最新拓展人脉心得体会及收获(大全11篇)

心得体会是一种记录和分享个人感悟和启发的有效方式。写心得体会时，可以适当运用一些修辞手法和修辞语言，提高文章的表达能力。以下是小编为大家收集的心得体会范文，希望能够给大家一些启示和参考。

拓展人脉心得体会及收获篇一

人脉关系在许多领域中都是非常重要的。通过建立广泛的人脉关系，我们能够快速获得新的工作机会、信息以及资源。而拓展人脉并不是一件容易的事情，需要耗费大量的时间和精力。在我不断努力尝试和实践中，我总结出了一些关于拓展人脉的心得和体会。

第一段：建立基本信任。

在建立人脉关系的过程中，最基本的是建立起信任。如果你想要别人信任你，你需要先成为一个重视互相信任的人，才能找到那些同样信任你的人。建立信任的关键在于保持承诺、诚实、透明、有责任心。如果你没有做到这些基本的品质，根本就无法建造出可靠的人脉网络。我在与人打交道时经常尽量通过诚实和谅解来获得对方的信任。这是建立可靠人际关系的一个简单但重要的基础要求。

第二段：扩大社交范围。

拓展人脉关系的一个最简单方法就是扩大你的社交圈子。这里的社交圈子不仅是指你的同事、朋友，还包括你的熟人、陌生人，甚至是与你有着类似兴趣爱好的人。在我的经验中，我找到了不少新的机会，就是因为我把社交范围扩大到了新的领域。就算是那些不熟悉的人也可能帮到你，只要你把握好合适的机会，积极主动地打开交流的“消息门户”。

第三段：保持沟通。

一旦你建立了人脉关系，保持沟通就是维持长久友谊的关键。无论是通过打电话、发邮件、还是在社交媒体上保持联系，都能够有效地扩展你的人脉网络。保持沟通不仅仅是让你不断得到新的信息，也能够让你更好地了解对方的需求，能够在适当的时候帮到他们，成为他们最可靠的朋友。

第四段：主动提供帮助。

拓展人脉关系的目的之一是为了得到更多的机会和资源。但事实上，在你主动地提供帮助的时候，你就能让你的人脉关系变得更加牢固。我经常在我的人脉网络中提供各种帮助，支持他们的工作，帮助解决他们的问题，并在这个过程中建立深厚的人际关系和信任。即使我现在没有得到任何回报，但是日后他们可能回报我的机会还是非常大的。

第五段：不断学习和完善自己。

建立起与他人的流动联系是一件好事，但当你时刻提升自我的时候，你的人脉网络就会变得更加稳固。为了让你的人际往来更加成功，你需要努力学习，提高自己的技能和专业知识，不断完善自我。可以采用提升技能、读书、参加活动等方式来确保自己始终处于高水平，促进与人交往的速度和效率。

总之，要建立成功的人脉关系，需要不断地建立信任、扩大社交范围、保持沟通、主动提供帮助和不断学习和完善自我。在实践的过程中，你可能会遇到许多不同的人和情况，但也切记要时刻坚持自己的价值观，活出你最真实的色彩。最终，这些努力都将有助于打造你的人脉网络的快速扩展并且取得成功。

拓展人脉心得体会及收获篇二

6月10日上午，迎着和煦的阳光，在教学办老师的带领下，我们“小十班”全体25人乘坐班车来到了“达活泉公园”，进行为期一天的户外拓展训练。在教练的指导下我们顺利完成了军姿队伍整齐化、创建队歌队名队训、分队比拼摸牌、搭建吹气球管道、速度150秒以及动力圈等科目。每个环节都很精彩，让我记忆犹新，下面就让我来为大家分享下我在这次拓展训练中的心得体会。

这次拓展训练科目主要围绕：执行力、团队协作、沟通决策三个方面。首先，在执行力方面，主要是锻炼大家接到任务后的执行情况，这就要求每个人都做到遵守纪律，坚决服从指挥。从这我体会到了不论是个人还是团体，如果没有坚定的执行信念，没有严格的执行纪律，再多的制度也毫无作用。就像企业一样，企业从来不缺少人才与制度，而缺少的往往是执行力，因为没有执行力，再好的决策，也将付之东流。

企业要发展除了必须有坚定的执行力，还需要每个人的团队协作能力。正所谓“单丝不成线，独木不成林”，一个人的能力是有限的，我们只有把自己投身于集体中，才会发挥无穷的力量。在工作中从一个小的班组，到大的集体，都离不开大家的团结协作，这就需要每名员工都能互相帮衬，寻求共同进步。与此同时，每位领导必须信任团队的所有成员，彼此之间开诚布公，做到心心相印，毫无保留。在工作上多倾听他人建议，不可一意孤行！

说到沟通决策，在这次的拓展训练中得到了很好的印证。有了“它”，我们每位员工彼此心连着心，为了一个共同目标鼓气加油。格拉西安曾经说过这样一句话：“在交流中，判断比雄辩更重要”，它告诉我们沟通很重要，与此同时有个好的决策会更加锦上添花，它会让我们在心灵深处得到满足，沟通是人与人之间建立信任的基础，同时也是解决问题的唯一途径！

通过这次户外拓展训练，我受益匪浅，并且深刻认识到一个团队的重要性，为今后在工作上能正确认识自身不足做了很好的铺垫。在这次训练中我们全班学员表现的都很优秀，这都得益于团队成员的集体荣誉感。有了这次经历，我们必会乘风破浪一同见证最优秀的自己！

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拓展人脉心得体会及收获篇三

人脉是一个人事业成功的关键因素之一，但对于很多人来说，扩展人脉似乎是一件非常困难的任务。我曾经也有这样的困扰，但随着年龄的增长，我逐渐掌握了一些拓展人脉的心得体会。今天我想分享我的经验，希望对正在苦苦寻找机会扩展人脉的朋友有所帮助。

第二段：了解自己的需求。

拓展人脉的第一步是了解自己的需求。不同的时期和不同的目标需要不同的人脉，因此在寻找人脉时需要具体明确自己的需求。比如，如果你正在找工作，那么和相关行业的人建立联系就很重要；如果你正在寻求合作伙伴，那么和同行业的人建立联系就会得到更多的机会。清楚自己的需求可以帮助你更精准地定位对方，从而更有效地拓展人脉。

第三段：积极参与社交活动。

得到机会的最好途径是参加各种社交活动。这些活动可以是一些行业会议，也可以是志愿服务等等，需要抓住各种机会展示自己。当你参加这类活动时，一定不要害羞，积极主动的表现会让人对你印象深刻。另外，更要学会多方面交流，这不仅仅涉及到你的专业技能，还包括你的生活常识和你对各种话题的见解。

第四段：交际技巧。

拓展人脉也需要一些交际技巧。首先，一定要保持良好的身体姿势和微笑。这可以让别人感受到你的自信和友善。其次，需要懂得适当的称呼和礼仪。在称呼对方时最好称呼他们的名字，这可以让他们觉得受到尊重。在聚会或商务场合，要注意不要总是闪烁其辞，要直截了当表明自己的观点和看法。并且要懂得倾听对方的意见，这也是建立人脉的重要技巧。

第五段：保持联系。

最后要提醒大家的是，拓展人脉并不是一件短时间内可以完成的事情，我们需要时刻保持联系。当你认识了新朋友后，一定要及时保持联系，通过邮件或者电话等方式给他们发一些问候或到他们的朋友圈点赞等方式保持联系，这样即使没有特别的事情发生，也能感受到彼此的存在。并且，在需要帮助时，也不要犹豫，可以通过邮件、电话、微信等方式进行沟通上门求助。

结语。

拓展人脉，不仅可以扩大你的人脉资源，提升你的社交能力，同时也可以为你的未来事业打下坚实的基础。希望上述几点经验对大家有所帮助，当然个人的方法和经验也有所差异，分享只是一种有益的体验，因此更重要的是要坚持不懈地探索自己的方法。成功不是靠一蹴而就的，而是积少成多的，希望大家一定要坚定信心，用自己的努力实现未来的自己。

拓展人脉心得体会及收获篇四

是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式,其课程以培养群体合作意识与进取精神为宗旨。下面是本站带来的拓展训练。

心得体会。

优秀范文，欢迎大家阅读。

7月21日，对于吴卫萍来说是一个特殊的日子，因为这天大清早，32名团员来到广州笑翻天乐园，他们将亲身体验一下拓展训练。拓展训练不但治了她的“恐高症”，还给她来了丰硕的“收获”。

组建团队后，随着飞虎队教练“准备好了吗”开始了竞赛，“准备好了”，“我们支持你”，队员们齐声答道。“我来了”，只听“轰隆”一声，一队员站在近2米的台上身子笔直地向后倒下，队员们用手臂组成“人床”托起了她，原来这是拓展训练项目之一—信任背摔。

“闭上眼睛，直接跨过去，不要怕”，一队员给队友加油鼓劲。“可我不敢跨，我有恐高症”吴卫萍双腿颤抖地站在10米高的台上。这是训练项目“空中断桥”，队员需在空中站台上越过“断桥”，虽然系上了保险带，但对于有心理障碍的人来说确实是一道“难关”。“吴卫萍，加油，你跨过去，你就不会恐高了，别忧虑了”，“是啊，快跳，我们看着你呢?”，在众队友鼓励下，她迈出了步伐，战胜了自我。其它队员也陆续、顺利地完成了“空中断桥”、“空中飞人”项目。

“求生墙”训练更是精彩、刺激。教练将队员集中一队，说“你们的表现很好，现在你们是一个团队，今天最后一个项目是‘求生墙’，也叫‘毕业墙’，所有队员必须在30分钟内，不借助于任何辅助设施翻越这道墙，这样你们就毕业了，现在给你们5分钟准备”。教练话语刚落，队员们便迅速投入了“战斗”。设“腿墩”，摆“人梯”，一名身高1.85米的男队员首先借助“人梯”登上了墙顶。“先将体重重的送上去，依靠他们力量优势，再将队友拉上去，然后再将女队员送上去”队员梁文杰说，“就这么办”大家一致赞成。踩肩、拉手、拽脚……，队员们有序地一个个翻越了“求生墙”。“时间10分钟，你们太棒了，队员只用了10分钟，了不起啊”，教练庆贺着说。“哇，我们成功了”，队员们拥抱着、欢呼着。

其实，这天的训练之所以很成功，教练的训后辅导非常重要。每一个训练项目结束后，教练们都安排队员休息一下，静下心来谈心得体会。比如“空中断桥”训练很成功，需要自身的技巧、目标与勇气，还有队友的鼓励，教练的引导。“盲人放阵”的失败，主要是队员们缺乏领导核心，大家主意不一。多种项目成功与失败的探讨，许多团员懂得了许多。

所有训练项目结束时，教练给队员们做了一个小游戏。要求大家按照教练的动作去做，游戏的最后一个环节教练将手放在后脑上说道“请大家将手托在下巴上”，可所有队员都将手放在了后脑上。教练笑着说“我叫大家将手放在下巴上，可你们放在了后脑上，这是为什么?因为你们是按照我所做的去做的，没有按照我所说的去做，这就说明，说得再好都不如做的好”，全场响起了一片掌声。训练的最后一项是，团员们对这天训练的心得体会进行讨论。团员代表梁文杰说“今天的训练是我们挑战自我、战胜自我的平台，最重要的一点是，在今后的工作中，我们有了目标，有了干好工作的决心，我们是团员有朝气，我们都很年轻，是企业发展的后备力量，公司团委组织这项活动的目的就是让我们将这种勇气、团队精神带入到工作中，使企业有更大的发展，谢谢!”掌声又一次响起。

周末，让我收益匪浅的体验式培训在笑翻天乐园拉开序幕，这次活动是以“挑战自我、熔炼团队，打造赢的团队”为主题，一天的户外拓展训练开展得轰轰烈烈。本次户外团队拓展训练项目包括背摔、穿越电网、毕业墙等环节，每个项目都寓教于乐，让我们收益匪浅，以下是此次的拓展训练心得体会。

我记得印象最深刻的项目叫“急速时限”，这是一个很讲究策略和分工合作的游戏，笑翻天的教练告诉大家，之前有较少的公司快速将这个游戏完成。大家听了跃跃欲试，不过，由于缺乏经验，外加合作精神欠缺，配合也不默契，时间流失了，可均没有完成这个项目。

大家进行了一个简单的总结，起初大家都觉得这个实在是太难了，因为时间太短，机会太少。但是，教练一针见血的指出了我们的问题，几队一起合作，这就意味着可以增加机会，队与队之间分享彼此的信息，那么成功的机会就会更大，而大家视对方为竞争者，因此失去了成功的机会。

通过讨论多次失败的原因后让大家明白了自己的缺点所在，然后又将道理引申到平时的工作当中去，让大家明白，合作其实比竞争更重要，特别是在一个集体里面，有时候要懂得为了集体的利益牺牲小我的利益，以求得利益的最大化。同处一个队伍当中，我们充当的并不是从始到终的对手，要想同存于一个和谐氛围，首先得让你的对手成为你的朋友。

我们应该关心如何组织、协调及配合好一个团队，而不是某个队员自己如何做得更好，个体对团队的关注已远远超过了其自身，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。大家纷纷觉得，一个优秀的团队需要统一的领导和行之有效的工作方法，一个优秀的团队需要有“人人为我，我为人人”的精神，相互信任是团队合作、整体胜出的基础。

这次拓展训练，我们亲近自然，放松身心，协力合作，挑战自我。通过广州笑翻天乐园的拓展训练活动提升个人潜在能力，激发积极向上的生活态度，培养合作交流的团队精神。

周末迎来了硕果累累的一天，上周公司组织全体员工来到了笑翻天乐园，进行户外培训，整个培训过程变幻无穷，寓教于乐，带给大家无限体验的空间，现场气氛热烈、融洽，不仅是在活动里，在工作上，在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

上午是高空项目，高空项目历来都比较刺激和惊险，对于很多女队员来说更是如此。挑战高空，是勇气的较量、是自信的体现、是信任的凸显。当队员走在高空器材上，底下有着同组队员全心全意的支持，他们一个连一个，手拉安全绳，将全部的注意都放在同伴的身上，一旦发生意外，他们是队友最坚实的壁垒。

下午水上项目，考验的是队员们的执行力、沟通能力和默契配合的能力。几轮演练之后，各个团队的行进速度越来越快，耗时越来越短，配合也越来越默契，集体的力量，是团结一致无坚不摧力量，原来在集体力量的支持下，我也能够发挥的如此出色，我已深深的融入了这个团队，再也不想离开他。在最后的小组讨论中，队员们都分享了自己的心得，无一例外的表示：“集体决策、完美的沟通以及团队良好的执行力是取得成功的关键，只有使团队树立起共同的奋斗目标，建立起融洽的人际沟通氛围，通过完善的团队行为方式，才能提高工作效率，提升团队精神，从而进一步增强集体的凝聚力感召力!”

通过此次拓展训练，使我明白到了，工作中不要因为不可知而畏惧，不要因从未尝试过而轻言放弃，只要坚持到底，成功终会属于坚持的人。俗语说：“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。”一个成功的团队不也是如此吗?如“风雨同舟”，面对种种苛刻的要求，我们怎样才能顺利完成任务?每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。个人的力量那么渺小，而团队的力量多么强大。所以一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中每个队员相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。

上周天，注定是一个艰难但着实充满意义的一天。正所谓人生处处是课堂，只要去用心去体会，何处不修行....它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量!

在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中,安排的训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!

拓展人脉心得体会及收获篇五

为期一天的高绩效团队打造的拓展训练昨天已经在丹水坑风景区的笑翻天乐园顺利的拉下了帷幕，虽然训练中有苦有累，但所有家人收获最多的却是对自我、对团队的信心，在拓展培训中，我们学会成长学会相信团队学会体谅每一位战友的艰辛，别有一番滋味的一天却让每个人成长。体会团队合作的重要性，实现自我超越。本次素质拓展训练不仅使大家体验到了团队拓展的魅力和收获的喜悦，更增强了大家的大局意识和纪律观念。

在玩“珠行万里”的小游戏中，教练在帮我们计时，虽然我们刚开始玩时兵乓球总会掉下来，弄得我都不禁纠结起来了，感觉就像我们现在一起成长，心里很有成就感，充满了兴奋与感动，真希望以后我也能这样陪伴着我的队员们一起成长，给我的人生蓝图里描绘出鲜艳的一笔!珠行万里，锻炼团队的协调合作能力，更强调团队精神，每一次的成功运送，都是团结一致的结果。队员们都圆满完成，乐在其中，收获真心的朋友与满满的快乐。增强团队协作能力，珠行万里秀默契，我们配合最完美!

今天拓展训练的第二个内容是高空项目——高空断桥，在八米的高空跳1.2米的断桥，着实让我腿抖了好一会。爬的时候不小心磕到腿，在队友们的鼓励和支持下，我终于从垂直阶梯爬上了1.2米的断桥，并且成功的跨越了它。这对于有轻微恐高症的我是一个巨大的挑战，但是我终于克服了恐惧，战胜了自己，我为自己鼓掌，人的潜能是无限的。在团队游戏中，感受不一样的氛围!

汗水浸透了我们衣服，但我们在训练中寻找快乐，在笑声中挑战自我，在汗水里探索实践,队员们愈加明白“团队”的含义,更多的是团队协作大家明白了在团队中，是需要相互支持和鼓励的，“穿越电网”“击鼓传球”等这些训练带给大家的不仅仅是胜利的喜悦，穿越电网”最后以一名成员“阵亡”的成绩结束，“尽管我们的成绩不是圆满的，但是这个过程中我们的协作、努力是有目共睹也是每个人亲历的，我觉得这也是另一种意义上的成功”“从开始的不融入到后来的积极参与，我感受到了自己和团队的变化!

个人英雄时代已过，不懂得资源整合与团队互助的个人谈不上成功!我们热情彻底激发，团结、协作、奋发的精神面貌诠释了生命中最感人的无穷力量，满场的掌声和泪水是对他们精彩表现的最好喝彩!大家在笑声中结束了一天的拓展训练，收获了信任，理解了责任，同时更加充满自信和朝气。心里莫名产生的感谢记忆犹新。体验到了很多一直想挑战的。继续加油!在拓展训练中完成不一样的体验，获得很多感悟。

8月17日，公司组织团员到广州笑翻天拓展培训基地参加拓展训练。作为团员的我有幸的参加了这次活动。虽然只有短短的一天却让我们深深的体会到了团队力量的魔力。这次训练也让我们明白了无论做什么事情想要成功首先就要将自己融入到团队中，要有明确的目标和必胜的信心，同时也要充分信任自己的队友和周围的人。

信任背摔，队长的不幸摔倒，我冲上去的那一刻忍不住了泪水，尽管这个队长是之前连名字和工作部门都不知道的同事。让我如此累还能有心思写东西的力量是什么，因为短短的几天我们有泪，有笑，有挑战，有成长。值得感悟。信任别人本身就是一种美德，在与队友相处的时候，一定要给予充分的信任,和周围的人共事，自己要多一点谦虚、多一点微笑、多一点宽容、多一点主动，不应相互抱怨;遇事不妄下结论，处理问题对事不对人，以理服众，用自己的人格魅力去影响别人，只有团队成员之间相互信任相互鼓励才能克服困难创造奇迹。

生命中的某些时刻或者某些事物都被我们赋予了象征的意义，带给我们很多的感动。毕业墙，就是这样的一种象征。从搭人梯到最后一人被拉上去，过程只有七分多钟，但这几分钟时间里，我们都似乎忘记了四米的高度，忘记了肩膀上的疼痛，忘记了高举双手的麻木，忘记了脚底四散的沙石，因为翻过去就是一切。

每个人的成长，都离不开团队，而一个团队要想成功，需要每个人发挥自己的潜能，这需要我们在枯燥无味的工作中彼此信任、沟通、合作、竞争。每个人的成功，同样需要他们的鼓舞与支持，总之，训练是短暂的，但对我们的影响是长远的。我们会经常用这些感悟去反思自己，并运用到工作中去。使自己不断地得到提升，让我们的团队勇敢地迎接新的挑战!

经过一天高强度的拓展培训，大家在充满挑战的活动中得到了锻炼，在体验式课程的拓展中实现了成长。深刻感受参与、合作的乐趣!拓展中的游戏，折射出了人性的本质!“人要学会放弃，要有一个宏大的内心世界。“这是我的感悟!这是一次意志力的考验，这是一次团队的历练，这是一次心灵的洗礼，本次拓展活动旨在培育团队合作意识、集体责任感以及开发潜能，寻求自我突破。

昨天公司的拓展训练，是我人生第一次像魔鬼一样的训练，第一次在那么多的老前辈，老板面前哭得那么恐怖，最后我还是在他们的鼓励下，成功的超越了自己，同时也感受企业文化的洗礼，明白社会中友情的可遇不可求，也明白什么是短暂而愈发珍惜才体现的弥足珍贵。现在脑海里满是回忆!据说一辈子要翻一次毕业墙，它会给你很多体会和感受。谢谢你给了我所有的不忍，感激和感动。

要想成为一名合格的领导者，只靠激情和勇气是远远不够的。李同事能自报奋勇做我们的队长，我非常佩服他的.勇气，他能为团队做出牺牲，承担一切的责任感也需要我们去学习。但我希望他处在一名领导者的角度总结一下，除了喊加油、我相信大家之外，协调沟通、方式方法方面是不是需要做的更多!

珠行万里柔和了团结的力量，珠行万里非常考验团队成员的配合和耐心，看看大家各种奔溃的表情!一根根小小的传球槽，连接的是团结和速度，传递的是勇气和力量，演绎的是奋斗和拼搏!加油吧，小运动员们，在这个赛场上尽情地挥洒你们的汗水，张扬你们的个性，让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!相信我们将收获喜悦、友谊、正能量!

破冰之旅：每个人都有独特的个性和能力，犹如一块冰，各有坚硬的棱角和有限的范围。而一个团队需要的是每一个人的发光发热，将冰融化成水，坚硬的棱角就能转变为柔顺的随缘，有限的范围就能转变为无限的妙用。其实充分燃烧光与热，我们本是一体，如同遍满十方的水气。破冰之旅，点燃自己，温暖他人!

生命中的某些时刻或者某些事物都被我们赋予了象征的意义，带给我们很多的感动。毕业墙，就是这样的一种象征。毕业墙，一幕幕场景，让人难忘。感想陪伴我的各位同事。从搭人梯到最后一人被拉上去，过程只有七分多钟，但这几分钟时间里，我们都似乎忘记了四米的高度，忘记了肩膀上的疼痛，忘记了高举双手的麻木，忘记了脚底四散的沙石，因为翻过去就是一切。你们用自己的肩膀让所有队友顺利翻越四米高的毕业墙。在我们眼里，你们厚实的肩膀比城墙更为撼动人心，你们用自己的行动证明了什么是责任。铭记这一刻，你们永远是最棒的感谢那些人梯，感谢拉我上去，为我做保护的人!

通过在笑翻天拓展基地的素质拓展训练，让同学们和家长们的体力和脑力都得到了充分的考验!我们不断挑战、超越、互助、互信，时而欢声笑语、时而泪流涕下，从中真正的体会到团队的力量。有的项目确实需要伙伴之间的默契配合，不然掉水里了，真切体会了“人的潜力”是深不可测的，同时也体现了团队的力量大于个人力量。

拓展人脉心得体会及收获篇六

现在，很多人都认为人脉是非常重要的事情。这是因为有了一个好的人脉，我们可以更好地获得工作机会、社交关系、事业机会和全球视野等等。在充分认识到这个问题后，我也积极地开始探索了人脉拓展的方法。在这个过程中，我发现了许多好的策略和方法，下面也将分享一些我的经验和体会。

第二段：认识你的人脉。

最好的方法之一是认识你已经认识的人。这意味着回想起你认识的人，看看哪些朋友可能已经成为你需要的行业或专业领域的人。一旦你发现了他们，你可以主动联系他们，并问问他们是否可以提供有价值的建议或引荐。一旦你开始主动联系人脉，你会发现小小的关注和帮助会带来丰富的回报。

第三段：通过社交媒体发现人脉。

现在，在全球数字化的世界中，社交媒体是很好的人脉资源。主动使用各种社交媒体平台、询问人脉信息和加入相关小组、社区都是非常好的方法。这些平台的用户可以相互聊天、分享信息和建立联络，因此这是建立信任和建立长足关系的重要途径之一。

第四段：参加社交活动和关注有趣的人。

参加社交活动同样是一种建立人脉关系的非常好的方式。进入自己感兴趣的社区，参加社交俱乐部和组织，参加会议和活动都是非常好的方法。在这些场合中，你会遇到很多有共同兴趣的人。你应该主动与他们建立联系和关注，不断寻找机会的突破口。同时，无论你的职业阶段如何，也要保持好奇心和开放心态，找到你感兴趣的领域，聆听大手的成功经验并且提出问题，让别人知道你对他们和他们的工作感兴趣。

第五段：不断学习和优化。

最后，你需要始终保持对人脉拓展的学习和优化。不管是过程的复盘分析还是找寻和的技巧和场合，都需要不断补充自己的知识库和经验库。你可以多看人脉拓展领域的书籍、和其他有同样目标的人一起分享和学习经验、通过反思总结来不断改进和加强自己的人脉拓展技巧，让自己的人脉体系日益丰富和模型严谨。

结论：

通过以上五个方面的探索和实践，我积累了很多人脉拓展的心得和体会，也建立了庞大而广泛的人脉体系。我相信，只要你尝试并持之以恒，你也会体验到意外惊喜。

拓展人脉心得体会及收获篇七

现如今社会竞争越来越激烈，拥有广泛人脉成为了许多人爬升成功阶梯的必经之路。而作为一个初入社会的人，社交和人脉都显得尤为重要。经过一段时间的接触和交往，我逐渐体会到人脉的重要性，也收获了一些人脉拓展的心得体会。在此，我衷心与大家分享。

二段：主体部分之我拓展人脉的方法。

为了拓展人脉，我采取了多种方式。首先，利用网络平台，加入一些有关职场和行业的社交群，通过线上交流和分享，与一些行业内的大佬进行沟通，向他们请教一些问题，并表达自己的想法。另外，我还会主动参加一些业内展会和活动，在活动中结识更多的业内人士，并建立联系。这些行动帮助我积极地了解新鲜事物，也为我带来了诸多机会。

三段：主体部分之如何维护人脉并发挥价值。

拓展人脉之后，我们需要好好维护这些人际关系。老话说得好，“人情冷暖，世事难料”，我们不能一味地以交际手段来维护人脉，要建立真正的解决问题和互相支持的关系。在交往中，我们要遵循“礼尚往来”的原则，不能只是单方面地索取支持，而应该灵活地利用自己的能力为自己的人际网络贡献一份力量。在实际运作中，我们需要根据人际网络的不同层次和维度，量身定制相应的维护方案，从而更好地发挥人脉的价值。

四段：主体部分之人脉拓展如何帮助自己的职业发展。

人脉拓展能给我们带来哪些职业上的好处呢？首先，人脉可以帮助我们了解职业圈内的先进经验，掌握新技术或技能，提高自己的职业素质。同时，人脉可以帮助我们更快地找到合适的工作机会和合作伙伴，从而实现职业跃升和自身的财务增值。最重要的是，在职场中，人脉可以帮助我们比较容易地获得资源和信息，借此实现职业优化和创新发展。

五段：总结。

综上所述，人脉拓展的确是一个值得我们在职业发展中去关注的重要因素。如果我们能够运用好这个方法，不仅可以更好地拓展自己的人脉资源，而且可以真正发挥出人脉的价值。这将为我们的职业、财务和生活带来诸多便利，也能帮助我们更好地成功实现自己的人生理想。我相信，只要我们认真思考，把握时机，就能够在人脉拓展的道路上走得更远。

拓展人脉心得体会及收获篇八

这次，我参加了__公司组织的户外拓展训练。通过这次活动，以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作为女生这个团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深！

短短一天的拓展训练，打开了一扇重新认识自我和团队的大门，给了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“团结就是力量”——只有大家心往一处想，劲往一起使，才能同舟共济、创造奇迹！

这次训练令我印象最深刻.就让我谈谈“信任背摔”和“毕业墙”这2个训练项目吧。与大家一起分享一下这2项训练的心得！团队的核心是共同奉献，“信任背摔”需要每一个队员为了共同的目标无私的付出，尽职尽责全力以赴地去保护自己的队友，依靠团队的力量，在相互信任的基础上达到成功。当我站在背摔台上，带着点恐惧地问:“我是韦秋耐,你们准备好了吗?”听着队友们高呼:“韦秋耐,我们时刻准备着.”的声音时，我的心里没有了恐惧，更多的是对队友的信任。假如没有这一，任何团队的一分子就会失去信心，团队就会如同一盘散沙。做出这一，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体，成为每个人赖以信任的集体。这个活动结束后,我们围做一圈,教练让我们每人说一句话:”我就说：“因为相信你们,我就什么也不怕了。”教练还特意地把我拉出来,他激动的说,我一直在观察你,你和队长一直在第三排接人,你们的位置是最关键的也是最累的,因为你全心全力接你的陌生朋友,你就有勇气相信漠视朋友一定会把你接住,这之间就形成了互相的信任。

“毕业墙”是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约4米的光滑墙壁。没有任何一个队员接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很艰巨的挑战。随着教练一声令下，第一个伙伴非常成功的通过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无怨言主动去做人梯，让别的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人则是牢牢抱住被踩在脚下的伙伴，让他能稳稳当当支撑住每一个向上的力量。更让我体会到的是我们的这个团体是多末的优秀，多末的成功，而毕业墙等正是体现于此.

一天的拓展训练虽然结束了，尽管到现在我的身上还浑身酸痛，但是我却无比快乐，心情也总是不能平静——因为拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。

我真的很喜欢这个活动,不仅增强了团队凝聚力和团结协作的精神,还有队友给我的支持和鼓励、帮助，我们一起面对困难，迎接挑战，衷心希望我们永远是这样的相亲相爱，如此和谐开心，我们一起迎接美好的未来。

拓展人脉心得体会及收获篇九

人脉，是现代社会中非常重要的一项资源。拓展人脉，不仅有助于个人职业发展和事业成就，还能够让我们拥有更广泛的社交圈，增强社交能力。但是，有些人却感觉自己无法扩大人脉，不知从何处着手。本文将分享拓展人脉心得体会，帮助读者有效拓展人脉。

第二段：积极主动。

拓展人脉的关键是积极主动。只有主动向他人表达自己的想法和需求，才能够吸引他人的关注，建立联系。在工作场合，可以参加企业内部和行业内的活动，参加会议和展览，扩大自己的社交圈。在日常生活中，积极参加各种社交活动，例如加入社团、参加学习班等，也可以拓展自己的人脉。

第三段：建立深度联系。

建立深度联系，是拓展人脉的重要步骤。只有与他人建立真正的联系，才能够让这些关系发挥出价值。建立深度联系的关键在于尝试理解他人，与他人建立互信关系。可以询问他人的兴趣、生活和工作情况，展示自己的才华和能力，建立相互信赖的关系。在建立深度联系的过程中，需要注意分寸，避免侵犯他人的私人领域。

第四段：保持联系。

拓展人脉的过程中，要注意保持联系。只有与他人保持良好的关系，才能让这些关系发挥出价值。可以保持电话、邮件和社交媒体的联系，邀请对方参加自己的活动，或者参加对方的活动。保持联系不是一成不变的，要根据对方的需求和情况，适时地调整自己的联系方式和频率。

第五段：总结。

拓展人脉是一项需要投入时间和精力的工作，需要不断地努力和尝试。通过积极主动、建立深度联系、保持联系等步骤，可以有效地拓展人脉，提升自己的社交能力。希望读者能够从本文中获得启示，勇敢地拓展自己的人脉，走向成功和幸福。

拓展人脉心得体会及收获篇十

很多人都会有一种理想英雄主义的心态：经过了漫长的实践积累期，找到一个施展能力的舞台，一方面满怀信心要独当一面，另一方面又难免感到力不从心。经过一段时间的工作，也许从业务能力和做事方法上会有相对成熟起来，但价值观的转变非一朝一夕所能改变。

这次拓展训练对于我，至少有三个方面的改变：重新认识了自己，重新理解了团队，重新塑造了价值观。

在拓展训练之前对自己的认识很多都在想象之中，觉得自己应该是一个怎样的人，可以成为怎样的人。但在过电网、爬天梯、过沼泽、走有轨电车、翻越毕业墙之前，几乎完全否定了对自己的认识，我觉得这些项目几乎是不可能完成的任务，觉得自己没有那么聪明，也没有那样勇敢，不能够忍受十几个人踩在两条小木板上的拥挤，没办法保证13个人步调一致的在小小空地上走完一圈。或许这的确是当时瞬间的想法，但足以证明曾经有过的自我否定。

但结果是——我做到了!虽然过电网的任务完成在终于的几秒钟里，但是从个人过网到还剩12分钟又重新来过，我始终充满信心，抛弃了结果，执着于过程——原来我是乐观而积极的!在爬天梯之前，“追梦”说只要我能爬到第三层拿到分就可以了，但是在“追风”的帮助和队友的鼓励下我站在了顶端，看到了和大家一样的风景——原来我是勇敢而不服输的!在刚开始过沼泽的时候，心情特别紧张，没过多久脚就站不稳了，尽量不去想“无梦”先生用芭蕾舞一样的脚尖立在跷跷板顶端，周围的队友都牢牢的抓住我、并用鼓励的话语安抚我，给我坚持下去的动力——原来我是那样在乎集体的荣誉，珍惜坚持下来的胜利果实!我还记得刚到毕业墙下面的泄气样子，但是我还是依托着队友们的肩膀和手臂站到了胜利的旗帜下——原来我是能够迎难而上、敢于突破的!我再一次用自信的表达方式肯定了自己，但已不是用想象，而是经过亲身验证的，这种自信坦然踏实、铮铮有力、久久回味。

自信于自己的能力却不能充分认识到团队的力量会助长独行侠的威风，却仍然是简单的个体，所以我觉得更大的突破是对团队的理解。这是一种超越理性的认识，在过电网的时候，每一个托举、每一句提醒、每一次坚持，我们彼此鼓励、彼此信任，在大家一次又一次重来过程中完成了任务;在爬天梯的时候，大家交流经验、互相鼓励、彼此扶持，每一个高度都惊心动魄，每一个人的心中都印下一个有力的手臂，那是精诚合作的力量，那是永不放弃的勇气;在过沼泽的时候大的感触是所有的人都秉住呼吸坚持到底，耳边都是鼓励和信任的安慰，没有抱怨没有埋怨，主力队员忙前忙后，其他队员积极配合，胜利的喜悦来得那么纯粹而生动;翻越毕业墙的时候，给我感触深的是对说的一句话：“你现在不上去往后更没有人能驮动你了!”这是一句再简单、再直白不过的话了，但是那一刹那间我深深地感动，无论遇到什么样的情况，即使自己已经放弃，但我们的团队不会把自己的队友看成是困难而放弃，团队的意义在战斗时是力量。

拓展人脉心得体会及收获篇十一

人脉对于职场和生活来说都是非常重要的，如何拓展自己的人脉关系，已经成为现代社会个人和企业发展的必备技能。我曾经在工作和生活中积累了一些拓展人脉的经验和心得，希望能够和大家分享，共同提高。

第一段：人脉的重要性。

人脉是职场和社会生活中不可或缺的支撑系统。通过人脉，我们可以得到更多的工作机会、商业机会，获取更多的信息和资源，提高自己的认知和经验等。在人际关系中，我们需要付出才能得到，因此建立良好的人脉关系不仅需要有一个长远的眼光，还需要积极参与社交活动、了解自己的关系网、提升自己的交际能力等方面的努力。

第二段：良好的人际关系的养成。

为了建立良好的人脉关系，我们需要付出一定的努力。在日常生活和工作中我们可以多参加社交活动、结交不同领域的人才，加入各种社团、俱乐部，参加志愿者活动等等，这样可以拓展自己的人脉关系。同时，我们还需要积极维护已经建立的人脉关系，多关心别人，不断提高自己的交际能力和沟通能力，在与人沟通的时候，要尽量礼貌、真诚和善解人意，不断扩大自己的社交圈层。

第三段：有效的人脉管理。

拓展人脉后，我们需要及时有效地管理自己的人脉资源。首先需要对自己的人脉网络有一个清晰的认知，包括每个人的职业背景、兴趣爱好、行业关系等等。其次要针对不同的人群制定相应的沟通策略，建立有效的互惠互利的人际关系。在人际关系网络中，我们还需要学会倾听别人，根据别人的需求和关注点，设计合适的人脉资源交换方式。

第四段：人脉资源的利用。

建立了良好的人际关系网络之后，我们需要学会善加利用人脉资源。我们可以邀请有影响力的人物，拓展公司的市场渠道和合作伙伴等。此外，我们也可以在自己行业的社交群体中寻找有帮助的资源和信息，比如找到自己感兴趣的岗位，了解企业发展战略，争取更多的职场提升等等。

第五段：人脉维护的必要性。

拓展人脉之后，我们不能被现有的人脉关系所迷惑，而应该致力于维护好已有的人际网络。这样才能使自己的人际关系更加稳健，发挥出更大的价值。我们可以定期进行人脉维护计划，即结合人脉关系的重要性和人脉资源的实际价值，分清楚哪些人重要，哪些资源可以共享，哪些可以加强联系等。这样一来，我们不仅可以保持好的人脉关系网络，还能在职场和生活中得到更多的机会和资源。

总之，人脉拓展是每个人必须掌握的一项技能。通过不断的努力和积极的行动，我们可以在职场和生活中拓展自己的人脉关系，得到更多的机会和资源。对于那些已经成功建立自己人脉关系的人来说，我们需要学会充分利用，不断地维护人脉关系，才能使自己的职场和生活更加美好。