羽毛球的体育锻炼心得体会和方法 羽毛球的相关知识及锻炼感悟(四篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

主题羽毛球的体育锻炼心得体会和方法一

大家上午好!

在这秋高气爽的日子里，我们满怀喜悦在xxxx迎来了xxx公司第二届羽毛球比赛。在此我谨代表xxx公司全体干部职工：

向公司为我们提供这样一个强身健体、展示自我风采、增强员工交流的机会和平台表示衷心的感谢!

同时向莅临本届羽毛球赛的各位领导和嘉宾表示热烈的欢迎!向筹备本届比赛的全体工作人员表示诚挚的谢意!

向参加本届羽毛球赛的全体运动员、裁判员和广大干部职工表示诚挚的问候!

本次羽毛球比赛旨在丰富员工的业余生活，展示员工的青春活力，培养大家敢打敢拼、挑战自我、积极自信、不畏困难的拼搏精神。希望每位运动员要弘扬“友谊第一、比赛第二”的精神，赛出风格、赛出水平、赛出团结和友谊、赛出xx公司新风尚!

同时更希望全体干部职工以本次比赛为契机，树立奋力拼搏、勇于竞争、克服困难的进取精神，将“更高、更快、更强”的体育精神运用于工作中，推动个人成长及xx公司事业的快速发展。最后预祝本届羽毛球比赛取得圆满成功!

祝大家工作顺利、身体健康、万事如意!

谢谢!

主题羽毛球的体育锻炼心得体会和方法二

11月8日～11月19日，16:00～17:30

成品仓与设备部连接过道

barton

协助：李俊

（附表）

二胖、刘强、宋茜

记分员：小明

1.队员：140名，男队员：80名，女队员：60；其中“xx”为女队员。

灌封一队(xx人)：

灌封二队（xx人）:

万能胶队(xx人)：

生产中心队(xx人)：

财务中心队(xx人)：

技术中心队(xx人)：

总经办直属联队(xx人)：

★黑体字为本项目活动参赛队小队长，负责组织本队人员进行比赛。

1.参赛人数：每个联队至少有3名队员报名参赛，男女不限。

2.报名形式：各联队队长将本对的参赛队员名单上报至项目负责人。

3.比赛方式：

①本次比赛是按男女单项分别进行，比赛时按抽签分组进行；

②预赛采用淘汰制进行比赛，一局定胜负，按15分决胜，比分在14平时，由净胜2分者为胜，允许加分到20平，率先拿到21分者为胜；

③半决赛采用三局两胜制，按11分决胜，比分在10平时，由净胜2分者为胜，允许加分到15平，率先拿到16分者为胜；

④决赛采用五局三胜制，每局按21分决胜，比分在20平时，由净胜2分者为胜，允许加分到30平，率先拿到31分者为胜。

4.比赛规则

①发球权与场地的选择

比赛开始之前，参赛双方在裁判员的主持下，通过裁判员抛硬币确定首先发球的一方。硬币决定的胜者具有挑选发球权或场地的优先权。赢方选剩的一项归输方所有。

②发球权的交换与得失分

a.比赛中由通过硬币获得发球权的运动员先发球，发2个球后交换发球权，由对方发2球后再交换，直至比赛结束；

b.下一局比赛开始时，均由上一局的胜方先发球；

c.比赛中发球方在发球时发出边线、底线或没有过网则算该运动员失误，对方得分；

d.发球方在发球时没有触及球拍有第2次发球的机会，如第2次发球仍未触及球拍则算该运动员失误，对方得分。

③场地的交换

a.预赛在其中一方是第8分时双方交换场地；

b.半、决赛时第一局比赛结束，双方应交换场地进行第二局的比赛，并依次类推。

④发球和接发球

a.合法的发球：

a.发球时脚不得踩发球区的界线，双脚不得同时离地或移动；

b.发球员违例或发球时球未过网，对方得分；

b.合法的接发球：

a.接发球时，接球员的脚不能踏踩在接发球区域四周的任何线上或线外，否则属违例；

b.接发球违例或球未过网，对方得分。

⑤重新发球：

a.发球时球未触及球拍则重新发球；

c.当接球员尚未做好准备之前，发球员即发球；

d.球过网后挂在网上或停在网顶；

e.在比赛中，不可预见或意外的情况发生。

⑥违例

a.比赛中，球碰到运动员的身体或衣物；

b.比赛中，击球者过网击球；

c.球员两次挥拍，连续两次击中球；

d.比赛时选手故意扰乱、影响对方进行正常比赛的任何举动；

e.辱骂裁判或其他工作人员。

5.注意事项

①比赛前10分钟到场，迟到5分钟视为弃权，对手直接晋级，时间以裁判时间为准；

②各参赛队员尽量穿软底鞋(运动鞋)进行比赛；

1.羽毛球网及网柱；

2.羽毛球拍：4付，羽毛球：若干(放置三楼国贸部谢增贵处)；

3.记分牌：2个；

4.裁判口哨：4个；

5.毛巾：若干；

6.矿泉水。

1.男女单项各取前三名，颁发组委会奖品；

2.取得前三名的分数分别计入所参赛联队总分。

主题羽毛球的体育锻炼心得体会和方法三

羽毛球这项活动，是一项周期性较长的运动。怎样让小学生对羽毛球产生持久而稳定的兴趣，一直是我费心的一个问题。人的兴趣是在学习和实践活动中逐步发展起来的，是具有可塑性的，所以，小学生的羽毛球兴趣也是可以培养的。那么如何在教学训练中培养小学生的羽毛球兴趣呢?我觉得具体可以从以下几方面入手：

一、理论联系实际，启发学生的兴趣。

向家长和学生宣传羽毛球运动的好处，现在的人们称羽毛球运动是“聪明人的运动”;同时还告诉我们的学生，打羽毛球能养眼，十分有利于提高学习效率;从而真正启发他们内心深处对此项训练的兴趣。

同时，我还将自己订阅的《羽毛世界》借给孩子们看，只要新到一期，孩子们就抢着看，我也将此作为一种奖励，近段时间打得好的优先看。

二、以成功教学，激发学生训练的兴趣。

在我们羽毛球训练的初始阶段，我总是把训练的目标或较复杂的技术动作分解几段，每一段都设立一个通过一定的努力可以达到的目标，让学生们每学一段都可以通过自测看到自己的进步和效果，使学生看到自己阶梯式的进步，从而产生一种满意的感觉，激起进一步学习的欲望。例如：在羽毛球训练中熟悉球性这一练习中，我就先让学生进行“捉球”游戏的练习。教师拿一些球在手上，逐个抛出去，让学生去捡，在规定时间内刚开始肯定没能捡到几个，但随着时间的推移，学生对球性的熟悉，就能慢慢多起来。教师对有进步的同学给予表扬，让他们看到自己的成功。

三、创新羽毛训练的形式，引导学生的兴趣。

为提高学生的训练兴趣，我根据学生技术水平不断地改革，创新训练的教学形式，从教师的指导到羽毛室的布置都要精心设计，力求有新意。这样的训练必然会使学生情绪饱满、兴趣浓厚。在平时训练中的教师示范指导固然相当重要，但最好是当教师在讲解完某一技术动作之后，同时向我们的学生展示一下这一技术动作在实战中的运用情况,使我们的学生对这一动作有一个整体性的感知，而不只是为学这一技术运动而练习这个技术动作。

众所周知，羽毛球运动还是一项实战性很强的体育运动。所以在训练中我除了贯彻好精讲多练的原则外，平时的实战训练更是不可忽视。从集体的“争皇打”到两人的“五局三胜”，从“星期冠军”到“月擂主”，从“自己羽毛球队”到与“外校球队的交流”。我都特别注重训练形式的创新，引导好学生的训练兴趣。

在球室布置方面，为了让孩子们有一个安全的、安静的训练环境，学校对球室进行了重新装修，铺了实木地板，安装了卷帘，在选择窗帘颜色时，我从心理学角度出发，选择了绿色，然后将历届羽毛球队员的竞赛成绩张贴在墙上，以激励孩子们，让他们产生紧迫感。从而形成良性循环。

四、培养坚强意志，强化训练兴趣。

无论做什么事情，“吃败仗”是避免不了的。帮助他们找到解决问题的方法，并勇敢的战胜困难，从而激励他们努力训练，增强了克服困难的信心。这样他们才能体会到成功的喜悦和羽毛运动给人的快乐。

总而言之，在培养学生羽毛球训练兴趣这一方面的方式和手段要多种多样，只要教练能有效地利用手段来调动学生的训练兴趣，学生就可以积极主动地训练。只有这样训练水平才会有所提高，在真正的比赛中才能取得较好的成绩。

主题羽毛球的体育锻炼心得体会和方法四

活动名称：大学生羽毛球比赛

活动目的：为丰富大学业余文化生活，发掘和培养羽毛球人才。同时也为全面贯彻教育方针，检验同学们对课堂上所学羽毛球知识的掌握程度，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。并培养我羽毛球班内部同学间的友谊。特举办首次“兰谊杯”羽毛球比赛。

参加对象：我周二下午羽毛球班全体学生

主办单位：周二下午羽毛球班

报名时间：20__年__月__日

活动地点：体育馆内

裁判员：主裁判（1名）：李阳老师 副裁判（2名）：男体委 女体委

器材设备：比赛羽毛球由老师提供，球拍可自带。

比赛规则：比赛中采取以小组为单位，3局2胜制。将班级人员分成8组，男生每组7人，共6组；女生每组2人，共4组。各组内部自行确定比赛选手，然后抽签决定对手（男生组与女生组分开）。

比赛赛制：比赛采用单淘汰制。

比赛项目：男单、女单

比赛奖项设置：男生组评出2组，女生组评出一组

比赛要求及注意事项：

一、挑选场地或发球权

任何一场正式比赛开始之前，参赛双方首先要做的事是在裁判员的主持下，通过由裁判员抛硬币确定首先发球的一方。硬币决定的胜者具有挑选发球权或场地的优先权。赢方选剩的一项归输方所有。（注：这里用硬币代替挑边器）

二、局数和分数

1、每场正式比赛以三局二胜制决定胜负。

2、女子单打11分为一局，先得11分的一方胜该局。男子单打以15分为一局。先得15分的一方为胜

三、发球权、得分和交

1、比赛中由通过硬币获得发球权的运动员先发球，发2个球后交换发球权，由对方发2球后再交换，直至比赛结束。

2、下一局比赛开始时，均由上一局的胜方先发球。

3、比赛中如有发球方在发球时发出边线、底线或没有过网则算该运动员失误，对方运动员得分。

4、发球方在发球时没有触及球拍有第2次发球的机会、如第2次发球仍未触及球拍则算该运动员失误对方得分。

四、交换场地

1、第一局比赛结束，双方应交换场地进行第二局的比赛。如前二局双方战成1比1时，双方也应交换场地进行决胜局的比赛，即第三局的比赛。在第三局比赛中，当任何一方先得8分（15分为一局）、6分（11分为一局）时，必须再次交换场地后，才能进行余下的比赛。

2. 在比赛中，如选手未按规则规定，按时、正确地交换场地，一经发现，应立即交换、已得分数有效，并继续进行比赛。

五、发球和接发球

（一）合法的发球

有发球权的一方称发球方，对方则称为接发球方。

1、发球时脚不得踩发球区的任何界线。

2、一旦双方选手站好位置，发球员的球拍一开始挥动即为发球开始，发球员的球拍必须连续向前挥动直到将球发出。必须注意的是，一旦发球员开始挥动球拍发球，而未击中球，则应视为发球违例。发球时，任何一方都不允许有非法延误发球的行为。

3、在发球过程中，即从发球员的球拍开始挥动直至球拍的拍面将球击出为止，发球员的双脚均不得离开地面或移动。

4、发首先击中球托球时发球员的球拍必须，另外发球员"在击球的瞬间，球与球拍的接触点及整个球体均要低于发球员的腰部，整个拍框必须明显低于发球员握拍的手部。

5，发球员必须站在本主发球区向位于自己相对应的斜对角一端的发球区发球。球体须经球网的上方飞过，落入对方场地的发球区域内才有效。单打有效发球区域的范围是（以右区为例）：前发球线、中线、单打后发球线和单打边线之间。，左区反之。

（二）合法的接发球。

1、接发球员必须等对方发球员按相应的规定将球发出后，即球托触及球拍的拍面而飞离球拍后，才能移动两脚，并开始接发球，否则属违例。

2、接发球时，接球员的脚不能踏踩在接发球区域四周的任何线上或线外，否则后违例。

六、发球和按发球的方位和顺序

1、发球方的分数为零或偶数时，发球方和接发球方均站在右发球区发球和接发球。分数为奇数时，双方都站在左发球区发球和接发球。

2. 发球时羽毛球如出了边线或底线算失误，对方得分

七、重新发球如下列情况发生时应重新发球：

1. 发球时如果未超过球网或未触及球拍则重新发球

2. 发球时，发球员和接发球员同时违例。

3. 当接球员尚未做好准备之前，发球员即发球。

4. 在比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离即球、完全破损。

5. 除发球以外，球过网后桂在网上或停在网顶。

6. 在比赛中，不可预见或意外的情况发生。

八、比赛的连续性及对不端行为的处罚

(一) 一场比赛应从每一次发球开始连续进行直至整场比赛结束。比赛中只有裁判员有权暂停比赛。但有二种情况除外：

第一，每场比赛的第二局与第三局之间，允许有间歇五分钟的休息；

第二，比赛中遇到运动员无法控制的情况发生时，裁判员可根据实际需要暂时停止比赛，双方所得分数有效，比赛恢复时从该分数起算。

(二) 下列三种情况发生时，裁判员可给予警告或违例等处罚：

1. 运动员为恢复体力或喘息而使比赛中断；

2. 除第二局与第三局之间5分钟的间歇外，比赛进行中，运动员接受场外指导或未经裁判员同意擅自离开场地；

3. 运动员在比赛中故意损坏球，以及有其他任何不利于比赛的行为。

九、违例

1、比赛中，球拍未击中球。

2、发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。

3、比赛中，球从网下或网孔中穿过或不过网。

4、比赛中，球碰房顶及场地四周以外的人或物体。

5、比赛中，球碰到运动员的身体或衣物，

6、比赛中，击球者球拍与球的击球点不在自己球网一方，而是过网击球。

7、比赛中，选手的球拍、身体或衣物碰网或网柱；选手的脚或球拍由网下侵入对方场区。

8、击球时，球夹在或停滞在球拍上，紧接着又被拖带。

9、一名球员两次挥拍，连续两次击中球，或是同一方的两名选手连续各击中球一次。

10. 球触及球员的球拍后继续飞行并落在界外。

11、阻碍对方紧靠球网的合法击球。

12、比赛时选手故意扰乱、影响对方进行正常比赛的任何举动。

羽毛球竞赛的场地与器材设备