手机阅读

合唱比赛心得体会高中学生和感想 合唱比赛的心得体会(6篇)

格式:DOC 上传日期:2023-01-13 08:07:27 页码:12
合唱比赛心得体会高中学生和感想 合唱比赛的心得体会(6篇)
2023-01-13 08:07:27    小编:ZTFB

心中有不少心得体会时,不如来好好地做个总结,写一篇心得体会,如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会该怎么写?想必这让大家都很苦恼吧。下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

有关合唱比赛心得体会高中学生和感想一

一、童声合唱社团的训练

在每一次进入正式的合唱训练前,我们都要进行一段时间的呼吸训练与发声训练,使全体队员掌握基础知识,为合唱教学打好基础。

1.呼吸训练

气息是发声的动力,只有掌握正确的呼吸后,才能获得理想的声音。我们在训练合唱前,首先要求学生掌握正确的呼吸方法,即胸腹式呼吸法。一般用两种呼吸方法训练。①舒起练习。吸气时,根据指挥手势,口鼻一起缓缓吸气,吸后停留瞬间,用轻柔的嘶--声,有控制地慢慢呼出。②突起练习。缓吸后停一会儿,用跳音嘶、嘶、嘶、嘶将气呼出。这样经过一段时间的练习,学生在发声练习中便逐步感觉到了气息的支持,并能逐步运用到歌唱中来。

2.发声训练

刚入合唱团的学生都未经过正规发声训练,声音白而扁,气吸浅,位置低,口腔打不开,下巴紧。针对这种情况,我们先采用哼鸣进行练习,以便尽快统一声音位置,取得声音的共性。

在发声训练中注意了结合咬字吐字进行练习,我们要求学生将不太容易读的字用汉语拼音标好,每首歌词都用普遍话正确朗读,随时注意纠正不正确的咬字吐字,结合发声训练用,对准同声母、韵母的正确口形,逐步学会自然圆润的发声。当咬字唱词训练有了一定基础之后,我们才进行合唱训练。

二、合唱训练

1.熟悉歌曲,掌握旋律

这一学期训练我选了一首抒情的歌曲《萤火虫》。在合唱训练中我一般采用视唱法,指导队员分声部先后作识谱练习,要求音高准确、节奏准确。每次练唱都用较慢速度,力求连贯、完整。识谱练唱方式讲究多种多样,避免单调乏味而致学生疲劳。演唱时不急于填词,先要求学生将两个声部都唱会,然后进行声部练习。在分声部练习时着重指导学生唱好自己声部的旋律,除音高、节奏唱准外,应注意正确的分句、气息的保持以及音量的控制,然后,用哼鸣来合唱,这样减少填入歌词后的音准问题,又使学生更好地体会歌曲的内容,表现意义、音准。各声部的旋律掌握后,才进入填词演唱阶段。

2.歌曲的艺术处理

队员们在掌握了基本旋律后,为了更好地表现它的内容,我们及时的作了艺术处理。

经过处理合唱队各声部本身声音的整齐、统一。声部与声部相互结合时声音和谐,恰当的表现了歌曲的风格和特点,每个队员都能自觉地按照作品规定的速度、力度与表情歌唱。

我在合唱训练中坚持不单是要让学生唱会一个声部或唱会一首歌,而是要通过合唱的训练培养学生的和声听觉,发展和声思维,提高合唱技巧和能力,所以要求学生要将所有声部的旋律都掌握,让学生在各个声部都相互了解其艺术要求的前提下,能调节自身的音量和速度,达到声音和谐的效果。

通过这次社团的训练激发了生学习音乐的兴趣,通过有表情地歌唱使学生真正地感受到合唱艺术的魅力,以发展更多的队员,壮大我们的合唱队伍!

有关合唱比赛心得体会高中学生和感想二

经过老师和同学们的合作和努力,合唱队员们在老师正确方法的指导下,通过循序渐进的、有针对性的训练,队员们都能用和谐、优美、具有感染力的声音的来进行演唱、合唱。

在训练的过程中我们主要做了以下几点工作:

一、合唱队的组织

(一)挑选队员、划分声部

我们学校三千多名学生,考虑到合唱对学生的要求较高,就是说应在学生具备一定的识谱能力、听音能力与歌唱基本技能的基础上进行,所以,我们组建的合唱队所吸收的成员都是学习成绩优良、有良好的声音、较宽的音域、音调准确、听辨能力较强,并对音乐感兴趣的学生。

选好队员后根据队员的音色特点,将高音区发声轻松自如、音色清亮充实的儿童划分为童声高声部,将高音区发声紧张、吃力,而低音区发声坚实、宽厚自然的儿童划分为低音部。

另外还及时根据队员的身高体形整理了队行的排列和声部的安排,工作可以说是紧锣密鼓的进行。这样的操作为下一步的训练打下了坚实的基础。

二、童声合唱队的训练

在每一次进入正式的合唱训练前,我们都要进行一段时间的呼吸训练与发声训练,使全体队员掌握基础知识,为合唱教学打好基础。

1、呼吸训练

气息是发声的动力,只有掌握正确的呼吸后,才能获得理想的声音。我们在训练合唱前,首先要求学生掌握正确的呼吸方法,即胸腹式呼吸法。一般用两种呼吸方法训练。①舒起练习。吸气时,根据指挥手势,口鼻一起缓缓吸气,吸后停留瞬间,用轻柔的“嘶——”声,有控制地慢慢呼出。②突起练习。缓吸后停一会儿,用跳音“嘶、嘶、嘶、嘶”将气呼出。这样经过一段时间的练习,学生在发声练习中便逐步感觉到了气息的支持,并能逐步运用到歌唱中来。

2、发声训练

刚入合唱团的学生都未经过正规发声训练,声音“白”而“扁”,气吸浅,位置低,口腔打不开,下巴紧。针对这种情况,我们先采用哼鸣进行练习,以便尽快统一声音位置,取得声音的共性。

在发声训练中注意了结合咬字吐字进行练习,我们要求学生将不太容易读的字用汉语拼音标好,每首歌词都用普遍话正确朗读,随时注意纠正不正确的咬字吐字,结合发声训练用,对准同声母、韵母的正确口形,逐步学会自然圆润的发声。当咬字唱词训练有了一定基础之后,我们才进行合唱训练。

三、合唱训练

1、熟悉歌曲,掌握旋律

这一次训练我们选了两首歌曲,一是《西风的话》二是歌曲《快乐的小队》。在合唱训练中我们一般采用视唱法,指导队员分声部先后作识谱练习,要求音高准确、节奏准确。每次练唱都用较慢速度,力求连贯、完整。识谱练唱方式讲究多种多样,避免单调乏味而致学生疲劳。演唱时不急于填词,先要求学生将两个声部都唱会,然后进行声部练习。在分声部练习时着重指导学生唱好自己声部的旋律,除音高、节奏唱准外,应注意正确的分句、气息的保持以及音量的控制,然后,用哼鸣来合唱,这样减少填入歌词后的音准问题,又使学生更好地体会歌曲的内容,表现意义、音准。各声部的旋律掌握后,才进入填词演唱阶段。

2、歌曲的艺术处理

两首合唱曲队员在掌握了基本旋律后,为了更好地表现它的内容,我们及时的作了艺术处理。

经过处理合唱队各声部本身声音的整齐、统一。声部与声部相互结合时声音和谐,恰当的表现了歌曲的风格和特点,每个队员都能自觉地按照作品规定的速度、力度与表情歌唱。

我们在合唱训练中坚持不单是要让学生唱会一个声部或唱会一首歌,而是要通过合唱的训练培养学生的和声听觉,发展和声思维,提高合唱技巧和能力,所以要求学生要将所有声部的旋律都掌握,让学生在各个声部都相互了解其艺术要求的前提下,能调节自身的音量和速度,达到声音和谐的效果。

总之,经过老师和队员的努力、合作,合唱队的训练工作取得了阶段性的成绩,在今年六一汇演中,我们的表演受到大家的好评,在下个阶段的训练工作里,我们将会投入更大的热情,把合唱队的训练工作做得更好,把合唱队的水准提升到一个更高的台阶,积极启发学生学习音乐的兴趣,通过有表情地歌唱使学生真正地感受到合唱艺术的魅力,以发展更多的队员,壮大我们的合唱队伍!

有关合唱比赛心得体会高中学生和感想三

刘:欢度国庆佳节,唱响xx好声音!尊敬的各位评委、各位选手以及亲爱的xx家人们,大家好!欢迎来到“20xxx好声音”歌唱比赛初赛的比赛现场。

刘:我是主持人刘吕琳

沈:我是沈勇

沈:“喜迎国庆佳节,唱响心中喜悦”,为展现公司员工蓬勃向上的精神风貌,丰富员工生活,加强文化建设,为公司年会挖掘、选拔优秀的文艺人才,在国庆佳节到来之际,集团特组织开展员工歌唱大赛。

刘:本次比赛由企业文化部主办,集团各中心协办。整个比赛分系统初赛和集团决赛两个阶段,系统初赛分为制造、供应、职能、营销四大赛区,各赛区选出3名晋级者参加集团决赛。

沈:经过紧张的筹备后,从今天起,连续四天系统初赛,火热开赛。根据各系统代表抽签,系统初赛顺序为制造赛区、供应赛区、职能赛区、营销赛区。本场是我们的首场比赛,制造赛区的选手们已准备就绪,期待你们,唱出最美的双虎好声音。

刘:在此,也预祝选手们快乐参赛,赛出水平,赛出风格!同时也感谢各位领导和同事对本次比赛的关注和支持!

沈:下面,请允许我向大家介绍一下担任本次比赛的评委:他们是:

以及来至供应赛区的`20位大众评审刘:通过大家的积极报名,参加本场比赛的选手共有13组,他们是:1号选手,

沈:五号选手

刘:9号选手

让我们再次以热烈的掌声感谢他们的到来。同时也非常感谢各位亲友团的到来!

沈:下面有请制xx先生,为本场比赛致辞。

(好的谢谢xx的致辞)

刘:下面,我介绍一下初赛的比赛准则和评分细则。

比赛准则:参赛人员均由抽签决定比赛顺序,先按3至5人组成小组进行比赛,每组比赛结束后由评委进行点评。本次比赛评分为百分制,评委评分占70%,评委得分合计为去掉一个最高分,去掉一个最低分后的平均分。大众评审评分占30%,20位大众评审对每位选手有一赞的投票权利,喜欢谁就给这位选手一个赞,一赞5分。选手最后得分为评委得分x70%+大众评审得分30%。最终得分排列前三的选手晋级集团决赛(分数相同时,则选手进行第二轮角逐)。

评分细则:评分包括4个项目:音色音质、演唱技巧、仪表仪态、歌手台风

音色音质:要求发音清楚,音色清晰而有质感

沈:演唱技巧:要求整首歌曲的演唱富有感情,音乐节奏感强,歌曲演唱完整

仪表仪态:要求参赛选手着装大方,仪态稳重

选手台风:要求歌手有舞台表现力及艺术感染力,在台上台风稳,有自己的特色

刘:喜迎国庆佳节,唱响心中喜悦。今天的舞台属于你们!

下面有请我们本场比赛的第一位选手,来自xx她带来的曲目是《遇上你是我的缘》。他的亲友团在哪里?

沈:感谢我们第一位参赛选手的精彩演唱,因为梦想我们来到双虎,因为缘分我们相聚双虎,在双虎相遇,是你我的缘。下面有请现场物控高恩华为我们带来一首久违的经典老歌《中华民谣》,掌声有请。

刘:感谢高师傅带来的精彩演唱,下面有请三号选手,制造中心二分厂刘莎、尹爽带来的一首女生合唱曲目《泪海》。

刘:好的,谢谢两位美女给我们带来的深情演唱,我想你们一定还没听够这二重唱的绝妙和声,没关系,我们马上又可以聆听到这么美的歌声了。接下来有请来自xx为我们带来合唱歌曲《不是因为寂寞才想你》。

沈:谢谢四号选手的精彩演唱,有请第一组选手上台,让我们再次把热烈的掌声送给这四位选手,谢谢他们带来的精彩演唱,唱出梦想,唱出双虎好声音。下面请大众评委拿起你们手中的赞为自己喜爱的选手点赞,请工作人员做好统计,

为我们1号选手点赞的大众评审请给出你们的赞,为我们2号选手华唱得好的请大众评审点赞,有请我们大众评审为我们3号选手评分,

我接下来让我们掌声有请评委老师给出精彩点评。好的,谢谢。

刘:接下来,我们将进行今天的第二组的比赛。请大家欣赏生管部的周见给我们带来的《感动天感动地》,掌声有请!

沈:谢谢,谢谢xx的演唱。你们知道今年最火的神曲是什么吗?没错,就是火遍大江南北的《小苹果》。让这首神曲再发神功,跟着二分厂的美女们,我们一起嗨起来,好吗?下面请欣赏由xx等8名员工给我们带来《小苹果》。

刘:哇,欣赏完活力四射的歌伴舞之后,我们收拾心情,跟着四xx带给我们合唱歌曲《我

的好兄弟》。啦啦队让他们听到你们的呐喊,好嘛?

沈:谢谢两位选手的演唱。接下来请欣赏,由xx给我们带来的歌曲,《秋天的玫瑰》。掌声有请。

刘:请留步,请第二组的选手上台,双虎好声音,音你更响亮。让我们再次把热烈的掌声送给他们。下面有请本厂比赛的??给我们的选手进行点评。

沈:谢谢,老师的精彩点评。下面请大众评审打分。

刘:时间过得真快,我们今天的赛程已经过半,你是否意犹未尽呢,那我们马上进行今天的最后一组的比赛。听说,接下来的这位选手是一位实力唱将,观众朋友们,你们准备好了嘛?下面有请xx,给我们带来一首温暖的歌《献给阿妈的歌》

沈:歌唱母亲的歌,总是那么动人。让我们再次用热烈的掌声送给周小英。也让我门把掌声送给我们伟大的母亲,接下来,请欣赏由四分厂的孙琴给我们带来的独唱歌曲《我们的纪念》。掌声有请。

刘:谢谢,xx的精彩演唱。接下来请欣赏由xx,给我们带来女生独唱歌曲《我和草原有个约定》,掌声有请。

沈:谢谢黄娟的演唱。接下来,请欣赏女生独唱,由xx给我们带来的歌曲《听海》

刘:第三组比赛已经结束,请第三组的选手上台。让我们再次把掌声送给他们,谢谢他们精彩的演唱。下面有请??为三组选手做精彩的点评。

沈:请大众评审打分,谢谢评委老师做出的精彩点评。

刘:下面请所有参赛选手依次上台,好了,接到通知,到准备比赛,最后成功的完成比赛,那我们我的选手有怎样的心路历程呢,下面我们采访一下参赛选手。

沈:经过近两个小时的角逐,现在我手中已经拿到了晋级决赛的三位选手的名单。他们是谁呢?他们是:,有没有现场观众想预测一下的:好的,谢谢xx的发言,我宣布获得“20xxxx好声音”歌唱比赛初赛晋级的选手,他们是:有请三位向前一步,

刘:有请xx、、为三位晋级选手颁发晋级卡!也请我们工作人员为我们的优秀选手送上礼物!谢谢你们!

沈:此刻,让我们再次伸出双手,把最最热烈的掌声送给三位晋级决赛的选手,同时也送给所有参赛的选手。希望本场没有走到决赛的选手们不要气馁,大不了我们下次再来嘛!同时也希望晋级选手不要骄傲,摆平自己的心态,用一个平常心去对待决赛,在决赛前的这段日子好好准备,争取在决赛取得好成绩!

刘:请各位评委上台与选手合影留念。

各位评委,各位选手,亲友团的朋友们,20xx“xx好声音”制造系统初赛到此已圆满结束,谢谢你们能够在百忙之中参加本场比赛!谢谢。

明天将在这里展开赛区的角逐,欢迎大家继续前来观战!期待着下一个赛区有更加精彩的表现!

有关合唱比赛心得体会高中学生和感想四

尊敬的各位领导、各位来宾、党员同志们、父老乡亲们:

红色七月,党旗飘扬,红歌嘹亮。今天,我们欢聚在这里,隆重

举行“红歌颂党恩 唱响中国梦”大合唱演出,共同庆祝中国共产党92华诞。在此,我受场长、书记委托,代表农场党委向奋战在各条战线上的广大党员致以节日的问候,向在各个时期为农场各项事业发展做出突出贡献的老党员、老同志致以崇高的敬意,向全场广大干部职工群众和关心、支持农场建设的各界朋友致以诚挚的谢意和美好的祝愿!

斗转星移,岁月如歌。92年来,勤劳、勇敢、智慧的中国人民在

中国共产党的领导下,实现了民族独立、人民解放、国家繁荣富强和人民幸福安康的伟业,描绘出一幅党领导人民奋斗的峥嵘岁月,一幅逶迤而又气势磅礴、雄辉而又绚丽多彩的历史画卷。多年来,在党的领导下,胜利人民紧密的团结在农场党委周围,解放思想,锐意进取,团结一心,真抓实干,开创了经济快速发展、社会全面进步、人民安居乐业的良好局面。成绩的取得来之不易,这是农场党委正确领导的结果,更是我场广大党员干部艰苦努力、无私奉献的结果,正因为有你们的敬业奉献,才使胜利农场的面貌发生了翻天覆地的变化,也为农场今后各项事业更好更快地发展奠定了坚实的基础。

忆往昔,峥嵘岁月。看今朝,成果辉煌。展未来,美丽中国。

今天,我们在这里举办以“红歌颂党恩 唱响中国梦”为主题的合唱演出。就是要通过这次演出,调动全体党员干部的积极性,充分发挥党组织在农场各项事业中的战斗堡垒作用和党员先锋模范作用,推动我场各项事业取得新的更大的成就。同志们,让我们以庆祝建党92周年为契机,更加紧密地团结在农场党委周围,凝神聚力,同心同德,为开创胜利农场更加美好的未来,高唱凯歌,再创辉煌,共筑胜利梦、大荒梦、中国梦!

最后,祝愿这次演出取得圆满成功,谢谢大家!

有关合唱比赛心得体会高中学生和感想五

在中国共青团建团90周年之际,我院将举办五四青年节合唱比赛,旨在陶冶学生爱国、爱党、爱团、爱校之情操,传承中国文化,增强集体凝聚力,营造健康高雅的校园文化环境。现具体方案如下:

信息科学与工程学院“绽放青春信息”庆祝建团90周年合唱比赛

5月4日

b区后广场

1、参赛对象为10级、11级各班学生,以班级为代表队,共16支代表队。

2、各参赛队伍要求人数在40-45人之间,并必须配有一名指挥。

3、要求参赛队伍服装统一。

4、每支队伍准备一首合唱歌曲,曲目内容要求健康积极向上,表演形式可创新。

5、各队比赛总时间在不得超过7分钟。

6、比赛顺序由抽签结果决定,不参加抽签者视为弃权。

7、一支队伍比赛时,其抽签顺序后的两支队伍做准备。

8、各参赛队伍需保持现场秩序,本次比赛将设置精神文明奖,以表扬比赛过程中纪律良好,周边卫生干净的班级。

9、比赛评分采用十分制,详见附表。

时间

准备内容

准备要求

主要负责人

3月28日

下达合唱比赛通知

向10、11级各班文委下达比赛通知,讲明比赛要求;

博客更新

文艺部成员

4月6日

各班上报歌曲及指挥名单

各班上报比赛曲目经文艺部审核

金源

4月7日—8日

指挥培训

培训各班指挥基本的指挥手势与节奏表示

陈文静

4月20日

活动宣传

海报制作

勾晓腾

4月25

人员场地确定

设备搬运

评委确定

主持人确定

场地确定

张朋

勾晓腾

5月2日

比赛抽签及上交伴奏

16支队伍分四组比赛

上交曲目伴奏

桑越

分工

具体工作负责人场地布置评委桌椅摆放、条幅布置、设备布置、观众座场划分文艺部成员电子设备管理伴奏的播放、调音台设置桑越殷松比赛效果话筒及话筒架的传递、音响控制殷松曲平比赛秩序各班级座区安排比赛准备区监督及叫场张朋高慧琳得分统计收发评分表统计成绩奖项评选陈文静王金秀路萌璐孙朝晖赛场监督协调赛场秩序金源勾晓腾

1、15:00各班级就位完毕,播放动感音乐,进行暖场。

2、15:15院领导就坐,评委就坐,主持人介绍到场嘉宾及评委,介绍比赛规则。

3、院合唱队表演后主持人宣布比赛开始。

4、第一组四支队伍按顺序表演(28分钟)

5、第一组表演完毕,主持人宣布第一组各队得分情况(2分钟)

6、第二三四组同样按照流程4、5进行。(90分钟)

7、主持人宣布最后获奖班级,各班级代表上台领奖(合影留念)。

8、比赛结束,观众离场,工作人员清理现场。

(注:比赛总时长最多控制在两个半小时以内)

1、院合唱队表演环节:

本年是院合唱队建成的第一年,为了向老师及同学汇报练习成果,同时丰富比赛内容,院合唱队将在所有队伍比完后,表演一曲,以助赛兴。

2、精神文明奖评选:

为使比赛现场秩序井然,环境保持清洁,比赛过程中将安排工作人员进行优秀观众区评选,从中选出两个最优秀的班级,颁精神文明奖。

特等奖(1个)、一等奖(2个)、二等奖(3个)、

三等奖(5个)、优秀奖(5个)、最佳指挥奖(1名)

精神文明奖(2个)

音箱调音台话筒及话筒架5张桌子及椅子条幅奖状杂物(剪刀,胶带,笔等)

评分项目

合唱技巧(70分)

舞台表现力

(20分)

指挥

(10分)

附加分

(10分)

共3页,当前第2页123

总分

得分

有关合唱比赛心得体会高中学生和感想六

20xx年12月25,在区教育局和少年宫领导的大力支持下,我参加了区音乐教师的童声合唱与指挥的培训,我目睹了高健老师李强教授的教学风采,倾听了他的精彩讲座,真是受益非浅,现简要谈谈这次培训的心得体会。

在培训中,高老师和李老师认真负责系统的进行着培训,他们的精神感动了在座的每一位学员,大家激情高涨,都仿佛又回到了学生时代,如饥似渴地汲取着‘营养’。他由什么是“合唱”开场,直接而具体;介绍了合唱声部的音域,混声合唱的写作手法;具体讲解了合唱的协调、均衡与协和;介绍了合唱队的各声部人数配备:合唱队组建训练。童声合唱中具体讲解了童声期的三个阶段;童声合唱中的呼吸训练;童声合唱的发声训练及基础训练。指挥法的中心任务和原则,指挥的基本姿势及基本图示,在击拍法中学习了三种即直线型、曲线型和混合型。结合具体的合唱作品指导音乐教师在指挥中出现的不

足。让我们每个音乐教师受益匪浅。

现将几次的培训总结如下:

(一)合唱指挥基本要领口诀

1、原则:省、准、美

2、姿势正确、 眼神启发

3、拍点清楚、 图示规范

4、起拍收拍明确果断

5、句间换气提示恰当

6、“主动”明显、“被动”含蓄

7、旋律线条起伏相应

8、遇有必要运用分拍

9、“快”小“慢”大、“快”并“慢”分

10、“强”大“弱”小、“强劲”弱“驰

11、“延长“弹起保持时值

12、“休止“停顿保持气氛

(二)多声部合唱指挥要领口诀

1、熟背总谱

2、明确位置

3、双手分工

4、眼睛注视

5、耳朵倾听

6、及时换气

7、掌握协调

8、启发情趣

(三)指挥的三个基本原则

1、准确:指挥的动作在任何时候都不能含糊和犹豫。

2、节省:提倡以最节省的指挥动作来达到最好的演出效果,没有过多的花样和无目的的多余的指挥动作。

3、美观:一方面在外形上应保持整洁和大方,另一方面在指挥动作上不应该有丝毫的夸张和拘束,扭捏作态和滑稽式的动作。

以上三个原则是相互联系的,缺少任何一方面,都会破坏指挥艺术的完整性。

总之,要把合唱作品的内在感情反应出来就要求合唱指挥要具备高度的工作热情,丰富的音乐修养,充沛的思想感情,敏锐的听觉,有很好的声乐鉴赏能力,掌握正确的发声方法、呼吸方法及咬字吐字等有关知识,熟练的指挥技巧,很强的理解能力,丰富的想象力,鲜明的节奏感,很好的记忆力,善于内在的交流,赋予表情的眼神和有潜发的工作能力。

就像李老师所建议我们要勤动手,勤拓展自己的业务,不断丰富自己的业务能力,作为教育工作者不能只停留在教学上,要在自己的基础上有创造性。

最后,让我们乘着歌声的翅膀不断实践、不断提高,为丰富孩子们的艺术活动,提高学校的艺术教育水平贡献自己的力量。

您可能关注的文档