大学拓展心得体会范文(通用11篇)

心得体会是在工作学习或生活中的一种思考总结，通过总结自己的经验和感悟来提高自己的认识和理解。总结的过程可以帮助我们更好地反思自己的行动和决策，并从中汲取教训和经验。心得体会可以帮助我们更好地总结和传承经验，为今后的发展提供参考和借鉴。通过撰写心得体会，我们可以更加深入地了解自己在工作学习或生活中所经历的过程和积累的经验，从而更好地提高自己的能力和素质。写心得体会时，可以用清晰简洁的语言来表达自己的思想和观点。通过阅读心得体会范文，我们可以更好地认识自己，提升自己的综合素质。

大学拓展心得体会篇一

在学习和生活之余，要让大家自然地互相熟识，最好的办法莫过于组织集体活动，于是就有了野外拓展。这项活动不仅可以锻炼大家的体魄和心智，还可以增进团队精神和珍贵友谊。偶今年已经先后错过了大一和大二的两次选课机会，原以为就此失去了拓展我人生宽度。不料运气甚佳，大三终于选上了。

在上了半个学期的校内训练课和理论课之后，我们终于盼到了神往已久的野外实践课。

那是一个不同寻常的周五，可以虚构为“中午的云彩格外的白，天空特别的蓝，小鸟儿也在枝头尽情歌唱(好像校内已经没鸟了)。”总之激动的心情是难以用其他的描述来衬托的!怀着这样的激动之情(主要是兴奋)我们领到了装备，(以前还没见过，难得啊)。

随后，30多号党国栋梁被分成了六队，意在教育大家首先应当学会组成小团体，并且要让自己这一党有个响亮的名号，这样对外可以识别敌友，不致误伤了自己人，对内可维持表面上的一团和气，是构建和谐社会之必须。

第二天早上在集结地三三两两的总算把队伍聚齐了，我们的总导演陈老师作了开营仪式，算是名正言顺了，接着最艰巨的任务就是我们小队各名成员共同组成一个队雕。偶们的队长不知是出于什么缘故，跟丝路飞天较上了劲，非要我们两个男生在后面架起一个女生成飞天状，寓意沙漠里的骆驼(我们的队名就叫“沙漠里的骆驼”)也会飞天。偶本想以身高不够彪悍为由，坚决地拒绝把女人摆在我上头，怎奈小队再无可替代之人，但愿不至于某天让别人认出我就是雷死人不偿命的山寨版飞天。

六个队暗中仓促比拼了一下谁最雷人谁最无聊，就开始陆续登车了。车上有人总是要当出头鸟的，所以我们好好的打了几只出头鸟——找最雷人的给我们唱歌，唱到连司机师傅都想吐为止!

下车的时候果然有人想吐，看来整人的效果还是不错哦~下车了最重要的是填肚子，于是美女也不再顾及淑女形象，端到饭碗就就开始表演狼吞虎咽这一词的具体含义。

执行完第一个任务(各自为战找饭吃)，大家以互相吹捧的方式总结了一下经验教训，比如大家讨论谁吃出了几只苍蝇，谁的吃相比较雷人等等，党国的青年干部们果然非同凡响，积极相应中央关于拉动内需刺激消费的号召，仅仅我们这一个队就准备了两副副扑克，背上行囊徒步想最后的目的地走去。

到了一个荒草满地的小场地里，各小队终于光明正大的开始展示各队的雷人形象，如果田野里挖洋芋的老大妈看见了还以为我们刚从动物园深造回来呢，实在太撼人了，幸亏大家顾及肚子里的午饭留着还要登山，不然早就倾泻而出了!

下午的任务是体验杂技演员的绝活——走钢丝，又称之为“天使之手”，对于某些男生来说是“美女之手”，因为要男女搭配，我没胆却为了证明我也有曾上过刀山下过火海的勇气，做了第一个走钢索的人(后来事实证明程勇是要付出代价的)，我还没上去呢就想回来找个电工替我上，爬杆子他们最拿手了，走上钢丝才发现原来在能地上走路是多么的幸福!偶壮着胆子很丢人的完成了个项目。

跨越空中断桥，基本上不涉及集体荣誉，只要自己够胆便可以。仰头看着同伴们在高空走断桥，对于治疗颈椎倒是很有好处。看时机差不多系上安全索，跟大家嘱咐：“我爬上去以后，你们不要对我喊任何鼓励的话，因为这招对我没用。”说完就开始往上爬。偶很镇定地爬到高台上，等教练替我换上高空的安全索，顺便自己做了一下事故预想：万一没有跨过去的话，偶会被安全索吊在半空，然后或者被教练拖回来，或者要自己挣扎着爬上来，无论哪一种都丢脸至极。于是偶沿着摇摇摆摆的钢板走到断桥处，看了一眼那不足一米的小小鸿沟，深吸一口气，一脸悲壮的表情，很豪迈的喊道：“风萧萧兮易水寒，壮士一跨兮不复还!”地上的同伴们开始为我鼓劲，明明叫他们不要对我喊的，我这人逆反心理不是一般的重，越是别人叫我做，我就越不愿意做。教练对我谆谆教导：“放弃很容易，可是你会留下终生遗憾的。这只是一个小小的坎，你现在可以逃避，那以后你在人生中如果遇到难题，难道就永远过不去了?” 最终碍于面子没办法，硬着头皮跨了过去，想不到效果还不错。

大学拓展心得体会篇二

随着大学生活的开始，越来越多的学生开始意识到大学不仅仅是个人学习的时期，也是一个拓展自我的机会。大学期间，学生们有机会参与各种拓展项目，如志愿服务、实践实习以及社团活动等。这些经历不仅帮助学生们提升他们的专业技能，也使他们在个人成长和人际交往方面有了更深入的理解。在自己的大学拓展经历中，我学到了很多宝贵的东西，这些经验将对我的未来产生重要的影响。

首先，参与志愿服务项目是大学拓展中不可或缺的一部分。在参与志愿项目时，我有机会走出自己的舒适区，与各种各样的人交流和合作。这不仅增强了我的人际交往能力，也开拓了我的视野。最重要的是，在为他人服务的过程中，我学到了感恩和奉献的重要性。通过帮助那些需要帮助的人，我深刻意识到自己的幸运。志愿服务经历使我更加关注社会问题，并激发了我成为一个积极的变革者的愿望。

其次，实践实习是大学拓展的另一个重要方面。通过实践实习，我将课堂上学到的理论知识应用到实际工作中。这不仅强化了我的专业技能，也使我学会了解决实际问题的方法。实践实习还让我有机会与不同背景和经验的人们合作，并从他们身上学到了很多。与同学们和导师们的交流和合作也增加了我人际交往的能力。在实践实习期间，我还发现了自己的职业兴趣，并为将来的就业做好了准备。这些宝贵的经验将帮助我更好地了解职业市场，并为未来的职业生涯做出明智的决策。

另外，参与社团活动是大学拓展的重要途径之一。加入一个社团，不仅可以结交志同道合的朋友，还可以获得额外的学习和锻炼机会。作为一个社团成员，我有机会培养领导力、组织活动以及解决问题的能力。与其他成员的合作也增强了我的团队合作能力。通过参与社团活动，我学到了时间管理和优先级管理的重要性。在社团活动期间，我也发现了自己的兴趣和激情，并在社团中找到了一个可以发展和实践这些兴趣的平台。

最后，大学拓展还包括参与各种学术研究和竞赛。这些机会让我更深入地了解我的专业，并培养了我的研究和分析能力。学术研究和竞赛对我的学习和未来的职业规划都有很大的帮助。通过参与学术研究和竞赛，我不仅可以扩展自己的知识领域，还可以锻炼我的演讲和表达能力。这些经验对我个人的学术和职业发展都具有重要意义。

总之，大学拓展经历为我提供了很多宝贵的机会，让我在各个方面得到了提升。志愿服务项目增强了我的人际交往能力和关注社会问题的意识，实践实习让我学到了解决问题的方法和为职业生涯做好准备的重要性，社团活动增强了我的领导力和团队合作能力，学术研究和竞赛扩展了我的知识领域和锻炼了我的演讲能力。这些经历将对我的未来产生重要的影响，使我成为一个更加全面发展和有社会责任感的个人。大学拓展让我在学术和个人方面都获得了成长，也让我对未来充满了信心。

大学拓展心得体会篇三

20xx年3月17-18号进行了为期两天的素质拓展训练活动。这次活动真正唤醒我内心深处灵魂，让我感触非常非常多，这次活动我明白了自己要对自己负责了。在教官的指导和教导下，我们团队顺利完成了每项活动，虽然汗流浃背，但是最终我们都笑了，因为我们都成功了!

我们的第一个项目是“隔空取水”当我望看着面前一瓶瓶水时，想象着被队友们按着脚，拉着手拉着腿的时候，然后奋力往前方拿起水瓶，我的心跳陡然加快。因为自己个子小，刚开始并不相信自己能拿到，可是在队员们的帮助下，我大胆地放开往前伸出去，没想到我还是顺利取到了，内心充满愉悦。这个项目让我明白任何挑战能顺利完成离不开全体队员的激励与鼓舞，是大家的热情支撑着我克服心理障碍，勇敢接受了挑战。我想我们所有的队员都深刻体会到了这种团队的温暖。还有人的潜力是无限的，只要有不怕死的精神就没有克服不了的困难，困难有时候看起来很难，但是实际上如果你们尝试了，成功了再回头看看，其实很简单，那只是一个人生的经历。

第二个项目是发散思维的项目“驿站传书”——当培训师讲了要点及规则后，让我们自己制定方案，在最快的时间内，在不违反规则的情况下要准确无误的把信息从最后一名队员到前面第一位队员。五轮下来我们队胜利传递四轮以绝对的优势获胜。这时，培训师告诉我们，人们在做任何事情时，都要根据实际情况，认真听好规则，掌握技术要领，就能完成的更好，联系到实际工作中，为了完成共同的目标，就要充分发挥每一个人的聪明才干，提高凝聚力，同心协力，没有克服不了的困难。此训练让我明白了，在实际生活中要不断地创新。最后一个感触最深的就是“信任行走”。关于这个项目，不再是以队与队之间的竞赛来进行了，而是以互相帮助来完成。我们绿色环保队和桔红团队共同完成，当我们带上眼罩时眼前一片漆黑，在对方的帮助下，不借助任何辅助工具下，我们要穿越一段坎坷的旅途。此项目让我明白了，在任何情况下要相信队友。

通过这次活动我明白了，一个人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何时，我们都要感谢那些帮助过我们的人们，而这些感谢的人里面，首先感谢的就是自己的父母，他们就是我们的垫脚石，不求回报，我们以前还经常犯错，而默默的在背后承受痛苦惩罚的只有他们，第二个感谢的是朋友和那些曾经帮助过自己的人，当你在最困难的时候他能够伸出手来拉你一把，你就要永远记得他，因为人生在世，有一个能帮你的不容易，我们一定要怀着感恩的心来对待他们。还有如果你的身边也有一些需要帮助的人，请不要吝啬你的手，请在他困难的时候帮他一把，也许就是改变他人生的又一条新轨道，他的人生会因为你而精彩。所以请不要吝啬你的好，你只要帮助他了，他就会有一天报答你的!

总结，这次拓展由心而发，头一次参加，让我感到非常震憾，以后在工作中把此次训练运用于实际，突破自我，挑战自我，把自己置身于团队不可缺少的一份子，肩负起自己在团队中的责任，帮助身边的每一个人，把我们的工作做到最好，相信我们的明天变的越来越好。

20xx年6月20日，公司组织我们去临安青山湖浙地山庄拓展基地为期两天的团队拓展训练。虽然两天的拓展非常短暂，但是它带给了我的是从来没有过的震撼。在一系列拓展项目中，我不仅暴露了自身的许多弱点，也认识到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当。可以说此行收获颇丰，尤其让我学会了，只要敢于拼搏，就会取得成功;只要树立信心，就能超越自我。也让我体会到了团队精神的重要，相信集体伙伴，即使牺牲自己也在所不惜。只有这样，我们的集体才是最强大的!团结就是力量!

拓展只是一种训练，是体验下的感悟。是体现集体的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性通过“磨合”逐渐形成新的集体文化。我们应把拓展中学到的启示运用到生活和工作的困难中，明确自己的目标和方向，对待工作必须经过充分的策划，必须有团队协作的精神和机制去完成每一项工作任务。

通过拓展训练给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟，而针对参训者在诸多方面都有着显著的提高：

一，认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性。

二，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。

三，认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责也由任心。

四，改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

团队精神培训心得感想首先，十分感谢公司提供的这次培训机会。通过三天丰富、有效、紧张的体验式培训，使我对以往所了解的一些道理有了更深的理解，同时对照工作、生活中出现的问题也有了更深的反思。

回想起这几天，我的团队，我的队友，那些让人ji动的场面还清晰得浮现在我的脑海里，每个活动游戏在一遍遍的回味。在游戏当中，一个小小的同心竿却诠释了团队的整个含义。在兰老师的一声声“走”的命令下，在一次次的失误一次次的指责后，终于兰老师按奈不住，下令了暂停。在兰老师的引导下，我们开始认真的思考，这个游戏中最重要的问题在哪里：首先步伐与手要一致，其次眼睛要看准，还需队友配合。游戏还在继续。难道我们还要继续失败?在队友的齐心协力下，终于我们成功了。在那一刻我们彼此分享着成功的喜悦。虽然我们输在了这个环节上，但使我明白团队的力量无坚不摧，没有完美的个人，只有完美的团队!没有规矩不成方圆。一个成功的团队造就无数个成功的个人。

在“天黑请闭眼”这个游戏的环节中，最初不明白这个游戏是一个什么概念?通过这个游戏，在老师的分析与引导下，最终明白：游戏过程中有很多人发现了问题，却不能抓住问题的核心。平时没有最好的使用简单的语言，易懂的言词来传达讯息,有时过分的修饰反而达不到想要完成的目的。

大学拓展心得体会篇四

大学生活是一个充满了挑战与机遇的阶段，而拓展心得则是培养学生全面发展与锻炼综合能力的有效方法之一。通过参加各种拓展活动，我深刻体会到了团队合作的重要性、人际交往的技巧以及自己的成长与变化。在这篇文章中，我将从参与拓展活动的意义、对团队合作的认识、人际交往的技巧、个人成长与变化等方面进行探讨，分享我在大学拓展中的体会与感悟。

首先，参与拓展活动对于大学生来说具有重要的意义。在大学中，不光要注重学习知识，还要培养自己的实践能力和团队合作能力。拓展活动作为一种实践与锻炼的机会，能够让学生更全面地认识自己、了解他人、培养团队意识和合作精神。通过团队协作完成各种任务和挑战，学生们能够更好地理解自己的优势与不足，发现并培养自己的潜力。

其次，拓展活动让我深刻认识到团队合作的重要性。在拓展活动中，我和队友们一同面对各种任务和挑战，要求我们合作、互助、协商，共同解决问题。我发现，只有团结协作，发挥各自的优势才能更好地完成任务。团队合作不仅能够提高工作效率，还能够培养学生的沟通协调能力和团队意识。通过这种合作，我学会了倾听他人的意见，学会了更好地与他人合作，也更加认识到自己在团队中的重要性。

拓展活动还教会了我与人交流与合作的技巧。在团队合作中，了解每个队员的特点与个性，充分发挥其优势，融合在一起，是实现团队目标的重要一环。我们要学会倾听他人的观点，鼓励他人的表达，激发个体的积极性和创造力。同时，也要学会与他人有效沟通，在实践中寻求并解决问题。通过互相合作与交流，我发现与人合作的过程并不是一帆风顺的，有时还会出现些许分歧与冲突，但只要双方保持理性并在问题上达成共识，才能让团队更好发展与壮大。

通过参与各种拓展活动，我不仅收获了团队合作和人际交往的技巧，也让我不断感受到自己在成长与变化。在活动中，我遇到了各种挑战和困难，但每一次克服都让我变得更加坚强与自信。我意识到，只有面对困难，勇于挑战自己，才能真正发掘潜力，成长为更好的自己。同时，活动也让我结识了许多优秀的队友，通过与他们的交流，我受到了很多启发与激励。这些经历让我对自己有更深刻的认知，也让我看到了自己的不足之处，进一步激励自己不断提升。

总的来说，大学拓展活动是大学生在培养实践能力和锻炼综合能力方面的重要机会。通过参与拓展活动，我体会到了团队合作的重要性，学会了与人沟通与合作的技巧，并在成长与变化中寻找到了自己的潜力与目标。拓展活动不仅锻炼了我的身体，更让我拓宽了眼界，提高了综合素质。我相信，拓展活动将成为我大学生活中一段宝贵的经历，也是我未来发展的基石。

大学拓展心得体会篇五

近年来，随着信息技术的快速发展，数字拓展已经成为大学教育的重要组成部分。在过去的两学期中，我有幸参加了学校组织的数字拓展活动，并有了一些宝贵的体会和心得。在这篇文章中，我将分享我对大学数字拓展活动的理解和感悟。

首先，数字拓展活动为我们提供了更加灵活和自主的学习方式。在传统的课堂教学中，学生往往是被动地接受知识的输送；而通过数字拓展活动，我们可以在自己的时间和空间内进行学习，更加自主地掌握知识和技能。例如，在我参加的一次数字拓展课程中，老师提供了一份在线学习材料和相关练习，在课后我们可以按照自己的节奏和兴趣进行学习。这种方式不仅增加了学习的趣味性，还培养了我们的自主学习能力。

其次，数字拓展活动对我们的多元化思维能力和创新能力有着明显的促进作用。通过参与数字拓展活动，我们可以接触到更多种类的知识和技能，拓宽我们对于世界的认知。在参加了一个关于人工智能的数字拓展活动后，我对人工智能的理解更加深入，并开始思考如何将其应用于实际生活中的问题解决。数字拓展活动还通过开放性问题的设计，培养了我们的创新思维能力，让我们能够站在不同的视角思考问题，提出更加独特和有效的解决方案。

另外，数字拓展活动还为我们提供了一个广阔的沟通和交流平台。在我们参与的数字拓展活动中，不仅有来自不同学院和专业的学生，还有来自其他大学的学生，甚至来自其他国家的学生。通过与他们的交流和合作，我们可以了解到更多不同的文化和思想，拓宽我们的眼界。在一个关于全球变暖的数字拓展项目中，我与来自澳大利亚的同学展开了深入的讨论和合作，我们分享了各自国家的环保政策和实践，让我在学术上和人生经验上都有了很大的收获。

此外，数字拓展活动还培养了我们的团队合作意识和能力。在参与数字拓展项目时，我们通常需要与其他人合作完成一项任务或解决一个问题。这就要求我们要学会与他人进行有效的沟通和协作，充分发挥每个人的优势，达成共同的目标。通过合作，我们不仅可以学习到更多的知识和技能，还能培养出团队合作的意识和习惯，提升自己的社交能力，为以后的工作和生活打下坚实的基础。

总之，大学数字拓展活动给予我们更多的学习机会和发展空间，不仅提供了灵活自主的学习方式，还促进了我们的多元化思维和创新能力，拓宽了我们的视野，培养了我们的团队合作意识。通过参与数字拓展活动，我们愈发体会到数字化时代个人发展的重要性，也更加深入地认识到自身在数字拓展中的责任和机遇。相信在今后，我会继续积极参与数字拓展活动，不断拓宽自己的知识和技能领域，为实现个人价值和社会发展做出更大的贡献。

大学拓展心得体会篇六

军训的六天里，偶尔淅淅沥沥的小雨倾洒，偶尔炎炎烈日高照，不论怎样的天气，都挺了下来。我记得，挥洒的汗水，浸湿了帽子与衣领；我记得，高亢的歌声，在每一次开饭前响彻天际；我记得，休息时间与教官同学们的交谈，笑声一片；我记得，严厉的教头一遍一遍让我们叠豆腐块被子，大家哀怨声四起；我记得，教头毫不留情地把叠得不好的被子从四楼扔到一楼，那些同学脸上的羞愧与不安。这一切的一切，就在今天早上结束了，累过，痛过，认真过，收获过，也就不枉此训了！

人生需要一些波折，它会让我们成长！我中考的纰漏是个偶然，也是个必然！偶然在于：模拟考一直都在640以上没掉过；必然在于后期未坚持住，松懈了，骄傲了！整个假期在不安与自责中度过，我学会了反思，才发现自己的问题很多。军训，是一个好的开始，我会一直努力，一面改正缺点，一面努力学习，只想专心致志地做好自己的事，等待三年后的一个大翻身！我也知道，这路上，密布荆棘丛、陷阱，但我已不在害怕，因为我知道，这条路不是我一个人在走，我身后有无数的亲人朋友同学师长在在支持着我，而我会满载他们给予的力量和我的理想与拼搏勇往直前！

军训，就是为了懂得一句话：吃得苦中苦，方为人上人！是的，学会吃苦，学会独挡一面，学会自力更生，无论哪方面，竭力去做好，做一个真正的“标兵”！

军训是我上高中的第一课，我以前听说过不少关于军训的可怖传言，比如军训是多么的苦，教官是多么的严，条件是多么的差，还有就是无处不在的被神化了的蚊子。

当我揣着一颗忐忑不安的心走进军训基地时，却发现一切并没有象听到的那么糟糕。军训的确十分苦，但是苦中有乐；教官的确是十分的严，但却并非毫无人性；虽然是16个人一个大寝室，但却生活得其乐融融。只有那无处不在的蚊子却让我的军训生活心有余悸。

大学拓展心得体会篇七

随着现代社会的快速发展，大学生们面临的竞争压力愈加巨大。为了更好地适应社会的需要，大学以拓展教育的形式为学生们提供了更多的机会来丰富自己的知识和技能。拓展心得是大学拓展教育的核心目标之一，通过参与各种各样的拓展活动，学生们不仅能够增长见识，还能够提高自己的综合素质。在四年的大学生活中，我通过参与各类拓展活动，获得了许多宝贵的经验和体会。

首先，拓展教育帮助我发展了独立思考的能力。在大学时期，拓展活动提供了很多的学习和实践机会，要求我们独立思考问题，分析解决方案。例如，我曾参加过大学生创新创业大赛，这个活动要求我们团队自己提出一个创业项目，并通过论证、策划和落地实施来验证项目可行性。在整个项目过程中，我们需要充分发挥团队成员的智慧和创意，通过合理的分工和密切的合作来共同解决各种问题。通过这个项目，我学会了如何独立思考和解决复杂问题。

其次，拓展教育培养了我的团队合作精神。在大学中，很多拓展活动都是以团队为单位进行的，要求成员之间密切合作，共同完成任务。在团队活动中，我们需要互相协作，共同完成任务，这不仅需要个人的能力，还需要团队合作。例如，我曾参加过一个户外拓展活动，我们需要在规定的时间内完成一系列的挑战任务。在活动中，每个成员都需要充分发挥自己的长处和特长，以便更好地实现团队的目标。通过这个活动，我意识到团队合作的重要性，并学会了如何与他人相处和合作。

第三，拓展教育提高了我的实践能力。在大学拓展活动中，我们不仅可以学到理论知识，还能够实地操作和应用这些知识。通过实践，我们可以更好地理解和掌握所学的知识，并将其应用到实际生活中。例如，我曾参加过一个社会实践项目，在项目中我亲身感受到了社会问题的严重性，并通过自己的行动来尝试解决这些问题。通过这个实践项目，我获得了宝贵的实践经验，提高了自己的实践能力。

此外，拓展教育还培养了我的领导才能。拓展活动中，我们往往有机会担任团队的领导者，负责组织和管理团队的工作。通过担任领导角色，我学会了如何制定计划和目标，并鼓励团队成员发挥自己的才能。我还学会了如何协调团队成员之间的关系，并处理团队中出现的问题。通过这些经历，我的领导才能得到了进一步的培养和发展。

在大学的四年里，我参加了各种各样的拓展活动。通过这些活动，我培养了独立思考、团队合作、实践能力和领导才能。这些经验使我更加成熟和自信，并为我未来的发展奠定了坚实的基础。尽管拓展活动带给我了很多的挑战，但我也从中收获了许多的成长和快乐。我相信，在今后的学习和工作中，这些经验将会使我更加成功。

大学拓展心得体会篇八

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的'驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。

素质拓展，又称拓展训练、外展训练(outward bound),原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。

这种训练起源于二战期间的英国，当时一艘大西洋商务船队屡遭德国人的袭击。许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人便创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。拓展训练课程以培养合作意识与进取精神为宗旨，崇尚自然与环保。利用崇山峻岭、湖海大川等自然环境，通过创意独特的专业户外体验式培训课程，帮助企业和组织激发成员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队生产力的目的。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。外展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。素质拓展暨外展训练在经历了40年代的创始、50年代的扩大规模、 60年代的长足发展、70年代的稳固和80年代的国际化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所学校，设在英国的总部是世界各地外展训练活动的中心，外展训练强调安全第一，提倡环境保护，其宣言是：激发自尊，关心他人，服务社会，放眼世界。

而在我们学校每年都有素质拓展。笔者有幸从大一到现在已经参加过大大小小的素质共拓展四次。其中有一次还是作为素质拓展训练的组织者参与素质拓展的全过程的策划、准备、踩点、布阵、组织人员、监督和指导。每次素质拓展都深有体会， 无论是参与还是组织。而笔者最近一次就是****年**月**号由**老师指导的那一次，作为一个参与者全程参与这项素质拓展。而此次素质拓展与笔者前面几次最大不同之处在于，笔者是作为人力资源管理专业的学生参与的，也就是说，笔者虽然是参与这项素质拓展，但是出于人力资源管理专业培训能力提升的方面来考虑，笔者必须全面观察素拓组织者，以提高自身这方面的能力。

但是不得不说的是这此拓展有明显的硬伤。因为这次拓展其实原来是为那些原本根本不相认识的同学准备。这一点从这次素拓整体的安排来看就知道。这次素质拓展大体需要一天的时间，而且是在大学校园里面完成的。整体安排流程基本由游戏前的准备和游戏两大块组成。而由于参与这次素质拓展的大多数是我们08级人力资源管理专业的同学构成，所以有很多环节明显多余，像“破冰”等。

1、集合。这要求所有参与人员于周末早上7点30分于图书馆前集合，迟到者罚俯卧撑。通过这一项，以达到参与人员的纪律性和服从安排，便于整个活动的展开。更具体的像，当指导老师问：“你们叫什么?”我们回答：“静悄悄。”通过这简单的一句口号，使所有参与者保持安静。当指导老师问：“同志们好!” 我们回答：“好!很好!非常好!”这简单的话语也能大大激励参与者，活跃气氛。

2、分组。为了保证游戏的目的，整个分组都是通过报数随机安排的。

3、“破冰”。

大学拓展心得体会篇九

大学生活是人生中一段特殊而宝贵的阶段，不仅是知识的深造，更是个人成长和全面发展的机会。为了更好地拓展个人潜力和提升综合素质，许多大学生选择积极参与各种拓展活动。我也有幸参与了一系列拓展训练，并从中获得了许多宝贵的体会和经验。

第一段：拓展活动的意义与作用。

拓展活动给大学生带来了诸多好处。首先，拓展活动可以打破大学生活的单调和枯燥，给予我们一个更宽广的视野和更广阔的舞台。其次，拓展活动可以培养人际交往能力，锻炼合作精神和团队合作意识。此外，拓展活动还能提高自身的综合素质，如领导力、沟通能力、创新思维等。拓展活动既是一种锻炼，也是一种放松，对于大学生全面发展具有重要意义。

第二段：团队合作与协调能力的培养。

在拓展活动中，团队合作和协调能力的培养尤为重要。在拓展训练中，每一个参与者都需要发挥自己的优势，发现并解决问题，与其他队员密切合作。只有通过相互协作，才能完成任务并获得成功。此外，拓展活动还注重团队中每一个成员的角色分工和协作能力的培养，通过让每个人承担不同的责任，培养责任意识和团队精神。这样的训练不仅可以增强大学生的团队协作能力，还可以锻炼个人的组织和沟通能力。

第三段：自我认识和自信心的提升。

参与拓展活动的过程中，我们必须接受各种挑战和困难，这需要我们面对自我并不断学会适应和调整。在团队的困境中，我们需要通过分析问题和找到解决方案的能力，更需要对自己的能力有一个正确的认识和评估。同时，拓展活动还能锻炼个人的应变能力和处理压力的能力。通过解决问题和克服困难，我们能够增强自信心，并且认识到自己的潜力和能力是无限的。

第四段：开阔眼界和培养领导力。

拓展活动不仅可以加强大学生的团队协作和个人能力，还能拓宽我们的眼界，培养领导力。拓展活动往往需要我们接触陌生的环境和挑战，这对于大学生的成长和发展是非常有益的。通过参与拓展活动，我们可以发现和认识到更多的事物和思维方式，从而拓宽自己的视野。此外，拓展活动还注重培养领导力。通过扮演不同的角色，我们能够锻炼领导能力，并学会如何与他人进行有效的沟通和管理。

第五段：总结与展望。

通过参与拓展活动，我深刻体会到了团队合作和个人能力培养的重要性。拓展活动除了给予我新的知识和技能外，还锻炼了我的意志和毅力。我相信，这些经历将对我未来的学习和工作产生积极的影响。希望将来大学课堂中的学习与拓展训练能够更有机结合，促进个人全面发展，为社会做出更大的贡献。

拓展包容着勇气与决心，契合着锻炼与成长，大学生在参与其中更能够不断拓展自身的边界，挖掘自己的潜力。希望每一位大学生都能积极参与各种拓展活动，获得丰富的经验和宝贵的成长。

大学拓展心得体会篇十

10月24日机电工程学院全体教师一行30余人参加了在龙福山庄举行的素质拓展训练活动。此次素质拓展活动使我受益非浅、感受颇深。

在来龙福山庄前我对素质拓展训练一无所知。心怀着忐忑不安和好奇，于早上来到了龙福山庄素质拓展中心，7点30分，训练正式开始。全体教师分为训练组、后勤组和机动组。我们训练组被分成了2个队，每个队都是9人。教练给了10分钟让各队创编队名、队旗、队呼。我们是第一队，我队考虑后决定取名“神鹰队”，队呼是：神鹰神鹰，今日必胜!另外还做了一面队旗，旗上面有我们的队名、队徽、队呼。

在这次拓展中，展现了团队的力量!团队项目不是仅靠一个人的智力、体力和能力就能完成的项目。它最大的特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体都相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。“驿站传书”、“领袖风采”、“毕业墙”等，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是“领袖风采”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。

一天的素质拓展结束了，我的感悟很深，真的。驿站传书、领袖风采、毕业墙一个个的项目都让我至今感受至深。

因为我是第一次参加这样训练，所以我很珍惜这次机会，虽然时间只有短短一天，但经典的户外素质拓展项目有效加强了同志们之间的沟通与合作，培养了同事间的相互信任和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，感悟最深的真的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑个人的利益，而是应该以团队的利益为上，很多时候我们扪心自问：一个人能干什么?是的，一个人确实能干很多事情，但是这个社会现在已经不再需要孤胆英雄了，我们更加注重的是团队的力量。而且在团队的大家庭里，我们可以得到更多的关爱和温暖。

“拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟”。的确，回头再细细的看这些项目，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。如果每个人都循规蹈矩的生活，那么我们将很难有机会重新思考与认识自己，素质拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。并认识到了一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源合理分配的重要性。团队中的个人奉献与牺牲精神，以及有明确的目标、合理的解决方法，是一个团队成功达到目标的保证。世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

通过拓展活动，我感悟到了所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员要共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出了承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人，更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟!启发了我自身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。

通过亲身体验拓展，我改变了原有的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。思维拓展，落脚点在实践上。最后引用一句名言与大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消极的自我研究，不是情绪化的虔敬神明，只有行动才能决定人生价值”。

活动虽然结束了，但是它带给我的思考与体验永不停止。

大学拓展心得体会篇十一

随着大学生活的开始，我们进入了一个崭新的环境。在这个阶段，我们不仅要努力学习专业知识，还要参与各种拓展活动来丰富自己的学生生涯。我参加了许多拓展项目，并有了一些宝贵的经历。在这篇文章中，我将分享我在大学拓展过程中的心得体会。

首先，大学拓展活动可以帮助我更好地发掘自我。在高中阶段，我对自己的兴趣和擅长方面并不是很清楚。参加大学拓展活动后，我有机会尝试不同的领域和项目。无论是社团活动、志愿者工作还是实习实训，这些活动都让我接触到了不同的事物，并且发现了自己的潜力和优势。我发现自己对公益事业很感兴趣，也对组织策划有一定的天赋。通过这些拓展活动，我更加清楚地认识到自己的兴趣和优势，从而更加明确了未来的发展方向。

其次，大学拓展活动培养了我与他人合作的能力。在大学，我们需要与各种各样的人打交道，包括来自不同学院的同学、老师和社会上的各种人群。通过参与拓展活动，我学会了与他人合作，培养了我的沟通和团队合作能力。在一个团队中，我需要与队友共同制定计划并协调行动。通过与他人的合作，我学会了倾听他人的意见并且善于妥协，这为我今后的学习和工作打下了坚实的基础。

此外，大学拓展活动还为我提供了实践和实习的机会。在大学拓展过程中，我参加了许多实践性的项目，例如社会调研和企业实习。这些实践机会不仅让我将理论知识应用到实际生活中，还让我更加深入地了解了职业领域的要求和挑战。通过实践和实习，我不仅积累了实际经验，还建立了一定的职业人脉。这些经验和人脉将对我未来的职业发展产生积极的影响。

最后，大学拓展活动使我更加全面发展。在大学期间，我不仅要关注专业知识，还要发展其他方面的能力。大学拓展活动提供了大量的机会，例如体育赛事、文化艺术活动和学生组织等。通过参与这些活动，我发展了自己的兴趣爱好，提高了自己的综合素质。这些丰富多样的活动使我在大学生活中感到充实和满足。

总的来说，大学拓展活动在我大学生活中起到了至关重要的作用。它不仅帮助我发掘了自己的兴趣和潜力，培养了我与他人合作的能力，还提供了实践和综合发展的机会。通过这些拓展活动，我不仅成为了一个全面发展的人，也为我的未来奠定了坚实的基础。我相信，这些宝贵的经历将在我未来的职业生涯中发挥重要的作用。