夏天跑步心得体会和方法 夏天跑步心得体会和方法总结(二篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

2022夏天跑步心得体会和方法一

早上好!很荣幸能够代表我们一(10)班在这里演讲。

同学们，有一个人，她永远占据着你心底最柔软的地方，她愿意用自己的一生去爱你;有一种爱，它让你肆意索取和享用，却不要你任何回报。这一个人，叫”母亲”，这一种爱，叫”母爱”!今天，我国旗下讲话的题目是《温馨五月天，感恩母亲节》。

同学们知道五月的第二个星期日，也就是我们下次双休返校的那一天，5月13日是什么日子吗?是母亲节!

现代意义上的母亲节起源于美国，由安娜·查尔维斯发起，她终身未婚，一直陪伴在她母亲身边。1920xx年母亲去世时，查尔维斯悲痛欲绝。两年后，她和她的朋友开始写信给有影响的部长、商人和议员来寻求支持，以便让母亲节成为一个法定的节日。查尔维斯认为子女经常忽视了对母亲的情感，她希望母亲节能够让人多想想母亲为家庭付出的一切。第一个母亲节于1920xx年5月10日在西弗吉尼亚州和宾夕法尼亚州举行，在这次节日里，康乃馨被选中为献给母亲的花,并以此流传下来。1920xx年，美国国会通过了一份议案，将每年5月的第二个星期日作为法定的母亲节。母亲节从此流传开来!

中国有句古语:百善孝为先。意思是说，孝敬父母是各种美德的首位。一个人如果对给予他生命的父母都不知道孝敬，就很难想象他会热爱祖国和人民。

一代清官包公因为父母年迈不愿意随他前往他乡，便马上辞去官职，回家照顾父母。他的孝顺受到了满朝官吏的交口称颂。

汉时的黄香，家境困难，10岁时失去母亲，父亲多病。闷热的夏天，他在睡前用扇子赶走蚊子，扇凉父亲睡觉的床和枕头，以便让父亲早一点安睡;寒冷的冬夜，他先钻进冰冷的被窝，用自己的身体暖热被窝后才让父亲睡下。

感谢母亲，也许你的一句“我爱你”。妈妈温暖心底;你的一个拥抱，妈妈温馨倍至;当你细心为妈妈翻好衣领时，妈妈倍感幸福;当你把你的小房间收拾得井井有条时，妈妈笑意盎然;当你将一张张奖状证书拿回家时，妈妈激动万分!

从今天起，从今年的母亲节起，学会爱我们的妈妈吧，放在嘴上，写进作文里，落实到我们的行动中，更要融入到你我的血液里。因为我们的生命都是母亲给的，我们的血液里永远流淌着母爱，挥之不去。

我的演讲完毕，谢谢大家。

2022夏天跑步心得体会和方法二

那年夏天，我们许下承诺，要永远是朋友，你还记得吗?——题记

那年夏天，我们即将离开童真，离开熟悉的校园，但是我们许下承诺要永远是朋友，你还记得吗?那是六年级的下学期，试卷如山堆积在课堂上，在课间十分钟我们畅谈起了未来。

“小星，你中学去哪里啊?”“可能是小星吧……不清楚”同一时间，同一地点，我们开始了考试，那一次惊心动魄的考试。还好吧，不是太难。“小星，考的怎么样?”“还可以。”等收到录取通知书时我们哈哈的笑了，“我们都可以去小星上中学了!”可是回到家中，又一道晴天霹雳向我砸来。“小星，你还是别去小星了吧!”爷爷低声地说道。“为什么?不!”我有些愤怒地说道。“爷爷有些舍不得你啊!”“你是怕学费贵是吧!舍不得钱是吧!”“不是……听我说”，我冲进了房间，将大门紧紧反锁，泪水顺着脸颊默默地流了下来。

第二天，我告诉了你，“我不去小星了，有缘再见吧!”你默默地愣在原地，远远离去，我望着你远去的背影。夏天的风呼呼的吹着，有些不舍，有些遗憾。亲爱的朋友，现在我不在你身旁，你过得幸福吗?还记得我的摸样吗?是清楚或是模糊。亲爱的朋友，如果现在我在你身边，你还会不会捏捏我的脸蛋说一声“小可爱”?还会不会说一些冷笑话给我?朋友，你知道吗?今天我这里下雨了，我又想起你了，想起我们曾经一起游戏。今天的雨绵绵的，好像夹杂着几份感情，你呢?你会不会也在想我?朋友，最近学习紧张吗?生活中有什么不快吗?有没有长高些?有没有变样，我还会认得你吗?也许会是擦肩而过的陌生人吗?不!你永远是我心中的朋友，心中最好的那个。

亲爱的朋友，我们永远在一起，永远的那年夏天……

舒舒服服靠在大巴座位上看着窗外下着大雨，好像外面的世界和自己没有一点关系，终于有了一种解脱的感觉。

高考结束，看着小一届的师弟师妹们如释重负的样子，心里一阵酸痛，当年的自己，何尝没有像他们这般快乐过?而如今，日复一日地忙碌着，却始终找不到快乐和忧愁的源头。我开始怀念，那年的夏天，有你们的夏天，有共同梦想的夏天。

那年夏天，课后，我们抱着一大堆书直奔图书馆自习，大大的书桌铺满了所有的备考资料;那年夏天，午后，我们常围在一起，偷偷讨论着哪间高校帅哥美女云集;那年夏天，晚上，我们补习下课一起打闹着赶上最后一班地铁回家;那年夏天，我们累过，哭过，笑过，最终从未放弃过，走到了高考，走完了高考。然后今年夏天，我们四分五散。

一年的时间很短，短到我们觉得高考还是昨天的事，;一年的时间很长，长到我们要努力才能记住那些逐渐模糊的曾经铭刻于心的记忆。原来只是一年，原来已经一年，我们终于用岁月的流逝重新定义了幸福的含义，那年有你们一起奋斗的夏天，原来便是幸福。

生活从来都是现场直播，没有彩排，不能重来，。一年里，依旧累过、哭过、笑过，但最终仍是没有放弃过成长。这年夏天，身边少了你们，却多了另外一些人。我始终坚信，遇见，是一种奇迹，。茫茫人海，我偏偏遇见了你们，你们偏偏遇见了我，这便是命运对我们最大的恩赐。

那年夏天，我用力把你们放在心上，这年夏天，我用最真诚的等待，欢迎你们的来到我的心上。

那年夏天，青春无悔;这年夏天，雨过天晴，春暖花开。

那年夏天，我出水痘了。也正是因为出水痘的缘故，那年夏天，我一直都宅在家里，和我的书影碟为伴，没有出去游泳，更没有和我的好朋友们约会。

当时我躺在我的床上，浑身上下都是小红点，以至于大院里的小伙伴在外面叫我出去玩儿，我都不敢以那副模样去见人。听妈妈说，水痘也是会传染的，这使我更加不愿意出门去，万一传染给了别人可怎么办呢。我每天都在家里宅着，吃完药，敷完了药后，我便开始在家里寻找一切好玩的东西了。

我一会儿看看书，一会儿看看电影，等看完了或者看腻了，我又开始听音乐，总之是把家里可以自己一个人玩的事情都玩了一个遍，这还是解决不了我一个人宅在家的烦忧，于是我拉上我的爸爸还有我的妈妈，在家玩起了大富翁的游戏。

那幅大富翁的棋还是那年夏天我闲得无聊自己画的呢!我在网上搜了搜大富翁棋的样式，照着做了一幅。爸爸妈妈看见我浑身都长着可怜的小红点，也不好拒绝我这小小的请求。他俩和我一起玩他们那个年纪已经不怎么感兴趣的游戏。

我记得那年夏天，我最后宅着的日子里，我每天都会等爸爸妈妈空闲了，让他们陪我玩大富翁，有时候是我赢，有时候是妈妈赢，爸爸则像是捡到了衰神棋似的，怎么都没有赢过一盘。不过好在我的爸爸不仅对大富翁棋不怎么感兴趣，爸爸对他那彻底的输也毫不在意，每次都是我或者妈妈高兴得不得了，他就在旁边笑笑，等我继续开棋。

那年夏天之后，也是我的水痘好了之后，我再也没有在家里宅那么久过。如果再让我中一次水痘，我想我还会这么过，不过还好水痘一生只会出一次，那年夏天一生也只会有一次。

成长的记忆有些断断续续的，不少记忆都带上了模糊，但那年夏天的记忆，我相信不管过了多久，我都会一直记得。

那年夏天，气温灼热的令人不敢外出，在高楼林立的城市里，热意更加的燥人。于是家人们便带着我回了乡下老家住了一阵子。也就是在这段时间里，我度过了我有史以来最快乐的一个夏天。

以往我的夏天多数是在家里度过的，开着空调，吹着冷气，要么看电视玩游戏，要么做作业学习，十分的单调，多少有些乏味。而那年夏天则完全不一样，在绿水青山的老家里，我第一次这么近距离的投身在最纯粹的大自然里。老家里的环境景物，虽然没有城市公园里那般的整洁，也没有那么的统一，但是处处都透着一种随意，还有一种自由。

刚在老家生活的那几天，我就喜欢上了老家里的那种安静清幽，还有邻居之间相互的关怀。也在那年夏天里，我还交到了不少的朋友。朋友们都很活泼，原本有些怯弱胆小的我在朋友们的带领下竟然也变得越发的开朗自信起来。

老家的朋友教会我如何爬树，如何在小水沟里去捉鱼，而我因为本身的学习成绩不错，在那个夏天里当做了他们的小小老师，他们一有不懂的就来问我。我也非常乐意帮助他们解答难题。就这样，虽然在这个夏天里，我与他们相处的时间不长，但是却结下了深厚的友情。

那年夏天，我收获了很多的东西，不仅有我从来没有见到过的自然风景，还有我从未体验过的乡里游戏，更有我相处愉快的朋友。我与我的朋友们相互学习，因为朋友们的原因，我改变了自己，变得越来越开朗，也变得越发自信。那年夏天，我收获了很多的东西。