最新大寒节气心得体会(优质20篇)

心得体会的写作可以帮助我们巩固和加深对学习和工作的理解和应用。写心得体会时，可以结合具体案例或个人经历，让读者更好地理解你的观点。心得体会是对自己在学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料，它可以促使我们思考，我想我们需要写一份总结了吧。那么我们该如何写一篇较为完美的总结呢？以下是小编为大家收集的心得体会范文，供大家参考借鉴，让我们从中汲取经验和智慧。

大寒节气心得体会篇一

节气，是中国人民长久以来的传统文化，是农耕社会中对时间和季节的精准划分。每年的24个节气，分别代表着一个时间节点和一个季节的变迁。在这些节气中，我们可以看到大自然的变化和人们的生活态度。我个人对节气有着深刻的体会和感悟。

首先，节气让我体验到时间的流转，学会珍惜。当春回大地、柳绿花草抽出新芽的时候，我知道又到了二十四节气之一的“立春”。立春不仅代表着春天的开始，也标志着冬季的结束。每次迎来这个节气，我都会兴奋不已，因为我知道冬天的寒冷终将过去，春天的阳光和温暖即将到来。类似的方式，每个节气都为我提供了一个准确的时间节点，也让我更加深刻地感受到时间的流逝。这让我理解到珍惜时间的重要性，学会把握当下，不留下任何的遗憾。

其次，每个节气教会我如何顺应自然，和谐共生。中国古代农耕文化注重顺应自然、与自然和谐相处，而节气正是这种观念的具体体现。每个节气的出现，都对应着自然界中一些事物的变化，如“立夏”的到来代表着夏季的开始，酷暑将至；而“立秋”的到来，则意味着秋季的开始，天气变得凉爽。这种对自然变化的敏感和顺应，是对人类的一种提醒和约束。我们要和大自然共同生存，保护环境，合理利用资源，不要破坏自然的生态平衡。只有这样，我们才能与自然相处得更加和谐，确保地球永续发展。

再次，节气也给我带来了美食的享受和体验。中国的节气文化与饮食文化有着密切的联系，每个节气都有相应的传统菜肴和食材。比如，“大寒”是中国二十四节气中的第24个节气，也是一年里最后一个节气，此时大地寒冷，人们宜进补。而此时的食材有葱、生姜、大蒜等辛温之物，是人们在寒冷冬季的选择。在大寒这个节气，家人们会围在一起，享受着一桌丰盛的补品。而在“立夏”这个节气，人们会喜欢吃一些凉爽的食物，如西瓜、冰淇淋等等。这些食物不仅满足了我们的味蕾，更是为我们带来了健康和快乐。

最后，每个节气都给我带来了不同的心境和情感。“芒种”是意味着“小麦籽粒已长成”，这个时候田野里绿油油的麦穗让人心情愉悦，也寓意着收获和希望。而“白露”是秋天的第一个节气，当我看到清晨的蒙蒙白露，我总会感叹时光的流逝，不禁想起过去的秋天，一丝莫名的思念与哀伤油然而生。每个节气的到来和过去，都唤起了我不同的情感，让我深入思考人生和自然的关系。

总而言之，节气是中国传统文化中不可或缺的一部分，是对时间和季节变迁的准确把握。在我接触节气的过程中，我不仅学会珍惜时间，和谐共生，还品尝到了节气带给我们的美食以及不同的情感。节气不仅让我更好地了解了自然界的变化，也让我更好地认识和理解了自己。我相信，继续探索和研究节气文化，将收获更多的智慧和体验。

大寒节气心得体会篇二

【大寒谚语】。

小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂。

小寒大寒，冷成冰团。

小寒不寒，清明泥潭。

小寒大寒寒得透，来年春天天暖和。

小寒不寒寒大寒。

小寒天气热，大寒冷莫说。

小寒大寒，滴水成冰。

大寒小寒，无风自寒。

大寒不寒，春分不暖。

小寒、大寒多南风，明年六月早台风。

小寒不太冷，大寒三九天。

大寒大寒，无风也寒。

大寒不寒，人马不安。

大寒猪屯湿，三月谷芽烂。

冬至在月头，大寒年夜交。

冬至在月中，天寒也无霜。

冬至在月尾，大寒正二月。

小寒大寒，杀猪过年。

过了大寒，又是一年。

该冷不冷，不成年景。

大寒到顶点，日后天渐暖。

小寒不如大寒寒，大寒之后天渐暖。

拓展阅读：

冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极，故名大寒。大寒的养生，要着眼于“藏”。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。这样才有利于安度冬季。对于冬季进补，医学专家都有着自己的观点：

一、有着许多的专家持反对态度：中国中医研究院广安门医院急诊科主任齐文升教授在接受记者采访时说“现代人的体质与以前大不相同，没几个虚的，所以在秋冬进补和预防疾病时，要考虑这种体质变化。”

二、但也有持支持态度的：冬令进补，传承了数千年的中医进补法则，历经考验，其效果不用置疑。

三、中医的精华是“辨证论治”，因而大多数专家支持“认清体质，辨证进补”。

《灵枢·本神》曰：“智者之养神也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是僻邪不至，长生久视”《吕氏春秋·尽数》提到：“天生阴阳寒暑燥湿，四时之化，万物之变，莫不为利，莫不为害。圣人察阴阳之宜，辩万物之利，以便生，故精神安乎形，而寿长焉”。

就是说顺应自然规律并非被动的适应，而是采取积极主动的态度，首先要掌握自然界变化的规律，以其防御外邪的侵袭。古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”。这是劳动人民在生活中的总结，也说明了人们对身体调养的重视，借此之节气，重笔女士调养之法。

1.本节气最需预防的是心脑血管病，肺气肿，慢支气管炎，早晨和傍晚尽量少出门。

2.注意保暖，外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾。

3.早晚室内要通风换气。室内取暖时要在地板上泼些水或凉一些湿毛巾之类以保室内湿度。要多喝白开水，补充体内水分。

4.老年人可在居室中坚持脸部、手部、足部的冷水浴法，以此来增加机体的抗寒能力。

大寒季节特征。

大寒节气，大气环流比较稳定，环流调整周期大约为20天左右。此种环流调整时，常出现大范围雨雪天气和大风降温。当东经80度以西为长波脊，东亚为沿海大槽，我国受西北风气流控制及不断补充的冷空气影响便会出现持续低温。同小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气。近代气象观测记录虽然表明，在我国部分地区，大寒不如小寒冷，但是，在某些年份和沿海少数地方，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。所以，应继续做好农作物防寒，特别应注意保护牲畜安全过冬。

大寒时节，中国南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃，比小寒高出近1℃。“小寒大寒，冷成一团”的谚语，说明大寒节气也是一年中的寒冷时期。

对于某些作物来说，在一定生育期内需要有适当的低温。冬性较强的小麦、油菜，通过春化阶段就要求较低的温度，否则不能正常生长发育。中国南方大部分地区常年冬暖，过早播种的小麦、油菜，往往长势太旺，提前拔节、抽苔，抗寒能力大大减弱，容易遭受低温霜冻的危害。可见，因地制宜选择作物品种，适时播栽，并采取有效的促进和控制措施，乃是夺取高产的重要一环。

小寒、大寒是一年中雨水最少的时段。常年大寒节气，中国南方大部分地区雨量仅较前期略有增加，华南大部分地区为5至10毫米，西北高原山地一般只有1至5毫米。华南冬干，越冬作的这段时间耗水量较小，农田水分供求矛盾一般并不突出。不过“苦寒勿怨天雨雪，雪来遗到明年麦”。

在雨雪稀少的情况下，不同地区按照不同的耕作习惯和条件，适时浇灌，对小麦作物生长无疑是大有好处的。这时期寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的相当冷时期，铁路、邮电、石油、海上运输等部门要特别注意及早采取预防大风降温、大雪等灾害性天气的措施。农业上要加强牲畜和越冬作物的防寒防冻。

大寒节气心得体会篇三

大寒是农历二十四节气中的最后一个节气，是表示一年中最寒冷时期的开始。这个时候，天气更加寒冷，阳光也显得更加稀薄。大寒节气带给人们的不仅是冷空气，还有对生活的思考和对未来的期待。在这个节气中，我深深地感受到了大自然的神奇和人生的真谛。

在大寒节气中，我感受到了阳光温暖的同时也能感受到它的稀薄。在这个时候，阳光似乎再也没有之前那么明亮，它像是胆怯了一样，躲在云层的后面，只见一点微光透过云缝洒在地上。寒风呼啸而过，让人感到一阵寒意。然而正是这些寒冷的天气，让人更加意识到了生命的可贵和自然的伟大。

第三段：思考生活的意义。

大寒节气似乎是给人们提醒的一个时刻，它让我思考生活的意义和目标。在辛冷的寒风中，我静下心来，深深地体会到人生的真谛并思考自己对生活的态度。我明白，只有在寒冷的天气中才能真正感受到温暖的重要性。只有经历过困难和挫折，我们才能更加珍惜和享受生活的每一个瞬间。

第四段：对未来的期望。

大寒节气不仅是冬季的最后一个节气，也是新年到来前的最后一个节气。在这个节气中，我对未来充满了期待。寒冷的冬天即将结束，春天的阳光即将到来。我希望自己能像大寒一样坚强，克服冬天的寒冷，勇敢面对困难，追求梦想。同时，我也希望世界变得更加美好，人们彼此关心和帮助，和平与友爱在全球范围内传播。

第五段：总结。

大寒节气是冬季的最后一个节气，它带给人们寒冷的天气和对生活的思考。在这个节气中，我深深地感受到了大自然的神奇和人生的真谛。我明白了生活的意义和目标，更加珍惜和享受每一个瞬间。同时，我对未来充满了期望，希望自己和世界变得更加美好。大寒节气教会了我坚强和勇敢，让我明白生活中的每个阶段都有其特殊的意义和美好。我向往着春天的到来，期待着新的生活的开始。

大寒节气心得体会篇四

大寒是中国二十四节气中的最后一个节气，它标志着寒冷的冬季即将过去，春天即将到来。而大寒节气也是人们在日常生活中的一个重要节点，不少人会根据这个节气来调整自己的生活节奏和健康养生方式。在经历了几年的大寒节气后，我深感大寒节气给我的人生带来了很多启示和感悟。

首先，大寒节气让我认识到健康是人生的基石。寒冷的冬天容易导致人们抵抗力减弱，很容易感冒发烧。因此，冬季保持健康，提升免疫力非常重要。我每年大寒节气都会开始加强锻炼身体，特别是户外运动。寒冷的空气刺激着我的肺部，使我的肌肉更有力量，对抗寒冷。每天坚持锻炼，我发现自己的精神状态更好，体力更充沛，对抗疾病的能力也大大提高。

其次，大寒节气使我更加重视饮食营养。在寒冷的冬季，人们往往怕冷，热衷于吃辛辣食物来暖身。然而，大寒节气告诉我，不仅仅吃辣，平衡的饮食更为重要。我会选择富含蛋白质和维生素的食物，像鸡蛋、豆制品、鱼类等。这些食物有助于保持体能和抵抗疾病。此外，我还会选择一些温补的食材，比如糯米、红枣和腰果。这些温补食材有助于增强体内的阳气，有益于人体在寒冷冬季的健康。

再次，大寒节气提醒我要积极应对生活中的困难。寒冷的冬日往往使人感到沮丧和压抑，生活中的一些困难问题也更加显得棘手。然而，大寒节气的到来则要求我们要学会积极应对困难。它告诉我，面对困难的最好方式是面对它们，不要回避，积极主动地解决问题。我从大寒节气体会到了坚持不懈的精神，只有不断努力才能克服困难，走出阴霾。每当我面临困境时，我会告诉自己要坚持下去，相信自己的能力，积极寻求解决办法，这样我才能克服困难，取得成功。

最后，大寒节气让我重视与家人团聚的重要性。在大寒这样一个寒冷的时节，人们更容易感受到家人间的温暖和亲情。在过去几年的大寒节气中，我尤其重视与家人的团聚。我会抽出时间与父母共进一顿美味的晚餐，品尝家乡的特色菜品。我们会聊天，嬉笑，分享生活的喜悦和忧愁。这样的时刻，对于我来说是无价的，它让我体会到家人的重要性，也让我更加珍惜他们。

总之，大寒节气是人生中的一个重要节点，它让我体会到了健康、饮食、困难和家人团聚的重要性。通过参与大寒节气的活动，我学会了更好地照顾自己的身体，迎接困难，以及与家人共建幸福的家庭。我坚信，这些体会和感悟将会在我未来的人生道路上指引我前行。

大寒节气心得体会篇五

1、 寒流入侵气势汹，祝福不断暖融融。此条短信真不同，温暖幸福在其中。字里行间情意浓，驱散冰霜数万重。君若安好我心宽，大寒时节无它念。大寒快乐。

2、 大寒到了，一条短信，无尽相思，无限祝福，虽然只是一毛钱，却包含十分情意，愿你十分温暖，十分快乐，十分健康，十分幸运，十分有钱，十分幸福!

3、 雪花飘起来，眷恋着你的情怀，风吹扫雾霾，晴空万里心愉快，心有千万结，痴痴的为你等待，期待雪花开，银装素裹情常在。愿你大寒笑开怀，好运幸福迎面来!

4、 我不惧朔风的劲吹，不畏寒霜的侵袭，不怕飞雪的冰冻，直面寒流的到来，只为给亲爱的你一份温暖的祝福，伴你过大寒，天冷了注意保暖防寒。

5、 大寒到，天更寒，狂风呼啸身边傍。短信短，情谊长，问候声声暖心房。愿你及时添衣裳，身体健康快乐长;愿你冬季无病伤，亲人放心心欢畅。祝大寒健康!

6、 大寒今日又来到，四野九霄飞鹅毛。鸟雀雪地画脚印，水面凝冰独自照。猎狗猛追草丛兔，芦苇荡中大雁找。大寒注意防冷暖，棉帽大衣不能少。祝大寒快乐，提前预祝你新春快乐。

7、 寒潮来势汹汹，难挡情意融融。短信表我寸心，祝福从天降临。愿友快乐不断，绽放幸福笑颜。健康守护左右，平安伴你长久。大寒快乐。

8、 一句温暖的话语胜过冬日暖阳，一句贴心的问候伴你漫漫寒夜，一句温馨的祝愿带去深深惦念，大寒时节，天虽冷，心却暖，愿君添衣保暖勤锻炼，心情美丽每一天。

9、 狂风暴雪温最低，房前屋后大雪积。送你一件毛皮衣，健康温暖好福气。送你一双棉靴子，走向光明立壮志。送你一顶风雪帽，鸿运当头阳光丽。愿大寒吉利!

10、 累了，看看花开花谢，给心灵一份轻松;烦了，看看潮起潮落，给生活一份惬意;冷了;看看我的祝福。大寒到了，愿你保重身体，照顾好自己!

11、 雪再大，也遮不了快乐;雾再浓，也藏不住好运;风再猛，也刮不走健康;天再冷，也挡不了思念。大寒到，祝福如期而至，愿你拥有至多的幸福日子!

12、 大寒节气又来到，蜡梅盛开寒霜傲。阵阵余寒虽未了，暖暖阳春把手招。家家枝头喜鹊闹，世间处处人欢笑。街头个个春装俏，人人身边幸福绕。大寒过后春来到，祝愿开心把你抱!

13、 大寒到来雪花飘，飘飘雪花送美好。瑞雪丰年是吉兆，来年定会粮仓饱。银装素裹景色妙，美景当前思念到。短信送来情谊绕，万事顺利坎坷消。愿你大寒身体好，健健康康快乐抱!

14、 冰天雪地是大寒，平安健康心惦念。加衣保暖营养餐，工作再忙食为天。富贵名誉如云烟，情意似金永灿烂。祝你，大寒快乐迎新年。

15、 寒风吹不散我的思念，情谊冰花在窗上盛开，祝福雪片将忧愁覆盖，温馨文字将叮咛送上，大寒到了，注意防寒保暖，愿身体健康，快乐随行!

16、 大寒的时节里，轻轻提示您：早睡早起身体好，防寒防风要做好，每晚睡前烫烫脚，补肝益气疾病少，心情舒畅不能少，黄绿蔬菜来炒炒，身体康健今冬保，愿您健健平安度过愉快大寒!

17、 大寒到了，看在你冷得发抖的份上，泼你一盆热水：愿你天天温暖周周精彩月月发财季季舒畅岁岁吉祥时时顺意刻刻平安事事如意浑身湿透!

18、 大寒节气，我的祝福上气不接下气，爬上高高的24层节气顶峰，举起幸福的旗帜，兴高采烈祝福你，好运连连，好梦圆圆，冬日吉祥，事事顺利。

19、 大寒日，为你送上保健大餐：龙腾飞跃的健康酒，鸡祥如意的好运粥，连年有鱼的幸福肴，菜源大发的如意馐，玉兔呈祥的平安面，硕果累累的吃进口。祝大寒愉快!

20、 千里冰封大地寒，我的短信送温暖。爱你心痴没商量，想你雪花千万片。纯洁爱情雪花瓣，执着追求达彼岸。愿你清纯花一样，大寒艳丽梅花绽。美乐幸福笑!

21、 时节到大寒，养生重收藏;精神常安静，行动勿扰阳;急躁与发怒，力戒要安祥;防风且御寒，保暖顺时宜;早喝生姜汤，进食补为要;身心齐调养，年年得健康。

22、 大寒节气雪花飘，万里山河裹银装，红梅绽放迎严寒，太阳洒下幸福光，一份祝福越冰川，真情厚意短信传，快乐总把你来绕，好运常常把你抱，大寒节气，愿你乐相伴，福相随!

23、 大寒到，送你一把抗寒宝剑，击败所有寒兵，给你一个退寒铁锹，铲除一切寒瘤，拿来一顶阻寒头盔，隔开阵阵寒意，送你一句驱寒咒语：我的关心总在这里!

24、 积雪深深行路难，大河冰封玉带绵。行人畏缩抱头窜，皮装革服棉靴穿。披巾戴帽出行慢，防滑摔伤拿拐杖。体弱病残勿远行，防冻摔扭受创伤。愿你：大寒快乐健康伴，玩转游戏闯新关!

25、 大地冻得皴裂，小树挂起冰花，岁末招手作别，春节走到眼前。让友谊携手吉祥，爱心传递温暖，亲情播撒春天，幸福不再遥远。岁末大寒，注意加衣保暖!

26、 明媚的清晨，温暖的阳光，把冬日的寒冷驱走，关心你的我，愿一声短短的问候，就如一缕阳光，希望朋友，可以感受到温暖。大寒了，注意身体。

27、 三九四九冻死老狗，小寒大寒地冻天寒。你好我好身体要好，走路小心冰雪滑倒。短信传递关怀祝福：朋友你要吃好睡好，万事如意!

28、 大寒节气到，天寒冷至极。阳气要藏好，养生很重要。掌握四时变，抵御外邪侵。认清体虚实，辩证进补药。养好精气神，身强体又壮。平安过大寒，吉祥如意伴。

29、 联系久了，幸福才能不断;祝福多了，关系才能不变淡;问候多了，情谊才能更深远;衣服多了，冷意才能不侵犯;朋友多了，提醒更要到身边;大寒节气，一丝温暖把情谊相连，幸福味道贵在简单温暖，愿你温暖健康，快乐不随天冷淡。

30、 大寒到了，小的给各位大哥大姐大爷大拿大帅哥大美女送去大大大大的祝福，祝大家大红大紫大富大贵大智大勇大吉大利，大寒心情大大的好!

31、 大寒今日又来到，四野九霄飞鹅毛。鸟雀雪地画脚印，水面凝冰独自照。猎狗猛追草丛兔，芦苇荡中大雁找。大寒注意防冷暖，棉帽大衣不能少。祝大寒快乐。

32、 大寒天，暖意延，朋友心中常惦念;寒当前，衣服添，保重身体最当先;桂圆甜，煮白莲，补体强身助睡眠;信一篇，心意连，大寒时节祝康健!

33、 雪，舞出温馨;雾，弥漫情意;风，鼓荡思念;钟，敲来平安;新年，送出问候;祝福，温暖心灵：愿你在春的脚步声中畅享快乐幸福!大寒快乐!

34、 天气再冷，有我真心相护;大地再寒，有我诚意为伴;飘雪再落，有我牵挂相抗;寒风再吹，有我深情撑挡。大寒之时，不管天冷地冷风吹雪飘，在我心中总有颗发热的源头，为你持续供暖，让你暖暖过冬!

35、 围巾裹住温暖，棉衣抵御风寒，祝福送上平安，问候带着笑容甜甜，时至大寒，思念绵延，注意保暖，愿你好运连连!

36、 大寒，大寒，疾病胆寒心碎地逃离你，烦恼彻底心寒地抛弃你，只有好运和幸福饱寒深情地爱着你，健康与平安寒辛茹苦地陪着你;祝大寒平安幸福!

37、 教快乐一套无敌旋风腿，踢得烦恼满地找牙，教幸福一招超级 春天，有你相伴，春天才浪漫;夏天，有你的相恋，感情炽热现;秋天，有你的眷恋，收获爱陪伴;冬天，有你的关爱，冰雪已不见。大寒节气，祝福亲爱的人，幸福快乐，温暖甜蜜过冬。

39、 大寒节气，我的祝福上气不接下气，爬上高高的24层节气顶峰，举起幸福的旗帜，兴高采烈祝福你，好运连连，好梦圆圆，冬日吉祥，事事顺利。

40、 "小寒刚去大寒来,骤把温降天地冻,白雪皑皑罩大地，一团冷气袭全球，关键时刻送问候，注意保暖把寒防,勤加锻炼身体棒，轻轻松松度大寒。"

42、 又是一年一度大寒来到，寒凉的气息将你我围绕。抵御寒流我有制胜法宝，传授于君伴你温暖欢笑。常饮靓汤容颜美丽姣俏，适当锻炼生活一片美好。愿你大寒快乐。

44、 大寒气温降，祝福不能忘，问候送身旁，天冷添衣裳，早晨喝热汤，饮食增营养，锻炼身体棒，愿你一生幸福，事事吉祥!

45、 大寒大寒，寒冷的顶点，烦恼的终点，快乐的起点，好运的焦点，成功的热点，平安的关注点，幸福的落脚点，愿你每天开心点，日子过得潇洒点。

46、 大寒到，要一心一意以抗寒为指导，两手准备防治结合，三思后行御寒为主，四季平安大寒是关键，一年之最冷，务必打好这最后的战役!祝你身体健康，万事如意，大寒快乐!

47、 大寒来到需保养：胃部下腹需保暖，慎防脚下寒气凉，冬令进补勿过量，适当吃些肉无妨，早睡晚起避风寒，冷水洗脸增抵抗，外出增添衣和帽，下雪出行防摔伤。大寒来到，祝爸妈保重身体，健健康康过新年。

48、 有人惦记，再远的路，也是近的;有人想念，再长的夜，也是短的;有人挂念，再淡的水，也是甜的;有人关怀，即使再冷的天，也是暖的。今日是大寒，但愿我简单的问候，能温暖你整个冬天。大寒快乐!

49、 冬日的阳光是我对你的问候，飘飞的雪花是我对你的祝福，傲雪的腊梅为我送去沁人的芳芳，真诚地短信表达着情谊绵长。大寒到了，愿你健健康康!

50、 烦了，抬头看看天上云卷云舒;累了，低头看看地上花开花谢谢;倦了，展目看看江中潮起潮落;冷了，凝神看看我的祝福：大寒到了，请多保重!

51、 管她大寒日雪花飞舞，绝招一出保你视若无睹。先来一碗姜汤，必定身体健康。再来一瓶烧酒，温暖时刻都有。早睡晚起，窝里保重身体。棉裤棉衣，幸福与你相依。祝大寒日大喜!

52、 大寒到了，一条短信，无尽相思，无限祝福，虽然只是一毛钱，却包含十分情意，愿你十分温暖，十分快乐，十分健康，十分幸运，十分有钱，十分幸福!

53、 大寒到来积雪深，冰天雪地路难行。出门走路要小心，步步踏稳身站定。开车备好防滑链，以免路滑事故生。平安健康才幸福，快乐才会伴终生。祝你大寒一切顺，万事如意拍手庆!

54、 用点点祝福融化大寒的冰雪，用滴滴关怀驱逐大寒的风霜，用声声问候传递大寒的温暖，用悠悠心灵湿润大寒的干燥。同属一片天，大寒要保暖，祝你冬日温暖，大寒快乐!

55、 冰封大河雪积道，寒风啸声野兔逃。家户闭门温暖保，自烧暖气燃气耗。维修保证好管道，一旦泄漏事不好。造成后果难预料，定期检测安全保。愿大寒舒心!

56、 寒冬到来景色妙，银装素裹更妖娆。小孩高兴满地跑，打起雪仗汗直冒。及时换衣免感冒，健健康康常欢笑。愿你大寒身体好，快快乐乐无烦恼!

57、 大寒天气寒，送你三温暖：身上衣腹中食心中情。记得添衣御寒，饱食保暖，最重要的是，愿友情带给你最贴心的温暖，消去冬天的严寒。

58、 大寒大寒，爱你无言，天冷天冷，想你不眠，当心当心，感冒来临，祝福祝福，大好虎年。

59、 雪花飞舞从天降，老天无情人间暖。花开花落誰无枯，人间自有情谊燃。老天下雪我送碳，它刮大风我来挡。黑夜我来送光明，解除烦恼短信传。愿大寒愉悦!

60、 大寒到了，祝福你：流感病毒不来扰，健康时刻把你抱;寒流霜冻不入侵，温暖洋溢暖身心;忧烦苦闷皆成空，开心快乐过一冬!

61、 梦中的雪人越堆越高，思念的雪球越滚越大，问候的雪花越吹越多，祝福的雪撬越跑越快。大寒前后，寒流来袭，寒气逼人。愿我的祝福，伴你温暖过冬!

62、 大寒之日，把思念放在火炉上烤烤，送给你，把真情放在暖风中吹吹，送给你，把关爱放在太阳里烘烘，送给你，把祝福放在心里暖暖，送给你，只为你这个冬天快乐又美满，幸福又多姿，祝你温暖开心!

63、 大寒到来温暖瘦，发条短信来问候。无奈困惑全放走，开心快乐不忧愁。幸福健康齐联手，永远把你放心头。愿你大寒快乐享不够。

64、 梦中的雪人越堆越高，思念的雪球越滚越大，问候的雪花越吹越多，祝福的雪撬越跑越快。大寒前后，寒流来袭，寒气逼人。愿我的祝福，伴你温暖过冬!

65、 大寒已至，新年伊始，教你健身拇指操：拿出手机，编写短信，拇指有节奏运动，可通经脉暖气血，利国利民，有益身心，多发短信至亲朋好友，效果立显。

66、 北风呼啸大寒到，一句叮咛送温暖，天寒地滑小心行，防止摔跤伤筋骨;一缕情谊送关怀，天寒地冻多加衣，防止感冒损健康;大寒到，愿你身体健康，快乐无边!

67、 大寒节气风雪狂，天寒地冻惹人忙。室外行走需注意，谨防跌倒湿衣裳;开车备好防滑链，不可大意把人伤;棚舍加固是大事，减少倒塌雪灾防;屋外水管要保暖，免得冻坏水直淌。愿你大寒之日准备好，平安无忧幸福漾!

68、 加强锻炼体魄健，食物温补利健康。朋友情意更无量，声声问候暖心房。祝你大寒人安康，幸福美满笑声扬。祝大寒快乐!

70、 送走小寒又到大寒，季节变迁祝福依然。冰冻忧伤快乐满满，吹散磨难幸福无限。养精蓄锐勤加锻炼，滋补调养健康永远。愿你大寒快乐翩翩。

71、 用心编写一条短信，温暖心情。用爱搭建一座桥梁，宽胸畅心。用情编织一件衣服，暖身保健。用意建造一所房屋，安居乐业。愿你大寒喜笑颜开!

72、 大寒节气到，养生最重要;新鲜食番茄，补血助容颜;感冒吃生梨，润肺又化痰;芹菜别过量，血压自然降，大寒虽寒，好运常伴。

73、 五颜六色的生活，适当就好，精彩进行的享受，适宜就好，抗旱防冻的措施，尽早才好，温馨温暖的祝福，尽快才好，寒冷降温太突袭，做好准备来抗击，愿你身体健康，万事如意。

74、 大寒节气，告诉你一个御寒秘籍：眼睛要脉脉含情，笑容要憨厚老实。突然间来个大喊大叫，声势一定要撼天动地。寒冷很害怕，掉头就跑掉。哈哈。祝你温暖过冬，大寒快乐。

75、 大寒了，让友情的火把，照亮美好的明天;让冬日的暖阳，晒光生活的烦恼;让真挚的问候，温暖朋友的心窝。朋友，愿你大寒多多保重，一切安好!

76、 冰天冻地大寒起，寒露凝霜雾朦胧;牵挂不断涌心头，情意绵绵送叮咛;防寒保暖要及时，适当锻炼保健康;睡前泡脚好习惯，保持愉悦好心情;温馨问候送给你，暖流直奔你心间;祝福朋友体健安，幸福快乐过寒冬。大寒快乐!

77、 风起云涌大雪降，茫茫原野天地寒。乡下取暖煤炭炉，多加注意有危险。烟筒吸口要完善，注意泄漏有煤烟。适当开窗换空气，晚间睡觉重安全。大寒天冷注意煤烟!

78、 大寒来了，修生养息。一个睡字，晚上早睡，中午小睡;一个泡字，热水泡脚，热汤泡饭;一个动字，动不大动，全身运动;一个乐字，生活乐观，其乐无穷。

79、 大寒大寒，防风御寒，想来想去，短信送你，除了说声，注意身体，其实有点，真的爱你，我的傻瓜，注意身体。

80、 冬来露重凝霜雪，大寒节气烈风卷，问候越过千万山，情意频传无长短，话语轻淡热心传，万般叮咛记心间，寒冷时节加衣被，体健身强最关键。祝大寒暖融融、甜蜜蜜、乐滋滋、笑嘻嘻。

大寒节气心得体会篇六

大寒是二十四节气中的最后一个，象征着一个冬天的结束，也意味着春天即将到来。在这个节气中，我们可以感受到天气的寒冷，瑞雪飘飘，但也有春节离我们越来越近的喜悦。大寒让我们感受到了岁月的流转，也给我们带来了思考人生的空间。

第二段：应对大寒的方法。

在大寒节气里，人们要注意防寒保暖。穿上厚重的衣服，每天进行适度的运动，保持身体的健康和运作。同时注意饮食健康，保证足够的蛋白质、维生素和水分摄入，增加身体的免疫力。另外，大寒也是冬天中最长的一个节气。我们可以利用这段时间，补充精神和体力，为新一年的到来做好准备。

第三段：大寒给我们带来的启示。

在寒冷和瑞雪的氛围里，大寒给我们带来了思考人生的机会。在这个节气里，我们可以反思过去一年的生活和工作，总结经验，学习教训。同时，也可以为未来树立目标和计划，制定新一年的计划和努力方向。大寒让我们更加清晰地认识自己，更加坚定地迈进未来。

第四段：大寒的文化内涵。

大寒不仅仅是一个气候现象，也是中国传统文化的一部分。在大寒节气里，人们有许多节日和习俗，如冬至、腊八、小年等等。这些节日和习俗不仅是人们欢度寒冬的方式，更承载着人们对年节与敬祖的礼仪和仪式感。同时，这些节日和习俗也表达了人们对生命和自然的感悟与尊重。

第五段：结论。

大寒是一个固定的时间节点，提醒人们时光匆匆，人生短暂。在这个节气里，我们应该珍惜生命和时间，加强身体和心理健康，思考生活和人生，坚持美好的生活信仰。因为只有这样，我们才能迎接未来的每一个新年和新挑战，让生命更加精彩和幸福。

大寒节气心得体会篇七

大寒节气是中国二十四节气之一，代表着冬季的最后一个节气，也是寒冷最为严厉的日子。而在这个节气到来之际，我参加了一次关于大寒节气的培训活动，对于这次活动，我有许多的感受和体会。

首先，这次培训活动让我深刻认识到了大寒节气的意义和特点。在培训中，我们不仅学到了有关大寒节气的历史知识和起源，还了解到了大寒节气对于人们生活和健康的影响。通过理论和实例的介绍，我们明白了大寒节气对于人们进行保暖和养生的重要性，也了解到了如何根据大寒节气的特点来合理调整饮食和作息，从而更好地适应寒冷的天气。

其次，培训中的互动环节让我收获了更多宝贵的知识和技能。在培训过程中，我们进行了一系列的实践操作和小组讨论，通过与他人的交流和合作，我懂得了如何在寒冷天气中更好地保暖和护理身体。我们学习了一些简单易行的保健方法，例如多穿衣物、注意室内通风和保持良好的生活习惯等。这些方法不仅可以在大寒节气中应用，也在寒冷的冬季中具有重要的参考价值，给了我很多启示和灵感。

另外，培训中的团队合作也让我领悟到了合作和沟通的重要性。在培训活动中，我们分成小组进行了一些小项目的讨论和实践。这些小项目需要我们充分展示团队合作的精神和能力，让我意识到只有充分地与他人合作，才能更好地完成任务。同时，在项目中我们也要进行有效的沟通和协商，通过相互交流和倾听他人的观点，才能更好地取得共识和达到目标。

最后，这次培训活动还给我带来了许多关于大寒节气的启发和思考。通过学习和实践，我深刻认识到了大寒节气是一个需要我们积极适应和应对的时期。在这个节气中，我们应该更加注重保暖和保养身体，尤其是关注老年人和儿童的健康问题。同时，我也开始思考如何通过改善生活方式和饮食习惯，减少对环境的破坏，从而更好地保护我们的地球。

总的来说，这次关于大寒节气的培训活动让我受益匪浅。我不仅学到了丰富的知识和技能，还提高了自己的团队合作和沟通能力。更重要的是，我对于大寒节气有了更加深刻的认识和理解，对于人们的生活和健康有了更加明确的规划和意识。我相信，在今后的生活中，我会更好地应对寒冷的天气，更好地保护自己和他人的健康。同时，我也会积极参与到保护环境和推动可持续发展的行动中，为我们的地球贡献自己的一份力量。

大寒节气心得体会篇八

大寒是每年农历二十四节气中的最后一个节气，指的是寒冷最为严峻的时期。它是冬季的尾声，也是春天的前奏。在这个节气中，人们需要格外注意保暖，预防感冒和其他疾病的发生。同时，我也在这个时期收获了一些对生活的体会和感悟。

第二段：关于保温。

在大寒这样的寒冷天气里，保温是至关重要的。我发现，衣服的厚度和质量对保暖有着很大的影响。我们需要选择一些保暖性好、舒适度高、质量可靠的服装，谨防保暖不足。同时，我们还要注意居室内的温度和湿度，适当地加湿能够保持空气湿润，更有利于身体的健康。因此，在这个寒冷的季节里，我们需要注意保温，从内到外，全方位地保护自己的身体。

第三段：关于养生。

在大寒这个节气里，我们需要注意养生和调养。这个时期是补充能量和滋补身体的好时光。我们可以选择一些温补的食物，如红枣、黑豆、桂圆等，供给身体需要的营养元素和热能。同时，我们也可以进行一些适当的运动，注意锻炼身体，增强免疫力。例如，晨练、散步、瑜伽等都是不错的选择。所以，在大寒这样的寒冷季节里，我们需要及时补充身体的能量，注意养生调养。

第四段：关于生活感悟。

在大寒这个节气里，我也体会到了生活的美好和重要。尽管天气寒冷，但我们依然要承担许多工作和学习的任务。这就需要我们更加努力地去面对，更加坚定地去迎接困难。同时，我们也需要关注身边的人和事，和他人交流，锻炼自己的沟通能力和人际关系。生活中的点滴温暖和感动，也能够给我们带来满满的力量和支持。所以，在生活中要时刻保持积极乐观的心态，面对生活中的每一个挑战。

第五段：总结。

总之，在大寒这样一个寒冷的节气里，我们需要关注自己的身体和健康，注意保温和养生。同时，我们也需要关注生活周围的人和事，与他人交流，建立更好的人际关系。这样才能在寒冷的冬季里度过舒适而丰富的生活。

大寒节气心得体会篇九

大寒是二十四节气中的最后一个节气，也是距离新年最近的节气，其时天寒地冻，万物敛藏，但忙于置办年货以迎新年的人们脸上仍然充满着喜气洋洋的笑容。今天小编就为你介绍大寒节气的含义，让我们一起来了解吧。

每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。在《月令七十二候集解》说：“十二月中，解见前(小寒)。”《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”

我国古代将大寒分为三候：“一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。”就是说到大寒节气便可以孵小鸡了;而鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒;在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚，孩童们可以尽情在河上溜冰。此外，大寒出现的花信风候为“一候瑞香，二候兰花，三候山矾(生于江南一带)”。亦可作为判断大寒的重要标志。

大寒节气里，各地农活依旧很少。北方地区老百姓多忙于积肥堆肥，为开春作准备;或者加强牲畜的防寒防冻。南方地区则仍加强小麦及其他作物的田间管理。广东岭南地区有大寒联合捉田鼠的习俗。因为这时作物已收割完毕，平时看不到的田鼠窝多显露出来，大寒也成为岭南当地集中消灭田鼠的重要时机。

大寒时节，人们开始忙着除旧饰新，腌制年肴，准备年货，因为中国人最重要的节日——春节就要到了。其间还有一个对于北方人非常重要的日子——腊八，即阴历十二月初八。在这一天，人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、莲子等熬成一锅香甜美味的腊八粥，是人们过年中不可或缺的一道主食。

大寒节气，寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象，这个时期，铁路、邮电、石油、海上运输等部门要特别注意及早采取预防大风降温、大雪等灾害性天气的措施;而农业上要加强牲畜和越冬作物的防寒防冻。

1.“大寒不寒，春分不暖”

这句谚语的意思是：大寒这一天如果天气不冷，那么寒冷的天气就会向后展延，来年的春分时节天气就会十分寒冷。

2.“大寒见三白，农人衣食足”

这句谚语的意思是：在大寒时节里，如果能多下雪，把蝗虫的幼虫冻死，这样来年的农作物就不会遭到虫灾，农作物才会丰收，农人们就可以丰衣足食了。

3.“大寒猪屯湿，三月谷芽烂”、“大寒牛眠湿，冷到明年三月三”、“南风送大寒，正月赶狗不出门”

从民间流传的说法来看，寒宜冷不宜暖。大寒暖，则对农业生产不利，这方面的谚语有很多，谚语表明：大寒节气天气暖湿，预示阳历2-4月份的低温阴雨严重，对春耕作物生长产生不利影响。

4.“大寒日怕南风起，当天最忌下雨时”

“大寒”当天的天气曾经是农业的重要指标。只要这一天吹起北风，并且让天气变得寒冷，就表示来年会丰收，相反，如果这一天是吹南风而且天气暖和，则代表来年作物会歉收;如果遇到当天下起雨来，来年的天气就可能会不太正常，进而影响到作物的生长。

大寒日期的计算[y*d+c]-l

公式解读：y=年数的后2位，d=0.2422，l=闰年数，21世纪c=20.12，20世纪c=20.84。

例外：2082年的计算结果加1日，20世纪无。

大寒节气心得体会篇十

大寒是中国节气中的最后一个节气，它标志着寒冷的冬季即将结束。与此同时，也是春天即将来临的预兆。为了更好地应对新的挑战和机遇，在大寒节气来临之际，我参加了一次以培训为主题的活动。本文将分享我的心得和体会。

第二段：培训内容和感受。

在这次培训中，我们学习了很多有关个人发展和职业素养的知识。其中包括沟通技巧、时间管理、团队合作等方面的讲座和讨论。通过这些培训，我明白了在职场中，良好的沟通能力和高效的时间管理是非常重要的。同时，团队合作也是实现目标的关键。这些知识不仅给了我新的启示，也增强了我的自信心。

第三段：培训带来的改变和启示。

这次培训让我对自己有了更清晰的认识。我发现自己在沟通中常常犯错，有时候表达不清楚或者听不懂对方的意思。通过参加培训，我学会了更加有效地沟通和倾听他人，这有助于我更好地与同事和客户合作。同时，我也发现自己在时间管理方面有待改进，经常会因为拖延而影响工作效率。通过学习时间管理的技巧，我能更好地规划我的时间，并更好地利用每一分钟，提高了工作效率。

第四段：培训对工作的影响。

经过这次培训，我对自己的工作有了更深刻的认识和理解。我现在更加注重与同事之间的合作和协调，能更好地理解他人的需求，也更有能力解决问题和面对挑战。在实际工作中，我逐渐应用了在培训中学到的技巧和知识，并取得了一些积极的效果。我能更高效地处理工作任务，并在工作中更好地与他人合作，创造出更好的工作结果。

第五段：总结，培训的意义和展望。

通过这次培训，我不仅对自己的职业发展有了更深入的了解，也明白了学习与成长的重要性。培训给了我新的启示和方向，让我对未来更有信心。我相信，通过不断地学习和成长，我将能够在职场中不断进步，实现更大的成就。同时，我也期待能够参加更多类似的培训和活动，不断提升自己的能力和素质。

总结起来，参加这次以大寒节气为主题的培训让我受益匪浅。通过学习沟通技巧、时间管理和团队合作等知识，我不仅对自己有了更清晰的认识，也在工作中取得了一些积极的效果。我相信，通过不断地学习和成长，我将能够在职场中不断进步，实现更大的成就。大寒节气培训给我带来了新的启示和方向，让我对未来充满信心。同时，我期待未来能有更多类似的培训和活动，不断提升自己的能力和素质。

大寒节气心得体会篇十一

节气是中国传统文化中的独特概念，它是根据太阳在黄道上运行的位置划分得来。每个二十四个节气都有其特定的意义和象征，每个节气也都有其独特的体验和心得。经过多年的观察和体验，我深刻体会到了节气的魅力和内涵，下面我将从春夏秋冬四个季节来谈谈我对节气的体会和心得。

春天，是大地苏醒的季节，也是人们期盼的季节。立春的到来让我感受到了春天的渐渐来临，大地渐渐苏醒。在这个节气里，我体验到了春天的温暖和生机。每次踏进春天的脚步，我都能感受到大地回春的力量。在这个时候，大地上的万物开始发芽、树木开始吐绿，在微风中，我能够闻到花草的香气，看到一片繁花似锦的景象。这个时候，我总是情不自禁地被春天的美丽所吸引，感受到了春天带给我的希望和喜悦。

夏天，是温度最高的季节，也是充满活力的季节。立夏的到来让我感受到了夏天的炙热和生机。在这个节气里，我体验到了夏天的火辣和充沛。每次感受到夏天的炙热，我都能感受到太阳的火力和大地的热情。在这个时候，天空晴朗湛蓝，阳光灿烂耀眼，大地上的万物生机勃勃，动物们活泼地奔跑着，湖水荡漾着微波。这个时候，我总是情不自禁地被夏天的活力所吸引，感受到了夏天带给我的阳光和活力。

秋天，是丰收的季节，也是人们感恩的季节。立秋的到来让我感受到了秋天的凉意和丰收。在这个节气里，我体验到了秋天的凉爽和收获。每次感受到秋天的凉意，我都能感受到大地的丰饶和收获。在这个时候，大地上的秋风沉沉，树叶金黄红透，果实累累蓄势待发。这个时候，我总是情不自禁地被秋天的丰收所吸引，感受到了秋天带给我的喜悦和感恩之心。

冬天，是寒冷的季节，也是人们寻求温暖的季节。立冬的到来让我感受到了冬天的寒冷和寂静。在这个节气里，我体验到了冬天的寒冷和寂静。每次感受到冬天的寒冷，我都能感受到大地的沉寂和等待。在这个时候，大地白雪皑皑，树木枝条凋落，动物们进入冬眠。但就在这个寒冷的季节中，我能够感受到人们的温暖。这个时候，我总是情不自禁地被冬天的寂静所吸引，感受到了冬天带给我的思考和温暖。

通过对四个季节的感悟，我认识到了节气的内涵和意义。节气不仅仅是划分时间的工具，更是人们与自然相互联系的纽带。在感受节气的过程中，我不断地感受到大自然的力量和美丽，不断地思考着人类与自然的关系。每个节气都具有特定的象征意义，而我们在这个季节中不断地吸纳和体验，将会增长我们的阅历和智慧，让我们更加与自然和谐相处。因此，我深深体会到了节气的魅力和内涵，在每一个节气中我都能从中获得心灵的满足和力量。

大寒节气心得体会篇十二

1、 大寒时节到，气温已降低；出门加衣裳，千万莫忘记；偶尔喝碗枸杞汤，安神养血气；锻炼要及时，增强免疫力，愿健康永远陪伴你！

2、 用幸福甜蜜酿一杯温馨老酒，拿深深关心织一张温暖毛毯，把火热情怀画一幅灿烂冬景，大寒节气里，美好关怀寄朋友，愿你开心快乐时时有，健康如意身边留！

3、 雪，飘落浪漫；风，鼓荡思念；霜，凝结温馨；雾，弥漫真情；雨，滋润心灵；钟，敲出平安；鼓，打出喜庆；乐，奏出快乐；信，温暖心扉。大寒快乐！

4、 当寒雪铺天盖地，我的思念随雪而飘；当寒意向你袭来，我的惦记为你遮挡；当寒风扑面而来，我的问候随风即到。大寒节气，送上温暖祝福，暖你身心，愿你快乐过寒冬，幸福又安康！

5、 一句温暖的话语胜过冬日暖阳，一句贴心的问候伴你漫漫寒夜，一句温馨的祝愿带去深深惦念，大寒时节，天虽冷，心却暖，愿君添衣保暖勤锻炼，心情美丽每一天。

6、 大寒来到，你要穿上毛毛的赵本衫保暖，吃着苏格兰打卤面御寒，照着散发光芒的小沈阳。咱发条提醒信息不差钱，就是希望你的身体咣咣康健！

7、 多穿点，棉衣秋裤，严寒不侵。多吃点，羊肉牛肉，疾病不侵。多转点，温馨短信，烦恼不侵。大寒节气到了，祝你身体健康，幸福平安。永远开心快乐。

8、 暖身就要先暖心，心暖则会体温暖，心神旺盛气血通，血脉顺和体温暖，四肢百骸筋骨壮，身体内外必通畅，抵御严冬算小差，酷寒侵袭成小菜。祝愿大寒时节，安心养性，怡神敛气，健康开心。

9、 朔风凛冽大寒到，寒潮入侵气温降。加衣保暖很重要，多多锻炼骨骼强。合理温补百病消，早睡晚起铸健康。一季无忧开怀笑，大寒快乐心芬芳。大寒快乐。

10、 把问候放在阳光下晒晒，沾上阳光的温暖。把祝福放在蜜糖里滚滚，染上蜜糖的甜蜜。大寒节气到了，送去真挚的问候与祝福，愿你幸福甜蜜，温暖过冬。

11、 大寒来到漫天鹅毛，早睡早起锻炼腿脚；添件衣服加件棉帽，御寒保暖防止感冒；养生之道坚持重要，健康美满时刻都要。祝健康牵你之手，美满随你左右！

12、 呼气吐雾大寒天，胡须眉毛全结霜。全身皮衣裹体暖，步履难迈口难张。精神欠佳别上班，抱着火炉炖羊汤。愿你有个好身体，比赚钞票还要强！大寒开心笑。

13、冬来露凝霜，大寒风轻扬。季节有冷暖，情意无短长。问候越千山，叮咛添衣裳。话语虽轻淡，一片热心肠。相交贵知心，愿暖你心房。大寒时节多保重！

14、 大寒节气雪花飘，万里山河裹银装，红梅绽放迎严寒，太阳洒下幸福光，一份祝福越冰川，真情厚意短信传，快乐总把你来绕，好运常常把你抱，大寒节气，愿你乐相伴，福相随！

15、 短信来报告，大寒节气到：保暖很重要，别只顾花俏；热汤嘴边绕，晚间要烫脚；适当慢慢跑，卫生别感冒；送你温暖袄，快乐当外套；祝你一冬心情好！

16、 阵阵寒风雪花飘，片片祝福短信到。老天无情人有情，人间温暖阳光照。心旷神怡不觉老，健康美满迈正道。祝你大寒雄心立，大刀阔斧事业搞。日新月异大步前，光明大道耀辉煌！

17、 扬一场春天的关怀风，驱逐雪花的寒意；下一场温馨的问候语，隔离寒风的肆意；听一句吉祥的祝福声，温暖整个大寒的空气。朋友，愿你大寒快乐，健康不离不弃！

18、我用温情的关怀，为你驱走大寒的冰冷；我用温暖的情怀，为你赶跑大寒的寒意；我用温馨的文字，为你奉送大寒的祝福；大寒到了，注意防寒保暖，愿大寒健康伴，快乐随！

19、 大寒已来到，养生道有道。早睡又晚起，精神哈哈笑。热水泡泡脚，穴脉通泰好。腹背轻抚摩，五脏都理疗。下午走走跳，仙风道骨傲。简便易行，祝君安好！

20、 大寒节气，天寒地冻。谨防流感，做到以下：添加衣物，防寒保暖；狂发信息，锻炼身体；多打电话，充实生活。祝心情愉快！

大寒节气心得体会篇十三

1.用拼搏能散去寒意;用勇敢能驱赶冷意;用坚持能战胜冻意;用毅力能俘虏冰意;用成功能升起暖意;用舒心能散发温意;用团聚能保持顺意;用喜庆能增添美意。祝愿你大寒不寒温暖常伴!

2.冷的是天气，暖的是友情，用的是真心，发的是短信，给的是关怀，送的是祝福，大寒天气到了，注意防寒保暖，愿你快乐到永远。

3.大寒节，寒流袭，寒风吹，雪花飘，雪中行，雪原上，找快乐，堆雪人，滚雪球，打雪仗，滑雪撬祝福你，身心爽，暖洋洋，冬吉祥，乐逍遥!

4.大寒格外寒，雪花枝头闹，飘飘洒洒纯净送到;寒气愈逼人，冬风阵阵来，急急呼呼梅花吹开，短信发出，祝福送到，愿你大寒快乐，身体健康，万事如意!

5.大寒天气刺骨冷，穿暖平安过寒冬。穿厚衣戴棉帽，出门别忘戴手套。早跑步晚快走，锻炼身体别停留。温馨提示：祝朋友们身体健康，大寒快乐!

6.思念的雪花越飘越多，情意的雪球越滚越大，深情的小手越来越快，祝福的雪人越堆越高，大寒之日，我堆起雪人，为你挡风避寒，发出真心，为你祝福祈愿：祝你这个冬天永远温暖，永远快乐，永远美丽动人!

7.大寒来临冷风骤，教你食物御寒术：首选牛羊肉，益肾补气足;增铁能耐寒，菠菜炒肝尖;多吃根茎类，山药马铃薯;辛辣加把火，开胃又散寒;补碘促循环，海带是首选。愿你健康相伴!

8.画一个太阳放天上，阳光暖暖照射，愿你忘记严寒不怕冷。剪一个月亮挂树梢，月光柔柔拂过，愿你好运连连好梦圆。大寒快乐。

9.大寒心莫慌，严寒怎抵意志强?加强锻炼体魄健，食物温补利健康。朋友情意更无量，声声问候暖心房。祝你大寒人安康，幸福美满笑声扬。祝大寒快乐!

10.大寒到，天更寒，狂风呼啸身边傍。短信短，情谊长，问候声声暖心房。愿你及时添衣裳，身体健康快乐长;愿你冬季无病伤，亲人放心心欢畅。祝大寒健康!

11.北风呼啸大寒到，一句叮咛送温暖，天寒地滑小心行，防止摔跤伤筋骨;一缕情谊送关怀，天寒地冻多加衣，防止感冒损健康;大寒到，愿你身体健康，快乐无边!

12.狂风暴雪温最低，房前屋后大雪积。送你一件毛皮衣，健康温暖好福气。送你一双棉靴子，走向光明立壮志。送你一顶风雪帽，鸿运当头阳光丽。愿大寒吉利!

13.大寒到来雪花飘，飘飘雪花送美好。瑞雪丰年是吉兆，来年定会粮仓饱。银装素裹景色妙，美景当前思念到。短信送来情谊绕，万事顺利坎坷消。愿你大寒身体好，健健康康快乐抱!

14.寒流入侵气势汹，祝福不断暖融融。此条短信真不同，温暖幸福在其中。字里行间情意浓，驱散冰霜数万重。君若安好我心宽，大寒时节无它念。大寒快乐。

15.我不惧朔风的劲吹，不畏寒霜的侵袭，不怕飞雪的冰冻，直面寒流的到来，只为给亲爱的你一份温暖的祝福，伴你过大寒，天冷了心;一份关心，赶跑寒冷，温馨相伴;一份关爱，拉近你我，温情永在;大寒到，送你一声问候，包含满满的'关切，愿你幸福安康，大寒快乐!

16.大寒来到，气温降到最低点，纵使寒风在窗外呼啸，也挡不了我的祝福去报道。愿我的问候，带给你一份温暖，伴你整个冬天，幸福乐淘淘!

17.大寒到来笑哈哈，满天飘着大雪花。天寒地冻都不怕，雪中游戏和玩耍。堆个雪人没有牙，打回雪仗乐开花。健健康康身体棒，人人都把你来夸。大寒到了，祝你健健康康，快乐到家!

18.收集冬日的阳光，为你驱除严寒;采摘傲雪的腊梅，为你送去芬芳;编织温暖的围巾，对你传递情意;传输幸福的短信，对你表达祝福：大寒快乐!

19.寒寒的天气，吹着冷冷的风，冷冷的风，带着浓浓的情，浓浓的情，含着暖暖的温，暖暖的温，包着热热的心，愿你大寒节气暖暖的热热的!

20.我用温情的关怀，为你驱走大寒的冰冷;我用温暖的情怀，为你赶跑大寒的寒意;我用温馨的文字，为你奉送大寒的祝福;大寒到了，注意防寒保暖，愿大寒健康伴，快乐随!

22.大寒来临，养生有道，早睡晚起，养护阳气，端坐休息，平和心绪，以视养血，观赏美景，日光散步，舒展筋骨，按摩肚脐，强健脾胃，羊肉煲汤，御寒良方，关怀送上，快乐安康!

23.雪，飘落浪漫;风，鼓荡思念;霜，凝结温馨;雾，弥漫真情;雨，滋润心灵;钟，敲出平安;鼓，打出喜庆;乐，奏出快乐;信，温暖心扉。大寒快乐!

24.大寒来到，你要穿上毛毛的赵本衫保暖，吃着苏格兰打卤面御寒，照着散发光芒的小沈阳。咱发条提醒信息不差钱，就是希望你的身体咣咣康健!

25.暖身就要先暖心，心暖则会体温暖，心神旺盛气血通，血脉顺和体温暖，四肢百骸筋骨壮，身体内外必通畅，抵御严冬算小差，酷寒侵袭成小菜。祝愿大寒时节，安心养性，怡神敛气，健康开心。

26.大寒来到漫天鹅毛，早睡早起锻炼腿脚;添件衣服加件棉帽，御寒保暖防止感冒;养生之道坚持重要，健康美满时刻都要。祝健康牵你之手，美满随你左右!

27.一条围脖，暖头;一双手套，暖手;一双棉靴，暖脚;一碗热饺，暖胃;一壶好酒，暖身;一句问候，暖心;大寒节气，祝福朋友：冬日吉祥，暖洋洋。

阵阵寒风雪花飘，片片祝福短信到。老天无情人有情，人间温暖阳光照。心旷神怡不觉老，健康美满迈正道。祝你大寒雄心立，大刀阔斧事业搞。日新月异大步前，光明大道耀辉煌!

28.金樽饮尽愁万千，素袖挥来云满天，残花不知独秀艳，醉梦醒来观大寒，冬夜不见圆月现，万里乡愁渡山关。

29.大寒节气到，天气骤变冷，防寒与防病，两手都要抓，两手都要硬，食温热食物，防御冷气候，加强做锻炼，身体素质棒。

30.大寒大寒，冻成一团，抱个火炉，不断取暖，一条短信，牵挂不断，特别提醒，注意防寒，传我心愿，健康无边，祝你幸福，直到永远。

31.我收集了春天的温馨，储存了夏天的热量，提取了秋天的快乐，就为了在冬日大寒到来的这一天，夹杂着我的祝福发给你，祝节日快乐!记得添衣哦!

32.大寒节气，天寒地冻。谨防流感，做到以下：勤添衣物，防寒保暖;加厚棉被，好觉好梦;狂发短信，锻炼身体;多打电话，充实生活;心情愉快，健康活力!

33.独在异乡为异客，每逢大寒倍想你。遥知天气将变冷，忙发短信告诉你：早睡早起益身体，三餐搭配要合理，天寒地冻勤添衣，收到短信笑嘻嘻!

34.世间有一种膜拜，叫五体投地;世间有一种距离，叫遥不可及;世间有一种主题，叫友情长青;世间有一种关心，叫随时随地：大寒快乐!

35.烦了，抬头看看天上云卷云舒;累了，低头看看地上花开花谢谢;倦了，展目看看江中潮起潮落;冷了，凝神看看我的祝福：大寒到了，请多保重!

36.雪，舞出温馨;雾，弥漫情意;风，鼓荡思念;钟，敲来平安;新年，送出问候;祝福，温暖心灵：愿你在春的脚步声中畅享快乐幸福!大寒快乐!

37.华灯初上，此夜风寒凝重，许我温情一缕，融入你的心间;大寒即至，寒流必定肆虐，容我问候一声，愿你谨防保暖。健康平安，是我心愿。

38.夜里寒气徘徊需保暖，日间阳光和煦宜出行。大寒大寒，冷成冰团，短信邮寄，略表思念。载着祝愿，带上温馨，到你身边。祝大寒节气快乐!

39.冬天天寒，衣单身寒，世俗心寒;春日日暖，添衣身暖，爱人爱己，信心满满。加衣保暖，稳度大寒;发光发热，生活美满。大寒快乐!

40.天冷饮食巧调理，补充热源是第一;鸡鸭鱼肉排仔细，胡萝卜多吃莫忘记;科学养生要学习，吃辣还可以驱寒气;每天饮水量不能低，健康身体属于你!祝你大寒快乐!

大寒节气心得体会篇十四

冬至是中国汉族传统的二十四节气之一，它标志着冬季的正式开始。在古代，农耕社会把冬至视为重要的节日，人们都会在这一天举行隆重的庆祝活动。然而，随着现代社会的发展，人们对冬至的重视逐渐减少，许多人对冬至的认识也变得模糊。而个人通过体验冬至这个节气，却能收获许多心得和体会。

第二段：体会冬至的气候变化对心理的影响。

冬至是一年中最短的白天，也是最长的黑夜。寒冷的气温和短暂的白天给人生活带来了一定的困扰，尤其是对于居住在寒冷地区的人们。然而，不同于其他节气，冬至并不只有消极的一面。其实，冬至也是一年中阳光最弱的时候，而阳光对人体有着很强的治愈作用，能有效地提高人们的情绪和幸福感。因此，通过冬至，我深刻体会到气候变化对心理的影响，学会在压力和困难面前保持积极乐观的心态，提升自我调节能力。

第三段：感受冬至节食的意义。

冬至是中国传统节日中重要的一项习俗是吃饺子。长时间的寒冷天气让人们的食欲变得更旺盛，一家人围坐在一起包饺子，无疑是一种幸福的享受。然而，我发现这背后蕴含了更深层次的意义。在冬至这个特殊的日子里，人们一家人团聚，共同享受美食的快乐，这种家庭温暖是其他时候所无法比拟的。通过冬至的体验，我意识到，家人的陪伴和家庭的温暖是我最珍贵的财富，要时刻珍惜和感恩。

第四段：通过冬至的感悟认识生命的不易。

冬至作为一年的最冷最重要的一个节气，提醒了我对生命的宝贵和珍惜。在这一刻，我看到了大自然中各种生物对抗寒冷的真实写照。鸟儿为了在严寒的冬天找到食物，一个个勇敢地与寒风搏斗，我心生敬佩。它们给我启示，生命不易得来，我们应该珍惜每一分每一秒，勇敢地面对困难和逆境，而不是被寒冷和困苦所驱使。

第五段：冬至带给我的思考。

冬至是人们对自然现象的一种感悟和认识，反映了中华民族对生命、自然、时间的独特理解和审美追求。通过亲身体会冬至，我深深体会到了生命的宝贵和季节变迁带给我心灵的触动。因此，我意识到，在日常生活中，我们应该学会与自然和谐相处，关注身边的人和事，珍惜时间，追求内心的平静与成长。只有这样，我们才能更好地拥抱生活，追求幸福。

大寒节气心得体会篇十五

随着立春的到来，我们正式迈进了新的一年。这段时间也是人们所说的寒冬腊月，其中最后一个节气就是大寒。大寒是一年的最后一个节气，寒冷的天气让人们的生活变得更加不易。然而，正是这种艰难的环境，孕育了许多人们的生命智慧和行为方式。

第二段：身体篇。

在大寒季节，人们的身体更加易受寒冷的影响。因此，注重保暖是非常必要的。首先，要尽可能多地穿戴衣物，特别是外套和皮革。其次，要在饮食上注意保暖，例如在温暖的汤类食品中添加一些搭配的食材，同时适当喝热饮、红枣等食品也可以有效地保护自身。

第三段：情感篇。

在大寒的时候，人们的情感也是非常丰富的。相信很多人都会体验到对家人和朋友的思念和关爱。有的人坚持每天给家人添置保暖衣物，有的人利用节日给生活中的亲戚朋友送去一些祝福和问候。这种行为可能只是一些小小的举动，但也是我们展现关爱与关心的最好方式。

第四段：文化篇。

大寒也是中华民族的传统节日之一。汉代末期，张旭曾借助节气的先后顺序，编写出了一首《节气歌》或称《定节十二辛》。在现代，大寒也是一个很有意思的节日。很多地区都会推出以大寒为主题的文艺晚会，并开展一些文化体育活动。

第五段：健康篇。

在大寒的日子里，也是非常适合进行一些体育运动的。特别是一些冬季运动，如滑雪和滑冰等，既可以锻炼身体，又可以给人暖身。当然，在进行锻炼的时候，要注意保暖和安全，避免因为低温而产生一些健康的不良反应。

总之，大寒气温低、天气恶劣。但在这个节气中，我们可以从多个层面进行调整，让我们的生活变得更健康、更有智慧、更有温度。这也是我们面对荒芜之地、远离富饶之地等极端情况，必须要有的生命品质。

大寒节气心得体会篇十六

1.浪漫如雪，灿烂了你的笑容；牵挂如风，纷飞了我的思念；时光如梦，变迁了岁月；祝福如歌，传递了我的心愿；大寒时节，愿你快乐总相伴，幸福每一天。

2.大寒来到，你要穿上毛毛的赵本衫保暖，吃着苏格兰打卤面御寒，照着散发光芒的小沈阳。咱发条提醒信息不差钱，就是希望你的身体咣咣康健！

3.三九四九冻死老狗，小寒大寒地冻天寒。你好我好身体要好，走路小心冰雪滑倒。短信传递关怀祝福：朋友你要吃好睡好，万事如意！

4.大寒到，外要多穿衣服御严寒，多吃葱姜蒜自然防寒，内外皆保暖；大寒到，打个电话提醒你保暖，发个信息祝福你健康，里外满幸福；祝你大寒身体健康，伤风感冒远躲。

5.又是一年一度大寒来到，寒凉的气息将你我围绕。抵御寒流我有制胜法宝，传授于君伴你温暖欢笑。常饮靓汤容颜美丽姣俏，适当锻炼生活一片美好。愿你大寒快乐。

6.一缕寒风送寒意，一句叮咛送温暖，一抹情意在心间，一份关怀挂嘴边，一丝问候暖心田，大寒到，愿你添衣防寒，小心出行，大寒快乐！

7.床前明月光，“大寒”结冰霜。举头思朋友，低头按键忙。纵有千万句，不及情意长。轻轻道一声，天冷加衣裳。问候虽平淡，但愿温暖直到你心房！

8.狂风吼，雪花飘，大寒来到；多穿衣，勤锻炼，注意保暖；先喝汤，忌生冷，健康饮食；送祝福，常提醒，祝你安康；大寒来，常预防，幸福快乐。

9.奉天承运皇帝诏曰，因大寒至，寒流来袭，朕特赐你健康一份，温暖一盒，快乐一罐，另附温馨祝福一条：祝你大寒健康快乐！钦此！

10.大寒节气，冷冷的天气，送上暖暖的问候，愿您有甜甜的笑意，美美的睡眠，顺顺的运气，高高的薪金，少少的烦恼，久久的福气，更要有棒棒的身体。

11.大寒到了，我的祝福自心发出，带着温暖的祝福，希望爱你的人更爱你，愿你身体棒棒的，心情爽爽的，想啥有啥，一切的快乐都围绕着你，一切的平安都跟着你！

12.温馨缝个大口罩，真心织双小手套，关心编顶兔儿帽，爱心把你来拥抱。大寒节气又来到，注意身体最重要，防寒防冻记心上，不然我心会感冒。天寒地冻大寒节，祝你健康快乐保平安。

13.我的热情如火般炽热，我的思念如玉般赤诚，我的祝福如花般嫣然，我的短信如阳般温暖，我的惦念如水般浩荡，大寒到了，愿你快乐幸福。

14.一年廿四节，大寒数到终；久盼无雪至，抱残守岁空。冬寒总有尽，春望粮棉丰；把酒送残岁，新年建新功。风雨送春归，飞雪迎春到；冬雪三分寒，寒梅一枝俏俏梅问寒雪，可将丰年兆?地披雪增暖，雪倚地停靠。瑞雪问新梅，几时将春报?堪笑百丈冰，未解花枝俏。雪梅相成趣，更有艳阳照；美景添诗兴，隔帘呼酒到。滴酒三分暖，半壶七分躁；渐渐饮若醉，飘飘仙境到。梦游至南极，醉眼寻北峰；放眼雪皑皑。

15.大寒来临，养生有道，早睡晚起，养护阳气，端坐休息，平和心绪，日光散步，舒展筋骨，关怀送上，快乐安康！

16.大寒到意味着春天就不远了，虽然春天不远了，可你也要注意保暖了，不要蹲马路瞅妞了，赶快回家烤火了，不要和寒风对抗了，看它还能潇洒几天了，多穿衣服才是正确的，不要为了风度不要温度了。大寒了，你妈喊你回家取暖了。

17.教快乐一套无敌旋风腿，踢得烦恼满地找牙，教幸福一招超级牛拳，揍得忧愁天旋地转，再教好运一套瞬间转移，方便找到你，告诉你：大寒节气我想你！

18.明日大寒，却有着1月20日13：14这一温暖时刻，蕴含“要爱你一生一世”的浓情蜜意。我要把这条浪漫短信送给你，为你驱走寒意，带来无穷无尽的甜蜜和幸福！

19.北风号，到大寒，勤添衣，人温暖。饥进餐，食莫偏，多锻炼，把体健。出门行，要平安，路冻滑，别抢先。朋友情，到手边，关切意，记心间。

21.大寒天气冷成团，多加衣服身不寒；过了大寒又一年，新年美食别嘴贪；轻松快乐庆团圆，财神见你准喜欢！快马加鞭往家赶，红包拿到手发酸。

22.一条围脖，暖头；一双手套，暖手；一双棉靴，暖脚；一碗热饺，暖胃；一壶好酒，暖身；一句问候，暖心；大寒节气，祝福朋友：冬日吉祥，暖洋洋。

23.添入快乐的莲子，投入幸福的红枣，放入健康的大麦，撒入平安的花生，用我的牵挂为火焰，用我的问候熬一碗浓浓的爱心粥，在这小寒节气里，给你深深的温暖，最真挚的祝福。

24.听说你最近要和一个叫"大寒"的高手对决，我特赶来祝你一臂之力。我邀请了"温暖"、"幸福"、"快乐"、"财富"四大高手将内力传到你体内，保你必胜无疑。记得，胜了后别忘请我吃饭哦。

25.大寒气温急速降，养生之道中收藏，防风保暖记心上，御寒时时不能忘，进食补，要养阳，早晚喝完热姜汤，精神勿躁宜静养，怒气勿生宜安详，身体心理都调养，年年岁岁保健康！

26.天冷了，月老你是拿我红线织毛衣去了吗?

27.大寒日，为你送上保健大餐：龙腾奔腾的健康酒，鸡祥如意的好运粥，连年有鱼的幸福肴，菜源大发的如意馐，玉兔呈祥的平安面，硕果累累的吃进口。祝大寒愉快！

28.大寒节气来到，温馨祝福送上。天已冷到尽头，爱你没有尽头。幸福层层加码，平安步步提升。祝你好远相伴，开心快乐不断。

29.等大寒，过大寒，熬过大寒又一年。多添衣，谨防寒，朋友关怀更温暖。保健康，开心颜，来年福运当不浅。祝福传，心相连，吉祥平安到身边。

30.大寒节气冰寒起，大地风霜冻皴裂；防寒保暖多锻炼，寒风寒冰心不寒；深深思。

31.舞出温馨；雾，弥漫情意；风，鼓荡思念；钟，敲来平安；新年，送出问候；祝福，温暖心灵：愿你在春的脚步声中畅享快乐幸福！春节快乐！

32.冬天，冬节，大寒到；冻脚，冻脸，寒流扰；动手，动眼，写问候；棉袄，棉裤，保暖好；扭脖，扭腰，要锻炼；荤菜，素菜，搭配好；心情，心事，调节好；大财，小财，滚滚到；祝福，祝愿，齐送到。

34.雪花染白了大雪，冰冻不了对你的思念之情；寒风呼啸着枝头，吹散不了对你的牵挂之心；冰冷涵盖着大地，阻挡不了我对你的温暖问候。大寒节气，愿我的问候带给你温暖，祝你幸福安康，快乐无忧。记得加衣喔！

35.大寒来到，短信发出，朋友惦念，温暖心房，踮脚跳跳，快乐报到，腰儿扭扭，好运缠绕，双手一拍，幸福花开。祝大寒节气健康把你抱，幸运把你罩。

36.大寒节气雪纷纷，风急天高水成冰。路上行人寒彻骨，衣透难抵北风寒。借问避寒何良方?浊酒一杯送君前。暖肠暖胃暖心怀，祝你大寒暖如春。

37.大寒风萧萧，祝福情飘飘，工作要忙碌，身体也得顾，竞争压力大，沟通不落下，大寒祝你友情暖着手，亲情暖着心，爱情不离分。

38.大寒节气，加了一件又一件的，是棉袄；剥了一层少一层的，是烦恼；乐得一声更比一声响的，是欢笑；问候一次更比一次纯的，是情意。朋友，祝你一切都好！

39.本日大寒，也是二十四节气之尾，提示您外出注意保暖，保持身体健康，迎接新的一年。

40.大寒节来北风啸，雪花飘飘祝福到，问候朋友不能忘，事业兴旺财源上，家庭和美婆媳睦，好运多来霉运掉，小小关怀给你送，经常锻炼身体壮，调配饮食身体棒，健康快乐吉祥降。大寒节气祝愿朋友乐悠悠。

42.大寒已至，新年伊始，教你健身拇指操：拿出手机，编写短信，拇指有节奏运动，可通经脉暖气血，利国利民，有益身心，多发短信至亲朋好友，效果立显。

43.冰寒的天，让天地充满寒意；心中的情，让寒意变为暖意；脑中的思，让暖意送去情意；远方的你，愿情意带给你无限温暖。大寒节气，保重身体，愿你安康！

44.用真心编一条温暖的围巾，用关心织一副温暖的手套，用爱心做一双温暖的棉靴，用诚心写一条温馨的短信，实心实意的发送给你，愿你大寒快乐，注意保暖哟。

45.大寒节气雪花飘，万里山河裹银装，红梅绽放迎严寒，太阳洒下幸福光，一份祝福越冰川，真情厚意短信传，快乐总把你来绕，好运常常把你抱，大寒节气，愿你乐相伴，福相随！

46.大寒节气到，寒冷随之就来到。大寒节气虽寒风，祝福短信暖心情。生冷食物勿多吃，身体健康最重要。欢快的心情时刻要，幸福来把你环绕。

47.雪花，是冬的天使；白雾，是天使的轻梦；寒冷，是冬的韵律；大寒是冬的音符；你，是我的相思；你，是我的牵挂；祝我所爱的人：天气寒，而心里暖！大寒快乐！

48.怎样的语言才算空洞?什么样的短信才算贴心?大寒将至，只送一句：朋友！防寒！再说一句：爱护自己关心别人！

49.被子生病了，我觉得我应该在床上照顾它。

50.天冷要盖好被子，饿了要填饱肚子，再忙也要找点乐子，再累也要顾好身子，微笑是最美的样子，快乐是的日子，大寒祝福一阵子，朋友相交一辈子！

51.狂风暴雪温最低，房前屋后大雪积。送你一件毛皮衣，健康温暖好福气。送你一双棉靴子，走向光明立壮志。送你一顶风雪帽，鸿运当头阳光丽。愿大寒吉利！

52.扬一场春天的关怀风，驱逐雪花的寒意；下一场温馨的问候语，隔离寒风的肆意；听一句吉祥的祝福声，温暖整个大寒的空气。朋友，愿你大寒快乐，健康不离不弃！

53.寒风呼呼，雪花飘飘，腊梅朵朵，绽放芬芳，短信条条，发送祝福：祝福好友，冬季吉祥，身体棒棒，迎风斗霜，精神焕发，大寒快乐！

54.用拼搏能散去寒意；用勇敢能驱赶冷意；用坚持能战胜冻意；用毅力能俘虏冰意；用成功能升起暖意；用舒心能散发温意；用团聚能保持顺意；用喜庆能增添美意。祝愿你大寒不寒温暖常伴！

55."小寒刚去大寒来，骤把温降天地冻，白雪皑皑罩大地，一团冷气袭全球，关键时刻送问候，注意保暖把寒防，勤加锻炼身体棒，轻轻松松度大寒。"。

56.大寒节气，我的祝福上气不接下气，爬上高高的24层节气顶峰，举起幸福的旗帜，兴高采烈祝福你，好运连连，好梦圆圆，冬日吉祥，事事顺利。

57.大寒来临，养生有道，加衣御寒，切莫感冒，室外锻炼，日出为好，山药羊肉，煲汤原料，黑米黑豆，补肾独到，冷水洗脸，提高免疫，热水泡脚，赶走失眠，关怀送上，安康常伴！

58.分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过，不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。（作者：柏拉图）。

60.手机抖一抖，温暖送到手。踮脚跳一跳，快乐来报到。腰儿扭一扭，好运跟着走。双手拍一拍，幸福花儿开。大寒送你御寒袄，惟愿健康把你抱。

大寒节气心得体会篇十七

大寒是农历二十四节气中的最后一个节气，也是一年中寒冷到极点的时候。在大寒这个节气，寒气透骨而至，让人感到冷彻心扉。然而，正是因为大寒节气的存在，才使得人们更加珍惜春天的到来，更加懂得感恩生活的每一天。在大寒节气中，我收获了许多心得和体会。

首先，大寒让我明白了寒冷。大寒节气的天气非常寒冷，持续时间也比较长，这使得人们不得不感受到严寒的威力。每当我走在寒风中，寒气直接刺入我的骨髓，让我几乎感受不到我的手指和脚趾。同时，街上的行人都是缩着脖子，眯着眼睛，匆匆忙忙地赶路，仿佛寒冷让时间加快了几倍。我深刻体会到，寒冷是一种令人心灵颤抖的感觉，也是对我们身体的一种考验。

其次，在大寒节气中，我更仔细地照顾自己。面对严寒的天气，我会提前出门，穿上厚厚的大衣和手套，戴上围巾和口罩，做好御寒措施。我会多喝开水，多吃维生素丰富的食物，增强身体的抵抗力。每当我洗澡的时候，我也会调整水温，努力让自己快速适应水温的变化。大寒节气是一个非常考验我们身体的时刻，只有做好自我保护，才能更好地度过这个节气。

第三，大寒节气中我感受到了家庭的温暖。大寒节气是农历的年末时刻，也是一年中家庭团聚的时刻。回到家，我看到了家人为我准备的热乎乎的汤饭，暖暖的炉火和亲人的关心。每天晚上，我们一家人围坐在炉旁，边吃热乎乎的年夜饭，边聊天，边笑声阵阵。家人之间的关爱和温暖让我感到无比幸福，也更加懂得珍惜和家人在一起的时刻。

第四，大寒节气让我想起了那些无家可归的人。在大寒的时候，大街小巷的角落，常常能够看到一些无家可归的人，他们蜷缩在角落里，捂着鼻子，在冷风中小心翼翼地睡觉。我想起了那些无家可归的人，在这寒冷的冬季，他们没有一个温暖的地方可以躲避，没有足够的食物可以充饥，没有金钱可以度过这漫长的冬夜。大寒让我明白了，人类之间应该互相照顾，关心那些需要帮助的人，给他们一些温暖和希望。

最后，大寒节气让我更加期待春天的到来。社会上有一句话叫做“过了大寒就是一年的春天”，这意味着大寒节气标志着寒冬即将过去，春天即将来临。每当我感受着大寒的寒冷，我就会想象着春天温暖的阳光，想象着绿草拂面和鸟语花香的景象。大寒节气给我们带来了对春天的期待，让我们坚持度过寒冷的时刻，相信春暖花开指日可待。

通过大寒节气的体验，我明白了寒冷的力量，更加注重自己的健康，体会到家庭的温暖，思考了那些无家可归的人的处境，并期待春天的到来。大寒节气是一次冬季的挑战，也是对我们勇气和坚持的考验。在这个节气里，我不仅提高了自己的抗寒能力，也收获了很多关于生活的思考和感悟。人生就像一场长跑，困难总是会如影随形，但只要我们勇往直前，无惧寒冷，坚持不懈，就一定能够迎来温暖和春天的希望。

大寒节气心得体会篇十八

根据我国有气象记录以来的数据统计，“小寒”是气温最低的节气，只有少数年份的“大寒”气温低于“小寒”。进一步从地域上分析会发现，在南方，小寒完胜大寒；在北方，小寒大寒，处于伯仲之间，所以有“小寒胜大寒”之说。

为什么小寒不叫大寒？

这是因为节气起源于黄河流域。《月令七十二候集解》中说“月初寒尚小……月半则大矣”，就是说，在黄河流域，当时大寒是比小寒冷的，又由于小寒还处于“二九”的最后几天里，小寒过几天后，才进入“三九”，并且冬季的小寒正好与夏季的小暑相对应，所以称为小寒。位于小寒节气之后的大寒，处于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的，并且冬季的大寒恰好与夏季的大暑相对应，所以成为大寒。

小寒要注意什么？

运动方面

虽然时间进入到最冷时节，但运动还是非常必要的。

首先，要在日出后才开始锻炼，避免太早运动而冷气入体，其次，准备运动不可马虎，注意待身体暖和后再脱衣锻炼。最后，运动要适度，以养胃气，莫要练到大汗淋漓。大家可以根据自己喜欢选择运动项目，像长跑、滑雪、跳绳、踢毽子等都是比较好的。

此外，在此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多。中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。

饮食方面

老中医建议，阳气对于人身体非常重要，小寒节气是心肾阳气容易不足的时候，需要通过饮食和生活起居来养阳。

这段时间，饮食上要注意多吃温散风寒的食物，口味可以加重一些，如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等，羊肉是温热食物中性价比最高的，如果用羊肉加点当归、山药、胡萝卜一起煮，加上大葱和生姜调味，建议每周吃一次，不会上火。

此外，还应多食用黄绿色和深色蔬菜，如大白菜、胡萝卜、菠菜、茄子等，也可以食用鱼和贝类、大蒜、牛肉、鸡汤、红茶、红薯、香菇、黑豆、黄豆芽等，可增强抵抗力和免疫力。

环境方面

随着天气越来越冷，人们也开始裹得越来越严，但很多人忽略了既要防寒，又要注意防“气”。每当气温一降，人们最常做的就是把门窗关得严严实实，但一些有挥发性毒气的装修材料，很可能会引起人体中毒，另外，煤气、天然气、一氧化碳，冬季都会由于设备泄漏、电器使用过度导致浓度积累酿成安全隐患，所以要不定时地开窗换气，保持室内空气的清洁。

大寒节气心得体会篇十九

大寒节气，是一年中最后一个节气，也是一年中最寒冷的时期。身处这样的寒冷季节，我参加了一期关于大寒节气的培训。通过这次培训，我受益匪浅，对大寒节气有了更深入的了解，并积累了许多实用的技能和心得体会。

第二段：认识大寒节气的重要性。

大寒节气是中国传统节令文化中的重要组成部分，具有重要的意义。通过培训，我了解到大寒节气的起源和背后的文化内涵。大寒节气是一个冬天的分界点，也是春天的开始。看似寒冷的大寒节气背后，蕴含着一种转变的力量。正如我们的生活和工作一样，即使陷入困境或寒冷，也必须坚持下去，迎接新的开始。

第三段：培训的收获和技能。

这次培训不仅让我对大寒节气有了更深刻的认识，还教会了我一些实用的技能。首先，我学会了如何在寒冷的天气下保暖。通过学习穿搭技巧和了解不同材质的服装的特点，我能够更好地应对寒冷的天气，让自己保持温暖。此外，我还学会了一些冬季疾病的预防和常见病症的治疗方法，使自己能够更好地保持健康。这些技能不仅对我个人有益，也能帮助我更好地照顾家人和朋友。

通过这次培训，我深刻体会到了坚持的重要性。大寒节气极其寒冷，但我们不能为寒冷所动摇，我们应该坚定地走下去。无论是面对生活中的困难还是工作上的挑战，只有坚定前行，才能迎接更好的明天。此外，我还明白到了珍惜时光和关心他人的重要性。大寒节气是人们团聚的时刻，我们要珍惜和家人的相处时光，通过关怀和爱心使他们感受到温暖和幸福。

第五段：展望未来。

参加这次大寒节气培训，我不仅学到了知识和技能，更重要的是收获了一种对生活的积极态度。我计划将这些学到的知识和技能应用到日常生活中，不断提升自己的生活质量。我也希望能将这些知识和技能分享给身边的人，帮助他们更好地面对寒冷的冬季和生活中的困难。我相信，通过我们每个人的努力，我们能够让冬季的寒冷变得更加温暖，让生活变得更加美好。

通过这次大寒节气培训，我深刻认识到了大寒节气的重要性，学到了关于保暖和健康的实用技能，并且收获了坚持、珍惜时光和关怀他人的心得体会。将来，我会将所学所得应用到实际生活中，并努力传递这些知识和技能给他人。通过我们每个人的努力，我们能够让大寒节气更有意义，让冬天的寒冷变得更加温暖。

大寒节气心得体会篇二十

大寒，是二十四节气中的最后一个节气，也是腊月的代表节气（即“中气”）。它一般都落在公历1月20日前后，这时太阳到达黄经300°，今年的大寒交节时刻为1月20日23时27分。

上次讲“小寒”时我们说过，按气象资料，中国大部分地区都是小寒前后温度最低，但这并不是说，小寒之后天气就显著回暖了，实际上，大寒期间的平均温度仅仅是比小寒高出1℃—2℃而已，给人们的触觉感受依然是寒风刺骨、视觉冲击依旧是冰天雪地，而且，在有些年份，大寒期间的温度确实会比小寒还低。

正因为这样，古人一直把大寒当作是一年最冷的时节，《授时通考》称?“寒气之逆极，故谓大寒”，宋朝诗人王之道有诗句“曈曚半弄阴晴日，栗烈初迎小大寒”。总之小寒、大寒都是很冷的，在农村，大寒时要继续做好农作物防寒、保护牲畜安全过冬的工作。

古代将大寒分为三候：“一候鸡乳，二候征鸟厉疾，三候水泽腹坚。”“鸡乳”即母鸡孵小鸡；“征鸟厉疾”指猛禽需强力捕食，以补充身体的能量、抵御严寒；“水泽腹坚”则是说湖泊表面的冰已经坚实地一直冻到水面中央了。

不过，不管古人怎么形容它的寒冷，人们还是能想象到春天的即将到来，所以唐代诗人元稹《咏廿四气诗·大寒十二月中》这样写：

腊酒自盈樽，金炉兽炭温。大寒宜近火，无事莫开门。

冬与春交替，星周月讵存？明朝换新律，梅柳待阳春。

诗人这里不再写“鸡乳、征鸟厉疾、水泽腹坚”等物候现象了，而是直接写人们的习俗和新、旧年的交替：在大寒节气，人们饮着腊酒，围着火炉闭门取暖。冬天过去了就是春，一年（星周）结束，十二个月也就过完了，新年要用新的历法，最后又说到了物候：梅花、杨柳等树木已经等待着阳春的出现了。

可见，大寒节气虽然还十分寒冷，但毕竟春天的脚步越来越近，中国人最重要的节日——春节就要到了，人们都开始为新年兴奋起来。所以，大寒节气虽名为大寒，其实这段时光是充溢着喜悦、欢乐气氛的'，空气中弥漫着的这种喜迎新春的欢快轻松，就足以融化冬末的寒意。随着年底的临近，人们开始了各种传统节庆活动，从喝腊八粥开始，要办年货、扫房、祭灶、贴春联、摆供桌、放鞭炮、守岁、吃饺子，然后是迎岁——迎来又一个新的春天！