个人健康十个要点心得体会和方法 个人健康十个要点心得体会和方法总结(九篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

最新个人健康十个要点心得体会和方法一

。为此，上个星期，老师叫我写有关网络文明的演讲稿，我想就写“告别网吧，做文明健康中学生”为题的演讲稿吧，于是我就中学生告别网吧一事专门调查了几位同学，他们中的一些坚定的摇了头，并说出了一大堆上网的好处，而且反问了我：“你也不是经常上网吗?”，于是，产生了我的几个思考：告别网吧，是不是就等于告别了网络?告别网吧现实吗?我们的中学生在接触网络时，该如何把持自己呢?

老师说过，21世纪是知识经济的时代，是网络时代，是人类数字化生存的时代，电脑和网络，是每一个学生都必须掌握的一门课程。在美国等西方国家，四五年级的学生都能够熟练地使用电脑、网络、查阅资料，学习知识。相比之下，让我们中学生告别网络的做法，我想在座的同学没有一个会同意的。但我们法律为什么又规定“禁止未成年人进入网吧”?首先，我们不能把“网络”等同于“网吧”。不接触网吧，我们同样可以接触网络。比如通过：家庭个人电脑、学校电脑室等，当然，这方面的开发和利用，有待学校、老师、家长和我们同学的共同认识基础上逐步实现，

第二，表面禁止的同时，深含对我们未成年人的身心保护。我们中学生迷恋网吧，不能自拔，导致学业无成，甚至是猝死网吧的现象时有耳闻，一旦事件发生，我们总认为这是因无知而犯下的错，但也为时已晚。“禁止未成年人进入网吧”是为了让我们的学生少犯或不犯同样的错误，让更多的人来关爱我们这些未成人。

但是，目前那些黑网吧，象一个个美丽的陷阱，使许多同学丢魂失魄、丧失意志、无心学习、前途废弃。据调查，学生上网80%以上是打游戏，15%左右是交友聊天，真正查询资料用于学习的为数极少。有13%以上的男生很喜欢上网或迷恋上网，达到了严重影响学习的地步。一到寒暑假，学生们更是肆无忌惮，不少学生生通宵达旦地玩电游、上网。网上游戏、网上聊天和网上色情是网络三个魔爪，是使中学生堕落的三大杀手。

由于网络游戏、色情和聊天充满刺激、惊险和浪漫，许多网迷一旦接触，便深陷其中而不能自拔、网上“三魔爪”又被称作“电子海洛因”，是杀人不眨眼的刽子手。同学们，你们听说过这么一件事没有?为了搞到钱到网吧里玩游戏，山东省聊城市的三名中学生竟想出了拦路抢劫的办法，仅5月6日到5月11日短短6天时间，他们就作案3起。据这三名中学生交代，他们泡网吧成瘾，但又没那么多钱，只好向家长撒谎要，不行就去偷、去抢。

如何防止让我们中学生上网上瘾，真正做到未成年人不入网吧?我认为最重要的是家庭、学校、社会齐抓共管，真正重视我们中学生的心理需求，在心理上加以指导，帮助摆脱心理压境，提高心理素质。此外，提高我们中学生的现实交往能力，培养自信心才是摆脱“上网成瘾“的根本。我建议我们学校要多开展一些健康、有益的文体活动，开放电脑室和阅览室，让我们中学生旺盛的精力有“用武之地”。

同学们，让我们共同携手，树立坚定的信念，告别网吧，做文明健康中学生吧!

最新个人健康十个要点心得体会和方法二

依据国家卫生健康委疾控局印发的《新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则》，为能够科学、及时的开展新型冠状病毒感染的肺炎疫情相关心理危机干预工作，做到及早预防、及时疏导、有效干预学生中可能出现的心理危机事件，结合我校实际情况，特制定以下方案：

一、组织领导

为切实做好疫情防控期间学生心理危机干预工作，结合我校实际，特成立__新冠肺炎疫情防控期间心理危机干预专项工作组，成员如下：

组长：__

副组长：__

成员：__

二、基本原则

(一)将心理危机干预纳入疫情防控整体部署，以减轻疫情所致的学生心理伤害、保障学生健康成长、促进校园环境和谐为前提，根据疫情防控工作的推进情况，及时调整心理危机干预工作重点。

(二)针对不同人群实施分类分级干预，干预过程中严格保护学生的个人隐私，避免实施帮助者和受助者再次创伤。

三、干预方案

(一)工作目标

1、积极预防、减缓疫情给学生带来的不良心理影响。

2、为在疫情中受影响的学生提供心理健康服务。

3、为有需要的学生提供及时的心理危机干预。

4、继续做好重点关注学生在疫情期间的管理工作。

(二)工作内容

1、了解受疫情影响的各类学生心理健康状况，根据所掌握的信息，及时识别高危学生，避免极端事件发生。

2、综合应用各种心理危机干预技术，并与心理健康宣传教育相结合，提供心理健康服务。

3、做好心理中心重点关注学生的管理和干预工作。

4、指导和支持辅导员、班主任开展心理健康服务。

(三)干预对象

根据受疫情影响程度，将干预对象分为四级，干预重点从第一级学生开始逐步扩展，一般性宣传教育覆盖到第四级学生。

第一级：新型冠状病毒感染的肺炎确诊学生;

第二级：肺炎疑似症状的学生或与患者有密切接触的学生;第三级：有亲人、朋友、身边的人患病的学生;

第四级：受到疫情防控措施影响的疫区健康学生、心理易感学生等。

(四)针对不同级别学生的危机干预要点

第一级学生：此类学生容易出现麻木、否认、愤怒、恐惧、焦虑、抑郁、失望、抱怨、失眠、攻击、孤独、恐慌、绝望、濒死感、无助感等心理特点，工作原则为支持、安慰，及早评估自杀、自伤和攻击风险，注重情感交流，增强治疗信心，鼓励使用心理热线等干预方式。

第二级学生：此类学生容易出现侥幸心理、躲避治疗、怕被歧视，或焦躁、过度求治、频繁转院等心理行为特点，工作原则为减压、减少应激为主，鼓励尽早求治、正确防护。

第三级学生：此类学生容易出现担心被感染、担心家人、过度疲劳和紧张，甚至耗竭，焦虑不安、失眠、抑郁、悲伤、委屈、无助、压抑、面对患者死亡挫败或自责等心理特点，工作原则为宣教、安慰、减少焦虑为主，鼓励规律作息，鼓励拨打心理热线进行专业咨询。

第四级学生：此类学生容易出现恐慌、不敢出门、盲目消毒、失望、恐惧、易怒、攻击行为和过于乐观、放弃等心理状况，干预以健康宣教为主，正确提供信息及进一步咨询服务的信息，指导其积极应对，消除恐惧，科学防范。

(五)工作预案

1、学生返校前

(1)开通抗疫心理网络咨询服务，关注学生心理健康状况

中心自20__年1月30开通网络心理咨询热线，针对受疫情影响而导致出现不良情绪的同学提供服务。

(2)加强与辅导员班主任的联络和对接工作

为辅导员班主任提供抗击疫情学生心理服务工作指导，组织辅导员班主任对受疫情影响的四级学生进行摸排，对有需要进行心理援助的学生进行电话预约安排，通过采取网络咨询的方式开展具体工作。

(3)加大网络宣传和网课教育力度，传播科学知识

心理中心专职教师利用心理委员微信群、qq群，每天更新、推送防范疫情的相关文章;《心理健康教育》课程的授课老师利用网课给学生们提供心身安全防护、心态调整和合理规划居家生活学习的建议，提供科学有效的防疫知识等，在疫情抗击期间给同学们带来温暖与力量。

(4)建立心理委员联络机制，发挥朋辈支持作用

帮助心理委员在做好自我身心调适的同时，组织开展“抗击疫情”朋辈网络心理支持，将战胜疫情的坚定信念传递到每一位班级同学，帮助同学们建立坚定勇敢平稳的心态，收获心理成长;同时加强心理委员与心理中心的密切联系，必要时将需要心理援助的同学及时转介。

(5)重视网络咨询师的专业学习

引导网络咨询师做好危机干预技能培训和相关伦理工作的学习，保障抗击疫情期间咨询服务的质量，避免二次伤害。

(6)向全体学生发放疫情心理应对手册(电子版)

2、学生返校后

(1)开展心理问题高危人群排查工作

对全体返校学生的心理健康状况进行摸排，除了要密切关注既往罹患精神障碍或出现过心理危机的学生，还要全面了解受疫情影响的学生心理健康状况(特别是身处疫区及疾病多发地区的学生)，根据受疫情影响的四级学生情况，开展有针对性的心理辅导，及时识别高危人群，及时疏导、有效干预，确保学生能平稳过渡，安心上学。

(2)继续开展网络咨询或面对面咨询服务

心理中心将视疫情发展情况，继续开展网络咨询服务，如果条件允许开展面对面咨询服务;结合心理危机的排查结果优先保障最需要帮助的学生得到及时、有效的心理援助。

(3)加强对学生的生命教育

开展“战‘疫’下的温暖和感动”优秀作品征集等活动，引导学生思考社会和人生，思考生命的意义，进一步体会生命的价值，学会热爱生活、珍爱生命。

最新个人健康十个要点心得体会和方法三

“关注心灵，关注健康。让我们一起聆听来自心灵的声音。”亲爱的同学们，大家好！这里是由我校心理咨询室和校广播台联合推出的“知心姐姐”栏目。今天我们的栏目是想和大家一起来了解一下有关心理健康的常识。有的同学不清楚什么是心理健康。其实心理健康是一种持续的心理状态,大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。

一般常态心理表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好生活中大多数人属于一般常态心理者。

轻度失调心理表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动进行自我调节或通过心理辅导专业人员，比如邢老师的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复到正常的状态。

严重病态心理表现为严重的心理功能失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。

学生心理健康的标准是:智力正常；情绪稳定、意志正常；适应良好；良好的自我意识。

俊并且很聪明，但却是个驼子，这个缺点使他非常自卑。有一天，国王请了全国最好的雕刻家，刻了一座王子的雕像。刻出来的雕像没有驼背，背是其实说实话，当个小学生其实挺难的，每天背着沉重的书包上学，还要经历各种考试以及完成各类名目繁多的作业、练习等等。如果考得成绩好，那么日日的辛苦就算没有白费；如果考得不好，那情况恐怕就有点儿“惨”了：老师的批评，同学间的攀比，特别是家里父母亲的责难，就会一股脑儿地扑过来，让你躲都没处躲。在这种情况下，我们怎样保持心理健康呢？今天“知心姐姐”跟大家分享一条经验，那就是“增强自信，克服自卑”。

自卑心理是指一个人严重缺乏自信时的心理，是自信心的大敌。自卑不是天生而来的，往往是因为自我评价不恰当而逐渐形成的，客观上讲是由于个人的某些缺陷或者屡遭失败而造成的。

1.遇到困难时，首先怀疑自己的能力。

2.办起事来优柔寡断，总怕把事情办错而被人嘲笑。

3.常拿自己的缺点和别人的优点比。

4.做事总爱后悔，总觉办得不如意。

同学们，如果你有三种以上的表现，那你可能也存在自卑心理了。自卑不但影响我们的生活、学习、交友，还影响自己对自我的认识。那怎么克服自卑心理呢？这里邢老师给大家讲一个故事。传说有一位王子，长得十分英直挺挺的。国王将此雕像矗立在王子的王宫前。当王子看到此雕像时，他心中产生了一种震撼。几个月之后，百姓们说：“王子的驼背不像以前那么严重了。”当王子听到这些，他内心受到了鼓舞。终于有一天，奇迹出现了。当王子站立时，背直挺挺了，与雕像一样。

同学们，听完这个故事，你有什么感受吗？关注自己的内心，为自己树立明确的目标，全心关注于你所期望的目标上，并时时加以留意，终有一天你将看到自己内心所期望的成果。世界上没有两片完全一样的叶子，十根手指头也有长有短，我们每个人都是一个独特的个体，都有自己的优点和缺点，如果你只看到自己的缺点而没有看到自己的优点，或者拿自己的缺点去跟别人的优点做比较，那就容易陷入自卑，这样对自己是不是很不公平呢？自卑使人意志消沉，长此下去，肯定会陷入生活的深谷，摔得惨烈，倒不如保持勇气一搏。生活中，树立目标，编制期望的蓝图，全心全意投入你的奋斗目标中，你将会获得自信与成功。

由于时间的原因，今天就和大家谈到这儿，第一期的“邢老师信箱”栏目就要与大家说再见了！最后有一首歌送给大家，谢谢你们的收听，欢迎大家继这个续关注栏目，下周的同一时间再见！

最新个人健康十个要点心得体会和方法四

健康教育是学校教育的重要组成部分，是培养学生良好卫生习惯和建立健康生活方式的重要途径，更是提高整个民族文明、卫生、健康素质的根本措施。根据上级有关部门的要求,注重学生良好卫生习惯的培养，为提高学生的健康卫生意识和健康水平做了一些工作，现将__年度工作总结如下：

一、规范管理体制，强化管理理念。

1、认真落实好学校健康教育工作计划。以明确的工作计划为指导，学校把健康教育作为一项长期工作来抓，明确了健康教育工作的长期性、持久性，从思想上重视健康教育工作的开展。

2、立足根本，营造氛围。我们坚持将健康教育列入了整个教学计划，对培养学生的良好卫生习惯及常见病的防治起了很好的作用。学校的健康教育工作有教案，有课时，有考核，有评价;充分利用广播、橱窗、黑板报等形式，积极开展卫生知识宣传，提高学生自我保护意识。

二、健康教育常规工作长抓不懈。

1、我们经常利用校会、班会、主题队会及健康教育课加强对师生的日常卫生习惯教育，定期召开班主任及卫生委员会议，总结近期各班及学校的卫生状况，指出存在的问题，及时纠正。

2、建立健全各项检查制度。补充完善晨检记录，学生因病缺勤记录册，传染病记录册等各项检查。

3、加强健康教育课堂教学管理，建立健全课程体系。宣传及普及常见病及传染病的防治知识。

4、配合政教处团委的中心工作，适当选择学校卫生工作主题，开展丰富多彩、形式多样的健康教育活动，使学生从小学到卫生、保健知识，养成良好的卫生习惯，掌握自我保健方法。本学年主要内容有：防治宣传，饮食卫生，并对学生进行了禁毒、防艾、戒烟等保健知识宣传，使学生通过这些系列活动了解并掌握一些常用的保健方法。学校利用黑板报、宣传窗、校园广播、班会等阵地进行健康知识宣传，学会如何预防与治疗甲肝、水痘、甲型h1n1流感、传染病等。并建议学生最好进行相关疫苗注射，让健康知识深入人心。

5、注重培养学生卫生习惯，提高了学生卫生意识。在全校范围内开展了讲究卫生、保护环境、崇尚文明等健康教育知识宣传，培养了学生科学的健康观。知识是教育的基础，让学生建立健康教育的卫生行为是关键，平时班主任及任课教师时刻在督促学生注意个人卫生习惯的养成。如不随地吐痰、不乱扔垃圾、勤洗衣物等，从点点滴滴入手，使之成为学生的一种习惯和技能。此外，学校非常重视学校的环境卫生工作，由学生会成立卫生检查小组，采取班主任重点抓，学生每天相互督促检查，结果与文明班级评比挂钩，使学生的卫生习惯得到了很大的改善，乱丢垃圾等不文明行为在校园里越来越少。

6、重点做好学校食堂、小卖部、饮用水的监督管理工作，严禁不符合卫生标准的食品进入学校，确保了师生的饮食安全;

7、积极开展除“四害”工作，及时清理卫生死角，各室及时通风，消毒，杜绝传染病。

当然，我们的工作还存在着一定的问题，今后，我们将扬长避短，努力工作，争取使我们的健康教育工作上新台阶。

最新个人健康十个要点心得体会和方法五

对于我来说，2020年春节充斥着新冠肺炎的消息，病毒、疫情、口罩、消毒水……眼看着自己所在的城市由喧闹变得寂静、由熙熙攘攘变得空无一人，恐惧、崩溃、悲伤、无助……

1月20日开始，猝不及防的就被拉入了无法回头的生存游戏，敌人异常强大而凶猛，我们只能迎头而上。22日，荆州一医开设第一个感染性疾病科隔离病房;2月1日我科调整为一线医护留观休息区，科室所有医护人员参与一线防疫，有的到了发热门诊，有的到了隔离病房，而我因为个人身体原因被留下参与后勤工作，既觉侥幸又觉遗憾，毕竟对于未知的危险每个人都会恐惧，但职业性质要求我们不能退缩，从没有哪一刻如现在般——“战士”两个字如此鲜明的浮现在我的脑海中，炫耀夺目!

后勤工作也很繁杂，我每天安排休息区一线人员的三餐、监测他们的身体情况、进行房间的消毒杀菌。由于休息区是由病区紧急改造而成，有医生也有护士，上班时间各不相同，所以大家在战斗的同时并不能得到很好的休息，每每看到他们都是难掩倦容，但又未曾听到过一句怨言，有连续值班24小时只来得及吃一碗泡面的、有夜半时分仍在办公室讨论患者病情的……我想此刻唯有“拼搏”一词尚可诠释了吧!

疫情更加严峻，2月3日和我一起后勤的小伙伴也接到通知加入一线;2月6日我科由医护人员休息区改造为隔离病房，所有在住一线人员全部迁至酒店进行隔离，酒店离医院近一公里远，平时觉得轻轻松松就能走到的路程如今却觉遥不可及，整条街道只能听见我们行李箱滚过地面的声音，偶有一两声谈笑随着风声传来，大家相视一笑心照不宣，有过小抱怨也有过小委屈，但发泄一场就烟消云散，重整心情继续战斗。

2月9日由于疫情进展迅速，我接到通知将于次日进入隔离一病区参与防疫工作，说不害怕是假的，陌生的环境、不熟悉的工作流程都让紧张焦虑的情绪无法自抑，当天我便参与了“穿脱隔离衣操作强化”培训，以确保能够在完成工作的同时保护好自己。

2月10日我起得很早，提前半小时到达了病区，尽管这样还是差点没赶上晨会交班，工作服、口罩、帽子、手套、防护服、防护靴、护目镜、防护面罩一层层穿戴下来花了我将近快30分钟，因为还未适应以至于踏进病区的那一刻我觉得自己将要窒息，每一次呼吸都要耗费大量的气力，护目镜上很快便全是水雾，模糊不清，整个人仿佛处于一个纤维交织的蝉蛹中。为了防止病毒传播关闭了空调有点冷，我猝不及防地出了一身汗，;贴身的衣裳紧紧地贴着后背，粘腻腻的;床旁交班时我不敢走快，因为防护靴都是大码，我只能像个穿着大人鞋的孩子一样拖着前行，每一步都要小心翼翼。就在呼吸困难、视线不佳等各种生理不适的情况下我开始了一天的工作。

真正进入病房后倒并没有之前想象中的那样可怕，这里有确诊患者也有疑似患者，有重症的也有轻症的，有小年轻也有耄耋老人，每个人都戴着口罩，每个人眼中都饱含着生的希望。我们按责任制分管病人，一般一人分管四五个，给我很深印象的病人有两个:一个是一位老年男性患者，他意识尚清但病情较重躺在床上无法动弹，身体插满了导管，上班时间我每隔两小时就要给他翻身预防压疮，虽然戴着氧气面罩无法说话，但多数时间他都还算配合，偶尔趁我们不注意偷偷更换体位，给他解释说明，他也就很配合了。还有一位九十多岁的老奶奶，患老年痴呆症，身上有多处压疮，总是吵着要出去，刚和她解释完过会就忘了，我只能和小伙伴们轮番进去不厌其烦的劝说。后来老奶奶要转科，临走前说要把早餐留给我，那一刻我的心里涌起一股暖流，这种感动让我觉得至今所有努力都意义非凡……

2月15日我因咳嗽而从一线退了下来，虽然检查结果没有问题但仍需要医学隔离观察;2月29日我的隔离即将解除，疫情也已经得到了很大的控制，很遗憾没能和那些一起工作过的伙伴继续并肩作战，虽然彼此隔着厚厚的防护，只通过上面的名字辨认对方，但是我记得大家的眉眼和声音，每个人的眼睛里都好像有十字星光般闪耀!

这是一场旷世持久的“战疫”，我们所有人都做好了准备，尽管恐惧，依然无畏。冬天已然过去，春在苏醒，金色洒满大地，病毒将无所遁形，加油吧!愿所有继续奋战在一线的同仁们都能够平安归来，仍守初心!

最新个人健康十个要点心得体会和方法六

摘 要：人际关系对于个体生存和发展的重要性，不言而喻。而人际关系的处理是一门艺术，更是一种学问。而作为行政管理工作人员，由于职业和身份的特殊性，拥有和谐、健康的人际关系对仕途的发展和人生价值的实现都是至关重要的。在每天的工作中，行政管理工作者都要与很多人接触，不仅有同一单位的领导同事，还有其他各行各业，各种各样的人。拥有良好人际关系，与什么人都处得来，无形中就得到了更多的助力。在西方，最早对人际关系理论进行研究的学者梅奥通过长达八年之外的霍桑实验发一并提出了人际关系理论，并批出创造和谐的人际关系环境可以提高工作者的积极性和工作效率。而在中国，对人际关系的研究可以追溯到春秋时期的孔子。孔子在继承和发展三代文化核心的基础上，构建了以“天下”和谐、内“仁”外“礼”、“诚信”、“忠恕”的人际关系理论体系。千百年来孔子的人际关系理论成为中国漫长封建社会人际关系的主要指导原则和规范，即使是今天，它仍旧可以为我们构建和谐社会提供借鉴。那么如何在工作中建立良好的人际关系呢?

关键词：人际关系;建立方法

一、提升与他人的沟通能力

有人说：“一个人的生活和生命质量，取决于他的沟通能力以及他的影响力。”这是不无道理的。和其他任何能力一样，沟通能力可以在后天的学习、塑造中获得、提升。

(一)换位思考。站在对方的立场去说话，说对方感兴趣的，而非自己感兴趣的。

(二)学会倾听。做到倾听，是一种礼貌，也是一种尊敬他人的表现，倾听让对方喜欢自己，信赖自己。

(三)学会自我调节，健康身心。心理健康的人会乐于和别人交往，其肯定的态度总能影响所在团队的发展，能够把自己摆到团队中去，以人为镜、见贤思齐，开心的悦纳自我。也不妄自菲薄，能学会在团队中保有一个适当的位置，并会尽力做出自己的贡献，从而赢得他人的认同、循环促进和谐人际关系的建立。

(四)尊重他人，积极与他人交流。人际关系是彼此之间的一种互动关系，自己对别人的态度将对相互之间处世的常理，对别人的尊重，同样也将得到别人对自己的充分尊重，和谐的人际关系要求人必须尊重理解处世等方面真诚坦白地与他人交换意见，加强彼此沟通，弥补自己学习生活中的不足。

(五)树立正确价值观，努力培养团队合作意识。一个人的团队合作意识至关重要，因此在平时的工作中应积极主动参与团队活动，尽自己最大努力培养团队中的人际关系。

(六)避免不必要的争论。

二、培养良好的个性品质

行政人员应该在平日里多读书，读好书，多向阅历丰富的人学习，陶冶情操，修身养性，把自己培养成一个品质高尚，受人尊敬、喜爱的人。

(一)真诚。“坦诚为真、至诚乃善”。真诚能使交往双方内心特实、有安全感，能促进彼此的信任，任何真正友谊的基础都应该是彼此付出真心。

(二)谦虚。要善于发现他人的优点和长处，学会欣赏他人，多向他人学习。这样人与人之间就容易形成彼此认同、互相促进的良好关系。

(三)热情。阳光般的热情能给人以温暖，摒除心头的顾虑和担心。增强人与人之间的感情，使人际关系变得和谐融洽。

(四)不亢不卑。很多人见到比自己高贵或自己有求于他人就会紧张，态度也就谦卑起来，适度的谦卑是应当的，但过度的谦卑则会显得做人没有个性，没有原则。在生活中，我们有时要求人，有时需要迎合人，但聪明的人做这一切时，不会因此而让别人瞧不起，让他们感觉到自己拥有

(五)讲究信用。守信用，是你人生最大的资产，守信用，是你人格的保证，有了信用，就能成就一切的事情，没有信用，任何的机会都与你无缘。无论做任何事情，都要尽自己最大的力量，把它做到最好，每一次都在全力以赴，因为时光永远不会倒流。

三、工作中的建议

(一)个人方面： 首先应具备扎实的理论功底， 独特的人格魅力。

现今社会随着网络时代的发展，获得信息的途径很多，这也促使人们不断努力，面对一群满脑新事物，新思维，满嘴新概念、新名词的年轻人，作为政工人员必须具有扎实的理论根底，一名优秀的政工人员，应具有独特的人格魅力和工作风格。

①树立互动观念：发挥主体作用，建立平等交往、双向交流相互影响、相互促进的新的上下级模式。必须克服“我讲你听”，“我主你从”的老旧做法，应充分调动人的积极性，特别是让人的思想动起来、嘴巴动起来，发挥主体作用，在互动中进行体验和交流。

②互相关心爱护，互为良师益友。关心爱护是塑造人关系的基础，各人的家庭背景不同，性格迥异，要求上级要深入群体当中，了解掌握第一手材料，做到关心别人，时刻为别人着想，同情送温暖，爱护、保护和发挥人的合法权益;关心人的身心健康等。在关心和爱护中感受到人性的真善美，有助于相互信任和尊重。

(二)工作方面：首先要建立健全规章制度，确保人际关系的和谐稳定。

社会心理学告诉人们人际冲突主要源于利益冲突、角色冲突和价值冲突。由于制度不规范，必然导致社会利益分配不合理、角色定位不明确，权利和义务关系矛盾重重，互相猜忌、仇视，很不友好。因此，构建和谐的人际关系必须从制度着手，消除不稳定的根基。

重视文化环境建设，营造宽容、开放、多元、和谐的氛围。现代社会是一个多元、开放的社会，随着社会满意度要求越来越高，随着改革开放和社会主义市场经济体制的逐渐成熟，客观上为人的个性发展 创造了更多的条件和机会。大力弘扬素质教育，不断提升人格、气质修养等内在品质，培养人的创新精神，教育引导人们正确处理人与人之间的关系，树立起追求公平正义、民主法制、安定有序、宽容和谐的良好氛围。

在这个色彩斑斓的世界，每个生命的主宰都是其自己，想要有所改变，就要有强烈的愿望。通过对人际关系的认知和理解，可以领悟到人际交往的深层含义，找到合适的方法培养我们的人际交往能力，促进我们自身的人际关系。无论在以后的工作、学习或生活中以积极的态度和行为对待人际交往，建立和谐的人际关系，提高自身能力。建立良好的人际关系，可以增强团队成员的正义感、责任感、集体荣誉感，激发员工的工作热情、创造性，实现整个目标的高效可持续性发展。

参考文献：

[1]孟昭兰.情绪心理学. 北京大学出版社，20xx：p4-7.

[2]马建青.大学生心理卫生. 浙江大学出版社，20xx：p89-92.

最新个人健康十个要点心得体会和方法七

地球是我们的家园，地球让我们生存，我们是地球的主人，谁不想让自己的家园变得更美好，更漂亮?可是，我们每个人都能做到吗?

崂山，是我们青岛人的骄傲;崂山，是山东半岛的主要山脉，最高峰崂顶海拔1133米，是我国海岸线第一高峰，它耸立在黄海之滨，高大雄伟，有着海上“第一名山”之称，也是我国著名的道教名山。

近几年，我们青岛人开始走向户外，走进崂山，民间自发组织的登山队越来越多，都在锻炼身体，亲近大自然。登山，固然是好事，但在登山的同时，有些人却做出一些与大自然极不和谐的事情，随手乱扔垃圾，这既破坏了环境，又玷污了我们美丽的崂山，每当登山看到山中的垃圾，我们都感到非常愤慨，自己的家园自己亲手去破坏，于心何忍啊。扔垃圾者，你想到没有，当你扔掉垃圾后，有多少人在鄙视你，又有多少人在为你付出，为了捡拾你扔掉的垃圾，又有多少人在弯腰做“秀”，你能知道吗?

崂山，是美丽的，崂山，是我们家园里的花园，我们要珍惜，要爱护，不能让崂山哭泣，不要给崂山抹黑，要让崂山这个花园变得更美丽，我们每位登山爱好者有责任做好这件事，不乱扔垃圾，是我们应尽的责任。

倡议：

1、 请自觉爱护崂山里的一草一木。

2、 请自觉带走自己的垃圾。

3、 请自觉捡拾扔掉的垃圾。

让我们共同努力吧，签下我们的名字，投入到保护崂山的行动中来，以使我们的崂山更美丽、更可爱，使我们的生活环境更美好，热爱崂山，保护大自然，人人争当家园的环保卫士。

倡议人：

日期：20xx年xx月xx日

最新个人健康十个要点心得体会和方法八

生命是宝贵的，每个人都只有一次，她不像财富能失而复得，也不像离离原上草周而复始。我们要珍爱生命，珍惜现在的生活，让生命之花绚丽多彩。

或许有人会说：“谁不爱惜生命呢?谁不热爱生活呢?要是真有摧残生命的事，还不是那些黑心老板、不负责任的司机和可恶的病魔干的。”您可能说得没错，但让我们睁大眼睛，用心去感受一下，真的只是这样吗?

深夜，一个大哥哥还坐在电脑前玩游戏，嘴里不停地发出：“真刺激啊……”那神情多么专注，忘记了时间，忘记了明天还要上班，忘记了周围的一切。忽然，一本书掉到了地上，“啪”的一声，把他惊动了，一抬头，发现已经是凌晨两点，这才恋恋不舍地关掉电脑。

像这位大哥哥这样，不按时休息，晚上只顾着玩的人多得不计其数。他们或打电脑或看电视或三五成群打扑克……，玩得兴高采烈，意犹未尽，几乎天天如此。我们每个人只有晚上休息好，白天才能把工作做好，而且睡眠对每个人来说都很重要。像我们小孩子每天至少要保证需要10个小时的睡眠，身体才会长得快，而大人至少也要保证6个小时的睡眠，身体才能棒棒的。所以，难道像大哥哥这样不是在摧残生命吗?

春节到了，真开心啊，既可以在家玩又可以大吃特吃了。过年了，爸爸妈妈买了很多好吃的，有小明爱吃的鸡翅、排骨、鱿鱼、糖果——小明可高兴了，这几天什么也不干，不是坐在电视机前看电视就是到厨房拿找吃的，整天眉开眼笑的，心里想：“要是天天过节多好啊!”今天，爸爸妈妈抽出时间，带小明到医院体检。糟糕，()血糖怎么那么高?爸爸妈妈非常着急，心里想：“会不会是医生看错了?”询问医生后才知道，过节时要避免暴饮暴食。暴饮暴食会造成糖尿病、高血压等。错误的饮食方式会危害我们每个人的健康。你们说说，小明不是在摧残生命吗?

不久前，我听说南侨中学有一位大姐姐从楼上跳下来，除此之外，我也经常听到有的人因为一些小事离家出走。事情发生后，他们的亲人伤心欲绝，痛不欲生。据我所知，这些人这样做并不是因为发生了什么大事情，只是一些极小的事。让我们来想想看，为什么会这样呢?我想有可能是因为他们平时骄纵惯了，想干什么就干什么，这次没得到满足，或是他们有什么心里话无法向别人诉说，一时想不开才会这样的。同样的，他们也是在摧残生命。

在我们生活中，像这样没有养成良好习惯，摧残生命的事例还很多很，如饮酒过度、吸烟等。我们是祖国未来的接班人，是祖国未来的栋梁之材。我们该怎样杜绝不良习惯，让含苞欲放的花朵尽情绽放呢?

我觉得养成良好的行为习惯非常重要。每个人制定一张作息时间表，按时作息。平时，抽出一定时间进行运动，运动能增强我们的体质，锻炼我们的意志。多看一些好书，书能陶冶我们的情操，开阔我们的视野，让我们健康成长。看见好吃的东西，要适可而止，不图一时之快酿成大错，遇到解决不了的事情，不要憋在心里，可以找同学、爸妈、老师诉说，多与他们谈心，保持快乐的心情。

让我们养成良好的习惯，健康的生活方式，珍爱生命，珍惜生活，健康成长，真正接过上一辈手中的接力棒，担负起建设祖国的重任。

最新个人健康十个要点心得体会和方法九

1.认识各种水果。

2.知道水果有不同的味道，愿意多吃水果。

3.简单了解水果的功效

1.经验准备：活动前和父母讨论过喜欢吃某种水果的原因，在之前的活动中对水果有益健康有一定程度的了解；

2.物质准备：实物水果苹果，香蕉，梨子，橘子，水果盘子，小刀。

1.听水果儿歌。

师：小朋友们，我们来听一首水果儿歌吧，仔细听，仔细看，都有了哪些水果，待会儿我来请举手的小朋友说一说。

2.老师模拟水果娃娃的口吻，让幼儿知道水果的功效。

师：今天老师带来了四个水果宝宝，它们可想见你们了，现在我就请它们出来。

大家好，我是香蕉宝宝，小朋友们喜欢我，我就能帮助你们排大便。

大家好，我是苹果/橘子宝宝, 小朋友喜欢我们，我们就能帮助你们预防感冒。

大家好，我是梨子宝宝，小朋友们喜欢我，我就能让你们不咳嗽，小朋友们都记住了没？那你们最喜欢吃哪种水果宝宝呢？

3.说一说自己最爱吃的水果。

4.幼儿尝一尝水果。

师：老师现在把四个水果宝宝切块，放进盘里，我要请小朋友过来品尝。

师:xx你来尝一尝苹果，苹果是什么味道？

幼：苹果有点酸酸的，有点甜，是酸酸甜甜的。

5.教师总结

师：小朋友们，水果是我们大家的好朋友，我们要经常跟它们在一起，如果你只跟其中一个水果娃娃玩，那其它水果都不高兴了，我们小朋友千万不要养成挑食的坏习惯，多吃点水果，多吃点青菜，吃有营养的东西，如果小朋友们挑食，营养跟不上，就会生病的，小朋友们，记住了没有，不要挑食，什么都吃点，而且吃之前要做好个人卫生。

师：明天小朋友们记得带水果来哦，跟你的好朋友商量一下，带不一样的水果，明天我们做水果拼盘游戏。