最新六盘山拓展活动心得体会总结(模板10篇)

心得体会是以个人经历和感悟为基础的一种文字表达形式，它可以帮助我们总结和概括自己在学习、工作、人际关系等方面的体验和思考。心得体会能够让我们更深入地了解自己的成长和进步，并从中获得新的启示和改进的方向。对于每个人来说，写心得体会是一种自我审视和思考的过程，它可以促使我们更加深入地思考自己的行为和选择。要写一篇较为完美的心得体会，首先要明确目标和范围，防止写作内容过于泛泛而无重点。以下范文是根据实际经验总结而成，希望能够对大家的学习和工作有所启示。

六盘山拓展活动心得体会总结篇一

今天我们参加了一次拓展训练，对于一个还是学生的我来讲，感触良多。其中进行了很多项目，让我记忆犹新的却是穿越电网。

当我们刚进入场地的时候就发现，带我们队伍的老师特意选择了一个网洞相对最小的电网，不知道他为什么会这样做。我们所有人看着其他的电网，再看看自己的电网，心里不禁泛起了嘀咕‘这么小洞，肯定过不去’，这种想法也逐渐的蔓延开来，因此大家在刚开始的时候，就不是很积极的去面对这个挑战。

当项目开始了一段时间之后，发现其他队伍虽然网洞较大，可是却比我们穿过的人还要少，于是更加坚定了起初的想法。所以我们自以为，大家肯定都过不去，只要哪个队过的人比较多，哪个队就是最后胜利的队伍。再加上刚开始大家的漫不经心，导致我们现在不仅没有多余可以浪费的洞，还少了一个，也就是说，不可能所有人都通过。

这时，培训师吹响了哨子，问我们还有继续下去的必要吗?我们很莫名其妙的问为什么?最后的胜利标准时所有人都通过，现在既然已经不可能都过去了，那就是说，过去一个，和只剩下一个没过去的结果是一样的。当时我们很不理解，不可能完成的事情，怎么会是光说说就可能办到的呢?然后培训师却说，如果这是一面真的电网，穿过就可以逃生，否则就没有生存的希望，你们还会如此对待吗?我仔细想了想，觉得很对，可能就是因为我们的态度，倒至我们接下来所有的步骤杂乱无章，如果是真的电网，我们有什么权利决定生下伙伴的生死呢?也可能是多数伙伴都认识到了这一点，当培训师说如果我再给你一次机会，你们是否能达成目标的时候，我们所有人都很有信心的给了一个肯定的回答。

当象征着成功的哨音响起时，我们每个人都很激动，不仅仅是因为项目挑战的成功，更因为在我们自己心里，自己的队伍中一次从未经历过的磨练的胜利。我们欢呼雀跃，为的是我们的成功，为的是我们伙伴的配合，为的是我们明确的分工，为的是我们一次次心里的冲击和转换!

在这项训练中，我们小组克服了一些之前存在的问题，不再那么无组织，但还是存在提出方案不实践的问题，也比较慌张，在老师说了开始之后就在没有一个成熟方案的情况下胡乱试，导致了开始的一次次失败，终于在体力主力军也觉得开始疲惫时，大家才静下来商量具体每个人该怎样从哪个空里过去，终于有了成熟的计划。虽然后来一次大家在帮别人通过电网时还是有人由于慌张会不小心碰网导致失败，但没有任何一个人指责别人，只是失败后又一次总结和反思，不断地完善，针对各种各样的情况我们将小组人分配为两拨，指挥组和操作组，最终在大家的相互配合下成功通过了电网。

从这项活动中我懂得了：

(1)任何事都该先计划，要真正做到急事缓做，缓事急做;。

(2)越接近成功，越该冷静，否则很可能因为最后的不冷静而功亏一篑;。

(3)身为一个团队的一员，该学会包容，学会牺牲，学会不抱怨和原谅;。

(4)成功是一个不断实践，不断总结的过程;。

(5)工作中该学会记录;。

(6)要不断锻炼自己的心理承受能力，任何事在心态上都该有个端正的意识;。

(7)做事应该复杂事情简单化，然后流程化，接着再制度化，应做到三步：做正确的事，正确地做事，把事情做正确。

周末在公司的组织下，全体员工到达了“笑翻天乐园”进行了一天的拓展训练，这次拓展活动对我的感触很深，其中最令我深思的一个项目“超越电网”，让我受益匪浅!

所谓穿越电网，要在规定的时间内从若干个大小不一的网孔中钻过去，身体不能碰到电网，且不能重复使用网孔。看着我们队里几个彪形大汉，再望望那奇形怪状的网孔，绝望之情溢于言表，完全不敢相信能全部过。教练给了我们每队8分钟准备时间。在方案执行中，有队员在运送同伴时不小心触网，有队员不顾队员劝阻想坚持自己的方案等等，一些小插曲，都浪费了时间，差点导致任务的失败。

其实，一个团队在现实当中经常面临“电网”问题，要钻难度更大的电网。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既集思广益，群策群力，又充分发挥领导作用，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键。同样，在日常工作中，我们每个人也应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要有目的、有计划的安排好做事程序，稳扎稳打、踏踏实实、一丝不茍，才能从容自如做好每一件事情。现在明白了，只要有信心，一切皆有可能!

1.是否对项目的资源有通盘的考虑?在选择项目组成员时,不仅要考虑到成员的技能,还应考虑成员的性格类型是否能够相互配合来完成。资源管理：网洞的大小，人员的体形、特长;每个网洞，每个队员都是我们的资源，要学会合理利用资源，要对所掌握的资源有一个清醒的认识，分工要合理，明确，不能浪费资源。朋友是资源，关系是生产力。

2.队长在项目中的体会和作用?领导力在团队中的作用：倾听，观察，思考，指挥，分配，协调;同时坚定自己，确立领导地位。对于自己没有能力控制的项目，应善于听取他人的意见，努力把和自己有关的环节考虑周密，并配合其他部门。要把握全局，不要事必躬亲，不能只盯一点，一处，要协调组织，整和团队的所有成员，发挥出集体的力量，变内耗为互补互助，使团队获得长期发展的原动力。

3.大家一直争论不休，多少分钟用于讨论方案?善于倾听，说是播种，听是收获;缺席理论，应该学会沉默,但不是放弃，对于自己认为很好的意见，寻找合适的时机或相关人员提出。如果不能对决策产生积极作用，应该不参与决策，等待合适的实际，执行决策结果。不要对项目的成败耿耿于坏!拓展训练的效果，并不是以项目的成功和失败来衡量，而是看大家是否投入，认真的去思考，是否从项目中得到感悟，刺激，把这些感悟带回日常工作生活中。大家一直在争论不休，计划周密但动手能力弱.行动时应该注意对人员的分工调配及公司人力资源状况，光靠悟性，拍脑袋不行，要有完整的科学的设计和策划，不到最后的时刻,不要高兴得太早而放松警惕。嘻嘻哈哈,不坚持到底.赢者通吃!一般人每个网洞都是可以通过的，在现实生活中，困难往往没有我们想象的那么大。过低的估计自己的能力，过高的估计困难。

共

2

页，当前第。

2

页

1

2

六盘山拓展活动心得体会总结篇二

六盘山作为中国的一座著名山脉，以其壮丽的风景和丰富的自然资源而闻名于世。为了增进对自然和生命的认识，提高团队合作能力，我所在的团队决定进行一次六盘山拓展活动。在这次活动中，我们充分利用了大自然的优势和团队合作的重要性，获得了许多宝贵的心得体会。

首先，拓展活动让我们对大自然有了更深入的认识和体验。在六盘山的探险中，我们亲身感受到了大自然的美妙之处。从脚下的坚实石头到头顶的蓝天白云，每一刻都让我们感受到大自然的独特魅力。同时，通过参加拓展项目，我们还学会了欣赏和保护大自然的重要性。只有我们心怀感恩和敬畏之心，才能更好地保护环境，为后代留下美丽而纯净的自然风景。

其次，拓展活动加强了我们团队的凝聚力和信任度。在拓展项目中，我们面临各种挑战和难题，需要紧密合作才能解决。这要求我们在互相信任的基础上展开合作，才能达到更好的效果。通过相互合作、共同努力的过程，我们逐渐培养了彼此之间的默契和信任感。拓展活动让我们明白：只有团队的凝聚力和信任度足够强大，才能在困难面前迎难而上，取得更好的结果。

第三，拓展活动培养了我们的领导力和沟通能力。在拓展经历中，我们被要求分组领导和协调团队的合作。这要求我们发挥自己的领导才能，从而促进团队的良好运作。同时，我们还需要与团队成员进行高效的沟通，确保信息的传递和任务的合理分配。通过这个过程，我们学会了成为团队的领导者，并且更加懂得如何在团队中与人合作，发挥个人的优势。

第四，拓展活动增强了我们的自信心和勇气。在面对险峻的山路、高山峭壁和限时任务时，我们的内心需要有足够的勇气和自信。拓展活动让我们习惯了面对各种挑战和困难，以积极的态度面对问题并寻找解决方法。当我们一次又一次地克服难题，超越自己的极限时，我们的自信心得到了极大的提升。这种自信心不仅对于克服拓展项目有着积极的影响，同时也对我们日常的生活和工作产生着深远的影响。

最后，拓展活动让我们懂得了生活的意义和价值。人生就像一次拓展活动，充满了挑战和困难。只有勇敢地面对问题，敢于担当，才能取得成功。拓展活动教会我们要有远大的目标和清晰的计划，努力去实现。同时，我们也要懂得享受生活，珍惜当下的每一刻。正是在六盘山的拓展活动中，我们感悟到生活的意义和价值，领悟到团队合作和人际关系的重要性。

总之，六盘山拓展活动是一次难得的机会，它让我们对大自然有了深入的认识和体验。同时，也增强了我们的团队凝聚力和信任度，培养了我们的领导力和沟通能力，增强了我们的自信心和勇气。最重要的是，拓展活动让我们懂得了生活的意义和价值，领悟到团队合作和人际关系的重要性。这次拓展活动让我们受益匪浅，充满了宝贵的体会和感悟，将成为我们成长路上的一笔宝贵财富。

六盘山拓展活动心得体会总结篇三

六盘山是中国五大山脉之一，自然风光秀丽，拥有众多的自然景观和历史文化胜地。本文就笔者参加的六盘山拓展活动谈谈对这里的认识、体会与感受。

一、认识六盘山。

本次活动通过徒步登山、露营、户外烧烤等方式，让我们对六盘山有了深入了解和认识。六盘山山系位于陕西、甘肃交界处，是中国黄土高原与青藏高原的分界线，地势崎岖起伏，林木繁茂。这里有叠翠流泉、恍然天地、古迹摇落、碧水长流等自然景观，也有烽火台、关隘、碑林、墓葬等历史文化遗迹。之前听说过六盘山，但真正了解这个地方却是在参加这次拓展活动之后。

拓展活动是一种通过各种自然环境和挑战来促进团队合作、加强个人能力及成长的一种集体活动。这次活动中，我对团队合作和自身的能力又有了更深刻的认识和感受。在爬山过程中，我们要鼓励队友、调整好自己的节奏，才能达到最终的目标。在设立烧烤、搭建帐篷环节中，要发挥个人能力，同时还要依赖团队的配合完成任务。通过这次拓展活动，我体会到了交流、沟通、合作、思考等方面的重要性。

三、学习生存技能。

这次拓展活动也让我们学到一些生存技能。露营过程中，我们学习如何搭建帐篷、烤肉、采集木材做火等。这些生存技能可以在野外生存中派上用场，也可以增强我们的实际操作能力。

四、感受大自然。

拓展活动更是让我们深深感受到了大自然的美好。六盘山这里自然环境得到了很好的保护，这里的空气清新、景色优美，处处都充满着浓郁的自然气息。在山顶欣赏日出日落，沐浴在纯净的空气和阳光下，让我们感受到了大自然的独特美妙。

五、回归生活。

六盘山是一个值得一生去体验、去感受的地方，而六盘山拓展活动也是一次从“人”、“自然”、“生活”的多个角度全面提升的活动。感谢这次机会，我最终不仅认识了六盘山，感受到了拓展活动的各种体验和意义，更是在人际交往、自我提升和生存技能方面获得了更深刻的体会与思考。

六盘山拓展活动心得体会总结篇四

在生活中，我们时常需要挑战自我，拓展自己的视野和能力，在这个过程中可以得到很多收获。最近，我参加了学校组织的一次六盘山拓展活动，收获颇丰，现在分享一下我的心得体会。

第二段：活动流程。

六盘山拓展活动全程时长两天一夜，我们首先进行的是团建游戏，照顾大家的感情，大家在游戏中相互合作，建立了一定友谊基础。接下来我们进行的是攀岩、高空绳索、魔鬼步道等拓展项目，这些项目让我感受到了自我超越的感觉。最后，我们进行了夜拓，在夜间的活动中，我们需要通过紧密合作的方式完成任务，拓展我们的视野以及夜晚自我保护意识。

第三段：收获。

在活动中，我个人受益颇多，对我影响最大的是从组队中获得的互相了解与信任。通过全力以赴的高空绳索、攀岩挑战等项目，我们需要紧密合作才能完成任务，也因此在整个活动中，我不断意识到在拓展时，如何充分地信任队友。同时，拓展活动也让我意识到了自身的不足和需要提高的方面，比如更加沉着冷静地应对紧急情况，而非惊慌失措。

从这次六盘山拓展活动中，我能感受到自身收获的远远不止于经验和技能的提高，与队友之间紧紧团结在一起的感觉也让我平生更加洒脱，有了自由尽情发挥的信心。在生活中，千万不要让自身的能力发展停滞。拓展活动不止是机会，也是平时积累知识和经验的产物，每一分苦、每一次经历都是宝贵的，让我对未来充满了信心。

第五段：总结。

在活动结束后，我对这次六盘山拓展体验十分满意，它不仅让我得到了很多收获和成长，也为我从生活中寻找更多愉悦的可能性，同时也希望通过分享我的心得体会，能够启发更多年轻人去挑战自我，敢于拓展自己的视野和能力，勇敢面对挑战，收获人生的胜利！

六盘山拓展活动心得体会总结篇五

在炎热的夏季体验拓展训练更有挑战性，也会让你的团队变富有凝聚力，团队合作意识得到提升。

在练习拓展项目“无轨电车”时候，无论我们怎么努力去配合团队，团队的步伐总是行走缓慢，团队成员根本就没有默契。此次我们参加拓展训练的人数有200多人，企业团队被随机分成了25个小组，以小组形式展开竞争。因为是随机分配的小组，所以团队之间的合作能力会变得很差，这也是导致我们小组无法正常合作的根本。面对练习的时间一分一秒地流逝，队长将我们聚合了起来商讨攻略，最后我们共同决定使用“喊口号”方法。很快我们再次展开了练习，最前面的队长负责喊口号，每当队长喊“一”的时候，我们全体就抬起左脚向前走去，每当队长喊“二”的时候，我们全体就抬起右脚向前走去。一次又一次的练习让我们团队变得越来越协调，在团队竞争的比赛中我们脱颖而出，成为了这个拓展项目比赛的冠军。

拓展训练。

拓展项目“珠行万里”是一个团队合作项目，项目要求所有团队成员参与活动，并利用轨道板将圆球从始点送到终点，在规定时间内输送圆球最多者为项目冠军。项目刚刚开始我们就遇到团队内讧，某队员因为上一个队员输送疏忽导致圆球掉落而吵架了，拓展训练也因此暂停了十分钟。经过了拓展培训师一番调解，两个队员也握手称好了。虽然在这个项目竞争的成绩一般，但是经历这件事之后，我们团队变得更富有凝聚力了，团队的合作能力得到了提高，相互学习、共同努力，为了完成团队的目标而奋斗。

拓展项目“求生墙”，拓展难度五颗星，项目要求全体队员在规定时间内翻越4.2米的求生墙。4.2米的高墙不是个人能力能翻越的，必须运用团队的力量才能完成。在进行拓展项目过程中，我们选取了十几个身强体壮的男生做人梯，然后剩下人踩着这些人梯上去，整个团队的拓展只用30分钟，是规定时间的四分之三，团队顺利通关成功。拓展训练让我们学会了团队合作，在工作中各尽其职，全身心投入到工作中去，为完成团队目标努力拼搏。

在此次的拓展中，我们公司的19位管理人员全程积极参与到拓展培训中，所有学员全情投入，在各个拓展项目中，很多人感触，对“团队精神”有了深入了解甚至是全新的理解。由于绝大部分学员是首次参加此类培训项目，因此，各个项目对学员的挑战性比较强。特别是对于一些女同事来说，但在队友的鼓励下，步伐敢于跳起迈出就成功了一半。经过两天的培训，学员们的关系有了进一步提升，彼此的合作意识得到质的提高。不管是在“信任背摔”、“团队桥”、“毕业墙”、“解结”……等项目中，很多学员发现：把事情做好不仅仅靠意愿，更多的是靠方法和工具!

六盘山拓展活动心得体会总结篇六

穿越电网是一项户外拓展运动，它让我们知道生命可以如此坚强，也让我们知道团结的力量是伟大的。下面是本站小编为大家收集整理的穿越电网。

心得体会。

欢迎大家阅读。

4月12日早上是我第三次晨训，首先我先表明一下自己对于朋辈的看法：大学生朋辈辅导员们都是学院很优秀的学生，或许之前部分同学性格很内向、生活状态较懒散。但是最后都能在每一次的晨训以及培训课或者活动中得到启示，从而学会慢慢完善自我，懂得细心品味人生。这使得大家从思想认识上实现了很大的突破。

时间过得很快，二十分钟的游戏时间已到，最后获胜的是向楠、范茜我们这一组。虽然另外一个组有六个同学出了问题，但是大家脸上都洋溢着灿烂的笑容，相信接下来的日子都是美好时光。

此次晨训，我们主要是玩了“穿越电网”游戏。最初是由老师将四十名学员分成两组，各有老师作为裁判。游戏的规则是在不触及电网、仅四个圈可以循环使用的情况下，看哪组通过的学员最多。徐老师一声令下，两边纷纷开始了紧张的游戏。有的同学在一开始就直接穿越，没有经过任何讨论与思考，以至于失去了继续游戏的机会;而有的组员们能够先思考、讨论，并安排好谁先过，谁过哪一个，谁该怎样过等，使得最后的成绩很优秀，仅只有两个学员出了问题。现场尖叫声、喝彩声不断，引来了许多围观的同学。

最后，我们围成了一个圈，老师针对我们的表现总结了一下。接下来便是我们的自由发言时间。记忆深刻的是张德秀说我们在团体活动中一定要相信自己的队友，不要胆怯，否则就会失败;向楠说大家一定要注意细节，在游戏中寻找合适的方式，不要适得其反;杜韦则对大家提了一些小建议，例如活动中要穿休闲服装，尤其是女生不要穿裙子、高跟鞋等。我也适当地说了一些，首先给大家做了一个。

自我介绍。

然后提出了我个人的想法：第一在团体活动中我们要团结一致;第二我们要相信自己的队友给自己也给别人一份自信;第三不管是在团体活动中还是在我们的日常生活中都应该细心学会认真观察事物并提出自己的建议对于错的要加以改正。

总之。我们要在一次次的活动中要学会更好的思考、反省，学会以正确的方式去处理事物，学会用真诚的微笑与人交往。

没有什么是不可能的,是那道生死电网线，让我们知道生命可以如此坚强,让我们知道我们是相亲相爱的一家人。

始终冲锋在前的男队友们，他们坚实的臂膀已经承受了太多太多，当剩下的队员越来越少，我开始担心，最后的队员该如何通过?如果留下身材魁伟的男队员，一个人怎么会通过，可如果让他们先过，力量和经验都不够的女队友们稍有疏忽就会使一切努力都归于零。

我们又重新开始了，在失败的教训中，每一个队友已经绝对地学会了严谨和自律，已经真正地领会了“镜子照向自己而非归罪于外”的真正内涵。我们又连续过去了很多，当教官的鼓励不断地传来，一个又一个队员顺利穿越。

当我还在担心着时，高主任已经在示意让我过，我目睹了一次次失败与成功，我目睹了队友们的坚韧和坚持，我目睹了我面前几位大哥小弟的疲惫但士气不减的脸，我早就把一切可能造成闪失的隐患消除掉，整理头发，把裤子塞到袜子里，我知道我绝对不能有丝毫的疏忽!当我被队友托举着一点点艰难地通过时，我始终紧闭着双眼，不敢有丝毫的轻举妄动，我感觉到我的身体在一点点经过那个生死电网，我能感受得出，我经过了多少身体的支撑，才终于到了安全的另一面。

那一刻应该是短暂的，但却又是漫长的，我知道，生长在和平的年代，虽然经历过人生的悲喜，但如此般的境界，我今生都未曾体验过，我庆幸今天我体验了，正如教练说的那句话：“没有什么是不可能的!”。

当我们还在着急地思考最后的队员该如何通过时，或许高主任作为这个队的队长，他已经做好了过不来就留在那边的准备，但那样我们会留下遗憾的，那个冲锋在前，用铁的臂膀送过了一个个队友的队长不能和他的队友一起获得重生，那将是多大的遗憾!

也就在这时，许多队友恍悟了：对，我们还有可以利用的资源!我们所有的队员是分两个小队从不同的通道通过，两边余下的队员集合到一起，在又看到的新的希望中，我们又有队友顺利地来到我们身边，大家按捺不住的激动，终于，在期盼成功的期待中，大家又想到了教官，有了教官的加入，我们终于成功的穿越了那道生死电网线，我们又能团聚在一起!

当我们为胜利而欢呼时，有的队友已经太累太累，面对着我们这个集体的脊梁，面对队友们的众志成诚，所有的人都被刚才的那一幕幕感动着，那是一种震撼心灵的力量，他足以让我们产生对生命的敬畏，对人潜力的一种敬畏，那该是对团队精神的最好诠释!

我不曾想到,我们都不曾想到,在我们的生命中会有一道如此美丽的风景,足以照彻我们曾经有过无奈的心灵,我们从此都会更加笑对一切!

1个小时，在平时我们也许会忽略掉的时间里，我经历了这36岁的人生都未曾经历的,在这其实是人为设置的生死的电网线的两侧，因为我们穿越了这条线,因为有了队友们为此的付出和坚韧,我们的生活或许会因为有了新的感悟而画出不同的曲线,自己也会在今后的人生里,更加懂得珍惜和付出。

在接下来的几天里，大家依然津津乐道，用文字表达自己，我们交流着，也许我们对资源的利用显得迟钝了一些，开始没有想到借助教官们的协助!但又想,我们实在要庆幸那份难得的糊涂,如果一开始就明白，哪来的悬念，又怎会有那场超越极限的较量!

我相信，生活中总会因为一些偶然,让我们的人生拥有了更多的必然。

这是我们这次团队培训活动的最后一个下午，1：30我们准时走进活动的会场，我们看到会场的南北两面墙上，贴了很多。

格言。

之类的条幅，下午的第一个活动便是交流对这些话的理解。我们分八个团队分别围成一圈，挑选其中的两句在组内讨论对每一句的理解，然后大家一起分享。

说实在的，这样的开始似乎让自己有些失望，但又想这两天的活动是步步深入，体验也越来越深刻，心想或许好戏还在后面呢!

现在的我能大致记起这样十句话：没有什么是不可能的;放弃你现在所拥有的;镜子照向自己而不是归罪于外;愈挫愈勇;承诺于事情的发生而不是如何发生;承诺于事情的结果，而非执著于常规;严禁、自律、坚持;有清晰的目标和理想，焦点集中于计划;达到目标的速度是迫切的，但不是孤注一掷的;细节决定成败;充分利用所有的资源。

开始对这些话本身，我除了少数几条，更多是没有多少印象的，现在之所以能清晰地忆起，是因为在后来的穿越电网的活动中，从教官口中说出的这些话是那样意味深长地印刻在我的脑海中。

在最后一个活动中，我们作为一群被围困在集中营中的队友，现在我们有了一个唯一的可以的逃生机会，但必须在1小时30分钟的时间里全部经过一个电网，而在那错杂的电网中，唯一能经过的仅是一个方形的口。

教官说明了规则：那是唯一可以经过的地方，不能触到电网，不能踩到下面的高压线，不能说话(队长除外)，一旦有队友违反了其中的任何一项规则，所有的努力将前功尽弃，所有经过的队员要全部重来!

当教官宣布开始时，虽然队友们都答应着听清了要求，但当真的开始了，大家面对那个电网之间不大的通道，比比划划，不断地尝试，却因为同伴们没有秩序的、着急的、好意的插手、因为触网、因为说话、因为踩到了高压线，一次次的失败，当我们不断听到教官的严厉的声音“触网，回去!”“说话，回去!”“你们的队友在为生命而战，你为你的队!”“放弃你们所拥有的!”这无情的严厉的字字句句都敲在心里时，队友们才真正走出了游戏的感觉。

你可知道，那个时刻，教官说出的每一句话都在重重的敲打着自己，在十几分钟以前，当我们在交流对这些话的理解时，那时的认识是多么肤浅，而此刻的体会却是如此深刻。

后来场面的激烈是我们始料未及的，当历尽挫折的红玲在大家的帮助下终于顺利经过那个电网时，那是我们经历了多少次失败后的第一次胜利，掌声在那一刻想起来。接下来，每每准备帮另一个队友穿越那道生死电网，然而，大家因为急切的心情，因为忽视了规则而又使我们已经进入的队友被罚出重来。

“因为你的疏忽，队友将为你付出沉重的代价!”教官的话在耳畔回响，已记不清有多少次进入，又有多少次因为某个队友的失误而重新再来，我们队里的中坚力量(几个男队友)已经体力损耗很大。

终于，随着一次次失败，队友们因为规则的失误慢慢少了，虽然历经挫折，但我们毕竟在挫折中有了经验也有了信心，在高队长的指示下，我们在屡战屡败，屡败屡战中变得很有秩序，一次又一次，几个队友顺利通过。然而，当又一个队友被大家托举着要经过那道生死电网时，队友的脚一晃，无意触到了电网，我们又要重新开始!

前面一直冲锋在前的高主任和另外几名男队友早已体力透支，已经说不清过了几次的红玲又一次凛然上前，那种场面没有人不感到一种壮烈、一种精神的震撼。这时教官的语言和声调已经更多的带有鼓励、赞许的成分。

“严谨、自律、坚持!”“愈挫愈勇，你们已经有了成功的经验!”……。

共

2

页，当前第。

1

页

1

2

六盘山拓展活动心得体会总结篇七

六盘山，位于中国陕西、甘肃、宁夏、内蒙古四个省区交界处，是我国北方地区著名的山脉之一。近期，我和我的团队参加了一次六盘山的拓展活动，这次活动让我们受益匪浅，深刻地体会到了领导力、团队合作和个人成长的重要性。以下是我对这次活动的心得体会总结，希望能给未来参加类似活动的人们提供一些借鉴。

首先，我坚信领导力是团队成功的关键。在拓展活动中，我们分为若干小组进行各种任务的完成。而每个小组都需要一位领导来带领大家完成任务。通过这次活动，我认识到领导力不仅仅是表现在指导他人，更在于如何激发团队成员的潜力和凝聚力。一位优秀的领导者应该具备积极的心态、有效的沟通能力和灵活的策略，以便在团队的发展中起到带头作用。

其次，团队合作是取得成功的关键。在六盘山拓展活动中，我们遇到了许多需要团队协作的任务，比如攀登险峻的山峰、过河涉水等等。这些任务不仅需要个人的勇气和耐力，更需要团队成员之间的默契和合作。只有当团队成员能够互相信任、相互支持，才能克服困难，取得最好的成绩。因此，我深刻地明白到团队合作是成功不可或缺的一环。

第三，个人成长是团队发展的基础。在这次活动中，我深刻感受到个人成长对于团体能力的影响。在攀登六盘山的过程中，我曾经因为缺乏自信而退缩，但是通过团队成员的鼓励和引导，我逐渐克服了自己的恐惧并取得了进步。这次经历让我意识到个人成长不仅仅是在培养技能和知识方面，更包括培养心态和自信。只有通过个人的成长，才能为团队的发展做出更大的贡献。

第四，心理素质和适应能力对于团队参与者来说是非常重要的。拓展活动不仅仅是一种体力的消耗，更是一种心理素质和适应能力的考验。在攀登陡峭的山峰时，有些队友开始感到恐惧和不安，这很容易影响整个团队的氛围。然而，通过团队成员之间的相互支持和鼓励，以及领导者的积极带头，最终大家都成功克服了困难。因此，良好的心理素质和适应能力不仅仅能帮助个人克服困难，更能为整个团队打造一个积极向上的氛围。

最后，这次六盘山拓展活动对于我个人的成长和发展起到了非常重要的作用。通过参加这次活动，我不仅仅学到了团队合作和领导力的重要性，更学会了如何面对困难和挑战，以及如何保持积极的心态和适应能力。这些经验不仅可以在团队拓展活动中发挥作用，更可以在我的工作和生活中起到积极的影响。我相信，只要我坚持不懈地努力学习和提高自己，我一定能够在未来的发展中取得更好的成绩。

总而言之，六盘山拓展活动是一次非常宝贵和难得的经历。通过这次活动，我意识到团队合作和领导力的重要性，深刻体会到个人成长对于团队发展的关键作用。这次活动让我收获了很多，也为我以后的发展提供了宝贵的经验和启示。希望在未来的拓展活动中，我能够继续努力，为团队的发展做出更大的贡献。

六盘山拓展活动心得体会总结篇八

随着现代社会的不断进步，拓展活动在生活和工作中变得越来越普遍。在今天，一个好的拓展活动可以有效地提升个人和团队的凝聚力、合作能力、心理素质等一系列的优点。在这次的六盘山拓展活动中，我深受其益，也深深感受到了拓展活动的力量。

第一段：前言。

为了更好地理解这次拓展活动，我先来介绍一下这次活动的背景。我们参加的活动是由公司组织的，共有30人参加。活动主要以团队合作为重心，分为了多个阶段，每个阶段活动种类不一样。这次拓展活动的地点选在了六盘山，这里风景优美、自然环境与资源丰富。在六盘山深度体验拓展活动，不仅能够感受身心的放松，还能够培养合作意识，增强对自然环境的保护意识。

第二段：个人体验。

在我看来，个人发挥很关键，在这个活动中，需要我们更多的自我激励和自我归纳，使内在的潜能充分发挥出来。在这个知识爆炸的时代，能够多一次深入的认识自己和别人的机会，真是不容错过。在这次拓展活动中我学到了不少，比如，团队合作的重要性以及如何辨别自己和组员的优弱之处。努力去改变，也正是拓展活动的目的。

第三段：团队合作。

这次活动的重心是团队合作。团队合作很重要因为一个好的团队可以实现和创造更多的事情。在这次活动中，我们的团队有三到四次的合作，那些时刻是我一生中最难忘的经历之一。面对着困难和挑战，大家一起努力，一起在限时中完成任务。这个过程中，团队中的每个人都扮演着不同的角色，相互之间鼓励和支持。团队合作的结果是较优的任务完成和团队凝聚力的加强，个人在其中的喜悦也是无可比拟的。

第四段：开拓思路。

拓展活动之所以能够为个人和团队带来益处，还有一个重要原因，就是能够开拓思路。在这次活动中我可以看到别人眼中的我和我们小组中的合作模式。通过观察，我发现了许多新颖的、值得我们借鉴的方法来解决问题。这不仅能够更好地解决实际问题，还能够丰富自己的经验积累，培养自己的创造力和思维能力。现代社会中创新的时代要求我们不断开拓思路，在这方面的训练也是不可或缺的。

第五段：总结。

拓展活动是一次值得推崇的体验，它不仅仅是一种可供娱乐的活动，更是一次深入的历练和教育。参加拓展活动，可以帮助个人充分认识自己，认识他人，以及加强团队合作意识，增强心理素质等一系列的益处。我切身体会到了如何在六盘山中拓展自己的体验，获得个人和团队的提升。在以后的人生道路中，我一定会继续参加这类拓展活动，不断完善自己，让生命的旅途更加充实和有意义。

六盘山拓展活动心得体会总结篇九

拓展训练是一种通过户外活动和团队游戏来培养个人与团队的协作精神、团结意识和创新能力的训练方式。近日，我有幸参加了一次六盘山拓展训练活动，这次活动给我留下了深刻的印象。在这次活动中，我不仅收获了团队精神和合作意识，还领略了大自然的博大与美丽。下面，我将从“体验、收获、挑战、磨练和感悟”五个方面，总结我对六盘山拓展训练的心得体会。

首先，通过这次拓展训练活动，我深刻地体验到了团队合作的重要性。在活动开始之前，我们被分成了五个小组，每个小组要完成一系列的任务。这些任务不仅涉及到身体的协调，还需要团队成员之间提供思维和行动上的支持。只有大家齐心协力、紧密配合，才能顺利完成任务。我记得有一次，在攀岩的环节中，我被困在了半空中无法继续前进。幸好，其他队友及时给予指示和鼓励，我才能顺利完成任务。这次经历让我明白，一个成功的团队离不开每个成员的努力和配合。

其次，这次训练也为我带来了很多收获。其中最大的收获是认识到了自己的潜力。在一次攀岩的任务中，我曾面对巨大的恐惧，迈不开腿，几次试探后徘徊不前。但是在队友们的鼓励下，我鼓起勇气，继续攀爬，最终成功登顶。这次经历让我知道，只要我敢于尝试，就能克服困难，取得成功。此外，我还学到了很多团队合作和沟通技巧，比如倾听他人的意见，学会与人合作等。这些对我今后的人际交往和团队合作都有着积极的影响。

再次，拓展训练活动给我的另一个重要意义在于挑战了我的身体和意志。在爬山的任务中，我们需要攀爬非常陡峭的山坡，这给我们带来了巨大的身体和心理上的压力。尤其是在攀爬过程中遇到雨天，山坡变得异常湿滑，更增加了困难。但是，正是这样的挑战促使我学会克服恐惧，挑战自己。只有当我克服了自己的困难和恐惧时，我才能更好地迎接生活和工作中的挑战。

然后，这次拓展训练活动对我来说也是一次磨练。在活动中，我们经历了不同的环境和挑战，从而考验了我们的耐力和毅力。在烈日下跋涉，身体被酸痛和疲惫困扰时，我曾一度想要放弃。但是我知道，只有坚持下去，才能发现自己的潜力和价值。通过这次训练，我的意志得到了磨练，我的心态也得到了调整，对困难和挫折的承受能力有了提高。

最后，我从这次拓展训练活动中获得了很多感悟。首先，我意识到人与自然的和谐共生是多么重要。在六盘山脉的怀抱中，我看到了大自然的壮观和美丽。同时，我也看到了人类的破坏对环境的严重影响。这一切让我认识到，我们要充分珍惜和保护我们共同的家园，与自然和谐相处。其次，我明白了生活中团队合作的重要性。在团队中，每个人都有其自身的优点和特长，只有发挥出来，才能实现更大的价值。最后，我学会了积极思考和乐观面对困难。生活中总会遇到各种各样的困难，只有保持积极乐观的心态，我们才能战胜困难，迎接未来。

总而言之，通过这次六盘山拓展训练，我获得了很多的收获和体验。我深刻认识到团队合作的重要性，挑战了自己的身体与意志，磨练了自己的耐力与心态，并从中得到了许多感悟。这次活动使我受益匪浅，让我更加明确了自己的目标和方向，在今后的生活和工作中，我将继续努力，在团队中充分发挥自己的能力，与队友们一起创造更加美好的未来。

六盘山拓展活动心得体会总结篇十

为增强团队凝聚力，提高主动配合意识与沟通能力，公司举办了一次拓展团队的户外活动。下面是本站小编为大家收集整理的拓展团队活动。

心得体会。

欢迎大家阅读。

成功团队重要表现就是团队成员之间互相信任，团队也因为信任而繁荣。拓展项目“信任背摔”是一项培养团队合作力及团队成员信任力的活动，可以有效建立团队成员之间信任的基础;通过身体接触去打破人与人之间隔膜，让成员更好更快地融入到团队中去;学会换位思考，更好地与团队协调合作;挑战自我，突破自我，提高心理素质，战胜恐惧。

培养团队成员之间的信任感，首先领导要信任团队的成员，和团队成员打成一片，了解团队成员的实际情况;其次团队成员要相信自己的领导，努力完成团队的目标，在实际操作中有什么问题要及时跟领导汇报和讨论;最后团队之间要相互信任，各尽其职，配合好团队的工作。

团队共进退，拧成一股绳，全身心投入到团队中，让自己成为团队不可缺少的一份子。团队凝聚力是企业发展的源泉，只有团队相互协调配合，凝聚力才有作用。企业凝聚力的培养在团队建设有着重要的意义。

建立企业的规章适度，让工作按照企业的。

规章制度。

进行运行，让团队可以协调工作。俗话说“无规不成方圆”，企业建立规章制度是必不可少的，对团队工作行为进行管理，让团队养成良好的工作习惯。企业的领导者通过自身言行对规章制度的执行，建立起领导的威信，保证管理中的组织、指挥的有效性。

让自己成为团队的一份子，将自己的命运交给团队，相信团队可以越来越强大，相信企业可以繁荣昌盛。在团队合作过程中，团队之间要相互合作、相互学习、相互帮助、相互配合，全身心投入到团队的竞争中去，尽全力为团队奉献自己的力量。团队合作从我做起，每个人各尽其职，全力做好自己的工作。

沟通在团队建设过程中是非常重要的环节，对于培养团队凝聚力有着重要的意义。沟通可以让团队对于准确了解信息，更好地为团队目标奋斗，与公司共进退。沟通可以培养团队之间的感情，让队员变得更加协调，让团队更加相信企业，让凝聚力深刻地表现出来。

在炎热的夏季体验拓展训练更有挑战性，也会让你的团队变富有凝聚力，团队合作意识得到提升。

在练习拓展项目“无轨电车”时候，无论我们怎么努力去配合团队，团队的步伐总是行走缓慢，团队成员根本就没有默契。此次我们参加拓展训练的人数有200多人，企业团队被随机分成了25个小组，以小组形式展开竞争。因为是随机分配的小组，所以团队之间的合作能力会变得很差，这也是导致我们小组无法正常合作的根本。面对练习的时间一分一秒地流逝，队长将我们聚合了起来商讨攻略，最后我们共同决定使用“喊。

口号。

”方法。很快我们再次展开了练习，最前面的队长负责喊口号，每当队长喊“一”的时候，我们全体就抬起左脚向前走去，每当队长喊“二”的时候，我们全体就抬起右脚向前走去。一次又一次的练习让我们团队变得越来越协调，在团队竞争的比赛中我们脱颖而出，成为了这个拓展项目比赛的冠军。

拓展训练。

拓展项目“珠行万里”是一个团队合作项目，项目要求所有团队成员参与活动，并利用轨道板将圆球从始点送到终点，在规定时间内输送圆球最多者为项目冠军。项目刚刚开始我们就遇到团队内讧，某队员因为上一个队员输送疏忽导致圆球掉落而吵架了，拓展训练也因此暂停了十分钟。经过了拓展培训师一番调解，两个队员也握手称好了。虽然在这个项目竞争的成绩一般，但是经历这件事之后，我们团队变得更富有凝聚力了，团队的合作能力得到了提高，相互学习、共同努力，为了完成团队的目标而奋斗。

拓展项目“求生墙”，拓展难度五颗星，项目要求全体队员在规定时间内翻越4.2米的求生墙。4.2米的高墙不是个人能力能翻越的，必须运用团队的力量才能完成。在进行拓展项目过程中，我们选取了十几个身强体壮的男生做人梯，然后剩下人踩着这些人梯上去，整个团队的拓展只用30分钟，是规定时间的四分之三，团队顺利通关成功。拓展训练让我们学会了团队合作，在工作中各尽其职，全身心投入到工作中去，为完成团队目标努力拼搏。

在此次的拓展中，我们公司的19位管理人员全程积极参与到拓展培训中，所有学员全情投入，在各个拓展项目中，很多人感触，对“团队精神”有了深入了解甚至是全新的理解。由于绝大部分学员是首次参加此类培训项目，因此，各个项目对学员的挑战性比较强。特别是对于一些女同事来说，但在队友的鼓励下，步伐敢于跳起迈出就成功了一半。经过两天的培训，学员们的关系有了进一步提升，彼此的合作意识得到质的提高。不管是在“信任背摔”、“团队桥”、“毕业墙”、“解结”……等项目中，很多学员发现：把事情做好不仅仅靠意愿，更多的是靠方法和工具!

拓展服务于团队的建设和发展，对于企业具有非常的意义。企业的实力就是团队的实力，所以加强团队合作精神和加强团队的凝聚力是团队建设非常重要的工作。拓展训练是一种体验式的培训，通过拓展去增强团队学员的责任心，通过拓展去树立相互合作、相互支持、共同努力的团队合作精神，通过拓展去加强员工的凝聚力找到归属感。

拓展项目“求生墙”，这是一个团队合作性的项目。面对4.2米的高墙，团队要在规定时间内却不能借助任何道具情况下翻越高墙，要顺利通过团队合作非常重要。这个项目的通关方法就是搭人梯，需要部分员工为团队勇于奉献。这个拓展项目可以提高团队沟通和协调的能力，加强团队合作的精神，培养处理事情的计划性和条理性。

拓展项目“穿越电网”，也是一个团队合作性的项目。项目要求团队同心协力在规定时间内从电网大小不同的网口通过，每一个电网口只能使用一次，触网者做十个俯卧撑后重新再来。拓展项目通过团队合作、身体与身体的接触打破心理的隔膜，如何理解、倾听他人，提高团队的沟通交流，让团队更加融洽。

拓展训练心得。

拓展项目“盲人方阵”，也是一个团队合作性的项目，要求团队蒙上眼睛利用绳子去围成一个正方形。这个拓展项目就是模拟团队在一个陌生环境下工作的情景，可以有效提高团队沟通意识，培养团队的决策能力和科学思维方式，培养团队组织能力和协调能力，培养团队冷静处理事情的习惯。