2023年职业生涯心理健康心得体会如何写(优秀12篇)

心得体会是让我们更好地思考和领悟自身经历的思维工具。在写一篇较为完美的总结时，首先我们需要明确总结的目的和范围。以下是小编为大家收集的心得体会范文，仅供参考，希望能给大家一些启示。每个人的心得体会都是独一无二的，因此在写作过程中要个性化、真实化，不拘泥于模板。相信通过不断地积累和总结，我们每个人都可以写出一篇优秀的心得体会，不断提升自己的素养和能力。

职业生涯心理健康心得体会如何写篇一

心得体会。

希望可以帮到大家。

教师职业生涯发展和教师心理健康是目前教师教育和教师培训中的重要内容，作为本学期的自学书籍，从中我学到了很多关于学科的知识，并教师职业生涯发展为背景，以教师心理健康理论为基础，探讨教师职业生涯发展与心理健康的关系。

教师工作是崇高的，他们担负的使命是为社会培养一代新人。但是，教师职业活动中存在着成就需要与成功可能性的冲突、责任感与自尊心的冲突。特别是社会的急剧变化，很容易使教师内心发生波动或倾斜，加剧其内心冲突。这些问题如不能很好的解决，就会影响教师的心理健康，也势必影响百年大计。所以，社会各界应充分重视教师心理健康问题的重要性。

古往今来，人们给了教师各种各样的比喻，以形象的说明教师是什么。例如：“春蚕到死死方尽，蜡炬成灰泪始干”这样美好的诗句来表达人们对教师职业的赞美，对教师职业的崇敬、爱戴与感激之情。但是随着时代的发展，人们感觉到这样的赞美还缺少点什么，因为教师在燃烧自己照亮别人的同时，也要得到能量的补充，自身也需要不断学习和不断提高与完善。教师也是人，也需要得到关注，这是一种现代的理念。

鉴于此，我们有必要进一步考虑教师的形象问题，我们也需要进一步思考教师在教育教学活动中到底扮演着一个什么角色，我们更需要对那些说明或比喻进行一番理性的思考。

教师一旦选择了教师这一职业，就意味着其职业生涯开始了。教师确立了职业生涯的目标就要通过有效的职业生涯计划和管理来实现。影响教师发展的因素不是单一的，而是多方面的，是社会、教育、个人因素的交互作用。

教师要让自己掌握职业生涯发展的主动权，使自己生命充满着欢欣与喜悦，就必须存有一颗积极的心，不断地追求新知，为自己也为家人营造一个丰富美满的人生，进而享受自我实现所带来的满足感和成就感。

最近与一位搞心理咨询的朋友聊天，谈及教师和学生的心理健康问题，朋友说，现在我们关注孩子的心理健康多一些，而教师这块关注得比较少，这是不科学的。我很赞同朋友的观点，尤其翻阅了《教师职业生涯发展与心理健康》，更是觉得教师的心理健康问题不容忽视。

教师心理健康是进行教育教学工作的基础。关注教师心理健康水平，不断改善教师的内心状态，能有效促进教育教学工作更好更快的发展。

一、积极改善自己的心理环境。

教师有积极的心理环境，就会对教育工作充满信心，对教育学生有兴趣，就会以工作的劳苦为欢乐，教学效果就会好。反之，当一个教师的教育心理环境不良，有教育偏见，厌烦学生，他的情绪、教育行为都会异常表现，对教育教学工作会产生负面影响。教育心理环境的好坏会随社会大环境、时间、个人阅历、观念的变化而变化，可以在自己的主观努力下得到改善。

二、努力提高承受焦虑的能力。

教育工作要求教师遇到事情能控制自己的情绪，保持镇静，能接受困难的挫折的考验。如果教师无承受教育焦虑的能力，遇到困难就不知所云，不如意就灰心，那是无法搞好教育工作的。有的教师在工作中缺乏魄力，遇到事情不想管理，怕引起麻烦，对学生方法简单，不能控制自己的情绪冲动，都是承受教育焦虑能力较弱的表现。现在教育受到了社会的空前重视，在每个家庭，孩子的教育被放在压到一切的头等位置，由此也对教师提出了越来越高的几近于苛刻的要求。这种要求化成巨大的精神压力、教学压力、职称压力、继续教育压力、竞聘压力等，幻化出七行八状的繁琐而无多少实际意义的工作，你不做也得做，做也做不完，做得你汗流浃背，枯燥乏味，做得你身心交瘁，直到无力教学，不能教学。教师的工作很多时候就像是希腊神话中的西西弗斯，不停地往山上推石头，滚下来推上去。如此循环往复，教师的幸福感一点点被偷了去。

时代发展，知识更新，教师要接受培训是有必要;但培训一窝蜂飞来，教师是吃不消的。当然，影响教师幸福感的还有其自身的很多因素。如性格的孤僻压抑，不善于排解压力，不会寻找快乐元素;工作的盲目低效，业务不能胜任;对自己没有准确的定位，嫉妒同行，这山望那山高等。但是，无论是谁偷走了你的幸福感，都请你把它找寻回来吧。能承受一定的焦虑有利于教师加强责任心，有利于教师心理品质的锻炼，有利于促进教师形态温和、乐教善管，诲人不倦的教育风格。

三、乐于改进周遭的人际关系。

教育的人际关系主要是教师和学生、教师和教师、教师和领导之间的关系。这种人际关系构成教师工作、生活的特殊环境，心理健康水平高的的教师善于主动搞好学生、同事、领导的正常人际关系，消除隔阂，相互理解，缩短相互之间的心理距离。采取宽容的态度去对待别人，多发现别人的长处，从好的一面理解客观环境中的各种现象，是改善教育人际关系的有效途径。

四、把持好对待学生的良好心态。

其实大多数教师最大的烦恼莫过于学生的进步与否，我们的教师可以不计较得失，不惧怕付出，但却总是苦恼于“恨铁不成钢”之中，也因此而怀疑自己的能力，进而疑惑选择这个职业的正确性。我们教师应当学会调整心态，在与学生的日常交往中，用一种平常心态去欣赏他，不断寻找他身上的优点。学生犯错时，冷静旁观，委婉地、不露痕迹地帮助他，去照亮他们的心灵，用大爱的胸怀收容每一朵浪花，不论其清浊。要知道手指有长短，人才有良莠，对待这些外在的因素，我们不是去抱怨、去抵抗，去气急败坏，而要以良好的心态来处理问题，来保护自己。这样，心胸开阔了，心态乐观了，心情舒畅了，职业幸福也就到来了。

五、树立积极向上的人生观。

人生之所以有意义，就在于人生有追求，有目标。对有追求、有目标的人来说，困难就不是困难，而是磨练;挫折也不是挫折，而是动力。没有价值追求的人，再轻松也不一定有真正意义上的幸福感，马斯洛的需要层次论揭示：“人的自我实现”是人的本质需要。教师应当对自己的职业生涯有所追求，树立积极的人生观，用乐观的人生态度主宰自己的思想和言行，用自己的实际行动来赢得社会学校家长的认同。我们可以对照这次的汶川地震中的师生们，在那么艰难的条件下依然不放弃理想与信念，将学习教育放在自己的第一位，这么积极的人生观难道不值得我们这些教师去学习吗?教师就应该在自己的追求中，不断地进行着创造，增强自己的认知内驱力和自我提高内驱力，不断地走向成功的彼岸，在实现自己职业理想中，尽享职业的幸福。

六、及时加强心理健康防护。

因为人的内心状态是在客观世界的作用下一点一点形成的，并随外界因素的变化而变化的。特别是在社会大变革的今天，教师更容易被一系列不容回避的社会问题所捆扰,，容易造成心理状态失衡,导致心理水平下降。教师只有主动调节自己的心理活动，吸收正面的心理健康影响，抵制削弱心理健康的影响，正确对待生活上的不如意的工作中的挫折，加强心理健康防护，才能不断提高自己的教育教学质量。

师生关系的好坏可以在很大程度上影响到教学。如果师生关系好，那么学生就会喜欢上你的课，认真完成你布置的各项任务;相反如果学生不喜欢老师的话，那上课要么不听、要么违反纪律，作业就更成问题了。那如何处理好这个关系呢?良好的师生关系首先取决于教师对学生的态度和是否尊重;其次，教师的人格魅力、学识智慧对学生尤其是大中学生的影响是非常大的。教师应该胸怀大度、性格开朗、举止优雅、知识渊博，坚决摒弃小家子气和庸俗气;再次，教师要看到师生之间是“平等合作、教学相长”的关系，要主动与学生沟通，善于和学生交往。读完这篇文章和它的反思，结合我平时的工作，使我了解到要正确处理好师生关系要注意以下几点：

第一，要懂得倾听。倾听是实施有效教育的基础和前提。心理学研究表明，人在内心深处，都有一种渴望别人尊重的愿望。作为一个新教师，要对学生进行有效的教育，就必须尊重学生，倾听学生的心声，了解学生的难处，知道他们在想什么;做什么?有什么高兴的事?有什么烦恼的事?他们学习中有什么成功的地方?有什么困惑?对这些问题有个比较清楚的认识，就可以对症下药，有的放矢。所以在了解学生时候，就要放下老师的架子，平易近人，和蔼可亲，增加老师的亲和力，学会倾听。这样学生们就感受到老师对他们的尊重和关怀。他们就愿意把自己的想法、愿望、要求、困惑告诉你，求得老师的关怀和尊重，求得老师的宽容和理解，求得老师的帮助和解释。这个时候所进行的交流，就是心与心的交流。所以，倾听是实施有效教育的前提。

第二，要懂得欣赏。欣赏是有效实施教育的态度，是有效教育的重要途径之一。在学会倾听的基础上，欣赏学生。不仅包含了对学生的理解和宽容，更重要的是把学生当做和自己一样平等的人;不仅欣赏优秀学生的优秀品质，而且，要学会欣赏学生的缺点和失误。

第三，要懂得赞美。赞美是欣赏的结果，是对倾听和欣赏的巩固。它和表扬不同。它不是当着学生的面的表扬，而是在学生背后的赞美。他是融洽人际关系的法宝。老师的倾听是不是假的，老师的欣赏是不是做作出来的，只有当学生听别的同学说出来的时候，才会从内心深处认同，才会对老师的教育感激，对老师的教育感恩，才会肯定老师的诚意，才会不自觉地在老师的期望的方向上，迈出步子。作为一名合格的教师，一定要知道充分利用教育资源，在其他学生面前中肯的指出你试图教育的学生的优秀品质，赞美他的行为和思想，叫他知道你对他的关注，叫他知道你对他的关怀，是发自内心的对人的尊重。

总之，做好班主任的工作，做好教师的工作，一定要根据学生的特点，在关心、关怀的基础上，倾听学生的心声，真诚地欣赏学生的长处，赞美学生的优秀品质，就一定能够很好的处理师生之间的关系，带领学生一起进步。

职业生涯心理健康心得体会如何写篇二

____的职业生涯规划档案(_____班___学号)。

我的性格。

我的性格特点：

适合的职业：

1、

2、

3、

我的兴趣。

我的兴趣。

适合的职业：

1、

2、

3、

我的能力（在每个技能后写明支持事件）。

专业知识技能：

事件：

自我管理技能：

事件：

可迁移技能：

事件：

适合的职业：

1、

2、

3、

我的价值观。

适合的职业：

1、

2、

3、

我心目中的桃花源《未来愿景》。

与职业相关的长处和短处。

长处（你的类型）。

短处（你需要改进的地方）。

与职业选择有关的有利外部条件。

与职业选择有关的不利的外部条件。

我的生涯行动计划。

内容。

目标。

时间。

行动。

教育准备。

兴趣培养。

能力培养。

人际关系。

经济准备。

休闲生活。

2、本着对你自己负责的态度，认真填写，不可敷衍;。

3、大学生及早制定属于自己的职业生涯规划是十分必要的，而制定职业生涯规划也需要遵循一定的原则，对自己的认识和定位是重要的。在全球化的竞争之下，每个人都要发挥出自己的特长。从事热爱的工作，这样的人才是最幸福和最快乐的人，他们最容易在事业上取得最大的成功。“知彼”十分重要，“知己”也是同等重要的。”

职业生涯心理健康心得体会如何写篇三

在现代社会中，职业生涯心理健康已经成为人们重视的话题。职场上的竞争激烈、工作压力大等因素给人们的心理健康带来了很大的挑战。本文将从明确职业目标、保持积极心态、处理工作与生活平衡、适度释放压力和寻求帮助等方面进行探讨，希望对职业生涯中的心理健康有所启示。

首先，明确职业目标对于职业生涯心理健康至关重要。一个人如果没有明确的职业目标，就很难找到职业发展的方向，从而会产生迷茫和不安。明确职业目标不仅可以帮助我们更好地规划职业生涯的发展路径，还可以增强我们的工作动力和职业满意度。此外，在明确职业目标的基础上，我们还应该制定切实可行的职业规划，以更好地实现我们的职业目标。

其次，保持积极心态是职业生涯心理健康的关键。职场中常常会遇到各种困难和挑战，如果我们总是向着负面方向思考，就会给自己带来更多的压力和困扰。相反，如果我们能够保持积极的心态，积极面对问题和困难，将会给自己带来更多的动力和信心。积极心态不仅可以帮助我们更好地应对职场挑战，还可以提高我们的创造力和工作效率。

第三，处理好工作与生活的平衡对于职业生涯心理健康至关重要。现代人工作时间长、压力大，很容易忽视与家人和朋友的交流和沟通，进而导致工作与生活失去平衡。工作与生活的平衡是维护心理健康的重要保障之一。因此，我们要学会在工作和生活之间进行合理的分配，合理安排时间，不要让工作吞噬了我们的生活，并且要充分利用休闲时间，多参加一些自己喜欢的活动，保持身心健康。

第四，适度释放压力是保持职业生涯心理健康的有效方法。工作压力是职场中经常会面对的问题，如果长期承受高强度的工作压力，会导致身心疲惫、焦虑和抑郁等问题的产生。因此，我们要学会适度释放压力，找到合适的方式来缓解压力。可以通过锻炼身体、与朋友聚会、听音乐等方法来放松自己，舒缓压力。此外，也可以通过学习一些减压的技巧和方法，如冥想、呼吸法等，帮助我们更好地应对工作压力。

最后，寻求帮助是维持职业生涯心理健康的重要途径之一。职业生涯中难免会遇到一些困难和挫折，此时我们可以寻求他人的帮助和支持。可以与家人、朋友和同事进行沟通，分享自己的困惑和烦恼，倾听他们的建议和意见。此外，也可以选择咨询心理专家或参加相关的培训课程，了解和学习更多关于职业心理健康的知识和技巧，提高自己的心理素质。

总结起来，职业生涯心理健康是一个综合性的问题，需要我们从各个方面进行综合考虑和处理。明确职业目标、保持积极心态、处理好工作与生活平衡、适度释放压力和寻求帮助是保持职业生涯心理健康的有效方法。只有不断提升自己的心理素质，才能更好地应对职场的挑战，保持心理健康，实现职业生涯的成功。

职业生涯心理健康心得体会如何写篇四

“蹇蹇三事，师师百僚”，人的一生，多遇良师是何其有幸的事情。20__年9月26日和27日，我有幸参加了郑州大学教育学院心理健康教育培训班，经过两天的培训，我吸收了很多新的心理健康理论，增长了很多心理辅导知识。感受名师的风采，聆听教授的真言，我感悟良多。

26日，为我们授课的是郑州大学心理学系心理学教授葛操，他是心理学博士，20__年劳动部首批国家心理咨询师培训师，河南省人力资源与社会保障厅心理咨询师考试鉴定专家。葛操教授首先给我们分享了《对心理健康教育和心理咨询的几点思考》，接着给我们讲解了“倾听技术”、“共情”、“eft”情绪释放技术等知识点。葛操教授的授课给我印象深刻的有两点，一是在讲授倾听技术时，我不禁想到了李镇西老师的“倾听是心灵的水珠，能折射出纯洁而热情的光芒”那句名言，此刻我深深的明白了：倾听是一种自我修养，倾听是一种爱的教育手段，倾听是一种设身处地的共情方式。二是心理学中的“eft”情绪释放技术本是让学生觉得生冷酸涩的理论，但葛教授深入浅出的讲解、活灵活现的现场互动却使得这次授课浅显易学，让大家感觉是很实用的一种放松方式，让人倍感愉悦。

在今后的工作中、生活中，我们要学会倾听，掌握倾听技巧，设身处地的体验他人内心情感，与之共情，“陪着他”，“理解他”，“温暖他”，而不能凭借自己的知识和经验去简单的理解事情，用所谓的标贴去影响他人、改变他人，这样只会适得其反。

27日，为我们授课的是郑州大学教育学院的杨敏齐副教授和许慧教授，杨敏齐副教授给我们讲解的课题是《认知疗法在中小学生心理健康问题中的运用》，许慧教授给我们分享了积极心理学和发展心理学的主要内容。杨教授给我们分析了认知治疗的理论依据，让我们对“抑郁症”、“焦虑障碍”、“惊恐障碍”、“社交障碍”等原来不太熟悉的名词有了一定的认识。给我印象最深的应该是许慧教授传递给我们的赏识教育，这让我第一次听到“习得性赞赏”理论，该理论温暖而又深刻，让我明白了“爱系心田，须口言明。”许慧教授的一言一行都在生动诠释着“腹有诗书气自华”，参训老师在润物细无声的氛围里感受到了心理学的魅力和力量。

这次心理健康教育培训虽说只有短短的两天，但各位教授分享给我们的心理健康学知识，各位教授的名师风采都给我们留下了深刻的印象。今后，在工作和生活中，我将不断践行心理健康理论，用赏识教育去关爱学生，用“共情”方式静心聆听学生的心声，用“eft情绪释放技术”去指导学生减压，用积极心理学去贯穿教学，让学生在心理健康、身体健康、精神健康的环境中茁壮成长。

职业生涯心理健康心得体会如何写篇五

首先呢，我想说一下，选上你的课真的非常幸运，由于是选修课学分不够，通过补选才上的。虽然说是误打误撞吧，但是，上完老师您的《大学生就业指导》，真的很有感触，似有“与君一席话，胜读十年书”。

原先的天真烂漫的想法从脑海中浮现，又消失，替代的是新的观念，稳重了，踏实了，似有惊醒梦中之人。这才发觉，现实不如理想般美好，我们也不应该对现实渴求什么，踏踏实实的走好每一步路，理想和现实是有着不可越过的鸿沟，但经过细心经营也会别有洞天，让人痴迷、让人向往。

上老师您的课，从中得到的最大收获不是理论部分，现在想想，理论知识，在脑海中的印象似乎荡然无存。但让人记住的是那些老师向我们讲的身边实际经历的事情，身边的事情总是最真实、最具震撼力、最让人有一种与社会接触的感觉。我觉得，读他人的故事，就像读历史一样，一页一页的翻开，一页一页品味，有一种使人明智的感觉，知兴衰，知得失，更知已知彼。

其实，作为大学毕业生的我们，此时应该多一点“大丈夫能屈能伸的豁达”，不要过分计较一时的顺逆，坚信“天生我才必有用”的信念，从“零”做起，从基层做起，最终定能在社会上找到自己的位置。

社会竞争是异常残酷的，要好好准备，使自己在学习上有紧张感，激励自己在这四年不断进取，奋发向上，勇于拼搏。要立足当今如此竞争激烈之世，唯有自强才是唯一出路，唯有自强才会闯出一片天地！

就业，是一种人生转折的的抉择，没有回头路可走。唯有自信、自强、有准备的上路才能走的轻轻松松、走的很远。

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职业生涯心理健康心得体会如何写篇六

健康是人类生存极为重要的内容，那么，一个人怎样才算健康呢？1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。一个人如果有再健壮的体格，可心理不健康也只能是行尸走肉。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康是什么？心理健康的标准应包括人际交往、自我意识、情绪、个性、工作和社会适应等方面的内容。

人们在学习、生活和工作中需要人人的沟通和交流，这也是我们人生的主要内容。在学校里天天和同学在一起学习，与舍友之间一起生活。学习上的问题，我们可以在一起探讨和研究，同时这也促进了学习的进步；生活中遇到的磕磕碰碰在所难免，开心的时候有人分享，难过的同时也有同学一起分担。所以良好的人际交往有利于大学生身心健康、学业进步、以及情感的分享等等;如果我们学校很少跟同学说话遇到不懂得问题也不能够及时的解决，日积月累问题越来越多，这也会使我们产生厌学，导致学习退步。但我们遇到不开心的事情时，也只能憋在心里，这也不利于我们的身心健康。所以人际交往不良可能会引起我们心理失衡，产生心理问题，影响学业。同学之间的交流也可以帮助我们提高对自己的认识，才能让我们自我完善。良好人际关系的建立是心理健康者与外界正常交往的结果，是我们对自己和对他人以及两者之间关系正确认识和评价的结果。

人非草木，孰能无情？在我们的日常生活中，面对不一样的事物和环境会使我们产生不一样的情绪。就像刚入大学的时候，生活环境的变化，使我产生了焦虑、烦躁的不良情绪。

第一，在高中，每个班都是固定，学的课程是固定的科目。而在大学是不一样的的课大都要换教室，有专业课、有必修课、还有选修课;每学期开设的课程不同，每门课考试的方式不同，每门课的学分也不同，这些变化令我摸不着头脑，很是焦虑、烦躁。

第二，大学里再也没有人跟在后面督促你干这干那了，而是有大量的“自由时间”。真是不知道如何利用这些时间;不知图书馆、机房、自习室去哪，往往一个学期就荒废了感到很迷茫、恐惧、失落。

第三，觉得进入大学这个目标已经实现了，经过高考的激烈竞争，已感到筋疲力尽，认为进入大学可以好好放松一下，以补偿十几年的寒窗苦读，于是失去了奋斗目标，没有了学习的动力，内心却无比的空虚和失落。总总的不良情绪不仅仅影响学习和新的生活，这就需要我们学会及时的调整。当进入新的学习环境后，我们应保持乐观的心态，及时排解内心的焦虑、烦躁、郁闷或其他不好的情绪。

一旦出现焦虑、烦躁、情绪不安等症状，要学会向朋友、同学倾诉，或者转移关注点。我们也可以选择一种自己感觉比较舒适的方式，或坐或卧，慢慢地通过调节呼吸或放松使心情平静。积极乐观的情绪使我们充满信心，精神充沛，能够良好地适应周围新的环境。反之不良的情绪使我们焦虑、烦躁、郁闷、易怒、从而导致不良心理问题。所以我们要学会调节自己的情绪，避免不良情绪产生。善于到生活中去发现新意，和同学去操场散步，聆听鸟儿的歌唱，感受大自然的生机，为生活增添活力。一个真诚的微笑，一段温馨的音乐，也足以让你新的生活充满惬意和浪漫。

人与人需要交流，有好朋友才有好健康。人类本来就是群居性的。亲密的朋友会使我们生活充实，让我们在孤独和脆弱的时候找到精神的依靠。友情是我们坚强的后盾，让我们不会被困难击垮，勇敢面对挑战和考验。另外要确定适当的目标。过高的要求会使自己丧失前进的动力，屡次失败会打击自己的信心和激情。建立适当的目标，让自己取得一定的成功，使自己从中发现自己的价值，从而建立良好的情绪。

总的来说人要有健康的心理，才会有健康的生活。故让我们为了明天的美好，让我们拥有一颗健康的心吧。

职业生涯心理健康心得体会如何写篇七

新时期，是越来越沉重的话题，根据世界卫生组织最近进行的调查研究结果，一组沉甸甸的数字表明：在全世界范围内患有的人数占人口的12%，更有上升的趋势，那麽，处在新时期的护士群体，尤其是精神科的护士长期处在焦虑、抑郁、偏执、疑虑、愤怒的环境氛围中，如何做到不被不良环境同化，保持自身的健康心理，更好地服务于精神疾病患者，也是精神科护士必须学习的内容。

1、正确认识。

一般是指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以至其行为后果对本人或社会是不适宜的。一般人认为是对刺激反应的一种异常表现。

2、掌握维护健康心理的要素。

随着医学模式的转变，健康有了新的概念。世界卫生组织自信对健康的定义为：健康是指不但没有躯体上的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。即是，心理的健康和身体的健康同等重要。心理健康有如下要求：

2．1智力正常。

2．2自我安全感。

2．3切合实际。

2．4乐观的生活态度。

2．5和谐的人际关系。

2．6思想与行动协调统一。

3、注意给健康心理添加“营养素”

现代物质文明的进步，人们十分注意膳食的合理搭配，以吸取各种营养素，而却忽略了心理健康其实也需要添加“营养素”。

3．1自信：自信可使我们变得坚强，不惧困难、积极向上，有勇气接受挑战和解决问题。护理事业的迅猛发展，许多护理工作方法函待改革、更新，社会对精神科医护人员不理解，甚至对其怀有歧视，造成从事精神科的医护人员有心理压力，得不到社会和家人的支持，但只要我们有信心，就有勇气和能力面对挑战。

3．2爱：爱是人本善良的一种表现，也是人与人之间最直接的沟通方法，它能够使人深深感觉到生活着是一种幸福。作为精神科的护士，爱心更是一种工作责任感的.体现，关心自己，热爱自己的工作岗位，更爱自己服务的对象，愿意为真诚付出。爱是重要的精神“营养素”。爱能伴随人的一生。精神科的护士社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使护士们在事业家庭上备添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。

3．3快乐：紧张而繁重的护理工作难免使我们感觉疲劳、心情抑闷，只要我们注意适时添加“快乐”这种营养素，赋予生命以活力，才能缓解疲劳，消除抑闷，积极热情投入到护理工作中，真诚问候一位患者，在紧张的工作中寻找快乐。

3．4宽容：在工作中，护士与护士之间、护士与患者之间难免会发生一些矛盾冲突，当这些冲突危机无法化解时，我们护士就要适时放弃，学会宽容，宽容也是心理健康不可缺少的“营养素”。人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。

3．5自知：了解自己、认识自己、把握自己。虚心接受同事的建议，谦狲地对待与自己相处的人和事，针对性地有计划、有目的地学习和提高自己的专业水平。

3．6自控：懂得自我控制是进行自我调整，维护健康心理的重要手段。在护理过程中，精神科的护士往往被精神疾病患者作为辱骂、打闹、恶言攻击的对象，因此，必须加强修养，学会制怒，控制好自己的情绪，达到平心静气，以理服人的境界。

3．7阿q：在生活中，不可避免地要产生许多令人不快的情绪，如遇怨恨、急躁、不满、痛苦、失意、羞愧、内疚时，不妨来点阿q精神，冲着自己的内心大喊：“嘿，没有什麽了不起的，天塌下来都能顶。”运用自解、自嘲的方法进行自我的心灵安慰，达到及排解和宣泄，以防不良情绪的日积月累，形成。

职业生涯心理健康心得体会如何写篇八

在现代社会，职业生涯起到了至关重要的作用，它不仅关系到个人的经济收入，还与个人心理健康密切相关。然而，职业生涯也经常伴随着各种挑战，例如职业压力、竞争激烈和工作失去乐趣等。因此，保持职业生涯心理健康是每个人都应该关注的重要问题。

第二段：正确树立职业目标及合理规划。

在职业生涯中，正确树立职业目标和制定合理的规划非常重要。首先，我们应该明确自己的兴趣和爱好，了解自己的优势和劣势，并根据这些因素来选择适合自己的职业方向。其次，规划职业生涯的过程中，我们还要学会设定明确的短期和长期目标，并制定一套切实可行的行动计划。最后，在规划职业生涯时，我们要考虑到个人的价值观和人生目标，以便在工作中找到更大的满足感和意义。

第三段：积极对待职业变化及挫折。

在职业生涯中，我们往往会面临各种变化和挫折。积极的心态和应对策略是解决这些问题的关键。首先，我们要明白职业生涯中的变化和挫折是正常现象，并且持续的成长需要面对和克服这些困难。其次，我们要保持积极的心态，寻找挑战机会，从中学习和成长。同时，我们还应该树立正确的价值观，不过分追求外在的成功和名利，而是关注个人内心的平衡和满足感。

第四段：寻求职业生涯的支持和资源。

在职业生涯中，寻求支持和资源也是为保持心理健康至关重要的一点。首先，我们可以通过与同事、家人或好友的交流来分享自己的职业困惑和压力。这样不仅可以得到外界的鼓励和帮助，还可以看到问题的不同角度，提供新的思路。其次，在面临职业困境时，我们也可以寻找专业的职业辅导师或心理咨询师的帮助，他们能够为我们提供专业的指导和建议，帮助我们更好地应对职业生涯的挑战。

第五段：持续学习和自我成长的重要性。

职业生涯中，持续学习和自我成长是非常重要的因素。只有不断地学习新知识、适应新技能和追求自我提升，我们才能在职业生涯中处于有利地位。同时，持续学习也能帮助我们更好地应对职业生涯中的变化和挫折，提高心理韧性，保持心理健康。因此，我们应该保持学习的热情，积极参加培训课程、读书或参与专业社群，与同行互换经验和见解，不断提升自己的职业能力和素质。

结论：职业生涯心理健康是每个人都应关注的重要问题。通过正确树立职业目标和规划、积极应对职业变化和挫折、寻求职业生涯的支持和资源，以及持续学习和自我成长，我们可以保持良好的心理状态，在职业生涯中实现个人的成长和成功。在面对各种职业挑战时，我们应该始终保持积极的心态，相信自己的能力，坚定地前进。通过不断地调整和学习，我们将在职业生涯中不断取得新的突破和进步。

职业生涯心理健康心得体会如何写篇九

访谈方式：电话采访。

访谈人：

被访谈人：李君。

被访谈人简介：李君，女，浙江省第三小学会计。初工作时，仅为一名普通出纳。工作至今不断积累经验，现已为一名会计师。从小出纳到会计师，她实现了职业发展的不断上升。

访谈目的：为了进一步了解会计行业，明确自己的职业生涯方向，规划大学生活。同时，通过访谈了解工作者的成功的路程、经验，为自己迈步社会、走向工作岗位打下良好的基础，使未来的人生之路更精彩。

访谈内容：

问题1：您当初是怎么获得这份工作的?

答：我原来就是一个出纳员，后来一边工作一边学习考了会计师资格证。当时看到教育口有招会计，我就去参加考试了，通过笔试、面试我获得了这份工作。一开始是在乡下的中学当会计，后来他们把我调到了现在的学校。

问题2：目前，行业内要求从事这份工作的人应该具备什么样的教育、培训背景及能力?答：财务工作需要具备一定的会计专业基本知识和基本技能,一定要有会计任职资格证书和会计电算化证书。你要是想往上走，还要考初级、中级、高级会计师职称。对税法、财务管理、成本管理的知识要融会贯通。会计这个工作需要积累经验，越老越吃香。还要有一定的沟通能力,会跟人打交道。

问题3:您觉得会计这份工作适合有什么样的性格、品质的人?

答：做财会就要认真细致，要有耐心，静得下心，我们是和数字打交道的，一个零都不能看错。另外，财务人员要有良好的道德品质，诚实守信,公正守法。要严格按照规范操作，不为个人利益做假账，严守道德底线。还有一点，要有学习进取心，要跟上新信息的脚步,及时更新知识,适应新的法规制度，因为会计制度总是在不断完善中的。

问题4：做会计的日常工作任务是哪些?

答：会计主要任务是监督和管理。平时要填制会计凭证，编制会计报表，整理会计档案，分析单位、企业运营的财务状况，使得资金利用率达到最优。也要通过财务数据对会计核算、预算进行监督。

问题5：据您所知，会计这门职业的发展的前景怎样?

答：会计发展情景还是可以的，找工作还是容易的，只是初级财务人员较多，所以他们工资普遍较低。现在市场上会计人口结构不平衡，初级财务人员供大于求，但是高级财务人员紧缺，特别是注册会计师人才缺口很大。所以高级财务人员就业前景是不愁的。

二、大学生职业生涯人物访谈总结。

这次职业生涯人物访谈是我认识会计工作的第一步，它打开了我对会计职业认识的大门，是我未来对职业生涯拟定的一种探索。所谓“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，对专业会计从业人员的采访使我更深地接近会计这项工作。对于如何规划自己的职业生涯和未来的努力方向我有了以下认识：

(一)夯实基础财务知识。

从事财务工作需要过硬的专业知识为基础，基础知识是基石，没有基石哪来的上层建筑。现在我们正处在大学阶段，这是我们学习这些专业知识的最佳时机，所以，我们要加强重视，不断学习，精益求精，为之后的上岗打下坚实的基础。

(二)在实践中增强自己的技能。

日后工作之中所需的知识是基于学校知识又超于知识之上的，只有通过进入社会的再深造，才能充实、完善自身的知识体系。所谓实践出真知，一切理论都是要归于实践、为实践服务的。财务工作是一个实践性很强的工作，只有通脚踏实地地积累实践，才能熟练掌握财务工作的专业技巧。我觉得在寒暑假期间到一些单位、企业、事务所里实习是很好的积累经验的方式，既温顾平时的基础知识，又培养自己独立执行力。

(三)培养自己的良好品质。

细节决定成败，而良好的品质就是细节所胜。首先，要求自己要有进取、负责的态度，这对初入职场的大学生来说很重要。进取可以增强自己的实力，负责可以让领导放心把工作交给你。其次，要友善对人，这样才可以交到更多的朋友，拓宽自己的交际圈，经营维护好自己的人脉资源。

财会工作是当今中国社会的热门工作，竞争人员众多。随着中国经济的繁荣，对财务工作人员的要求也越来越高。我们只有对会计这门职业有一定的真实的了解，对自己的职业生涯有一定的规划，才可以在未来的就业大潮中从容不迫。这次访谈使我收获颇多，不论是在专业领域还是为人处事上。我的未来蓝图逐渐清晰明确起来，相信终有一天梦想可以照进现实。

职业生涯心理健康心得体会如何写篇十

要看到师生之间是“平等合作、教学相长”的关系，要主动与学生沟通，善于和学生交往。读完这篇文章和它的反思，结合我平时的工作，使我了解到要正确处理好师生关系要注意以下几点：

倾听是实施有效教育的基础和前提。心理学研究表明，人在内心深处，都有一种渴望别人尊重的愿望。作为一个新教师，要对学生进行有效的`教育，就必须尊重学生，倾听学生的心声，了解学生的难处，知道他们在想什么;做什么?有什么高兴的事?有什么烦恼的事?他们学习中有什么成功的地方?有什么困惑?对这些问题有个比较清楚的认识，就可以对症下药，有的放矢。所以在了解学生时候，就要放下老师的架子，平易近人，和蔼可亲，增加老师的亲和力，学会倾听。这样学生们就感受到老师对他们的尊重和关怀。他们就愿意把自己的想法、愿望、要求、困惑告诉你，求得老师的关怀和尊重，求得老师的宽容和理解，求得老师的帮助和解释。这个时候所进行的交流，就是心与心的交流。所以，倾听是实施有效教育的前提。

欣赏是有效实施教育的态度，是有效教育的重要途径之一。在学会倾听的基础上，欣赏学生。不仅包含了对学生的理解和宽容，更重要的是把学生当做和自己一样平等的人;不仅欣赏优秀学生的优秀品质，而且，要学会欣赏学生的缺点和失误。

赞美是欣赏的结果，是对倾听和欣赏的巩固。它和表扬不同。它不是当着学生的面的表扬，而是在学生背后的赞美。他是融洽人际关系的法宝。老师的倾听是不是假的，老师的欣赏是不是做作出来的，只有当学生听别的同学说出来的时候，才会从内心深处认同，才会对老师的教育感激，对老师的教育感恩，才会肯定老师的诚意，才会不自觉地在老师的期望的方向上，迈出步子。作为一名合格的教师，一定要知道充分利用教育资源，在其他学生面前中肯的指出你试图教育的学生的优秀品质，赞美他的行为和思想，叫他知道你对他的关注，叫他知道你对他的关怀，是发自内心的对人的尊重。

总之，做好班主任的工作，做好教师的工作，一定要根据学生的特点，在关心、关怀的基础上，倾听学生的心声，真诚地欣赏学生的长处，赞美学生的优秀品质，就一定能够很好的处理师生之间的关系，带领学生一起进步。

职业生涯心理健康心得体会如何写篇十一

20xx年x日，早上的七点十分，我和妈妈一起收看了于丹教授主讲的《中小学生心理健康与学习习惯》教育专题节目，感触很深。

于丹老师的讲座主要讲以下几个方面：一是怎样培养孩子的孝心、爱心、责任心;二是怎样培养孩子独立自主的能力和坚强勇敢的性格;三是怎样培养孩子抗击压力、面对挫折和防止被骗的能力;四是家长面对孩子叛逆、爱发脾气不听话、不爱学习等问题怎样正确与孩子交流沟通。

通过于丹老师讲的`这堂课，让我明白了一个道理：学生最重要的并不是学习，学会做人才是排在第一位的，首先要做一个有孝心，孝敬长辈，尊重老师，关爱他人，对学习对社会有责任心。然后才是学会学习。

而良好的学习习惯不仅是学生学习适应性的表现,而且是其终身学习品质的不可或缺的组成。所以，从今天起，我会从身边一点一滴的小事做起，持之一恒地“聚沙成塔，集腋成裘”，养成良好的学习习惯。

讲座中提到“如果孩子在平时生活中能和父母建立起良好融洽的关系,那么他便容易形成一种积极向上的健康心态;反之则可能会产生负面影响,心里留下阴影。”，这让我意识到和父母之间存在的沟通问题，希望从现在开始，多和父母沟通,注意沟通交流的方式、方法，以便能促进之间的了解,增进感情。

观看完于丹老师《中小学生心理健康与学习习惯》讲座，对自己有了一个全面的认识，我懂得了如何提高自己，希望自己以后成为一个有孝心，有爱心，有责任心，坚强勇敢，积极向上的人!

职业生涯心理健康心得体会如何写篇十二

职业生涯是一个人一生中非常重要的一部分，对于心理健康来说，职业生涯也扮演着重要的角色。通过自己多年的职业生涯的体验和思考，我从自我认知、工作适应、压力调适、职业发展和工作满意度等方面总结了一些心得和体会，认为这是保持职业生涯心理健康的重要因素。

第一段，自我认知。

自我认知是职业生涯心理健康的起点。从内心深处了解自己的兴趣、价值观、优势和劣势对于找到适合自己的职业非常重要。通过自我认知，我了解到自己热爱和擅长的领域是人际关系的建立和发展，因此我选择了一份与人交流密切的工作。自我认知还让我明白了自己的性格特点和适应方式，从而能够更好地应对工作中的挑战和压力。

第二段，工作适应。

工作适应是保持职业生涯心理健康的重要环节。每份工作都会有不同的要求和挑战，而能够适应这些变化并调整自己的心态是非常关键的。在我开始工作的时候，我发现自己需要适应新的团队和新的工作环境。通过积极融入团队，主动学习新知识和技能，我逐渐适应了新的工作，并且获得了同事和上级的认可。适应工作的关键是保持积极的心态和对新事物的开放性，同时能够主动寻求帮助和支持。

第三段，压力调适。

压力是职业生涯中常常会面临的挑战，而有效地调适压力是关键。我发现，当我处于压力状态时，保持良好的心理状态是非常重要的。我通过学习放松技巧和运动来缓解工作压力，例如定期锻炼身体、听音乐和与亲友交流等。此外，我还发现时间管理和任务分配是减轻压力的有效方法。合理安排时间、设置目标和划分优先级，可以让任务更有条理，有效地减少焦虑感和压力感。

第四段，职业发展。

职业发展是保持职业生涯心理健康的驱动力。我认为，不断学习和拓展自己的技能和知识是职业发展的基础。我始终保持学习的热情，参加培训课程、读书和关注行业动态，从而不断提升自己的能力和专业知识。此外，积极主动的态度和与他人分享经验也对我的职业发展起到了积极的推动作用。通过与优秀同事的互动和与导师的交流，我不仅学到了更多的知识和技能，也扩大了自己的人脉资源。

第五段，工作满意度。

工作满意度是职业生涯心理健康的最终目标。对于我来说，工作满意度体现在对自己工作的投入和对工作结果的满意程度。我发现，与同事和上级良好的合作和沟通是提高工作满意度的重要因素。通过与他人的合作，我不仅得到了支持和鼓励，也学到了更多的知识和经验，在工作中取得了不错的成绩。同时，我也体会到，工作满意度与个人的职业目标和价值观的匹配密切相关，当工作能够让我实现自己的价值和激发我的潜力时，我才能感到满足和有成就感。

总结。

通过自我认知、工作适应、压力调适、职业发展和工作满意度的探索和实践，我深刻认识到了心理健康与职业生涯的密切关系，并从中获得了许多宝贵的经验和体会。我相信，只有保持良好的心理健康，我们才能在职业生涯中充分发挥自己的潜力，实现更好的人生价值。因此，在面对职业生涯的起伏与挑战时，我将继续重视心理健康，努力做到自我认知、工作适应、压力调适、职业发展和工作满意度之间的平衡和统一，以实现更加健康、积极和有意义的职业生涯。