1分钟鼓掌的心得体会和方法 一分钟鼓掌说明了(三篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

关于1分钟鼓掌的心得体会和方法一

大家好，我是今天演讲的题目是《大学——让梦想在这里飞扬》。

假如梦想是花，花开时是美好的，花落时也是美好的，我要把梦想的花瓣，一瓣一瓣将人生旅途装扮。

假如梦想是草，就毫不吝惜地向世人奉献出属于自己的一星浅绿，大地将因此而充满青春的活力。

假如梦想是树，就一心一意把根扎向大地深处，哪怕脚下是一片坚硬的石头，也要锲而不舍地将根须伸进石缝，汲取源泉做一棵参天大树，给迷路的跋涉者以希望。

假如梦想是一段原木，就做一段朴实无华的桥吧，让那些被流水和深壑阻隔的道路重新畅通。

告别了黑色的高考，迈进了大学的校园，人生的历程翻开了新的一页。未来在这里奠基，崭新的生活将从这里开始。

然而，我们当中的很多人却不以为然：中学时代的辛苦，终于可以在大学里面好好补偿了，大学是享受的天堂——“60分万岁，61分浪费”、“做一天和尚，撞一天钟”。是什么支撑我们走进大学的校园?是梦想。为了圆自己的大学梦，我们不辞辛苦，起早摸黑，毫无怨言。然而，难道这就是我们人生的终点站吗?难道我们就可以在这里虚度光阴吗?我们为何不再放飞一次梦想，去寻找更广阔的天空呢?

如果社会是大海，人生是小舟，那么梦想就是引航的灯塔和推进的风帆。没有梦想的人生，就像失去了方向和动力的小船，会在生活的波浪中随处漂泊。大学生在追求成功的过程之中，十有_不会一帆风顺，一定会遇到困难，会有头撞南墙的时候。可是，确立的梦想，会使我们的方向明确，振奋精神，不论前进的道路如何坎坷，人生的境遇如何复杂，都可以透过乌云和阴霾，看到未来的希望和曙光，永不迷失前进的方向。

《古兰经》上有一个经典的故事，有一位大师，以为几十年练就了一身“移山大法”，然而故事的结局足可让你我回味——世上本无什么移山之术，惟一能移动山的方法就是：山不过来，我就过去。

现实世界中有太多的事情就像大山一样，是我们无法改变的，或至少是暂时无法改变的。“移山大法”启示人们：如果事情无法改变，我们就改变自己，我们要想事情改变，首先得改变自己。只有改变了自己，才会最终改变别人;只有改变自己，才可以最终改变属于自己的世界。

世界会给你厚报，既有金钱也有荣誉，只要你主动。主动是不用别人来告诉你，你就能出色地完成任务。不要像树叶只会在风中摇摇喧响，也不要像浪花只是在海面轻轻一跃，要就像雄鹰在天空中自由地翱翔。

天空没有留下鸟的痕迹，但他们真的已经飞过，只为我们留下美好的回忆时刻，在天地之间闪耀着。不要以为飞翔只是纵身一跃的身影，不要以为飞翔只意味着简单的离开。其实飞翔是决定，是抗争，是凤凰涅磐，是对朗朗晴空的向往，是光荣与梦想绽放的那一瞬间。在那飞翔的一刻，你将会把短暂的向往，变为永恒的追求。既然钟情彼岸花，又怎顾高处不胜寒;既然选择了远方，就只能风雨兼程。让灵魂展翅飞翔，飞到那湛蓝的天空，尽显你的风采。伏契克在绞刑架下飞翔，布鲁诺在烈火中飞翔，《老人与海》中的桑提来哥在惊涛骇浪中飞翔，还有鲁迅在漫漫长夜中飞翔……

有多少人一生都不曾飞过，一生都小心翼翼，循规蹈矩，一生都在面朝黄土，甚至都不曾仰望过天空。

好了，请闭上眼睛，深深呼吸，让我们一起感受灵魂飞翔的美好时刻。让我们的灵魂在太空中，在人世间，尽情的轻舞飞扬，尽显我们的魅力。一切的一切，从大学校园中再一次放飞梦想开始吧!

关于1分钟鼓掌的心得体会和方法二

(1)气泡音：闭口和张口共30秒。

(2)轻度哼鸣：20秒。

(3)膈肌训练(狗喘气)：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。

(4)慢吸快呼：2次，20秒。

(5)慢吸慢呼：2次，20秒。

(6)快吸慢呼：4次，2分钟。

(7)“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。

(8)“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。

(9)搓脸：10秒。

(10)转颈：10次，10秒。

(11)松下巴：10秒。

(12)提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

(13)咀嚼：闭口、张口各20次，30秒。

(14)半打哈欠：5次，10秒。

(15)撮唇：10次，20秒。

(16)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。

(17)转唇：8*8拍，30秒。

(18)双唇打响：30次，30秒。

(19)弹唇：1分钟。

(20)b本音：60次，1分钟。

(21)ba本音：60次，1分钟。

(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。

(23)顶腮：30次，30秒。

(24)刮舌：20次，20秒。

(25)伸卷舌：20次，20秒。

(26)转舌：8*8拍，1分钟。

(27)弹舌：30秒。

(28)d本音：60次，1分钟。

(29)da音：60次，1分钟。

(30)da-----da-----da-----da------;60次，1分钟。

(31)g本音：60次，1分钟。

(32)ga本音：60次，1分钟。

(33)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。

(34)ge音：60次，1分钟。

(35)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。

(36)数“数儿”：一口气由1数到30，3次。

(37)数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次。

(38)数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟。

关于1分钟鼓掌的心得体会和方法三

尊敬的老师同学：

大家好，我是今天演讲的题目是《大学——让梦想在这里飞扬》。

假如梦想是花，花开时是美好的，花落时也是美好的，我要把梦想的花瓣，一瓣一瓣将人生旅途装扮。

假如梦想是草，就毫不吝惜地向世人奉献出属于自己的一星浅绿，大地将因此而充满青春的活力。

假如梦想是树，就一心一意把根扎向大地深处，哪怕脚下是一片坚硬的石头，也要锲而不舍地将根须伸进石缝，汲取源泉做一棵参天大树，给迷路的跋涉者以希望。

假如梦想是一段原木，就做一段朴实无华的桥吧，让那些被流水和深壑阻隔的道路重新畅通。

告别了黑色的高考，迈进了大学的校园，人生的历程翻开了新的一页。未来在这里奠基，崭新的生活将从这里开始。

然而，我们当中的很多人却不以为然：中学时代的辛苦，终于可以在大学里面好好补偿了，大学是享受的天堂——“60分万岁，61分浪费”、“做一天和尚，撞一天钟”。是什么支撑我们走进大学的校园?是梦想。为了圆自己的大学梦，我们不辞辛苦，起早摸黑，毫无怨言。然而，难道这就是我们人生的终点站吗?难道我们就可以在这里虚度光阴吗?我们为何不再放飞一次梦想，去寻找更广阔的天空呢?

如果社会是大海，人生是小舟，那么梦想就是引航的灯塔和推进的风帆。没有梦想的人生，就像失去了方向和动力的小船，会在生活的波浪中随处漂泊。大学生在追求成功的过程之中，十有_不会一帆风顺，一定会遇到困难，会有头撞南墙的时候。可是，确立的梦想，会使我们的方向明确，振奋精神，不论前进的道路如何坎坷，人生的境遇如何复杂，都可以透过乌云和阴霾，看到未来的希望和曙光，永不迷失前进的方向。

《古兰经》上有一个经典的故事，有一位大师，以为几十年练就了一身“移山大法”，然而故事的结局足可让你我回味——世上本无什么移山之术，惟一能移动山的方法就是：山不过来，我就过去。

现实世界中有太多的事情就像大山一样，是我们无法改变的，或至少是暂时无法改变的。“移山大法”启示人们：如果事情无法改变，我们就改变自己，我们要想事情改变，首先得改变自己。只有改变了自己，才会最终改变别人;只有改变自己，才可以最终改变属于自己的世界。

世界会给你厚报，既有金钱也有荣誉，只要你主动。主动是不用别人来告诉你，你就能出色地完成任务。不要像树叶只会在风中摇摇喧响，也不要像浪花只是在海面轻轻一跃，要就像雄鹰在天空中自由地翱翔。

天空没有留下鸟的痕迹，但他们真的已经飞过，只为我们留下美好的回忆时刻，在天地之间闪耀着。不要以为飞翔只是纵身一跃的身影，不要以为飞翔只意味着简单的离开。其实飞翔是决定，是抗争，是凤凰涅磐，是对朗朗晴空的向往，是光荣与梦想绽放的那一瞬间。在那飞翔的一刻，你将会把短暂的向往，变为永恒的追求。既然钟情彼岸花，又怎顾高处不胜寒;既然选择了远方，就只能风雨兼程。让灵魂展翅飞翔，飞到那湛蓝的天空，尽显你的风采。伏契克在绞刑架下飞翔，布鲁诺在烈火中飞翔，《老人与海》中的桑提来哥在惊涛骇浪中飞翔，还有鲁迅在漫漫长夜中飞翔……

有多少人一生都不曾飞过，一生都小心翼翼，循规蹈矩，一生都在面朝黄土，甚至都不曾仰望过天空。

好了，请闭上眼睛，深深呼吸，让我们一起感受灵魂飞翔的美好时刻。让我们的灵魂在太空中，在人世间，尽情的轻舞飞扬，尽显我们的魅力。一切的一切，从大学校园中再一次放飞梦想开始吧!