5月4日零距离心得体会及收获 我与宪法零距离心得体会(7篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

推荐5月4日零距离心得体会及收获一

还记得吗?20xx年5月12日下午14点28分的地动山摇。

还记得吗?北川、汶川、青川、绵竹、都江堰……那一个个曾经美丽的县市，顷刻间变得满目疮痍，温馨的家园被夷为平地，鲜活的生命失去了呼吸……

一年过去，那灾难的一幕幕没人能够忘记!

我还记得，来了，废墟旁留下沉重的脚印和饱含泪水的话语;抢险部队来了，暴风雨中翻山越岭，用双手探寻幸存的生命;全国各地的医疗队来了，以最快的速度奔向待救的生命……

我还记得，各地的救灾物资纷纷运往灾区，无数的自愿者从四面八方赶往灾区，城市的街头、大学的校园，人们自发排成了献血的长队。

我还记得，从白发苍苍的老者到幼儿园的孩子，从亿万资产的企业家到衣衫褴褛的乞丐，从心挂祖国的华侨到博爱善良的国际友人，纷纷捐出了自己的爱心……

天地无情人有情，大灾之后显大爱。正是一颗颗爱心让生命继续，让家园重新崛起。

你知道吗?地震灾区的重建工作仍在继续，当地企业的生产尚未完全恢复，道路重修，房屋重建的工作任重道远，，许多学校还设在临时的场地……

亲爱的同学们，当我们在温馨舒适的家里尽享天伦的时候，你是否知道还有许多灾区人家还住在临时的简易板房里;当我们在父母面前吵着要买名牌服装的时候，你是否知道还有许多灾区学校的孩子连买一件校服都是奢望;当我们随手扔掉还没有用完的本子和用旧了的文具时，你是否知道灾区的孩子握着短短的铅笔头不愿放下……

身在福中要知福，幸福中的我们不要忘了还有许多人需要帮助。

同学们，能不能少吃一点零食，少喝一瓶饮料，少玩一次电子游戏，少买一件时尚的小玩意，把这笔钱用来做更有意义的事情呢?

我倡议：今后每年5.12“国难日”这天，我们都省下一天的零花钱，捐献出来，给困境中最需要的人们吧。

我坚信，“人心齐，泰山移”。有了你的付出，有了我们大家的付出，那无数张愁苦的脸上定会绽放出甜美的笑容。

我坚信，“众人拾柴火焰高”，有了你的爱，有了我们大家的爱，曾经灾难的五月一定能变成温暖的春天。

推荐5月4日零距离心得体会及收获二

早上好!

还记得吗?20__年5月12日下午14点28分的地动山摇。

还记得吗?北川、汶川、青川、绵竹、都江堰……那一个个曾经美丽的县市，顷刻间变得满目疮痍，温馨的家园被夷为平地，鲜活的生命失去了呼吸……

一年过去，那灾难的一幕幕没人能够忘记!

我还记得，来了，废墟旁留下沉重的脚印和饱含泪水的话语;抢险部队来了，暴风雨中翻山越岭，用双手探寻幸存的生命;全国各地的医疗队来了，以最快的速度奔向待救的生命……

我还记得，各地的救灾物资纷纷运往灾区，无数的自愿者从四面八方赶往灾区，城市的街头、大学的校园，人们自发排成了献血的长队。

我还记得，从白发苍苍的老者到幼儿园的孩子，从亿万资产的企业家到衣衫褴褛的乞丐，从心挂祖国的华侨到博爱善良的国际友人，纷纷捐出了自己的爱心……

天地无情人有情，大灾之后显大爱。正是一颗颗爱心让生命继续，让家园重新崛起。

你知道吗?地震灾区的重建工作仍在继续，当地企业的生产尚未完全恢复，道路重修，房屋重建的工作任重道远，，许多学校还设在临时的场地……

亲爱的同学们，当我们在温馨舒适的家里尽享天伦的时候，你是否知道还有许多灾区人家还住在临时的简易板房里;当我们在父母面前吵着要买名牌服装的时候，你是否知道还有许多灾区学校的孩子连买一件校服都是奢望;当我们随手扔掉还没有用完的本子和用旧了的文具时，你是否知道灾区的孩子握着短短的铅笔头不愿放下……

身在福中要知福，幸福中的我们不要忘了还有许多人需要帮助。

同学们，能不能少吃一点零食，少喝一瓶饮料，少玩一次电子游戏，少买一件时尚的小玩意，把这笔钱用来做更有意义的事情呢?

我倡议：今后每年5.12“国难日”这天，我们都省下一天的零花钱，捐献出来，给困境中最需要的人们吧。

我坚信，“人心齐，泰山移”。有了你的付出，有了我们大家的付出，那无数张愁苦的脸上定会绽放出甜美的笑容。

我坚信，“众人拾柴火焰高”，有了你的爱，有了我们大家的爱，曾经灾难的五月一定能变成温暖的春天。

推荐5月4日零距离心得体会及收获三

各位领导，各位同学，

大家好

“法”，古文中写作“灋”。根据东汉许慎《说文解字》一书的解释："灋，刑也，平之如水，从水;廌，所以触不直者去之，从去"。“灋”，从“水”，表示法律、法度公平如水;从“廌”(zhì)，即解(xiè)廌，是神话传说中的一种神兽。据说，它能辨别曲直，在审理案件时，它能用角去触理曲的人。也就是说，如果公堂上遇到不好查清的案子的话，就把这个动物请出来，它会用角顶真正的罪犯。“治”，《说文解字》中解释为：水。出東萊曲城陽丘山，南入海。从水台聲。直之切〖注〗乿，古文。所以说，“治”开始为河流的意思，后来才引申为治理。现在，《现代汉语词典》解释法治指根据国家法律治理国家和社会。

所谓“国有国法，家有家规”。法律是维护国家秩序的一种制度。遵纪守法，是每个人都应做到的。青少年是国家的希望，民族的未来，更应该做到法在心中。

柳艳兵、易政勇，是宜春三中高三学生。20__年5月31日，柳艳兵、易政勇不顾个人安危在客运班车上与持刀歹徒搏斗，勇救车上群众，自己却身负重伤。这两位同学在危急关头挺身而出，不顾自己的安危，及时制止了歹徒的继续行凶，程度地挽救了他人的人身生命安全，避免的更大的伤害，弘扬了社会正能量，这种见义勇为的义举值得我们每一个人学习。他们也因此荣获了“20__年江西法治人物特别奖!”

正所谓，自古英雄出少年，浴血夺刀好儿郎。正是时刻铭记了法在心中，当沾满鲜血的菜刀扬起时，他们奋不顾身，用伤痕写下人间正义，以热血哺育法治之花，凭双手雕刻一个现代公民的法治风骨。

如果你扬法治之帆，你将收获法治之花;相反，如果你漠视法治，你将饱食恶果。

20__年10月26日，在吉水县米罗咖啡旁的国道上发生一起车祸!当场死亡一人!消息如此之短，但内容足以震撼每一个吉水人。我们常说，人最宝贵的东西莫过于生命，生命属于我们只有一次。生命之树倒塌，这难道还不足以敲响法治的警钟吗?然而类似的交通事故却时常发生。试想，如果人人遵守《交通法》，做到法在心中，做一个遵纪守法的好公民，这样的悲剧难道不会减少吗?答案毋庸置疑。常言道，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，在法治面前，我们同样需要时刻保持这种意识!

歌德说过，法律和礼貌是两种能够带来安定的力量。在中国，古有周公制礼，韩非说法;今有依法治国和以德治国相结合。“没有规矩，不成方圆”。法在心中，道德也要常驻心中。我们要做好坚持一手抓法治，一手抓德治。法治是治国的基本方式，德治是治国的重要手段!德治和法治是相辅相成的，二者缺一不可。

我们都知道，学校教育对人的身心发展起主导作用!青年一代容易在学校规范自己的法治行为，也容易走上践踏法律之路。因此，学校教育从小学至高中坚持德育和法育相结合的方针显得尤为重要。“国有国法，班有班规”，学校既制定了各种规章制度，同时又开设思想品德教育课程，主题班会以及各种各种活动来培养学生的德育。引导学生真正做到法在心中，道德在心中。

为了更好地引导学校教育的发展，近日，报以全国人大审议的《国家教育考试法》草案备受关注，其中涉及到考试大纲、命题组织资格、命题方式、考试方式等问题。并且还提到“考试舞弊可判七年”。虽然《考试法》只适用国家组织的考试，但是透过《考试法》，我们可以看到的是法治进校园越做越好。

学校是培养人的地方。我们应该教育学生不仅在学校要遵纪守法，出了校门也要与法同行。不仅要做一个知法、懂法、学法的好公民，而且要时刻铭记法在我心中，时刻严格要求自己的一言一行。

法治之路漫漫其修远兮，吾将引学生上下而求索。

推荐5月4日零距离心得体会及收获四

各位老师、同学：

你们好!

我今天国旗下讲话的题目是“像爱惜眼睛一样爱惜生命,像爱惜生命一样爱惜眼睛”。

今年6月6日是第_全国“爱眼日”。 今年“爱眼日”活动的主题定为“____"

90年代初，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一，首次向全国倡议，在国内设立爱眼日。这一倡议，受到眼科学界和眼科专家们的响应，____年，国家卫生部、教委、团中央、中残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。拥有一双健康、美丽的明眸是每个人的愿望，但是，由于各种辐射、疾病、环境污染、不良生活习惯以及学习紧张，工作夜以继日，长时间看电视、电脑操作等等因素，使得现代人，过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降，而不得不整天为过度疲劳的眼睛而苦恼。如今带眼镜的人越来越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多，给许多人带来不便，在现代高科技发展的时代，更需要一双健康明亮的眼睛，保护青少年视力刻不容缓。

为此，_省_市教育局在5月17日公布的《关于开展_市学生阳光体育运动的通知》指出，各级各类学校必须每天安排眼保健操不少于2遍，各校应将眼保健操列入课表，同时，各级各类学校要为每一个学生建立健康档案，认真执行体质健康测试报告制度，测试报告书要作为中小学生成长记录或中小学生素质报告书或高校学生档案的重要内容，并作为学生毕业、升学的重要依据。我校也一贯重视学生的眼睛保健工作，在前段时间还特别组织了眼保健操抽查，以此来规范同学们的眼操动作。

记得曾经看过一篇文章，讲的是在一个万紫千红的春天，一位双目失明的老人坐在马路边，手拿木牌，上面写着“我什么也看不见”。世上还有许许多多的盲人，他们生活在黑暗的世界里，与盲人相比，我们是何等的幸运!眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，又有什么办法呢?

1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动

2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观

3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。

4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配带合适的眼镜矫正视力。

5、积极宣传教育青少年眼卫生，提倡做眼保健操，保证充足睡眠时间。

6、改善青少年营养饮食，增加含维生素a、d、钙铬的食膳。

7、忌烟酒等不良习惯。

尤其值得引起注意的是，有些同学近视了却不戴眼镜，这岂不是讳疾忌医。专家普遍认为，从用眼卫生的角度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。一般100度以下的轻微近视可以不必戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。当然，不戴眼镜或许有不戴眼镜的理由，但那些理由是不当的，也是不堪一击的。譬如说，有的学生和家长担心戴眼镜会使度数越来越深，还有的人怕一旦戴上眼镜就摘不下来，其实这种顾虑是没根据的，也完全没有必要，“目前，戴框架眼镜仍然是矫治屈光不正最有效的方法”。专家提出，绝大多数青少年近视属于单纯性近视，只要注意用眼卫生，并及时戴眼镜加以矫治，完全可以控制近视的发展。佩戴眼镜不仅方便日常学习生活，还可以在一定程度上控制近视眼的发展。科学提示，如果不配戴眼镜，模糊的视网膜成像可以加速近视的发展，如果配戴一副合适的框架眼镜，可以使模糊的视网膜成像清晰，这样既给自己的生活和学习带来了方便，也可以在一定程度上控制近视的发展。希望同学们可以好好保护眼睛，像爱惜眼睛一样爱惜生命,像爱惜生命一样爱惜眼睛!

谢谢大家!

推荐5月4日零距离心得体会及收获五

各分会，女职工委员会：

为深入学习贯彻落实党的精神，培育践行社会主义核心价值观，营造昂扬向上的校园文化氛围，倡导健康生活理念，进一步推动家庭文明和校园文明建设。在第108个“三八妇女节”即将来临，校工会决定，在“三八妇女节”期间组织开展“培育家国情怀，幸福美好时代”为主题的系列庆祝活动。具体活动安排如下：

为增进交流，获得快乐，强健体魄，会同体育学院共同举办“幸福欢乐动起来”趣味运动比赛，具体安排如下：

组队要求：以各学院分会、机关、教辅和后勤为单位组队参加，每队由20名教职工组成（其中需有5-9名男队员，不能超过9名男队员），队员名单请于3月4日（星期一）下午5：00前报校工会。（比赛时如遇特殊情况可酌情调整队员）

比赛时间：定于3月7日(星期三)下午3：30

比赛地点：校体育场

比赛项目：一飞冲天（3人配合完成）、纤夫的爱（2人完成）、极限运输（3人配合完成）、文化共建（2人配合完成）、袋鼠投篮（2人配合完成）、虫虫特工（8人配合完成）。

比赛项目要求：

（1）比赛总长度为50米，每队20名队员,共分6组相对站在50米跑道两端。

（2）6组队员根据比赛时提供的道具和要求依次完成比赛，用时最短的队伍获胜。

（3）根据比赛成绩评出一等奖4个，二等奖6个，优胜奖6个；全体参与人员给予纪念奖励。

结合省教科文卫体工会“书香天使”读书活动要求，开展以“让经典走进岁月”为主题的读书、咏诵和文化展示系列活动：

1、开展“让经典走进岁月”主题咏诵活动：活动将通过咏诵温暖岁月、陪伴成长的经典名篇，回望曾经的岁月，丰盈我们的思想，致敬中华民族优秀文化，歌颂美好新时代。活动由校工会女工委会同青工委暂定4月上旬，具体活动要求另行通知。

2、“书香天使”作品征集评选：根据省教科文卫体工会《关于在全省教科文卫体系统中开展第二届“书香天使”读书活动暨参加第六届“书香三八”读书活动的通知》要求，开展征文、家书、书画作品、表演作品、摄影作品征集评比活动，经校内评选后的优秀作品将报送省教科文卫体工会参加评选。活动会同校图书馆、校团委在5月20日前完成，具体要求另行通知。

3、女教职工“阳光家园”建设启动。根据工会20xx年工作安排，女教职工“阳光家园”将于二级小家建设同步进行。

1、开展青年教工家庭亲子户外教育公益活动

为关心青年教工，帮助他们搭建子女共同成长的体验式教育平台，校工会女工委、青工委联合体育学院体验教育研究中心，开展户外教育公益活动，活动会同体育学院体验教育研究中心4月初进行，具体活动时间另行通知。

2、女教职工插花公益培训

组织部分女教职工参加插花培训活动，通过对花卉的认知和插花基本技法的了解和实践，提高审美能力，为幸福生活增添一份温馨和美感，活动在三八节期间进行，具体时间和要求另行通知。

3、女教职工瑜伽公益培训

外聘专业瑜伽教师，为我校女教职工开设瑜伽培训，通过修身养性，传递健康、传递智慧、传递幸福。具体开班时间另行通知。

各分会要在所属学院党委、党总支和行政的支持下，根据实际情况，结合今年的活动主题组织开展形式多样的纪念活动，并将活动情况报校工会。

校工会

20xx年2月28日

推荐5月4日零距离心得体会及收获六

各位老师，同学们：

大家早上好!

我是三年级的王萍，我今天在国旗下演讲的题目是《防震减灾 警钟常鸣》。

20xx年的5月12日，下午2点28分，在我国四川省xx县发生了一次特别重大的地震灾害。8级大地震，强度之大，波及面之广前所未有。汶川大地震爆发!其能量相当于400颗广岛原子弹!许多地方都被夷为了平地。地震到来之时，正是学校上课的时间，有近几十所中小学校在强大的地震前瞬间倒塌、摧毁，许多学生和老师失去了生命。20xx年3月2日，国家减灾委、民政部发布消息，经国务院批准，自20xx年起，每年5月12日为全国“防灾减灾日”。每年5月9日至15日为“防灾减灾日”宣传周。今天利用国旗下讲话时间，再次对大家作一些警醒和提示：

我们要学习地震知识，不让生命死于无知!

学校避震：

1.如果正在上课，地震来了，同学们一定在要在老师的指挥下，迅速抱头，闭眼，赶快躲在自己的课桌旁边。

2.第一次震感过后，大概也就是在几十秒钟，还是在老师的指挥下迅速、有序的，抱头，撤离教室，在楼道里不要惊慌，又要喊叫，不要拥挤，避免踩伤，摔伤，冲出教学楼，冲向操场。

3.如果正在操场上上体育课，可原地不动，蹲下或趴下，双手护着头部，注意避开高大建筑物。

4.应该强调的是千万不要跳楼!不要在窗台边上去!也不要到走廊的护栏边上去，更不要尖叫，不要拥挤，迅速撤离教室、教学楼。

家庭避震：

因为地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。室内易于形成三角空间的地方是：坚固家具附近; 内墙墙根、墙角; 厨房、厕所、储藏室等空间小的地方。

公共场所避震：

听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。如果是在影剧院、体育馆等处： 就地蹲下或趴在椅子下; 注意避开吊灯、电扇等悬挂物; 并用书包等保护头部;等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

最后如果万一不幸被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体;用毛巾、衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息;要往意保存体力，不要大喊求救，设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援。

同学们，地震无法预报，但能预防，这是一项长期而艰巨的任务。我们要珍惜生命、热爱生命，特别是要学习抗震救灾中展现出来的不屈不挠、克服困难、无私奉献、积极向上的精神，努力学习、提高本领，将来为国家、为社会做出一份贡献。

最后，祝同学们健康成长，生命无限。

推荐5月4日零距离心得体会及收获七

各位老师，同学们:

大家早上好!

_年5月12日，四川汶川发生里氏8.0级特大地震,堪称国家和民族史上的重大灾难。灾害发生后，全国人民众志成城、抗震救灾,表现出了前所未有的团结与坚强。为了表达对地震遇难者的纪念,弘扬团结抗灾的精神。_年3月2日，国家减灾委、民政部发布消息，经国务院批准，自_年起，每年5月12日为全国“防灾减灾日”。

今年5月12日是我国第__个全国防灾减灾日，这也是李老师今天国旗下讲话的主题。今天我们一起学习一些防灾减灾知识。

1.如果正在上课，地震来了,同学们一定在要在老师的指挥下，迅速抱头，闭眼,赶快躲在自己的课桌下面。

2.第一次震感过后，大概也就是在几十秒钟,仍然在老师的指挥下迅速、有序的，抱头，撤离教室，在楼道里不要惊慌，不要喊叫，不要拥挤，避免踩伤，摔伤，冲出教学楼,冲向操场。

3.如果正在操场上上体育课，可原地不动，蹲下或趴下，双手护着头部，注意避开高大建筑物。

4.应该强调的是千万不要跳楼不要到窗台边，上去他不要到走廊的护栏边上去，应该迅速撤离教室、教学楼。

老师们，同学们，虽然我们现在无法避免地震的发生,但我们可以通过掌握预防和减少地震灾害的知识本领使损失降至最低。让我们加强防灾减灾知识学习，共建我们和谐幸福校园!

谢谢大家!