2023年午睡观摩心得体会(优质18篇)

通过写心得体会可以让我们更深入地思考问题，提高解决问题的能力。在写心得体会之前，可以进行必要的资料搜集和背景了解。通过阅读他人的心得体会，可以拓宽视野，获得更多的思维启发。

午睡观摩心得体会篇一

转眼间，这次的幼儿园教师培训已经结束，很荣幸自己能够参加这次的培训学习，这次的培训充实而富有意义，使我受益匪浅，让我如幼苗般得到了滋养，此次培训理论与实例结合，课程丰富多样，从全方位地精心诠释了成为一名优秀的幼儿教师。经过四天的学习，收获颇多，谈谈自己的一点学习体会。

一、幼儿教师要培养终身学习的理念。

我们的生活日新月异，随着社会的不断发展，教育理念也在不断更新。为了适应孩子的求知需求，我们要不断学习，随时补充自己的能量，给自己充电。如果只靠原来在学校学的那点东西，远远不能满足孩子的需求，日积月累就会被社会所淘汰。对孩子也是一件痛苦的事，更是一件不负责任的事。

过去，我们是领着孩子在学习，现在我们是和孩子一起学习，如果我们不把自己的知识的海洋装满，怎么才能满足孩子那一条条求知欲旺盛的小河?教师的业务素质很重要，现在的教育对幼儿教师的要求很高，琴棋书画，歌舞情乐，只有高素质的人才能更适用这个岗位。所以，我们每天至少学习一篇教学方面的文章，每天练练基本功，让自己在幼教领域不至于落后。

二、幼儿教师加强道德素质的培养。

讲到了幼儿教师道德素质的重要性，他说“人才分四种：一是有德有才;二是有德无才;三是无才无德;四是有才无德”为什么有才无德还赶不上无才无德，那是因为有才无德的人更容易对社会造成伤害，是潜在的定时炸弹.所以幼儿园教师必须要有高尚的品德,还要有高度的责任心.如果老师没有责任心，品质恶劣是不能更好的照顾幼儿，培养不出好孩子的。

才能可以培养，而一个人的品德出了问题是很难纠正和改进的。说到品德，我又想到责任心，幼儿教师没有责任心，是不能很好的照顾幼儿的，保教质量就会下降，何谈更好的教育?所以，这就要求我们遇事多从他人的角度考虑，以诚待人，平时照顾幼儿的时候多注意细节，不让任何潜在的危险伤害到孩子。

三、教师应具备良好的师德和职业道德。

德高为师，身正是范，师德是一个教师的灵魂。能否成为一个好教师,要有“捧着一颗心来，不带半根草走”的精神。热爱、尊重、理解幼儿是幼儿教师必须具备的职业道德核心。爱是儿童正常成长的必要条件，我们要学会理解、关爱幼儿。

四、教师必须具备较高的业务素质。

要实施创新教育理念，创新型教师必须具备以下几种业务素质：

(1)有丰富的知识结构，这是教师发挥创造性的基本保证。

(2)有较高的管理艺术。管理包括两方面，一是班级的整体管理，二是针对每个学生的个别指导。

(3)有丰富的情感。教师声情并茂的朗诵，热情洋溢的赞赏以及在与学生接触时的仪态、表情和举止所表现出的积极情感能随时地激发、调动学生的热情，激发学生的学习动机，学生因“亲其师而信其教”，变苦学为乐学，单纯的知识传授变成了双向的情感交流，使教者亦乐、学者亦乐。

总之，经过此次培训，我懂得了很多的道理，学到很多知识，认识了很多朋友。在今后的工作和生活中我要不断努力，学以致用为孩子上好课，成为孩子的好朋友。

这样能力差的孩子才有安全的活动环境气氛，自信心十足，才会获得成功和满足。因此我们在教学活动中，要面向全体幼儿，尽可能让每个孩子有着表现自己的机会，不要只追求结果而放弃过程中尊重幼儿发展水平与个体差异教育的统一。

午睡观摩心得体会篇二

观摩，是指借鉴他人的优点，借此提高自己的水平；观摩，是指对周围事物进行客观而深入的思考。在自己的生活和工作中，观摩是一种很重要的学习方式，可以让我们更多地接触世界，深入了解生活和工作的方方面面。

第二段：观摩能够提高学习效率。

观摩是一种高效学习的方式，通过观察别人的方法和技巧，可以更快地掌握知识和技能。比如，在同学的笔记本上略看一下，或者在别人演示的示范中学习，都能够对我们的学习产生深远的影响。观摩能让我们更快地获得经验，找到更加高效的学习方式。

第三段：观摩能够拓宽认知和视野。

观摩不仅能够提高学习效率，更能够拓宽我们的认知范围和视野。当我们从不同的角度来观察同一个问题，就会发现它的不同侧面和含义。这不仅有助于我们更好地理解问题，还能够启迪我们更深层次的思考。在观摩中，我们会接触到各种各样的人、事、物，这些都会让我们的认知更加丰富和全面。

第四段：观摩能够帮助我们建立人际关系。

观摩还有一个很重要的作用，就是能够帮助我们建立良好的人际关系。在观摩的过程中，我们可以从别人身上学到交往的技巧和经验，如何同他人建立良好的关系。同时，观摩也有助于我们与其他人建立联系和互动，这对我们建立人际关系非常有帮助。

第五段：结论。

观摩观摩心得体会，让我们受益匪浅。观摩可以提高我们的学习效率，拓宽我们的认知和视野；观摩可以帮助我们建立人际关系。在观摩中，我们不单单是在学习一种技能或者知识，更重要的是在学习一种思考方法和生活态度。只有不断地观摩他人，才能让我们更好地认识自己和他人，不断进步和提高自己。

午睡观摩心得体会篇三

观摩是一种经验丰富的学习方式，可以从他人的成功经验和教训中获取启示。大家在学习或者工作中，都会有许多机会参加观摩活动，以便更好地提升自己。在这篇文章中，我将分享我在观摩过程中的一些心得体会和经验。

第二段：积极准备。

在参加观摩活动之前，我们应该认真准备好自己。首先，要了解被观摩对象的背景和目的，为了更好地了解被观摩对象，我们可以先进行一个小小的背景调查，包括了解他们的行业特点、竞争对手、成功经验等等，这些了解可以帮助我们提前做好思考和准备。其次，要设定观摩的目标，确定自己希望学习和获取的内容。这样可以帮助我们更有针对性地去观摩，更好地了解自己需要的知识和技能。

第三段：全面关注。

当我们参与观摩活动时，应该保持全面关注。不仅要关注被观摩对象的操作手法，更要注意背后的逻辑和思维方式。要开放自己的思想，不要一味地根据自己的经验和认知进行评价，而是应该积极地学习并思考他人的做法，并对其进行分析和总结，了解他们的成功经验和失败教训，从而更好地明确自己需要学习的知识和技能。

第四段：及时反思。

在参与完观摩活动后，我们应该及时对自己进行反思总结。首先，要总结自己的观摩收获，将自己所学到的经验和教训记录下来，以备日后需要时可以拿出来作为参考。其次，要反思自己在观摩中的不足之处，认真分析自己的缺点和差异，寻找进步的空间。最后，要调整自己的思路，根据观摩的收获和不足，进行适当的调整，从而更好地提高自己的学习能力和工作效率。

第五段：持续学习。

观摩是一种很好的学习方式，但是仅仅参加一次观摩活动是远远不够的。我们应该时刻保持着学习的心态，从其他人或机构的经验中受益，保持学习状态，不停地反思总结自己的行业和职场经验，与时俱进，不断提高自己的核心竞争力。

结语。

总之，观摩是提升自己的好方式，但是怎样好好地去观摩是一个值得探讨的问题。通过上述的准备、关注、反思和持续学习，我们可以更好地进行观摩，走上成功之路。

午睡观摩心得体会篇四

作为一名习惯午睡的人，我一直对午睡保持着浓厚兴趣。有一天，我听说了一种有趣的新鲜事：在公司午休时间观摩同事们的午睡。好奇心大发，我决定尝试一下午睡观摩。

第二段：体验感受。

在观摩前，我首先开始准备自己的午睡。我穿上宽松舒适的衣服，调整睡袋的角度，让身体放松下来。然后，我静静地坐在自己的休息空间里，开始观察同事们。他们有的躺着，有的坐着，还有的使用了眼罩和耳塞。在观摩的过程中，我能够感受到一股深深的宁静和放松。自己也慢慢沉入了梦乡，享受了一段愉悦的午睡。

第三段：对公司午睡文化的思考。

我意识到，这个公司的午睡文化非常优秀。公司不仅为员工提供午休空间和休息时长，还鼓励员工午休，通过观察同事们的午睡来帮助自己放松和休息。我深深地感受到了公司对员工健康的重视和关怀，同时也感受到员工对工作和自身身体健康的重视。

第四段：午睡带来的益处。

在经历了这次体验后，我也体会到了午睡的好处。午睡不仅能够让身体得到放松和休息，还有助于恢复力量和提高工作效率。午睡能够使人的思维更加集中，精力更加充沛，处理任务的效率更高。此外，午休还可以帮助人们释放压力，提升身心健康。

第五段：总结。

通过这次午睡观摩，我深深地体会到了公司午睡文化的重要性，也享受到了午睡的好处。我相信，在未来的工作和生活中，我会继续坚持午睡的习惯，从而提高自己的身体健康和工作效率。同时也希望更多的公司能够推广健康的午休文化，让员工更加积极地从工作中汲取能量，创造更大的价值。

午睡观摩心得体会篇五

上周我有幸在县南小有幸参加了“高效课堂”教学观摩活动，在短短的一天时间里听了6位老师的高效数学课，几位师的精彩课堂，令我们耳目一新。在整个教学过程中，每位老师所设计的教学环节都很新颖、恰当、合理、平实，现代化的多媒体教学和老师优美幽默的语言，更是给课堂增添了活力，并激发了学生的学习兴趣。同时，在老师的不断引导和激励中，学生通过自主探索、不断获得新的知识，培养了各种能力，从而也体验到了学习的乐趣。并且每位老师在引领学生探究知识的同时，注重数学思想方法的渗透，这些都是值得我们学习和借鉴的。下面我来谈一些自己的粗浅的体会。

注意课前与学生的沟通，采取玩游戏、聊天等各种形式的师生互动。消除了学生的紧张情绪，拉近了师生间的距离，减轻课堂学习的枯燥感。从中我发现，有效的课前热身是调动孩子积极性的必备条件。

这次竞赛课跟以往不同，以前的公开课在我眼里大部分是非常“热闹”的，掌声、赞扬声、小组合作讨论声，游戏高兴地叫喊声，真是“声声入耳”。而这次的课堂去掉了很多浮躁、形式上的东西，安静了很多，让我真正体会到数学课堂的真实性、朴实性!

数学课堂要体现数学味道，但是以往的.课堂上，某些老师为了迎合“时尚”，盲目地在教学过程中加入大量生活、自然科学等方面的知识，一节课下来，学生不知这节课到底是什么课，但这次的课堂却体现了数学应有的味道，具体表现在两个方面：

一是从导入上看，老师们设计的情境各有特色，有的开门见山;有的直观、形象;有的生动、有趣;有的巧设铺垫，每一节课的情境创设都让我们品出了数学独有的味道。

二是重视数学语言表达，一方面教师语言简洁精炼，言简意赅，另一方面重视培养学生用数学语言表达各种信息，并注意规范学生的语言。

小组合作学生的优点，简单说就是“1+12”，合作学习使学生有了主动参与学习的机会，合作小组为每一个学生创造了一个彼此交流、各展所长、互相帮助、互相弥补、共同学习的环境氛围。把学生独立思考说成是一种封闭的弧军备战，是一种传统的学习方式。大多时候公开课为了迎合课改的精神，一些老师把小组合作学习看成课堂教学中不可缺少的一个环节，认为课堂上有了小组合作就有了高效意识，就是一种开放的充满活力的课堂，但是随着我们不断得探索，发现在小组合作学习中存在很多的问题，很多小组合作都是停留在小组讨论式的合作学习，而且较大部分停留在形式上。而这次几位老师很好的处理了独立思考与小组合作间的关系，灵活运用发挥最佳效果。其实，小组合作与学生独立思考并不是相排斥的，而是相互依存的。

为了充分体现“教师是学生学习的组织者、引导者和合作者”的教学理念，有的老师在课堂上一味的表扬学生，让学生对表扬麻木了，面对老师的表扬无动于衷;有的老师对于学生在课堂上不认真听课，不投入到活动中去，“不敢”去直接或间接地批评他们等等的现象。于是，在一些公开课的课堂上，就成了调皮学生们自由驰骋的天地。但是，在这次活动中，老师们看到在表扬鼓励学生们的同时，并没有放任自流，而是成为他们学习的指导者，要求他们认真看，仔细倾听，积极发言，随时掌握课堂中的各种信息，并且考虑下一步要如何指导学生学习，及时纠正学生出现的问题，指导学生形成良好的学习习惯，掌握学习方法。

7月3日安定区高效课堂建设观摩研讨会在我校隆重举行。此次活动，共吸引了来自全区所学校80多名校长及骨干教师前来我校参观交流。对我们坪塬中学来说，这次观摩会既是教育局各级领导对我校高效课堂教学的充分肯定，同时也为我校搭建了一个教育教学展示成果与交流经验的优质平台。这是一学期我校高效课堂教学成果的集中展现。活动从上午八点半开始一直持续到下午五点半。首先是七节高效课堂示范课，紧接着是大课间活动，下午一点是精彩三十分，主要是文艺节目展示。从下午两点半到五点半是各校的经验交流会。

午睡观摩心得体会篇六

第一段：引言（大约150字）。

人类的一天分为清晨、白天、傍晚和夜晚四个时段，而在白天这段时间中，午休时间显得尤为重要。午睡简单而快速，可以帮助人们恢复精力，提高注意力和记忆力。在我个人的体验中，午睡不仅能为我带来身体上的放松，还能提供精神上的清醒。接下来的文章将从三个方面介绍我对午睡的心得体会。

第二段：睡眠的生理效果（大约300字）。

午睡对身体有着显著的生理效果。当人们在午饭后进入一段深度睡眠时，体内荷尔蒙分泌活跃，调节体温和血压，为身体提供休息和恢复的机会。这可以帮助改善睡眠质量，增强免疫力，并减缓衰老速度。此外，午睡还有助于平衡体内的代谢物质，降低心脑血管疾病的风险。通过每天午睡一定的时间，我能够感受到身体状态的好转，更加精力充沛。

第三段：提高工作效率（大约350字）。

午睡对提高工作效率也有积极的影响。长时间的工作和学习会导致大脑疲劳和注意力不集中，这时合理的午睡可以帮助恢复一部分精力，提高专注力和思维敏捷度。在午睡后，我常常能够更好地集中精力完成当天的工作任务，不再感到倦怠和困意。此外，午睡还有助于提高记忆力。研究表明，午睡可以帮助我们巩固记忆，提高学习效果。通过午睡，我的记忆力和学习成果都得到了明显的提升。

第四段：提供创造思维和情感释放的机会（大约350字）。

午睡不仅可以提高工作和学习效率，还可以为我们提供创造思维和情感释放的机会。当我们在午休的时候，大脑会进入一种休眠状态，创造思维常常在这种状态下迸发。许多著名的科学家和艺术家都会午睡来激发创造力，因为大脑的休息可以帮助思路更加开阔和灵感迸发。同时，午睡还可以减轻日常压力和情绪困扰，提供情感宣泄的机会。每次我午睡后，心境往往会变得更加积极和乐观。

第五段：总结（大约150字）。

午睡对人们的身心健康有着非常重要的意义。通过午睡，我们可以促进身体的休息和恢复，提高工作和学习效率，激发创造思维和释放情感。而且，午睡的时间并不需要很长，只需20-30分钟即可。每天养成午睡的习惯，将会给我们的生活带来积极的改变。所以，无论是学生还是上班族，都应该充分利用午休时间，享受午睡带来的益处。让我们共同分享并传播午睡的重要性，让每个人都能体验到午睡的美好。

午睡观摩心得体会篇七

这次国培我有幸看到老师们绘声绘色的精彩课堂，使我受益匪浅，课堂教学中，体现了以下几个优点：

教学目标明确。

语文教学的总目标是：使学生具有适应实际需要的识字写字能力、阅读能力、写作能力、口语交际能力、发展学生的智力，培养学生的情操。每节课的教学目标是这总目标的一部分。语文教学过程是一个训练的过程，包括字、词、句、段、篇和听、说、读、写的基本功训练。落实“知识与能力、方法与过程、情感态度与价值观”三维教学目标是新课程标准对一节语文课的基本要求。

上一堂课，教师首先要做到教学目标明确，语文基本功训练的目标明确，传授那些知识，进行那些语文基本功训练，每一项知识、训练达到什么程度，都应十分明确、具体。读、围绕目标，展开教学活动，落实读写训练。

二、新课程概念在课堂上得到了充分体现。

1、重视了学生的朗读教学，提倡多角度、有创意的阅读，还有范读、指导读等，在读中悟，悟中读，解决一些浅显的问题，找出自己疑惑得地方？？利用阅读拓展思维空间，提高了阅读质量，也加强了学生阅读理解的能力。

活灵活现的展现在眼前。每位教师都在学生读完课文后，留给学生自由发言的时间，说说自己读懂了什么，感悟到了什么？学生不明白的问题都创设思考的空间和气氛，给学生思考的机会，让学生自主探究合作学习，培养了他们的思维能力和语言的表达能力。注重了培养学生运用语言、积累语言的能力，语言训练严格扎实。

三、教学过程，要能重点突出，难点突破，体现语文学科的特点，培养学生的语文素养。

1、删繁就重，从容指导。

以前我存在这样一些教学误区：总感觉一堂课给我的时间不够，时间到了却还有好多的内容没有传达给学生，其实这样的认识是错误的，并不是给你的时间不够，而是你没有充分利用好和把握好时间。一堂成功的语文课，并不在于老师讲了多少，而在于学生在你这堂课上他掌握了多少、吸收了多少？而我们很多老师常犯一些认识性错误。

所以我认为应删去很多多余的知识，做到敢于有所放弃。格式塔心理学家认为：我们每一个人都有一种追求“简洁”的心理，同样在课堂教学中，教师确定教学目标时，即应充分体现“简洁”的原则，选取较小的切入点，使自己的讲课有章有法，“以小见大”，突出重点。

2、使用多媒体，以“趣”带“动”

以培养学生学习的“兴趣”带动学生“主动”学习。爱。

因斯坦说：“兴趣是最好的老师。”古人云，知之者，不如好知者；好知者，不如乐知者。我个人认为我的教学总目标就是一个“趣”字，而不是灌输式或填压式的教学模式。一堂成功的语文课还在于学生是否有兴趣学。“趣”贯穿于整个课堂，教师利用多媒体，形象直观的呈现课文内容，学的人是否乐“趣”，就要看你的教学策略问题，然而其终极目标就是达到读、说、写的能力。如果你的教学方法一成不变，千篇1律，那么这时学生对你，对这门课的兴趣就会减弱感到语文学习的枯燥乏味，久而久之就会反感。这时就需要老师不断的转变教学方法，提高学生的学习兴趣。

3、教学过程中，还注重培养了学生创新思维的培养。

在“读”“练”环节中，培养创新精神。“读”“练”的就是学生自主的学习活动。教师善于引导，学生大胆质疑，对问题敢于求异创新，提出自己的独生简介见解，培养学生的创新精神。

四、课堂中，鼓励性语言的使用和积极评价的效果。

五、教学艺术。

能力去胜任小学语文的教学。

午睡观摩心得体会篇八

观摩是人类认识世界的一种方式。在学习中，观摩更是一种重要的提升学习效果的手段。通过观摩他人的行为和学习方法，我们可以发现自己学习方法中的不足和欠缺，并在不断的实践中提高自己的学习水平和能力。在这篇文章中，我将分享我在观摩学习过程中的心得和体会。

第一段：预备篇。

观摩学习是一项全面的过程。在观摩他人的行为和学习方法之前，我们需要先对自己进行充分的分析和了解，包括自己的学习目标、需求和优势等方面的情况。只有这样，才能更加有效地观摩别人的学习方法并将其应用到我们的学习过程中。

第二段：观摩篇。

在实际观摩学习的过程中，我们应该记录下观摩的内容，并分析其特点和优劣。这样，我们才能更好地从中获取到对我们自己学习有益处的东西进行学习和应用。观摩的内容主要包括：课堂表现和教学方法、其他学习者的行为和方法、爱好和兴趣爱好的相似之处等等。

第三段：心得篇一。

观摩学习的最大好处是帮助我们快速了解、学习和应用别人成功的学习方法。例如，当我们看到别人抗压和坚持不懈的精神，我们就会明白在学习中，只有通过不断地努力和坚持才能获得成功。如果我们能将这些方法转化成自己的学习策略，就能更快地提高我们的学习效率。

第四段：心得篇二。

在观摩学习过程中，我们不仅要学习别人的成功方法，还要理解学习中的本质。这样，我们才能更好地制定实用的学习计划和策略。比如在观摩过程中，我们发现别人在学习中会注重对知识的思考和理解，而不是简单地死记硬背。这与现代教育理念不谋而合，现代教育更加强调学生的思考和创造能力。

第五段：总结篇。

总之，观摩是一种有效的学习方式，可以帮助我们快速地获得别人的经验并将之用于我们自己的学习过程中。但在观摩过程中，我们也需要理解学习的本质和理念，才能更好地制定实用的学习方法和策略。对于一个有追求、有目标的学生，观摩是一个必不可少的学习方式，一个能够快速提高自身能力和学习水平的学习机会。所以，我们应该充分利用这个机会，在观摩的过程中不断探索和进步。

午睡观摩心得体会篇九

午睡是许多人在忙碌的工作或学习中寻求放松和恢复精力的有效方式。我也是其中之一，多年来，我从午睡中获得了许多好处和体验。在这篇文章中，我将分享我对午睡的心得体会，以及它对我生活的积极影响。

第一段：午睡的重要性。

午睡是一种重要的休息方式，在高强度的生活和工作中，它有助于恢复疲劳、提高专注力和记忆力。根据科学研究，短暂的午睡可以改善大脑功能，促进思维和创造力。此外，午睡还有助于缓解压力和焦虑，提升情绪和幸福感。对于那些经常熬夜或睡眠不足的人来说，午睡更是不可或缺的，它可以弥补短期的睡眠缺失，使人恢复精力和活力。

第二段：午睡的技巧和建议。

要想从午睡中得到最大的益处，一些技巧和建议是必不可少的。首先，选择一个舒适的环境。找一个安静的地方，关闭噪音和干扰，保持卧室的温度适宜。其次，尝试不同的午睡时间。有些人喜欢20分钟的电源式午睡，而另一些人则更喜欢60分钟的全面恢复休息。根据自己的需求和日程安排，选择适合自己的时间。最后，建立一个午睡的习惯。每天在相同的时间午睡，有助于调节生物钟，提高午睡的效果。

午睡不仅对大脑有益，还对身体健康有积极的影响。午睡可以降低心脏病和中风的风险，减少糖尿病和肥胖。研究发现，午睡可以降低血压，改善血管功能，减少慢性炎症。此外，午睡还可以增强免疫系统，提高抵抗力，减少感冒和其他疾病的发生。通过保持身体的健康和平衡，午睡有助于提高生活质量和幸福感。

第四段：个人午睡的体验。

对于我个人而言，午睡是一种享受，也是一种必需。当我感到疲劳或注意力不集中时，我会选择午睡来让自己放松和恢复。在短暂的午睡后，我感到焕然一新，精力充沛。我发现，午睡不仅提升了我的工作效率和创造力，还改善了我的情绪和思维能力。此外，午睡还让我有更多的时间和精力去享受生活，追求自己的兴趣爱好。总体而言，午睡对我来说是一种无价的宝藏，我愿意继续坚持下去。

第五段：总结和展望。

回顾过去，我意识到午睡对我生活的积极影响。它使我更加健康、快乐和有活力。通过合理安排午睡时间和培养午睡的习惯，我相信我可以继续从中获得好处。在未来，我将继续努力保持良好的睡眠质量，并享受午睡带来的种种好处。我也鼓励每个人尝试午睡的美好体验，相信它会对您的生活产生积极的影响。

午睡观摩心得体会篇十

第一段：引言(100字)。

午睡观摩是近年来提出的一种休息方式，旨在通过观看其他人的午睡，进行学习和借鉴，来提高自己的午睡质量和效果。自从接触这种方式以来，我一直很感兴趣，最近也开始试着实践，并从中收获了很多体会和启示。

第二段：初次尝试(200字)。

我刚开始尝试午睡观摩时，很紧张，觉得自己的状态肯定会被别人看穿。但是当我决定放宽心态，安静地观察别人时，才真正体会到这种方法的好处。我看到的人，有的脸上露出了微笑，有的身体逐渐放松，有的则呼吸渐缓。他们或许因为疲惫而睡着，但每一个在阳光下微笑的人，都给我带来了宁静和舒适。

第三段：体验收获(300字)。

通过观望别人午睡，我逐渐发现，那些成功的午睡者，都有着一些相似的习惯和技巧。他们在睡之前，会放松自己的身体和心情，清空大脑，让自己进入更加深度的睡眠状态。他们也会睡在一个安静、黑暗、凉爽的环境中，以求得更好的睡眠体验。这些在别人身上观察到的经验，帮助我更好地进行自我调整，提高自己的午睡素质。

第四段：内心省思(300字)。

看到别人安静地在阳光下小憩，我也思考起了自己的生活状态。我发现，很多时候，自己身处在一个喧闹和紧张的环境中，难以真正获得休息的机会。太多的时候，我会觉得自己忙碌得无法呼吸，但其实，一段适当的休息时间，不仅能让自己更好地调整心态，也能使自己更好地面对未来的挑战。

第五段：结尾(200字)。

通过观摩别人午睡，我获得了许多珍贵的经验和启示。这种体验，让我更加珍惜时间和健康，也更加注重自己的身心健康。我相信，只要坚持下去，午睡观摩定会让我的生活更美好、更充实。同时，我也希望更多的人能够尝试这种方式，享受这种身心放松的乐趣。

午睡观摩心得体会篇十一

观摩是一种学习方法，通过观看、借鉴别人的经验和技巧，来提高自己的能力。近期我参加了一次观摩活动，深深地感受到了这种方法的有效性。在这次经历中，我启发颇多，获得了许多收获。本文将分为五个段落，详细介绍我对观摩活动的心得和体会。

第一段，简单介绍了本文的主题——观摩，以及我这次参加的观摩活动的基本情况。

作为一名学生，我深深地意识到观摩对于我个人的重要性。在这次观摩活动中，我去观摩了一场关于演讲的比赛。在这个场合里，我把注意力放在了演讲者和评委上。在我耳朵里旋转的不是他们的声音，而是他们的表演技巧和情感表达，以此来学习花式演讲的方法。

第二段，描述了我在观摩活动中发现的一些值得借鉴的边角料。

在比赛中，我看到了一些新奇的演讲方式，其中最引人注目的是其中一位选手在演讲中加入了很多生动的故事，这样可以增加听众的注意力。我也学到了一些细节技巧，比如讲话时制造一些恰当的停顿和运用一些肢体语言来更好的传达信息。

第三段，分析我在观摩活动中所体会到的成长和收获。

通过这次观摩活动，我学到了许多我以前从未接触过的或者忽略的知识。在看完整个演讲比赛后，我已经可以把观众从我所说的话中捕获，同时也更熟练地运用了一些学到的技巧。这次观摩活动不仅仅让我有了各种新知识，而且也让我对自己的能力有了更加清晰的认识。

在我的观摩体验中，我从来没有感到自己可以完美的掌握所有的情况。相反，我总是发现从别人身上学到了些好东西，也需要继续一个一个的懂得和掌握。重要的是，从别人身上学到的东西，是可以帮助你进一步提高，提高自己的表达和传达能力的。

第五段，展望我在接下来的日子里将如何运用观摩学习的方法来达到自己的成长。

我在此呼吁所有的同学，要积极地参加观摩活动来提高自己的能力，不断地寻找学习资源和机会。在接下来的日子里，我将会尽可能地多去参加观摩活动，不断地通过别人的经验和技巧来提高和完善自己的能力。同时，也希望所有的读者能够迅速抓住机会，通过观摩学习来实现自我提升。

总之，在这次观摩活动中，我真正开始懂得了通过观察他人，学习能够让自己得到不同寻常的成长和提高。而个人也会在接下来的学习生涯中始终秉持这种学习方式，以此来提高自己的能力水平。

午睡观摩心得体会篇十二

通过对两位骨干教师的课堂的观摩学习，我收益甚高。两位老师理论基础扎实，授课有条有理，通俗易懂。王老师授课时声音洪亮，重点突出，分析丝丝入扣。张老师的课堂由浅入深，学生活动丰富，调动了学生的积极性，使学生沉浸在数学的世界中。通过观摩课，我深深体会到教师的真正本领，主要不是在于讲授知识，而在于激发学生学习的动机，唤起学生的求知欲，让他们主动地参与到教学全过程中。

在张老师的《正弦函数的图像》一课中，张老师先由三张生活中的图片引入，让学生在熟悉的情境中去学习，调动了学生的学习欲望。因此在教学中我们应根据教材内容的特点和需要，学会用生动形象的语言加图片引入，引导学生置身于故事情景中，积极主动的参与教学活动。把理性的传授与声、色、形等融为一体，形成生动、活泼、高效的课堂教学情境，这样也能促进学生潜能的发挥，从而达到事半功倍的效果。

第二，教学方法的转变和课堂形式的多样化。在这次观摩课中，的一个特点就是教学方法的转变，教师不在是单一的知识传授者，而是突破了传统的讲授法和练习法为主的课堂教学，综合运用了观察法、讨论法、小组合作学习等多种教学方法，培养了学生各个方面的思维能力和实践操作能力，激发了学生学习的兴趣，提高了课堂效果。在教学中，老师与学生真实的交流，不再是单纯的'教师教、学生学，而是一个统一体。

在课堂教学过程中，注重让学生成为课堂的主人，师者仅仅起到穿针引线的作用，引导学生主动思考，合作探究。如此学生才能抒发己见，提高积极性，主动的表达。两位老师在教学中都放手让学生自主探究解决问题，都很有耐性的对学生进行有效的引导，充分体现“教师以学生为主体，学生是数学学习的主人，教师是数学学习的组织者、引导者和合作者”的教学理念。

多样的信息技术为教学导航。两位老师的准备了生动、精美的多媒体课件，制作水平高，使用效果好，无论从课题材料的搜集上还是从视听效果上，都非常富有创意，其中张老师的课堂还运用了投影及微课多种多媒体手段相结合，活跃了课堂气氛，激发了学生学习的兴趣。

通过这次观摩活动，让我找到了自己与优提升自己的专业素养，为成为一名优秀的数学教师而更加努力。

午睡观摩心得体会篇十三

承蒙领导的厚爱和同事们的支持，我有幸承担一节示范课。对于我来说印象最深的是课前各学校的领导及教师对我校课堂布局，校园文化建设的欣赏与赞许。学校的每一处都是一个亮点，深深吸引着每个人的目光。大课间，精彩三十分，赢来每位参观者的赞扬。这所有的一切对于身为坪塬人的我们来说，无非是最高的荣耀。

通过这次观摩研讨活动，作为授课教师的我同样是感想颇多。无论教学发展的哪种程度，“好课”永远都是我们追求的目标。下面我就一本次示范课为例，谈谈自己对于高效课堂教学的认识和总结的一些经验。

高效课堂教学模式之所以高效主要是它比以往的教学更注重学习目标的明确性与可操作性，再加上有效地预习指导，确保学生在课前能够自主学习百分之七十的内容。这就要求教师在选定目标后预设性的创建问题，将学习内容转换成具体可操作的任务，让学生在完成一级级的达标任务的同时获取并总结知识。由于对这点的充分肯定，因此我每次备课的大部分时间都花在制作预习部分的学案上。对于初中的学生来说，思维和总结概括的能力还比较弱，因此创设的问题最好是通过旧知识的迁移、直观的、有对比性的内容。并且在每个环节的设计中，口令要及时准确，这样学生才有正确的意识完成每一个任务。我这次设计的.《一般过去时态的复习学案》中，预习部分主要是概念和结构的复习。每一个任务前都有适当的提示和明确的指令。首先我认识到的是，一般过去时态是初一的重点语法，考察的目的主要是让学生在不同的语境和题型中能灵活应用。这就要求学生要熟练掌握其动词的变化，句子的结构，不同含义及用法。明确目标后，我第一个考虑到的是学生方面的因素。一般的人都会有思维定势，对于熟悉的经常接触的内容印象会很深，这样很容易影响对相似知识的学习。就一般过去时，学生由于思维定势而频繁出错，因此对于概念及结构的强化巩固是必不可少的。怎样才能使学生容易清楚的掌握一般过去时，我首先是设计了一个一般现在时态的句子，然后将时间与动词变换为过去的形式，而句子的其他内容都没有变化。通过这样的对比，让学生直观的认识到一般过去时态的基本含义及结构。虽然是复习课，但是基础的东西一定要明确。并且通过对比，可以同时复习强化多个知识点。在下面预习部分的学习过程中，我同样设计了有梯度及对比性的例句，一般一个内容有两到三个句子，让学生一层一层的透析一般过去时态的用法。有对比，不同之处就显而易见，认识理解也就更深刻了。其实不仅是复习课型，对于新授课同样有效。

对于如何更好地实现预习内容，就我的实践经验来说，我认为课前的检查与疑惑的及时排查是不可缺少的。必须要引导学生在每节课前都要提出疑惑，预习中没有问题，只能表明与西部充分，不扎实。学生有疑惑，学习就更有目标。教师课前给出总的学习目标，学生在预习中的疑惑是他们具体的目标。这样，总目标，具体目标双管齐下，学生的学习更有方向，学习也更具动力，任务导学也便成了有的之矢。

无论是新授课还是复习课，也不管是哪门学科，培养学生的解题思维能力是不可缺少的。因此在每节课中要求我们以基础内容为主设计不同的题型。虽说课堂中以合作探究为主，但每个任务的完成要确保在自主学习的基础之上，否则“合作”也只是做样子，骗自己。学生交流探讨后，推理总结不同题型的解题思路，这样的话，之时也就学活了。我在平时的教学中，总是让学生试着明确出题人的设题目的，每道题考查的知识点。通过这样的锻炼，不仅能锻炼提升解题能力，思维也就活起来了。

高效课堂教学模式下达标检测是导学设计的“试金石”。如果一节课中的达标检测没有完成的话，那高效课堂也可以说是功亏一篑。在达标检测这一环节，试题一定要以学习目标为主，题型最好是多样，典型，精良。设计的题型最好能做到知识的梳理和综合能力的提升。这样，学习才是落到了实处。

张四保主任曾说过，学习最强的能力就是讲出来。我很赞成这种观点。因此，在我的每节课上，我都放手让学生去说去讲，而不只是“纸上谈兵”。这个讲有些是互相讲，有些是在全班面前脱稿讲。比如课前导入环节，我总是给出一个话题，鼓励学生去说，不管别人是否在聆听，只要大胆的说出来就是自己的。在任务导学中，知识点的归纳与讲解，也大多由学生来完成。每个学生就是一个个小老师，上黑板，面对全班学生，讲解知识，并且提问、评价其他的同学。在讲中拓展思维，在讲中提升能力。要提到的是，在展示环节中，应多注意。而不要怕拖延时间只是让优等生去展示。因为在高效课堂教学中，我发现中下等学生不去积极思考，课堂讨论和展示对于他们来说的最终目的就是等待答案。因此，平时因更多的引导这些学生在课堂上展示自我，从而使他们主动探索而不是静坐等待。

总结和评价是每个环节的灵魂，它是支柱，支撑着整节课的学习。在高效课堂中，评价和总结贯穿于每个环节每个任务当中。教师要总结，点评，最主要的是要引导学生，互相总结、评价。及时地总结，适当的点评，使得学生的学有了依托。它激励着学生积极表现，大胆展示。一个好的评价往往会让一个学生受益终生。

以上是我在平时的教学当中及这次观摩会上的一些认识和感想。在高效课堂的行程中，我还有很多困惑和有待解决完善的内容。我将继续努力学习探索，真正做到高效引导，学生高效学习。把课堂的四十五分钟真正的还给学生。

午睡观摩心得体会篇十四

午睡是一种常见的休息方式，很多人都很喜欢午睡。我也是其中一员，不仅因为午睡能帮助恢复精神，更因为我在午睡中体会到了许多不同的感受。以下是我对午睡的心得体会。

第一段：午睡带来的放松与恢复。

午睡使我感到身心舒展，仿佛一下子放开了所有的压力。在白天的工作或学习之后，我总是感到疲倦不堪，午睡成为了我重燃活力的秘密武器。在午睡中，我回到了温暖舒适的被窝中，闭上双眼，慢慢进入梦乡。温暖的阳光透过窗帘洒在床上，微风吹拂着我的脸颊，仿佛拥有了整个世界的宁静。这种放松使我重新充满了活力，感觉精力恢复了许多。

第二段：午睡对大脑的好处。

除了让身体得到放松，午睡也对大脑有许多好处。研究表明，午睡有助于提高记忆力和学习能力。在午睡时，大脑会处于放松的状态，这有助于促进信息的整合和记忆的巩固。而且，午睡还可以提高思维的灵活性和创造力。有时，在午睡的时候，我会做一些奇思妙想的梦，醒来后发现自己有了新的思路和想法。午睡不仅改善了我的精神状态，也为我提供了一个灵感迸发的机会。

第三段：午睡的适当时长和注意事项。

然而，午睡也需要注意一些细节。一个适当的午睡时长对于效果的发挥至关重要。过短的午睡可能不能达到恢复精神的效果，而过长的午睡可能会影响晚上的睡眠质量。据研究，最佳的午睡时长应该在15分钟到30分钟之间。此外，午睡的时间也要掌握好，最好在下午的14:00至15:00之间，这是人体自然的生理节律的午后低谷期，午睡时容易进入深度睡眠，从而达到最好的效果。

第四段：午睡的困境和解决方法。

尽管午睡带来了很多好处，但在现实生活中，午睡也面临一些困境。有时，在办公室或学校的环境下，很难找到一个安静和舒适的地方来进行午睡。而且，有些人会在午睡后感到头痛或嗜睡，影响下午的工作或学习效率。为解决这些问题，一些公司和学校已经提供了午休室和休息区，为员工和学生提供了午睡的环境。另外，锻炼身体、养成良好的睡眠习惯和避免食用过多的咖啡因等方法也有助于解决午睡过程中的困境。

第五段：午睡让生活更美好。

总之，午睡给我带来了许多正面的体验和感受。它不仅让我恢复了精力，还提高了我的大脑功能。适度的午睡时长和选择合适的时间也至关重要。虽然午睡会面临一些困境，但我们可以通过一些措施来解决这些问题。我相信，只要充分利用午睡的好处，我们的生活将会更加美好。让我们都在繁忙的生活中，找到一片宁静的午睡天地，让自己的身心得到放松和恢复。

午睡观摩心得体会篇十五

十二月中旬，我有幸参加了名师观摩活动。这次学习机会既难得又宝贵，我认真对待这次听课学习。学习过后，感想颇深，我深感自己功力不足的同时，更被名师的不断创新探索的工作精神所折服。她们真的是，用心在培养孩子们。

上午我们观摩到名师四节教学活动，让我们感受和学习到了上海名师的风采，名师组织的小班数学活动：《小蓝和小黄》，让我又一次感受到老师的语言的魅力，师幼互动达到完美的程度。此节课的创意不错，简单直观的课件，非常的形象，活动中穿插有趣的游戏，增添了活动的'效果。老师以其严谨周密的语言折服了在场所有的老师，在她的活动中没有一句多余的话语，每一句话都有目的性，都有其存在的价值，充分体现了教学的有效性和有趣性，学习内容和幼儿生活经验紧密相连，充分调动了幼儿的积极性，综合了科学、社会、艺术等方面的内容，显示了数字的好玩和美丽。

观摩何洁老师的情景阅读活动《谁也别嘲笑狮子》《一根羽毛都不能动》，给我感受最深的是：平易近人，和孩子们的关系特别亲切，上课真的很轻松，不仅她上课轻松，得心应手，而且我们观看者的心态也是很轻松的，让人感到特别的自然，她组织的活动让我第一次品味到绘本的情景阅读，它内容广泛，不仅仅是语言的学习和作品的欣赏，而且还容纳了数字经验、科学、社会等多方面的内容，让幼儿在欣赏图画内容的同时快乐、有兴趣的学习和体验，感受到绘本的情趣。

期待着自己的行动和理念的变化！

午睡观摩心得体会篇十六

午睡是人们日常生活中的一个重要环节，可以缓解疲劳，保持身体健康。但是，有些人的午睡时间长，让人们感到无聊。其实，在这段时间里，观摩别人的午睡过程，也可以有很多意想不到的收获。

第二段：观察他人午睡的细节。

午睡时，很多人的状态是非常放松的。有的人躺在床上睡觉，有的人则倚在椅背上趴在桌子上，还有的人则趴在地上或沙发上。在这个过程中，我们可以观察到他人的眼睛、呼吸、姿势等细节。其中，眼睛的表现是最特别的。一些人在睡眠中，眼睛会轻微地眨动，有时闭着一只眼睛，有时两只眼睛同时睁开。

第三段：探究他人午睡的优缺点。

观察他人的午睡过程，我们可以发现一些优缺点。一方面，午睡可以让人恢复精力，提高工作效率，同时还能舒缓心情，缓解压力。但是，如果午睡时间太长，就容易导致精神萎靡，影响下午的工作。

第四段：总结自己的午睡经验。

通过观摩别人午睡的过程，我们可以获得一些启示，总结自己的午睡经验。首先，要避免午睡时间过长，最好掌握在30分钟内。其次，在温暖、舒适的环境中午睡，可以提高睡眠质量。最后，选择合适的姿势，有助于缓解身体疲劳。

第五段：结语。

在日常生活中，我们可以从别人的经验中吸取营养，从而不断提升自己的生活质量。观摩他人的午睡过程，不仅可以让我们放松身心，更能够从中获得一些有价值的知识和经验。让我们不断孜孜不倦地学习和探索，让生活更加充实和精彩。

午睡观摩心得体会篇十七

__年_月__日，我校举行历史观摩课活动，这次是学习的大好机会我非常珍惜。经过短短两天紧张的听课学习，我感受颇深，受益匪浅，下面具体谈谈我的几点感受：

无论是在知识结构、授课方式上都体现了新课程提倡的素质教育观念，充分体现了以学生为本的教育理念。教师自身的良好素质是讲好课的重要前提和基本保证。在各个课堂教学的过程中，显示出各位老师的基本功非常扎实，组织调控课堂的能力很强，理论水平高，教学设计周密细致，教师从问题的设置到问题的引导，都非常到位。教态大方沉稳，给在场的每位教师留下了深刻的印象。

整堂课中教师始终以一个合作者、伙伴、朋友引领孩子们走进课堂进行学习，始终微笑面对学生，给学生一种亲切感，拉近了师生间的距离。教师教态亲切，表情丰富，有很强的艺术表现力和感染力。在课堂上能够灵活应变，左右逢源。

教师亲切自然的语气，饱满的热情，为学生创造了一种宽松和谐的学习环境。学生在这样的环境中思维开阔活跃，积极性和参与性得到了极大的提高。学生们在老师的指导下，自主探究，合作交流的学习气氛非常浓厚。通过这次听课，我感觉到优秀教师的风采就是不同凡响。无论是在课堂上，还是在交流中，言谈举止、无不流露出大师风范，回味他们课堂上的精彩之处，的确值得我们每一位教师学习、反思。在今后的教学工作中，我会以他们为榜样，吸取其中的精华，不断的学习，反思和完善自身的教学，打造出自己的教学特色，争取在教学上更上一层楼。

午睡观摩心得体会篇十八

5月4日，我有幸来到上塘新苗幼儿园参加半日观摩活动，园所环境创设、晨间户外活动、晨间早操、集中教学活动，每一个环节我都在不断的总结、比对、反思。这次活动留给我最深印象的便是幼儿的安静、有序和听话，可以说是"令行禁止"，我想这么好的常规肯定离不开老师平时点点滴滴的培养，离不开老师对班上每个幼儿的解读和分析。

这次观摩活动，为我们展示了非常精彩的半日活动，让我们进一步明确一日带班过程中的保教细则。首先，老师娴熟地组织幼儿进行形式多样的户外体育活动，沐浴在清晨的.阳光下，幼儿"跳脚印-爬山洞-走平衡木-套圈"，在这一系列的户外活动中，幼儿都安静有序地进行。每个环节孩子们参与的热情高涨。此环节可以看出朱老师事先已经让幼儿了解了各种器械的玩法，在这样有计划、有准备的组织下，活动方能起到锻炼身体，提高走、跑、跳、钻、爬、平衡等技能。接下来是做早操环节，在早操之前先向幼儿讲明早操规则，在早操时各班老师都充满激情地带领着幼儿，力求做好每一个动作。接下来朱老师组织幼儿有序地吸收和安安静静地吃点心。接下来则是本次观摩活动最主要的部分--集中教学活动：中班科学活动《认识小动物》。集体教学活动是幼儿园一日生活中必不可少的环节，是教师专业技术水平的体现，是幼儿发挥想象、探索创造的空间。活动中，老师教态自然，教学设计非常有创意，形式新颖，让人耳目一新。可以看得出老师的这节科学课是经过精心的研究，每一个环节都经过认真的思考，明白什么地方要引导，什么地方该适当地提些问题。这节课真让我大开眼界，也受益匪浅，原来科学课是可以这样上的。最后的两个环节是午餐和午睡环节，由于时间关系，我们没有观摩完整个流程，但这并不影响这次半日观摩活动的完整性。

半日观摩活动结束了，虽然这次观摩的机会是短暂的，可带给我的思考却是长久的。我决定在这次观摩活动结束后，回到自己的幼儿园，对照半日活动相关要求，开展相对规范的幼儿园半日活动，通过在自己的实际教育教学工作中，不断反思，以正确的教育观念和行为去引导每一位孩子，并和他们一起成长！