最新手机家教心得体会范文(模板9篇)

通过写心得体会，我们可以更好地反思自己的成长和进步。在写总结时，可以借鉴一些优秀的范文和案例，学习其中的写作技巧和表达方式。让我们一起来看看下面这些优秀的心得体会范文，或许能帮助到你。

手机家教心得体会篇一

在现代社会中，手机已成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，在许多家庭中，家长常常面临一个问题：如何让孩子放下手机，从而更好地关注学业和家庭生活？作为一名小学家长，我经历了不同的尝试和实践，总结出一些心得和体会，愿意与大家分享。

第二段：认识问题的严重性。

首先，我们需要认识到手机对孩子的学习和成长带来的负面影响。手机使孩子容易分心，在学习时无法专注；手机使孩子陷入沉迷中，耽误了他们与家人、同学交流的机会；手机上的网络内容无法完全控制，孩子容易接触到不适宜的信息。因此，我们要及时意识到这些问题的严重性，采取行动来帮助孩子放下手机。

第三段：与孩子进行有效的沟通。

为了成功让孩子放下手机，我们首先需要与他们进行有效的沟通。与孩子坦诚地聊聊手机的利与弊，让他们明白手机不能成为生活的全部。同时，我们需要取得孩子的信任，了解他们为什么喜欢用手机，以及他们在手机上花费时间的原因。通过了解孩子的真实想法和需求，我们可以更好地制定相应的策略来解决问题。

第四段：为孩子提供更多的替代活动。

孩子使用手机的一个重要原因是他们找不到更有趣和有意义的活动。因此，作为家长，我们需要提供更多的替代活动，以吸引孩子的注意力。例如，鼓励孩子参加体育运动、音乐或绘画课程；组织孩子和朋友一起户外游戏和运动；鼓励孩子发展和追求自己的兴趣爱好。通过提供多样的活动选择，我们可以帮助孩子发展多元化的兴趣，并逐渐降低对手机的依赖。

第五段：以身作则，为孩子树立榜样。

最后，作为父母，我们要以身作则，为孩子树立学习放下手机的榜样。我们应该控制自己使用手机的时间，并将更多的精力投入到与孩子的互动中。在家庭中，可以制定规定，限制大家每天使用手机的时间，或者创造一些手机无法参与的特殊时刻，例如共进晚餐、一起做家务等等。通过亲身示范，孩子将更好地理解手机的使用应该有限制，并主动放下手机，与家人一起过更有质量的时光。

结尾：

放下手机，让孩子关注学业和家庭生活，并不是一件容易的事情。但是通过与孩子的有效沟通、提供替代活动以及以身作则，我们可以帮助他们改变这种习惯，并逐渐培养出更好的生活方式。让我们共同努力，为孩子打造一个更加健康、快乐的成长环境。

手机家教心得体会篇二

手机的发展给人们的生活带来了很多便利，但与此同时，也引发了一系列问题，尤其是对于小学生而言。他们沉迷于手机的世界，忽视了与家人的交流，影响了学习和成长。作为家长，我们应该认识到问题的严重性，积极采取措施解决。放下手机，家长不仅能和孩子建立更好的亲子关系，还能让他们更全面地发展自己。本文将从沟通交流、身体健康、学习成绩、培养孩子的兴趣以及促进家庭和谐等方面介绍家长放下手机的心得体会。

首先，放下手机能够增加家庭成员之间的沟通交流。当我们不再沉迷于手机，而是与孩子面对面交流时，我们能够更好地理解他们的内心世界。我们可以倾听孩子的想法、帮助他们解决问题，并及时发现他们的困惑和压力。通过与孩子的交流，我们能够更好地了解他们的需求，帮助他们解决困扰，并在他们成长的过程中给予正确的指导。

其次，放下手机对于孩子的身体健康也非常重要。孩子的视力在成长过程中十分脆弱，过度使用手机会导致视力下降。此外，长时间使用手机也可能引发颈椎和腰椎的问题，严重影响孩子的生长发育。因此，家长要引导孩子减少使用手机的时间，鼓励他们参加户外运动，保持良好的健康状况。

放下手机还有助于提升孩子的学习成绩。手机中充斥着各种诱惑，孩子很容易被游戏、社交媒体等内容分散注意力。当家长能够合理控制孩子使用手机的时间，将注意力聚焦在学习上时，孩子的学习效果将会有明显提升。通过放下手机，家长能够监督孩子的学习进程，帮助他们制定学习计划，并提供必要的学习资源。这样，孩子能够更好地专注于学业，提高学习成绩。

此外，放下手机还能帮助家长培养孩子的兴趣。现代社会的手机应用程序林林总总，孩子容易迷失在这个世界中，无法真正发现自己的兴趣所在。而当家长放下手机，与孩子共同探索更多的兴趣爱好时，他们能够发现自己内心深处真正的热情，并有更多的机会去追求。家长可以带领孩子参加音乐、体育、艺术等各种活动，拓宽他们的视野，培养他们的兴趣，帮助他们更好地发展个人特长。

最后，放下手机还能促进家庭和谐。手机的使用会让家人很难形成真正的面对面交流和亲密互动，缺乏默契和家庭的凝聚力。而当家长能够及时放下手机，相互倾听问题和困扰，通过共同的努力和交流，家庭成员之间的关系将更加和谐。家长放下手机，关注家人的需求，参与家庭活动，能够增强亲子关系，培养家庭凝聚力，构建更加温暖的家庭氛围。

总之，放下手机对于家长和孩子而言都是非常必要的。通过放下手机，家长能够更好地与孩子交流，关注他们的身心健康，提高他们的学习成绩，培养他们的兴趣爱好，促进家庭和谐。因此，我们家长要认真思考这个问题，切实落实放下手机的理念，为自己和孩子营造更加美好的成长环境。

手机家教心得体会篇三

在当代社会中，手机已成为人们生活中不可或缺的一部分，不仅成为了工作和社交的工具，也成为了孩子们的伙伴。然而，对于家长来说，如何正确地引导孩子使用手机，成为了一项重要而又具有挑战性的任务。经过多年的实践和总结，许多家长分享了自己关于手机教育的心得体会。从不同的角度和经验出发，他们提供了一些建议和启示，帮助家长们更好地面对这一问题。

首先，一些家长强调了建立明确的规则和限制的重要性。手机使用的时间和地点应由家长决定，并且要严格执行。家长要教育孩子了解和遵守相关的法律法规，以养成自律和遵循规则的好习惯。此外，家长还应当与孩子共同制定家庭规范，明确规定使用手机的目的和频率，以及不可接受的行为。这样做的好处是家长可以有效地控制孩子使用手机的时间和内容，避免孩子沉迷于手机带来的负面影响。

其次，一些家长认为鼓励和引导孩子使用手机的正确方式是很重要的。相比于简单地禁止孩子使用手机，让他们学习如何合理地使用手机可能更加有效。家长可以与孩子一起探索和学习手机中的各种有益的应用，如学习类软件、阅读类软件以及身心健康类软件。这样的引导不仅可以满足孩子对手机的好奇心，也可以帮助他们获取知识和提高技能。同时，家长还可以通过与孩子一起讨论和思考，培养他们对手机使用的批判意识，使他们能够正确识别和抵御不良信息和网络安全隐患。

然后，一些家长提出了与孩子进行沟通的重要性。家长可以与孩子分享自己的想法和体验，告诉他们使用手机的利与弊。同时，家长也要倾听孩子的意见和感受，了解他们对手机的看法和需求。通过沟通，家长可以更好地了解孩子的需求和困惑，可以更有针对性地引导和帮助他们。此外，家长还可以与孩子一起制定手机使用计划，让他们积极参与和掌握对手机使用的控制权。

最后，一些家长强调了在孩子面前树立良好的榜样的重要性。孩子们往往模仿家长的行为，因此家长要以身作则，正确地使用手机。家长不该在孩子面前过度依赖手机，应给孩子一个正面的示范，适当地控制和分配自己的手机使用时间。此外，家长还要主动与孩子进行沟通，分享自己对手机使用的思考和想法。只有家长自己能够正确地使用手机，才能有效地引导和教育孩子。

综上所述，引导孩子合理使用手机是一个综合性的问题，需要家长们付出许多努力。建立规则和限制、鼓励正确使用、与孩子进行沟通，并树立良好的榜样，都是帮助孩子正确使用手机的有效途径。同时，家长们也要接受现实，尽可能地充实和丰富孩子的生活，帮助他们找到更多与手机无关的兴趣和爱好。只有家长们与孩子一同成长，在正确引导下，手机可以成为孩子学习和成长的伙伴，而不是沉迷和控制他们的陷阱。

手机家教心得体会篇四

手机已经成为现代人生活中不可或缺的工具之一。对于家长来说，手机不仅可以方便沟通，还能通过各种应用程序提供教育和娱乐资源。然而，手机使用也存在一些负面影响，尤其对孩子的成长产生了一定的影响。作为家长，我深刻认识到，在使用手机时需要有适当的规划和限制，同时要有耐心和关爱。

首先，了解手机的正面作用。手机给孩子提供了广阔的知识和信息来源。家长可以通过安装一些教育应用程序，让孩子在学习中获得更多的渠道和资源，帮助他们扩大知识面，提高学习兴趣。此外，手机还可以让孩子足不出户就可以接触到各类图书、电影、音乐和游戏，拓展他们的娱乐视野，促进智力和情感发展。

然而，手机也可能导致孩子沉迷其中，影响学习和社交。作为家长，要有意识地引导孩子正确使用手机。首先，制定合理的使用时间限制。限制孩子每天使用手机的时间，让他们充分利用时间学习和锻炼。其次，教会孩子分辨好坏信息。告诉他们不要随意下载和浏览不适合年龄的内容，以免产生误导和不良影响。最重要的是，家长要亲自树立榜样，不要沉迷手机，积极参与孩子的学习和生活。

使用手机要注意的还有网络安全问题。互联网上充斥着各种信息和坏人。作为家长，要主动关心孩子的网络安全。首先，帮助孩子设置密码保护，保障个人信息不被泄露。其次，教育孩子保持隐私，不要随意透露家庭住址、电话号码等个人信息。在教育孩子上网时，需要告诉他们哪些信息是不能随意发布的，以免引发安全问题。

除了以上的注意事项，作为家长，还要学会与孩子分享手机的乐趣和快乐。手机不仅仅是一个工具，也可以成为亲子交流的桥梁。我们可以与孩子一起游戏，一起观看电影，一起听音乐，增进亲子感情。同时，可以给孩子开设一个属于他们自己的通讯软件账号，与亲朋好友保持联系。通过手机交流，我们可以更有效地了解孩子的需求和兴趣，为他们提供更好的成长环境。

总之，家长在让孩子使用手机时应该有适当的规划和限制，同时要关注手机的正面作用，引导孩子正确使用。网络安全问题也需要引起注意，我们应该主动了解和关心孩子的网络安全。最重要的是，作为家长要与孩子分享手机的乐趣，增进亲子感情。通过这些方法，我们可以更好地管理家庭中的手机使用，促进孩子的全面健康发展。因此，在使用手机时，我们需要保持耐心和关爱，给孩子创造一个良好的成长环境。

手机家教心得体会篇五

如今，手机成为了人们生活中不可或缺的一部分，家长们也不例外。然而，过度依赖手机却给孩子的成长带来了许多负面影响。为了更好地培养孩子的健康成长，让他们远离手机的困扰，放下手机已经成为了现代家长们需要面对的一个重要课题。以下是笔者总结的一些放下手机的家长心得体会。

首先，了解手机对孩子的潜在危害是放下手机的第一步。很多家长可能没有意识到过度使用手机对孩子的发展有多大的影响。研究表明，长时间盯着手机屏幕会对孩子的眼睛造成不可逆的伤害。此外，孩子们可能会沉迷于手机游戏，耽误学业和社交。还有一点需要引起我们注意的是，孩子们模仿家长使用手机的行为，会降低他们自主学习和创造的能力。因此，了解手机对孩子的潜在危害是家长们开始放下手机的前提。

其次，建立家庭屏幕时间规定是家长放下手机的关键一步。家长们应该制定家庭屏幕时间规定，规定孩子和家长们使用手机或其他电子设备的时间和场合。例如，规定孩子在完成作业后可以使用手机，但每天的时间有限；并规定晚上睡觉前要把手机交给父母。家庭屏幕时间规定的制定需要家长们的智慧和信心，同时也需要家庭成员的共同合作。尽管制定家庭屏幕时间规定可能会遇到一些反对和阻力，但我们应该坚持下去，相信这对孩子的成长有着积极的影响。

第三，培养孩子多样化的兴趣爱好可以让孩子远离手机的困扰。孩子们往往沉迷于手机或其他电子设备，是因为他们缺乏其他更有趣的活动。因此，家长们应该帮助孩子发现和培养各种兴趣爱好，例如运动、音乐、绘画等。这些活动既能让孩子们度过更有意义的时光，也能丰富他们的生活经验，培养他们的创造力和自主性。当孩子们愿意主动参与这些活动时，他们便会远离手机，享受与家长相处的时光。

第四，以身作则是家长放下手机的重要方法。孩子们往往通过观察和模仿来学习，因此家长们以身作则是培养孩子放下手机的重要手段。家长们应该尽量减少在孩子面前使用手机的次数，以免给孩子传递一个错误的信息。当孩子看到父母能够放下手机，与他们共同度过宝贵的时光，孩子会更加理解和接受家长的放下手机的决定，并且逐渐形成一个良好的家庭习惯。

最后，给孩子创造一个没有手机的健康成长环境是家长们放下手机的终极目标。家长们应该想方设法给孩子创造一个没有手机的环境，例如规定在家庭聚餐时不使用手机，或者规定在户外活动时不带手机。这样可以让孩子们更好地专注于与家人的交流和互动。此外，家长们也可以鼓励孩子参加一些没有手机的活动，例如户外运动或者参加艺术班。这样孩子们就能更有机会远离手机的困扰，享受到真正有意义的生活。

总的来说，放下手机已经成为现代家长们必须面对的问题。通过了解手机对孩子的潜在危害、建立家庭屏幕时间规定、培养孩子多样化的兴趣爱好、以身作则以及给孩子创造一个没有手机的健康成长环境等方法，家长们可以更好地帮助孩子远离手机的困扰，培养他们更健康、积极地成长。让我们共同努力，为孩子们创造一个放下手机的美好未来。

手机家教心得体会篇六

随着现代科技的不断发展，手机成为了人们生活的必需品之一。手机不仅仅是一种通讯工具，同时也是我们学习的助手。特别是在疫情期间，手机家教成为了很多学生接受教育的主要途径之一。我作为一名手机家教，通过这段时间的经历，我深刻地体会到了手机家教的重要性和特点。下面我将结合我的实际经历，分享一下我在手机家教中得到的心得体会。

首先，手机家教给了学生更多的学习机会。在疫情期间，由于学校停课，很多学生在家里无法正常进行学习。而手机家教的出现，为这些学生提供了一个新的学习平台。学生可以通过手机与老师进行线上互动，实时解答疑惑。手机家教的灵活性和便捷性使得学生可以在家中随时随地进行学习，大大提高了学习的效率。同时，手机家教也给了那些有特殊情况不能参加实体培训的学生提供了学习的机会，使得教育更加公平。通过手机家教，学生的学习机会得到了更充分的利用。

其次，手机家教拓展了学生的学习方式。传统的课堂教学往往受限于时间和空间，学生的学习往往是被动的。而手机家教的线上学习可以自由选择学习时间和地点，使学生的学习变得更加主动和自由。学生可以通过观看教学视频、做题目、进行在线讨论等多种方式来学习知识，并且可以根据自己的学习进度进行调整。学生在线上学习中可以更好地发挥自己的学习潜力，培养自主学习的能力。手机家教使学生在学习中充分发挥主体性，拓展学习方式，提高了学习的效果。

再次，手机家教增强了学生与教师的互动和沟通。在传统的课堂教学中，学生与教师的互动和沟通往往受到许多限制，学生有时候很难与教师进行深入的交流，解决自己的问题。而手机家教的线上教学正好弥补了这个不足。学生可以通过手机与老师进行实时的问答，解决问题。同时，手机家教还可以通过在线讨论和答疑等方式，促进学生之间的互动和交流，激发学生的学习兴趣。手机家教的互动性和交流性使得学生与老师间的沟通变得更加畅通和顺利，让学生能够更好地消化知识，提高学习效果。

最后，手机家教还能提供学生更加贴心的服务。手机家教不仅仅是教学，也包括了学生的学习辅导和个性化指导。手机家教可以根据学生的学习特点和需求，量身定制学习计划，为学生提供有针对性的指导和帮助。同时，手机家教还可以随时关注学生的学习情况，及时给予反馈和建议，调整学习策略。手机家教通过个性化的服务，使学生感受到了关爱和支持，提高了学生的学习积极性和学习动力。

整个疫情期间，通过手机家教的学习方式，我收获了许多宝贵的经验和感悟。手机家教给了学生更多的学习机会，拓展了学生的学习方式，增强了学生与教师的互动和沟通，还能提供学生更加贴心的服务。通过手机家教的学习，学生的学习效果得到了显著提升。我相信，在未来的教育中，手机家教将成为一种重要的教学方式，为学生的学习带来更多的便利和效益。

手机家教心得体会篇七

手机已成为人们日常生活中不可或缺的工具之一。随着科技的不断发展，手机的功能也日益强大。手机家教是指通过手机进行远程教学，利用手机软件进行在线辅导，让学生在家就能接受教学。我曾经尝试过手机家教，下面将分享一下我的体会与心得。

第一段：便利性。

手机家教的最大优势就是方便快捷。传统的家教需要学生与老师面对面地进行沟通和教学，而手机家教打破了时空的限制，学生可以在家里随时随地与老师进行交流和学习。即使在外出或是旅游时，只要带上手机，便可以继续进行学习，不再担心错过任何重要的教学内容。手机家教的便利性大大提高了学习效率，让学生能更加自由地安排学习时间。

第二段：个性化学习。

手机家教为每位学生提供了个性化学习的机会。通过软件提供的在线测试，可以帮助学生快速了解自己在各个学科上的掌握情况，并根据测试结果量身定制学习计划和教材。同时，学生还可以根据自身的学习进度和兴趣选择教学内容，避免了学习上的枯燥和无效，提升了学习的积极性和主动性。

第三段：学习资源丰富。

手机家教为学生提供了丰富的学习资源。无论是课堂教学还是资料查询，都可以通过手机实现。许多学习软件提供了优质的教学视频、课件资料和练习题，学生可以根据自己的需要选择学习资源，提高学习效果。同时，学生还可以通过手机与老师进行实时的交流和讨论，解决学习中的问题，扩展自己的思想和视野。

第四段：互动性。

手机家教的另一个重要特点是互动性。较传统的家教方式，手机家教更注重学生和老师之间的互动。通过手机软件，学生可以随时向老师请教问题，老师也会及时给予回复和指导。在课堂上，老师可以通过在线白板、语音和视频等方式与学生进行互动，促进学术交流和讨论。这种互动的过程提供了更多的沟通和学习机会，让学生从被动接受变为主动思考和参与。

第五段：注意事项。

虽然手机家教有许多优点，但也需要注意一些事项。首先，家长应该选择合适的学习软件和优质的老师，确保学生能够获得有效的教学和指导。其次，学生在进行手机家教的过程中要保持专注和自制力，避免受到手机其他应用程序的干扰。最后，学生还要养成良好的学习习惯，合理安排学习时间，保持学习的持久性和效率性。

总结：

手机家教给学生带来了便利、个性化学习、丰富的学习资源和互动性等许多优势。通过适当的选择和正确的学习方法，学生可以更好地利用手机家教进行学习。但同时，我们也应该注意合理使用手机家教，保持学习的专注和效率。手机家教只是一种工具，学习的过程更需要学生自己的努力和意愿。

手机家教心得体会篇八

手机在现代社会已经成为了人们生活中不可或缺的一部分，尤其是在家长和孩子之间的关系中起了重要的作用。作为一名家长，我深刻体会到了手机对于我们的生活和教育的影响。在与孩子相处的过程中，我通过手机获得了许多宝贵的体会和心得。以下是我对手机家长心得的总结。

首先，手机可以成为我们与孩子建立良好沟通的桥梁。在快节奏的生活中，我们经常因为工作等各种原因没有足够的时间与孩子面对面交流。然而，通过手机我们可以及时分享自己的心情和想法给孩子，也可以接收到他们的回应。这种随时随地的互动让我更加了解孩子的内心世界，也在他们身上培养起了开放的沟通习惯。通过手机，我与孩子之间的关系更加紧密，也让我们的亲子关系更加和谐。

其次，手机的智能功能使得家长更容易了解和指导孩子的学习。在孩子忙碌的学习生活中，我们难以时刻关注到他们的学习进展和困难。但是有了手机，我们可以随时通过应用程序和教学资源了解孩子的学习情况，并给予他们针对性的指导。通过手机，我可以与孩子分享学习资料和习题，也可以通过在线学习平台与老师交流。这种互动让我更加了解孩子的学习需求，既提高了他们的学习成绩，也有助于培养他们独立学习的能力。

然而，手机在家庭教育中也存在着一些负面影响。孩子对手机的依赖性可能导致他们沉迷于游戏和社交媒体，进而影响到学业和家庭生活。作为家长，我们需要时刻关注孩子使用手机的情况，并制定合理的限制。我了解到，只有通过监督和引导，才能让孩子正确地使用手机，并避免其对学习和健康的不良影响。例如，我每天设定孩子的手机使用时间，同时也要求他们在完成学业之前不使用手机。这样的限制有助于他们保持专注和集中精力，提高学习效率。

在使用手机的同时，我们也需要树立正确的价值观念，教育孩子正确地看待手机和互联网。手机虽然可以带来便利和乐趣，但它并不是生活的全部。我鼓励孩子在使用手机的同时，也要主动参与到现实生活中，开展各种有益的活动。例如，我鼓励他们多读书、户外活动和参加社区服务。通过这些活动，孩子们学会了正确认识手机的重要性和局限性，也培养了他们的广泛兴趣和社交能力。

综上所述，手机在家长和孩子之间扮演着重要的角色。我们应当善于利用手机与孩子进行良好的沟通，了解他们的需求、关心他们的成长。同时，我们也需要制定合理的限制，引导孩子正确地使用手机。最重要的是，我们要传递正确的价值观念给孩子，让他们学会适度使用手机，并主动参与到现实生活中。通过手机的使用，我们可以为孩子提供更好的教育和成长环境，让他们成为全面发展的人才。

手机家教心得体会篇九

手机已经成为了我们生活中必不可少的一部分，它不仅能够帮助我们与朋友交流，获取信息，还可以给我们的学习带来便利。在疫情期间，因为无法上学，手机家教成为了一种时尚。作为一个手机家教的学生，我从中得到了很多的收获和体会。

首先，手机家教提供了学习的便利。在疫情期间，我无法像往常一样去学校上课，但是有了手机家教，我可以在家里通过网络与老师进行远程教学。每天早上，我只需要打开手机，就可以进行各科目的学习。与传统的上课相比，手机家教的学习方式更加自由灵活，不受时间和地点的限制，使学习过程更加高效便捷。

其次，手机家教培养了我的自主学习能力。在普通的课堂上，老师会给我们传授知识，而在手机家教中，我们需要根据老师给的作业和要求，自己进行学习。这样的学习方式让我学会了自主思考和自主解决问题的能力。当我在答题过程中遇到困难时，我会主动搜索相关的知识，或者向老师请教解决方法。通过这样的过程，我不仅学到了更多的知识，还提高了解决问题的能力。

第三，手机家教提供了更多的学习资源。在平时的课堂上，老师只能传授有限的知识，而在手机家教中，我们可以通过网络借助各种学习平台，获取更多的学习资源。无论是在线课程、教学视频还是学习资料，都可以丰富我们的学习内容，满足我们进一步提升自己的需求。通过多渠道的获取知识，我们不仅能够更好地理解和掌握学科知识，还能拓宽视野，培养学科综合素养。

与此同时，手机家教也有一些不足之处。首先，学生容易分心。因为手机上有各种各样的应用和游戏，很容易让学生在学习的过程中产生其他的想法，无法集中精力。这对于学生来说是一个严峻的挑战，需要我们自我控制，合理安排学习时间。其次，手机家教不利于互动交流。在传统的课堂上，学生可以与老师和同学面对面交流，互相学习，但是在手机家教中，由于时间和空间的限制，互动交流的机会相对较少。这对于学习的碰撞和思维的启发可能会有一定的影响，需要我们密切注意。

总的来说，手机家教给我带来了很多的便利和收益。它提供了更加自由灵活的学习方式，培养了我独立思考和解决问题的能力，拓宽了学习资源的渠道，对我的学习生活有着积极的影响。当然，手机家教也存在着一些问题，我们需要认识到并加以解决。未来，我相信手机家教会越来越普遍，并为学生们提供更加优质的学习体验。