徒步减肥心得体会实用 徒步减脂有效果吗(5篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

描写徒步减肥心得体会实用一

相聚邀月岭，畅享屯昌美

主办单位：海南省妇联

承办单位：屯昌县妇联，屯昌县旅游文化产业投资发展有限公司

20xx年3月1日，上午7：30，在新县委门口集合，过时不候。

邀月岭

五、比赛内容：通过姐妹间互动、体验和感受屯昌县秀丽的自然景观，以及当地自然原生态的独特魅力，促进交流，增进友谊，锻炼身体，感受节日气氛，畅享屯昌之美。本次竞赛以市县为组，每组三人，各组以本团体人员首先全部到达山顶为团体第一名。本次比赛设有团体奖项和个人奖项，各参赛队员以先后到达终点为序，团体奖项取前六名，设一等奖一名，二等奖二名，三等奖三名。个人奖项取前三名。本次比赛的裁判员由主办方调派。

本次比赛通过邀请的方式，邀请各市县妇联组团参加比赛，每市县一名领队，三名参赛队员。参加比赛的各市县妇联请于2月25日前以文本或电子版报送报名表到屯昌县妇联办公室（附：海南首届“巾帼英雄”森林浴徒步登山比赛报名表）。

报名电话：传真：

联系人：邮箱：

1、省妇联领导就本次活动致辞；

2、副县长孙成银做赛前动员，宣布本次比赛正式开始；

3、评委会根据各组到达时间，确定团体一、二、三名及个人一、二、三名；

4、主持人宣布名次，由省妇联领导、县领导为获奖选手颁奖；

5、总经理余家毓作总结发言，活动结束。

1、报到时间：2月28日下午3：00—5：30

2、报到地点：住宿酒店一楼大堂

3、开幕时间：3月1日7：30

4、乘车时间：3月1日7：50（所有人员统一乘坐中巴车前往邀月岭）

5、比赛时间：3月1日8：30

6、颁奖闭幕时间：3月1日12：00

7、返程时间：3月1日下午

1、参赛选手为女性，年龄限制18周岁至40周岁。

2、长期从事体育锻炼、身体健康的体育运动爱好者。

3、参赛团队以单位报名，各领队由本市县妇联干部担任，参赛者须填写个人报名资料（见附件一）。

4、比赛开始前统一佩戴参赛人员名牌，比赛中要统一行动、服从指挥，按指定路线行进，不得抄近路或攀爬山坡树木，以防发生意外。

5、自备登山鞋、服装，保证手机通讯畅通，矿泉水由主办方提供。

6、如在登山比赛过程中出现身体不适，请及时吹响口哨或告知沿途工作人员。

7、在登山过程中要团结友爱，互相关心，注意安全。

8、进山后要爱护环境，勿折花木，不准乱丢杂物，严禁烟火。

9、各领队负责本单位参加比赛人员的现场组织、联络工作。

10、要求参赛者身体健康，无视力、听力、语言、发热、感冒、心脏病、高血压、脑栓等任何影响比赛的身体疾病或障碍，心理健康、情绪稳定、未服用任何影响神智的饮品、酒类、药物、食物或保健品等。

11、参加本次比赛的参赛者以市县名义报名，各参赛运动员（队）食宿费用由组织方支付。

12、遇雨顺延，具体时间另行通知。

奖项

团体组

个人

一等奖

2000

1000

二等奖

1000

800

三等奖

600

600

本次活动由总经理余家毓任总指挥，县妇联副主席邱海燕、副总经理庄学武任副总指挥。下设活动筹备、竞赛、评比和后勤保障四个小组。

（一）活动筹备组

组长：邱海燕

成员：县妇联干部

主要任务：

1、负责活动文字材料、人员通知、报名工作及邀请媒体宣传报导赛事，营造氛围；

2、负责人员报到和上级领导（省妇联、参赛队等）的食宿安排工作。

（二）竞赛组

组长：庄学武

成员：县旅游文化产业投资发展有限公司员工、志愿者

职责：负责制定赛事规程，裁判员与引导员选调，比赛路线勘测与设计，赛道赛时人员定位管理，比赛所需各类器材的配置，赛道指引牌的摆放。

（三）评比组

组长：邱海燕

成员：县妇联干部、志愿者

职责：组织赛前赛后工作，评定比赛情况。

（三）后勤保障组

组长：庄学武

成员：县旅游文化产业投资发展有限公司员工

职责：负责参加活动人员的`协调车辆、后勤保障供给、安全保卫工作；负责协调县医院做好卫生急救保障工作。做好各类人员费用报销、补贴、奖金发放等工作。

描写徒步减肥心得体会实用二

一、活动目的

徒步行走的过程本身就是对大家体力与毅力的一种考验;通过团队间的协作，可以让大家更加懂得集体的概念，让大家感受到同伴们共同努力的那份快乐，培养大家团结互助的精神和坚韧的毅力，进一步增强团队的'凝聚力。我们会让参与本次活动的每位成员感受到艰苦与快乐并存，集体与个人同在。拥有了这种信念，我们一定会将这种饱满的激情运用到平日的工作之中，拓展思路，使计生协会的各项工作做到有创新，有突破，有成绩。

二、活动宗旨

“青春无限、关爱健康”是我们的口号， 磨练意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走是我们的行动宗旨。

三、活动时间

活动时间20__年3月11日(星期六)上午。

四、活动地点及路线

9点出发(民程路绿州桥南端)河边往西---桥往北--小广场往西---户庄林场(领取参与奖)往北----路口往东---路口往南---小广场往东---林带出口往南---到达绿州桥

五、活动内容

(一)活动基本内容

1.清晨8:40所有人员按时到达出发点(民程路绿州桥南端)

2、宣布徒步人员注意事项：①本次徒步活动要徒步走完全程，②活动过程中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。③途中不得乱扔垃圾，不做有损队伍及自身形象的事。④徒步过程中相互照应，以保证全体参加人员的人身及财务安全。⑤请自带摄像器材，并注意保管。

3、参加人员自行到达出发地点后由此次活动主办方负责整理队伍，并举行启动仪式，主持人宣布活动正式开始，接着由主办方负责人进行简短的讲话，讲话完毕后，主持人将宣布活动正式开始，所有人员按秩序出发。最后折返到达出发点后举行发奖仪式并赠送参与奖。

六、活动参加人员及要求

1、全体计生协工作人员、协会会员、志愿者及徒步爱好者。

2、身体健康、年龄限制在18-55岁。

七、活动奖项设置

本次活动设置男子组和女子组。分别设一等奖1名、二等奖3名、三等奖6名。男子组一等奖奖品：法蒂卡罗摄影全家福999元套餐;二等奖奖品：二等奖摄影全家福666元套餐;三等奖奖品：法蒂卡罗摄影399元套餐。女子组一等奖奖品：三八妇乐卫生巾组合装430元;二等奖奖品：三八妇乐体验装80元、体验装100元、妇科护垫58元;三等奖奖品：护理液80元、妇科护垫58元。

八、安全、环保温馨提示

1.各位队员应注意个人安全，现场有专人看守，重要物品及个人财产请注意妥善保管。

2.遇事忍让、迁就，不与人争执，以保证自身安全。

3.爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场，活动结束后，将废弃物分类装好并置于垃圾分类箱内。

描写徒步减肥心得体会实用三

为推动中心党建和精神文明建设工作，打造一支执行力强、技术过硬、综合素质高的员工队伍，丰富员工的业余文化生活。将分散、无序的个人徒步状况，改变为有组织、有目的、有内容的健康规范化的徒步行为。

磨砺意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走

1、热爱自然、热爱生命、保护生态环境，为构建和谐社会发挥积极作用。

2、作为户外运动的平时拉练，在徒步中欣赏近郊景色，促进员工的彼此了解，创造员工们熟悉交流机会，提高中心凝聚力。

徒步协会主席：杨x

徒步协会副主席：王xx

徒步协会负责人：曹x、陈xx

1、xx月中下旬，xxx春游徒步活动（地点待定）

2、x月中下旬，铁门关徒步活动

3、x月中下旬，“赏胡杨xx”xx徒步活动

1、春游徒步活动（野炊）：3000元

2、铁门关徒步活动（晚餐）：xxx元

3、“赏胡杨xx”xx徒步活动（午餐）：xx000元全年3次徒步活动预计总费用：9000元

1、活动期间一切行动听指挥。

2、徒步活动期间队伍按照旗手指引路线呈单行靠右行走，随时注意避让车辆。

3、应选择长袖吸汗衣物，并带防晒霜、护唇膏、太阳镜、遮阳帽等物品，以抗拒紫外线，早晚温差大，需自带衣物，以防着凉。

4、徒步行走最好穿一双轻便透气性好的运动鞋。

5、要尊重当地民族的风俗习惯，忌谈敏感性话题。

6、游玩过程中相互照应，以保证全体参加人员的人身及财物安全。

7、请自带摄像器材，并注意安排。在沙漠上拍摄，不用时务必包好，以防沙粒进入损坏相机。

1、员工应注意个人安全，不允许自驾车。

2、烧烤签子不用了及时收好，不乱丢，以免伤害身体。

3、遇事忍让、迁就，不与人争执，以保证自身安全。

4、爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场。

5、请不要破坏沙漠中的各类植物，它们对于维护沙漠生态，有着不可轻视的作用。

6、进入的区域是沙漠生态旅游自然保护区，请您将用过的生活废弃物分类装好并置于景区垃圾分类箱内。

描写徒步减肥心得体会实用四

为推动中心党建和精神文明建设工作，打造一支执行力强、技术过硬、综合素质高的员工队伍，丰富员工的业余文化生活。将分散、无序的个人徒步状况，改变为有组织、有目的、有内容的健康规范化的徒步行为。

磨砺意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走

1、热爱自然、热爱生命、保护生态环境，为构建和谐社会发挥积极作用。

2、作为户外运动的平时拉练，在徒步中欣赏近郊景色，促进员工的彼此了解，创造员工们熟悉交流机会，提高中心凝聚力。

徒步协会主席：杨x

徒步协会副主席：王xx

徒步协会负责人：曹x、陈xx

1、xx月中下旬，xxx春游徒步活动（地点待定）

2、x月中下旬，铁门关徒步活动

3、x月中下旬，“赏胡杨xx”xx徒步活动

1、春游徒步活动（野炊）：3000元

2、铁门关徒步活动（晚餐）：xxx元

3、“赏胡杨xx”xx徒步活动（午餐）：xx000元全年3次徒步活动预计总费用：9000元

1、活动期间一切行动听指挥。

2、徒步活动期间队伍按照旗手指引路线呈单行靠右行走，随时注意避让车辆。

3、应选择长袖吸汗衣物，并带防晒霜、护唇膏、太阳镜、遮阳帽等物品，以抗拒紫外线，早晚温差大，需自带衣物，以防着凉。

4、徒步行走最好穿一双轻便透气性好的运动鞋。

5、要尊重当地民族的风俗习惯，忌谈敏感性话题。

6、游玩过程中相互照应，以保证全体参加人员的人身及财物安全。

7、请自带摄像器材，并注意安排。在沙漠上拍摄，不用时务必包好，以防沙粒进入损坏相机。

1、员工应注意个人安全，不允许自驾车。

2、烧烤签子不用了及时收好，不乱丢，以免伤害身体。

3、遇事忍让、迁就，不与人争执，以保证自身安全。

4、爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场。

5、请不要破坏沙漠中的各类植物，它们对于维护沙漠生态，有着不可轻视的作用。

6、进入的区域是沙漠生态旅游自然保护区，请您将用过的生活废弃物分类装好并置于景区垃圾分类箱内。

描写徒步减肥心得体会实用五

通过团队间的协作，可以让大家更加懂得集体的概念，让大家感受到伙伴们共同努力的那份快乐，培养大家团结互助的精神和坚韧的毅力，进一步增强团队的凝聚力。我们会让参与本次活动的每位成员感受到艰苦与快乐并存，集体与个人同在。拥有了这种信念，我们一定会将这种饱满的激情运用到平日的工作之中，拓展自由的思路，使xxx的各项工作做到有创新，有突破，有成绩。

“携手互助，永葆佳绩”是我们的口号，磨练意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走是我们的行动宗旨。

活动时间20xx年5月1日，北京时间9点。

白杨沟徒步路

（一）活动基本内容

1、清晨九点所有人员按时到达集合地点（xxxx），在社区门口统一乘车前往活动地点。

2、宣布徒步人员注意事项：

①本次徒步活动要徒步走完全程。

②活动过程中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。

③途中不得乱扔垃圾，不做有损队伍及xx形象的事。

④游玩过程中相互照应，以保证全体参加人员的人身及财务安全。

⑤请自带摄像器材，并注意保管。

3、下车后由组长整理队伍，并举行启动仪式，主持人宣布活动正式开始，接着由领导进行简短的讲话，讲话完毕后，主持人将宣布活动正式开始，所有人员按秩序出发。到达最终目的地后可自由活动。并在规定时间内，返回停车场集合，整队上车，返程就餐。

从白杨沟停车场徒步出发至白杨沟瀑布，来回行程共计11公里。

全体工作人员

1、各位队员应注意个人安全，不允许自驾车。

2、遇事忍让、迁就，不与人争执，以保证自身安全。

3、爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场，活动结束后，将废弃物分类装好并置于垃圾分类箱内。