最新期末考试期间运动心得体会范文(汇总16篇)

总结是提高自己学习和工作效率的一个重要手段。写心得体会时，要注意避免重复和废话，突出重点。在这里，小编为大家整理了一些优秀的心得体会，供大家参考和学习。

期末考试期间运动心得体会篇一

期末考试已经结束，不同班级不同学生的考试成绩差异较大大，为促进学生的成绩全面提高，现认真总结反思如下：

一、试卷分析：

本次生物期末考试卷100分，考试时间60分钟。试卷由两个大题组成，选择题和非选择题，其中选择题是25个50分分，比较多，分值占的比重大;非选择题5个大题共45分。此外还有5分的卷面分，突出考察学生基础知识的掌握情况和实验的能力。就试卷内容来看，题量比较适宜，难易程度体现了教材的重点、难点，没有偏题、怪题，覆盖面比较广，知识点多且灵活，更能与生活实际中的问题密切结合。

二、成绩分析：

大多数学生基础知识掌握的比较扎实，考试成绩较好，少数同学的成绩较差。不同班级目标完成情况不同;1班特优和学优没完成，2班完成学优目标，3班和4班的特优和学优目标都完成;学生的总体成绩与老师的期望还有一定的距离。

三、存在的问题：

1.学生对所学基础知识不能及时复习巩固，记忆不牢。

2.学生的自主学习不能及时完成或完成的不是很认真。

3.学生生活经验常识少，理论联系实的能力差。

4.对学生的检查督促不及时，与学生沟通交流较少。

四、改进措施：

1、在以后的教学中，应重视学生兴趣和学习习惯的培养，加强基础知识的教学，突出能力培养，加大重点知识的落实力度。

2、注重学生学习方法的指导，学会审题做题，学会学习。

3、教学中要关注社会生活和学生生活实际，挖掘、利用多方面的教育资源，培养学生运用知识进行分析、综合的能力。

4、课前精心备课，课堂上做到精讲精练，及时巩固，注重对学生能力的培养。

5、有效组织课堂教学活动，发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用体现新课程要求的教学方式，引领学生学习方式的转变，使学生的学习成为有效学习，有意义学习。

6、课堂上多用时间开展教学活动，组织学生积极主动回顾基础知识，根据学生做题情况有针对性的补教和补学，让学生通过每节课的学习，真正得到应该得到的知识和能力，让每一节课都能够达到学习目标。通过教师的积极教，学生的主动学，实现课程知识、能力和情感目标。

在今后的教育教学工作中，我将立足实际，认真分析和研究生物课程标准、生物教材，研究好学生，创造性地搞好生物课的教学。

期末考试期间运动心得体会篇二

八年级的最后一次“沟通在线”，同学们都写下了期末考试前的所见及感言，摘录如下:。

每节课每个课间，我都有自己的收获，希望我的“农田”可以获得大丰收！――韩xx。

八年级即将结束了，班里的学习气氛浓厚了起来，面对前十名送来的压力，我也快马加鞭地复习！我希望能在期末中实现自己的目标！

期末考试期间运动心得体会篇三

期末考试是每个学期的重头戏，是学生们展示自己成果的时刻。期末考试一结束，同学们总是会有一种轻松和想要放松的心态。但是，我们需要反思自己在这个过程中的成长和收获，总结经验，为下一步的学习打下基础，这就是我要谈论的“期末考试心得体会”。

第二段：心态方面。

成功的考试不仅需要充分的准备，更要有良好的心态。首先，要保持心态平衡，尽量不要感到过度紧张或过分放松。其次，要有信心，相信自己可以应对考试，相信自己已经做好了充足的准备。最后，要有冷静的头脑，不要因为一道难题而慌张，要保持冷静的思考，逐渐找到解决方案，成功完成考试。

第三段：备考方面。

备考是考试成功的关键，充分准备不仅是复习，还包括制定一个好的学习计划和学习方法。制定学习计划，可以让我们有目标的去学习，趋于有组织性和系统性，确保各科目都可以得到良好的复习。掌握合适的学习方法，可以事半功倍，比如用思维导图、彩色笔来学习，可以使记忆更加深刻，学习效果更加理想。

第四段：答题技巧方面。

除了准备和心态，答题技巧对于考试也是重要的。首先，认真审题，了解所需回答的题目类型，在思考之前总结出要点，明确答题方向。其次，要区分并优先解决难度较大的题目，让自己的时间和精力能够更有利地投入到关键问题上。最后，要用正确的写作方式，包括清楚的提纲、简明扼要的陈述、精准明了的用词、恰当的排版等等，让答案更加流畅和可读。

第五段：总结与展望。

期末考试虽然对学生来说是一个挑战，但也是应对未来生活和事业的重要步骤，只有不断总结经验教训，探索适合自己的学习方式，才能更加高效了解知识，运用更广阔的视野去思考问题。愿同学们在未来的考试中，心态平和，准备充足，答题技巧得当，成就理想、展现才华。

期末考试期间运动心得体会篇四

脑海里不断回想起以前为期末考试认真准备的点点滴滴：平时课堂上有什么没有听懂的知识点，我都会认真地标记一下，然后带上课本去图书馆里认真再看一遍。遇到不懂的问题时，我一般都是喜欢自己先去解决问题，之后实在弄不懂的时候，我就会去问老师和同学们。毕竟只有我自己先认真思考一下，才知道自己不懂的地方在哪里。如果一开始我就是先去请教别人，而不是自己认真思考，那么当别人给我讲解的时候，其实我也是听不太懂的。

考完的当天下午，辅导员要求我们留下来开一个班会。老师还没来之前，我们一伙人凑在一起商讨期末考试的情况，大家你一言我一句在这里讨论的不亦乐乎。后来我才意识到自己的英语作文没有写。这时我的内心有点小沮丧。考试的时候，我好不容易把两篇翻译都做完了，当时我以为做了两篇翻译就可以不用写作文了。谁知道同学们告诉我说，“四级作文一般都是在最前面，听力之前的那段文字就是作文要求。”这时我的心里有点懊恼：“原来是这样啊，可是我习惯了从后面往前面做题。因为后面的两篇阅读理解是比较容易的。”

这次期末考试，有很多不理想的因素，我也不知道怎么回事，这次有很多科目都没有上个学期发挥得那么如意。从前考试的时候，我从来不担心自己会不会挂科，只担心自己能不能拿得到高分，可是这一次我却有点担心自己究竟能不能顺利通过了。毕竟我的`英语真的做的一塌糊涂。有一篇作文没有写，有两篇阅读是随便做的，因为当时实在是不够时间了。

无论结果如何，我都要从这次期末考试中汲取教训，总结经验。一次期末考试，不只是简单的一场考试，也是对自己平时的学习的一次检验。

期末考试期间运动心得体会篇五

紧张的期末考试结束后，成绩也在今天公布了，我考得实在太差了，都不敢回家见爸妈了。

也许我不该局限于矛盾和沮丧的心情之中，我或许可以换种方式，静下来、慢慢地想一想：问题出在哪儿?于是，我拿起试卷，开始研究错的原因，这才发现，有些题原来很简单，只是自己粗心大意，多么不应该呀!还有一些题是由于对知识没有灵活的运用，只是死板教条的做，根本不对。

忽然又想起父母，我该怎样面对他们呢?我再次陷入了苦恼之中。以前每次考试，成绩好父母则喜笑颜开，不好就“刮目相看”，甚至不惜对他们的女儿动用暴力。怎么办?谁来帮助我?我知道没有任何人能够帮我，我是我自己的错，应该由我自己来承担。

我怀着惴惴不安的心情来到家里，爸爸正在院子里收拾玉米，我望着他那疲劳的身影，心里更加难过，我拿着成绩单走到爸爸身边，用颤抖的声音告诉了他关于考试的一切。奇怪的是，爸爸竟没有责骂我，反而语重心长地说：“爸爸理解你的心情，你现在一定害怕极了，我不会责骂你的，因为你已经认识到了自己的错误，下次注意就行了，马还有失蹄的时候呢?”

我在心里暗暗地告诫自己：下次，我一定要考好。

期末考试期间运动心得体会篇六

近日，令无数学子备受煎熬的期末考试终于结束了，对于我们来说，这不仅是一次考察知识的机会，也是一次对自己学习态度和方法的审视，以下是我对期末考试的心得体会。

第一段：审视学习态度。

通过这次期末考试，我意识到学习态度对考试成绩的影响至关重要。好的学习态度不仅可以提高学习效率，还能够增强自信和耐心，对于解决难题很有帮助。我从自身的经历中体会到，只有在认真分析学科内容并制定合理计划的基础上，才能达到更好的学业成就。在以后的学习中，我将会保持一个好的学习态度，有信心推动自己在成绩上取得更好的进步。

第二段：重视知识记忆。

在为期一周的考试前，我深刻了解到知识记忆对考试成绩的关键性。要在一个时间紧张的考试中取得好成绩，一个人的记忆力扮演着至关重要的角色。在这次期末考试中，我坚持将重点知识内容仔细记忆，并且在查漏补缺时不让自己的学习积累滞后。通过这个过程，我用更好的心态对待了这次考试，不断提高了自己的记忆力水平。

第三段：合理时间分配。

在为期一周的考试时期里，时间宝贵而赶紧。为了保证大部分科目都能充分准备，我提前了解了自己的课程安排并合理地分配了时间以便能把握学习进度。在期末考试期间，我把时间分配在每个科目的学习以及测试题的实际操作中。同样，我不断地推动自己适应新的学习模式，及时地处理学习的紧急任务，确保自己在考试前有充足的时间进行总复习。

第四段：认真总结错题本。

错题本是我在期末考试中普遍采用的一个工具。我在这个过程中学习到，认真总结自己的错题，会更加深入的了解自己的学习状况。在我的错题本中，我不单纪录了自己做的错题和缺失的知识点，还进行了详细的思考解题的方法，以便未来的复习更加有益。在以后的学习中，我将继续坚持认真总结自己的错题本，并适时复习它们，以臻提高自己的学习效率。

第五段：温故知新，提高学习效率。

在我通往更好的成绩的道路上，我始终牢记着一个重要原则，即温故知新。在期末考试前，我花了大量的时间来回顾以往的知识点，并重新精简了我的复习计划。尽管这个过程是非常艰难的，但通过这个过程，我的学习效率进一步提高，成绩也更加出色。在未来的学习中，我将继续坚持这一原则，为更好的学习成果付出更多的努力。

总之，通过期末考试的千锤百炼，我对自己的学习态度和学习方法有了更深刻的认识。我将继续坚持我的学习态度，并不断完善我的学习方法，以期获得更好的学习成绩。

期末考试期间运动心得体会篇七

给点诱惑还是挺有用的，如果家长想让孩子的学习成绩上升，就给他点诱惑让他完成，我想孩子们一定会努力完成的就像我一样!这里是一篇学生期末考试心得体会，接下来让我们一起看看吧!

还有，我的数学成绩不太理想，虽然我也补数学，但还是不有效，在补习班题我大约都会。但是不知道为什么，一考试就掉链子。本来在小学时，我的英语成绩挺好的`。但是上了初中就不这样了。我刚开始还以为初一英语挺简单呢!想不到第一次月考英语只考了85分(满分100)我们没过90的都让英语老师说了一顿。在下学期的时候，第一次月考我考的更惨只考了69分(满分100)那次的题一大堆都是我们还没学的，但是也出来了，还有我除了在快升初中的时候不了一个假期的英语外，我3、4年没有补英语了，可能是因为这个原因吧!但是前些日子的期中考试英语成绩上来了，所以没有被老师说。

我们学校马上要进行知识竞赛了，还有快期末考试了，马上就要是初二的学生了。我得在这次考个好成绩。我要为了我的新手机而奋斗，因为我只要考好了，我就有新手机了，虽然答应我有一年多了，但是我还是没有实现，但是没关系，我的成绩还是上来了。给点诱惑还是挺有用的，如果家长想让孩子的学习成绩上升，就给他点诱惑让他完成，我想孩子们一定会努力完成的就像我一样!

期末考试期间运动心得体会篇八

时光飞逝，斗转星移。转眼成为高一（12）班一员已一年了了。回首这半年的点点滴滴，朝朝暮暮，心中顿生了许多感触。这半年中经历的每一天，都已在我心中留下了永久的印记，因为这些印记见证我这样一个新生的成长。

在这一学期中我收获了很多很多，有校长的谆谆教诲，老师的言传身教，和与同学们的互助互爱，我想这是我在学习生涯中不可小觑的一笔财富。

在开学到此刻为期一年的学习生涯中，从最出对高中生活的一无所知到渐渐地习惯再到无比的厌烦却又喜欢。在这一学期中我渐渐地懂得了什么是珍贵的友谊，什么是师生情这都是一种微乎其微却又真是存在的事物，让我捉么读懂也猜不透的一种东西，它对我很重要。在这一学期中我要个性感谢我那敬爱的班主任他对我们如同“老妈子”一样就是对我们有一种想不到的细心，还要感谢我们班的所有科任教师，他们也很好就是无微不至往他们请教问题也是毫无保留的回答，如果我们不会他还会一遍又一遍的跟我们讲解直到会为止。为了改善学习方法，我给自己订了一个学习计划：

（1）做好课前预习。也就是要挤出时间，把老师还没有讲过的资料先看一遍。尤其是语文课，要先把生字认会，把课文读熟；对课文要能分清层次，说出段意，正确理解课文资料。

（2）上课要用心发言。对于没有听懂的问题，要敢于举手提问。

（3）每一天的家庭作业，做完后先让家长检查一遍。把以前做错了的题目，经常拿出来看一看，复习复习。

（4）要多读一些课外书。每一天午后吃完饭，看半个小时课外书；每一天晚上做完作业，只要有时间，再看几篇作文。

（5）抓紧一切时间来巩固当天老师讲的知识资料，以到达最佳学习效率。

期末考试期间运动心得体会篇九

下午五点钟左右，紧张的期末考试终于结束了，我长长舒了口气，开开心心的跑向了家。

虽然期末考试结束了，但我紧张的心情还没有完全消掉，因为我星期三还要去看试卷，这由此让我更加紧张起来，我真盼望星期三快点来到。

星期三终于到了，我有点紧张的来到教室，看看我数学、英语、语文、科学的分数，哈哈，我紧张的心情全消掉了，我这次考试考的很好，此时我回想一下：我复习的时候非常认真，我又做英语复习题，又做数学试卷，虽然当时非常累，但这些苦和累没有白费，我期末考试考好了，通过了这次期末考试的历程，我忽然间真正品尝出什么是要先苦后甜的滋味，千万不要先甜后苦欧!

虽然这个学期考好了，但不要骄傲自满，要继续努力，希望下个学期考试能考的更棒、更好。

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期末考试期间运动心得体会篇十

下午五点钟左右，紧张的期末考试终于结束了，我长长舒了口气，开开心心的跑向了家。

虽然期末考试结束了，但我紧张的心情还没有完全消掉，因为我星期三还要去看试卷，这由此让我更加紧张起来，我真盼望星期三快点来到。

星期三终于到了，我有点紧张的来到教室，看看我数学、英语、语文、科学的分数，哈哈，我紧张的心情全消掉了，我这次考试考的很好，此时我回想一下：我复习的时候非常认真，我又做英语复习题，又做数学试卷，虽然当时非常累，但这些苦和累没有白费，我期末考试考好了，通过了这次期末考试的历程，我忽然间真正品尝出什么是要先苦后甜的滋味，千万不要先甜后苦欧!

虽然这个学期考好了，但不要骄傲自满，要继续努力，希望下个学期考试能考的更棒、更好。

期末考试期间运动心得体会篇十一

随着寒假的结束，新学期的开始，紧接着期末考试的到来，对于每位学生而言，期末考试是一次非常重要的考试，因为期末考试通常占总成绩的较大比重，所以取得好成绩不仅能够提高自己的学术水平，还能够在今后的学习和生活中带来更多的机会。在此，我将分享我对于期末考试的心得体会。

首先，要有计划地备考。在备考期间，我们不能只是简单地把自己用功地投入进去，因为太紧张与焦虑也会影响我们的复习效果。因此，合理安排备考计划，是很有必要的。可以针对考试科目和时间进行划分，将自己的学习重心拍导到重要的科目上，避免在复习上浪费时间。制定好计划之后，要按照计划执行，养成良好的自律性习惯，以免耽误复习进度。

其次，要注重知识的巩固。知识的积累不能一蹴而就，需要不断地进行巩固。在复习过程中，要及时地查漏补缺，发现自己的掌握短板，并针对性地进行强化。同时，理论知识的学习也要结合实践操作，理论与实践相结合，才能更好地巩固知识，增加记忆的粘性。要注意的是，复习时要注意避免死记硬背，而是注重理解和掌握知识点的内在联系和逻辑，这样才能体现出知识的深度和广度。

再次，要注重细节的把握。很多时候，一些细节问题往往会成为影响我们成绩的重要一环。在考试前的准备中，一定要认真审核复习资料，课前作业、平时作业以及上课记录，都要仔细看一遍，逐步地梳理并记忆重点。在考试时，也要注重细节把控，比如好好阅读题目、注意答题格式、注意时间分配等等。细节的把握不仅可以防止无意地犯错，更能体现出我们对知识点的深度和广度。

最后，要善于总结经验教训。在期末考试结束后，我们可以对自己的复习过程、考试表现以及考试心态进行反思总结。如果考试成绩较好，更要深入挖掘背后的成功之道，为今后的学习打下坚实的基础。如果考试成绩不理想，就要深入反思自己的原因分析，分析自己复习的不足之处，并找到对策和方法，下一次考试一定要做得更好。

综上，备考计划、知识巩固、细节把握以及经验总结，这些都是期末考试必备的心得体会。只有我们在实践中不断积累并总结经验，不断完善自己的学习方法，才能更好地适应学习生活，并在未来的学习生涯中不断取得进步和成就。

期末考试期间运动心得体会篇十二

时间过的真快，一晃眼间，这个学期就过了。本学期我带七年级11―14班的生物课，课程进度相对较紧张的，原因有很多，其中一个原因是开学两周的时间里校园安排初一新生训练队列和课操，所以只上了两课时，第二个原因是初一新生刚入初中，还没有养成很好的学习习惯，需要老师慢慢培养，不能讲得太快，所以每节资料都讲的较吃力。

总体状况分析：11班、13班和14班三个班级里好学生相对多一些，个人素质较高，班主任管理规范，班干部能起到协助作用，大部分学生都很跟上老师的讲课速度和思路，尤其是13班的班主任李元坤老师能跟班而且还有很好的加分激励机制，使课堂气氛很活跃，学生的学习用心性很高，使我的课堂教学能很顺利进行，课堂教学的效果也很好，效率也提高很多。12班学生中用心回答问题的较少，课堂纪律需要老师不断提醒和维持，学生整体素质相对其他三个班的要稍弱些，所以本次期中考试成绩状况也贴合上述的分析。11班、13班和14班的特优目标和学优目标均能超额完成，并且高分数也较多，而唯独12班的特优目标差得很多，高分学生数太少了。由此可见，班级管理的规范程度和课堂纪律的好坏是决定学科成绩优劣的一个重要因素。

经验与教训：成绩相对较好的班级之所以好，除了课堂纪律作保证外，我想还有就是班主任能再平时抽挤时间让学生背诵本周所学相应知识点的良好安排也是有关的。如14班就安排了每周三早上晨读前读生物，午后1点到1点20分背诵，然后用10分钟时间课代表让全体学生默写主要知识点，然后交给科任老师及时批改，对过关和但是关学生采取不同的奖惩措施，这样坚持下来，学生对所学知识就有很深的印象，而不至于出现临考之前的手忙脚乱，疲于应付那么多需要背记的知识点。13班班主任也能配合科任教师的要求，让课代表把老师整理的要点及时抄给全体学生，整理答案其实也是一种学习和复习。还有就是临考前我能把相关知识点进行串讲，以考试题的形式进行，既做了题又复习了旧知识，这样的课题效率是高的。相反地，12班对上面这样的安排就差很多了，知识点没有及时抄给全体学生，班主任也没有安排背诵的时间和抽查的奖惩措施，最后的复习课也是因时间紧而匆忙串讲，使复习的效率打折扣了。

措施：

1.继续持续好的课堂纪律，促进课堂效率的不断提高。

2.继续整理知识要点梳理本，及时透过课代表抄给全体学生，并尽快整理答案，即当成学习的一种途径，又当成复习的一种手段。

3.用好手上仅有的同步学习这一材料，及时抽查，适当奖惩。

4.及时进行单元检测，做好知识的沉淀。同时规定不同号的同学有不同的过关要求和奖惩，以激励学生不断进步。

5.和家长交流和沟通，争取他们的配合，参与到检查孩子对所学知识的掌握状况。

6.和部分同学进行交流和沟通，增进感情，传授学法，让其掌握技巧，不断进步。

我相信要是能做好这几点，所带班级的学习和成绩都将会不断进步和提高的。

我自信，我努力，我收获。

期末考试期间运动心得体会篇十三

可是这真是一次让人沮丧的分数，看完卷子后就感觉自己脑部充血，匆匆打点好行囊，跳上了回家的列车，在空调吹到心寒的和谐号上，看着一马平川逐渐变成青翠的山峦，我在想：怎么和父母说起呢？即使自己不主动说，他们也会问的吧。

卷子已经收走了，但是还是历历在目，我想凭自己的记忆写一份考试总结该是绰绰有余的。先是听写，在普遍认为而且自己也认为非常简单的情况下，出了两处错误，是没有写对单词，反正是很低级的错误。然后是单词的单复数和加形容词，这应该是最拿手的吧，可是有很多没标音，扣了很多分，当时写的太high了，竟然忘了标音，后来检查是也没有检查出来，加形容词那个天空确实是不知道天空是阴性的，这个错了还有点道理。而后是动词变位和在不同词后的动词标符，把第一人称单数写成第一人称复数，我也是看到卷子才知道当时自己是这样写的，真不知道当时是大脑短路还是小鬼附身，不过我觉得对于变位这一块，特别是不规则动词的变位，掌握的不是很好，考试的时候心还是有那么点心虚，接下来是派生词和介词，派生词错的一塌糊涂，不是没加冠词就是符号。而后是分析语法，这个错的更是无厘头，写了好几个汉语的错别字，搞得口语考试时，老师问我：你是不是以前语文水平不是太好，真是羞愧致死。接下来是中阿互译，影像最深的还所“系主任”那个了，我竟然写成“系经理”！最后是阅读，读懂是没问题，就是后面的同义词有一个没写对……这就是这次略显遗憾的精读考试，相比于这一学期的两门挂掉的通选课了来说，是比较幸运的，但是作为一个以之为专业的'学生，这种成绩是难以接受的，对于自己大学这一年的总结，是及格但不优秀，很多事想要做，应该做没做。在今后的大学生活里，我想这是应该改进的，总是喜欢漫无目的的游荡，时间观念不强，当然还有些外部的原因。

以后的课，我看是越来越复杂，不过我还是有信心掌握好它，希望下次写考试总结的时候，我不会回想起这么多的失误与遗憾。

期末考试期间运动心得体会篇十四

喧闹的马路上，一条车龙往左走，一条车龙往右走，而我，背着沉重的书包呆望着那条往左走的车龙。眼前的车交错着，我却一直想着那两个矛盾的数字—一个闪亮的是99，另一个暗淡的是81。

妈妈很重视我的成绩，每次考完试后的几天，一见面就追问成绩。上一次的数学测验，我拿了85分，妈妈就毫不嫌费力地唠叨了几天，搞得我连饭都吃不下，觉也睡不着。

唉!我重重地叹了叹气。待会儿肯定又该被训了。那也该受，谁让自己那么粗心呢，怎么这么简单的.题目也会错呀!真窝囊!忽然感觉身后一阵刺骨的怪风吹过了。随即，传来一个熟悉的声音:“女儿!女儿!”我的心好像被一块岩石压得凹了下去，周围是缺氧了吗?我边应着边缩着过去了。坐到车上后，妈妈第一句就问:“有期末成绩了吗?”我胆怯地答道:“嗯。”“是哪些科?都几分?”“历史和数学。”我咽了咽口水，“历史是99分。”我不安地答道。“太棒了!我的女儿真聪明……”这番似赞又似贬的话像千万支箭射向我那可怜的心，总觉得暗地里在讽刺着什么。我的双手被刺骨的寒风吹得冷冰冰的，·我的眼珠无意中从后视镜里看到妈妈嘴边挂着自豪的微笑，心里就更难受t。

“那数学几分呀?”我打了个寒战，吞吞吐吐地挤出几只字:“数……数学……”妈妈甜滋滋地说:“我女儿的历史这么好，那数学肯定也不错!”这句话实在让人难堪，那个可恨的数字怎么说得出口呢?“是……是81分。”我的声音渐渐低下去了。妈妈什么也没说，我也跟着沉默。

一路上，我不断地暗自笑自己的笨，同时，害怕着这种不寻常的静。突然，车子刹了一下，我的身子向前倾了倾，抬头一看，差点撞上前面的车子。我的心跳听起来很清晰，头脑中一片空白。妈妈好像想了什么一会儿，然后说:“下次要努力，争取好成绩，千万不要灰心，这次考不好没关系……”我简单地回答一句:“哦。”这番话却已深深地铸在心中。妈妈好像也懂了什么似的，再也没多说什么了。

期末考试期间运动心得体会篇十五

随着期末考试的临近，学生们都将自己锁定在书房里，准备迎接考试的挑战。在这段时间内，不免会感到压力倍增，注意力不集中，甚至缺乏动力。为了缓解这种压力，我决定在期末考试期间坚持运动。下面我将分享一下我的运动心得体会。

首先，运动能够提高大脑的思维能力。长时间学习会让大脑变得疲劳，思维变得迟缓，难以集中注意力。而适当的运动可以增加大脑的血液流动，增加氧气供应，从而改善大脑的工作状态。我通常选择慢跑或者打篮球这样的有氧运动。每天坚持半小时的运动后，我会感到头脑更加清晰，思考问题的速度也更快了。在考试期间，这种提高思维能力的好处尤为明显，因为我能更快地理解题目，准确地解答问题。

其次，运动还能缓解压力和焦虑情绪。期末考试是对学生们而言的重要关卡，经常会面临着巨大的学习压力。有时候，我会因为考试内容的复杂或者自身的不自信而感到焦虑不安。这时候，我选择进行一些有力度和节奏感的运动，例如击剑或者跳绳。这样的运动可以让我全身心地投入其中，放松身心，并且释放压力。锻炼的过程中，我可以将焦虑情绪化作力量，感受到自己的成长和进步，从而重新获得自信和动力。

再次，运动有助于提高睡眠质量。在期末考试期间，晚上经常需要熬夜复习，这会导致睡眠不足、易醒、质量不佳等问题。而运动可以帮助调整睡眠规律，提高睡眠质量。我每天晚饭后进行适量的运动，如散步或做瑜伽，然后进行深呼吸、放松肌肉。运动后，我的身心得到了放松，入睡时间缩短，睡眠深度也提高了。第二天早上，我能够感受到自己的精神焕发和更好的学习状态。

最后，运动还能增强体魄，提升身体抵抗力。长时间的学习容易导致身体机能下降，容易感冒、乏力等。通过坚持运动，尤其是太极拳或瑜伽这样的低强度运动，可以增强体质，提高免疫力。想象一下，在期末考试的紧张环境下，百分之百的身体状况会大大提升应对挑战的能力。

总的来说，期末考试期间坚持运动让我受益匪浅。我不仅提高了大脑思维能力，缓解了压力和焦虑情绪，改善了睡眠质量，还增强了身体素质。我相信通过运动调整身心的能力，我将能够更好地应对期末考试的挑战，取得优异的成绩。

期末考试期间运动心得体会篇十六

本学期我任教四年级两个班的数学，我对新课程标准进行了系统的学习。根据新大纲的教学要求，我力求使自己的教学符合儿童的年龄特征，注重促进学生的学习迁移，培养创新意识，更注重在实践活动中，使学生体验数学与实际生活的联系。教学的改革主要体现在课堂及课余时间上，在课堂上我注重加强学习能力和良好学习习惯的培养。而课余时间则注重让学生“学以致用”，让学生将数学运用到实际生活中。

在具体的教学过程中，我注重了学生细节的教育，加强了双基的训练，收到了一定的效果。

一、加强口算的学习。通过课前的3分钟的口算练习，采用多种形式，让学生通过他们自己喜爱的方式来练习，还不定期的举行“速算手”比赛，激发他们的积极性。提高学生的口算技能，对于笔算也是提高和帮助。

二、加强乘、除数的两位数的乘、除法笔算。学生在三年级时已经学习了乘、除数是一位数的乘、除法笔算，在原有知识及对法则理解的基础上，我让学生多加强巩固练习，防止学生因粗心大意而计算出错。但在实施过程中，发现学生的计算能力不好，特别是除法，甚至个别学生的乘法口诀还不会。因此，在教学之外，我让学生天天练几道计算题。计算题中还包括简便计算，学生的渐变计算能力更是差，特别是乘法分配律。

应用题一直以来都是学生学习的一大难点，但对于两个班的情况，更是特别，绝大部分学生的应用题的理解能力都差。针对这一情况，我让学生多练、多想、多问，从量到质，逐步提高学生分析问题的能力，学生再也不像以前那样惧怕应用题了。

四、增加实践活动，培养学生体会数学应用数学的意识。设计一些与学生生活联系比较紧密又蕴涵着数学问题的活动。使学生通过在活动中解决问题，感受、体验、理解数学，又有利于培养学生从日常生活中发现数学问题的意识。

五、为了贯彻面向全体学生和因材施教相结合的原则，我还设计了一些带有一定的难度的练习题，供学有余力的学生选做，以便更好地发挥他们的特长，培养他们数学能力。

总体来说，四年级的数学教学能够有条不紊地开展工作，各方面都取得了收获。