描写防震自救心得体会及感悟(模板11篇)

写心得体会是一个持续学习和提升的过程，通过不断总结和反思，我们可以不断发现新的进步和成长之路。在写心得体会时要注重语言的精准和准确，避免使用模糊、含糊不清的词语。推荐大家阅读以下心得体会范文，或许可以帮助你更好地写出自己的观点和体会。

描写防震自救心得体会及感悟篇一

防灾防震是我们每个人必须要具备的灾害应对技能。灾害时，每分钟都可能影响生命安全。因此，预防是非常重要的。在生活中，我们应从日常生活中做起，掌握对灾害的基本了解，并做好防范措施。同时，我们还应该锻炼自己的自救和互救能力。只有这样，我们才能真正掌握面对突发自然灾害的应对技能，提高灾害预防水平。

篇二：应急预案要有。

灾害来临时，如果准备不足，后果是不可想象的。因此，我们需要制定完善的应急预案，提前做好准备工作。应急预案应该具备的内容包括应急物资、应急人员、应急措施等。应急物资包括食品、水、医疗用品、通讯工具、应急药品，应急人员则应该包括具备专业合格证书；应急措施则应准确、高效地宣传与实施，以确保事态不会蔓延。

篇三：庇护所需明确。

灾害来临时，人们往往会逃往某个指定的庇护所避过灾难。对于庇护所，我们需要根据不同区域与环境选择避难地点，并要将庇护所的信息广泛宣传出去。为了筑起突发灾难中的“家园”，我们还需制定庇护所的使用规定，使避难所内的人员在灾难过后能有序地离开，同时，避难所内可能存在的卫生与食品问题也需要提前考虑。

篇四：自救互救意识强化。

在灾难来临时，日常的生活策略就不再适用。我们需要掌握灾害情况的基本规律。这包括捆扎受伤部位、急救伤员以及接受灾害评估等一系列灾后自救与互救指南。掌握这样的知识与技能，不仅能在危险时刻自救，也能更好地帮助他人，互帮互助。

篇五：互相帮助是关键。

纵使我们已经采取了防灾措施，也不可能保证在灾害来临时安全无恙，因此，在灾难来临时，我们需要互相帮助与合作。在灾难发生时，我们不应一味地追求自身安全，而忽视他人所处的困境，实现组织、紧密、高效的自救互救就变得尤为重要。当多个人群组织形成之后，相互之间也需要时刻保持一份紧密的联系，从而做到前后依赖，团结互助。只有这样，我们才能共克时艰，共建美好家园。

描写防震自救心得体会及感悟篇二

自古以来，自然灾害就像一个降临人间的魔难，令人无所遁形。地震是其中较常见的一种灾害，在一瞬间可能就会给我们造成巨大的损失，甚至让生命受到威胁。如今，关于防灾防震的知识越来越广泛，更深刻的认识到防灾减灾的重要性，保障自身和家人的安全，成为了我们生活中最为紧迫的需求之一。

第二段：了解防震常识，增强观念。

防震意识的提高是防灾减灾的前提。对于地震防治知识的掌握，人们不应该只停留在“震中眼见者说”，而应该真正将其纳入到防震减灾的认知中来。行政部门和媒体在大力宣传普及地震知识，而我们作为普通百姓，更应该自觉去了解、学习，关注地震预警信息，适时逃离危险地带。

第三段：注意自身生命安全，全力避险。

当震动开始时，我们应该保持冷静，首先要想办法躲到比较安全的区域，如果正好在室内，可以选择避难桌下、各种结实家具下、墙角、走廊等位置避险，不要轻易跑出建筑物，以免受到各种杂物的伤害。如果在户外，可以寻找尽量开阔的场所，合理判断是否有坠落物体的危险，及时寻找适当的躲避之所，谨记不要躲在树下或高楼大厦旁边。

第四段：装备自己，备足防护工具。

科学地选择一些防护用品可以起到事半功倍的效果。在地震的这个特殊时刻中，身体上可能会遭受一些划伤或撞击伤等伤害，戴上手套、口罩、保护眼镜等防护用品就可以在最大程度上保障自己和家人的健康安全。此外，还可以提前为自己准备逃生装备，如预备质量轻的食品、两三天的饮用水、电池、防水毯等物品，将其放在比较显眼的地方，以便于应急时取用。

第五段：总结。

“预防于未然”是我们减少震灾损失的基石和核心所在，让自己在“稳固建筑内、避开危险区、及时自救”三个方面最大化发挥优势，更要注重身体各个部位的防护，将生命安全放在第一位。加强防震意识时刻留心灾难的预警信息和最新动态，全面的做好自我防御工作，在地震面前更能保护好自己和身边的人，让生命安定在一个稳固且安全的环境中。

描写防震自救心得体会及感悟篇三

第一段：引言（150字）。

自救自护是一种重要的能力，特别对于处于高中阶段的学生来说。高中时期孩子们面临种种挑战和困扰，需要有足够的自救自护能力来面对。自救自护不仅仅是身体上的保护，更是心理上的保护。在我自己的经历中，我深切地感受到了自救自护的重要性，从中获得了许多体会和心得。

第二段：学会自我保护（250字）。

自我保护是高中生必须掌握的技能之一。无论是在学校还是在社会，我们都会遇到一些危险或者意外的情况。在面对这些情况时，我们常常需要快速思考和行动。我记得有一次回家的路上，我看到有人被人围住，感到有些可疑，当时我立刻打开手机录下了一段视频。这样我不仅可以保护自己免受可能的威胁，还能为他人提供一份证据。此外，学会自我保护还包括学习基本的急救知识和警惕性，这样在危急时刻能够及时采取行动，保护自己和他人。

第三段：培养自信心（250字）。

自救自护不仅在于技能，还关乎心态。培养自信心是自救自护的重要一环。在高中时期，我经历了许多困难和挫折，但每次我都会告诉自己要坚强和勇敢。我曾经在一次考试中表现不佳，心情非常低落，但我意识到如果我一直灰心丧气，我将无法做出真正的改变。于是我鼓起勇气，向老师请教了问题，主动找同学讨论。通过这些努力，我渐渐地恢复了自信心，取得了不错的成绩。自信心是我们在困难面前的一种力量，只有保持自信，我们才能更好地自救自护。

第四段：学会寻求帮助（300字）。

虽然自救自护是重要的，但有时候我们可能会遇到无法应对的困难。在这种情况下，学会寻求帮助是至关重要的。我们应该知道，寻求帮助并不意味着我们软弱或者无能，而是一种明智的行为。我记得有一次我在学习上遇到了困难，感到非常沮丧。然而，我毅然决然地向老师寻求了帮助。老师的耐心指导和鼓励让我重新找到了学习的动力和信心。从那时起，我逐渐理解到寻求帮助并不丢脸，相反，它能够为我们提供新的见解和支持。

第五段：结论（250字）。

通过自救自护，我体会到了许多重要的道理。我们要学会自我保护，提升自己的自信心，学会寻求帮助。自救自护是一种必不可少的能力，无论是面对危险还是面对困难和挫折，我们都需要有足够的自救自护能力来保护自己。同时，自救自护也是一种心理上的保护，通过学会寻求帮助和与他人合作，我们可以从他人那里得到支持和帮助。只有持续地锻炼和提升自己的自救自护能力，我们才能更好地应对高中生活中的各种困难和挑战，走得更远并取得更好的成绩。高中自救自护感悟心得体会，让我认识到了自救自护的重要性，并坚定了我持续学习、成长的信心和决心。

（总字数：1200字）。

描写防震自救心得体会及感悟篇四

下面是小编为大家整理的,供大家参考。

早上摇一摇，精神百倍;晚上摇一摇，通宵不睡，这就是地震的震慑，今天就是生命，是惟一你能确知的生命。以下是为大家整理的防震减灾对地震的感悟心得体会范文2021资料。希望对你有所帮助，欢迎你的阅读。

一场大地震降临，昔日的美好校园，成了今天的废墟;昔日朗朗的书声，成了今天难言的悲泣;昔日活泼的童真，成了今天瓦砾下的阴魂。这难言的悲惨让我的生命经受了一次洗礼，心灵受到了震撼，再一次认识到了教师的伟大。

就在地震发生的刹那间：绵阳市汉旺镇小学的吴忠仁老师一边高吼“同学们快跑!”一边死死撑住已经变形的门框，催促同学们从身边冲出;德阳市东汽中学谭千秋老师，张开双臂趴在桌子上，护住桌下的4个孩子;汶川映秀镇小学张米亚老师跪扑在废墟中，双臂紧紧搂住。

当前隐藏内容免费查看两个学生;还有绵阳平武县南坝小学杜正香老师，卧到在瓦砾中，头朝着门的方向，双手各拉着一个孩子，胸还护着3个幼小的生命——这些普普通通、默默无闻的教师，在生死关头以自己的行动成就了不朽的永恒，用自己的生命谱写了一曲“爱”的诗篇。他们让我再一次读懂了“人民教师”这四个字的博大与崇高，他们可歌可泣的更事迹是我们永远学习的榜样!

教师—人类灵魂的工程师。他们不仅仅拥有教书育人的无私奉献精神，在生死的紧要关头，他们更能义无反顾的献出自己的生命。灾难面前，他们首先想到的是学生，毫不犹豫地把生的希望留给学生，把死的危险置之度外。灾难是可怕的、失去生命也是可怕的，但留住了希望，一切便不再可怕了。我们可爱可敬的老师们正是用他们的爱和责任为学生筑起了一道坚不可摧的生命长城，也向世人展示了为人师表的精神风貌和崇高的师德光辉。

作为同行，我们要弘扬灾区人民教师忠于职守、不怕牺牲、无私忘我的革命精神，学习他们热爱祖国、热爱人民、忠诚党的教育事业的崇高思想，关爱学生、忠于职守的敬业精神，临危不惧、舍生忘死、无私奉献的高尚师德。我们应以四川灾区英雄教师群体为榜样，更加积极进取，忠于职守，立足岗位，无私奉献，用自己的实际行动，祭奠那些逝去的英灵，以更加勤奋的工作，为我校教育事业的和谐发展做出积极的贡献!

作为教师，我要向他们学习，落实到自己平时的教育教学工作中：

1.认真学习为人之道，为师之德。要当好一名教师，最根本的就是要把教书育人作为自己的天职，做到在教书中全面提升自己的素质，在育人中不断净化自己的灵魂。

2.坚持业务学习，爱岗敬业，以高度热情和责任感做好本职工作。认真阅读各种教育教学刊物，学习教育学、心理学的理论，认真学习新课程标准，领会新的教学理念和学习别人的先进经验，做好笔记，运用新的教学理念及科学方法观去指导自己的教学工作。

3.作为一名教育工作者，既然选择了当教师，就要勤勤恳恳地耕耘在教育教学第一线，选择忘我，选择无私，选择清贫。在浮躁的环境里，我要静下心来教书，潜下心来育人，甘于奉献。

在以后的工作中，我一定会在上级部门的正确领导下，在学校领导和同事的关心和帮助下，勤勤恳恳，兢兢业业;我要在教师这个平凡的岗位上不断学习，不断探索，尽心尽力做好自己的本职工作。

地震灾害是全世界造成经济损失最严重和人员伤亡最多的自然灾害之一。在目前地震预报不能解决人员伤亡问题下，我们要加强对地震预防知识的学习，以利于掌握正确的避震和自救、互救方法。

地震是由于地球内部物质不停的运动，会产生一股作用于岩层巨大的力，当这股力累积倒一定程度时，岩层会变形、弯曲。一旦承受不了这种变化时，岩层会发生急剧的破裂、错动，释放出巨大能量，缠身强烈的震动，这就是地震。

地震分为两大类，一类是天然地震，另一类是人工地震。其中天然地震包括：火山地震、陷涡地震等。

当地震发生时，房屋倒塌后所形成的室内三角空间，往往是人们幸存的安全地点。特别是在楼房内的人，选择厨房、卫生间等空间矮小的房间、不易倒塌的空间、墙角或桌子等坚固家具易形成三角空间的地方避震。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，都要用坐垫等物保护好头部。千万不要盲目跳楼和使用电梯。

户外的场合遭遇地震时，要避开高大建筑物等危险之处，护住头，迅速跑到空旷场地蹲下。当大地剧烈摇晃，使人站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么身边的建筑物。但是你完全想错了，这些看上去结结实实、安安全全的东西，实际上却是很危险的。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。因此，要注意用手或厚毛巾等物保护好头部。

地震发生后，人们可能面对各种困难。但是，要逃生，必须克服恐惧心理，用正确的方法自救求生。这对于减轻地震灾害，免遭不该有的损失。如果不能自行脱险，一定要沉住气，保护自己不受新的伤害，如果暂时无法脱险，要想办法维持生命，寻找食物和水，保存体力，耐心等待，并设法与外界联系，不能可大声哭喊，勉强行动。这样反而伤害自己。应该尽量闭目养神，时间就是生命。被救后要积极参与震后救人工作，迅速壮大救援队伍，让更多的人获救。在发生大地震时，人们心理上容易产生动摇为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。

同学们，地震发生时，只要能按正确的方法去做，就不会有危险的。有时，地震并不像你所想象得那么可怕，真正房倒屋塌的灾难性地震还是少数。只要沉着、冷静地静观灾变，就有可能躲避这次地震。

5月12日珍爱生命防患未然——参观防震减灾科普展心得体会。

自从1976年唐山大地震后，人们就做了各种各样的防备地震的仪器。但是灾难还是接二连三地发生了：2008年汶川大地震、2010年青海玉树大地震，许许多多的生命被死神夺走，一切惨痛的教训告诉我们，防震减灾刻不容缓。为了在地震时保护好自已的生命，我们学校组织参观了高埔岗街道综合文化站的防震减灾科普室，通过这一次参观学习，我更加懂得了生命的珍贵，对于地震灾害我们要防患于未然。以下是我的参观心得。

地震灾害是全世界造成经济损失最严重和人员伤亡最多的自然灾害之一。在目前地震预报不能解决人员伤亡问题下，我们来到这里加强对地震预防知识的学习，以利于掌握正确的避震和自救、互救方法。

通过文化站的老师讲解，我知道了地震是由于地球内部物质不停的运动而产生的一股作用于岩层巨大的力，当这股力累积倒一定程度时，岩层会变形、弯曲。一旦承受不了这种变化时，岩层会发生急剧的破裂、错动，释放出巨大能量，缠身强烈的震动，这就是地震。原来地震分为两大类，一类是天然地震，另一类是人工地震。其中天然地震又包括：火山地震、陷涡地震等。

当地震发生时，房屋倒塌后往往是形成三角空间，这是我们幸存的安全地点。如果是在楼房内，我们可以选择厨房、卫生间等空间矮小的房间、不易倒塌的空间、墙角或桌子等坚固家具易形成三角空间的地方避震。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，都要用坐垫等物保护好头部。千万不要盲目跳楼和使用电梯。

如果是在户外的场合遭遇地震，则要避开高大建筑物等危险之处，护住头，迅速跑到空旷场地蹲下。当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。因此，要注意用手或厚毛巾等物保护好头部。

描写防震自救心得体会及感悟篇五

近年来，自然灾害频发，震灾也屡屡发生。地震不仅给人类带来生命和财产上的损失，更对人们的心理造成了强烈的影响。为了迎接未来的挑战，我们应该掌握防震自救的技能，让自己更加安全。在这篇文章中，我将分享我对防震自救的心得体会，让大家了解如何在发生地震时做出安全的自我救护。

第一段：认识地震。

地震是在地球表面和地球内部产生了巨大力学作用和能量变化的现象，是地壳内部的应力积累超过了岩石的抗压强度而爆发出来的。通常，地震的震级越大，破坏性越强。另外，地震通常从地下深处向地表传播，所以在室内比在室外更加危险。因此，在地震发生前，我们应该明确地震的特点和危害，并采取预防措施。

第二段：预防地震。

防震自救的第一步就是预防地震。通常，在地震频繁的区域，政府会对建筑物进行抗震加固。我们平常也要注意房屋的维护和修缮工作，减少建筑的耐震参数的浪费。此外，我们应该根据自己住家的特点和地震的危险程度，制定地震预案，并告诉家人和室友该怎么做。例如，指定安全的逃生路线、确定室外和室内的安全场所等。

第三段：地震发生时的自救技能。

在地震发生时，一定要保持冷静。如果在室内，应该立即躲到地下室、门口、台阶等比较结实和安全的地方。躲在桌子、床底下可以有效保护头部，并增加空气存活时间。同时，如果地震持续时间过长，可以喝少量水、用手机或其他工具寻找外界的帮助。不要尝试打灯或者使用明火，以免引发其他火灾。

第四段：逃离危险区域。

如果在地震后，我们感觉到身体受伤或房屋受损，那么我们应该及时逃离危险区域。切勿慌乱，一定要冷静并评估危险，并拿起包裹等必要的物品迅速离开房屋。如果被困在废墟下，应该保持呼吸畅通，用尽所长，打出求救信号，等待救援。

第五段：总结。

总之，防震自救应该以预防为主，让自己更加安全，也更具有抵御地震的能力。如果在地震中发生了灾难，逃生则可以有效的减轻人们的伤害和财产损失。更值得一提的是，在地震的救援过程中，我们应该发扬人道主义的态度，并尽可能的帮助人们。每个人都应该意识到自己的责任和义务，为了避免未来的危机，保护我们自己，并帮助我们的邻居和社区，做好防震自救的准备。

描写防震自救心得体会及感悟篇六

近年来，我国地震频发，给人们带来了巨大的损失。一方面，人们应该加强地震防治意识，避免在地震灾害中受到伤害；另一方面，也要掌握一些防震自救的方法和技巧，以便在地震发生时能够自救和救助他人。因此，防震自救的措施越来越受到人们的重视。

第二段：事前防范。

在发生地震之前，我们可以采取一些措施避免受到伤害。首先，我们应该了解是否位于地震多发地带，如是，应该采取更加周密的防范措施。其次，我们应该检查家里的各种设施是否牢固，如窗户是否紧闭、办公桌是否牢固、高空物品是否放稳等等。最后，我们需要制定好应急预案，让家庭成员对应急措施有所了解，以便在地震发生时快速行动。

第三段：地震发生时的自救措施。

当地震发生时，我们应该采取一些自救的措施。如果室内有桌椅等物品可以躲避，可以利用桌椅等物品躲避，避免在物品的掩护下躲避；如果室内没有物品可以躲避，可以蹲下来进行保护，颈部和腰部要用手护住。此外，在地震发生时，千万不要惊慌失措，要保持冷静，遵循救援人员指挥进行自救。

第四段：救助他人。

在地震发生时，我们不能只考虑自己的安危，也要注意其他人的安全。如果我们身边有受伤的人，我们可以检查受伤情况，并进行简单的急救。另外，如果我们身处在救援渠道内，可以通过发出求救信号，获得救援人员的帮助。除此之外，我们可以通过帮助伤者转移到安全的地方等方法来救助他人。

第五段：总结。

地震是一种不可预知的自然灾害，我们无法改变它的发生，但可以通过合理的防范和应对措施来减少灾害的损失。因此，防震自救知识的掌握显得尤为重要。通过加强防震自救意识，制定有效的应急预案并掌握自救技巧，我们可以更好地应对突发情况，减少灾害的损失，确保自身和家人的安全。

描写防震自救心得体会及感悟篇七

在我们的生活中，自然灾害时有发生。其中，地震是我们面临的最重要的灾害之一。当地震发生时，它们可以无情地夺走人们的生命，破坏他们的家园。因此，为了应对这种情况，我们需要学会自救心得，以更好地应对地震时发生的意外情况。

第二段：准备阶段。

在地震之前，我们应该做些什么？首先，要记住避难地点。我们应该在事先确定的安全地方集合。其次，整理好家里的急救包和其他必需品。应准备好足够的食物、水和其他生存必需品，为可能出现的后续灾害做好准备。最后，保持良好的心态，不要失去信心和勇气。

第三段：地震时防卫和拯救。

当地震开始时，你应迅速找到一个安全的地方，如桌子下面或其他桌子或柜子后面的铁框架下面。要注意保护您的头，尽可能缩小你的体积，以获得最大的安全空间。如果可以，也许可以试着藏在矮柜或桌子下。保持镇静，不要惊慌，不要盲目逃跑。

第四段：灾后评估和自我恢复。

当你得到了安全，地震结束了，你应该准备在可能的灾害后果发生后生存。你需要检查自己是否受伤，并安排自己的快速恢复。在这个阶段，没有人可以帮助你，所以要有耐心和坚强的意志。同时，如果你的家庭遇到了一些损失或需求，你需要将其记录下来，并安排相关的应对计划，以帮助你在短时间内恢复正常的生活。

第五段：从经验中学习。

在你经历地震后，你应该准备之后类似的事件发生。你可以回顾并总结事实，评估应对和救援行动的有效性，并制定更好的应急计划，以便在类似情况下更有效地保护自己和家人。同时，你还需要将这些经验和教训告诉其他人，以便更多人了解如何应对这些自然灾害和安全情况。

结论：

总之，如何面对地震并学会自救心得是日常生活中每个人的必要技能。你应该熟悉应对措施，并在不安全时采取一系列重要的恢复步骤。在生活中多预防自救技巧，以便你能够在日常生活中更生产和生存。

描写防震自救心得体会及感悟篇八

自救自护是指在危险情况下，自己采取措施保护自己的安全。对于高中生来说，自救自护意味着学会保护自己的身心健康，增强自己的安全意识和自我防范能力。在高中的学习和生活中，我深刻体会到了自救自护的重要性，而通过自救自护的实践和经验，我也获得了一些感悟和体会。

首先，我认识到自救自护是高中生必备的生存技能。高中生活充满了各种挑战和危险，我们需要面对来自学业、社交、成长等各个方面的压力。自救自护是我们保护自己的重要手段，它不仅能帮助我们应对突发事故和危险状况，还能让我们在日常生活中保持警惕，远离危险。尤其是在火灾、地震、溺水等突发情况下，我们需要掌握一些基本的自救自护知识和技能，才能在关键时刻保护自己的生命安全。

其次，自救自护让我懂得了安全至上的原则。在自救自护的过程中，我们需要首先确保自己的安全，然后再去帮助他人。这种安全至上的原则告诉我，只有保护好自己，才能更好地帮助他人。在紧急情况下，如果我们没有足够的自救自护能力，不仅很难保护自己，还可能给他人带来更大的危险。因此，我们要时刻将安全放在首位，提高自己的自救自护能力，以更好地应对各种突发情况。

此外，自救自护培养了我的冷静应对能力。在危险面前，如果我们惊慌失措，容易做出错误的决策，导致局势进一步恶化。而如果我们能够保持冷静，正确分析形势，采取适当的行动，就有可能化险为夷。自救自护的训练和实践，让我逐渐学会如何面对危险和压力，培养了我的冷静应对能力。无论遇到何种危险和困难，我能够在短时间内做出正确的判断，并采取适当的行动，确保自己的安全。

最后，自救自护让我感受到了人的自强不息的力量。面对困难和危险，只有我们自己努力，才能排除障碍，保护自己。通过自救自护的训练和实践，我意识到只有通过自己的努力，才能改变现状，摆脱困境。自我保护和自救不仅是一种生存技能，更是一种人生态度。只有不断地提升自己的安全意识和自救自护能力，才能更好地面对未来的挑战和困境，实现自身的全面发展。

综上所述，通过在高中期间的自救自护训练和实践，我深刻认识到自救自护的重要性，并得到了一些宝贵的感悟和体会。自救自护是高中生必备的生存技能，它不仅能帮助我们应对突发事故和危险状况，还能让我们在日常生活中保持警惕，远离危险。通过自救自护，我懂得了安全至上的原则，培养了冷静应对能力，感受到了人的自强不息的力量。只有不断提升自己的自救自护能力，我们才能在高中生涯中更好地保护自己的安全，实现自身的全面发展。

描写防震自救心得体会及感悟篇九

自古以来，大自然就是人类最伟大的敌人之一，特别是自然灾害带给人们的痛苦和损失更是不可估量。防灾防震意识的觉醒，已经成为我们当前和未来必须意识和行动的信息。在生活工作中，我们如何更加有效地防范自然灾害？这个问题也让我们思考如何更好地减少灾害带来的损失。

地震是我们生活中最常见的自然灾害之一。对地震的认知和应对都可以说是我们最陌生和薄弱的。然而，为了生命安全，我们必须充分准备。为此，我们需要：

1.在地震发生前制订出具体可操作的防震措施，并适时进行演练。

2.把家庭锅碗瓢盆集中储备在易获取的地方。

3.家中或工作场所必须安装好电源、煤气等的主要关闭开关，以便及时关闭，避免引起更严重的灾害。

4.构建牢靠的建筑构造，必要时安装好渗漏报警器，以便及早发现安全隐患。

第三段：准备物品。

除了明确的防震措施外，在日常生活中，我们还需要准备一些必要的物品，用以应对意外。如在自然灾害中，人们常常会遭受断电、通讯领导等情况的困扰，为了能尽可能少受这些困扰影响，我们需要准备的物品如下：

1.保持好食品、水源的储备，以保证能够应对长时间的断电和灾后等情况。

2.准备好个人药品，备粮水，并随时带上口罩、手套等抗气体污染用品。

3.随身携带应急药品及常见的物品，如打火机、手电筒、雨衣等，以便在情况特殊的情况下及时应对。

作为一名普通百姓和公民，对于防震意识的建立和实践是不可避免的。在面临自然灾害的时候，总结以下的心得体会：

1.定期演练，将防灾防震措施转化为日常生活的习惯。

2.与人分享和交流经验，了解更多灾害信息及相关知识。

3.提高自我保护意识，关注气象和地理情况，提前更加周到的准备。

第五段：结论。

总之，预防和减轻自然灾害带来的损害就是防灾防震的根本目的，而懂得更精准、更科学、更实用的对策的选择，则是我们应对自然灾害和其他意外情况所必须具备的能力。因此，我们需要始终保持必备的物品，不断加强预防意识，坚持持续不断的培训和实践，积极响应国家政策，共同携手应对和应对自然灾害！

描写防震自救心得体会及感悟篇十

当我们心中积累了不少感想和见解时，可以寻思将其写进心得体会中，这样有利于培养我们思考的习惯。应该怎么写才合适呢?下面是小编给大家带来的防震减灾心得体会感悟(10篇)，以供大家参考!

通过今天学习防震减灾知识和实际演练，我明白了如何防震和如何防火等一些措施，更主要的是懂得了，当地震和火灾发生时如何带领学生安全的逃离。现把学习心得和大家一起分享：

一、地震来了怎么办。

1、是跑是躲不要犹豫。

一次地震，从人们感觉震动到房屋开始倒塌，通常有十几秒钟的时间间隔。经验告诉我们：震是就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震中的好办法，这处办法尤其适合处在楼房内或人多场所的人。如果你住在平房，迅速跑到室外避震也是可取的。但是，一定要迅速采取措施，不要犹豫，以免在犹豫中丧失生存的机遇。

2、采取正确的姿势。

躲避地震时要尽量降低身体的重心;蹲下或会下时，要尽量蜷曲身体;趴下时要脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸。躲避时要低头，并用手护住头部，有条件时，可用身边的物品，如书包，被褥等顶在头上;要防止灰土、毒气等侵入口、鼻，条件允许最好用湿毛巾捂住口鼻。

3、寻找安全的地方。

在室外，安全的地方是远离建筑物空地。在室内，房屋倒塌后能形成三角空间的地方，往往是人们得以幸存的相对安全地点。比如：楼房中开间小、有支撑物的房间，如厨房、卫生间;家中牢固的桌下、床下、家具旁，内承重墙角;教室的讲台、书桌下;商场书店的结实柜台、室内立柱附近;影剧院的排椅下;工厂车间内的机床、大型设备附近等。

4、震后迅速撤离。

地震发生之后，受损的房屋是最危险的场所，一旦震动停止，要马上撤离。如果是在家中遇到地震，在撤离前要灭掉明火，关掉煤气，切断电源，防止火灾发生。

5、要点：

(1)选择小开间、坚固家具旁就地躲藏;。

(2)伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心;。

(3)抓住桌腿等牢固的物体;。

(4)保护头颈、眼睛，扼住掩住口鼻;。

(5)避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体;。

(6)就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方;。

(8)避开危险物高耸或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯等、广告牌、吊车等;。

(9)避开危险场所，如：狭窄街道、危旧房屋、危墙、高门等。

二、火灾来了怎么办。

1、沉着冷静：根据火势实情选择最佳的自救方案，千成不要慌乱。凡火灾幸存者大多方寸，不大呼大叫，而是根据火势、房型冷静而又迅速地选择最佳自救方案，争取到了最好的结果。

2、防烟堵火：这是非常关键的，当火势尚未蔓延到房间内时，紧闭门窗、堵塞孔隙，防止烟火窜入。若发现门、墙发热，说明大火逼近，这时千万不要开窗、开门，可以用浸湿的棉被等堵封，并不断浇水，同时用折成8层的湿毛巾捂住嘴、鼻，一时找不到湿毛巾可以用其他棉织物替代，其除烟率达60%～100%，可滤去10%～40%一氧化碳。另外，应低首俯身，贴近地面，设法离开火场，以避开处于空气上方的毒烟。

3、设法脱离险境：底层的居民自然应夺门而出。楼上的住户若楼道火势不大或没有坍塌危险时，可裹上浸湿了的毯子、非塑制的雨衣等，快速冲下楼梯。若楼道被大火封住而无法通过，可顺墙排水管下滑或利用绳子缘阳台逐层跳下。

4、尽快显示求救信号：发生火灾，呼叫往往不易被发现，可以用竹竿撑起鲜明衣物，不断摇晃，红色最好，黄色、白色也可以，或打手电或不断向窗外掷不易伤人的衣服等软物品，或敲击面盆、锅、碗等。

5、切不可因贪恋钱财而贻误脱险时机。

总之，虽然这次培训只有一天的时间，但感觉收获很是很多。

地震灾害是世界上造成经济损失最严重和人员伤亡最多的自然灾害之一。在目前地震预报仍是个世界性难题的情况下，我们要加强对地震科普知识的学习，以利于掌握正确的避震和自救、互救方法。

当地震发生时，房屋倒塌后所形成的室内三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点。特别是在楼房内的人，选择厨房、卫生间等开间小、不易倒塌的空间、墙角或桌子等坚固家具易形成三角空间的地方避震。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，都要用坐垫等物保护好头部。千万不要盲目跳楼和使用电梯。

自然灾害，包括人造灾害，都是人们最大的敌人。自然灾害有许多，比如，地震、酸雨、温室效应、台风等。人造灾害有火灾、水土流失等。远在古代，人们没有防范意识，都是求神拜佛保佑平安。随着社会的发展，人们懂得用科学道理、实用的方法来保护自己，减少灾害威胁到自己的生命。告诉大家怎样用科学的方法来防震减灾，保护自己，保护家园。

据调查，全国有许多地方发生大地震，如1514年云南大理大地震;1975年辽宁海城大地震;1605年海南琼州大地震;1786年四川康定南地地震;1976年唐山大地震……如此多灾害，损伤惨重，特别是唐山大地震，有20多万人死亡和受伤。

其实，有些灾害是可以预防的。地震发生前，会有些预兆。比如马等牲畜会挣脱缰绳，并疯狂地往外跑;正在冬眠的蛇会涌出洞外;蜜蜂会惊飞、逃窜;狗会狂吠，还有一些家畜会出圈，到处窜跑;老鼠成群结队搬家……这些预兆可以让人们提前知道将发生地震，如果发现这些动物有这些反常现象，须先辨别真假，再向地震局报告，以防在先，及早撤离。地震发生了并不是就必死无疑，其实，还有很多自救的方法。例如：地震了，你被压在废墟的底下，这时候，你不要盲目乱动，要冷静，先把手抽出来，慢慢地挪动废墟，先保持呼吸顺畅，再想办法呼吸，喊人员来救你。如果发生地震时你在家里，必须马上钻到坚硬、并且没有倒塌的小房间中躲避，以免砸伤。还有，要贴着坚固的墙壁或在门口蹲着，在房子倒塌后，再求生，要避免被弄伤。如果在野外，一定要避开陡崖，防止掉下山。还有要预防山体滑坡，以免滑下去。如果在学校，一定要听从老师的指挥，躲到课桌下，注意保护头部，如果在上体育课，要避免高大的建筑物，不要被砸伤。如果在电影院，要躲在观看椅底下避震，要避开挂在天花板上的灯、空调的悬挂物，用东西保护头部，听从指挥人员指挥撤离现场。在商场发生了地震，要避开玻璃柜，避开货物、广告牌、灯等物品。如果在公共汽车内，要躲在椅子底下或蹲下，要稳住重心，扶好扶手。-自然灾害不像地震一样不可避免，有时是完全可以控制的。

还有许多自然灾害，其中有许多是人类自己的“杰作”。所以，我们要有这方面的知识，不要自己害了自己。不止自然灾害，还有人造灾害。如火灾、泥石流、水土流失等，都是人类自己砍伐树木而造成了不必要的损失。所以，我倡议大家做好以下几点：

1、保护森林，种植树木，保护水土。

2、工厂不要排放太多废气，多用取之不尽的太阳能。

3、要保护臭氧层，汽车不要排放废气。

4、小心用火，不乱丢烟头。

5、要多学防震、防灾方面的知识，有防范意识。

6、节约用水，珍惜每一滴水。

难无情，生命无价。同学们，做为未成年人，我们更要提高安全防范意识，平时要加强学习安全知识，提高自救自护能力，掌握在危急情况下机智逃生的本领，并积极向家长、朋友和邻居宣传，让更多的人关注安全，珍爱生命。同时，我希望全体师生能以这次防震减灾演练为契机，进一步把我校的安全工作做好做实，把各种安全隐患消灭在萌芽状态，使我校成为名副其实的“平安校园”、“和谐校园”。

为打造社区减灾平台，构建各谐美好社区。根据上级要求，结合我社区实际情况，开展综合减灾示范社区创建活动、现将活动开展情况汇报如下：

一、开展社区防灾减灾知识宣传周活动。

为进一步深入开展防灾减灾知识宣传工作，提高社区居民防灾减灾意识、心理承受能力和自救互救能力，营造良好的社区学习氛围。我社区通过展板、宣传栏等形式面向居民进行防灾减灾科普知识宣传。

面向不同人群开展宣传活动。针对老人和少年儿童开展火灾自救知识宣传。针对居民开展关于地震等灾难的相关知识宣传。

通过宣传，使居民不断增强防灾意识，提高自救、互救能力;动员广大居民相信科学，不听信谣传，当好联络员，一旦发现异常，及时上报，形成全社区广泛参与的群防体系。

二、开展消防应急疏散演练活动。

为引起社区全体居民对防灾减灾工作的高度关注，进一步增强居民灾害风险防范意识，广泛普及灾害自救互救知识，结合本地区防灾减灾工作实际和我社区的具体情况有针对性地制定消防应急疏散实施方案，细致安排部署活动的实施步骤和操作办法;假定演练背景，根据活动总体要求，明确指导思想、社区及辖区单位在活动中的具体职责。

我社区高度重视此次演练活动，预设一幢楼内发生险情，演练开始：报警器响起、社区居民安全有序进行紧急疏散转移。演练总体情况良好，群众顺利转移、疏散，但是也体现出一些具体问题，如有些居民忘记在疏散过程中用毛巾捂住口鼻。

三、建立防灾减灾长效机制。

防灾减灾工作是关系到群众生命财产安全的重要民生工作，必须在集中开展宣传教育活动的基础上，把一些行之有效的方法制度化、经常化，建立健全防灾减灾宣传教育的长效机制。我社区通过此次活动加强了对居民的防火知识宣传，增强群众的防灾减灾意识，提高避灾自救和互救的基本技能，形成全体居民共同关心和参与防灾减灾工作的良好局面。另外我社区通过加强责任制建设，建立健全预警机制建设，为防灾减灾工作打好基础。

四、存在问题。

此次综合减灾创建过程中也发现一些问题。

1、居民防灾减灾意识不强。通过宣传接触，我们发现有些居民的防范意识和自救能力都有待大幅度提升。

2、防灾减灾活动欠缺，训练时间不足，对居民的教育效果不够明显。

五、改进措施。

1、进一步加强防灾减灾宣传工作。通过多种形式，针对特别人群，有针对性的开展宣传教育活动，有效提高老人、儿童及青年群体的防灾减灾意识，增强其防灾减灾能力。

2、增强防灾减灾活动数量。开展形式多样的防灾减灾演练等活动，增加防灾减灾技能培训的次数，使居民得到切实有效的教育和训练，提升防灾减灾意识和技能。

一、室内应急。

破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房出不去，应立即关闭煤气和电闸，将炉火扑灭[参见备注1]，躲到结实的床、桌下，或躲进跨度较小的房间，如卫生间或厨房，要注意保护头部，以防异物砸伤;要用口罩捂住嘴和鼻子，身体取低位;注意千万不要跳楼，俗语说："小震不用跑，大震跑不了"，因为跳窗时人在地震过程中站立行走不稳，跳楼危险性极大;不要下楼梯，不要到处跑，不要随人流拥挤，这些地方容易崩塌垮掉、发生挤压踩伤。根据唐山地震震害调查结果表明，因跳楼或逃跑而伤亡的人数在六种主要伤亡形式(直接伤亡、闷压致死、跳楼或逃跑、躲避地点不当、重返危房、抢救或护理不正当等)中占第三位。

在学校，商店，影剧院等人群聚集的场所，可就地蹲在课桌、柜台、排椅下或柱子边、内墙角处，注意用手或其它东西护头，注意避开玻璃门窗、吊灯、电扇等悬挂物，决不可乱跑，否则将造成秩序混乱，相互压挤而导致人员伤亡。1970年我国通海大地震现场抢救时发现，大部分死亡者都在屋门口附近，表明地震时人们在外逃，来不及到达安全地点就被倒塌的房屋掩埋，无法凭自己的力量挣扎出来，其它震例也基本如此。

二、室外应急。

在行驶的车上时，要抓牢扶手，低头，以免摔倒或碰伤;可降低重心，躲在座位附近，耐心等待停车脱险。

正在室外的人员，用合适的物件罩在头上(双手也行)，跑到空旷的地方。注意避开高大的建筑物，特别是有玻璃的，还有像烟囱、水塔、广告牌、路灯、大吊车、立交桥、过街天桥等。在楼群中躲不开可以进入路旁大楼里，底层不容易塌掉，但有被埋的危险性。

地震时正在郊外的人员，应迅速离开山边、河岸及高压线、电线杆，以防滑坡、涨水等突发事件。

三、自救常识。

如果被埋在废墟里，要尽量保持冷静，设法移动身边可动之物，扩大空间。用砖块、木头等加固支撑住可能塌落的重物，以防余震。若在室内要用手中、衣服或衣袖等捂住口鼻，防止有天然气煤气泄漏或烟尘呛闷窒息。要保存体力，创造生存条件，等待救援。要相信自己，相信党!保持乐观自信!

撤退时，要把上衣脱掉，把带有皮带扣的皮带解下来，以免中途被阻碍物挂祝。

四、互救常识。

地震后救人，时间就是生命，救人应当先从最近处救起，此种做法可以节约时间，减少伤亡。要先救青壮年，救出一个青年，就等于增多一份救援力量;另外还要注意先救有呼声的，先救容易救的人。

营救他人时应先确定伤员的头部位置，使头部暴露，迅速清除口鼻内的尘土，再使胸腹部暴露。如有窒息，应及时施以人工呼吸。在黑暗处呆的时间长的人，出来后要避免强光的刺激。长时间处于饥饿的人，不能一下子喂给过多食物。

震后初期的抢救工作，大多采取手挖肩扛，不可用利器刨挖挖掘过程中，要特别注意不要造成粉尘碎物飞扬，以致误伤和窒息被营救者，必要时可采取洒水息尘的办法。

五、家庭防震准备。

政府发布地震预报后，居民须做好家庭防震准备，制定一个家庭防震计划，检查并及时消除家里不利防震的隐患。

1、合理放置家具、物品。

2、准备好必要的防震物品。

准备一个包括食品、水、应急灯、简单药品、绳索、收音机等在内的家庭防震包，放在便于取到处。

[备注]地震的时候，关火的机会有三次：

第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时在感知小的晃动的瞬间，即刻关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。

第二次机会在大的晃动停息的时候在发生大的晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来，很危险，大的晃动停息后去关火更加合理。

第三次机会在着火之后即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的。为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方。

天有不测风雨，人有旦夕祸福。自然灾害包括人造灾害，都是人类的敌人。

地震是由于地球内部的力量引起部分地面快速的震动，它是一种自然现象。全世界每年发生大大小小的地震约有500万次，其中人们可以感受到的只有5万次，能造成破坏性的强力地震每年约有十几次，破坏性特大的地震每年约有一次。

在地震时，我们须知的有十条分别是：

一、躲在桌子等坚困的家居的下面。

二、摇晃时灭火，失火时立即灭火。

三、不要慌张地向户外跑。

四、将门打开，确保出口。

五、户外的场合，要保护好头部，避开危险的地方。

六、在百货公司、剧院时，依工作人员的指示行动。

七、汽车靠路边停车，管制区禁止停车、行驶。

八、务必注意山崩、断崖落石或海啸。

九、避难时要徒步，携带物品应在最小限度。

十、不要听信谣言，不要轻举妄动。

也许有人会好奇，为什么要在地震时关火?因为如果不关火的话，可能会引起火灾、爆炸等事情，这样会使危险变得更大。

因此，我们要多多观察，注意防震减灾!!

5月12日快到了，然而在-多年前的这一天，四川省汶川发生了里氏8.0级的大地震。面对难以抗拒的巨大天灾，人类又一次表现出渺小和虚弱。咱们除了震惊、悲哀、坚强之外，也需要反省，比如面对地震、海啸、水灾，如何自救?世界三大自然灾害中，地震高居第一。

据《减灾必读》一书的统计，历史上各种自然灾害曾毁灭了世界各地52个城市，其中因地震而灭的城市就占了27个，超过一半;其余25个城市受毁于地震以外的如水灾、火灾、火山喷发、风灾等。因此，地震灾害作为自然灾害的“群灾之首”是名副其实地震的威力十分的大，为了不让美丽的城市变成废墟，为了不让拥有幸福家庭的孩子变成孤儿……咱们从小就要知道如何在地震中逃生，不要慌张地向户外跑，请躲在桌子等坚固家具的下面，户外的场合，要保护好头部，避开危险之处。在汶川大地震中感人的场景随处可见，有教师、有消防员、有母亲……其中让我最感动的就是一位50岁的男教师—谭千秋。他用自己的生命在地震发生的一瞬间展开双臂用自己的血肉之躯来保护4名学生。最终被湖南省委书记张春贤誉为“英雄不死，精神千秋!”咱们是祖国未来的建设者，保卫祖国、建设祖国是咱们的责任。

所谓“防震减灾，人人有责”。咱们应该从小学习地震知识，学会如何预防地震。让这知识伴随着咱们一辈子，让咱们把这些知识传给每一个人，让咱们身边的每一个人都知道防震意识，心中有“防震减灾，人人有责”的想法，共创美好明天!

地震灾害是世界上造成经济损失最严重和人员伤亡最多的自然灾害之一.在目前地震预报仍是个难题的情况下，我们要加强对地震科普知识的学习，以利于掌握正确的避震和自救、互救方法。

为了提高自救能力，在校领导的组织下，6月12日，我校组织全体师生进行了一次地震逃生演习。

上午九点，演习正式开始。当警报突然响起，同学们在老师的指导下，迅速拿着书或者是书包，来保护自己的头部，蹲在桌子底下。靠近门口的同学，将教室门打开后，尽量蜷曲身体，降低身体重心，抓住桌腿等牢固的物品。整个动作要一步到位。嘈杂声过后，师生们按照事先计划的秩序有序的从教学楼逃离。这次的演习很成功，大家表现的都很不错。

通过这次地震演习的亲身体验，真的是很受益匪浅。面对地震灾害我们无法阻止它的到来，但是我们可以通过学习和认识逃生技能来保卫自己的安全。通过这次演习，能增强学生自我保护的意识，提高自我保护的能力，当灾难来临时，我们可以把灾难控制到最低，而不再是什么都不懂，这个演习真的是很有必要。

每一次，当我们目睹灾难降临，我们不得不承认人类是如此的脆弱，生命变得那么的短暂而宝贵，在灾难来临时，也许前一秒你还沉浸在欢声笑语中，但后一秒你便会觉得心如刀绞，因为灾难，悲泣代替笑语;因为灾难，废墟取代高楼;因为灾难，有无数的人失去生命，灾难，在人们还没来得及反应的情况下就摧毁人类美好的家园，粉碎了人们心中美妙的梦。有些生命就如含苞待放的花朵，在它还没来得及展现自己体态的多姿和人生的精彩就已经被无情的“魔鬼”所扼杀了。

我们无法阻止灾难的来临，可我们能够用我们的努力智慧降低灾难带来的损失，5月12日为防震减灾日，在当日下午我校举行了一次防震减灾的演练活动，当同学们沉浸在快乐的学习中，忽然哨子响起来了，同学们立即起身，一个接着一个跑出教学楼，就如一条长龙奔向操场，在短短的几分钟内，我感受到了全体师生都是以一种真心的态度去对待这次演练活动，一个个神情在重，我们仿佛将自己置身于真正的灾难中，将自己的生命在生与死这这间作出抉择，经过老师的积极引导和同学们的认真态度，这次演练取得成功。

这虽然仅是一次演练，却是我们成长中的一束阳光，因为我们在这次练习中取得经验，每一次的演练都是为安全打“预防针”，在为我们的生命增强“免疫力”。

在地震之际，四川人民表现的.是惊慌失措，而日本人民则是沉着冷静，有着这样的心态，就是因为日本注重对人们防震减灾的意识，他们懂得如何在灾难面前表现得临危不乱，如何让自己有机会生存。日本重视每一次的演练活动，因为看一次防震减灾的演练都了自身的经验，一点一滴的累积让他们能够在灾难中多一份安全的保障，也许我们会认为日本位于频繁的地震地带才需注重，我们生活在安全地带没必要顾及太多，可是，灾难的形式多样，水灾、火灾、泥石流等灾害都对我们的生命构成重大威胁，灾难不会向我们敲响警钟，只有自己才是保护自已永远的天使。所以懂得如何防震减灾是对自己生命负责的表现。

不把演练当成一种形式，而是把它当成一种保护自己的方式，不抱学习防震减灾当成一项任务，而是看成一份责任，只有这样，我们才能让安全成为生命的保障，用生命抒写人生伟大的篇章。

学习了地震方面的知识，我知道了地震的类型，地震分为构造地震、塌陷地震、诱发地震和人工地震。其中构造地震的破坏力最强，约占世界地震总数的90%，-地震属构造地震。

我还知道了地球为什么会地震?地震是由于地球不断运动和变化，逐渐积累了巨大的能量，在地壳某些脆弱地带，造成岩石突然发生破裂，或者引发原有断层的错动。地震是一种自然现象，它同台风、暴雨、洪水、雷电一样是可以认知的。

我还学习了怎样避震呢!如果你在家里，突然地震了来不及跑，可以躲避在坚固的桌子、床等家具的下面、旁边或墙角、炕沿、卫生间、储藏室等管到多开间小的地方，因为小开间在房屋倒塌时能获得相对的支撑。

如果在学校里发生地震教室是楼房我们应迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下或旁边，用书包挡在自己的头部，千万不要慌乱拥挤外逃，更不要跳楼，带地震过去后，再由老师组织迅速撤离教室，疏散到空旷场地。

如果在街上发生了地震时，我们最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，没有物品时也可以用手护在头上，防止广告招牌、马口铁板、霓虹灯架等掉下伤人。

如果在影剧院或体育馆里发生地震，我们可以躲在排椅下，墙角也是合适的避震处。

我今后一定读更多的课外书，了解更多的知识。

星期二上课的时候，张老师在黑板上写下了“防震减灾”四个大字。正当我们在想写这个是为什么的时候，老师开始给我们慢慢地讲解起防震减灾的知识。

老师首先让我们讲一讲当地震来临时，我们应该怎么样安全逃离?我们争先恐后地说：“地震来临时首先不要惊慌，然后尽量以最快的速度躲在各自的课桌下，等到地震结束后，举着东西保护好头部，在老师的指挥下有序地撤离教学楼等高大的建筑物，然后到达操场等空旷的地方等待救援，免得引起二次伤害。”还有的同学说：“地震来临时，先举着板凳离开教室到达走道，然后将板凳上举，从二楼飞下去。”另外的同学就说：“就算你地震时没被砸到，跳下去也会摔死或摔伤了。”那个同学说：“那我不会带个降落伞飞下去!”别人反驳到：“地震时，你哪来的降落伞呢，再说也没有时间啊!”

解使我们明白了和掌握了一定的防震减灾的知识，我要通过自己掌握的知识告诉大家在生活中要注意学习防震减灾知识，使我们尽量远离伤害，远离危险!

描写防震自救心得体会及感悟篇十一

高中时期是人生中最重要的阶段之一，我们在这个阶段经历了各种各样的挑战和困难。在这段时间里，学会自救自护成为了非常重要的一环。通过自救自护，我们不仅可以保护自己的安全和利益，还能够树立起自信心和独立意识。在这篇文章中，我将分享我在高中时期自救自护方面的一些感悟和体会。

首先，自我保护意识的培养是自救自护的关键。在高中时期，很多学生往往受到外界环境和他人影响，缺乏自我保护的能力。然而，只有意识到自己的价值和权益的重要性，才能够真正理解自救自护的意义。我记得有一次，我在校园里被一群不良少年围住，他们企图对我进行欺凌。然而，我立即意识到了自己的危险并采取了行动。我大声呼救并尽力保持冷静，最终成功地摆脱了困境。这次经历让我明白自救自护的重要性，并激发了我进一步学习和提升自己保护能力的欲望。

其次，技能的学习和掌握对于自救自护十分关键。在高中生活中，我们不仅需要学习知识，还需要学习一些实际技能，以应对潜在的危险。例如，学会基本的急救技能，可以在突发情况下提供及时的救助。此外，学习一些自卫技巧也能够有效地保护自己的安全。在我高中的时候，我参加了一些自卫训练课程，学会了一些简单但实用的防身技巧。这些技能不仅让我感到更安全和有自信，还让我明白到学习自救自护并不是一种被动的行为，而是一种积极主动的选择。

此外，心理素质的培养对于自救自护至关重要。高中生活充满了各种压力和挑战，我们需要学会如何面对和克服这些困难。面对危险时，保持冷静和沉着是至关重要的。一次，当我在电梯内被困时，我感到十分恐慌，但我成功地控制住了自己的情绪。我想办法使用手机和周围的人保持联系，并坚信自己能够摆脱困境。最终，电梯的故障被解决，我顺利地从中获救。这次经历让我明白，心理素质的培养是自救自护的重要一环。

最后，自救自护与他人之间的互帮互助也是十分重要的。在高中中建立友情和沟通相互帮助的关系是自救自护的一个重要方面。在我高中的时候，我结识了一些志同道合的朋友，我们经常一起讨论和分享关于自救自护的经验和技巧。相互之间的支持和鼓励让我们更加有力量和信心去应对潜在的危险。我记得有一次，一个朋友在遭受欺凌之后向我求助，我迅速帮助她解决了问题。这个经历让我明白到只有互帮互助，共同面对困境，我们才能更好地自救自护。

总结起来，高中自救自护意识的培养和技能的学习对于我们的安全和发展至关重要。通过自救自护，我们能够保护自己的安全和利益，并培养自信心和独立意识。除了培养自我保护意识和学习必要的技能，心理素质的培养和与他人的互帮互助也是十分重要的。通过这些经历和体会，我深刻理解到自救自护不仅是一种技能，更是一种生活态度，一种对自己和他人负责的表现。因此，我相信高中的自救自护经历将会对我的未来生活产生深远的影响。