跑步心得体会初中报告(通用9篇)

在生活和工作中，总结是一种宝贵的能力，它能够帮助我们发现问题、总结经验、提升能力。合理运用归纳总结、比较分析、思考思维等方法可以提升心得体会的质量。这是一些成功企业家的心得体会，希望对大家的工作和创业有所帮助。

跑步心得体会初中报告篇一

在本学期，我教授的是高三两个班级，现就本学期的工作作了以下总结，以便今后工作能做得更好。

一、师德方面。

我在师德方面：严格遵守学校各种规章制度，积极主动参加学校各种教育活动，加强师德修养，严格约束自己，教书育人，为人师表，服从领导安排，注意与同事、学生搞好团结。平时上课严格要求学生，尊重学生，发扬教学民主，使学生学有所得，不断提高自己的教学水平和思想觉悟，较顺利的完成了本学期的教育教学任务。注意多阅读书籍，帮助解决工作中遇到的问题，将这些理论和经验作为指导自己的教育教学工作，并且在日常工作中虚心向取得成功的老师学习经验。

二、教学工作。

在高三的教学工作中，我积极钻研新课标，研究新课标的高考要求，认真好备课、上好课、多听课、评课，做好课后备课，辅导，批改作业等工作，注重基础知识的教学，让学生形成知识网络。

在平时教学中，注意学生的实际情况，认真编写教案，选择好练习题目，注意讲练结合和师生交流，并不断归纳总结经验教训。注重课堂教学效果，针对学生特点，以愉快式教学为主，坚持以学生为主体，教师为主导、教学实效为主线。在教学中注意抓住重点，突破难点。在作业批改上，认真及时，力求做到全批全改，重在订正，及时了解学生的学习情况，以便在辅导中做到有的放矢。当然在本学期的教学仍然有一些遗憾：

1、很多问题都要靠我讲他们听，我讲得多学生做得少，同学们不善于挤时间，独立动手能力比较差，稍微变个题型就不知所措，问其原因，回答不会，做题没思路，一没思路就不想往下做。平时做题少，很多题型没有见过，以致于思维水平还没有达到一定高度，做起题来有困难。

2、现在学生比较不勤奋，没有养成良好的学习习惯，有些问题他知道思路后，就只知道说不动手，数学课桌子上不准备草稿纸，以致于每次考试都犯了眼高手低的毛病，得不了高分。所以高分比较少。我想学生出现的这些问题，可能是我还没有找到很好解决这种问题的方法。

“学然后知不足，教然后知困”，通过教学，我更加清楚教学相长的意义，我将在以后的教学工作中继续努力，提高自己的解题、讲题水平，多注意思想方法的渗透，并多多向其他老师学习，取长补短，使自己的教学成绩和水平都有较大的提高，争取做一位受学生欢迎，让学校放心的优秀教师。

三、师生关系。

作为教师，取得了家长和学生对我的支持和信赖是非常重要的。我想要教育好学生，就必须得到家长的配合和学生的理解，为此我积极和家长交流，多和学生进行民主平等的交流。通过本学期的教育教学，认识到任何学生都会同时存在优点和缺点两方面对优生的优点是显而易见的。

跑步心得体会初中报告篇二

跑步是一项简单而又有效的锻炼方式，对于初中生来说，跑步锻炼不仅有助于身体健康，还能培养团队意识和坚持不懈的精神。在我这几年的初中生涯中，我深刻体会到了跑步对我身心发展的积极影响。以下是我关于初中跑步锻炼的心得体会。

首先，跑步锻炼对身体健康有着明显的益处。每次跑步之后，我总能感受到自己的身体得到了很好的放松和休息。跑步对于增强心肺功能和提高身体素质有着很大的帮助。通过长时间的锻炼，我发现自己的耐力明显增强了，平时的体力活动也更加轻松。此外，跑步还能有效促进新陈代谢，减少体内脂肪的堆积。长期坚持跑步，我不仅身材变得更加匀称，还变得更加健康和有活力。

其次，跑步锻炼有助于培养团队意识。在学校的跑步活动中，我和同学们常常一起组成小分队进行训练。在跑步的过程中，我们互相鼓励，在途中互相帮助。这不仅增进了我和同学之间的友谊，还培养了我们的合作精神。而在参加学校组织的长跑比赛时，我们更是要紧密合作，互相配合，以实现整个团队的快速达标为目标。通过和同学们一起跑步锻炼，我深刻体会到了团队合作的重要性，也更加懂得了团结协作的意义。

再次，跑步锻炼能够锻炼人的坚持不懈的精神。初中时期的跑步训练非常繁重，每周要进行三到四次的跑步训练。最初，我对于这种训练感到非常困难和枯燥，但我决心坚持下去。久而久之，我发现自己变得越来越坚强，不再轻易放弃。无论是在暴风雨中还是在炎热的夏天，我都能积极参与训练。这种坚持不懈的精神，不仅对于跑步来说至关重要，同样也会对我未来的学习和生活中起到积极的引导作用。

最后，跑步锻炼还能帮助我转移注意力，释放压力。初中阶段，学习任务非常繁重，各种考试和作业给予我很大的压力。而在跑步的过程中，我能够将注意力集中在身体运动上，暂时忘记自己的烦恼和困惑。经过一个小时的跑步锻炼，我会感到身心都变得轻松和愉快。运动释放了我的紧张情绪，让我重新找回了自信和动力。

总的来说，初中跑步锻炼给我带来了很多好处。它不仅让我身体更加健康，还促进了我的人际交往和成长。同时，跑步锻炼还培养了我团队协作和坚持不懈的精神。我相信，通过多年的坚持和努力，跑步会给我带来更多的收获和成就。我会在未来的日子里，继续保持跑步锻炼的习惯，让它成为我生活中不可或缺的一部分。

跑步心得体会初中报告篇三

近年来，跑步已经成为了一种非常流行的健身方式，越来越多的人加入到了跑步的行列中来。作为初中生，我也非常喜欢跑步，因此在学校举办的跑步比赛中非常投入，今天我来分享一下自己的跑步活动心得体会。

第一段：思路准备。

在比赛前，我首先要做的正是准备好自己的思路。我要认真听取老师的讲解，了解比赛的规则和要求。比如，赛道长度、起点终点的位置以及比赛的计时方式等等，这些都是非常需要注意的事项，因为它们会直接影响到我们的比赛成绩。

第二段：合理安排时间。

在比赛的过程中，时间的安排也是非常重要的。一般来说，我们首先要把时间留出来做好充足的准备。我们需要提前进行身体的热身和拉伸，以及适当的喝水和进食调节。这样可以为我们的身体做好一个充分的准备，让我们能够达到更好的比赛效果。

第三段：保持节奏。

在比赛的过程中，我们不能以抢头的方式来跑。我们需要根据自己的状态和实力来制定跑步计划，这样才能保证全过程的稳定。我们需要把节奏掌握好，避免一上来就全力冲刺，导致后面减速甚至出现疲劳和意外。因此，我们要根据实际情况调整自己的步伐和速度，避免过度放松或者太过努力，保持一个比较平稳的节奏。

第四段：坚持到底。

在比赛的过程中，我们一定要有足够的毅力和精神，坚持到底。无论遇到什么情况，我们都要尽可能长地保持自己的状态，不要轻易放弃。有些时候，可能会遇到比较困难的赛道或者天气，我们需要保持冷静和悠然的心态，耐心地克服难关。只有把比赛进行到底，才能体现自己的价值和意义。

第五段：总结回顾。

最后，在比赛结束后，我们还需要对自己的表现进行回顾和总结。我们需要检讨自己在比赛前、中、后所做过的每一项工作，看看自己哪些做得好，哪些还需要改进。这样，在下一次比赛中，我们就能更好地发挥自己的潜力，为自己的荣誉和成绩而努力拼搏。

综上所述，作为一名初中生，参加跑步活动既能够强身健体，还能够增强自己的毅力和勇气。只有通过认真思考和全身心的投入，我们才能在跑步比赛中获得更好的成绩和更为丰富的体验，成为真正的跑步达人！

跑步心得体会初中报告篇四

20__年8月2日我参加了浑江区“青峰杯”初中地理“关注学生读图能力的培养”主题教研活动，有幸听了第十中学和第四中学两位老师的讲课，让我近距离地领略到两位教师的教学风格，深厚的教学功底及精湛的教学艺术。给我留下了深刻的印象，虽然这两节课风格各异，但每一节课都有很多值得我学习借鉴的东西，在教学中，老师们都采取了“以人为本，以学促教”的教学原则，通过老师有序的导、生动活泼的启发教，激发学生积极的参与、体验、合作与交流，充分发挥学生的主体作用，突出了本次教研活动的“关注学生读图能力的培养”主题。以下是我个人在本次听课过程中的一些感受。

1、情景教学：老师们采用多种形式创设情景进行教学。利用教材本身和地图册创设情景传授基础知识，进行基本技能训练和交际活动。在情景中理解课文知识和内容，使难点化易，重点难点;在情景中进行操练能提高学生实践的量和质。

2、情身意浓：我们不仅是一位老师，还是一位教育工作者。课堂上教师用各种形式鼓励学生积极学习，使他们怀着轻松愉快的情绪全身心地投入学习活动中去，收到良好的教学效果。

3、知识理解：教师都重视在操练中讲解知识，在情景中进行精讲多练，培养学生扎实地掌握和运用地理知识。采用灵活多样的方式边练边讲知识，生动有趣，能加速理解的过程，教师重视通过板书对知识进行点破和归纳，起到了事半功倍的目的总之，教师必须经常有意识地反省自己的教学实践，从中总结经验教训，要有意识地虚心吸取他人之长，通过自我总结和积极借助他人的成功经验来充实自己，不断充实自己教与学的知识库。

今天，我参加了由xx中学组织的“改变课堂提问、营造学生全面参与氛围”活动。通过这次活动，我观摩了波航中学地理教师杜静老师精心准备的《澳大利亚》这一节课。杜静老师带来了精心准备的课程设计和新颖的教学理念，让我受益非浅。现将听课活动及心得体会，汇报如下：

一、呈现情境，导入教学。

这是一个老生常谈的问题，却不容忽视。课堂导入设计得巧妙，不仅能唤起学生的求知*，而且还可以燃起学生智慧的火花，主动地去获取知识。例如，杜静老师讲《澳大利亚》时，首先展示了一组有关澳大利亚的国徽、自然景观的图片，学生从情感上产生了浓厚的学习*，增强了学习兴趣，效果很好。在课堂中充分利用导学案。使学生学得轻松、老师组织的到位。充分体现了“先学后教”的教学理念。在今后我们的课堂上应该少用“上节课我们讲了„„”“这节课我们来学习„„”之类的语言导入，应尽量将课程的导入设计地巧妙一点，会收到事半功倍的效果。

二、从现实生活的经历与体验出发，使课堂教学紧密联系学生生活。

本次听课活动中，杜静老师在课堂教学上注重引导学生从现实生活的经历和体验出发，去理解知识，收到深入浅出的效果。她讲解《澳大利亚》的丰富的旅游资源和人文景观时所选取的例子都是从现实生活中选取，一步步引导学生学习新知识，最后再来解决生活中的地理问题，使学生的学习与生活紧密联系起来。学生发言热烈，思考积极，参与学习的主动性明显提高，学生的学习过程不再枯燥无味，课堂的效率自然也能提高。

三、以问题为起点的探究式学习方式，激发了学生的学习兴趣。

本次听课活动，杜静老师在设计问题方面做得非常好。她注重问题设计地启发性。例如杜静老师提出这样问题：为什么《澳大利亚》的养殖业发达?既引导学生主动思考参与到课堂教学中来，也围绕本节课主要内容逐步展开探究学习。这样以问题为起点的学习方式，使学生变成了主体，由原来被动听变成主动学习探究，学生主动去思考，主动在上课时讨论，主动寻求答案，学生学习的兴趣浓厚，积极性比较高，学习的效率也自然就高。

四、教师巧用多媒体，突出导学案实效性。多媒体辅助地理教学，不但在教学中起到事半功倍的效果，而且有利于提高学生的学习兴趣和分析、解决问题的能力，大大提高了教学效率和质量。杜静老师准备的导学案内容充实，增加了课堂的容量，提高了课堂效率。课件设计精巧，导学案设计符合学生的实际情况，令人耳目一新。

今天，我从不同学科的实际课堂教学中体会到了新课程教学的意义所在，我既可以领略她的成功的妙处，又可吸取她的失误的教训。同时我也感到自己的教学中存在的不足之处，有许多问题有待于今后进一步完善。

跑步心得体会初中报告篇五

本人已经在种田中学工作一年，担任初三四个班的化学教师。对于刚走出大学校园，走上工作岗位的我，学校即安排我从事毕业班教学工作是对我的信任与考验。

这一年的教学工作，我取得了较为满意的成绩，这离不开学校领导对我的关心和老师们的帮助。当然，在这两年的教学工作中，让我收获的是工作中遇到的问题和困惑。对于新教师而言，发现问题，并从问题和困惑中去寻求解决的办法是提高自身工作能力的一条重要途径，而走通这条途径就必须在教学工作中不断的总结，总结成功的经验，探询失败的教训。

一、转变教学行为，树立“以人为本”的教育观念。

初中化学课程一方面提供给学生未来发展所需要的基础的化学知识和技能，培养学生运用化学知识和方法分析和解决简单问题的能力另一方面要使学生从化学的视角去认识人与自然的关系。理解化学对社会发展的作用，了解化学制品对人类健康的影响，合理的开发和利用自然资源，增强学生对自然和社会的责任感，使学生在面临与化学有关的社会问题的挑战时能作出更理智，更科学的决策，这就要求教师必须坚持“一人为本”，逐步建立起“民主、平等、对话”的师生关系。“对话”不仅指师生双方狭隘的语言交流，而且是指师生双方各自向对方的精神敞开和彼此接纳，是一种真正意义上的沟通教师要将教材的情感因素、教师的教学热情、学生的学习情趣融合并贯穿在教学的全过程中，教学内容应当是源于学生生活的，适应未来社会生活需要和学生进一步发展需要的内容。应当屏弃那些脱离实际，枯燥无味的内容，教师应当转变教学行为，要将过多的自我表演的时间和空间还给学生，保证学生的学习时间，动手操作，思考问题，口头表达，讨论问题，发表见解都要到位。凡是学生能发现的知识，教师就不能包办代替;凡是学生能独立解决的问题，教师就不要多做暗示。

二、改变学生的学习方式，使学生真正成为化学学习的主人。

有效的化学学习活动不能单纯的`依赖模仿与记忆。自主探索，亲身实践合作交流是提倡的有意义的学习方式，教学中应该注意创设良好的课堂教学气氛，注重知识的生活性和实践性。化学课题生活化，问题引入情景化。在教学中，教师应结合生产和生活实际设置一些问题情景，让学生从情景中获取信息，用化学思考方法去建立模型，然后进行解释，应用和拓展要使学生在探索活动中，在解决问题的过程中理解和掌握基本的化学知识，技能和方法让学生全身心的参与化学活动，经历教学过程，从而培养学生健康的情感、态度和价值观。在课堂教学中，要改变学生的学习方式，提倡科学探索与合作学习。要注意培养学生倾听他人发言，善于陈述自己的想法，勇于修正他人的观点，勇于接受他人的意见并修正自己的想法。当不同见解难以同一时，应学会各自保留自己的见解，在进行科学探究与合作学习时。要有明确的目的，要有秩序的发表意见，要控制音量。不影响他人的讨论。如果分小组活动，人员的组合要采取轮换制，使每个人接触面广泛，小组成员可以轮流代表小组发言，小组之间可以随机交流帮助。

三、改革化学学习活动评价的方法，促进学生素质的全面发展。

在教学中教师对学生的学习过程评价，可采取学生自评、生生互评、师生互评的方法可经常提出类似于“你是怎样想的?”、“通过本节课学习你有什么收获?”等问题来帮助学生认识自己建立自信，表现自我。

四、以学生实际情况为出发，认真备好每一堂。

备课是教师课前所做的准备工作。教学是一种有目的、有计划的活动，他既有明确的意义有大致的范围。因此，上课前教师(尤其对新教师而言)必须做好充分的准备，可以通过认真备课来了解课程标准，熟悉教材，收集和组织材料，更应从备课活动中对学生的情况进行分析，减少教学时的不确定感，找到一个有针对性!

跑步心得体会初中报告篇六

随着科技的发展和知识的日新月异，实践报告在我们初中阶段的教育中变得越来越重要。实践报告是指通过实际行动，对所学知识进行应用，并总结自己的心得和体会。在我上初中的三年中，我通过一系列的实践报告，不仅增长了见识，提升了自己的实践能力，还培养了自主学习的习惯。在这篇文章中，我将从实践报告的意义、实践报告对我个人的影响，以及我在实践报告中所克服的困难等方面进行探讨和总结。

首先，实践报告在初中教育中具有非常重要的意义。通过实践报告，我们可以将学到的知识应用于实际生活中，切实体验到知识的实用性。比如，在学习科学课程时，我们经常进行实验。通过实验，我们可以亲身感受到科学原理的应用，加深对知识的理解和记忆。同时，实践报告也提供了一个交流和展示的平台。在实践报告过程中，我们需要向同学和老师展示自己的成果。这不仅是对自己学习成果的一种检验，也是锻炼自己表达和沟通能力的机会。

其次，实践报告对我个人的影响是巨大的。通过实践报告，我学会了自主学习。在实践报告过程中，我们需要自己查找资料、做实验、整理数据等等。这要求我们主动探索，积极解决问题。在这个过程中，我逐渐建立了自己的学习方法和思维方式，提高了解决问题的能力。此外，实践报告还帮助我提高了动手能力和实践操作能力。在实践报告中，我们需要亲自动手，通过实际操作来验证理论。这既增强了对知识的记忆，又培养了实践能力。

然而，在实践报告中也存在着困难和挑战。首先，实践报告的时间要求紧张。在实践报告的过程中，我们需要安排时间进行实验和整理。这对时间管理能力提出了较高的要求，需要我们合理规划时间，提高效率。其次，实践报告中的问题解决需要一定的专业知识。有时候我们会遇到一些难题，需要通过查阅资料或请教老师来解决。这要求我积极主动，多方求助，克服困难。另外，实践报告的展示环节也是一个考验，需要我们在有限的时间内清晰准确地表达自己的成果，提高口头表达的能力和自信心。

通过这三年的实践报告，我认识到实践报告对于我们的成长和提升是至关重要的。实践报告不仅使我们在学习上有了实际的应用，也使我们在动手能力、问题解决和交流能力等方面得到了锻炼和提高。同时，实践报告也让我深刻体会到了自主学习的重要性和必要性。通过自主学习，我不仅学会了解决问题的方法，还培养了独立思考和自我驱动的能力。在未来的学习和工作中，这些都是宝贵的财富。

总而言之，实践报告在初中教育中扮演着重要的角色。通过实践报告，我们能更好地运用所学知识，提高实践能力，培养自主学习的习惯。虽然实践报告中存在一些困难和挑战，但正是通过克服这些困难，我们才能获得成长和进步。因此，我认为在未来的学习中，实践报告将继续发挥重要的作用，并且对我个人的成长和发展仍然具有积极的影响。

跑步心得体会初中报告篇七

似水流年，今天的我们已不再是在草地里玩过家家的小朋友;今天的我们已不再是大声朗读“床前明月光”的小学生;今天的我们已经告别童年，走向青春。带着对未来的憧憬，我们来到了人大附中，走进了初一生活。

开学已经一个月了，对新的环境有了一定的了解。面对初一生活也有许多感受。

上初一了，第一个感觉是新鲜。校园是那样干净整洁、绿树成荫;老师讲课是那样富有活力、引人入胜;同学们相处是那样融洽、愉快;现代化的图书馆、电教中心、网络中心以及实验室又让我流连忘返。这一切与小学都有着很大差异，是我感到无比新鲜、有趣。

上初一了，第二个感觉是对未来的憧憬与向往。开学典礼上，我们怀着激动的心情把美好的心愿系在气球上，放飞到蓝天。大家的愿望各色各样，有的希望做个音乐家，把中国的传统音乐推向世界;有的希望做个记者，让全人类都为中国今天的飞速发展而惊叹;有的希望做个文学家，让人们听到社会角落里的弱小声音……理想要通过行动才能实现，初中这三年，我们会给未来打下坚实的基础，朝目标一步步迈进。

上初一了，再有的感觉便使紧张。在中学，尤其是优秀的中学，学习的竞争相当激烈，从而也会有一定的压力。稍不留神成绩就会拉在队伍后面，所以丝毫不能放松，要时时都处在学习状态。我们必须要适应这种紧张的学习气氛才能在三年的学习中取得成绩。

上初一了，既激动又期待还紧张。但无论如何，从一点一滴做起，融入到新生活中，让我们以昂扬的心态面对初一生活。

有这样一则故事：在非洲，每天早晨羚羊睁开眼睛，所想的第一件事就是，我必须要跑得更快，否则，我就会被狮子吃掉。而在同一时刻，狮子从睡梦中醒来，首先闪现在脑海的一个念头是，我必须跑得再快一些以追上更多的羚羊，要不然我就会被饿死。于是，几乎是同时，羚羊和狮子一跃而起，迎着朝阳奔去。

生活就是这样，不论你是羚羊还是狮子，每当太阳升起的时候，就要毫不迟疑地向前奔跑。

一位哲人说过，太阳每天都是新的。是啊，生命的每一天都是新鲜的，也都是特别的。只要用心留意每一天，你将发现处处有奇迹。

至此，你可能明白了这样一个道理：不要让昨天占用今天太多的时间，五彩的梦想不可以挂在明天的风筝上，要把握好每一个今天。

进入中学，你可能会遇到很多困难，为此，你准备好了吗?比如，怎样与陌生的老师、同学相处，怎样调整好学习方法，如何把加重的课程学到最好，如何排解来自老师、家长乃至自身的学习压力，……诸如此类，都需要现在的你去认真思考。笛卡尔说过，我思故我在。我说，成功只光顾有准备会思考的人。

初中不是小学的简单的继续，学习内容，知识难度，都更上一层。抽象的逻辑思维不象小学那样简单的记忆，这需要我们思考理解和掌握。初中是行驶中的转折和爬坡，生活常识告诉我们，当迅速行驶的汽车在转弯或上坡时，缺少心理准备的乘客很容易站不稳而摔倒，同样在初中新生活开始的时候，如果我们缺乏心理准备不能及时调整就会出现不适应。

一、面对新篇章，重新定位。

我们踌躇满志来到侨中希望展现自我风采。而侨中人才济济以前出色的你不再拔尖，你头上冠军的光环也暗下来。但不要妄自菲薄，心灰意冷。不少同学已明白了“天外有天”的道理。在小学也许你们是佼佼者，是学校的花朵，老师的宠儿，在一片关爱赞扬中学习，但不要因为过去的成绩好而沾沾自喜，固步自封。也许你们现在表现一般，入学成绩比别人低，但不要就此盲目的断定自己不行而甘居下游。过去证明不了现在和将来。新的竞争刚刚开始。过高或过低的自我评价都会困住前进的脚步，新的起跑线上需要我们重新定位打造自己。

二、面对新面孔主动沟通。

同学们来自不同的城镇、不同的学校，差异大，要从心理上接纳需要一段时间，这时很多人感到孤独、忧虑，觉得与人格格不入，怀念过去同学、老师，这都是正常心态。想一想大家不都一样吗?都没有朋友，又都渴望交友。如果我们主动一些，大胆和同学搭话，热情为班级体做事，彼此做自我介绍，多探讨问题……。无形之中你就和同学们老师们“混”熟了。朋友也多了，越来越融入集体，陌生感自然会消失。

三、面对新环境尽快适应。

初中是人生的十字路口，不是避风的港湾，而是拼搏的战场，初中的学习更紧张，竞争更激烈，不过全国的初中都一样。没有紧张的学习，怎么尽快地掌握科学知识，没有竞争怎能迅速提高自己。为了我们的前途为了我们的理想，我们要拼搏，尽快适应紧张的学习生活。

四、面对新课程，调整学习方法。

升入初中如果再沿用小学的学习方法和方式，显然无法适应。这时需要我们摆脱对老师的依赖，做到自主主动的学习。一是积极适应新的授课方式。初中往往集中讲解重点，难点，要点，而且每课内容多，信息量大，所以要上课用心听，用心记。积极适应新老师的授课方式，包括语音，板书，思路，要求等。同时还要勤学好问，主动接触老师。二是制定科学的学习计划，包括长期计划(比如期中期末要达到什么水平，各科的目标是什么)和短期计划，即周计划、日计划(比如，怎么按排自己的一天活动)。此外可以找个竞争对手来激励自己。三要摸索适合自己的学习方法。学习不能停留在被动听课和机械地做作业上，要用心学，主动学，优选学，特别要讲究方法，把握好预习，听课、复习、做作业四个方面。

预习三环节。读——画——思。要认真阅读教材，教材是最好的教案，是名人经典著作，要认真读。画，把不懂的地方画起来，这是听课的着重点。思就是思考，掌握课本的大概内容、知识结构、知识要点。

听课四准备。知识上：通过预习使听课具有明确的目的性和针对性;心理上：抛开杂念，全神贯注，紧跟老师思路，主动学习积极思考;物质上：要准备好笔记本，把重点记下来;方法上：边学边记，记重点，强调点和疑难点，不懂的课下及时问。

复习三意识。要有问题意识，通过复习在巩固已学知识的同时，找出自己的薄弱点，模糊点。记住提出问题的学生是好学生。要有总结的意识。把新旧知识结合起来，比如对系统知识进行归纳，对易混淆的知识进行比较，建立起一个知识网，并随时进行填充。这样才能把复杂知识记牢。反思意识，分析自己这段时间学习是否有进步，方法是否合适。是否有失误。并据此做出及时调整。

作业展示才能。作业练习既是对所学知识巩固提高又是对自己掌握知识的检测。要独立完成作业。在练习中学，学中练，作业中出现的问题要认真纠正，找出原因。以后要注意使自己做题水平和能力逐步提高。切记你对知识的掌握和能力的发挥，要落实到做题上，落实在试卷上，落实在中考成绩上才能显示你的才能，展示你的价值。

五、面对学习上困难挫折要勇往直前

初中课程知识深，难度大，知识面也宽，抽象思维多，逻辑推理多，学起来不轻松，特别是数学、外语、自然，大家要有充分的心理准备。遇到学习上的挫折，千万不能打退堂鼓，丧失学习信心，而要树立起奋勇向前的勇气，明知山有虎，偏向虎山行，只要大家肯钻研，顶得住，钻进去，入了门，以后的学习就会轻松些了。同学们别灰心，攻上去。希望就在前面。

六、要注重培养良好的学习习惯和坚强的性格。

行为科学研究：一个人一天的行为中大约只有5%是属于非习惯的，而剩下95%的行为都是习惯性。养成良好的学习习惯，按时上课，勤学好问，作业认真及时总结等，对你的学业上提高具有重要意义。科学研究表明：个性决定人的一生。我想一个坚忍不拔，不畏艰难困苦，孜孜不倦奋斗的人，一定会有美好的人生。

进入初中以前，就对初园有着很深的向往，我一直很想长大，成为这里的一份子，因为这是我向往以久的校园。到了这里以后，我对校园的一切都是那么的好奇，无法再抑制住兴奋的心情，与我的小学好友道尽无限的欢喜。我畅想着在这里的生活，在这里的三年里，我会不断成长，不断进步，我在这里，会有我的一片天地，我会交到很多的朋友，认识不同的人。

进入初中后的感受

一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，这句名言我相信每个人都应该知道。现在的我以不是整天无所事实，贪玩好耍的我了，而是专心致志。想学好知识的我自己，整天是忙忙碌碌的在认真完成自己的每一次的份内工作。进入这初中第一学期的这十三周以来，我感觉自己没有踏踏实实的学习，所以倒至现在的学习达到了中下等，还有七周就将结束这一学期的任务。再前半学期里我没有学好，是因为上课时有些该做的笔记都没有做，所以现在我也改正了这个缺点，得到了很大的帮助。我也相信一句话：坚持就是胜利。要对自己充满足够的信心，我将在期末考试中尽自己最大的努力，得到更多的回报。

上初中的第一天我就感觉：课程比小学多了，作业也多了，每天的时间都抓得很紧。所以我得到的结论是——要会自主学习，提高学习效率，科学安排时间，是搞好初中学习的有效方法和策略。正确运用它，就会使我们再学习中游刃有余，事半功倍。

热心网友

普通答案

人生中新一轮的挑战。有人曾讲：“中学的时光好比万两黄金”。在中学的生活中，我将百尺竿头，更进一步!

抱负是成长的萌芽。高尔基曾说：“一个人追求的目标越高，他的才力就发展得越快，对

社会就越有益;我确信这也是个真理。”曾记得，小学时，我戴上了红领巾，加入了少

先队。我立志要好好学习，做一名爱祖国、爱科学、爱劳动的好少年。如今，我已成

长为中学生，应当胸怀大志，努力学习，把自己培养成有理想、有道德、有文化、守纪律

的一代新人。

今年，我校初三的哥哥姐姐们在中考中取得了辉煌的成绩，为我树立了榜样。刻苦学习

将是我初中生活的主旋律。初中的功课内容增多了，难度加大了，就好似前进道路上的

一个个碉堡，等待着我去攻克。我要将被动学习改为主动学习，用自己的汗水和智慧推

开理想之门。知识在于积累，天才在于勤奋。我清楚地知道：学习是取得成功的基础，只

有青少年时期努力学习，积累丰富的知识，才能为将来的成功打下坚实的基础。实践是取

得成功的源泉。在掌握知识的基础上，我们还必须到生活中去汲取养料。奋斗是取得成功

的关键。只有不断奋斗，努力进取，才能使学习和实践的成果得以充分展示。

新学期已经到来，我会带着美好的愿望，以最饱满的精神去迎接新的挑战——用勤奋去攀登智慧的高峰，用知识的钥匙开启成功的大门!今天，我以进入****为荣。明日，让学校因为有我而感到骄傲!

思遇西西

我也是19中的 我还想要呢!

嗳沁娃娃

我还想要呢

热心网友

入学心得

告别..时代,迈进..校门,人生的历程翻开了新的一页,人生的道路跨入了新的阶段,在这里,人生的理想将被确立,未来的发展将在这里奠基,美好的生活将在这里开始.

走进..,高耸的教学楼和雄伟的图书馆呈现在眼前.这里环境优美,整齐排列在的宿舍楼,绿树成荫的校道,蜿蜒曲折的山路宽广的田径场,碧波荡漾的东丽湖……..里各种各样美丽的景色,奇特的布局,让人流连忘返,同时也为莘莘学子提供了一个良好的学习环境.

在这里,我看到了德才兼备的教师、热情活跃的师兄师姐、全心全意为学生服务学生会、在这里,我感受到老师公正严明的校风校纪,感受到..“勤教力学,喂人师表”的谨训.

还记得入学第一天,刚下车就发现整个学校里一片热闹的景象,整个校园里人头涌动.一时间我都不知道应该到哪里报到.还好有师兄师姐的接待,有的帮我拿行李,有的帮我办理入学手续,带我参观校园.师兄师姐的热情接待让我感受到家一般的温暖.他们的指导也让我能更快更好地融入..这个大家庭中去.

在..,我将学会一生中最重要的知识;在..,我将认识来自五湖四海的朋友;在..,我将会获得一笔无价的人生经历和财富.

..为我们提供了一个良好的学习环境.这里有浩瀚的图书资料和先进的设备仪器,能使我们接触到广博的知识,培养必要的专业技能,掌握获取知识的本领,学会在知识的海洋中畅游冲浪,尽快成为国家民族的栋梁之才.

..聚集着许多教书育人的良师.他们精通本专业的基本理论,具有丰富的教学经验,熟悉教育教学的客观规律.在他们的指导下,我们可以系统地掌握基础知识和专业知识,提高专业能力.同时还能从他们那里学到做人的到道理,培养良好的学风,接受人格的熏陶.

在..我们可以深入学习知识,广泛涉及各种新的思想和学术成果,不断培养自己的理论思维能力、实践操作能力和探索创新能力,不断提高自身素质,确立正确的世界观、人生观、价值观.

注，此文可以适用全部升学，第二段可以因个人学校不同而定

给我满意吧，我要分

要+分哦 呵呵

最后几段也要自己看看，可以改少很多

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谁帮我写啊

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初一的感觉

似水流年，今天的我们已不再是在草地里玩过家家的小朋友;今天的我们已不再是大声朗读“床前明月光”的小学生;今天的我们已经告别童年，走向青春。带着对未来的憧憬，我们来到了人大附中，走进了初一生活。

开学已经一个月了，对新的环境有了一定的了解。面对初一生活也有许多感受。

上初一了，第一个感觉是新鲜。校园是那样干净整洁、绿树成荫;老师讲课是那样富有活力、引人入胜;同学们相处是那样融洽、愉快;现代化的图书馆、电教中心、网络中心以及实验室又让我流连忘返。这一切与小学都有着很大差异，是我感到无比新鲜、有趣。

上初一了，第二个感觉是对未来的憧憬与向往。开学典礼上，我们怀着激动的心情把美好的心愿系在气球上，放飞到蓝天。大家的愿望各色各样，有的希望做个音乐家，把中国的传统音乐推向世界;有的希望做个记者，让全人类都为中国今天的飞速发展而惊叹;有的希望做个文学家，让人们听到社会角落里的弱小声音……理想要通过行动才能实现，初中这三年，我们会给未来打下坚实的基础，朝目标一步步迈进。

上初一了，再有的感觉便使紧张。在中学，尤其是优秀的中学，学习的竞争相当激烈，从而也会有一定的压力。稍不留神成绩就会拉在队伍后面，所以丝毫不能放松，要时时都处在学习状态。我们必须要适应这种紧张的学习气氛才能在三年的学习中取得成绩。

上初一了，既激动又期待还紧张。但无论如何，从一点一滴做起，融入到新生活中，让我们以昂扬的心态面对初一生活。

有这样一则故事：在非洲，每天早晨羚羊睁开眼睛，所想的第一件事就是，我必须要跑得更快，否则，我就会被狮子吃掉。而在同一时刻，狮子从睡梦中醒来，首先闪现在脑海的一个念头是，我必须跑得再快一些以追上更多的羚羊，要不然我就会被饿死。于是，几乎是同时，羚羊和狮子一跃而起，迎着朝阳奔去。

生活就是这样，不论你是羚羊还是狮子，每当太阳升起的时候，就要毫不迟疑地向前奔跑。

一位哲人说过，太阳每天都是新的。是啊，生命的每一天都是新鲜的，也都是特别的。只要用心留意每一天，你将发现处处有奇迹。

至此，你可能明白了这样一个道理：不要让昨天占用今天太多的时间，五彩的梦想不可以挂在明天的风筝上，要把握好每一个今天。

进入中学，你可能会遇到很多困难，为此，你准备好了吗?比如，怎样与陌生的老师、同学相处，怎样调整好学习方法，如何把加重的课程学到最好，如何排解来自老师、家长乃至自身的学习压力，……诸如此类，都需要现在的你去认真思考。笛卡尔说过，我思故我在。我说，成功只光顾有准备会思考的人。

初中不是小学的简单的继续，学习内容，知识难度，都更上一层。抽象的逻辑思维不象小学那样简单的记忆，这需要我们思考理解和掌握。初中是行驶中的转折和爬坡，生活常识告诉我们，当迅速行驶的汽车在转弯或上坡时，缺少心理准备的乘客很容易站不稳而摔倒，同样在初中新生活开始的时候，如果我们缺乏心理准备不能及时调整就会出现不适应。

一、面对新篇章，重新定位。

我们踌躇满志来到侨中希望展现自我风采。而侨中人才济济以前出色的你不再拔尖，你头上冠军的光环也暗下来。但不要妄自菲薄，心灰意冷。不少同学已明白了“天外有天”的道理。在小学也许你们是佼佼者，是学校的花朵，老师的宠儿，在一片关爱赞扬中学习，但不要因为过去的成绩好而沾沾自喜，固步自封。也许你们现在表现一般，入学成绩比别人低，但不要就此盲目的断定自己不行而甘居下游。过去证明不了现在和将来。新的竞争刚刚开始。过高或过低的自我评价都会困住前进的脚步，新的起跑线上需要我们重新定位打造自己。

二、面对新面孔主动沟通。

同学们来自不同的城镇、不同的学校，差异大，要从心理上接纳需要一段时间，这时很多人感到孤独、忧虑，觉得与人格格不入，怀念过去同学、老师，这都是正常心态。想一想大家不都一样吗?都没有朋友，又都渴望交友。如果我们主动一些，大胆和同学搭话，热情为班级体做事，彼此做自我介绍，多探讨问题……。无形之中你就和同学们老师们“混”熟了。朋友也多了，越来越融入集体，陌生感自然会消失。

三、面对新环境尽快适应。

初中是人生的十字路口，不是避风的港湾，而是拼搏的战场，初中的学习更紧张，竞争更激烈，不过全国的初中都一样。没有紧张的学习，怎么尽快地掌握科学知识，没有竞争怎能迅速提高自己。为了我们的前途为了我们的理想，我们要拼搏，尽快适应紧张的学习生活。

四、面对新课程，调整学习方法。

升入初中如果再沿用小学的学习方法和方式，显然无法适应。这时需要我们摆脱对老师的依赖，做到自主主动的学习。一是积极适应新的授课方式。初中往往集中讲解重点，难点，要点，而且每课内容多，信息量大，所以要上课用心听，用心记。积极适应新老师的授课方式，包括语音，板书，思路，要求等。同时还要勤学好问，主动接触老师。二是制定科学的学习计划，包括长期计划(比如期中期末要达到什么水平，各科的目标是什么)和短期计划，即周计划、日计划(比如，怎么按排自己的一天活动)。此外可以找个竞争对手来激励自己。三要摸索适合自己的学习方法。学习不能停留在被动听课和机械地做作业上，要用心学，主动学，优选学，特别要讲究方法，把握好预习，听课、复习、做作业四个方面。

预习三环节。读——画——思。要认真阅读教材，教材是最好的教案，是名人经典著作，要认真读。画，把不懂的地方画起来，这是听课的着重点。思就是思考，掌握课本的大概内容、知识结构、知识要点。

听课四准备。知识上：通过预习使听课具有明确的目的性和针对性;心理上：抛开杂念，全神贯注，紧跟老师思路，主动学习积极思考;物质上：要准备好笔记本，把重点记下来;方法上：边学边记，记重点，强调点和疑难点，不懂的课下及时问。

复习三意识。要有问题意识，通过复习在巩固已学知识的同时，找出自己的薄弱点，模糊点。记住提出问题的学生是好学生。要有总结的意识。把新旧知识结合起来，比如对系统知识进行归纳，对易混淆的知识进行比较，建立起一个知识网，并随时进行填充。这样才能把复杂知识记牢。反思意识，分析自己这段时间学习是否有进步，方法是否合适。是否有失误。并据此做出及时调整。

作业展示才能。作业练习既是对所学知识巩固提高又是对自己掌握知识的检测。要独立完成作业。在练习中学，学中练，作业中出现的问题要认真纠正，找出原因。以后要注意使自己做题水平和能力逐步提高。切记你对知识的掌握和能力的发挥，要落实到做题上，落实在试卷上，落实在中考成绩上才能显示你的才能，展示你的价值。

五、面对学习上困难挫折要勇往直前

初中课程知识深，难度大，知识面也宽，抽象思维多，逻辑推理多，学起来不轻松，特别是数学、外语、自然，大家要有充分的心理准备。遇到学习上的挫折，千万不能打退堂鼓，丧失学习信心，而要树立起奋勇向前的勇气，明知山有虎，偏向虎山行，只要大家肯钻研，顶得住，钻进去，入了门，以后的学习就会轻松些了。同学们别灰心，攻上去。希望就在前面。

六、要注重培养良好的学习习惯和坚强的性格。

行为科学研究：一个人一天的行为中大约只有5%是属于非习惯的，而剩下95%的行为都是习惯性。养成良好的学习习惯，按时上课，勤学好问，作业认真及时总结等，对你的学业上提高具有重要意义。科学研究表明：个性决定人的一生。我想一个坚忍不拔，不畏艰难困苦，孜孜不倦奋斗的人，一定会有美好的人生。

进入初中以前，就对初园有着很深的向往，我一直很想长大，成为这里的一份子，因为这是我向往以久的校园。到了这里以后，我对校园的一切都是那么的好奇，无法再抑制住兴奋的心情，与我的小学好友道尽无限的欢喜。我畅想着在这里的.生活，在这里的三年里，我会不断成长，不断进步，我在这里，会有我的一片天地，我会交到很多的朋友，认识不同的人。

进入初中后的感受

一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，这句名言我相信每个人都应该知道。现在的我以不是整天无所事实，贪玩好耍的我了，而是专心致志。想学好知识的我自己，整天是忙忙碌碌的在认真完成自己的每一次的份内工作。进入这初中第一学期的这十三周以来，我感觉自己没有踏踏实实的学习，所以倒至现在的学习达到了中下等，还有七周就将结束这一学期的任务。再前半学期里我没有学好，是因为上课时有些该做的笔记都没有做，所以现在我也改正了这个缺点，得到了很大的帮助。我也相信一句话：坚持就是胜利。要对自己充满足够的信心，我将在期末考试中尽自己最大的努力，得到更多的回报。

上初中的第一天我就感觉：课程比小学多了，作业也多了，每天的时间都抓得很紧。所以我得到的结论是——要会自主学习，提高学习效率，科学安排时间，是搞好初中学习的有效方法和策略。正确运用它，就会使我们再学习中游刃有余，事半功倍。 新学期已经到来，我会带着美好的愿望，以最饱满的精神去迎接新的挑战——用勤奋去攀登智慧的高峰，用知识的钥匙开启成功的大门!今天，我以进入****为荣。明日，让学校因为有我而感到骄傲!

在一个瓜果飘香的秋季，我们告别了母校，迎来了初中的生活。而初中生活的第一课就是军训。

军训这一课是磨炼意志和思想的一课，从站军姿到齐步走，跑步走，都给了我们人生的启示和感想。

第一天我们就学习了站军姿，抬头挺胸，双手紧贴裤缝线，两脚的脚后跟并拢，脚尖分开60度角。一开始我们很兴奋，自然做的也很认真，很正确。可过了一会儿，虽说太阳不太大，但是我们还是一个个动来动去，扭来扭去，像一个个小蚯蚓。教官见我们“新官上任三把火”就赶紧喊起了口令，让我们站好，不许动。站了10分钟的军姿，我们个个都腰酸腿疼，就更别说说话了，有的同学不顾三七二十一一屁股坐了下来，有的同学像豹子一样跑去喝水。一天下来，我们的军姿也站的差不多了，也便一次站的比一次轻松，回家也迫不及待的展示给父母看，仿佛我们都是一个个小军人。

后来我们又学习了稍息立正，停止间转法，齐步走，跑步走……5天我们学习了很多东西，似乎我们真的成了一名既能做好训练，又能守纪律的军人。时间如流水般流去，五天的军训转眼就成了回忆。我们要和与我们一起训练的教官分别了，心里充满了不舍。军训很辛苦，辛苦得有收获，辛苦得有意义，辛苦得让人难忘。难忘我们军训时的挥汗如雨，难忘训练时严厉的教官和我们开玩笑时的样子，难忘在最后一天会操时我们的卖力表演，最后依依不舍的分别。

可是我们终于成功的完成了5天的军训，过的快乐而又充实。军训告诉我们：世上无难事，只怕有心人，只要认真对待困难，我们就永远不会倒下。

为期五天的军训已圆满落幕了，这是我班的第一堂特别的、与众不同的、远离教室、没有课本的课，有的是“风一样的行动，钢一样的意志，铁一样的纪律”，体验着不同往日的生活，期盼着同学之间的友谊。这次军训给同学们都留下了深刻的印象。

记得第一天，每人都背着繁重的行李，怀着忐忑不安的复杂的心情来到三附中，走进了班级，你看看我，我瞅瞅你，同学之间很陌生。随着军营生活的开始，彼此之间渐渐地熟悉起来，同学们团结友爱、互帮互学、很快就建立了友谊。

随着军训的开始，懒散了一个多月的学生很快就在这紧张的军营中少了许多娇嫩，多了一点吃苦耐劳;少了一些懒散度，多了一些紧张度，能按照军营管理的要求，像个军人一样，做到一切行动听指挥，整队迅速，意志坚强、纪律严明。

在军训期间，同学们头顶烈日，练习站军姿、转体、齐步走、正步走、跑步走等队列动作。大家一个个都非常认真刻苦训练，力求做得最好。如学习站军姿，在烈日的照射下，非常整齐地站在滚烫的水泥地上，一个个笔直地站着，抬头、挺胸、收腹，五指并拢紧贴裤缝，豆大的汗珠从脸颊上流下也纹丝不动，真的达到了站如松的境界。随着内容增加，难度增大，同学们毫不畏惧，以最认真的态度进行刻苦的训练，努力做到：动作规范、有力、整齐、不怕晒、不怕累。在“流血、流汗、不流泪”的口号下，从第一天的乱七八糟到一日比一日的整齐、规范，努力达到最好。在军训期间，涌现了许多感人的事情，如：xx同学晚上走楼梯不小心扭伤了脚，肿的比较厉害，但是她轻伤不下火线，坚持训练。xx、xx等学生身体有点不舒服，老师让他休息，但是他们都说没事，我能坚持。有的同学在日记中写到，在训练中有时身体真的有点支撑不住了，但看到周围的同学一个个精神抖擞地顽强地坚持着，所以也坚持了下来。

我有生以来第一次军训从8月17日就开始了。一开始我不明白，为什么上初一和高一就要做军训，做军训不但苦累，而且没有用处，直到军训开始后，我才恍然大悟!

第一次做军训，我就被教官数落了一番，原因是我不守纪律，动来动去。从这以后，我便纹丝不动，就算有只苍蝇在我的鼻子上“跳舞”，我也一动不动。在军训时，王教官教我们站军姿，学习“稍息”、“齐步走”、“跑步走”等等动作。我本以为这些动作无比的简单，可到做时是无比的艰难!

就比如说:齐步走。不仅步伐要对，排面要整齐，这简直就是考验同学之间的默契感，这使我们有了很大的压力。我们努力地想把这些动作做好，可事实就是不堪设想，但我始终坚信:只要坚持不懈，有耐心，团结一致，没有什么困难是克服不了的!终于，“功夫不负有心人”我们班获得了全校三等奖。

军训，是苦的，是累的;军训，是教我们发奋图强的老师;军训，是它让我们懂得在以后的学习生活中遇到困难永不退缩，勇往直前!我知道，在做军训时很多同学都会叫苦喊累，但我希望同学们坚信这一点:只有付出，才能收获更多成功的喜悦!

从这次军训中，我体会到了解放军叔叔的辛苦，体会到了解放军叔叔对我们的良心用苦，同时我也彻彻底底明白了:只有团结一致，持之以恒，面对重重困难永不缩头，勇往直前，才能做好每一件事情;只有付出辛苦的劳动，才能收获香甜的果实;只要努力拼搏，没有什么事情是做不到的!我们要学习解放军叔叔不怕苦不怕累的精神和那种不屈不挠的气魄!

跑步心得体会初中报告篇八

跑步是一项受广大学生喜爱的体育运动项目，它不仅能促进身体健康，还能锻炼毅力和意志力。在我读初中的三年里，我积极参加学校的跑步训练，在其中收获了很多心得和体会。

第一段：跑步的好处。

跑步是一项非常好的锻炼方式，它对身体健康十分有益。跑步可以提高心肺功能，增强肌肉的耐力和力量，帮助身体保持良好的身形。此外，跑步还可以促进新陈代谢，增强免疫力，防止肥胖，预防疾病。每次跑步后，我都能感到身体轻松和愉悦，这让我更加热爱这项运动。

第二段：跑步训练的见证。

在初中三年中，我积极参加学校的跑步训练。一开始，每次只能跑几圈操场，汗水不断，气喘吁吁。但是通过长期的坚持和训练，我逐渐增加了跑步的时间和强度。我仔细倾听教练的指导，学会了正确的呼吸方法和跑步姿势。在每次的训练中，我体会到了不断超越自己的快乐和满足感。最终，我成功地完成了学校的一次长跑比赛，这对我而言是一个巨大的突破和成就。

第三段：跑步培养的品质。

通过跑步的训练，我培养了许多重要的品质。首先，跑步需要毅力和坚持不懈的精神。在训练的过程中，我经常会感到疲惫和不愿意继续，但我会告诉自己要坚持下去。其次，跑步需要集中注意力和自我控制的能力。在比赛中，我必须时刻保持冷静和专注，不受干扰。最后，跑步也教会了我团队合作和互助精神。在训练中，我和队友相互鼓励和支持，一同克服困难，达到更好的效果。

第四段：跑步带来的快乐。

除了培养品质，跑步还给我带来了很多快乐。跑步让我与大自然亲近，享受大自然的美景和清新的空气。每当我疲惫不堪的时候，只要我沿着道路跑步，看到美丽的风景和阳光洒在大地上，我的疲倦都会烟消云散。此外，参加学校的跑步比赛也是一种乐趣。和同学们一起加油努力，共同追求更好的成绩，这是一种很特别的团队感和成就感。

第五段：跑步的启示。

通过跑步的经历，我明白了几个重要的启示。第一，只有坚持不懈，才能取得进步。跑步需要长期的训练和恒心，只有坚持下去，才能获得更好的成绩。第二，要超越自己，不断挑战自己的极限。每次跑步，我都会设定一个目标，并努力去实现。虽然有时候会失败，但我会从失败中吸取经验教训，继续前行。第三，团队合作是取得成功的关键。在跑步的过程中，我体会到了队友的支持和合作的重要性。只有大家团结合作，才能取得更好的成绩。

总结：

通过三年的跑步训练，我学到了很多东西。跑步不仅让我享受身体的健康和快乐，还培养了我的毅力、坚持、自我控制和团队合作精神。我相信，这些品质和经验将对我未来的学习和生活产生积极的影响。我将一直坚持下去，继续享受跑步所带来的乐趣和成就感。

跑步心得体会初中报告篇九

跑步，是一种简单而又易于操作的运动方式，不仅可以帮助人们锻炼身体，改善身体的健康状况，还可以增强心理的韧性。最近，我参加了学校的跑步活动，通过这次活动，我深刻地体会到了跑步的益处。

一开始，我对这次跑步活动并没有太大的期望，只是想着利用课余时间，增强一下自己的体质。但是，当我站在起跑线上，看到周围的同学也都穿着跑鞋，神情专注地准备出发的样子，心中的激动和斗志却是越来越强烈。在那一刻，我才意识到，这次活动是真正地让我感受到了团结、竞争、进步的乐趣。

第三段：坚持跑步的益处。

跑步，是一项需要长期坚持的运动方式。在经过几次有限制距离的活动后，我意识到了只有跑步这样长期坚持的运动方式才能真正让自己的身体得到锻炼。跑步活动对我而言，不仅是一次锻炼身体的机会，而且也让我感受到了运动中心情的平静与愉悦。而且，坚持长跑运动还有利于改善身体机能，增强心脏肺部功能，促进血液循环，提高身体抵抗力等。

第四段：充分享受跑步带来的乐趣。

在跑步过程中，听着跑步的节奏，看着风景，沐浴着阳光，呼吸着新鲜的空气，感到自由、放松；在疲惫的时候，可以和伙伴们一起相互鼓励、支持，让自己完成最后的冲刺。这些都是跑步带给我的乐趣。

第五段：为未来制定合理的运动计划。

通过参加跑步活动，我认识到了运动对身体和心理的益处，同时也发现在现实生活中，很多同学们长期处于机房环境下，常年缺乏运动，导致身体健康状况下降。为了维持自己的身体素质和锻炼计划，我已经制定了每周要坚持跑步的计划，目标是每周至少进行两次长跑。我认为，只有长期坚持，才能让自己的身体得到更好的锻炼和保护。

总之，通过参加跑步活动，我感受到了运动的魅力，我相信未来，我会长期坚持跑步运动，让自己更健康、更快乐、更自信。