一次长跑后的心得体会及收获 长跑感受心得体会1000字(五篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

最新一次长跑后的心得体会及收获一

性别： 出生年月： 年 月 日

民族： 身份证号码： 家庭住址：

邮政编码：联系电话： 乙方：

身份证号码：

所住地:

鉴于，甲方于年月据国家法律法规及地方法规等有关规定，甲、乙双方对有关的法律法规和是否属于工伤及其处理结果均已清楚的了解。为了解决甲方工伤一次性赔偿事宜，双方本着公平合理、互谅互让、诚实守信的原则，经自愿、平等协商一致，根据相关法律法规之规定，达成如下协议内容：

一、赔偿金额

1、甲、乙双方一致确认，乙方于月疗费共计人民币 元，（大写： ）。

2、在本协议第一条第1项确认医疗费金额的基础上，甲、乙双方同意，按重庆市工伤赔偿标准条款计算赔偿费如下：

a、停工期6个月，

b、一次性伤残补助金8个月，

c、一次性医疗补助金4个月，

d、一次性就业补助金9个月,

共计27个月为基数,上年度社平工资为3783元/月,共计3783*27=102141

元。其它费用计2839元，合计105000元。

3、支付时扣除前期相关借支，金额为：7086元

4、应支付金额为：97914元。（注：实际支付98000元）。

二、付款期限

在本协议签订之日起五个工作时内，乙方可以通过现金或者银行汇付方式支付上述款项，支付方式为：现金支付

三、甲、乙双方一致同意：自本协议签订之日起，双方劳动关系解除。

四、自本协议签订之日起，甲方自愿放弃赔偿权利。

五、甲方自愿放弃基于双方劳动关系发生、解除所产生的各项权利。

六、本协议签订后，甲、乙双方终结有关工伤事故赔偿问题的一切权利义务关系，甲方不得另行向乙方主张任何权利，乙方也不在承担任何义务，双方再无任何纠纷，并且一方放弃追究另一方的一切法律责任。同时，自签订本协议之日起，甲方自愿放弃就双方解除劳动关系及工伤赔偿事宜所享有的一切仲裁、诉讼等权利。

七、违约责任

1、乙方迟延付款的，甲方有权要求乙方一次性支付余款，并有权要求乙方按照人民银行同期货款利禄支付利息。

2、因任何一方违约而导致仲裁、诉讼或申请强制执行的，应当向对方支付实现债权的费用，包括但不限于调查取证费、交通费、通行费、误工费、公证费、律师费，及其它经济损失。

八、以上条款，甲、乙双方自愿遵守、履行。

九、本协议自甲、乙双方签字、盖章之日起生效，本协议一式两份，甲、乙双方各持一份。

甲方: 乙方：

年 月 日 年 月 日

最新一次长跑后的心得体会及收获二

运动，多么骄傲，它让生命之树常青。生命，给予运动以真实意义。每一个细胞的组合，每一神经的连动，每一骨骼的存在，都串起了运动的全部，生命，多么可贵，它让运动的高峰迭起；生命，多么值得珍惜，它让运动之火绚丽多姿。生命，创造了运动；运动，使生命辉煌。

运动会通讯稿范文二：致跳高运动员

一根细细的杆子横放在半空中， 它细，然而却像你生命中的坎， 不可怕，不要怕， 只要你有决心， 只要你有信心， 这又算得了什么？ 没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦， 一次次的战胜， 一次次的超越自己， 加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎。 去燃烧你的青春！

运动会通讯稿范文三：你们要相信自己

你们是最棒的！你们是最强的！无论结果如何，我们都会为你们献上鲜花与掌声，因为我们知道，结果并不是最重要的，最重要的是你们努力的过程！每一次的比赛不只有会成功，还有更多在这之前的努力与汗水！让我们一起来期待这结果。

运动会通讯稿范文四：四百米心路历程

头一百米：心急如焚，落后就要挨打。

次一百米：心神不定，我是不是该安静地走开。

再一百米：心里斗争，生存还是死亡。

末一百米：心有余而力不足，想说“冲刺”不容易

篇五：

有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！

最新一次长跑后的心得体会及收获三

九月，开学的月份，希望的月份。金风送来阵阵书香，在众多学生的期待中，她如期而至。沉浸在开学的喜悦的我，还没缓过神儿来，学校就又给我们扔下了一个“大礼物”——初一新生的军训将在月底二十二号开始举行。

听到这个消息的我们，开心地像个“小傻子”一样。可我既是兴奋，又有点担心。毕竟，这个“大礼物”是我们这届初一新生才有的福利，以往的军训都是高一新生才有的。而我们这么小，能承受住军训教官对我们的磨炼吗？

在内心复杂的情况下，九月二十二号终于来到。早早起床，早早到校，一进教室，看见的是同学们激动的表情，听见的是同学们叽叽喳喳的议论声。不久，我们的教官来了，他身穿黑色短袖和军裤，戴着军帽。脸上虽然带着笑意，但由内而外透露出的是军人所独有的庄重气息。教官在简单介绍三天军训的注意事项后，便带我们来到操场。我首先看见的是一个大大的横幅——“做最好的自己”广昌二中初一新生综合素质活动开营仪式。我暗暗嘀咕：做最好的自己？这和军训有什么关系？又怎么做最好的自己呢？

带着这两个疑问，接下来的军训让我更加有了动力。穿好了军装，我是不是像个军人了呢？当然不是，我整了整军帽心想道，军人不光有着军装，还应有的是一种军人的气息。嗯……应该就是自信。一种由内而外散发出的气息，“自信”。开营仪式可是让我们大家苦了一把，总教官站在主席台上，拿着话筒，对我们下面的班级进行了严格的训练，顶着烈日，我真有种被丢进了油锅里，还不能挣扎的感觉。所幸班主任杨老师，也在操场上为我们打气，尽管太阳十分毒辣，但她毫不抱怨，始终带着微笑鼓励我们坚持。在老师如此地鼓励、帮助之下，我顿然有了种坚持到底的动力。其实老师也没有比我们好到哪里去，但她却一心为我们，为班级着想，难道我还有理由先“倒”下去吗？

接下来的几天，在老师和教官的陪伴中，我们班级的同学们，大多都坚持下来了。这几天中，最让我印象深刻的是：模拟战场，上阵打敌。每个班都要选择一个司令，一个指挥传递员和几个小兵。指挥传递员是背对“战场”的，司令正对“战场”向传递员用手指暗语传递指挥，传递员看懂后，大声将信息传递给小兵。而整个过程，小兵都是蒙上眼睛，靠听传递员的指挥作战，摸找地上的“武器”打敌。最后剩在“战场”上小兵人数最多的班级获胜。虽然我没有参加，但在场下当啦啦队的我，看得是热血沸腾，有种想冲上去的感觉。不管有没有参加，我们的同学们都尽力当起了自己的角色。大家都在为班级而加油，努力着，都在将自己最好的一面展示出来。

这难道不是在做最好的自己吗？无论尽力的多或少，但只要我们努力过，就不愧于心，就自豪！三天时间眨眼就到，第三天下午的闭营仪式让我深思很久。教官让我们的家长来学校观看闭营仪式。最后有一项活动是让我们每个班选两个领袖，其他的同学听总教官口令做队列动作。如果一个班有一名学生出错，这个班的两个领袖就要跑一圈，有二名出错，跑两圈，以此类推……第一次做，我们有六十多名学生出了错，两位领袖就开始卖命奔跑，我看到的是气喘吁吁，汗流浃背但毫不抱怨的他们。我很内疚，因为我也出了错，让他们多跑了一圈……也许没有我这一圈，他们轻能松许多……

后来，教官告诉我们，我们的老师、父母，他们同样也像这两个领袖一样。从父母生下我们的那一刻起，他们即使不知道我们将来会成为什么样的人，但毫无悔怨地为我们卖力奔跑着，纵然汗流浃背，也无怨无悔。我们的老师，既使不知道未来的我们能否获得成就，但他们依旧为我们尽心尽力奔跑着。纵然气喘吁吁，也毫无怨悔，我们班级的领袖，他们不过在这短短的一个小时内奔波，就如此地累，何况几年甚至几十年都如此的父母、老师呢？他们总是以微笑面对我们，我们难道不应该明白他们背后的艰辛和不易吗？可仔细回想，长到十三岁的我，为他们做了几件事，又是否怀着感恩的心面对他们？我将头埋得更低了，沉重的羞愧和浓浓的不安让我想找个地缝钻下去……既然如此，我们又该如何回报他们呢？无疑应是将我们最好的一面展示出来：优异的成绩，端正的品行……我们要让他们明白，他们如此为我们奉献，是值得的！

做最好的自己是拾金不味的品质，是坚持不懈的意志，是另类的创新……做最好的自己，就是展示真正的自我。每个人都是不同的“自己”，就像歌德所说：“一棵树上很难找到两片形状完全一样的叶子，一千个人之中也很难找到两个人在思想情感上完全协调。”唯有做最好的自己，才能让生命发光，闪亮！才能让父母、老师欣慰！

最新一次长跑后的心得体会及收获四

这天是姑姑的生日，爸爸带我们去姑姑家吃饭。

我们到了的时候，饭还没有做好，我和弟弟就去找表弟表妹玩。我们立刻找到表弟表妹问：“你们玩丢沙包吗？”他们回答道：“当然玩了，但是我们不会玩。”我们说：“没事，我们教你。”于是，我们开始玩了起来。

规则是这样的：先有两个人在两边，其他人站中间，站在两边的人拿沙包砸人，只要被沙包砸中的那个人就阵亡了，但只要接住的就可以有自救功能，不过自救只有一次。

里面的人全没了就到下一轮，下一轮就是里面的人在外面，外面的人换在里面。

知道了规则后，我们就开始玩了。首先是表弟和表妹在外面，表弟瞄准我说：“看招，飞虎大流星。”说完便用力一丢，沙包飞快地向我飞来。

我立马闪到一边，把手放在沙包瞄准的地方，一弄就接到了，随后便又给了表弟。

这时，弟弟松了一口气，表弟看见弟弟丝毫没有防守，给弟弟打了个措手不及。就这样，弟弟被淘汰了。而我则在一旁抱头大笑，表弟看到了急忙将沙包丢了出去，我也被表弟给干掉了。这时，饭已经做好了，我们急忙跑去吃饭了。

今天我们玩得很开心。丢沙包，我们不仅丢出了快乐，还丢出了我们急速反应能力。

最新一次长跑后的心得体会及收获五

班会目的：

培养高素质学生，让学生了解在学校中能做的与不能做的。

班会口号：

行为决定习惯，习惯决定品质，品质决定命运。

统一要求

1、见到客人统一问老师好。

2、进入校门不拥挤，要慢走，上下楼梯不拥挤，要互相谦让。

3、在规定的地点玩耍做有益游戏，不在楼道内追跑打闹。

4、注意自己的仪表，每班要专门派一名同学每天检查学生的个人卫生情况。学校每个星期不定期检查。

5、具有良好的卫生习惯，不乱丢东西，见到废纸等垃圾物能够主动捡起来放到垃圾桶里。

6、升、降国旗时，立正、行规范礼(队礼或注目礼)。

具体要求

遵照由易到难、分层递进原则，促使学生养成良好的习惯。

第一层次：

(一)行为习惯

1、使用文明礼貌用语：请、您、您好、谢谢、对不起、没关系、再见。

2、对老师有礼貌，见到老师要问好(老师好)。

3、诚实，不说谎话，不说脏话，知错就改。不打架，不骂人。

4、不做危险游戏，课间休息不追跑。

5、爱护公物，不在墙壁和课桌上乱写乱画，不随地吐痰。

(二)学习习惯

1、按时上学，不迟到，不早退。

2、课前准备好学习用品。

3、上课注意听讲，爱动脑筋，大胆发言，不交头接耳说话，不做小动作。

4、按时、独立完成作业，回家后先做作业，不用家长督促。

5、书写规范，读写姿势要端正，达到三个一(一尺、一寸、一拳头)。

(三)生活习惯

1、认真及时的做值日。

2、自己的物品摆放整齐，自己整理书包。

3、不吃零食，不带零食，不买零食。

4、不乱扔东西，见废纸、垃圾等东西要捡起来放入垃圾桶。

第二层次：

(一)行为习惯

1、不打架、不骂人、不起、叫绰号。

2、课间不在教室和楼道内追逐喧哗，做有益的游戏。

3、礼貌待客，学校来客人时主动问好，并为客人引路。

4、爱护绿化，不攀折花木，不践踏绿地。

5、同学有困难要热情帮助，不欺负弱小。

(二)学习习惯

1、课上专心听讲，自觉遵守课堂纪律，不做与课堂无关的事，老师不在时也能自觉遵守纪律。

2、学会课前预习，课后认真复习，不懂就问。

3、按时、独立完成作业，书写工整，卷面整洁。

4、自觉阅读有益的课外读物，并做摘记。

5、认真做广播操、武术操、眼保健操。

(三)生活习惯

1、积极主动做值日，自己的东西自己整理。

2、体贴父母，帮父母做扫地、擦窗、刷碗等力所能及的家务活。

3、勤洗头、洗澡，自己洗各种衣物，把干净的衣物叠好。

4、不乱所东西，见到废纸等垃圾物要捡起来放到垃圾桶里。

5、不乱花零钱，不在校外小摊上买零食等东西。

第三层次：

(一)行为习惯

1、认真听取父母、老师的教育，不任性，与长辈有不同意见时要多沟通。

2、不说粗话、脏话;不打架、不骂人、不起、叫绰号。

3、热心帮助别人，能主动帮助其他同学，遇事多为别人着想，不欺负弱小。

4、爱护公共设施，不在学校墙壁、课桌或建筑物上涂抹乱画，爱护绿化，不攀折花木，不践踏绿地。

5、不做危险游戏：不在楼梯扶手上滑，不拿危险物品打闹，不从高处下跳等等。