2023年慢性咳嗽心得体会怎么写(通用16篇)

在生活和工作中，总结是一种宝贵的能力，它能够帮助我们发现问题、总结经验、提升能力。一个好的总结应该具备清晰明了的结构。以下是一些个人独特的心得体会，希望能给大家带来新的思考和启发。

慢性咳嗽心得体会怎么写篇一

患咽喉炎，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。

按摩。

按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩(顺时针方向)咽喉部位20次—30次。2—3个月后，病情可大为好转，一年后基本康复。

吃核桃。

取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

点压左手无名指尖。

男女患咽喉炎是常见病，患病后疼痛难忍，吞咽困难。若点压左手无名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。点压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖，坚持每日三次，饭前点压。每次点压10—15分钟，通常3—4日可起到治愈效果。

慢性咳嗽心得体会怎么写篇二

雪梨1个,罗汉果半个。将雪梨洗净,连皮、核切碎,罗汉果洗净,然后放入沙锅,加适量清水共煎,煮沸30分钟,去渣饮汤。每日2次,连服3日可见效。润肺消痰,清热利咽。还适用于咽部微痛,或有异物感,音哑等。

2、西瓜皮茶治咽喉炎。

吃西瓜时,瓜皮别丢弃。取瓜皮250克,加入两大碗水,熬至一大碗,加入少许冰糖,冷而饮之。可治咽喉炎。

3、麻油蛋汤治咽喉炎。

取鸡蛋一只,麻油适量。将鸡蛋打入杯中,加麻油搅匀,冲入沸水约200毫升趁热缓缓饮下,以清晨空腹为宜。

4、含生大蒜治咽喉炎。

慢性咽炎民间偏方治疗,患慢性咽喉炎,试用口含生大蒜头,坚持数月,咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌,口腔粘膜也生痛,可时含时吐,且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。

5、核桃治咽喉炎。

取核桃10枚,去硬壳,不去衣,分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

慢性咳嗽心得体会怎么写篇三

咳嗽是一种常见的症状，在我们的日常生活中时常会遇到。无论是因为感冒、过敏还是疾病引发的咳嗽，都给我们的日常生活带来了一定的困扰。然而，通过多年的咳嗽经历，我渐渐积累了一些心得体会。在此，我愿意和大家分享一下我对咳嗽的心得体会。

首先，对于咳嗽的理解非常重要。咳嗽是我们身体自我保护的一种机制，它可以帮助我们清除呼吸道中的异物和病原体。因此，当我们咳嗽时，尽量不要过于惊慌或抵制，相反，要冷静地面对咳嗽，并合理对待。同时，我们应该学会分辨不同类型的咳嗽，如干咳、痰咳等，以便更好地应对不同类型的咳嗽。

其次，当我们感到喉咙痒或咳嗽不舒服时，可以尝试一些简单的家庭疗法来缓解症状。例如，我们可以喝一些温开水，茶或蜂蜜水来保持喉咙湿润，减少刺激感。此外，喉糖或含片也是一种可行的选择，它们能够刺激唾液分泌，有助于舒缓咳嗽。

当然，如果以上方法无法帮助我们缓解咳嗽，可以考虑使用一些药物来治疗。常见的药物有止咳糖浆、咳嗽药片等。但是，在使用药物之前，我们必须先咨询医生的意见并按照医嘱正确服用。此外，我们还应该注意合理用药，不要滥用药物，尤其是抗生素，以免产生抗药性。对于一些特殊患者，如孕妇、儿童和老年人，咳嗽药物的选择和使用更需要谨慎。

还有一点就是，保持良好的生活习惯对于预防咳嗽也是非常重要的。我们应该养成勤洗手、保持室内通风、避免与咳嗽患者接触等良好的卫生习惯。此外，我们还应该注意避免感冒和过敏的诱因，如寒冷、疲劳、烟尘等，以降低咳嗽发生的概率。

最后，面对持续不退的咳嗽，我们必须及时就医。因为咳嗽可能是疾病的表现，例如支气管炎、肺结核等。如果我们的咳嗽伴有其他症状，如呼吸困难、发热等，就更应该引起重视。及早就医，得到正确的诊断和治疗，可以更有效地缓解咳嗽的症状。

总之，对于咳嗽这一常见的症状，我们应该学会正确对待并做好相应的应对措施。我们不仅要理解咳嗽的本质，还要适时采取一些家庭疗法来缓解症状。当然，如果自主治疗无效，就要及时就医寻求专业帮助。通过这些心得体会，相信我们可以更好地应对咳嗽，并在日常生活中享受健康的生活。

慢性咳嗽心得体会怎么写篇四

慢性咳嗽是一种非常常见的疾病，它会给患者带来很多不适，打乱日常生活的节奏。在过去的几年中，我一直患有慢性咳嗽，让我感到无比的痛苦与不适。然而，在这段时间里，我获得了许多心得与体会。今天，我想与大家分享一下我的心得体会，希望能够对广大患者们有所帮助。

慢性咳嗽是由许多原因造成的，包括过敏、病毒、细菌感染、吸烟等。具体到每一种原因，患者必须了解病因并依据医生的建议，进行相应的治疗。慢性咳嗽区别于急性咳嗽，是由于在咳嗽症状持续了大于八周，甚至更长时间过后才得以确定。对患者来说，对于疾病的了解非常重要，因为了解后，我们才能够更好地采取措施去应对和治疗慢性咳嗽。

二．重视锻炼和保持身体健康。

锻炼能够在对身体产生有益影响，尤其是对于我们的呼吸系统，很有帮助。当身体锻炼时，呼吸系统会更加充分的使用肺部的容积，加强肺部的功能，从而使人们呼吸更加通畅。而身体处于健康状态的人，更加能够有效地消除各类病毒、细菌、炎症等因素所产生的对身体的影响。

三．戒烟以及减少吸入污染物质。

吸烟是慢性咳嗽的主要因素之一，尤其是长期吸烟，会给肺部带来巨大的伤害，从而使得慢性咳嗽更容易产生。而在日常生活中，我们也会接触各种各样的污染物质，它们都会对我们的身体不利。因此，我们要减少吸入污染物质的机会，比如尽量少去空气不佳的环境，多开窗通风等。

四．寻求医生的帮助和专业建议。

决不要轻视慢性咳嗽，因为它可能引起更多的疾病。只有寻求医生的帮助，进行专业的治疗才是最好的选择。同时，我们也要遵循医生的建议，比如要及时服用药物、遵守医生的安排和规律的生活方式，同时也要保持关注自己的身体状况，并及时联系医生。

五．保持心态平稳，注意自我护理。

慢性咳嗽可能持续很久，会让患者感到疲惫、焦虑等。因此，保持一个健康的心态非常重要，我们要对自己的身体充满信心，并相信自己可以度过这个困难时期。同时，在生活中我们也要自我护理，比如注意休息、保证充足的睡眠、饮食规律等。

总之，慢性咳嗽是一种需要长时间治疗的疾病，需要我们做好长期抗争的准备。我们要认真对待疾病，并且采取措施去预防和治疗慢性咳嗽。在此，希望所有患者能够早日康复，健康快乐的生活！

慢性咳嗽心得体会怎么写篇五

咳嗽是一种常见的症状，很多人都会在生活中经历咳嗽的困扰。在我多年的咳嗽经历中，我逐渐总结出一些心得体会。首先，咳嗽是身体某种异常的表现，我们应该警惕并及时采取措施进行治疗。其次，咳嗽时要注意休息，保持良好的生活习惯有助于缓解咳嗽。此外，我还探索到了一些自然疗法对咳嗽的有效缓解。最后，我认识到心态对于咳嗽的康复也非常重要。在治愈咳嗽的过程中，我们需要保持乐观和坚持不懈的信念。通过这些心得体会，我希望能够与人分享并帮助更多的人摆脱咳嗽的困扰。

首先，咳嗽是身体某种异常的表现，我们应该警惕并及时采取措施进行治疗。咳嗽可能是因为感冒、过敏、上呼吸道感染等引起的。尽管咳嗽在大多数情况下只是一种短暂的不适，但长时间的咳嗽可能会引发其他并发症，如咳嗽过度导致的呼吸道受伤等。因此，当咳嗽持续时间超过一个星期时，我们应该及时去医院就诊，以排除其他潜在的疾病。

其次，咳嗽时要注意休息，保持良好的生活习惯有助于缓解咳嗽。在咳嗽期间，我们需要保持充足的休息，不要过度劳累，这有助于我们的身体恢复和康复。此外，保持良好的生活习惯也是缓解咳嗽的关键。我们要保持室内空气流通，避免烟尘刺激，避免吃辛辣食物。此外，保持良好的饮食和适量的锻炼也有助于提高免疫力，减少咳嗽的发作。

此外，我还探索到了一些自然疗法对咳嗽的有效缓解。例如，蜂蜜被认为是一种天然的咳嗽止咳剂，可以有效减轻咳嗽和喉咙不适的症状。我们可以将一茶匙的蜂蜜加入温水中饮用，或者直接服用一茶匙的蜂蜜，这有助于缓解咳嗽。此外，姜汤也被认为是一种有效的咳嗽缓解剂。我们可以将一些姜片放入开水中煮沸，然后加入适量的蜂蜜或者柠檬汁，这有助于缓解咳嗽和减轻喉咙疼痛。

最后，我认识到心态对于咳嗽的康复也非常重要。在治愈咳嗽的过程中，我们需要保持乐观和坚持不懈的信念。咳嗽往往会带来痛苦和不适，但是我们不能因此而放弃治愈的希望。我们要相信通过正确的治疗和有效的措施，我们一定能够摆脱咳嗽的困扰。同时，我们还要学会放松自己，在病痛中保持积极的心态，这有助于我们更好地接受治疗并加速康复的过程。

通过这些心得体会，我希望能够与人分享并帮助更多的人摆脱咳嗽的困扰。咳嗽是一种病痛，但只要我们及时采取正确的治疗和注意保养，绝大多数咳嗽都能够得到缓解和康复。在面对咳嗽时，我们更要保持积极的心态，相信自己能够战胜病痛，重获健康。让我们一起摆脱咳嗽的困扰，享受健康的生活！

慢性咳嗽心得体会怎么写篇六

慢性咳嗽是许多人面临的慢性病之一，尤其是在城市生活中，许多环境因素可能导致患者长期咳嗽。在治疗和管理慢性咳嗽的过程中，我深刻体会到了一些心得和体会，这些体会帮助我更好地理解和应对慢性咳嗽这一疾病，下文将分别从预防、治疗、态度、饮食和锻炼等方面进行阐述。

预防是最好的治疗。尽管慢性咳嗽的原因有很多，但是很多慢性咳嗽是可以通过预防措施来避免的。例如，室内通风要注意，保持良好的室内空气质量，大幅减少吸烟、二手烟的接触，避免接触过敏物质，以及加强体育锻炼等措施。虽然这些措施不能完全保证不会患上慢性咳嗽，但是它们可以大大降低患病的风险，并且对于维持身体健康也有非常重要的作用。

治疗的过程中需要耐心和恒心。一旦患上慢性咳嗽，患者需要付出大量的心理和物理努力。慢性咳嗽的治疗过程比较缓慢，需要耐心和恒心。一些治疗方案可能需要一段时间才能起作用，所以患者不应该放弃希望，要绝不抛弃治疗，哪怕是缓慢地观察变化，保持心态平衡，始终相信治疗的过程会取得好的效果。

态度很重要。慢性咳嗽快速有效地治疗需要挑战艰巨。对于患有慢性咳嗽的人来说，保持乐观的态度和积极的心态是至关重要的。患者应与亲友倾诉，加强自我意识、减少负面情绪、主动与自身疾病抗争、调整生活方式等方式，减轻躯体和心灵上的压力，以帮助治疗获得更好的效果。

合理的饮食对慢性咳嗽的治疗至关重要。合理的饮食对慢性咳嗽的治疗至关重要。特别是对于一些需要避免过于刺激的食物的患者，饮食很大程度上影响了病情的发展。因此，建议患者遵循严格的健康饮食方案，包括增加水果和蔬菜的摄入量，减少酸性和过度刺激性的食品，减少油腻和过度的饮酒等。

锻炼有助于慢性咳嗽管理。锻炼是考验自身毅力和韧性的一个很好的方法，也对慢性咳嗽有着重要的作用。易懂的散步、瑜伽等低强度的活动，可以帮助提高身体的免疫力和促进身体机能的恢复。这对于身体出现状况希望快速康复、健康保健的患者来说是非常重要的。

到此为止，我分享了几个慢性咳嗽治疗和管理的心得体会。治疗慢性咳嗽不是一件容易的事情，需要坚定的信念和行动力。虽然有时候病情可能会感到无望，但是只要心态合理，愿意尝试并积极治疗，依靠科学的治疗方案，并且遵循合理的生活方式和饮食习惯，我们就有望取得治疗慢性咳嗽的良好效果。

慢性咳嗽心得体会怎么写篇七

咳嗽，是我们生活中常见的一种症状。无论是感冒引起的咳嗽，还是因为环境污染而导致的咳嗽，都会给我们的日常生活带来一定的不便。然而，通过长期的咳嗽病症，我对咳嗽有了更深入的了解，我发现咳嗽并非是一种简单的症状，它反映了我们身体内部的一种不平衡状态。在不断探索的过程中，我积累了一些关于咳嗽的心得体会。下面我将分五个段落，分享给大家。

首先，我认为咳嗽是身体在发出警示信号。咳嗽的产生是身体对外界刺激的一种自我保护机制，它是身体对于一些不适或疾病的自我修复。比如说，感冒引发的咳嗽就是身体在清除病毒和细菌等有害物质。所以当我们感到喉咙不适或者有刺激感的时候，及时的咳嗽反而是对身体有益的行为。因此，我们应该正确对待咳嗽，不要轻视它，而是要及时查找并治疗病因。

其次，我们需要正确对待咳嗽的时间。咳嗽是对身体不适的一种反应，但并不是所有的咳嗽都需要立即治疗。有时候，咳嗽只是暂时的，只需要休息一段时间就会自愈。如果我们过于急于求成，不断采取药物治疗缓解咳嗽，反而可能会对身体造成负面影响。因此，在治疗咳嗽的过程中，我认为我们需要耐心等待并给予身体充分的休息和调整的时间。

再次，我们应该注重预防咳嗽的方法。在我们的日常生活中，避免咳嗽的方法其实是很简单的。首先是保持良好的卫生习惯，尤其是手部的清洁，以减少病菌的传播；其次，保持室内空气的清新与湿润，定期开窗通风，减少或避免长时间暴露在空调房间里；此外，适当的运动也能增强身体免疫力，从而减少咳嗽的几率。只要我们养成良好的生活习惯和饮食习惯，就能够预防咳嗽，保持身体的健康状态。

最后，我认为心态的调整在治疗咳嗽方面也起着重要的作用。咳嗽虽然是一种不适的感觉，但是我们不能因此而过分焦虑和烦躁。因为焦虑会导致身体免疫系统的紊乱，进一步加重咳嗽的症状。所以在治疗咳嗽的过程中，我们需要保持乐观积极的心态，相信自己能够很快恢复健康。另外，通过学习一些调节呼吸的方法，如深呼吸和冥想等，可以帮助我们放松身心，缓解咳嗽的不适感。

总的来说，通过对咳嗽的观察和反思，我认为咳嗽是一种警示信号，需要引起我们的重视。我们不能因咳嗽而恐慌，而是要对症治疗，并从根本上改善身体的内部环境。同时，我们也要采取一些预防措施，保持良好的生活习惯和心态，以预防和减少咳嗽的发生。只有全面的认识和应对咳嗽，我们才能更好地保护自己的身体健康。

慢性咳嗽心得体会怎么写篇八

咳嗽是人体在某些疾病或刺激下的一种自我保护反应，咳嗽心得的探索和总结对于自我保健具有重要意义。多年来，我一直在探索如何更好地治疗咳嗽，并从中积累了一些宝贵的心得体会。本文将围绕这一主题，分为五个段落进行阐述。

首先，有关咳嗽的定义和分类：

咳嗽可分为急性和慢性咳嗽两种类型。急性咳嗽通常是由感冒、流感等病毒感染引起的，而慢性咳嗽则可以持续几周或几个月。此外，咳嗽还可以分为干咳和有痰咳嗽。干咳是指无痰或少痰的咳嗽，有痰咳嗽则是伴有痰液的一种咳嗽。了解咳嗽的类型有助于更准确地判断病因和采取相应的治疗措施。

第二，咳嗽治疗的基本原则：

治疗咳嗽的基本原则是根据咳嗽的类型和病因来制定治疗方案，既要缓解咳嗽症状，又要治疗病因。对于急性咳嗽，一般建议多休息，多喝温水，避免刺激性食物和饮品，同时可以服用一些药物来缓解症状。对于慢性咳嗽，首先需要找出潜在的病因，如支气管炎、哮喘等，然后进行相应的药物治疗。此外，通过锻炼呼吸道肌肉和改善生活习惯，如戒烟、避免二手烟污染等，也有助于治疗慢性咳嗽。

第三，药物治疗的关键：

在治疗咳嗽时，选择合适的药物非常重要。对于干咳，可以使用镇咳药来抑制咳嗽反射，如可待因。对于有痰咳嗽，可以使用祛痰药来增加痰液排出，如氨溴索。此外，还可以根据咳嗽的病因来选择相应的药物进行治疗。然而，药物治疗并非适用于所有咳嗽病例，尤其是对于某些慢性咳嗽病因不明的患者，需要进一步的检查和诊断。

第四，中药和民间偏方的应用：

中药和民间偏方在治疗咳嗽方面具有一定的疗效。例如，柴胡桂枝汤是一种常用的中药方剂，对于感冒引起的咳嗽有一定的缓解作用。此外，一些食材也被认为具有治疗咳嗽的功效，如梨、冰糖、柠檬等。然而，使用中药和民间偏方需要慎重，最好在专业医师的指导下使用，以免发生不良反应。

最后，预防咳嗽的重要性：

预防胜于治疗，这句话在咳嗽方面同样适用。保持良好的生活习惯，如经常洗手、避免疲劳、均衡饮食等，有助于增强机体免疫力，减少感染引起的咳嗽。此外，加强锻炼，保持良好的心理状态也有助于预防咳嗽的发生。在冬季和气候变化时，要特别注意保暖，避免感冒和咳嗽的发生。

综上所述，针对不同类型的咳嗽，治疗方法和方法有所不同，药物治疗、中药和民间偏方的运用，以及预防的重要性，都是治疗咳嗽时需要考虑和遵循的。在日常生活中我们应该加强对于咳嗽的了解，保持良好的生活习惯和有效的治疗方法，以避免咳嗽对身体的危害，提升生活质量。

慢性咳嗽心得体会怎么写篇九

咳嗽是一种常见的生理反应，通常是呼吸道出现问题时的信号。无论是感冒、过敏还是其他病症，咳嗽都是一个常见症状。在我长期经历咳嗽之后，我开始意识到咳嗽不仅是一个身体的反应，更是一个提醒我细心照顾自己的信号。通过对咳嗽的观察和反思，我有了一些关于咳嗽的心得体会。

首先，我意识到咳嗽是身体对于一些问题的一种保护性反应。当身体出现病毒、细菌或刺激性物质时，咳嗽帮助排出这些有害物质，保护呼吸道健康。而对于感冒、过敏或其他呼吸道疾病，咳嗽也起到向我们发出警示的作用。它提醒我们要及时治疗或采取预防措施，以免病情加重。

其次，我发现咳嗽也是身体在修复自身的过程中的一部分。当身体需要清理呼吸道中的痰液或其他分泌物时，咳嗽会被触发。这种咳嗽通常是干燥或刺激性的，目的是帮助身体尽快清除有害物质。因此，虽然咳嗽让人不适，但我们也可以看到它作为身体自愈机制的一部分，是对我们健康重要的支持。

然而，咳嗽对于我来说，并不仅仅是一个物理上的症状。在长期经历咳嗽的过程中，我发现咳嗽也对我的情绪和心理产生了影响。尤其是当咳嗽持续时间较长，我感到焦躁、不安和疲倦。经过一段时间的反思，我逐渐明白了这一点。咳嗽让我意识到了身体健康的重要性，并让我反思自己的生活习惯和保健观念。它不仅是一个在身体上给出信号的症状，更是提醒我要更加关注自己的身体和健康的声音。

最后，我学到了一些应对咳嗽的方法和技巧。首先，保持呼吸道的湿润是非常重要的。我经常饮用温水，适当潮湿室内环境，不吸烟等来帮助缓解咳嗽。其次，定期锻炼和保持健康的生活方式对于呼吸道健康也是至关重要的。我开始有规律地锻炼身体，保持适度的运动和良好的饮食习惯。此外，我也逐渐意识到了放松和减压对于提升健康状态的重要性。通过学习冥想、放松和积极的心理调适技巧，我能够更好地应对咳嗽和身心疲惫。

通过观察和反思咳嗽的体验，我对咳嗽有了更深入的理解。它不仅是一个症状，更是身体和心理健康的一个信号。对于咳嗽，我们应该关注它所传递的信息，并采取适当的措施。无论是改变生活方式、保持呼吸道湿润，还是放松和减压，我们都可以通过细心照顾自己来帮助我们更好地应对咳嗽和提升整体健康水平。

慢性咳嗽心得体会怎么写篇十

咽炎的常见病因:。

咽炎是慢性感染引起的弥漫性咽部病变，病因清楚，理论上讲不属难治疾病。但身边得咽炎的朋友，总能听到他痛苦的“咳咳”声，尽管口袋里装着各种各样的护喉片，可怎么吃都不见病好。其实咽炎难治，很大程度上是被患者“拖难”的，即吃药病就稍好点，不良生活习惯又使病情反复发作。

烟酒不离手：临床常见经治疗症状缓解的患者，回家后又恢复了抽烟喝酒的习惯，导致咽炎复发。咽炎药只管治不管防，这次治好了，不代表下次不会得，更何况烟酒还会影响咽炎治疗效果。因此，咽炎患者必须戒除烟酒。

麻辣食物悠着吃：辛辣食物对咽炎患者绝对是大忌，不仅刺激口腔，还会使咽部黏膜常处于充血状态，加重咽部不适症状。另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙的食团会使咽部负担加重，炎症难以消除。

生活不规律：过度疲劳、精神紧张、晚睡迟起也会使咽炎迁延不愈。因为，这些因素会破坏体内正常调节机制，使身体抗病能力下降，咽炎自然不容易好。

粉尘伴身边：除生活中常见的花粉、煤尘，还有一个藏在办公室的隐形杀手，打印机、传真机、复印机也在不断释放着粉尘，长时间吸入会刺激呼吸道，引起咽炎。

咽炎的治疗方法:。

1、一个我们是先来说一下局部治疗的方法，我们可以用一些的药物进行缓解症状的，比如是用复方硼砂、呋喃西林溶液等的进行含漱，还有也可以用一些的润喉片进行治疗，比如是碘喉片、薄荷喉片。也可以用一些的中药进行一段时间的调理的。我们出现的慢性咽炎是有很多不一样的类型的，不同的类型也是有不同的治疗方法的，这里也是不能一一的介绍了。还有一个很好的治疗的方法就是进行雾化的治疗，这些都是会缓解患者出现的症状的。

2、出现慢性咽炎是有一定的原因的，一些的老师就是一个很经常见到会出慢性咽炎的病的人群了，这些人是很经常用嗓子，还有就是男性会常常的抽烟。这时候我们是要去除这些的病因的，如果是没有去除，治疗是没有很好的效果的。

出现慢性咽炎了以后就是要很注意了，一个是不要让自己反复的出现一些感冒的现象，这个时候是会加重慢性咽炎的症状的，还有就是饮食也是要清淡一些了，辛辣的食物不要吃，酒烟也是不要接触了。患者一定要经常的锻炼身体，增强体质。嗨哟就是要避免接触到一些粉尘等的东西，造成一些的传染。

咽炎的饮食疗法:。

1、鸭蛋青葱汤。

鸭蛋1-2只，青葱连白数根、加水适量同煮，饴糖适量调和，吃蛋饮汤，每日一次，连服数日。

2、无花果冰糖水。

无花果干30克，冰糖适量，煲糖水服食，每日一次，连服数日。

3、麦冬白莲汤。

麦冬、白莲各12克，冰糟适量，加水炖后，代茶饮。

4、百合绿豆汤。

绿豆20克，百合15克，冰糖适量，加水同煮，饮汤食百合绿豆，每日一次，连服数日。

5、橄榄芦根茶。

橄榄青果4枚，芦根30克，清水两碗半煎至一碗，去渣代茶饮。

6、玄麦甘桔汤。

玄参12克，麦冬12克，甘草3克，桔梗6克，开永冲泡，代茶饮。

7、藕汁蜜糟露。

鲜莲藕适量，洗净，榨汁100克，加蜂蜜20克，调匀服用，每日一次，连服数日。

8、百合香蕉汁。

百合15克，香蕉2个去皮，冰糖适量，加水同炖，饮汁食香蕉。

9、沙参桑果汁。

沙参12克，桑果15克，冰糖适量，加水同煮，饮汁食桑果。

慢性咳嗽心得体会怎么写篇十一

1、洋参具有治疗咽喉炎的功效，由于其中含有大量丰富的三萜皂苷，它具有非常有效的抗疲劳、抗肿瘤和抗病毒等作用。

2、贝母性微寒味甘、苦，我国中医指出它具有非常有效的清热润肺、化痰止咳的功效。尤其是对虚劳咳嗽、吐痰咯血，肺痈、喉痹等症状更具有非常明显的疗效。

3、荷叶，性平，味苦，涩。食用后能够起到很好的清暑利湿、凉血止血、生津止渴的功效以及作用。尤其是对热血吐衄、咳血呕血等病症更具有绝佳的疗效。

4、枇杷性凉味甘、酸，正因为如此它才具有非常有效的润肺、止咳下气的功效，尤其是一些患有肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、呕逆等病症的患者更应该多吃些枇杷。

5、蜂蜜性平味甘，具有润燥、止痛、解毒之功效，将蜂蜜与枇杷一块食用，可以更好的起到镇咳、袪痰的作用。

慢性咳嗽心得体会怎么写篇十二

咽喉痒的感觉也属于“咽喉异物感”的一种,很象“蚂蚁爬”的感觉,容易引起咳嗽。咳嗽是人体的一种自我保护性的本能动作,就是要将肺、气管、咽喉里引起不舒服的东西咳出来;正因为如此,咳嗽也就成了肺脏或气管或咽喉有病的症状。

2、喉咙干燥感。

根据各人的感觉不同,有的感到很干燥,但多数人只感到轻微的干燥。此种情况与咽部的植物神经功能失调(充感神经偏亢)有关。

3、经常“清嗓子”或“半声咳”

由于异物感所致,或形成了不好的习惯有关。清嗓子是指患者感到咽喉不舒服时,有意识地或自觉地故意用力地“吭喀”有声,想使喉咙变得舒服;半声咳是指患者在咽喉不舒服感时,无意识地不知不觉地“咳”一下,并没有主动地用力去咳。

4、喉咙有异物感。

咽喉异物感,就是指咽喉里面如有什么东西卡着、粘着、贴着似的。是什么东西呢,在很多患者都是说不清,道不明。

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慢性咳嗽心得体会怎么写篇十三

这个偏方用到的材料是鸡蛋和冰糖碎粒。具体做法是：将一个鸡蛋打破，取出蛋清，放入碗内加冰糖碎粒。用筷子快速搅拌成泡沫状。当喉咙发痒或声音沙哑时，可一次取3勺蛋清沫含在口中，慢慢吞咽，对止咳润喉非常有效。喝几次后，就会发现喉咙干燥和声音沙哑的症状得到了明显改善。

偏方二：浓盐水。

鸡蛋清虽然对喉咙疼治疗效果好，但很多人不习惯鸡蛋的腥味。那么就可以用接下来的这个更简单的方法，该偏方就是一杯浓盐水。具体方法就是用一杯热水加些盐，泡一杯浓盐水，搅拌均匀。晾成温水后，就开始用温度适宜的盐水漱口腔、咽喉大概20秒，然后将浓盐水吐掉。提醒一下，不需要喝下去，另外漱口前先试下水的温度，千万别在水温高的时候漱口，那样只能让喉咙雪上加霜。浓盐水漱口，每隔10分钟重复漱口1次，每天连续10次即可。

偏方三：舌根运动法。

咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。具体方法是：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分3次咽下，早晚坚持各做1次。

慢性咳嗽心得体会怎么写篇十四

办法一，喉咙痒干咳，非常有可能是慢性咽炎所导致的，所以在日常生活当中可以服用一些治疗慢性咽炎的药物进行治疗。

办法二，在做的时候我们需要准备的材料是新鲜的大蒜一头，然后做法是把大蒜去皮后使用器皿拍碎，然后就可以在其中加冰糖二两的剂量，再加上水大约250ml放入锅中煮开后，患者将就可以在晚间食用。一般连续服用三天见效。

办法三，备的药材是川贝母12克，新鲜的雪梨2个，猪肺准备250克，冰糖少许。做的时候首先需要把川贝母洗净之后备用，然后需要把雪梨去皮用水洗净然后用刀子切成数块，接着我们需要把猪肺洗净，然后切成片。然后把准备好的所有的材料一起放入砂锅内，加冰糖少许，加上适量的清水置文火上熬煮需要连续3小时后即成。在服用时要把梨、肺等全部吃完，同时还可以饮汤。川贝母就不需要吃了。

慢性咳嗽心得体会怎么写篇十五

1、咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法能收到良好的疗效。即闭口、舌尖抵牙齿、正转18次、反转18次、然后将口中津液分三次咽下坚持早晚各一次。

2、患慢性咽喉炎试用口含生大蒜头，坚持数月咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌口腔粘膜也生痛，可时含时吐且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。

3、取核桃10枚、去硬壳、去衣、分早晚两次服用。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

4、中医治疗：橘红茶。

什么?喝茶也能除咽炎?

化橘红治疗慢性咽炎之功!在于化橘红独特的抗菌抗病毒、消炎、止咳化痰之功!

5、胖大海冰糖茶。

配方：胖大海4个，冰糖适量。

用法：加开水泡至胖大海呈海绵状，饮水每日数次。

适应证：咽喉疼痛，发音嘶哑。

功效：胖大海清热生津，有利咽、开音作用。

现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。

6、萝卜汁。

配方：鲜萝卜500克。

用法：洗净，生吃或捣汁饮，或煮食饮汤。

适应证：防治咽喉炎。

功效：萝卜，古称莱菔，其营养价值很高，含大量蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素a、维生素bl、维生素b2、维生素c等。其中维生素c含量在一般蔬菜中名列前茅，为梨、苹果中维生素含量的10倍。故有“萝卜赛过梨”之美称。据研究，萝卜的醇提取物有抗菌作用;临床对防治流感、咽喉炎等有效。

7、蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

蜂蜜萝卜汁。

配方：白萝卜适量，蜂蜜20毫升。

用法：将萝卜洗净、切碎，以洁净纱布绞汁。每次取30毫升，加蜂蜜20毫升，再加温开水适量，调匀顿服，每日3次。

适应证：秋季咽燥喉痒或燥咳。

功效：萝卜润喉化痰，解毒、消食、散淤，有治喘作用;蜂蜜补虚润肺，抗菌消炎。

大豆由于它的营养价值很高，被称为“豆中之王”、“田中之肉”、“绿色的牛乳”等，是数百种天然食物中最受营养学家推崇的食用。

慢性咳嗽心得体会怎么写篇十六

1、金银花咽爽含漱液含漱漱口。

2、经常喝淡盐水，或者淡盐水加香油。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。

3、用浓盐水漱口，次数越多越好，每天至少5次以上，第二天就有好转。

4、饭后立刻漱口保持口腔清洁。

5、慢性咽喉炎，吃抗生素消炎药或打针一点用也没有，还会使菌群产生抗药性，越来越顽固，或者引起菌群失调。如果是急性的，吃药还是十分管用的。

6、做喉部运动：舌尖来回打转，头尽量向上伸展，两只手握拳尽量向下使劲。做完这两个运动后，喉部会立刻舒服一会儿，有空就做，多多益善。

7、忌食辛辣烟酒，这个大家都知道的。不吸烟不喝酒，不吃香辣美食。忌烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

8、应该保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成损伤，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎。

9、早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除病灶，对防治咽炎也不容忽视。

10、戒烟戒酒，积极治疗急性咽炎及鼻腔、鼻窦、扁桃体的炎症，改善工作和生活环境，避免粉尘及有害气体的刺激。

11、加强锻炼，增强体质，预防感冒。

12、以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果，青橄榄。

13、多吃一些新鲜的水果、蔬菜，特别是一些富含维生素的水果，如猕猴桃、无花果和西瓜，能起到清热、利咽、消渴和补充维生素的作用。

14、不要吃易上火的热带水果，如荔枝，龙眼，芒果，榴莲，吃上火的水果会加重病情。

15、罗汉果的功能有清肺化痰，止渴润喉，主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。

16、口服对咽部有消炎作用的中成药。适宜咽喉炎的口服液有铁笛丸、藏青果冲剂、复方青果冲剂、利咽解毒冲剂、双黄连口服液和金莲花冲剂，患者可任选其中一种服用。

17、含片。口含片有溶菌酶、甲硝唑及氯己定(洗必泰)和度米芬。患者可任选其一，一日含化4～6片。

18、含漱剂。用甲硝唑和氯己定(洗必泰)含漱其液体，一日4～6次，可以有效缓解疼痛。