最新思想健康心得体会及收获(精选11篇)

通过写心得体会，人们可以对自己的成长和经验进行反思和分析。那么如何写好一篇心得体会呢？首先，我们需要对自己的经历进行回顾和总结，明确自己的学习和成长过程中的收获和体会。其次，要注重体现个人的思考和感悟，通过个人的观察和思考，对所学知识和经验进行深入的解读和理解。此外，要注重文字的准确性和表达的清晰度，用简练和有条理的语言进行表述，使读者更容易理解和接受。最后，要注意结尾的总结和思考，对心得体会进行归纳和总结，为读者留下深刻的印象和启迪。推荐大家阅读以下心得体会范文，或许可以帮助你更好地写出自己的观点和体会。

思想健康心得体会及收获篇一

近年来，随着社会的快速发展和生活节奏的加快，人们普遍面临着巨大的压力和挑战。因此，思想健康教育成为了一项重要的任务，旨在帮助人们建立积极健康的心理状态。我在参与思想健康教育活动的过程中，受益匪浅，深刻领悟到了自己思想健康的重要性，及其对个人和社会的影响。在此，我愿就这一主题，通过以下3个方面来作出一番叙述和总结。

首先，思想健康教育能够帮助我更好地认识自己。在教育活动中，我经常接触到大量的思想心理学知识，从中了解到人的思维方式和情感的表达方式。通过与老师和同学们的互动，我逐渐发现了自己不同的情绪和性格特点，并且理解到每个人都有自己的独特之处。这使我不再对自己的一些消极情绪感到困惑和无助，能够更加客观地看待自己。同时，我也学会了更好地表达自己的情绪，通过与他人的交流和倾诉，减轻了内心的压力。

其次，思想健康教育让我认识到心理健康对个人和社会的重要性。在教育活动中，我了解到心理健康不仅关系到个人的幸福感和生活质量，也直接影响到社会和谐稳定的发展。一个心理健康的人不仅能够更好地应对生活中的挫折和困难，还能够更好地与他人相处和合作。而一个心理不健康的人，不仅会对自己造成伤害，也会对他人造成不良的影响。通过思想健康教育的学习，我深刻认识到了维护自己的心理健康是对自己和社会负责的表现，也是个人成长的必要条件。

最后，思想健康教育帮助我学会了有效应对压力和困难。在校园生活和工作中，无法避免地会面临各种挑战和压力，但如何正确应对这些压力是我们需要学习的重要技能。思想健康教育教会我如何放松心情，积极调整自己的思维方式，更加乐观地面对困难。通过学习解决问题和压力管理的方法，我变得更加冷静和理性，能够更好地应对各种复杂的情况。从而，我也逐渐培养了自己的抗压能力，更加从容地面对生活中的挑战。

通过参与思想健康教育活动，我不仅学到了很多思想心理学知识，还提高了自己的思维水平和情商。这些得益于思想健康教育活动所提供的自由讨论、实践操作等多样化的学习方式。通过这些活动，我逐渐认识到自己的不足和偏见，不再局限于自己的思维习惯，从而能够更好地与他人交流和合作。这种开放和包容的思维方式，对于个人成长和提高自己的素质具有重要的帮助。

总而言之，在思想健康教育活动中，我不仅学到了很多有关心理健康的知识，也凸显了心理健康对于个人成长和社会和谐的重要性。通过学习和实践，我不仅更好地认识到了自己，也学会了应对困难和挑战，提高了自己的综合素质。我相信，在今后的生活和工作中，这些思想健康教育的经验和方法将继续对我产生积极的影响，使我更加健康、积极地面对人生的各种挑战。

思想健康心得体会及收获篇二

在这个快节奏的现代社会中，思想健康已经成为人们越来越关注的话题。思想的健康与否直接影响到一个人的生活质量和工作效率。在过去的一段时间里，我开始重视并努力维护自己的思想健康，通过自我调节和一些实践，我慢慢领悟到一些心得体会，从而提高了自己的思想健康水平。以下，我将分享并总结我得出的心得体会。

首先，了解自己是维护思想健康的基础。要想拥有一个健康的思想，我们首先要了解自己，包括自己的优缺点、喜好和价值观。通过对自己的了解，可以更清晰地认识到自己在日常生活中的需求和满足方式，进而有意识地选择适合自己的生活方式和工作方式。同时，了解自己也有助于更好地处理情绪和处理人际关系，避免冲动和冲突。通过与自己和谐相处，我们才能拥有一个健康的思想世界。

其次，保持积极乐观的态度至关重要。乐观积极的态度是思想健康的重要保障。对待生活中的困难和挫折时，保持积极乐观的态度，能够给自己带来更好的心境和情绪，从而更好地面对问题并解决问题。正如一句名言所说：“乐观的人不是没有痛苦，而是知道痛苦是暂时的”。相信困难终将过去，相信自己会战胜困难，相信未来会更好，这种乐观的态度可以帮助我们更好地调整心态，更好地对待生活。

此外，合理安排时间和规划目标也是思想健康的基础。现代社会，人们经常感到时间不够用，忙忙碌碌却感觉没有成就感。因此，我们需要合理安排时间，合理分配工作和休息时间，避免因为事情太多而导致压力过大。同时，我们需要制定明确的目标，并制定实现这些目标的计划。目标和计划的存在可以给我们更强的动力和动力，也能帮助我们更清楚地知道，当前做的每一件事都是为了实现梦想，这样就不会因为一时的失败而气馁，而是能更有耐心地继续努力。

再者，保持身心和谐发展对于思想健康至关重要。身心和谐发展是指身体和精神的健康平衡发展。只有保持身心的平衡发展，我们的思想才能更加健康。保持良好的生活习惯，合理的膳食结构和充足的运动，有助于维护身体的健康。精神方面，我们可以通过阅读书籍、培养兴趣爱好、参加社交活动等方式，放松身心，丰富自己的内心世界，从而提高思想的健康水平。

最后，要学会寻求帮助和分享，这是思想健康的重要环节。当我们遇到困惑和挫折时，不要一味地自己承受压力和痛苦，要学会寻求他人的帮助和倾诉，可以是朋友、家人、同事或专业人士。他们的理解和支持可以帮助我们更好地面对困难和挫折，找到解决问题的方式和方法。同时，与他人分享自己的快乐和成就也是非常重要的。分享可以让我们更加珍惜自己的幸福和成果，同时也可以为他人带来正能量，增加彼此之间的亲密感和友谊。

思想健康是每个人都应该重视的问题。通过了解自己、保持积极乐观的态度、合理安排时间和规划目标、保持身心和谐发展以及学会寻求帮助和分享，我们可以提高自己的思想健康水平，拥有一个快乐、积极向上的人生。让我们一起努力，共同追求思想健康，创造美好的未来。

思想健康心得体会及收获篇三

作为现代社会中的一员，我们不仅需要关注自身的身体健康，还应该积极参与到传播健康思想的行列中。近年来，传播健康思想的活动逐渐兴起，通过各种形式的宣传，人们对健康的认知和态度得到了极大的改变。在我参与传播健康思想的过程中，我深深体会到了它的重要性和影响力。以下是我个人的心得体会。

首先，传播健康思想需要注重科学性。在传播健康思想的过程中，我们应该把科学性放在首位，避免流言蜚语的传播，不造成公众的误导和误解。作为一个传播者，我们应该充分了解健康知识，掌握相关的科学研究成果，并将这些知识以简洁明了的方式传达给大众。只有让公众了解到健康的最新科学研究成果，才能真正提高他们的健康素养，使他们能够正确地面对各种健康问题。

其次，传播健康思想需要关注针对性。每个人的健康需求都是不同的，我们在传播健康思想的时候，需要根据不同的人群制定针对性的宣传策略。对于老年人来说，我们可以多宣传一些护理老年人健康的知识；对于年轻人来说，我们可以多宣传一些如何保持身材健康的知识。通过对不同人群的宣传，我们能够更好地满足他们的健康需求，让他们更易接受并应用到实际生活中去。

第三，传播健康思想需要运用多种媒体手段。在如今信息高度发达的社会，我们可以利用多种媒体手段来传播健康思想，如互联网、电视、广播等。不同的媒体手段针对不同人群有不同的传播效果。比如在宣传给年轻人的时候，我们可以借助社交媒体的普及来传播健康知识，通过微博、微信等平台将健康知识以生动有趣的方式展示给年轻人。而在宣传给老年人的时候，我们可以通过电视广告或直播的方式来传播，使他们能够更容易接受并了解健康知识。

第四，传播健康思想需要注重教育。健康教育是一个长期的过程，不能只停留在宣传的层面上。通过传播健康思想，我们不仅要告诉大家如何保持健康，更重要的是要教会他们如何正确地获取健康知识，培养他们独立思考和判断的能力。只有让每个人都具备自主获取健康知识的能力，才能真正改变整个社会的健康状况。

最后，传播健康思想需要注重实践。健康不仅仅是理论上的知识，更是需要付诸实践的。在传播健康思想的过程中，我们不能只停留在概念的层面上，更需要鼓励和引导大众将健康知识与实际生活相结合。通过举办健康活动、组织健康义诊等形式，我们能够帮助大家更好地将健康知识转化为行动，让健康成为一种生活方式。

总而言之，传播健康思想的重要性不言而喻。只有通过科学、针对性、多媒体手段、教育和实践的方式去传播健康思想，才能真正提高公众的健康意识和素养，进一步改善整个社会的健康状况。作为一个传播者，我们应该时刻保持对健康知识的学习和积累，不断提高自己的专业素养，以更好地履行传播健康思想的使命。只有这样，我们才能为社会健康事业贡献自己的一份力量。

思想健康心得体会及收获篇四

它如夏花般让你沉沦，它如玫瑰般让你溺爱，它如荆棘般让你难受。

――题记。

毒品是杀人嗜血的尖刀，毒品是致人死地的魔鬼，毒品是消灭意志的催眠剂，毒品是家破人亡的魔窟，毒品是堵住前程的魔咒。

她是一个花季少女，为人们口中所谓的爱情而堕落。由于始终都没有找到使自己振作的方法，她便开始寻找一些让自己可以振奋的方法。当听到这个吸引她的名词――毒品时，她跃跃欲试。她与毒品相遇相知之后，她从乖乖女沦为暴躁、蛮横的女痞子。毒品使她爱上了钱，让她不得不成为一个毒品的牺牲品，走上了风尘女子这条道路。她落寞之际，只独自一人在街头痛哭。后来，她遭人嫌弃，只能向父母不停的伸手，甚至无休止地搜刮他们的一分一毫，父母的溺爱与无知，让她仅存的后悔都消失殆尽。最终，父亲瘫痪在床，家中失去了主要的经济来源，母亲失声痛哭，而她始终两眼无力，骨瘦如柴，浑浑噩噩地过日子。

幸福经不起毒品的打击，家人经不起毒品的拜访。

成绩优异的男孩，生活在阴暗潮湿的环境下，父母每天不停的争吵，他努力让自己不屈服于这悲惨的命运。他讨厌没有父母关爱的日子，因此，他变得沉默，变得抑郁。无意中他接触到毒品，毒品使他那如空洞般的内心得到填补。为了得到毒品，他不惜用尽一切手段。同学们亲眼目睹他堕落的过程，也只能轻轻一叹。他开始暴躁。心不在焉，不时对人采取暴力行为。他的父母如尘埃般飘过，对他的一切不曾听闻。直到有一天，父母因为赌博再一次争吵，激怒了他那愤怒的内心，他冲进厨房，拿出菜刀，向着他的父母，乱砍乱杀乱骂，让人不禁心痛。当他父母看到这一切时，却不知他们眼神里的惊讶已是无法挽回的后悔。

为何人们触碰毒品后，都会忠心于它呢?首先，毒品会影响人体大脑中的`多巴胺，当多巴胺大量产生时，会占据人脑的_受体，便会产生幸福快乐的感受;其次，当多巴胺分泌失调，便会引发各种生理症状，如流体流泪，头昏脑胀，乏力嗜睡，甚至有万蚁噬骨的不适痛楚。

吸毒会使每一户家庭都支离破碎，经济破产，亲属离散，甚至家破人亡的困境。进行毒品活动会造成社会财富的巨大损失，扰乱社会治安，同时还会使环境恶化，缩小人类的生存空间。吸毒会使人体产生依赖，同时也会使精神产生依赖性，及危害人体的机理。

生命不应因此而结束，意志不应因此而磨灭。

作为青少年的我们，应控制住自己的好奇心，提高自我素养并调节平衡的能力和抗拒毒品诱惑的能力，筑起抵制毒品的铜墙铁壁。努力让自己成为毒品的操控者，而不是被控者。

拒之毒，珍其命。

青春正处璀璨之际，懵懂天真是我们的标签。别让毒品一步步吞噬我们，时间无法阻止它的伤害，人心却可筑起一道心墙，当毒品在你内心萌芽时，请早下定决心处决它吧!国无毒，富更强;家无毒，福安康。

愿国富强，愿家安康，让我们一同抵御它吧!

思想健康心得体会及收获篇五

健康是人类最宝贵的财富之一，只有拥有了健康才能享受生活的美好。而保持健康需要我们付出一定的努力和坚持，经过一段时间的探索和实践，我深有感触地体会到了健康的重要性以及保持健康的方法和技巧。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，希望能够给大家带来一些启发和帮助。

第二段：保持健康的身体。

首先，保持健康的重要一环是拥有一个健康的身体。为了达到这个目标，我坚持每天进行适度的运动。无论是慢跑、游泳还是瑜伽，每天坚持一定的锻炼能够增强体质，提高免疫力，并且增加身体的灵活性和耐力。另外，合理的饮食也是保持健康的重要因素。尽量避免油腻和高糖的食物，多食用蔬菜水果和富含营养的食物，保持营养的均衡摄入对身体的健康有着至关重要的影响。

第三段：保持健康的心理。

除了保持健康的身体外，心理健康同样重要。我发现，良好的心理状态对于预防疾病和保持健康是至关重要的。我尝试了很多方式来维持心理健康，比如练习冥想、阅读、听音乐等等。这些活动能够帮助我舒缓压力，缓解焦虑和疲劳。此外，与亲朋好友的交流和分享也是重要的心理健康调节方式。通过与他人的互动，我们可以释放压力和负面情绪，关心他人的同时也得到了关心和支持，形成了良性的循环。

第四段：保持健康的生活习惯。

健康的生活习惯也是保持健康的关键。首先，保持良好的作息习惯是必不可少的。规律的作息能够促进新陈代谢和免疫力的提高，确保身体处于一个良好的状态。此外，养成良好的卫生习惯也是非常重要的。勤洗手、保持环境的整洁卫生能够有效地减少细菌和病毒的传播，降低生病的风险。避免长时间的坐姿和久坐不动，适时起身活动也是保持健康的生活习惯。

第五段：调整心态，享受健康的收获。

最后，我们还需要学会调整自己的心态，以积极的心态面对生活中的各种困难和挑战。当我们拥有一个健康的身体和心理时，我们才能更好地工作，更好地与家人和朋友相处，更好地享受生活的乐趣。健康是无价的，只有拥有了健康，我们才能够去追求更多的梦想和目标，真正享受到生活的快乐。

总结：

通过保持健康的身体、心理和生活习惯，以及调整心态，我们可以收获更多的健康和快乐。健康是我们最宝贵的财富，只有拥有了健康，我们才能够实现更多的梦想和目标，创造出更美好的未来。让我们一起行动起来，为了健康而努力！

思想健康心得体会及收获篇六

健康是一种宝贵的财富，而达到健康的状态需要我们付出不懈的努力和坚定的意志。正因为如此，追求健康的过程中，我们不仅收获了身体的健康，还体会到了许多宝贵的心得和经验。在这篇文章中，我将分享我在追求健康的道路上所获得的心得体会。

第一段：保持良好的生活习惯。

养成良好的生活习惯是保持健康的基础。我通过每天规律的作息时间，坚持早睡早起，让自己的身体得到充分的休息。此外，我还尽量避免熬夜和长时间接触电子产品，保护自己的眼睛和大脑健康。另外，我积极参加运动，保持体育锻炼，提高身体素质。令我欣喜的是，通过保持良好的生活习惯，我的身体变得更加健康，我也更有精力去迎接每一天的挑战。

第二段：饮食健康，营养均衡。

饮食是维持身体健康的重要因素，我从小就注重饮食的健康。每天我都会摄入五谷杂粮、蔬菜水果、适量的蛋白质和脂肪，保证营养的均衡。我还有意识地减少了了糖分、盐和油脂的摄入，避免高盐高油的食物对身体的危害。坚持健康饮食的我，收获了一个强壮而有活力的身体。

第三段：保持积极的心态，舒缓压力。

精神健康同样重要，保持积极的心态是一个健康的人应有的品质。我学会了接受自己的不完美，保持平和的情绪。当我遇到困难和挫折时，我会告诉自己“失败是成功之母”，并积极思考解决问题的方法。此外，我还尝试一些舒缓压力的方式，如听音乐、阅读、运动等，这些让我能够释放压力，重新恢复精神状态。保持积极的心态，能够帮助我更加健康地面对生活。

第四段：培养良好的社交关系。

建立良好的社交关系对身心健康至关重要。我通过积极参加社交活动和团队合作，结识了许多志同道合的朋友。在朋友们的陪伴下，我拥有了更多的快乐和支持，也更加积极地面对生活。我学会了倾听他人的想法和观点，学会了与他人进行良好的沟通和交流，这让我在人际关系中更加得心应手。良好的社交关系不仅带给我快乐，还让我拥有了更健康的心理状况。

第五段：规划合理的目标，持之以恒。

在追求健康的旅程中，我逐渐认识到重要的一点是要规划合理的目标，并且持之以恒地去追求。无论是锻炼身体还是培养健康的生活习惯，都需要有一个明确的目标和计划，并且不断努力和坚持。通过逐步实现小目标，我为自己树立了信心，也更加坚定了追求健康的信念。持之以恒地追求健康，不仅让我取得了明显的身体变化，也让我学到了坚持不懈和努力奋斗的品质。

总结：

通过保持良好的生活习惯、健康饮食、积极的心态以及良好的社交关系，我收获了许多宝贵的体验和心得。这些经验不仅帮助我改变了自己的身体状况，更深刻地影响了我的生活态度和价值观。我相信，只要坚定追求健康，并持之以恒，我们都能够在追求健康的过程中，收获更多。

思想健康心得体会及收获篇七

在教学的过程中，三位老师利用课前短短几分钟的互动交流，缓解了学生上课的紧张情绪，创造了一个轻松、和谐的课堂和心理氛围。在课堂上，通过老师不断的引导，调动和学生的积极性。例如,古寨小学老师让学生把自己的想法用心的形式画在一张白纸上，学生通过不同色彩的搭配，展现了自己当时的心理变化有多种情绪，这个教学过程充分的让学生的积极性提高很多。宋老师的《我挨批评了》中把学生身边经常发生的小故事运用短片的形式记录下来，并展现到课堂上，学生通过录象交谈自己的想法，最后让学生敢于把自己的错误说出来，调节了孩子的心理过程。刘老师的《掌声响起来》中通过三次掌声的设计，发掘了孩子们的内在浅能，充分的提高了孩子们的自信心。

从心理学的角度来看，同样的内容，采用学生感兴趣的方式，学生接受起来会更加乐意和主动。面对从未真正接触过心理方面知识的学生，我在第一堂课里以生活中常见的心理现象为内容。从梦到星座，从“肢体语言”到“从众”，引起了学生对心理世界的好奇，进而讲述提高心理素质的好处：提高学习效率；合理调节情绪；形成良好性格；学会与人交往等，同时说明这些也是心理健康教育课以后要涉及的内容。这堂课在很大程度上实现了“引起学生对心理健康的兴趣和重视，阐明心理健康教育课的意义和目的，并让学生正确的认识心理与心理健康教育课”的教学目标，也为以后教学活动的开展奠定了很好的基础。

2．坚持核心原则，形散神聚。

3．聆听他人故事，因势利导。

心理健康教育课成功与否，在很大程度上取决于学生获得的心理体验和感悟程度。学生总是非常关注他人在同一问题上的表现，喜欢聆听他人的“故事”。

（1）心灵感悟：在课堂上，我经常会给同学们同龄人的“故事”。试图让学生明白这些问题别人都有，自己有也很是正常的，并相信这些问题可以解决，进而学习和掌握方法。其实学生在聆听的同时，也在审视自己。

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思想健康心得体会及收获篇八

随着社会的发展和进步，人们在物质生活的提升的同时，也越来越注重精神层面的健康。思想健康是人们生活质量的重要组成部分，它与人的身心健康、家庭和睦以及社会稳定密切相关。而在日常的生活中，我们要保持一颗健康的心态，才能更好地面对生活中的各种挑战和困难。下面我将从几个方面谈一下我对思想健康的一些体会和感悟。

首先，一个人的思想健康与其内心的平衡息息相关。每个人的内心都有着平衡不同的需求，只有让这些需求在适当的范围内得到满足，才能保持健康的思维状态。比如，对于个人成就感的追求，可以推动一个人不断努力向上；对于与他人的良好关系的需求，可以让一个人在社交中得到满足。当一个人的内心得到平衡，他的思想自然就会健康起来。所以，我们应该善于倾听自己的内心，了解自己的需求，并努力去满足它们，保持内心的平衡。

其次，积极的情绪对维持思想健康起着重要作用。人的情绪是多种多样的，包括喜怒哀乐等。而积极的情绪可以促进身心的健康，增强个人的抵抗力和适应力。积极的情绪能够使人感到愉悦和满足，积极的面对生活中的各种困难和挑战。相反，消极的情绪则会使人感到焦虑、压抑和沮丧，容易导致心理健康问题的出现。所以，我们应该积极培养和保持积极的情绪，例如通过参加有意义的活动、保持良好的人际关系、提升自我认知等方式，来增强思想健康。

再次，正确的价值观对思想健康的维护至关重要。人的价值观是根深蒂固的信念和观念，它会指导一个人的思维方式和行为模式。正确的价值观能够使人明辨是非，坚守原则，不受外界各种负面影响的干扰。相反，错误的价值观会让人迷失方向，丧失对生活的信心和乐观的态度。所以，我们应该树立正确的价值观，明确自己的人生目标和追求，并努力去追求和坚守它们。

最后，合理的压力管理对思想健康的保持至关重要。在现代社会中，各种压力不可避免地存在着。而长期的过高压力会对人的身心健康造成严重的影响。所以，我们应该学会合理地管理和释放压力，避免压力过度集聚造成的负面影响。合理的压力管理方式包括运动、放松、与他人交流、寻求帮助等。通过这些方式，我们可以有效地缓解和释放压力，保持思想的健康。

综上所述，思想健康是我们生活中不可忽视的一部分。一个健康的思想有助于人们更好地适应生活的变化，提高生活质量。通过内心的平衡、积极的情绪、正确的价值观和合理的压力管理，我们可以更好地保持思想的健康。因此，我们应该关注和重视思想健康，使其成为我们生活中的一项重要任务，并持之以恒地去实践和坚持。

思想健康心得体会及收获篇九

有一次，我们在学校里练习长跑，有个同学问我：“你跑的为什么那么快?是训练过吗?”我说：“没有，要不，我给你讲讲吧。”

从前，我跑的一点都不快，而且那时我长的很瘦弱，同学们给我起了个外号：“豆芽菜”。不仅如此，我还经常去医院，医院里的医生都能把我的名字叫出来。爸爸妈妈工作很忙，没有时间照顾我，还是让奶奶来照顾我的。爸爸妈妈为了我的身体绞尽脑汁，他们一位做医生的朋友建议我用长跑运动提高身体素质。

一个星期天的早晨，我被妈妈喊醒，妈妈对我说：“我们去开家庭运动会。”来到小区的停车场，妈妈先让我和爸爸跑，以小区的停车线为起点，围着小区跑，以妈妈站的地方为终点，谁先到谁赢，奖品就归谁。妈妈把奖品拿了出来。

哇!那不是我每次都求妈妈让她给我买的手表吗?我想：“哼，爸爸，今天我一定要赢你!”只听妈妈一声令下，我撒腿就跑，回头看看被我甩在后面的老爸，我得意极了。

可没过一会儿，我就开始心跳加速，呼哧呼哧地喘着粗气，速度也逐渐慢了下来，眼看老爸就要追上来了，我仍拼命向前跑，可是，两条腿不听我使唤，我还是坐了下来。这时爸爸追了上来，对坐在地上的我说：“你妈妈就在前面的拐弯处，你不想得到奖品了吗?”听了爸爸的话，我站起来向前跑去。可到了拐弯处哪有妈妈的身影啊?我回头看看爸爸。爸爸说：“我记错了，是下一个拐弯处。”“爸爸，你骗人，不跑了。”爸爸说我是个小懒虫。我想我才不是小懒虫呢!我要证明给你们看，我不是小懒虫。

于是，我打起精神向前冲去。爸爸似乎也跑不动了，我暗自庆幸，一鼓作气超过了他。妈妈站在我前面不远处给我加油。我用足力气加速，一下子扑到了妈妈身上……妈妈把奖品给了我，我很开心。

一天天过去了，我已经不再把跑步当成负担，相反，跑步倒成为我每天必须要做的功课了。

跑步使我远离了疾病，收获了健康，收获了自信，收获了快乐!就是这样，我才跑地快了。

思想健康心得体会及收获篇十

幼儿园健康教育是幼儿园对幼儿实施素质教育的一个十分重要的组成部分，随着新的课程标准的颁布，幼儿园健康教育作为课程领域之一已提升到很高的地位。在新的教育理念中，“健康”包括两个方面的内容----身体健康和心理健康。

要密切关注幼儿的心理健康，培养幼儿树立乐观自信坚强的品格，引导幼儿正确处理人与人之间的关系。总而言之，“幼儿园健康教育”是以实现幼儿的身心健康为目标，全面提高幼儿对健康的认识水平，培养幼儿的良好习惯所实施的教育，将为幼儿的未来的健康生活奠定坚实的基础。

笔者所在的重庆师范大学学前教育与艺术学院，其附属幼儿园非常重视幼儿的身心健康发展，我们不断进行探索研究，使幼儿园健康教育一直走在西南地区各幼儿园的前列，受到多方好评。多年来我们已经形成自己幼儿园的健康教育特色：身体健康和心理健康齐头并进;艺术和游戏使健康教育活泼清新;电教媒体使健康教育直观动情。现在就把我园进行健康教育的心得体会与大家共同交流探讨。

一、身体健康和心理健康齐头并进。

幼儿健康教育的目标是使幼儿的身心发展达到预期的健康水平。我园将幼儿健康教育的目标归纳为三条：(1)促进幼儿身体的正常发育，培养幼儿积极参加体育锻炼的习惯，增强幼儿的体质。(2)帮助幼儿获得基本健康知识，培养良好的生活习惯以及自我保护的初步意识和能力。(3)紧密结合幼儿心理发展的特点，培养幼儿活泼开朗合作开放等心理品质。

如何选择幼儿健康教育的内容，我们从以下两个方面考虑：1、针对幼儿的健康现状及其趋势选择教育内容，与幼儿的身心发展及日常生活经验密切相连。例如：幼儿中存在肥胖、消瘦、爱哭、胆小等现象，就可以选择有关的资料，进行有的放矢的针对性教育。2、与幼儿的接受能力相符合。在幼儿健康教育的过程中，内容的深浅应符合幼儿的理解接受能力，将必要的内容以幼儿可接受的方式呈现出来。比如，我们要求幼儿“不偏食，不挑食”，实际上要说明“膳食均衡”有利于健康，但我们不能直接对幼儿讲“膳食均衡”的大道理，只能通过介绍各种各样的食物，让幼儿了解到每一种食物的主要特点，从而感受到只有样样食物都吃才会身体健康。

幼儿园教师在健康教育中应注意的问题：1、教师要积累扎实的有关幼儿生理卫生和心理卫生的科学知识，这是进行健康教育的前提。幼儿健康教育有其自身的知识背景，实施过程中十分强调信息传播的科学性和准确性。比如，要帮助幼儿增加对人的身体的认识，教师必须掌握相应的知识，充分了解人体各器官、各部位的名称、构造、功能及如何保护，并且能深入浅出地表达，教师还必须能够及时纠正幼儿错误的、模棱两可的回答。2、在进行任何一个健康教育活动时，教师都必须思路清晰、表达准确。教师头脑中对“今天为什么要选这个课题?”“重点是什么?”“要解决什么问题?”等要有一个明确的思路，并预先设计好教学语言。教师的思路是否清晰、表达是否准确直接关系到幼儿健康教育活动的成败。3、教师要掌握并运用幼儿健康教育评价的一些主要方法。比如：1自我报告，让幼儿报告个人与健康教育项目有关的认识、兴趣和行为等，常用于了解幼儿的饮食习惯，进餐次数，食物偏好等。2问卷调查，采用问卷向家长和教师进行调查，了解幼儿在健康教育实施前后的认识、态度及行为等方面发生的变化。

二、艺术和游戏使健康教育活泼清新。

有人说孩子是天生的艺术家，他们记忆的具体形象性，思维想象的独特性、情感的易感染性等心理特点决定了孩子特别喜欢艺术活动，悦耳的音乐、漂亮的图画、好听的故事都能吸引幼儿的注意。但是幼儿注意的时间短，容易受各种环境因素的干扰，自我表达的能力较弱更应该引起重视。游戏是幼儿的基本活动，在游戏中，幼儿可以自然地流露出内在的心理冲突以及用语言所不能表达的情绪情感;在游戏中，幼儿能自由而愉悦地感受和学习健康的态度、行为和习惯，体验身心放松带来的快乐。因此，在幼儿健康教育中，我们要充分发挥音乐、美术、舞蹈、语言艺术的作用，把艺术和游戏紧密结合起来，为儿童创设游戏的情境，让幼儿去做自己想做的事情，在游戏中认识和发展自我的能力，培养良好的心理素质，从而较好地去适应现实环境。比如，幼儿园小班里有好几个孩子都胆小爱哭，王育维老师就以童话《胆小先生》编构活动，鼓励幼儿做大胆勇敢的孩子。下面我就以这次教学活动为例，说明艺术和游戏是怎样使一堂心理健康教育课活泼清新，妙趣横生的。

1、教具准备，用积木搭一座童话故事所描述的漂亮房子，并准备一个可站立，移动的胆小先生木偶和一只硬纸做成的大老鼠，一窝小老鼠，一窝大老鼠，布置成童话故事中的情景。

2、教师绘声绘色讲述故事。演示教具、让幼儿记住故事的名字和童话中的人物形象，让幼儿初步了解故事。

有一位先生，住在一座漂亮的房子里。因为他的胆子很小，大家给他起了个名字，叫胆小先生。

一天，一只大老鼠闯进了他的房子，胆小先生马上去捉，结果在地下室捉住了它。

“你放了我，”大老鼠挣扎着说，“我要是一跺脚，整个房子就塌了。”

胆小先生害怕了，忙放开了它，还允许它住在地下室里。

地下室里吃的东西真多，大老鼠吃呀，喝呀，真开心。后来，大老鼠生了一窝小老鼠，小老鼠又长成大老鼠……很快，地下室住满了老鼠。

“不行，不行，”大老鼠冲着胆小先生嚷嚷，“这么多老鼠住这么一个小小的地下室，而你一个人住这么多的房间，太不合理了，得换房子。”

“换房子?”胆小先生大吃一惊。

“对，换房子!”老鼠们齐声说。

胆小先生又害怕了。

房子换成了，胆小先生住进地下室，老鼠们住进各个房间。它们在宽大的客厅里唱呀跳呀，在喷香的厨房里喝呀吃呀，每天都像过节一样。

“你应该搬出去，”大老鼠又冲着胆小先生嚷嚷，“你干吗老住在地下室，这么好的地下室你配住吗?”

“什么?”胆小先生着急得跺了一下左脚，“咚--”整个房子轻轻地抖动了一下。

“不!”胆小先生气愤得又跺了一下右脚，“咚--”整个房子猛烈地摇晃了一下。

老鼠们害怕了，它们个个抱头乱窜，以为地震了。

“哦，原来我是很有力量的!”胆小先生抓起一把扫帚，这儿一扑，那儿一捣，打得老鼠吱吱乱叫逃走了。

胆小先生后来怎样呢，小朋友能猜到吗?

(2)大老鼠要和胆小先生换房子，大老鼠的态度和做法是什么样的?胆小先生表现是什么样子的?房子换成后，大老鼠又是什么样的?(让孩子们表现一下大老鼠的凶狠和得意的样子以及胆小先生害怕的样子)。

(3)大老鼠要赶走胆小先生，这下胆小先生怎么样了呢?(让幼儿重点表现胆小先生愤怒的样子和追打老鼠的勇敢行为，让孩子在胆小先生的勇敢精神中得到启迪“我是很有力量的!”)。

4、编构故事结局。复习讲述一遍《胆小先生》，以“胆小先生后来怎样了呢，小朋友能猜到吗?”的提问引导幼儿把故事编完，顺着胆小先生后来可以做的事想象，寻找故事情节发展的结果。可以提出问题让幼儿思考并编构，如“胆小先生还害怕老鼠吗?”“胆小先生抓起一把扫帚，打得老鼠吱吱乱叫逃走了。胆小先生怎么想呢?”“他以后还想叫胆小先生这个名字吗?”教师在幼儿自己编构的故事结局中，选择一个符合故事逻辑的结局，将童话故事从头到尾完整讲述一遍。

5、针对童话里的人物形象和主题组织幼儿讨论，教师向幼儿提问：1、围绕胆小先生和老鼠之间关系的变化，要求幼儿说出自己在听故事时的体会，感受勇敢的力量。2、“你有什么害怕的经历?害怕什么?”教师也谈到自己曾经害怕过的经历，引导幼儿联系自己。3、“如果你遇到害怕的事情该怎么办?”在讨论中教师指点幼儿：“当胆小先生认识到自己是很有力量时，他就变得勇敢起来了。”帮助幼儿得出“我不是胆小先生”的结论，鼓励幼儿做勇敢的、有力量的人。

三、电教媒体使健康教育直观动情。

在幼儿园健康教育的过程中，生动有趣的教学方法与手段是完成教育目标的必要条件。现代教育技术为此提供了有效的载体和技术。现代教育技术中的现代教育媒体----投影、电视、录像、计算机等具有生动、形象、感染力强、易于激发幼儿兴趣的优势，并打破时间、空间的限制，弥补幼儿直接经验的不足，促使幼儿积极地参与教学活动。所以，在帮助幼儿获得健康知识和形成健康行为的教育教学过程中，恰当把握教育时机，合理运用现代教育技术，可以使得手段运用与目标培养达到和谐高效。

例如，我们幼儿园进行有关换牙的健康教育主题，就选在大班已有几个幼儿开始换牙，大多数幼儿将要换牙的时候进行。这样既利用了个别幼儿的亲身经历激发幼儿的兴趣，又能面向大多数进行超前教育，对幼儿健康教育产生良好效果。同时运用现代教育媒体帮助幼儿掌握健康知识，将抽象枯燥的知识搬到生动的屏幕上，使健康教育知识浅显易懂。为了让幼儿知道换牙的重要性并顺利度过这段时期，我们设计了“宝宝要换牙”的课题。通过活动投影片的覆盖、抽动，演示了人为什么要换掉乳牙、长出恒牙的过程。接着又播放录像让小朋友看到日常生活中自己或周围的小伙伴在掉牙时惊慌不安的神情，幼儿所贮存的经验及情感体验被激活，他们兴奋地谈论着自己的亲身感受，并共同讨论换牙时我们应该怎样做。一场活泼开心的相互议论后，他们知道了“人为什么要换牙，换牙并不可怕以及如何让恒牙健康地长出”的知识，促使他们树立起正确的态度，并养成自觉保护牙齿的良好习惯。

在运用现代教育媒体对幼儿进行健康教育时，我们还特别注意与幼儿所受的社会影响同步。社会环境因素对幼儿身心健康的影响是不容忽视的。例如，可针对社会治安问题，适时进行相应的教育活动，教给幼儿一些最基本的自我保护策略，如不吃陌生人的东西，不随便跟人走。我记忆最深的是有一次重庆电视台播出了一个儿童安全意识的新闻调查，陌生人以查水电气表、父母亲朋友来访等借口就轻易哄开了家门，小朋友天真而热情地接待，完全没有任何防范心理，有的小朋友还被骗出来跟陌生人走了……第二天，我们把这个节目录制下来重播给幼儿看，然后讨论电视节目中的小朋友做得对不对?你遇到那些情形该怎么办?最后玩模拟的游戏“应该怎么办?”紧张有趣的活动使幼儿得到了一次自我保护的生动教育。

幼儿健康教育领域尚有许多问题亟待解决，我园将充分利用自然环境好，设备完善的优势，与学院的专家学者继续合作，共同探索健康教育的规律，更有效地实施健康教育，使健康教育的策略研究更加系统化，更为合理与完善。

思想健康心得体会及收获篇十一

随着社会的发展，人们的思想越来越开放，对人生有着更深刻的思考。在我成长的过程中，我也逐渐认识到了思想上的重要性。思想上的收获是我成长过程中最宝贵的财富，它不仅使我有了对事物更深层次的理解，而且也在我行动中指引着我。在这篇文章中，我将分享我在思想上所获得的收获心得体会。

首先，思想上的收获使我变得更加开放和包容。曾经的我对于一些事物有着狭隘的思维，认为只有自己的想法是对的。然而，通过思考和与他人的交流，我意识到世界是如此的多元和丰富。曾经对于不同的文化、宗教和观点抱有偏见的我，通过学习开始包容，开始理解。我懂得了尊重和欣赏不同的声音，接纳不同的观点。这使我与他人的沟通更加顺畅，也使我变得更加宽容和真诚。

其次，思想上的收获使我更加独立和自信。在成长的过程中，很多人会受到他人的影响，追随他人的意见和方向。然而，思想上的收获让我开始独立思考，找到自己正确的方向。我学会了坚定自己的信仰，并且不再迷茫于他人的眼光和评价。这种独立的思维方式给了我更多的自由，让我能够勇敢地面对生活中的困难和挑战。思想上的收获也给了我更多的自信，相信自己的判断和决策。只有在自信的基础上，我才能真正实现自我价值的发挥，做到有所作为。

另外，思想上的收获也让我深刻认识到自我提升的重要性。人的一生是不断学习和成长的过程，只有不断提高自己的思维水平和知识储备，才能跟上时代的步伐。通过思考和反思，我开始了解到知识的力量和运用的重要性。我逐渐将学习作为一种习惯，无论是通过书本、网络还是与他人的交流，我都努力地吸取知识和经验。通过持续的学习和思考，我不断完善自己的思维方式，提高自己的能力素质。这种自我提升的过程使我不断获得新的视野和机遇，更深刻地认识到自我价值的无限。

最后，思想上的收获也让我理解到了人与人之间的连接和共鸣。每个人都是独特的，拥有着不同的思维和观点。然而，正是这种差异使我们相互补充，相互共成长。通过与他人的思想交流和分享，我逐渐找到了与他人的共鸣和共同点。这些共鸣使我与他人建立起深厚的友谊和合作关系。人与人的连接不仅能够让思想更加丰富和有力，还能够激发彼此的潜力，实现更大的价值。

总而言之，思想上的收获是我成长过程中最重要的财富之一。它使我变得更加开放和包容，更加独立和自信，也让我理解到持续的自我提升和与他人的连接的重要性。通过思考和反思，我将思想上的收获转化为行动，不断改善和提高自己，为社会做出更大的贡献。