一日生活工作流程心得体会及感悟 一日生活流程培训心得体会(五篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

推荐一日生活工作流程心得体会及感悟一

大家早上好!同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?也许你还不知道吧，今年6月6日是第__个全国“爱眼日”，今天我讲话的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：

1.看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。

2.连续书写50分钟后，休息10分钟左右。

3.不要在光线太强或太弱的地方看书。

4.走路或乘车时不要看书。

5.不要躺在床上看书。

6.坚持做好眼保健操。

同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛!

推荐一日生活工作流程心得体会及感悟二

11、两只小口袋，天天随身带，要是少一只，就把人笑坏。（猜一用品）

【谜底】袜子

12、圆筒白浆糊，早晚挤一股，兄弟三十二，都说有好处。（猜一用品）

【谜底】牙膏

13、独木造高楼，没瓦没砖头，人在水下走，水在人上流。（猜一用品）

【谜底】雨伞

14、颜色白如雪，身子硬如铁，一日洗三遍，夜晚柜中歇。（猜一用品）

【谜底】饭碗

15、浑身毛，一条腿，不怕灰尘只怕水。（猜用品）

【谜底】鸡毛帚

16、稀奇稀奇真稀奇，拿人鼻子当马骑。（猜一物）

【谜底】眼镜

17、绿衣汉，街上站，光吃纸，不吃饭。（猜一物）

【谜底】邮筒

18、一只狗，站门口，打一枪，就开口。（猜一物）

【谜底】锁

19、滑溜溜，光亮亮，眼睛生在屁股上。（猜一物）

【谜底】针

20、尖长嘴，铁刺骨，咬一口，走一步。（猜用具）

【谜底】剪刀

推荐一日生活工作流程心得体会及感悟三

谜题：颜色白如雪，身子硬如铁，一日洗三遍，夜晚柜中歇。（打一生活用品）

谜底：碗

谜题：不是糕点不是糖，洁白芬芳袋里装，不能吃来不能喝，每天你都要尝尝。（打一生活用品）

谜底：牙膏

谜题：有面没有口，有脚没有手，虽有四只脚，自己不会走（打一生活用品）

谜底：桌子

谜题：形状不一脸光亮，穿好衣服照模样。（打一生活用品）

谜底：镜子

谜题：人家脱衣它穿衣，人家脱帽它戴帽。（打一生活用品）

谜底：衣架

谜题：细杆杆，三寸长，一头有毛一头光，每天早晚洗个澡，大家用它保健康。（打一生活用品）

谜底：牙刷

谜题：白嫩小宝宝，洗澡吹泡泡，洗洗身体小，再洗不见了（打一生活用品）

谜底：香皂

谜题：肚里空空，水放当中，谁要用它，都得鞠躬。（打一生活用品）

谜底：脸盆

谜题：小衣服，一大摞，每天给它脱一件。（打一生活用品）

谜底：日历

谜题：关上亮光光，出来凑成双，背上缚绳子，驮人走四方。（打一生活用品）

谜底：皮鞋

谜题：两只小口袋，进出不分开，要想买一只，那可没的卖。（打一生活用品）

谜底：袜子

谜题：倾盆大雨落下来，小小花儿手上开。（打一生活用品）

谜底：雨伞

谜题：前后一个样，独耳旁边站。天天大口张，喝水不吃粮。（打一生活用品）

谜底：杯子

谜题：有硬也有软，有窄有宽，人来休息，它就上班。（打一生活用品）

谜底：床

谜题：要走路，先洗澡，哪里脏，哪里跑。（打一生活用品）

谜底：拖把

谜题：满脸皱纹一老翁，干净卫生立大功，没事靠墙晒太阳，用时插进水当中。（一生活用品）

谜底：搓衣板

谜题：无脚会行走，说话不用口，发出命令来，人人都遵守。（打一生活用品）

谜底：钟表

谜题：有门无锁，有顶无底，夜里放下，天明挂起。（打一生活用品）

谜底：蚊帐

推荐一日生活工作流程心得体会及感悟四

这一年暑假，我回到老家的新房子里住着。说不上原因，大概还是会怀念家乡的感觉吧，如果一直待在一个地方，也会感觉到很闷吧，不管那个地方有多好玩。

当然，也不管老家有多无聊，我也会觉得在这里会很开心。说实话，呆在这里的每天，都是有点相似的生活，有一种日出而作，日落而息，又日复一日的生活。从前我总是很讨厌这样的生活，现在也没有多喜欢，一两个月还可以，但是如果长久这样下去，我可能会崩溃。但是为什么我可以忍受这一两个月呢？大概是因为太过刺激的生活，你喜欢的太久，也会累吧。

从前我总是觉得那种简单的生活很无趣，在我身上没有那种必要，因为我是一个按捺不住内心躁动的人，想做什么就要去做什么？如果一天什么都想不到，什么都做不到，我才会觉得生活比较无聊。可是当你追寻你喜欢的东西，追寻久了，你难免也会感觉到累，当你坚持久了，你也会有想要休息的时候。所以我们需要一个过渡期，让自己放松心情。

住在这个小镇上的生活，虽然很平凡，但是也让我感觉到有一些快乐。当你平时忙于你喜欢的事情的时候，你会放弃你生活的一些东西。就好比有一段时间，我疯狂的和我的小伙伴们在编一支舞，那个时候，我们总是因为这件事情变得很热血，很有劲头，所以我们每天都会一直做练习，一直排舞蹈。有的时候连续练习了好几个小时，休息了十几分钟又继续开始，有的时候一堆人休息，一堆人练习，这样换着来，反正在训练室里面就从来没有停息过。就算出了很多汗，就算真的非常非常的累，我们沉浸于这件事情，我们会觉得很值得，很快乐。

但是在小镇上的生活，虽然普通，可也很好。我可以尽力的去做好每一顿早饭，尽情的去思考我自己想要吃的东西，我可以尽力的享受，时光从我指尖流逝。其实这也是一种美好，是一种不同于我在忙于某件事情的美好。

有时候想想，我们总是在忙于某件事情的美好，其实是为了去追寻一种宁静的美好。但是我们往往不会发现，我们为某一件事情疯狂的时候，那种美好，而是在事情之前或者之后才会有所发觉。而当一个闲不住的人，在过着一种平凡的生活的时候，也会觉得这种生活，并不是自己想要的。想要追寻自己喜欢的一种生活，其实并没有错，但是一定不要，被当下不适合我的生活而打败。

其实生活过的好不好，取决于我们自己的内心，有的人寻求内心的一份宁静，有的人就是喜欢拼搏，他们闲不住。但是不管哪一种生活，其实都可以很美好，不要因为我们生活在某一个阶段有多么艰难，我们就放弃自己的生活。和命运搏斗下去，笑着面对生活，告诉这个世界，我可是很顽强的。

推荐一日生活工作流程心得体会及感悟五

【教学目标】

1.快速浏览课文，借助各部分的小标题，把握文章的主要内容。

2.体会作者严谨、科学的态度，并感受文章字里行间蕴含的情感。

3.培养学生对信息进行快速筛选、区分、提取的能力，以及对重要信息进行确认提炼及重组的能力。

4.体会作者对祖国、航天事业、亲友的热爱，树立为祖国民族建功立业的远大志向。

【教学重点】

1.运用浏览的方法，快速了解课文的主要内容，把握本文的结构特点。

2.体会作者严谨、科学的态度，并感受文章字里行间蕴含的情感。

【教学难点】

体会作者严谨、科学的态度，并感受文章字里行间蕴含的情感。

【教学方法】

任务驱动法、点拨法。

【学习方法】

自主学习、合作交流相结合。

【课前准备】

布置学生查找作者杨利伟、我国首次载人航天飞行的资料，结合“思考探究”自学课文。

【课时安排】

1课时。

【教学过程】

一、激发兴趣，导入新课

同学们，在我国古代，人们时刻想着遨游太空，也因此产生了如“嫦娥奔月”的传说故事。20__年10月15日，中国人实现了千百年来的飞天梦想，“神舟”五号飞船成功实现载人航天飞行，飞船环绕地球14圈后在预定地区着陆。

这次载人太空飞行，是中华民族智慧和精神的高度凝聚，是中国航天事业在新世纪的一座新的里程碑。许多人都羡慕航天员成功的那一刻的荣耀，却不知道航天员背后的惊险故事。今天我们来学习22课《太空一日》。21教育网

二、出示学习目标

三、展示自我，夯实基础

1.读准下面重点词语的字音

负荷(hè) 载人(zài) 屏息凝神(bǐng) 无虞(yú)

炽热(chì) 弧度(hú) 轮廓(kuò) 俯瞰(kàn)

模拟(mó) 遨游(áo) 稠密(chóu) 烧灼(zhuó)

千钧重负(jūn)(fù) 舷窗(xián) 赫兹(hè zī)

2.理解下面词语的意思：

无虞：不用忧虑。

屏息凝神：全神贯注地看，连呼吸都不敢呼吸一下。

炽热：①温度极高，极热;②感情和情绪热烈。

俯瞰：从高处往下看。

千钧重负：比喻很沉重的负担。也比喻非常重大的责任。

耐人寻味：形容意味深长，值得仔细体味。

惊心动魄：使人神魂震惊。

四、课堂活动过程

活动一：学会浏览，把握主要内容

同学们，本文虽然篇幅较长，但易读好懂，浏览后即可把握主要内容，本文每个小节都有小标题，提示了本节的内容，可以根据小标题的提示，抓住每一节的重点。然后回答下面的问题：

1.快速浏览全文，借助各部分的小标题，把握每一部分的主要内容。

点拨：

“我以为自己要牺牲了”——第一部分：起飞时的生死考验。

我看到了什么——第二部分：太空中的真实所见。

神秘的敲击声——第三部分：飞船上的声音探究。

归途如此惊心动魄——第四部分：返回途中的惊险际遇。

2.本文是按照什么顺序来写的?

点拨：本文是按照时间顺序叙述的。

3.以“我感受到……”的句式，表达阅读这篇文章后的感受。

示例: 我感受到英雄杨利伟严谨的科学态度。

我感受到英雄杨利伟坚定的意志。

展开全文阅读

我感受到英雄杨利伟献身的精神。

我感受到英雄杨利伟对祖国、对人民、对战友、对亲人的无限深情。

我感受到英雄杨利伟对我国航天事业的热爱之情。

我感受到祖国的富强与伟大。

我感受到太空一日的紧张和惊险。

活动二：理解意外情况，感受英雄形象·n·j·y

1.太空一日，充满紧张和意外。阅读课文找找看，杨利伟遇到了哪些意外情况?他相应地又有怎样的心理活动或举动?填写下面表格。

意外情况 心理活动或举动

第一次意外 共振叠加，五脏六腑似乎都要碎了。 非常痛苦，以为要牺牲了，顽强忍受。

第二次意外 产生本末倒置的错觉，倒着飞很难受，容易诱发空间运动病。 靠意志克服，眼睛闭着猛想,最终得以适应。

第三次意外 出现神秘的敲击声。 很紧张，边听边看，冷静观察。

第四次意外 返程时舷窗出现裂纹。 紧张、担心，通过观察判断应该没事。

第五次意外 抛伞开伞时飞船晃动很大，折磨人。 让人不知道怎么回事，感到紧张，重视这个过程。

2.通过杨利伟在遇到危险时候的表现，可以看出他有怎样的优秀品质?

点拨：我们可以看到杨利伟沉着、稳重、坚韧，一丝不苟，心理素质好，不怕牺牲、敢于牺牲的无畏精神和拼搏勇气。21·世纪教育网

3.杨利伟在遇到危险时的表现，对我们有什么启发?

点拨：正是这种精神和勇气，印证了中华民族的伟大智慧与坚毅果敢。在杨利伟身上凸显出来的中国载人航天精神，将是中华民族在实现伟大复兴的征程中不可或缺的、用之不竭的精神财富。我们应该有这种为国家民族的利益奉献自己的智慧和力量的勇气和决心。

活动三：品析语句，体会严谨科学态度

同学们，杨利伟在文中说“对航天员最基本的要求是严谨”。试着在文中找一些例子，体会航天员严谨、科学的态度。

点拨：

(1)那种共振持续26秒钟后，慢慢减轻。——用准确的数字记录自己感受不适的时间，体现了航天员严谨、科学的态度。【来源：】

(2)从载人飞船上看到的地球，并非呈现球状，而只是一段弧。——体现了航天员实事求是的科学态度。

(3)我曾俯瞰我们的首都北京，白天它是燕山山脉边的一片灰白，分辨不清，夜晚则呈现一片红晕。——客观的描述，是科学态度的体现。【出处：】

(4)我几次努力寻找长城，但没有结果。“神舟六号”和“神舟七号”飞行时，我曾嘱咐航天员们仔细看看，但他们也没看到长城。在太空，实际上看不到任何单体的人工建筑，我询问过国际上的很多航天员，没有谁能拿出确凿的证据说看到了什么。即使是巨大的城市，在夜晚看到时也只是淡淡的红色。——表现了作者客观的科学态度。

(5)在太空中，我还看到类似棉絮状的物体从舷窗外飘过，小的如米粒，大的如指甲盖，听不到什么声音，也感觉不到这些东西的任何撞击。——细致的观察，详尽的描述。

(6)回到地面后，人们对这个神秘的声音做过许多猜测。技术人员想弄清它到底来自哪里，就用各种办法模拟它，拿着录音让我一次又一次地听，我却总是觉得不像。对航天员的最基本要求是严谨，不是当时的声音，我就不能签字，所以就让我反复听，断断续续听了一年多。但是直到现在也没有确认，那个神秘的声音也没有在我耳边准确地再现过。——实事求是、严谨、科学的态度。

(7)6时4分，飞船飞行至距地球100公里，逐步进入稠密的大气层。——准确地记录时间、高度，体现了航天员严谨、科学的态度。【版权所有：21教育】

总结：在科学探索的道路上，要有严谨、科学的态度，容不得半点马虎，我们的学习也应该是这样。

活动四：赏析关键语句，理解表达的情感

同学们，作者在字里行间流露出对祖国、航天事业、亲友的热爱，请大家结合课文赏析下面语句，体会下列语句蕴含的情感。原创作品

1.就这一下，指挥大厅有人大声喊道：“快看啊，他眨眼了，利伟还活着!”所有的人都鼓掌欢呼起来。

点拨：杨利伟熬过了艰难的26秒共振阶段，让人松了一口气，发射现场紧张的气氛得以缓解，因此才会有人“大声喊”，才有所有人的鼓掌欢呼。从语言描写中让人感受到指挥大厅中紧张的气氛以及对航天员杨利伟的关切之情。

2.我曾俯瞰我们的首都北京，白天它是燕山山脉边的一片灰白，分辨不清，夜晚则呈现一片红晕，那里有我的战友和亲人。

点拨：这句话饱含深情，表现了作者对祖国的爱，对亲人、战友的爱。

3.过了几分钟，我隐约听到外面喊叫的声音，手电的光束从舷窗上模糊地透进来。我知道：他们找到飞船了，外边来人了!

点拨：平安回到地球、回到祖国，喜不自禁，悬在心上的大石头终于落地。写出作者回到地面踏实而又激动的心情。

活动五：合作交流，拓展延伸

1.通过学习课文，你明白杨利伟为什么被称为“航天英雄”吗?

点拨：杨利伟是中国人民解放军航天员大队的首飞航天员，圆满完成了中国的第一次载人航天飞行任务。在充满不可预料的各种危险和意外情况之下，杨利伟为了国家、民族的利益，具有不怕牺牲、敢于牺牲的无畏精神和拼搏勇气，所以被称为“航天英雄”。

2.是否只有为国捐躯者才能成为英雄?

点拨：不是的。杨利伟在中国的第一次载人航天飞行中，遇到许多突发事件，危难考验不时出现，如果没有大无畏的精神，没有为国家民族做贡献的意识，是不可能临危不惧、坚持到底的。所以凡是为了国家、民族的利益而不顾个人安危，并为此奉献出自己的智慧和力量的人，我们都应该把他们当作英雄。

3.假如杨利伟到我们学校和大家交流，你会向他提什么问题?

点拨：

杨利伟叔叔你好，请问你认为要上太空必须具备哪些条件?

杨利伟叔叔你好，请问你在登上太空后有什么感想?

杨利伟叔叔你好，请问你还想不想再次进入太空?

……

五、课堂小结

同学们，从这篇课文中，我们可以读到航天英雄杨利伟乘坐太空飞船时奇妙的身体感受。他在太空飞行14圈，看见了许多太空奇景，也遇到了很多危险，经历了很多惊心动魄的时刻。我们可以了解到，在科学探索的漫漫长路上，人类每前进一小步，都有无数科学家、航天员为此付出了艰辛的努力。正是他们的无私奉献，对科学的热爱，让我们见证了一个又一个航天奇迹。希望我们向他们学习，将来为祖国、民族的伟大复兴事业而建功立业。

六、布置作业

1.品读课文，摘抄并赏析令人感动的句子。

2.课下阅读《天地九重》整本书，班上组织一次读书报告会。

【板书设计】

太空一日

杨利伟

起飞时的生死考验

太空中的真实所见

飞船上的声音探究

返回途中的惊险际遇

英雄气概 科学态度