2023年综合练习心得体会及收获(大全15篇)

心得体会的写作不同于一般的记叙文，它更注重对经验和感受的深入分析和思考。写心得体会时，要避免主观性过强，要注重客观分析，引用权威资料和参考文献。通过阅读这些心得体会，我们可以辅助自己更好地理解和消化一些抽象概念和理论。

综合练习心得体会及收获篇一

瑜伽作为修身养性的运动之一我们往往会忽视一点，这也是我锻炼了这么长时间感悟出来的，要“专注自己的身体”，很多人练习瑜伽存在误区，总觉得要达到什么什么高难度的体位就是好，脚能扳过头顶就算牛b，我个人觉得体位的难度不是重要的，自己要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分，静静的感受身体的全部，因为身体是你自己的，它的舒服和不舒服自己只要细细感觉就能体会的到，就拿最简单的“风吹树动式”来说，我做完两组这个动作就会出汗，虽然说不上大汗淋淋但至少汗涔涔了，我会努力体会身体在这个动作中的点滴，注意这个动作的每个细节，调整好自己的呼吸，更关键的是要专注，专注于自己的身体，虽然一个简单动作但我觉得效果很好。但我也不排除体位很牛气的人，我会很羡慕她们，觉得他们做的很美，我会在我的锻炼中加强对自己的要求，从而一步步的提高自身。练习了这么久的瑜伽，还有点让我感到很意外，其实你看别人做的多么好多么牛气有2点很重要。

1、不要刻意的急功近利的去模仿一个高难度的动作，就拿我喜欢的“舞王式”来说，一开始我能平衡住就觉得不错了，后来慢慢的我能将举起的腿抬高，抬高一点点又一点点，只到我拍了照片才发现，我的举起的大腿已经能和地面平行了，这是个慢慢变化的过程，你只要用心在做每一个动作，过一段时间你就会发现自己有明显的变化。

2、每次在练习一个体位的时候，尽可能的按照教练的提示去做到位，可能你是新手可能你有点基础，但这都没关系，只要你能保证你在做每一个动作的时候都能努力的向标准的体位去靠拢，这样你离你羡慕的体位就不远了。还有一点也是我的个人体会，我觉得很好，就是关于“平衡”，“树式”大家都练习过，我记得我一开始站都站不稳，更不要提将双手合掌举过头顶了，每次练习我就一个字“倒”，后来我在练习的时候发现一个关键点，每次练习这个动作的时候你不妨先问问自己，你心静下来了吗?你心无杂念了吗?如果这样，那你就不会跌到，当你心完全静下来后你会发现音乐的伴奏声离你很远，这时你轻轻的闭上眼睛，你的身体你的心灵完全沉淀在瑜伽这一古老神奇的运动中了，你自然就会站的比大树还稳固，这也是我们来练习瑜伽的目的。哪怕周围的环境再嘈杂，身边的同伴摔倒无数，而你依旧沉静在自己的世界中，想象着“天上云卷云舒，门前花开花落”，时间仿佛在你的合掌中凝固，你就是顶天立地的苍天大树。但我们经常会拖着疲惫的身体、带着沉重的工作压力来练习瑜伽，有心事、休息不好时往往站不稳，这时你也不用着急，慢慢的调整好自己的呼吸，收紧自己的臀部，有控制的将合掌的手随着呼吸慢慢举过头顶，调整好姿势，专注在一个点上，哪怕你不能闭上眼睛，但眼前的人和物都慢慢变得视而不见，这时你的效果也会达到。

其实我个人在瑜伽中的呼吸不是控制的很好，但我坚持一点，这点可能在专业的人眼里觉得很可笑，我会尽量放慢吸气的速度，这个速度往往大家是好控制的，但我会用相同的速度去呼气，也就是说我努力作到吸气和呼气的时间基本相同，因为我们往往会注重吸气的慢而忽略呼气的快，每个人的呼吸时间长短不一，我个人觉得不要受边上人的影响，自己按照自己的呼吸节奏作好每个体位。呼吸还有个好处，有些体位会比较难忍和疼痛，就像我最不擅长“海龟式”，每次都感觉要死了般的痛苦，但我发现当自己放慢呼吸的节奏，将注意力转移到呼吸上时，腿部后侧的疼痛和大腿内侧的拉伸就变得不是那么的剧烈难忍了，如果你有类似的痛苦感觉不妨下次可以试试。

七七八八感觉自己说了这么很多，其实希望越来越多地人能将瑜伽坚持下去，无论你是胖的瘦的，忙的闲的，减肥的静心的，坚持是关键，只要你坚持了回报就是你的。要专注哦，放松自己的身心，将注意力融在瑜伽的锻炼中，你会受益非浅的。

接触瑜伽是在三年前,一个网友的提示下开始的.

早就听说过瑜伽了,记得在很小的时候就看到过瑜伽之母张惠兰在中央电视台播出的教学片.只是当时很小不知道是什么运动.

瑜伽,确实是一项非常好的运动,它起源与印度,是古代印度哲学弥曼差(mimama)等六大派中的一派.瑜伽是梵文词,意思是自我和原始动因的结合或一致.从广义讲,瑜伽是哲学;从狭义讲,瑜伽是一种精神和肉体的结合的运动.现在一般讲瑜伽,是指练功方法,用来增进人们的身体\心智和精神的健康.

我练瑜伽到现在,一直都是自己在家里摸索着练习的,可能动作不规范,不标准.可我还是从中获得了很大的益处.

刚开起练的时候,不要太注重动作的强度,慢慢的循序渐进,但要注意动作的规范,不要勉强自己,只要在自己的身体承受范围内.有感觉的去练习..不要羡慕那些高难度的动作,只要你持之以恒的练习,总有一天,你能做到.也不放弃那些你认为太简单的动作.,呼吸和动作的配合是很重要的.

一个人只要学会了哪怕是少数的几种姿势和瑜伽语音冥想,就可以立刻开始养成这么一种习惯.那你就可以轻松地和你的身体亲密对话.轻松地成为瑜伽美人......

以前我有点臃肿,看起来有点肥胖.现在已经苗条了不少.人看起来精神了,气色也很健康了.也比较柔软.

瑜伽姿势给我的是健康的,柔软的身体.而瑜伽的冥想让收获就更大了,它让我获得了内心的平和和安宁.每天清晨我早早起床.便以莲花坐的姿势,静静坐在阳台上开始我的瑜伽冥想,我的冥想没有音响,没有cd.有的只是阳台前面小鸟的歌声.它们的声音能很快的让我安静,让我感觉我进入了大自然.进了丛林.和林中的一切生物.呼吸着早晨清醒的空气.忧虑,紧张,愤怒,恐惧,失意,嫉妒.......都在顷刻之间化为一股股平和,安宁的气息流入心间.世间万物都是美好的.....

慢慢,你就能感觉自己是世上最幸福的人了.因为这时的你能看清自己的心灵,能和自己的心在对话.你心灵会告诉你,你真正需要的是什么.

我感觉到我的内心一天比一天平和,一天比一天安静.我感觉到我比以前更柔软,更健康.

瑜伽,能让我们做一个柔美的女人.我对瑜伽的最初认识，是这个舞蹈的名字很美，而且应该是练舞蹈的人才可以练的，瑜伽心得体会1000字。后来听说练瑜伽可以起到减肥的作用，所以曾经一度跃跃欲试，心得体会。当时并不知道学校有开这门课，又担心自己没有那种柔韧的身体条件，所以只好不了了之。很偶然的机会听到一些同学谈及张丽华老师开的一门瑜伽公选课，而且已经不是第一期了，我心里顿时激动起来，虽然还不知道张老师是谁，但大家都对她赞赏有加，说她非常的慈爱，非常的美。所以怀着期盼的心情，我回到宿舍的第一时间就上校园网选报了张老师的瑜伽课。

一个学期快过去了，虽然张老师给我们的授课时间都非常有限，但在课堂上却教给了我们很多的东西，让我对瑜伽有了更深的认识，同时老师的指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些心得体会。

首先，瑜伽并不是为舞蹈家量身定做的，它更多的偏于大众化，最大的功能在于修身养性，不管男女老少，只要找到适合自己的动作，坚持做到位就可以起到练习瑜伽的效果。就我而言，刚开始的时候，我的身体非常的僵硬，别人轻而易举就能做到的盘腿动作，我却久久不能做到位，腿怎样压都压不下去，在我着急得满头大汗的时候，张老师笑着对大家说：“一下子没做到位没关系啊，瑜伽要慢慢来，只要坚持去练，几周之后有些动作就可以慢慢做到了!”在以后老师多次类似的鼓励下，我对瑜伽慢慢的有了信心，不再怀疑自己不是练瑜伽的料了。一个学期下来，虽然依然有很多动作我无法做得很好，不过每个动作我都能尽量做到自己的极限。考试之后老师说我进步了很多，因为我的身体已经明显变得柔软了。

其次，瑜伽不仅是减肥的良药，它更好的则是在于“塑身”，它能将人体的线条优美化。这一学期下来，我并没有瘦多少，但却明显感觉到自己身体的各部位都有了一些变化，特别是腹部。由于自己的小肚子非常突出，所以老师教了收腹的动作之后，我每天都坚持练，一段时间之后，我发现自己的腹部慢慢的收紧了，宿舍的同学也半真不假的说我的屁股慢慢上翘了，很开心。

第三，要专注自己的身体，用心去做每一个动作。这是张老师在授课过程中强调最多的一点，她叮嘱我们不要刻意的急功近利的去模仿一些高难度的动作，那样子不仅起不到练习瑜伽的效果，往往还会弄伤自己。在这学期的练习中，我对这一点感受挺深的。因为身体条件的限制，一开始对一些相对难度较高的动作我都根本做不来，但其他人都做得很美，所以我一下子过不了自己心理那一关，总是挑一些难度较高的动作来练习而不注重一些简单基础的动作。结果自己练得很痛苦，效果也不大。在老师的再三强调下，我慢慢明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度，更重要的是要专注自己的身体，要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分，静静的感受身体的全部。练习每一个动作的时候，都尽可能的按照老师的提示去做到位。瑜伽是个慢慢变化的过程，你只要用心在做每一个动作，过一段时间你就会发现自己有明显的变化。

第四，心静很重要。我本身是性子很急的人，还记得老师教平衡动作的时候，我总是站不稳，更不要提将双手合掌举过头顶了。后来在老师的指导下，我每做这个动作自己的动作前都试着先让自己的心静下来，眼睛直视前方某一点，慢慢的我就能把这些动作渐渐做到位了。

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综合练习心得体会及收获篇二

近几年,越来越多的瑜伽馆出现在大中城市。瑜伽能够调养身心。下面是本站带来的瑜伽的。

心得体会。

范文，欢迎欣赏阅读。

瑜伽带给我的却并不是仅仅外在的那么简单，它不是一种单纯的运动，它更注重内在，能触动人的心灵，这是瑜伽给予我的最大感触。瑜伽，能提升一个人的心灵，当人们踏上了生命的旅途，就会用自己的耳朵,眼睛来感知世界，摄取着来自世界的形形色色的信息。

沉浸在瑜伽祥和的世界里时，我才能真正体会到瑜伽带给我身心的宁静和与世无争，瑜伽是一种人生态度，是一种对人生的理解，如果一个人要得到心灵的平静，那他必需做到有爱心，无私、宽容、和大度，当人的欲望贪婪虚荣不加以控制，他是可以无限膨胀的，那样你永远得不到满足，想要的东西越多，人得到的痛苦就会源源不断，只有摈弃自己内心深处自私狭隘，贪婪和欲望，做到宽容、大度、无私和乐于助人，与他人分享着自己的快乐，为他人分担痛苦，那样才能从根本意义上获得内心的平静与愉悦，其实很多时候人们觉得太辛苦就是因为想得到东西太多太多了，这就是贪，因为贪而生私心，因为自私而生怨恨，当你把这些都能放下时，你就会变得轻松无比。

我喜爱瑜伽，是因为那种蕴藏在瑜伽中的精神，做瑜伽永远不是在和谁争和谁比，让自己在瑜伽中感受着身体和心灵带给自己的感觉，瑜伽是一种很艺术的东西，每次瑜伽体验，都会带给我不同的感觉，我很愿意把它当做我以后做人处事的一种方式，相信只要去努力就会有收获，人生不强求，顺其自然水到渠成，瑜伽使我有了这样的心境，也是我快乐的理由。用心去体会瑜伽所蕴含的丰富的人生哲理,将瑜伽融入生命，用瑜伽的方式处世，诺多的难题将会的迎刃而解。我们的心灵将会变得晴空万里，阳光灿烂，一片光明。

我们在专注练习特定姿势中，各种心理状态与身体动作就在自然，和谐的融合态势中;我们的灵动意识到身体的姿势，我们必须体会体式的姿势是身与心的一体相应，用心专注时，注意到那个姿势则是一个心理状态，我们体会到了肉体与心理状态的和谐。当我们正在注意一个心理状态和肉体时，我们也体悟到了心理状态和身体态势的本是连接的。借着身体许多不同的姿势，我们将知道每一体式的觉悟的不同。当我们意识到有改变的身体的态势，相信有一个可以改变的“自我”，这种健康的，积极的生活意识观就会生起。

因此，当练习瑜伽体式时，我们可以在任何时候都去敏锐地感觉到，我们所练习时，是在用心注视的是什么形态的体式变化和心理状态，这样，我们能智慧思惟任何形态的存在，我们将渐渐地能够融合一个心理状态与肉体的和谐，连接，达到我们需要健康的本源。我被所有的人对瑜伽的热爱和执著所深深感染，感动着大家的执著，瑜伽让我学会和体验到了许多以前忽略的东西，我想从今以后我会一直追随着它，感受着它、感受它带给我的喜悦和宁静，用这种最传统也最现代的方式，让自己的身体和心灵得到最好的洁净。

几次提笔,却又放下,文笔实在有限，实在不知道应该从哪里入手写。

就从第一次接触瑜伽说起吧。那是六七年前的事了，杭州刚刚开始引入瑜伽这种新的运动。因为一直都喜欢运动，一次偶尔的机会，我带着好奇练了一回瑜伽，但是结果是让我觉得很恶心，头昏，感觉一点不好，我甚至把它打入冷宫，觉得以后再也不会练了。

又过了几年，让我再次接触到了瑜伽，这次的感觉完全不同，我慢慢开始喜欢上了瑜伽。事后我仔细的想过，就知道了原因。因为当初练瑜伽时就象是纯粹的体操一样，老师根本没把呼吸和体位练习相结合。对于一个初学瑜伽的学员来说，看到别的学员都能做起看起来很难的动作，自然无法很放松的完成动作，越是这样就越不能带着平静的心情练习，自然不能达到身心相结合的境界。随着我练习的深入，我的进步也越来越大，我深深的被它所吸引，发现自己的身心在不断的变化，变得平和，变得喜悦。

我希望能把我的这种改变带给更多的人，让更多的人和我一样，体会不一样的瑜伽世界。于是通过我的努力，我成为了一名瑜伽教练。我知道瑜伽是一个值得一生去体会，去练习的运动。我请教了很多老师，也学习了很多瑜伽知识，同时把自己的练习体会也结合进了瑜伽的教学中，我希望通过我的努力让更多的人认识瑜伽，了解瑜伽，爱上瑜伽，也希望通过这个平台成为大家相互交流的好机会，一起进步。

1当你的心开始转向了内在，你就开始了瑜伽的修习;。

2瑜伽就是脑的停止，而成身体感觉和思想流动的观照者而己。

3瑜伽的实现与达成，无非是你发现：外在的世界只是你心理的一个投影罢了。

4身体随着思想而改变;内在变了，外在的世界也随之而改变。

5大脑停止了混乱的流动，时间就停止了，寿命就会延长，生活就成了一幕戏剧，而你只是一个观看者。聪明的人、反应快的人、性急的人老得快，从容的人、凡事慢三拍的人高寿，就是个道理。

6最后，瑜伽不是一味供谈论的生活装饰，它是供你去实践、享受、品味的艺术。如果它是一杯美酒，那么我们举杯吧，不要再错过了。

我不知道瑜伽给我带来了什么好处?这么些年我一直就是这样，没发现什么与众不同。就好比自己的身高与容貌，你从来不会觉得，在某一天早晨起床，发现自己一夜长高了10cm，吓你一跳?有人说我比同龄人显得更年轻，我说，这个是基因问题，跟瑜伽有没有关系我真不知道。

有没有觉得，你一直在追求着某样东西，追啊追啊，时间一天天过去，你从来没有放弃，突然有一天，你追到了，但内心并没有表现得狂烈激动，而只是淡淡的会心一笑。比如你的工资，你的座驾，你的新房，你的伴侣等等。我不想说瑜伽乃生活必需品，不练习瑜伽不会怎么样，真的。因为我们终会慢慢的老去，即便是你到了80岁还能下个竖叉，除了尊敬和敬仰，还是尊敬和敬仰。

每个人都有选择事物的权利，总有一部分人会无端无故的喜欢。坐在垫上，闭眼、呼吸，与心灵靠近;站在垫上，身体的各种排列、各种组合、各种连接，与心灵同在;躺在垫上，闭眼，呼吸，把自己交给心灵。

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综合练习心得体会及收获篇三

近几年，综合练习作为一种新型的学习方式，逐渐在教育领域中被广泛采用。综合练习是一种融汇多种学科内容的学习方法，通过其独特的组织形式和多元的题型设计，使学生能够充分运用已学知识，提升问题解决能力和应用能力。在过去一年的综合练习中，我有了许多体会和感悟，下面将分别从提升学科素养、培养综合思维、增强问题解决能力、拓展知识面和激发学习动力五个方面谈一谈我的心得体会。

首先，综合练习对提升学科素养具有重要意义。综合练习的题目涉及多个学科，要求解题者对各个学科有一定的了解和掌握。在解题过程中，我们不仅需要回忆已学知识，还需要将不同学科的知识互相联结，进行横向和纵向的拓展和延伸。通过这种综合性的思维能力的训练，我们的学科素养得到了增强。综合练习也让我们了解到各个学科之间的联系，增加了学科的整体性和综合性，提高了我们的学科综合能力。

其次，综合练习有助于培养综合思维能力。解决综合练习题目不仅需要良好的记忆力，更需要良好的综合思维能力。比如，当题目要求我们分析一个复杂的问题时，我们需要将问题进行分类和组织，提炼出关键信息，并使用逻辑推理能力解决问题。这种综合思维能力的培养，不仅在解决问题时有帮助，更有利于我们日常生活中的思维拓展。

另外，综合练习能够增强问题解决能力。综合练习中的题目往往是综合性的问题，需要我们将已学知识和技能运用到实际问题中。在解题过程中，我们需要提取关键信息，在经验和逻辑的指导下，找出问题的解决思路和方法。通过不停地解决综合练习题目，我们逐渐培养了解决问题的能力，对复杂问题的思考和分析能力也会有所提高。

此外，综合练习也有助于拓展我们的知识面。综合练习的题目涉及多个学科的知识，让我们能够接触到各个领域的知识。通过解题的过程，我们可以学到一些新的知识，并且将其运用到实际问题中。这不仅增加了自己的知识储备，还能够提升我们在不同领域的综合应用能力。

最后，综合练习能够激发学习动力。综合练习的题目设计独特，充满了挑战性和趣味性。而我们在解题过程中，由于对题目的兴趣和好奇心，会产生学习的欲望。同时，解答正确会给予我们一定的成就感，进一步激发我们的学习动力。在综合练习中，我们能够感受到学习的乐趣和成就感，从而更加主动地参与到学习中来。

综合练习作为一种新型的学习方式，给我们带来了许多好处。在过去一年的学习中，我深刻体会到了综合练习对于提升学科素养、培养综合思维、增强问题解决能力、拓展知识面和激发学习动力的重要作用。通过综合练习的学习，我不仅对各个学科的知识有了更深刻的了解，更提升了自己的学习能力和动力。我相信，在未来的学习中，综合练习将继续发挥着重要的作用，让我们在掌握知识的同时，培养出更多的能力和素质。

综合练习心得体会及收获篇四

随着时代的进步，综合材料在建筑、汽车、航空航天等领域得到了广泛应用。作为材料工程师，我有幸参与了综合材料的研发与应用，收获了许多宝贵的心得体会。综合材料的出现不仅给我们的生活带来了诸多便利，还带给了我深深的启示和感悟。

综合材料是指由两种或多种材料组成的复合材料，其具有两种或多种材料各自的优点。近年来，综合材料在建筑、汽车、航空航天等领域得到了广泛的应用。在建筑领域，综合材料可以提高建筑物的耐久性、隔热性能和防火性能；在汽车领域，综合材料可以减轻车身重量，提高燃油效率；在航空航天领域，综合材料可以提高飞行器的载荷能力和性能。

第二段：对于技术的追求和创新的要求。

随着综合材料的广泛应用，对材料工程师的技术需求也越来越高。作为材料工程师，我们需要不断学习、追求技术创新，以满足时代的需求。在综合材料的研发过程中，我们面临着各种技术难题，需要通过不断的实验和尝试来寻找解决方案。只有不断的学习和追求，才能保持在材料科学技术的前沿，为社会发展做出贡献。

第三段：在团队合作中学会沟通和协作。

在综合材料的研发过程中，团队合作是至关重要的。综合材料的研发需要不同领域的专业人才共同合作，需要他们共同协作解决问题。在团队合作中，我学会了沟通和协作，学会了尊重和倾听他人的意见。通过团队合作，可以最大程度地发挥每个人的优点，实现共同进步和成长。

第四段：创新精神的培养和发展。

综合材料的研发需要创新精神的培养和发展。创新精神是指勇于尝试新事物、追求技术突破的思维模式。在综合材料的研发过程中，我们面临着各种未知的挑战和困难，需要通过创新的思维来突破和解决。创新精神不仅是一个人的素质，更是一个团队的精神风貌。通过不断培养和发展创新精神，可以为综合材料的研发带来新的突破和进步。

第五段：对未来的展望和责任担当。

综合材料的收获和心得体会让我对未来充满了期待和憧憬。作为材料工程师，我们肩负着开发绿色环保材料的责任，为实现可持续发展贡献力量。未来，综合材料的应用将越来越广泛，我们需要通过创新和合作，不断提高材料的性能和品质，为社会发展做出更多的贡献。

综合材料的收获和心得体会让我明白了作为一名材料工程师的责任和使命。在综合材料的研发和应用过程中，我不仅学会了如何与他人合作，更学会了如何追求创新、突破自我。我相信，在不断的努力和奋斗下，综合材料必将实现更大的突破和发展，为人类的进步和发展做出更多的贡献。

综合练习心得体会及收获篇五

第一段：引入练习的重要性（200字）。

练习是人们成长和进步的重要途径之一，无论是在学习、工作还是日常生活中，坚持练习都是实现成功的关键。通过不断地练习，我们可以提高自己的技能，增强自信心，并在面对困难时保持积极的态度。练习不仅帮助我们建立坚实的基础，而且培养了我们的毅力和耐心，使我们能够更好地适应各种挑战和改变。

第二段：练习带来的成就感和乐趣（200字）。

坚持练习不仅可以帮助我们取得进步，还能给我们带来成就感和乐趣。当我们在一项技能上不断努力并逐渐取得突破时，我们会感到自豪和满足。这种成就感会激励我们继续努力，探索更高的境界。此外，练习也是一种享受，它可以让我们将注意力集中在当前的任务上，抛开烦恼和压力，投入到自己喜爱的领域中，体验到忘我的境界。

第三段：练习的辛苦与付出（200字）。

然而，坚持练习并不是一件容易的事情。尤其是当我们面对长期不见效果或困难重重时，我们可能会感到沮丧和疲倦。在这个时候，我们需要坚持并保持积极的心态。我们要明白，练习是一个渐进的过程，我们每一次的努力都会积累起来，最终会带来回报。同时，克服困难和挫折也是练习的一部分。当我们能够坚持下来并取得突破时，我们会发现一切的付出都是值得的。

第四段：练习对个人成长的影响（200字）。

练习不仅可以提高我们的技能水平，还可以对我们的个人成长产生积极的影响。通过不断地练习，我们可以发现自己的潜力和能力，增强自信心。我们会变得更加自律和坚韧，学会面对困难和挫折。此外，练习也能够培养我们的毅力和耐心，让我们能够在面对挑战时保持坚持和冷静的心态。练习不仅是一种学习和提升技能的方式，更是一种人生态度和处事原则。

第五段：总结练习的重要性（200字）。

练习是我们成长和进步的重要途径之一。通过坚持不懈的努力，我们可以培养自己的技能，提升自我，实现自己的梦想。练习不仅能带来成就感和乐趣，还能培养我们的毅力和耐心。尽管练习的过程可能会面临困难和挫折，但只有坚持下来，我们才能收获更多。所以，让我们坚持练习，不断超越自我，追求更好的自己。

综合练习心得体会及收获篇六

综合材料是指由不同材料组合而成的产品，如复合材料、混凝土等。通过学习和实践，我对综合材料有了更深入的了解，并从中获得了很多收获和心得体会。

第二段：技术优势和应用范围。

综合材料拥有许多技术优势和广泛的应用范围。首先，综合材料通常具有较高的强度和刚度，能够承受较大的载荷。其次，综合材料具有良好的耐腐蚀性和耐磨性，能够应对多种环境条件。此外，综合材料还具有优异的绝缘性能和防水性能，可用于电子产品和建筑结构等领域。综合材料的应用范围非常广泛，包括航空航天、汽车制造、建筑工程等。

第三段：学习收获。

通过学习综合材料的理论知识，我了解了不同材料在综合材料中的作用和相互配合原理。我学会了如何选择合适的材料，并将其组合成适合特定应用的综合材料。此外，我还学习了综合材料的制备方法和工艺技术，了解了如何进行材料的层叠、胶合、静电喷涂等工艺操作。这些知识不仅拓宽了我的视野，也提高了我的实践能力和创新能力。

第四段：实践体会。

通过实践，我不仅能够将所学理论知识应用到实际生产中，还能够发现其中存在的问题，并及时加以解决。在一次关于综合材料的实验中，我遇到了层合板脱层的问题，通过分析原因并采取适当的措施，最终成功解决了这一问题。这次实践中，我真切体会到了理论与实践的重要性，更坚定了学科知识与实际运用相结合的观念。

通过学习和实践，我深刻体会到综合材料的重要性和广泛应用的潜力。综合材料作为一种新型材料，具有诸多优异的性能和广阔的市场需求。对我而言，学习和研究综合材料不仅是为了提高个人技能，更是为了为社会提供更好的产品和服务。未来，我将继续深入学习综合材料的知识，不断探索创新，并将所学运用到实际工程中，为推动综合材料的应用与发展作出更多贡献。

总结：综合材料是一种结合多种不同材料的复合材料，具有许多技术优势和广泛的应用范围。通过学习和实践，我对综合材料有了更深入的了解，学到了很多理论知识和实践技巧，并从中获得了收获和心得体会。未来，我将继续学习和研究综合材料，为推动综合材料的发展与应用做出更多贡献。

综合练习心得体会及收获篇七

随着社会的进步和发展，综合练习已经成为当下最为流行的健身方法之一。它的特点是通过结合不同的运动项目和训练方式，全面提升身体的力量、耐力和灵活性。在综合练习的过程中，我深深体会到了它的益处，并从中收获了很多。以下是我对综合练习的心得体会。

首先，综合练习对于身体的全面锻炼非常重要。传统的运动项目往往只注重某一方面的训练，比如力量训练只注重肌肉的发展，有氧运动只注重心肺功能的提升。而综合练习则能够通过综合性的训练，全面提升身体各方面的素质。比如，在一个综合练习的课程中，我可以进行跑步、举重、平衡训练等多种运动项目，每个项目都能够刺激到不同的肌肉群，使身体得到全面的锻炼。

其次，综合练习能够提高身体的适应能力和耐力。在综合练习中，常常需要反复进行不同的运动动作，这对我来说是一种挑战。刚开始时，我可能会很吃力或者无法坚持完成。但是随着练习的进行，我逐渐发现自己的身体适应能力得到提高，并且能够更加顺利地完成各项动作。而且，综合练习还能够提高我的耐力水平，使我在日常生活中更加精力充沛，不易疲劳。

再次，综合练习可以让我更好地掌控自己的身体。在综合练习中，我必须时刻关注自己的身体状态，注意动作的准确性和力度的控制。在举重的时候，我必须保证肌肉力量集中在目标肌群，避免因为动作不正确导致其他肌肉的受伤。在平衡训练中，我需要全神贯注地掌握身体的平衡状态，以保持稳定。通过不断的练习和调整，我能够更好地掌握自己的身体，提高身体的协调性和控制能力。

最后，综合练习还能够增强我对运动的热爱和坚持的意志。在综合练习中，我体会到了运动的乐趣和挑战，同时也感受到了运动带给我的成就感。每一次完成一个难度较高的动作或者突破自己的极限，我都会感到非常兴奋和满足。这种积极的体验激发了我对运动的热爱，并且增强了我坚持练习的意志。无论是在课程中还是在日常生活中，我都会尽量安排时间进行综合练习，并坚持不懈地追求更高的运动目标。

综合练习给我带来了很多的益处和收获。它不仅能够全面锻炼身体，还能够提高身体的适应能力和耐力，增强对运动的掌控能力，并且激发对运动的热爱和持续的意志。通过综合练习，我不仅身体更强健，意志更坚定，也更加快乐和自信。我相信只要坚持综合练习，我会在身体素质和心理素质上都得到更多的提升和成长。

综合练习心得体会及收获篇八

随着社会的发展，人们的生活水平正在逐步提高，对于综合知识的需求也在不断增加。在我个人的学习、工作和生活中，我不断积累和吸收各种知识和经验，从中收获了许多宝贵的心得体会。综合收获的过程不仅提高了我的知识水平，也让我更深切地感受到自己的成长和进步。下面我将从五个方面来谈谈我在综合收获中所得到的心得体会。

第一，“不积跬步无以至千里。”综合收获的过程是一个渐进的过程，需要日积月累的努力与坚持。在我学习的过程中，我发现经过一段时间的不断努力，我对所学知识的理解能力和运用能力有了明显的提高，这让我更加坚信只有持之以恒的努力才能使自己得到更多的收获。

第二，综合收获的过程中需要保持学习的热情和动力。学习并不是一种负担，而是一种享受。只有保持学习的热忱和动力，才能更好地吸收知识，提高自己的学习效果。在我综合收获的过程中，我发现只有我真心热爱所学的知识，我才能付出更多的时间和精力去了解它，并让自己对这个领域有更深入的认识。

第三，综合收获的过程需要不断认识自己和突破自己的局限。每个人都有自己的优势和劣势，在综合收获的过程中，我们需要有自知之明，明确自己的优点和不足，并且积极寻找方法来克服自己的弱点。在我个人的综合收获中，我发现只有我敢于直面自己的不足，并且不断努力去改变，我才能够有更大的进步和提升。

第四，综合收获的过程需要与他人交流和合作。综合收获不是孤立的个体行为，而是需要与他人的交流和合作，通过和他人的互动和协商来获取更多的知识和信息。在我个人的综合收获中，我发现只有我主动与他人进行交流和合作，我才能够更好地理解和掌握知识，并且从他人的经验中受益良多。

第五，综合收获的过程需要保持谦逊和谨慎的态度。在学习和收获的过程中，我们需要保持谦逊和谨慎的态度，虚心向他人学习和借鉴，不断完善自己。在综合收获的过程中，我发现只有我虚心接受他人的指导和建议，我才能够更好地提高自己的水平，并且避免犯同样的错误。

综合收获是一个艰辛而美好的过程，我们通过不断学习和努力，才能够实现自我的进步和提升。通过我的亲身经历，我深切地感受到了综合收获的重要性，并从中得到了很多宝贵的心得体会。我相信只要我们保持学习的热情和动力，不断认识自己和突破自己的局限，与他人交流和合作，保持谦逊和谨慎的态度，我们一定能够不断收获并取得更大的成就。让我们一起坚定信心，勇往直前，不断综合收获，为自己的未来铺就更为坚实的道路！

综合练习心得体会及收获篇九

随着时间的推移，人们在不同的环境和经历中积累的知识和经验逐渐丰富，这些知识和经验往往能够在日常生活中发挥重要的作用。在我个人的成长过程中，我也有幸获得了一定的经验和智慧，下面我将就我在学习、工作、生活中的一些收获进行总结和探讨。

首先，在学习方面，我意识到了学习的重要性。学习是无止境的，只有不断学习并积累知识，才能够在未来的竞争中立于不败之地。我发现，在学习的过程中，坚持自主学习尤为重要。自主学习能够增强我对知识的掌握能力，培养我自主学习的能力，提高我解决问题的能力。同时，培养阅读的好习惯也十分重要，通过阅读，我可以拓宽视野、增长见识，获取更多的知识。此外，我还发现，与他人合作学习也能够使我收获更多。与他人合作学习，不仅能够相互促进，共同进步，还能够培养我的团队合作能力和沟通能力。

其次，在工作方面，我积累了许多经验和技巧。首先，我认识到了工作中的细节对工作的重要性。在工作中，细小但重要的细节能够直接或间接影响到工作的结果，因此我们不能掉以轻心。其次，我学会了与他人合作和协调。工作中，我们往往需要与他人进行合作和协调，通过与他人的合作和协调，我们能够更好地完成工作任务，提高工作效率。再次，我明白了坚持不懈的重要性。工作中，遇到困难和挫折是难免的，但只要我们能够坚持不懈，勇往直前，就一定能够战胜困难，实现工作目标。

最后，在生活方面，我也有所体会。首先，我明白了时间管理的重要性。合理安排时间，将时间用在有意义的事情上，可以提高工作和生活的效率，让生活更加充实和有意义。其次，我体会到了身体健康的重要性。只有拥有一个健康的身体，我们才能更好地面对各种困难和挑战，享受生活的乐趣。在生活中，我学会了保持积极乐观的心态，通过积极乐观的心态，我能够更好地应对生活中的挫折和困难，克服困难，找到解决问题的方法。

总而言之，综合收获包括学习、工作、生活等方面的体验和经验。通过持续的学习和实践，我在这些方面获得了一定的心得和收获。学习中的自主学习和合作学习，工作中的细节管理和协作能力，生活中的时间管理和身心健康，都是我认为较为重要的方面。通过总结和反思，我会更深刻地认识自己的不足，并且努力改正和提升。希望通过这些收获和体会，我能够在未来的学习、工作和生活中取得更好的成绩。

综合练习心得体会及收获篇十

第一段：引言（100字）。

生活中，我们常常会面临各种挑战和困难，而坚持练习则是克服困难和取得成功的关键之一。保持每天坚持练习的习惯，不仅能够帮助我们提高技能和才能，更能够培养我们的毅力和自律精神。通过艰苦的训练和不懈的努力，我深刻体会到坚持练习的重要性，并从中获得了许多宝贵的心得和体会。

在我多年的学习和工作中，我发现坚持练习是习得技能和提高成绩的关键。无论是学习一门外语还是掌握一项运动技能，在最初学习时都会感到困难和疲惫。然而，只有坚持不懈地练习，才能够逐渐掌握技能并取得进步。例如，我曾经学习弹钢琴，刚开始的时候完全不会弹，但是通过每天坚持练习，我慢慢地掌握了琴键的位置和按键的技巧，渐渐地能够演奏一些简单的曲子。坚持练习不仅帮助我们掌握技能，还能够提高我们的专注力和反应力，使我们在面对复杂和高难度的任务时更加从容。

第三段：坚持练习培养毅力和坚韧（300字）。

坚持练习不仅能够培养我们的技能，还能够锻炼我们的毅力和坚韧。练习往往需要付出大量的时间和精力，而且进展并不总是顺利的。在遇到困难和挫折的时候，坚持下去并不容易。然而，正是通过坚持，我们才能够克服困难，取得进步。我曾经参加过长跑比赛，训练的过程非常辛苦，每次跑完都感觉筋疲力尽。但是，我始终坚持每天训练，最终在比赛中取得了不错的成绩。这个经历让我明白，只有坚持不懈地练习，才能够充分发挥自己的潜力，取得成功。

第四段：坚持练习培养自律和责任心（300字）。

坚持练习还能够培养我们的自律和责任心。每天按时坚持练习，需要我们对自己有明确的目标和要求。不管是学习、工作还是生活，只有养成自律的习惯，才能够更好地管理时间和安排任务。通过坚持练习，我明白了时间的价值，以及合理规划时间的重要性。我发现，只有保持自律和责任心，才能够在面对琐碎和繁忙的任务时保持高效率，更好地完成工作。

第五段：总结（200字）。

综上所述，坚持练习不仅能够帮助我们习得技能，提高成绩，还能够培养我们的毅力、坚韧、自律和责任心。通过艰苦的训练和不懈的努力，我们能够不断突破自己的极限，充分发挥潜力，取得成功。因此，无论是学习、工作还是生活中，我们都应该保持坚持练习的习惯，努力不懈，追求卓越。只有这样，我们才能够在竞争激烈的社会中脱颖而出，实现自己的梦想。

综合练习心得体会及收获篇十一

综合练习是指在学习某一领域的知识后，进行一系列的综合性练习，以检验学习的成果和提高自己的综合能力。综合练习的目的是让学生在实践中巩固和运用所学的知识，帮助学生更好地理解和记忆知识，同时锻炼学生的思维能力和解决问题的能力。

第二段：综合练习的方法和技巧。

在进行综合练习时，首先要明确练习的目标和要求，清楚自己需要重点练习的知识点和难点。其次，要有一定的计划和步骤，不能一味地随意练习。可以根据自己的情况，将练习的内容划分为几个部分，每次选择一个部分进行练习，并逐步加大难度。还可以利用各种练习题和模拟试题进行练习，比如选择题、填空题、解答题等。

综合练习的优点和益处是显而易见的。首先，它能够帮助学生将学到的知识转化为能力，实现知识的内化和运用。其次，综合练习可以增强学生的思维能力和解决问题的能力，培养学生的创新精神和实践能力。此外，通过综合练习，学生可以查漏补缺，发现自己在知识掌握上的不足之处，并及时进行弥补。最后，综合练习可以提高学习的效果和效率，使学生对知识更加深入和全面。

第四段：综合练习中的一些问题和解决方法。

在进行综合练习过程中，可能会出现一些问题。例如，一些学生可能会觉得练习的难度太大，导致学习的积极性下降。对于这种情况，我们可以通过调整练习的难度和学习的速度来解决。另外，一些学生可能会觉得练习的内容和学习的实际应用之间存在一定的断层，这时可以通过进行相关的实践活动和应用案例的学习来弥补。最后，一些学生可能会觉得练习的重复性较大，缺乏新鲜感。对于这种情况，我们可以适当增加一些创新的元素，如组织小组竞赛、设计综合性任务等，来增加学生的兴趣和参与度。

在进行综合练习的过程中，我深刻体会到了练习的重要性和价值。通过综合练习，我不仅巩固了自己所学的知识，而且提高了解决问题的能力。通过解决一系列的综合性问题，我逐渐发现自己在某些知识点上的薄弱之处，并及时进行了弥补。在练习中，我特别注意了方法和技巧的运用，努力提高自己的应用能力和创新思维。综合练习不仅对我的学习产生了积极的影响，而且对我今后的发展也具有重要意义。因此，我会继续坚持进行综合练习，并在实践中不断完善自己，提高自己的综合素质。

总结：通过综合练习，我们可以巩固所学的知识，提高解决问题的能力，培养创新精神和实践能力。在综合练习的过程中，我们要明确目标和要求，合理安排学习的时间和步骤，并注意方法和技巧的运用。同时，我们也要注意解决练习中可能出现的问题，如练习难度大、内容与实际应用脱节、重复性大等，并采取相应的解决方法。通过综合练习，我们的学习效果和效率将得到有效提升。

综合练习心得体会及收获篇十二

爱学习，守纪律，齐做阳光少年娃。

班训(最重要的几个字)：

最重要的六个字：我承认我错了。

最重要的五个字：你做得很好。

最重要的四个字：你觉得呢。

最重要的三个字：谢谢你。

最重要的两个字：我们。

最不重要的一个词：我。

班级工作指导思想：

以树立科学发展观、社会主义荣辱观、实施“两纲”教育等重要思想为依据，以学校德育工作计划、少先队工作计划为指导，结合本班学生实际，培养学生良好的习惯、高尚的品德、健康的身心、创新的意识和实践的能力。

本学期班级目标：

1、加强班级文化建设，提高学生班级、集体意识。

2、充分利用各种教育阵地，促进学生良好习惯的养成。

3、加强学生干部队伍建设，优化班级管理机制，努力向校行为规范示范班看齐。

各阶段主要工作设想：

1、积极响应少先队大队部号召和工作布置，热烈庆祝教师节。

2、充分利用班级内的展示板，布置一面“会说话的墙”，贴上学生摘抄、自创的消失或短文，对老师说说心里话。

认真参与学校“我是中华当家”迎国庆系列教育活动，结合班实际设计、筹备、举办“剪窗花”的民族文化展示活动。

十月：礼仪月。

1、加强宣传与教育，迎接上级行规示范校申报检查。

评选本班“微笑小天使”，将其照片、“微笑格言”展示于本班“我的t型台”专栏，并授予荣誉证书和“微笑徽章”，使其为同学做好“微笑”示范，以促进全班同学共同提高。

十一月：科技月。

1、积极参加学校科技月的各项活动。

班级举办“我为学校节能出谋划策研讨会”或主题班会，以小组为单位收集资料、撰写报告进行研讨，并评选“最佳方略奖”，授予“喜报”。

十二月：健身月。

1、积极参加学校“蹦蹦跳跳健身行”系列活动。

2、结合“诚信”教育，班内开展“小小诚信故事会”活动。

常规具体工作摘要：

推行“值日班长负责制”，为每个孩子都搭建展示自己的舞台，也让每个孩子都品尝当干部的甘苦，切实提高每个班级成员的班集体意识，并及时做好工作评价和反馈。

激活班内“超级男生vs超级女生”的综合长效评比栏，以肯定与激励为主的原则，促进学生各种好习惯的养成；以彩色小花为符号全方位记录学生德智体美劳各方面的点滴进步，并以每十五朵小花为一限授予小奖品作为鼓励，促进学生的全面发展、全面进步。

根据学校安排、班级实际、时事新闻上好午会课，切实做到专时专用，且将心理健康教育内容有机融入周三的“健康教育”中，使学生懂得身体和心灵都健康才是真正意义上的健康。

对班干部加强工作责任心的教育和工作方法的指导，每两周召开一次小干部会议。期初帮助各小干部明确工作权限和确立目标，期中加强管理和反馈，期末做好总结。

5、结合不同阶段的主题出好每期黑板报，定期更新班级“我的t型台”和“homework秀”主题展示板的内容。

6、加强班级网站建设，并在其中特别辟出“家庭教育”板块，加强家校联系与互动。

7、由值日班长负责，纪录班级好人好事，及时表扬和发扬。

8、做好学生成长档案的及时增补工作。

综合练习心得体会及收获篇十三

综合教研组将认真解读、贯彻、落实国家的教育方针，努力践行学校的教育教学安排，并根据学校的教学工作计划和工作思路，设计切实可行的措施。

1、工作目标：

(1)发挥每一位成员的工作积极性，建设一支有凝聚力的师资队伍，并能根据活动主题，齐心协力开展完成各项工作。

(2)充分发挥每位教师的创造性和主观能动性，提高教师的业务水平。

2、培养目标：

(1)注重兴趣的培养，通过各种活动调动学生的积极性；

(2)注重学生习惯培养，在生活、学习中养成良好的生活习惯、行为习惯和学习习惯；

(3)注重教师的教学措施和方法的研究，使学生乐学善学，培养学生真正成为学习的小主人。

1、充分发挥教研组的教研功能，提高学科教师的教研能力和业务水平，杜绝不合格课。

2、在学校、学部总体工作思路和工作计划的基础上，发挥各学科特点，有个性有特色地开展工作，争创亮点，达到效果最大化。

3、抓好团队精神文明建设，把教研组建设成为规范化、个性化的教研组。

(一)教研方面。

具体体现在两手抓：一、严抓学科教研活动，通过教研活动提高课堂教学水平。我组通过汇报课、研究课、展示课活动，鼓励新老教师积极参加讲三课，通过共同听课评课，相互学习促进。同时通过讲三课活动，发现组内的弱课，重点抓弱课，努力提高弱课质量。通过教研活动，也可发现组内的典型课例，本学期我们将会注意典型课例的积累，把好课特色课及时记录下来。二、抓好常规课堂教学管理，规范课堂教学，做到好课堂从基础抓起。养成良好的课堂教学习惯，以良好的状态随时迎检查。通过教研活动提高课堂质量。

(二)常规工作。

1、严抓备课质量和课堂教学质量。

2、突出教研组的教研功能，通过教研活动提高教师课堂教学质量，为迎接检查做好充分准备。

3、抓好各学科专业队伍的建设，逐渐完善和提高各专业队伍的专业水平。

4、做好成果预设，从学期开始就着手进行准备，把工作做到前头，争取更多的时间和更优质的成果质量。

5、继续做好学生习惯培养，培养学生养成良好的学习、生活和行为习惯。

综合练习心得体会及收获篇十四

综合材料是一种能够让我们从各个角度思考问题、汇集不同知识和经验的学习工具。无论是在学校教育中还是工作生活中，综合材料都扮演着重要的角色。在这篇文章中，我将分享我在接触综合材料过程中的收获和心得体会。

第二段：开拓思维。

综合材料的一个显著特点是它能够帮助我开拓思维，促使我从多个角度思考问题。传统的学习往往是通过单一的资料进行的，而综合材料则提供了更多的信息和观点。通过分析综合材料，我能够看到事物的复杂性和多样性，这样就从根本上改变了我对问题的认知。综合材料的学习过程培养了我的逻辑思维能力和批判思维能力，使我能够更深入地了解问题的本质，做出更准确的判断。

第三段：知识的整合。

综合材料还有一个重要的作用是帮助我整合知识。通过综合材料，我能够将各个学科中的知识进行链接和融合，形成一个更全面的知识体系。例如，在解决一个综合材料问题时，我可能需要运用到数学、物理、历史、地理等多个学科的知识。通过整合这些知识，我不仅能够更好地理解问题本身，而且能够培养出跨学科思维的能力。这对于解决现实生活中的问题以及应对复杂的挑战非常重要。

第四段：提升能力。

综合材料的学习也对我的能力提升有很大的帮助。在综合材料的分析过程中，我需要独立思考、提出观点、做出论证，这培养了我的批判性思维和表达能力。此外，综合材料还要求我时刻保持细心和专注，以便准确地理解和分析材料。这种锻炼不仅提高了我的阅读理解能力，而且培养了我在面对复杂问题时保持冷静和全面的能力。综合材料的学习过程是一种对自我的挑战，只有不断克服困难，才能提升自己的能力水平。

第五段：实践应用。

综合材料的学习对我在现实生活中的应用起到了积极的促进作用。通过学习综合材料，我掌握了有效解决问题的方法和技巧。无论是在学业、工作还是生活中，我们都会遇到各种各样的问题，而综合材料的学习使我能够运用多种知识和技能来解决这些问题。此外，综合材料还提供了对实际问题的深入思考和分析的机会，这对于我在职业发展中的成长至关重要。通过综合材料的学习，我能够获得更广泛的视野和更深入的洞察力，从而更好地适应和应对社会的变化与发展。

总结。

综合材料的学习是一种宝贵的学习方法，它使我能够开拓思维、整合知识、提升能力并将所学知识应用于实践中。面对日益复杂的社会和不断变化的环境，综合材料的学习将成为我们不可或缺的一部分。通过不断学习和实践，我相信综合材料将为我带来更多的收获和体会。

综合练习心得体会及收获篇十五

坚持练习是所有成功人士的必备素质，无论是学习、工作还是个人成长，只有通过不懈的努力才能取得良好的效果。我深有体会地发现，坚持练习可以带给我独特的收获，无论是在学术上、人际关系中还是个人成长方面，都能感受到进步和快乐。

二、学术上的收获。

作为一名学生，学术成绩是我的重要指标之一。曾经，我觉得只要付出足够的努力，就一定能取得好成绩。然而，在实践中我才发现，重要的不仅是付出努力，还要坚持练习。通过不断重复的练习，我可以更好地理解并掌握知识点，提高自己的理解能力和记忆力。当在考试中能够自信地回答问题时，我才真正领悟到练习的重要性。

三、人际关系中的收获。

人际关系是我在学习和工作中不能忽视的一部分。通过坚持练习和应用沟通技巧，我发现自己在与他人相处时更加自如和得心应手。比如，以前我在社交场合总是不知道如何与人交流，害怕表错情绪或说错话，但是通过不断练习，我学会了如何主动与人交流，如何适应不同人群的喜好和兴趣，使得自己在人际交往中更加得心应手。

四、个人成长中的收获。

坚持练习对个人成长有着深远的影响。无论是学会弹钢琴、练习绘画还是学习一门新技能，只有通过持之以恒的练习才能取得进步。通过反复练习，我逐渐培养了自己的耐心和毅力，增强了自信心。每当我看到自己不断进步的时候，我会在心中对自己竖起大拇指，坚信只要继续努力下去，我一定能取得更大的成就。

五、总结。

坚持练习收获心得体会，不仅在学术上帮助我提高了成绩，也在人际关系和个人成长中为我打下了坚实的基础。通过不断练习，我更加懂得了付出与收获之间的关系，明白了努力的意义和价值。因此，尽管练习过程中可能会有挫折和困难，但我相信只要坚持下去，一切都是值得的。我会在以后的日子里，不断坚持练习，不断为自己创造可能成为更好的自己的机会。