睡前1个小时活动心得体会和方法 睡前一小时锻炼(5篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

对于睡前1个小时活动心得体会和方法一

2、曾经的我一身傲骨出现在你的世界里，如今的我一身狼狈消失在你的世界里。

3、真正的孤独不是一个人寂寞，而是在无尽的喧哗中丧失了自我。

4、忙的时候累的天天想睡觉，放假又因为压力大到睡不着，奋斗的人生啊!

5、很小很小的孩子，晚上偶尔会湿棉;很大很大的孩子，晚上偶尔会失眠。

6、渐渐发现，熬夜其实很困，只是心中一直有所期待，有所牵挂的东西，它迟迟让你感觉下一秒可能就会有所惊喜，也许是你孤独惯了，忘记了幸福的人是从来不晚睡的。

7、失眠，又一次回学校后失眠，想去看心理医生，我们家以后要怎么办，不断的争吵，不停的打击怀疑自己，我们的出路在哪里。

8、失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。

9、不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。

10、整夜整夜的失眠。都快一个月了。各种心烦的事情又凑到一起。崩溃。

11、太重感情的人，很喜欢笑，也喜欢听一些悲伤的歌，一段歌词，就可以触动心里最柔软的地方，然后，暗自伤怀。

12、每个人都有这样的经历吧，躺在夜里却怎么也睡不着。会有许多许多的画面在自己的脑海里，曾经的你，曾经的我，曾经的我们。或悲或喜，或忧或痛。其实，回忆已经成为了我们的习惯，习惯在夜里享受孤独，习惯在夜里独自哀伤。我，不想习惯，却无力更改。

13、还是想醉，想那么痛快的喝醉一次，却又不敢，怕自己孤单成瘾，怕自己寂寞蔓延，怕自己把持不住，怕自己打开记忆，就再也一发不可收拾。

14、因为你，那一次的回眸，我不会在千百次的轮回里，变得孤单。

15、你我皆有苦衷，你又何必诉说身不由己呢?

16、又一次失眠到天明。唉又惹上神经衰弱了吗?心灵太脆弱了吧。

17、睡不着睡不着，亲们睡不着阿。有木有跟我一样睡不着经常失眠的。

18、夜深了，我却在个性里找适合自己心情的话，你是否和我一样失眠。

19、失眠是那呼吸的痛。它让我的黑眼圈加重。早起是那呼吸的痛。它让我离开暖暖被窝。

20、你相信你行，你就活力无穷;你认为你自已不行，就会精神萎靡。

21、每当夜晚静下来的时候，才发现内心原来装着这么多的事情，不想去想，可是却又不能自主。

22、这世上还有另一群人，无论是自愿或不得不，他们的路总是比较不同.甚至不被理解，不是默默被晾在一旁.就是被好奇的打量。

23、我从未变过，只是学会了伪装。跌跌撞撞的，走过了人生最丧最灰暗的时刻，那些最难熬的时光。

24、你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲的疼，你的失眠是根本不困。

25、被工作折磨出神经质，半夜醒来再也睡不着，工作十个月，辞职的想法不少于五次，压力大到喘不过气，我也不知道为什么把自己逼成这个样，不行就辞职吧。

26、你每天若看见众生的过失和是非，你就要赶快去忏悔，这就是修行。

27、不要为了迎合所有人，把自己过得这么累，费尽心思让所有人都开心，你会忘了自己该怎么笑。

28、压力大了，睡觉都梦到在吵架，醒来睡不着了，完全没睡意了。

29、这两天压力大，睡不着，熬夜，又快大姨妈，皮肤很不好，更难过了。

30、十如果不能成为别人生命中的礼物，就不要走进别人的生活。

31、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能接受的。

32、再大的伤痛，睡一觉就把它忘了。背着昨天追赶明天，会累坏了每一个当下。边走边忘，才能感受到每一个迎面而来的幸福。烦恼不过夜，健忘才幸福。

33、连中午小憩一会儿都做梦，是最近工作劳累.生活压力大的原因么。

34、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。

35、所谓最难忘的，就是从来不曾想起，却永远也不会忘记。

36、压力大到需要喝多点酒才能睡好觉，越睡不着越能喝，越有事了越喝不了，烦烦烦!

37、不要想象他应该会怎么样，我们真正爱上的，和我们认为会爱上的，经常差很远。

38、玩游戏到凌晨两点多，怎么也睡不着，后半夜随着雨声入睡，可真讨厌下雨天，冷又粘腻，只适合呆在被窝里。

39、不要怕爱会带来伤害，要相信，他伤的只是，不是你。

40、心烦，失眠。一点都不困，明天还要加班。感觉到了森森寒意和恶意。

41、卧榻如睡惊，夜游湿衣襟。扶首顶白额，半梦醉人间。

42、我一个人的失眠，一个人的空间。一个人的想念，两个人的怀念。

43、突然就长大了。突然就毕业了。突然又失眠了。突然就爱上谁又忘记谁了。突然就夏天了。

44、等待就象失眠的黑夜，无助而漫长。

45、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。

46、你不给自己烦恼，别人也不可能给你烦恼。

47、一切恶法，本是虚妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虚妄的，你也不要太狂妄你自己。

48、失眠的人，只要不是个笨蛋，肯定是个天才。

49、那是一种亢奋的痛楚，为了收获和拥有，抑或无奈的感喟，无助的怅然而太难入梦。

50、失眠，我现在已经不在乎了，因为想你已经成了我每晚的必修课。

51、大半夜睡不着，顿时感觉压力大到不行，哎，出来混终究是要还的。

52、总在失眠时，才承认是相思;总在梦醒后，才相信是永恒;总在分手时，才看见是眷恋;总在离别后，才明白是失落。

53、月光漫漫，寂寞的夜里，总会有一束多情的话在希望中苦苦等待，等待着黎明的到来。

54、在我失眠的时候，你要抱着我睡。

55、我再也不会奋不顾身的去爱一个人了，哪怕是你。

56、失眠，心烦，俩孩子也特吵，都怎么了，还能不能好好的生活，我要崩溃了，累。

57、摸不到的颜色是否叫彩虹，看不到的拥抱是否叫微风。

58、有一朵玫瑰一直忘了给你，它长在我心上，却因不是一束无法送给你。

59、我又神奇的失眠了，日子过得蛮快的哎。

60、当我们懂得珍惜平凡的幸福时，就已经成了人生的赢家。

61、压力大，睡不着，太焦灼了，讨厌睡觉。

62、失眠的人无非两种情况，一是手里拿着手机，二是脑子里有个剧场。

63、能为别人设想的人，永远不寂寞。

64、很喜欢冷漠的歌，不知不觉听了半夜，越听越睡不着，伤感音乐寂静的夜。

65、心烦，失眠，就算在你身边无人知晓，祈求苍天给条明路。

66、一天天的压力大的，紧张的觉都睡不着，真是要抑郁了。

67、居然失眠了，身边都是一群什么人呀，真无语!让我真心烦!还有我那奇葩婆婆，我也是醉了，够够的了，哎!

68、失眠不是不困，而是心力交瘁。

69、爱上你，只用了一瞬间，忘记你却用了一辈子，甚至还不够。

70、自己一个人在房间睡到下午，醒来发现手机没有一条消息，就像这世界只有我，或者说，没有我。

71、总该长大，总该试着去成熟，放弃一些曾经你以为不可分离的东西，即使这个过程漫长且难捱，当做睡前关上的灯。

72、好累，工作一万个不顺心。天天失眠睡不着，压力大，快干不下去了。

73、我以为已经把你忘记，可是每个夜里我都念着你的名字无法睡去。

74、一个人失眠全世界失眠，幸福的失眠那是因为害怕闭上眼。如何想你想到六点?如何爱你爱到终点?

对于睡前1个小时活动心得体会和方法二

为进一步贯彻落实教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案。

组长:王明文

副组长:尹福建 周振雨 张萍

组员:徐会勤 张恒梅 刘勋 冯遵阳 葛远涉 房飞 黄金光

睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。

1.统筹安排学校作息时间。立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保学生每天睡眠时间在9小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。我学校无论冬春季作息时间还是夏秋季作息时间都安排学生午休时间，冬春季作息时间午休时间半小时，夏秋季作息时间午休时间50分钟。

2.家校协同做好睡眠管理。学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。

3.加强科学睡眠宣传教育。全校班级开展睡眠专题班会，聘请专家开展专题讲座，大力普及科学睡眠知识，教育学生养成良好的作息习惯。

4.引导合理使用电子产品。电子产品使用低龄化现象日渐突出，有的是因为家长没有帮助孩子从小明晰使用界限和要求，形成不良的电子产品使用习惯。如有的学生睡前长时间刷手机，导致神经兴奋、延迟睡意，影响了睡眠，这需要家校协同，共同做好教育引导。

5.科学设置各科作业数量。教师要立足提升课堂教学实效，优化学习方式，基于学生个体差异，探索作业分层设计，提升作业的有效性。严格控制作业时间，以班级为单位，统筹各学科作业量，加强对自习课、课后延时服务的探索，力求学生在校内完成大部分书面作业。

对于睡前1个小时活动心得体会和方法三

小兔子只爱吃一样东西，那就是胡萝卜。

小羊说：“小兔子整天只吃那一种东西，肯定会营养不良的！”

小猪说：“是啊！你们看它面黄肌瘦的，肯定就是营养不良哦！”

小刺猬说：“作为好朋友，咱们有义务和责任帮助小兔子改掉这个坏毛病！”

大家都点头说好，它们想了个办法，把西红柿和胡萝卜放在一起，用搅拌机打成果汁，给小兔子喝下去，小兔子还以为只是胡萝卜汁呢，非常开心的喝了下去。

小兔子咂咂嘴，回味道：“啊！好喝！真奇怪，比平常的都要好喝呢！朋友们，谢谢你们哦！”

小动物们听了，呵呵笑起来，说：“小兔子真的好喝吗？其实呀，我们在胡萝卜汁里放了西红柿，你瞧，其实除了胡萝卜以外，其它的东西也很好吃嘛！”

小兔子听了，点点头说：“你们说的没错啊！是我太固执了，看来我得多多尝试新事物哦！”

小青蛙跟着妈妈来到稻田里学本领。

青蛙妈妈教会小青蛙基本的技巧之后，就让小青蛙自己去琢磨实践。

小青蛙照着妈妈说的那样开始捉起虫子来，呀！那里有一只肥肥的小虫子！

小青蛙看见了小虫子，立刻蹦过去，准备伸出长舌头，要将小从子卷进嘴里。

可就在这时候，小虫子可怜兮兮、一把鼻涕一把眼泪的说：“求求你不要吃我们，我们都是心地善良的小虫子呀！”

看见这样的情形，小青蛙心 软了，它准备放走小虫子，就在这时候，青蛙妈妈跳了过来，嘴巴一张，舌头一伸，一卷，小虫子就被它吃掉了。

青蛙妈妈对小青蛙说：“孩子，这些虫子都是破坏庄稼的，可千万不要被坏人的假象所迷惑呀！”

小猫咪的爸爸很爱它，可小猫咪却非常苦恼，它想：“唉！要是爸爸什么也不管着我，那该多好！”

这句话好像是一个咒语一样，自从它说出来以后，猫爸爸就变得特别奇怪，和以往大不同。

比如说现在吧，小猫咪小心翼翼的对爸爸说：“爸爸我能不能出去玩儿会儿呀？”

本来小猫咪都不指望爸爸会同意的了，可是下一秒，就听见爸爸那好像天使般的声音说：“好的，去吧！想玩儿多晚玩儿多晚！”

听到这句话，小猫咪简直开心的就要飞起啦！它高兴的和爸爸说再见，就火箭般的冲出去找好朋友玩儿了。

玩乐的时光总是短暂的，很快，竟不知不觉天黑了，大家都回家了，小猫咪也只好恋恋不舍的往家走去。

回家的路，要穿过一片大森林，森林好黑呀，风呼呼的吹着，吹的树叶沙沙做响，也没有月光，小猫咪真的要哭了，它多么希望爸爸在身边呀！

突然，它听见了脚步声，不会是狼吧？难道是老虎？小猫咪越想越害怕。

脚步声也越来越近，越来越近，

啊！小猫咪大声喊叫，突然听见爸爸的声音：“孩子！别怕！是爸爸！”

是爸爸的声音，是爸爸的声音！

小猫咪反应过来后，一把抱住了爸爸，抱的可紧可紧啦！

猫妈妈有一、二、三，三个孩子，老大叫做白白猫，是一只漂亮雪白的白色小猫，老二叫做黄黄猫，是一只全身黄色的小猫，调皮可爱，老三叫做花花猫，它的全身都是花纹，也非常漂亮。看着三个孩子日渐长大，猫妈妈心里真欢喜。

可是孩子们渐渐地长大了，问题也层出不穷。

因为三个孩子实在是太调皮啦，不是你抢我的东西，就是我打你，猫妈妈真头疼。

猫妈妈说：“孩子们，你们说兄弟姐妹，应该团结起来啊！”

可是三只小猫才不听呢！依旧是打打闹闹，恶作剧不停。

一天，猫妈妈不在家，只有三只小猫在家玩儿。

突然，突然来了一只大老虎，大老虎叫嚣着：“开门，我肚子饿了，让我吃了你们！”

三只小猫害怕的瑟瑟发抖，抱成一团，它们说：“不行啊！这样下去不是办法，我们要团结起来赶走大老虎，不然它会推到我们的房子的！”

于是它们在门口放了一大盆面粉，又放了一把大头钉，接着，它们说：“好的老虎先生，我们放您进来！”

它们打开门，可是老虎刚一进来，就被泼下来的面粉迷住了眼睛，然后又一脚踩到了大头钉上，疼的抱着脚直跳。

狼狈不堪的逃走了。

毛毛是只非常没礼貌的小熊，大家都不喜欢它。

一天，毛毛要去小羊的新家，可是它只知道地址，却不知道往哪里走。

情急之下，它看见了树上的一只小鹦鹉，它走上前问：“喂！小鹦鹉，快告诉我茉莉小镇281号怎么走！”

小鹦鹉听了这话，也不说话。

毛毛非常生气，它说：“笨蛋！笨蛋！快告诉我！”

小鹦鹉听了，立刻模仿起来：“笨蛋，笨蛋！”叫的欢。

毛毛听了这话，生气的不得了，它找啊找，终于找到了小羊家，小羊看着它不高兴的样子，就问：“毛毛，怎么啦？”

毛毛生气的说：“哼！我路上遇到一只鹦鹉，它竟然说我是笨蛋！太可恶啦！”

小羊听了问：“为什么它要叫你笨蛋呢？”

毛毛就一五一十的将事情的经过告诉了小羊，小羊听了，说：“你不尊重别人，别人当然不会尊重你呀！”

毛毛听了，瞬间脸红了。

小熊咚咚住在一楼，小猫乐乐住在二楼，小刺猬卷卷住在三楼。

大家邻里和睦，相处愉快。

可是时间久了，小熊咚咚不高兴了，为什么呢？因为住在二楼的小猫乐乐总是往楼下扔垃圾，不是今天扔香蕉果皮，就是明天扔塑料纸袋，甚至剩饭剩菜也会从天而降，让小熊咚咚苦不堪言。

小熊咚咚不止一次的对小猫乐乐说过，可小猫乐乐就是不改。

小熊咚咚也没办法了，一天，它来到了三楼，对小刺猬卷卷说：“卷卷，请你帮我个忙吧……”

听小熊咚咚这么说，小刺猬卷卷立刻答应了。

小刺猬卷卷将一些零食包装袋也往下扔，扔到了二楼的小猫乐乐家的阳台里。

小猫乐乐见了，非常生气，就找小刺猬卷卷理论，正好小熊咚咚也在，小刺猬卷卷说：“乐乐，现在你知道总是被扔垃圾的感受了吧？”

说着，它望了望一旁点头的小熊咚咚，小猫乐乐听了，不由得低下了头。

有一次，啄木鸟诚心诚意地跟小孔雀说：“小孔雀，我们做个好朋友好不好。”小孔雀却不以为然，傲慢地说：“你一天都不知道吃多少虫子，恶心死了，想想就浑身起鸡皮疙瘩了，我不想和你这么恶心的动物玩，而且你的嘴巴那么尖，要是一个不小心扎伤我的眼睛怎么办？你赔得起吗？谁会和你玩啊？”啄木鸟伤心欲绝，含着眼泪飞走了。

又有一次，小乌鸦说：“小孔雀，我们做个好朋友好不好。”小孔雀瞪了一眼乌鸦，说：“你这一身黑不溜秋的，我才不会和你这样的朋友玩呢！脏的要死，谁会和你玩。”乌鸦非常伤心，忍不住哭了，越哭越大声。孔雀不耐烦了，大声地喊道：“你哭什么哭，在这里哭哭闹闹的，吵死了，破坏了我的心情！你一点都不坚强，要哭到别的地方哭，这里是我的地盘，不是你哭的地方，这里也不欢迎你。”小乌鸦听了这话，更加伤心了，对孔雀失望透顶，难过地飞走了。

这件事传遍了全森林，大家都责怪孔雀的冷漠无情，从此之后就没有任何一个小动物去小孔雀那里，孔雀妈妈看到自己的亲生女儿孤零零的，非常难过。

没人跟小孔雀玩，孤单的它常躲在角落里哭。有一天，小孔雀跑去问妈妈：“为什么大家都不喜欢小孔雀呢？”妈妈回答说：“美不美，不能只看表面，更重要的是心灵，心灵美才是真的美。内外都美的人，大家才愿意跟它交朋友。”小孔雀听了妈妈说的话，认识到自己的错误，并认真改过。

小孔雀找到啄木鸟和小乌鸦，向它们道歉，并请它们原谅。小乌鸦和啄木鸟看见孔雀那么有诚意，就原谅了它，并和它成为了好朋友。

小孔雀交到朋友，非常高兴，就把这个消息告诉妈妈，妈妈也为小孔雀高兴。

小孔雀很高兴，决定要庆祝庆祝，于是它请了所有伙伴到家里烧烤，小伙伴们累了，小孔雀还体贴地说：“你们休息吧，下次再烧烤。”可是伙伴们都摇摇头说：“我答应要来烧烤，一定说到做到。”小孔雀感动极了，心里很温暖。

小熊住在石洞里。石洞夏天热，冬天冷。小熊想建造一间木房子，小熊拿着斧头到山上去砍树。

小鸟看到小熊拿着斧头很害怕：“小熊，你要砍树吗？”

“对，我要砍树建房子。”小熊挥了挥斧头。

“可是，这些树不是你种的呀！怎么能乱砍。被人逮着那就惨了。”小鸟不想让小熊砍树，故意吓唬它。

“对呀！不是自己的树不能砍！”小熊看看树，想了想，提着斧头回家了。

第二天，小熊到一个光秃秃的山头去：“我要在这里种几棵树，等它们长大了再用来建房子。10棵吧！10棵足够了。”

不多不少，小熊种了10棵树，小熊天天给树浇水、施肥，树就长得很快，几年了，树长大了，可以用来建房子了。小熊提了斧头要去砍自己的树。但是，这些树长得枝繁叶茂，就像一排绿色卫士守护在山头。山显得很美。小熊就舍不得砍自己种的树了。“就住在石洞里吧，这么多年都过去了，也习惯了呀！”

小熊提着斧头回家，一路上小熊想：“我还要种树，种满整个山头，让山变得更加美丽。”

小熊就天天到山上去种树，把山头都种满了。“这些全是我种的树，我要看护它们。可是，住在哪呢？”小熊东看西看，发现了一个树洞。

小熊就住进树洞里，树洞冬暖夏凉。“这是一个多么舒适的家呀！”小熊很快乐！小熊的家是他自己种出来的呢！

大海深处的海岛上来了一群猴子，他们刚上岛时，岛上有树有草有野果。食物虽然不多，但可以填饱大家的肚子。猴王说：“孩子们，我们要在岛上生活，就要植树种草。因为有了更多的树和草，才会有更多的果实供我们吃。”

猴子们听了，说：“大王，我们现在的生活不是很好吗？不急呢！”猴王见大家不愿意吃苦，无奈地摇了摇头。

几年以后，海岛上的猴子越来越多，食物却越来越少。猴子们饿了，就去啃树皮、挖草根充饥。猴王见了，连忙阻止说：“你们不能把我们赖以生存的植被毁了，不然大家就只有死路一条了。”猴子们都知道不能破坏植被，但是饥饿难忍，只好偷偷地去啃树皮、挖草根充饥。

一晃半年过去了，岛上的树皮被啃光了，草根也被挖尽了，海岛变成了光秃秃的荒岛。一群饿得皮包骨头的猴子，向大海四周眺望，他们想再寻找一个能够生存的绿色海岛，可周围除了无边无际的海水，什么也没有。

猴王摇摇头说：“如果我们能早点植树种草，植被就不会遭到破坏，我们就能在这个海岛上继续生活下去。现在一切都晚了！”猴子们看着猴王，一个个后悔莫及。

落叶簌簌的落下来，满地金黄，小兔子轻快地踩在上面，发出轻轻地脆响。

走着走着，突然碰见了一只大灰狼。

大灰狼笑嘻嘻的说：“哟！是小兔子，你这是要干什么去？我煮了好菜，快进来尝尝吧！”

小兔子听了，想了想，说：“谢谢您的好意，可是狮子大哥和大象伯伯约了我上它们家吃饭呢！要是知道我来你这儿了，肯定不高兴的！”

大灰狼听了，暗想：“算了，狮子和大象我可惹不起。”

于是它说：“好吧好吧！你快上路吧！狮子和大象该着急啦！”

小兔子点点头，说：“好的！再见啦！”

说着，就蹦蹦跳跳的走了。

眼看着煮熟的鸭子飞了，大灰狼既懊恼又无奈。

对于睡前1个小时活动心得体会和方法四

女孩每天临睡前会先关掉手机，然后把它放在写字台上自己的相架前，这个习惯从买了手机的时候就这样保持着。女孩有个很要好的男朋友，两个人不见面的时候，就打打电话或发发短信，大家都喜欢这样的联络方式。

有—天夜里，男孩很想念女孩子，电话打过去却遭遇关机，因为女孩子已经睡下了。第二天，男孩对女孩说：“以后晚上别关机，好么？我想你的时候找不到你，心会不安。

从那以后，女孩开始了另一种习惯——整夜都不关机。因为害怕他打来自己会因睡得沉而听不到，女孩夜夜都很警醒，人便日日消瘦。然而，慢慢地，两个人之间还是有了裂痕。女孩很想挽回即将分手的局面，便在一个深夜里给男孩打电话，回答女孩的是很好听的女声：sorry，你所拨打的电话已关机。

于是女孩知道，女孩的爱情已经关机。很久以后，女孩有了另—场爱情。即使两个人在一起的感觉也很好，但女孩怎么也不肯嫁。女孩的心里还是会想起那个男孩的话和那个关机的夜。女孩还是保持着整夜不关机的习惯，只是不再期待它会响起。

一天夜里，女孩身染急症，慌乱之中把本想拨给父母的电话，却打到了这个男孩的手机上，这次男孩没关机。女孩平安地恢复了健康。

后来女孩问男孩：“为什么深夜还不关机？”

男孩说：“我怕你夜里有事情找不到我，会心慌。”

女孩最终嫁给了男孩。

对于睡前1个小时活动心得体会和方法五

海洋里一个长着五只脚的生物游着，像星星一样，小海龟游啊游，游啊游，突然看见了这个奇怪的生物，小海龟高兴的说：“你是谁？”

“我是海星。你是谁？”海星问。

小海龟笑着说：“海洋里的动物都知道我是谁，你可以好好看看我。”

海星失落的说：“对不起，我没有眼睛。”

小海龟惊讶的说：“什么？没有眼睛？”

海星解释着说：“我的确没有明亮的眼睛，但是我的每一只腕足末端都有一个红色的眼点，这里是我对光线的重要感觉区。我们海星是负趋光性，不喜欢光亮，所以大多在夜间活动。我虽然没有眼睛，但身上有很多化学感受器，可以察觉水中食物来源，很快找到食物。”

小海龟惊叹的说：“原来你这么厉害啊！”

房间里，有一束花插在桌子上的花瓶里，她美丽而娇艳。

墙上有一面镜子，镜子中映出桌上花瓶里的那束花，也同样美丽而娇艳。

房间里仿佛有两束一模一样美丽而娇艳的花。

阳光从窗户照进来，射到花瓶里的花上，瓶中的花很受煎熬。

她大口大口地呼吸，拼命吸取瓶中的水分来降温。

镜中花嘲笑瓶中花：“看看，你遭的那份罪，哪像我，漂漂亮亮地呆在这里，阳光奈何不了我，寒冷、炎热都落不到我的身上。”

瓶中花没有与镜中花辩驳，她挣扎着，命都快要顾不过来了。

旁边的钟表“滴答，滴答”地转个不停，亲眼目睹了这一情形，他提醒镜中花：“你不要高兴得太早了，她的干枯之时，就是你的死亡之日。你们应该同甘共苦才对。”

镜中花不以为然：“呸呸，你吓唬谁？我才不信呢！我在这样舒适的环境中，一定可以长命百岁！”

瓶中的水很快被瓶中花吸尽了，瓶中花日渐枯萎，镜中花也变得无精打采。

镜中花惊慌地问：“这是怎么回事？我并没有遭受阳光的折磨呀，为什么也跟瓶中花一样枯萎了呢？”

钟表摇摇头，望着自以为是的镜中花，不回答，只管“滴答，滴答”地走。

瓶中花终于枯死了，镜中花也同时干枯了。

直到死前的一刹那，镜中花终于明白了钟表话中的道理：“我只是瓶中花的影子，她的命运就是我的命运啊！唉，我真不该嘲笑她，而应该与她同甘共苦、一起面对命运啊！”

有只老虎从书上看到一则知识，兔子爱吃胡萝卜，它看了受到启发，就在山坡上种了许多胡萝卜。

冬天，胡萝卜成熟了，老虎收到了一千多斤，放在山洞里，堆得高高的像一座小山，只要谁走到洞口，就能嗅到从洞里飘出来的甜滋滋的胡萝卜味道，真让人嘴馋呀。

住在隔壁山洞里的老狐狸问老虎：“你吃荤不吃素，种这么多胡萝卜干什么？”老虎得意地说：“我当然有用处！”

第二天，老虎在山上到处贴布告，说老虎做善事，每只兔子到老虎处可免费领取胡萝卜两斤，时间不限，送完为止。

老虎想兔子看了布告，一定会成群结队地来领取胡萝卜，所以一早起来，就在洞里等侯。

谁知连等两天，门前冷清清的，一只兔子也没有来。它很奇怪，就到隔壁问老狐狸，这是什么原因。

老狐狸说：“这有啥奇怪，兔子虽小，但并不愚笨，它们知道胡萝卜好吃，可是到大王这里来免费领取，得付出生命的代价，还有谁会来上当呢？”

有一天，小螃蟹到好朋友小青蛙家里串门。突然跑来一只水獭，一下子扑到小螃蟹身上。小螃蟹举起大钳子，紧紧钳住水獭的鼻子。水獭疼得直摇头，小螃蟹乘机跑回洞里。

青蛙发现小螃蟹少了一只钳子，非常着急，连忙去请医生。路上碰见一条蚯蚓，青蛙忙说：“快去救救小螃蟹吧，它的钳子掉了一只。”

蚯蚓扭了身子，不慌不忙的说：“别怕，小螃蟹还能长出钳子来。看，我这半截身子不也是新长出来的吗？”

小青蛙不相信，又去问蜥蜴。蜥蜴说：“别着急，螃蟹的八条腿和两只钳子，跟我的尾巴一样，掉了还能长出来。”

青蛙半信半疑，瞧了瞧蜥蜴的尾巴，回家去了。

过了几天，小青蛙看见小螃蟹果然长出了一只新的钳子。

大家都说熊猫大侠武艺高强，小螃蟹不服气，想跟熊猫大侠一较高下。熊猫大侠没办法，只好和小螃蟹比武。

为了不伤害到小螃蟹，熊猫大侠只用了半成功力，可是没想到还是将小螃蟹的一只手打伤了。小螃蟹被送进医馆养伤，武术教师熊猫大侠安慰他说：“孩子，对不起我误伤了你，好好养伤，等你的伤好了再跟我学习武艺。”

小螃蟹红着脸说：“师傅，看来，我学不了武艺，我想改行学木匠。”

养好了伤，小螃蟹向熊猫大侠告辞，来到木匠啄木鸟爷爷那里拜师。啄木鸟爷爷见小螃蟹手中的两把大刀像锯子，就收留了他。

啄木鸟爷爷对小螃蟹说：“孩子，我要打两个箱子，请你把这几块木板锯开。”小螃蟹用自己手中的锯子锯呀，锯呀，锯了半天，也没有锯开一块木板。

啄木鸟爷爷不高兴了：“怎么搞的？干活可不能装样子啊！”“师傅，看来，我干不了木匠活儿。”

他向啄木鸟爷爷告辞，垂头丧气地正准备往家走去，啄木鸟爷爷严厉的批评它说：“做事情怎么能半途而废呢？这样做什么事情都不会成功的！”

小螃蟹听了这话，羞红了脸，于是它决定好好学习这门手艺，它不断地勤学苦练……

终于有一天，啄木鸟爷爷摸着白花花的胡须，慈祥的对小螃蟹说：“孩子，你出师了，从今以后，你就是一名出色的木匠，回家去吧！”

啄木鸟爷爷刚说完，小螃蟹就高兴地蹦了起来。它向爷爷道了别，回家去了。