2023年提高自学能力讲座心得体会和方法(实用11篇)

心得体会可以是对一段经历的总结，也可以是对某个主题的深入思考和展望。在写心得体会时，可以根据实际情况选择合适的写作风格和结构。心得体会是在学习和工作过程中总结经验与教训的一种方式。那么我们该如何写一篇较为完美的心得体会呢？以下是小编为大家整理的一些优秀心得体会范文，供大家参考和学习。

提高自学能力讲座心得体会和方法篇一

概要:学习心理主要是指大学生学习过程中产生的心理现象及其规律等。了解大学生学习中的心理特征和心理障碍，对于培养其健康的学习心理，提高学习水平，使他们成为学有专长的人才，具有十分重要的意义。一、大学生的。.。学习心理主要是指大学生学习过程中产生的心理现象及其规律等。了解大学生学习中的心理特征和心理障碍，对于培养其健康的学习心理，提高学习水平，使他们成为学有专长的人才，具有十分重要的意义。

在日常教学中，我们往往发现存在这样一种现象，一些智商高的学生，学习成绩一般，甚至较差，而一些智商一般的学生，学习成绩却很好。究其原因，就在于学生是否能适应大学的学习方法以及心理是否健康等。我国著名的心理卫生学家陈家诗教授说:“心理健康的学生，成绩优于心理不健康者；心理健康的成人，其工作效率必胜于心理不健康者。”在学习方面，大学生的心理问题大体表现在以下几个方面:。

（一）学习适应不良。

学习适应不良是大学新生中普遍存在的一种心理困惑，对他们造成不同程度的影响。其具体表现有:。

1、对学习缺乏应有的兴趣、紧迫感和自觉性。

2、学习缺乏独立性，习惯于中学时的学习方法，由教师安排自身的学习内容、学习计划、学习时间等，对教师的依赖性较强。

3、不理解大学的学习特点和规律，不知道如何有效地开展学习活动。

4、学习中精力投入不足，对本专业的知识、技能、要求认识不足，不知道怎样建立专业知识结构，培养专业技能，学习带有盲目性。

产生学习适应不良的主要原因:第一，大学的教学相对于中学来讲，在特点、方式和内容上有很大不同。大学老师一堂课讲授的内容多，有时会与教科书上有很大出入；教学方法也与中学有差别，加之对新环境不熟悉，人际关系生疏，思念父母的心理不能摆脱等，这些给心理素质尚未成熟的大学生带来情绪上的波动和不安，以至影响学习。第二，大学生心理发展不成熟，由于他们缺乏生活阅历，在客观环境发生变化时，明显地暴露出适应能力差，不能尽快地随着环境的变化及时调整自己，以致影响学习。

（二）学习缺乏动力。

大学生学习缺乏动力是指学习没有明确的方向，甚至厌倦学习。在学习时不象中学时那么有劲头，主要表现为:。

1、学习松弛。进了大学校门，从心理上摆脱了高中时的沉重压力，思想上逐渐松懈，新的目标还没有明确形成，所以学习的动力不如中学时强。

2、没有学习的热情，缺乏必要的学习压力和心理唤醒水平，懒于学习，没有学习的抱负和希望，求知上进性不足，把主要精力放在娱乐等与学习无关的活动上。

3、学习肤浅，满足于一知半解，不注意摸索学习规律，学习能力较弱，成绩不好等。

（三）学习过度焦虑。

部分大学生存在着过度的学习焦虑情绪。具体表现在:。

1、学习中心理压力太大，情绪压抑。

2、怀疑自己的学习能力，总担心自己学得不好，对可能取得的考试成绩顾虑重重，信心不足，忧虑过度，以至汽食不安。

3、夸大学习中的困难，为此惶惶不安，焦虑万分。(四)学习心理疲劳。

学习心理疲劳表现为注意力不集中，思想迟钝，情绪躁动，精神萎靡不振，学习效率下降，错误增多，出现失眠等。造成大学生心理疲劳的原因是多方面的，如学习活动中不注意用眼卫生；学习内容单调，时间过于长，生活缺乏劳逸结合；学习的内容难度较大，学习过于紧张，使大脑神经持续处于高度紧张状态；对学习缺乏兴趣、厌烦、畏难；或是由于受到其他因素的干扰，如家庭经济问题、思想间题等。

（五）考试焦虑和怯场。

考试焦虑是指担心自己考试失败而忧虑的一种负情绪反应，考试怯场是指考生在应试中的应急反应。考试焦虑容易分散和阻断注意过程，注意力不能集中，不能专注于学习和应试，而是专注于各种各样的担忧；考试过度焦虑妨碍记忆和回忆，使该记的记不住，想忆的忆不起；考试过度焦虑，还会使思维呆滞凝固，使具体思维能力无法正常发挥，创造性思维更无法进行。

考试紧张是一种正常现象，但是要注意“适度”。适度会使人的活动变得积极，思维变得清晰。“过度”紧张使人的活动受到抑制。考试怯场的主要原因是缺乏自信。这种缺乏自信是由于过去考试失败而造成了心理定势，生怕考试再遭失败而产生的心理压力。在现实生活中，我们经常看到这样的学生，在应试过程中紧张恐惧，思维迟钝，记忆力下降。甚至还引起生理上的不适，如腹泻、失眠、恶心等。这些都是考试心理偏差的表现。

培养大学生健康的学习心理，应从以下几方面入手。

（一）进入角色，熟悉生活，提高自身适应能力。

在现实生活中，每个人都要随着外界环境的变化，不断地调整自己的位置，使自己的需求和发展与社会的需求和发展相一致。这就是说，随着大学环境的变化，要使自己进入“角色”，在新的大学生活中寻找自己的方位，确立最佳位置。此外，培养自信心，在大学生学习中尤为重要。由于大学是人才云集之处，“能人”背后有“能人”，这就不可避免地使学生过去的优势变得不复存在，在现实的变化面前，由于心理承受能力差产生了自卑感，甚至失去了学习的信心，在这种情况下，必须培养自己的自信心。

（二）培养健康心理，提高学习效率。

首先要增强学习动力，主要是确立学习目标。目标能指导人的一切行动。进入大学，等于眼前的理想实现了，新的理想—目标又等待着自己去确立，这种新目标的确立要根据大学的学习规律，结合自己的实际，并且要进行新的努力。在目标的确定中应该注意使个人目标与社会责任联系起来，把近期目标与长远目标结合起来，否则这一目标就难以实现。其次，要培养学习兴趣。兴趣是情感的凝聚，一个人如果对某件事情感兴趣，那么，他就会深入持久地去做这件事，力争达到预期目的。兴趣对于大学生来说，更为重要。它是求知的动力，热情的凝聚，行为的指向，成功的起点。但是，大学生的兴趣不是天生就有的，而是随着年龄的增长和实践活动的丰富，培养和发展的。所以，在学习中，大学生要善于发现激发自己兴趣的事情，努力培养这种乐趣。

（三）克服学习过度焦虑。

第一，要正确地认识和评价自己的能力，调整自己的抱负水平和期望目标，使之切合自身和客观现实。第二，增强自信和毅力，不怕困难与失败，勇于迎接学习中的挑战，保持适度的自信心，克服虚荣心理。第三，加强心理调节，保持情绪愉快和稳定，探索、掌握切合自己特点的学习方法，遵循大学学习规律，以增进学习效果。

（四）预防、消除心理疲劳。

劳逸结合是预防心理疲劳的重要措施。学习一段时间，应该休息片刻放松一下；在学习之余，参加一些文体活动，使身心得到调节和放松，应培养广泛的兴趣和爱好，使生活内容丰富多彩还应保证充足的睡眠时间。此外，要学会科学用脑，掌握学习效率最高的时间。如有些人感到早上效率最高，有些人感到晚上学习效果最好，在这种情况下多用脑，就会事半功倍。

（五）正确对待考试，提高应试技巧。

提高自学能力讲座心得体会和方法篇二

这样，你可以对自己的学习进度有个整体的把握，知道自己什么时间该干什么。时间表制定要科学，因为不同时间学习不同的科目是有着内在的规律的，这点可以让你在2个星期完成别人3个星期甚至更长时间可以完成的事情。

这次，期末考试和四级和六级重叠，所以，我们在复习期末的时候同时也要复习四级和六级。但我们要清楚，对于现在，期末考试更重要，四六级以后都有机会，对于要考雅思或是托福的人更是完全不用在乎，只要过了就可以。但并不是就说要放弃英语四六级，只不过只在上面投入有限的时间。

提高自学能力讲座心得体会和方法篇三

提高自学能力是现代人必备的能力之一，它可以帮助我们更好地完成学习任务，同时也能够让我们在生活和工作中更具备竞争力。最近，我参加了一场关于提高自学能力的讲座，收获颇丰，下面我将分享我的心得体会。

二、了解自己。

在讲座中，主讲人首先强调了了解自己在提高自学能力中的重要性。他指出了自己在自学中面临的问题和不足之处，和大家分享了如何发掘自己对某个领域的热情和兴趣，并在此基础上选择适合自己的学习方式和方法。通过这一环节，我更加深刻地认识到了自己的优势和劣势，也更清楚地认识了自己的学习方式和方法。

三、建立学习计划。

在提高自学能力的过程中，建立和执行有效的学习计划也非常重要。在讲座中，主讲人分享了如何制定、评估和适应学习计划，特别是如何根据不同的学习目标选择不同的学习计划。这让我意识到，每个人的学习计划都应该具有个性化和定制化的特点，只有这样才能更好地达到学习目标。

提高自学能力离不开自律能力的提升。在讲座中，主讲人强调了提高自律能力的重要性，并分享了如何在日常生活和学习中增强自律能力，如建立起不放弃的习惯，保持专注，克服拖延等。通过这一环节，我逐渐意识到自律是自学能力提升的关键，自我约束和自我激励都是值得我们努力培养和提高的。

提高自学能力需要全方位的提升。在讲座中，主讲人从多个方面引导听众提高自学能力，包括如何选择合适的课程和学习材料，如何组织和整理信息，如何提升积极心态等。通过这一环节，我意识到提高自学能力需要持续从多维度的方面加强自身能力和技能的提升。

总结：

通过参加这场讲座，我收获了很多，重新审视了自己的自学能力，然后通过专业指导和自身努力，从多个方面加强了自己的能力和技能提升。我相信，只要我们持之以恒，不断地学习和提高自学能力，我们就可以在未来的生活和工作中更具竞争力，更有效地实现自己的价值。

提高自学能力讲座心得体会和方法篇四

这一点，对于把希望放在最后两周的人来说犹未重要。但整合资料是要有技巧的，这也就涉及到了一个人的情商。每个人都会多多少少有些资料，这个时候，找你觉得信赖的'朋友，然后把你的资料给他复印，或者问他是否需要。他拿到了你的资料，相信了你，过不了多久，他也许就和你联系，他把他新得到的资料分享给了你。就这样的工作，不断扩大至不同范围圈的人。

提高自学能力讲座心得体会和方法篇五

原文看到这篇文章，不由想起自己的十年寒窗，一个大学生总结的学习方法(评)。

小学、中学属基础教育(我更愿意称为前期教育)，除了引领情感态度价值观，更重要的是让学生们体验探索与发现的乐趣，领悟有效的适合自己的学习方法，而不是知识技能的灌输。学习方法是更重要的知识技能。

我们教育工作者若能更多地让学生积累快乐成功的学习体验、总结掌握适合自己的学习方法，功莫大焉。

该同学能自己总结自己的过程和方法并与他人分享，值得赞赏！

其原文如下：

我不是一个好学生，也不是一个成功的人，但是正因为我遇到了很多问题，所以才有了一些心得。

下面谈谈学习，特别针对学习有困难的朋友，无论你是大学，高中，初中。希望对你们有所帮助。

×我们先说说各个阶段的学习。

我们从初中开始说。上一个好高中真的对你今后的人生都很重要，所以无论现在你处在什么阶段，一定请你努力，尽最大能力考一个比较好一些的高中，最好是重点校。你进了重点校也许跟不上，也许会自卑，但是你绝对开拓了眼界。

(我上的高中，是当时市里比较一流的重点校。外国学生交流活动，参观中国最高学府听著名教授讲课，周围的老师最低都是研究生学历，说是中学，但是有一种大学的气氛，老师们都有一种学者气派。更不要说硬件条件了。宿舍比许多大学不知道要好多少倍。)。

周围同学都很有才华，很聪明，也很有远大的理想，这样你耳濡目染就会有一些想法，就会在心底种下种子。'周围的人行，为什么我不行。'这样很多事情你就敢想，也敢做。最重要的，我觉得15~18岁是一个很关键的年龄，你的世界观人生观价值观都在开始形成。如果这时候周围环境好，那么对你一生都很受用。

实际上，初中的知识并不是太多，和智商高低没有特别大的关系。只要你肯努力，一定会有很大改变。比如我，一摸、二摸和中考每次都提高了接近一百分。这个阶段，请你把所有精神专注在努力学习上，要坚信“我可以。”最好写在你所有的课本上，笔记本上。千万不要去管别人说什么。因为他们说的都不是事实，如果你听了迟疑了，停下努力，才会变成事实。请千万记住这点。

再说来说高中。对于部分女生和脑子比较慢的同学来说，高二是个分化点，因为课程增加，又有会考(现在不知道了)物理，数学，化学统统压上来，而且知识点很多占高考比重也很大。所以我的经验就是，也许很累，很痛苦，但是这个阶段不要放弃，尽量能学多少学多少，作业一定要自己做，不要怕错，平时考试更不要怕考的不好，就去想歪主意。这样根本是害自己，暴露不了问题，还养成了不好的习惯。也许，我们学习不好，脑子慢，但并不证明我们品格差，“以后入了社会很多时候别人看你不是看学习，而是看你的品质”(这是我班主任当年鼓励我的话)。高二一定能跟上多少跟上多少，现在你多学一点多掌握一点，高三就会轻松很多。

高三大家都说很痛苦，实际我的经历是还可以，不如高二痛苦，因为高二一整年我一直遭受对自己智商的怀疑和对自我的拷问，高三反倒很轻松，因为新课程少，主要是复习，实习总结《一个大学生总结的学习方法(评)》。

高三是个分化很严重的时刻，许多人可能会精神崩溃，许多以前学习很好的人会变得学习很差。我一直成绩不好，所以那些学习好的人为什么会变得学习差的问题我不知道也没想过。

进入高三，马上给自己立一个目标，首先问自己三个问题：我想上哪所大学?以我现在的情况能上哪所大学?最终通过我的努力，我可能上哪所大学?请比较实事求是的回答这三个问题，一定要根据自己的实际情况。最好征求已经在大学里面的亲戚问问他们当年的情况，周围同学的情况。如果有条件，找一个有高三班主任经验的老师帮你客观的分析一下(你自己的班主任慎重，因为他有时候因为你之前的学习成绩对你有偏见阻碍你发挥)。定目标的时候不能说我一直学习很差，我想上清华北大，这不符合实际，你这么定目标只能让自己非常累，最后结果不好也非常失落，而且会耽误人生。

我当时定的目标是这样的：

我想上一个省大(具体不说了)因为具体各省分数不同生源走向不同，出省有时候会有利，你也许只有二本的实力，但是去那个省可以上一类，而且我还考虑，省大谁一听都知道，找工作绝对不存在不知道你学校的问题。

我现在的情况只能上一个地方上的一般二类。

根据我对自身的判断如果我努力我可以上一个地方一类学校，最好是重点，在本地区有些知名度。这样我考虑将来出来在本地上找工作也有保障。

这么下来之后，我就去借了去年的招生情况手册，大概对自己目标的三类学校分数线有了了解算了几个平均分数出来。然后我记得我当年画了一个图。挂在墙上，纵轴坐标就是总分，横轴没有坐标上面有三条线，第一条是我目前可以达到的，第二条是我努力后可以达到的，第三条是我希望自己可以达到的。这样每个区域间我写了肯定超过这三条线的各科平均分数。第一条区域记得是高考各科及格也许还可以低点，第二条要达到换算百分之后的70分左上下，第三条要75分以上。

人一旦有了具体的目标就很有动力。高三新课程学完之后，开始复习，复习的时候，我主要跟着老师补习高二高一不懂得知识。但是我也知道自己的情况，太难的我绝对不浪费时间，因为我不是很聪明的人，没有时间再在那些地方浪费了。我各科我主要在基础部分下功夫，略微有难度的题，我尽量听懂搞明白。我们班的当时的学习气氛非常好，学习好的同学不会有所保留，只要他们时间，就会尽量帮你讲题，我也得益于此，才能后来考上比较理想的大学。这样到了高三下半学期，天天就是考试，讲解，考试再讲解。周围的环境很压抑，我自己尽量调整好心态，不受别人的影响。可能我学习一直比较差，反而不害怕考不好。周围人也对我没有特别高的期望。

数理化每做一次卷子都尽量在基础题上不丢分，稍微有难度的题尽量先列式子，最后有时间再计算，比较难的题把能看出来那部分的公式列上。然后老师讲卷子的时候，基础题一定认真听，比较难的就分析自己为什么列不对式子，最难的就尽量知道要列什么公式。这样下来，我一摸的时候，数学化学还可以，物理还是一塌糊涂，语文还可以，英语一般。然后二摸间的一个月，我集中补了一下物理，主要是跟别人学做题方法，遇到什么样子的题该怎么下手。请了一个家教，很有经验，给我归了好几大类，我给背下来，遇到什么样的题，先干什么，后干什么，现在记不得了，就知道反正一定要学会反推，问什么?你有什么?中间大概需要什么?英语则是放弃了自己不擅长的作文，听力，主攻阅读。二摸的时候，我的成绩已经在接近第二条线的下方了。

报志愿的时候我坚持要报一所一类211重点，这所学校这个地区比较有名，一般人都知道，离我家很近。大概分数在第三条线和第二条线之间。根据我的经验，报志愿的时候还是要坚持一下自己的看法。因为毕竟这是你的人生。不是你老师，你家长的人生，你事实求是的按照自己的情况报，稍微高一点你肯定会努力去达到，不要太求稳。够不着，也不要埋怨，毕竟你努力了，比白白丧失机会以后后悔好。但是考前不要想你达不到，怎么办什么的。这是我做很多事情能做成的一个法宝。只想怎么能做到，不去想做不到怎么办。

当然志愿我有一个非常的失误，就是系报的不是太好，档次没有拉开。导致我直接服从分配了。还有一个就是，如果你真的狂热的希望自己以后干什么，千万别填服从分配，不知道的话还好。因为也许会把你分到一个你根本不知道干什么，也没有了解的系。比较典型的就是我这样的情况。一个物理一摸17分的人，分到一个四年需要跟力学打交道的系。

目前离高考还有一个月左右，可能会有学校放假自学，然后集中答疑。千万不要在这个时候松懈，调整好自己的精神，身体。高考的时候就会比较顺利。

我高考可以比较理想，超过很多比我学习好很多的人(我一个同学一直三年同班，她全班一直前十，全年级前100左右，最后跟我这个一直全班后几名全年级后五十的人左右系)。主要是我那时候心理状态比较好。很少胡思乱想，自己比较清楚自己要干什么。然后借助各种力量达到自己需要的目标。

大学入学之后，第一学期我三门主课不及格。高数，物理，英语。我很努力的学，但是还是跟不上大家。我发现我基础比别人差很多。因为刚进入一个新环境，没有熟悉的朋友，这个系我完全没有兴趣。我彻底陷入了抑郁，很难熬，想过自杀，亏得我们学校心理咨询的老师开导我。最后问题还是我自己解决的，有一天晚上我跑步的时候突然想明白了。“我既然可以考进来那么我肯定可以读下来，要不然我肯定考不进来。”后来我发现，人很苦闷的时候去做激烈运动比较好，这样你全身心投入运动中之后，会忘记烦恼，身体比较累了也没时间胡思乱想。

我恢复了正常之后我就想办法跟班里比较好的同学进行沟通，其实挺难的，我其实比较内向，班里那些学习好的人都是男生，我以前很少跟男生说话，也不知道该怎么说。不过我后来发现如果你是工科女生还是找男生问题比较好。因为男生思维很清楚讲题可以讲的很明白，女生虽然很多时候学习好，但是讲不明白。(有时候并不是女生不想给你讲，因为她们表达确实不如男生清楚，她能做出来，但是真讲不明白)后来遇到了几个很好的同学。经过交流我发现的我最大的障碍就是学习方法。

学习方法很重要，我一直知道，可是我确实不聪明，然后我自己摸索学习方法肯定想不出来。只能借用别人的。

提高自学能力讲座心得体会和方法篇六

自学能力是现代社会中不可或缺的一种能力，尤其是在信息科技高度发展的大环境下，自学能力的重要性更是日益凸显。为了进一步提升自学能力，我参加了一次“提高自学能力”讲座，下面是我的心得体会。

一、警醒自我，提高自我认知。

在讲座中，讲师强调了自我认知对提高自学能力的重要性。只有清楚认知自己，才能有针对性地制定自己的学习计划。因此，我们需要警醒自我，梳理自己的内心，了解自己的优势和不足，根据自身情况进行有效的学习规划。

二、多角度学习，拓宽视野。

提高自学能力需要有多角度的学习方法，讲师在讲座中提到了一些学习方法，如查找资料、参加研讨会、多方位了解行业动态等。这些方法不仅可以拓宽我们的视野，还能够帮助我们及时了解到行业内的最新发展动态，总结前人的经验。

三、制定长期的学习规划，增强学习持续性。

在提高自学能力的过程中，讲师也强调了长期的学习规划的重要性。制定长期的学习规划可以帮助我们更好地掌握自己的学习方向和目标，以及更有效地安排自己的学习时间和学习方式。同时，规划长期的学习计划也可以增强我们的学习的持续性，不断地学习和进步。

四、保持好奇心和探索精神，积极思考。

提高自学能力还需要保持好奇心和探索精神，积极思考。讲师说过，“好奇心是人类进步的驱动力。”我们需要保持好奇心，不断地尝试新事物和新技能，把好奇心转换为动力，推动自己不断地进步。

五、总结反思，不断提高。

在参加讲座后，我认为，总结反思也非常重要。通过对学习过程的总结和反思，我们可以更好地发现自己的不足和问题，并及时改正。同时，总结反思也可以让我们更清楚地了解自己的学习成果和收获，以及自己在学习过程中的优点和长处。总结反思，不断提高，才能够更好地提高自学能力，更好地适应当今复杂多变的社会环境。

总之，参加“提高自学能力”讲座后，我深刻地意识到自学能力对职场人士而言非常重要，只有不断地提高自学能力才能在职场中立于不败之地。同时，这次讲座也让我更加清楚地认识到，我们应当警醒自我，多角度学习，制定长期的学习规划，保持好奇心和探索精神，做好总结反思，不断提高。

提高自学能力讲座心得体会和方法篇七

在作文领域，高一要完成的最大跨越就是从记叙文到议论文写作。在寒假时的任务就是针对___地演练议论文写作。同学们可以到门户网站上任意搜索一篇时事类热点新闻作为“作文材料”，自选立意自拟题目进行写作，唯一的要求就是要符合议论文的基本标准。掌握议论文这种文体需要必要的练习量，也需要对现实生活和社会问题的关注。在针对___写作练习的同时，也可以将读到的热点新闻作为论据加以积累。

总体说来，语文知识比较散碎，从单个字词到文章阅读理解篇目，都没有明确的纲内纲外界限。因此，需要同学们在复习时自行明确复习方向，不论是从高考题型板块出发、从高考要求的能力出发还是从个人劣势出发，必须形成明确的复习意识，并随时量化为可以比较的积累成果。因此，汇总___质的摘抄本是复习中可以采取的手段，学习新字词、阅读新作品本身都是学习高中语文的组成部分。

文档为doc格式。

提高自学能力讲座心得体会和方法篇八

自学是当今社会所追求的重要能力之一，也是我们不断进步的基础。为了提高自己的自学能力，我参加了一次“提高自学能力讲座”，在这里我获得了不少启示，让我深刻认识到自学的重要性和必要性，也学会了许多提高自学能力的方法和技巧。下面，我将分享一下我的心得体会。

第一段：了解自学的重要性。

在讲座中，主讲人首先强调了自学的重要性。在知识爆炸的今天，能够有效地自学，掌握新的知识和技能，对于个人职业生涯的发展、知识储备的构建、人生价值的提升都至关重要。自学不仅能够培养自信心、自立性以及独立思考的能力，还能激发我们的学习动力和学习兴趣。

第二段：发现自学的优点。

在讲座中，主讲人又介绍了自学的优点，其中最为显著的就是有效利用时间。在很多情况下，通过自学可以省去很多重复性的讲解和浪费时间的行为，让我们可以更加集中精力，高效的学习新知识和新技能。其次，自学可以提高我们的独立思考能力，让我们能够更好地发掘自身潜力，不断拓展自己的知识和技能领域。最后，自学可以使我们更好地适应日新月异的社会和行业变化，具有时效性和预见性，能够更好地应对未来的挑战。

第三段：了解自学技巧。

让我们了解了自学的重要性和优点后，主讲人详细讲解了自学的技巧。首先，我们要明确自己的学习目标，并根据目标进行知识和技能的储备和积累。其次，在学习过程中，要注意自己的思维方式和方法，避免机械讲解和死记硬背的方法，应该灵活运用各种工具和资料，形成多种学习方式，让自己的思维能够更加灵活和开放。最后，我们要自动评估自己的学习进度和效果，及时调整学习的方法和调整自己的学习状态，做到有的放矢、有计划、有条不紊。

第四段：了解自学的难点。

在学习过程中，我们也需要了解一些自学的难点。主讲人告诉我们，自学需要耐心和毅力，需要我们在不断尝试和探索中，不断积累知识和经验。自学也需要自律，需要我们时刻提高自己的学习能力和学习质量，避免拖拉和浪费时间。最后，自学也有一些专门的困难和挑战，需要我们不断思考和掌握技巧，积极寻求帮助和求证，不断迎接自己的学习挑战。

第五段：总结。

通过这次“提高自学能力讲座”，我深刻地认识到了自学的重要性和必要性，也学会了许多提高自学能力的方法和技巧。自学需要耐心和毅力，需要自律和探索，需要不断总结和敢于尝试，更需要不断提高自己的学习水平和学习质量。最终，我们一定能够提高自己的自学能力，为未来的发展和成长注入更加强大的动力和动能。

提高自学能力讲座心得体会和方法篇九

关于各科的课程学习我在这里谈一下数学、英语和计算机的学习。

数学学习，数学是一门比较重视基础的学科，一定要把概念、公式弄清楚，一定要稳扎稳打，这样才能以不变应万变。

英语学习，我英语基础不是太好，但现在考研必须重新学习，英语是大学中的必修课程，大一、大二两年一定要把英语基础打好，打牢，打实，这绝对马虎不得。因为大学要求过英语四级，还关系到能否得到学位证以及就业等诸多事情。现在很多单位都要求英语四级或者六级才能有机会面试的，所以英语学习至关重要，英语的学习在平时，主要是知识的积累过程。

计算机学习，由于我一直对计算机很感兴趣，所以对于学习计算机就感觉要轻松一些，学院计算机课程学习的语言主要是vf，学校要求计算机必须过级，我在大一下学期学完vf课程后，大二上学期就过了计算机二级，总之，计算机作为就业时的一块强有力的敲门砖，计算机必须学好，还有学精，平时上课要注意听讲，课后要勤上机练习，熟悉所学语言，相信只要工夫下到了，没有不成功的。

关于大学上课还有就是如何表现自己，(大学经验分享)比如说老师会问问题，你可以举手回答问题，这样你不仅表现了自己而且还会增加在老师心目中的印象，我是一个性格比较内向的学生，一般我不会举手回答问题，但我会抓住一些机会来锻炼自己，比如说大学里面不少课程老师都会要求学生组成小组，然后做一个大作业，并且会抽出时间让你上台用ppt做介绍。一般我会作为组长制作精美的幻灯片并上台演讲，并做到切合题意，详略得当，重点突出，这样就会给老师合同学留下一个深刻的印象了。

考试是学校生活里必要的一部分，要以端正的态度来面对。但是尤其重要的一点是，并不是考试才是证明我们在进步的唯一方式，一定要找到自己的兴趣所在，利用好时间，找准目标，努力坚持。无论什么考试，考前的那段时间很重要，这不是“临时抱佛脚”，我所说的是最后的整理复习，当然这一定要建立在平时的基础上，平时能够把老师所讲的东西尽力吸收，抽空多读一些课外书，在临考前，把所学的要考的知识点再重新在脑子里一点一点的过一遍，算是温习，也是查漏补缺，这是读书考试很关键的一个环节，相信所有人都能做的很好。期末考试也是奖学金评选的重要指标，所以我们一定要重视期末考试的重要性，这也在一定程度上代表了你的学习成果。

还有一个我觉得很重要的就是学习计划，不管做什么事都应该有一个计划，大到自己的学习生涯规划，小到自己的一天什么时刻该做什么，这样你才能做到有的放矢。学习计划可以写在纸上也可以记在心里，我经常会把自己的计划写出来贴在寝室里墙壁上，比如说要考试，我经常会把哪一天复习什么书和规定什么时间完成写在纸上，然后根据计划完成任务，有的时候计划时间是一个月，有的时候是一周或几天。所以，“把简单的事情千百次地做好就是不简单!”，用心做好每一次小事，日积月累，也许就将收获富足，即时的消化学习内容，有规律有计划地安排预习和复习，平常多积累，学得轻松而愉快。

大学里要充分利用各种资源，比如说图书馆、学术论坛、网络资源等，这里我着重谈一下利用网络资源，网络这种全新的学习形式具有开放性、互动性、网络性、虚拟性的特点,为我们的自主学习，教师的教学提供了许多便利条件。目前，互联网上学习资源中，管理方面的资源极为丰富;收费、互助、免费应有尽有;形式与内容多种多样。比如说我在考取网络工程师、报关员、物流师、会计从业等证书时绝大部分资料是来自网络，为自己考试盲目的考试报名到胸有成竹的进考场都离不开网络资源带来自己的丰富信息和资料，使自己在各种考试中能轻易适应。当然如何有效利用这些资源，是我们必须重视的问题，不适当的选择，会浪费精力，浪费时间，我们要选择适合自己的资源进行学习，这样才能做到事半功倍。

总之，在大学生活和学习中，我们要树立良好的心态，要充满信心，要凭借自己的头脑和双手，做好自己的学习计划，合理安排时间，充分利用资源，依靠自己的努力和奋斗，相信自己，成功将属于你!

复习技巧和考试技巧。

1.我们习惯看书从第一章看到最后一章，但有时这种方法却可能是致命的。对于数学之类的肯定没有问题，前面已经说过，这个是需要拉长战线的，但对于其他课，复习最好的是从重点到次重点再到非重点的顺序，因为一旦出现时间不够，我们还可以保证通过，大学考试重点是一定会考的。在保证重点复习完(通常过没有任何问题)，再不断地往非重点走(走的越深，当然分数就越高了)。以社会学复习为例，我花了一个晚上的时间，虽然很多东西都没有复习，但最后还是考了89分(虽然不是很高，但我满意了)，因为我把重点全都看完了，而我有个同学他只复习到了第七章，最后几张就走马观花的看了几眼，当然，他最后还是涉嫌通过，可老实说，在社会学上，他的时间比我花的多的多。其他科目如工具软件、马政经、当代政治与经济等等。

2.心理暗示。人的潜能是可以挖掘的，语言引导思维，我们为了我们的兴趣的良性循环，要不断地对自己进行暗示和鼓励。告诉自己，书本很简单，我一定可以搞定。

3.记忆的几个小技巧。

(1)记忆的时间段：短时记忆：5：30——7：30。

长时记忆：14：00——17：00。

深度思考：20：00——22：30。

(2)对于一些东西，要重复记忆，如英语、数学公示、财管公示、会计分录等。

(3)记忆的四个层次：数字——文字——声音——图像，其中图像是最高级的记忆技巧。我是一直努力实现着这种记忆方法，所以很多时候，我在考试的时候，我总会在脑海里打开书，然后翻页，虽然看不见书，但已然在看书。不过，只要实现记忆的层级的提高，都会让记忆更有效。比如：根号2=1.41421(意思意思而已)、根号6=2.449489(粮食是酒是白酒)等。

4.如果学习不在状态，我可以提出我的一个独家秘方(当然其他人可能也在用)。准备一套扑克牌，随便抽4张，玩24点的游戏。

5.考试的时候，如果遇到不会的题，把试卷拿起来(我们看试卷的角度也就从俯视转变成了近乎平视)，这个时候很多题说不定就会了。

6.不要想着作弊。一是后果很严重，二是作弊会心虚，影响正常发挥。

7.考前不要熬夜，一定要保证睡眠质量，这点对状态很重要。

提高自学能力讲座心得体会和方法篇十

1、我们习惯看书从第一章看到最后一章，但有时这种方法却可能是致命的。对于数学之类的肯定没有问题，前面已经说过，这个是需要拉长战线的，但对于其他课，复习最好的是从重点到次重点再到非重点的顺序，因为一旦出现时间不够，我们还可以保证通过，大学考试重点是一定会考的。在保证重点复习完（通常过没有任何问题），再不断地往非重点走（走的越深，当然分数就越高了）。以社会学复习为例，我花了一个晚上的时间，虽然很多东西都没有复习，但最后还是考了89分（虽然不是很高，但我满意了），因为我把重点全都看完了，而我有个同学他只复习到了第七章，最后几张就走马观花的看了几眼，当然，他最后还是涉嫌通过，可老实说，在社会学上，他的时间比我花的多的多。其他科目如工具软件、马政经、当代政治与经济等等。

2、心理暗示。人的潜能是可以挖掘的，语言引导思维，我们为了我们的兴趣的良性循环，要不断地对自己进行暗示和鼓励。告诉自己，书本很简单，我一定可以搞定。

3、记忆的几个小技巧。

（1）记忆的时间段：短时记忆：5：30——7：30。

长时记忆：14：00——17：00。

深度思考：20：00——22：30。

（2）对于一些东西，要重复记忆，如英语、数学公示、财管公示、会计分录等。

（3）记忆的四个层次：数字——文字——声音——图像，其中图像是最高级的记忆技巧。我是一直努力实现着这种记忆方法，所以很多时候，我在考试的时候，我总会在脑海里打开书，然后翻页，虽然看不见书，但已然在看书。不过，只要实现记忆的层级的提高，都会让记忆更有效。比如：根号2=1.41421（意思意思而已）、根号6=2.449489（粮食是酒是白酒）等。

4、如果学习不在状态，我可以提出我的一个独家秘方（当然其他人可能也在用）。准备一套扑克牌，随便抽4张，玩24点的游戏。

5、考试的时候，如果遇到不会的题，把试卷拿起来（我们看试卷的角度也就从俯视转变成了近乎平视），这个时候很多题说不定就会了。

6、不要想着作弊。一是后果很严重，二是作弊会心虚，影响正常发。

7、考前不要熬夜，一定要保证睡眠质量，这点对状态很重要。

提高自学能力讲座心得体会和方法篇十一

学生怎样适应当今的教育形势呢？唯一的答案--学生只有掌握了科学的学习方法，具备了较强的自学能力，将来才能独立地探究新的科学领域，索取新的知识。

要提高学生的自学能力，就必须狠抓“预习”这一环工作。预习是学生自己摸索，自己动脑，自己理解的过程，也就是自己学的过程。经过预习，学生的自学能力得到了锻炼，而提高学生的自学能力正是语文教学的重要任务之一。因此，预习是语文教学落实素质教育的关键之一，是提高学生自学能力的一个重要环节。

一、预习的收效。

1、强化了学习动机，提高了学习积极性。

学习动机是直接推动学生学习活动的内部动力。在预习过程中，学生带着问题自读课文，一种强烈的求知欲驱使分们认真读书，积极思维；在听课的时候，自己到底解答是否正确，教师和同学将对自己的解答如何评价，一股强烈的好胜心又促使他们认真听课。整个学习过程，学生都处于亢奋状态。学生只要有了动机，就有了学习的积极性和创造性，学习对他们来说就不是负担，而执著追求。

2、自我的探索，打好了注意定向的基础。

学生通过预习，初步进行了探索，什么地方已学懂，什么地方还不会，心中有数。促使学生把注意力集中在难于理解的知识上，而加强了听课的目的。这样，在学习中对不懂的地方，他们会听得更专心。这从心理学的角度来讲，为上课创造了有利的心理状态，打好了注意定向的基础；用教育学的理论说，带着问题上课，求知欲更强。变被动为主动。可以大大减少教师的无效劳动。

3、及早掌握了学习信息，教学有的放矢。

学生在进行预习时，教师巡视了解；预习结束后，教师进行检查。在这期间，教师及时了解学生对教材的掌握情况。教师还可以从学生提出的疑难问题中测知学生的知识基础。因此，教师就可以抓住重点、难点，有的放矢地进行教学，避免了平均使用力量及主观主义的倾向。教师针对学生的难点教学，效果也就会更好了。

4、人人获得了练习机会，学习素质提高。

不安排学生预习，直接进行讲读分析，课堂上往往只须几个优等生得到练习的机会，大多数学生只是“陪客”。一些中下生还未思考成熟，优等生早已举手发言，把正确的答案告诉了大家；还有一些懒惰的学生根本当有动脑。吃现成包子的人永远也学不会做包子，不经过自学实践，永远也提高不了自学能力。自学能力低又何来提高学习素质呢？进行了预习，学生根据单元学习目标，自学提纲，自己动脑动手练习。这样每个学生都有训练的机会，学习的素质得到相应提高了。

5、培养了阅读书籍兴趣，课外知识丰富。

由于学生在预习中逐步养成了边读边思考的良好读书习惯，在预习课文中将会发现很多疑问，这些疑问，通过教学有的可能解决了，有的可能没有解决或没有彻底解决。少年儿童的求知欲是很旺盛的，很自然会产生解决这些问题的迫切愿望；如果教师因势利导，适当加以启发与指点，学生就会产生阅读能力，他们将投入到科普读物的阅读中去，这样，预习就起了“牵一发而动全身”的作用。

“预习”这一环工作抓得好，就能有效地提高学生的自学能力，这样一来，就可以全面提高学生的学习素质。

二、预习的设计。

抓住共同特点，安排预习内容；注意学生差异，分层设计。

一个班的学生，就学习基础和学习的素质来说是有一定差异的，也有共同的弱点。如即使是小学六年级的学生，理解事物也往往是孤立的，不注意它们的内在联系。反映在阅读上，理解支离破碎，抓不住重点，深入不下去。

针对学生的这个弱点，要有意识地安排预习，让他们逐步理解体会一篇文章中词、句、段、篇与中心内容之间联系。例如《我的战友邱少云》一文是一篇同学们早已熟悉的英雄故事，为了激起学生学习了新课的兴趣，达到巩固知识，培养自学能力的目的，针对教材特点，从学生实际出发，设计预习题：

学生按照这几个相互关联的预习提纲读课文，就能围绕邱少云在烈火烧身时忍受剧烈疼的行动，探索作者的思路，掌握文章的中心。火烧着了邱少云的棉衣，他没有动弹；烈火把邱少云整个儿包住，他仍然没有动一下；烈火整整在他身上烧了半个多小时，邱少云没有挪动一寸地方，没有发出一声呻吟，直到最后牺牲。这充分体现志愿军战士邱少云严格遵守纪律的顽强意志，为整个战斗的胜利而英勇献身的国际主义精神。同学们通过这样的预习，就会体会到某些关键词语对表达中心思想的作用，“牵一词”，“动全文”，从而了解字、词、句、篇与中心内容，中心思想之间的有机联系。

又如《将相和》一课的预习中，也作类似的要求：这篇课文讲了几个小故事？文章中前两个故事写谁的事？为什么用“将相和”作题目？同学们通过认真默读和思考，了解到前两个故事虽是写蔺相如的职位反而比廉颇高，所以文章必须这样安排。由此可见，三个小故事不是孤立的，而是有内在联系。

一个班的学生除了共同的弱点外，还存在新闻记者能力的差异。程度好的学生能自觉运用学到的预习方法按照目标去预习；而阅读能力差的学生读书结结巴巴，生字还不会查，文章的段落分不准，主要内容根括不上来。根据这个现状，要变“一刀切”、“一锅煮”的做法，对不同的学生安排不同的预习目标。以《给颜黎民的信》一文为例：

对阅读能力较差的学生，目标是：1）把课文读通，不读错，不添、不漏、不颠倒。2）借助工具书，学会本文的生字词。

对阅读能力较强的学生，还要了解：1）鲁迅先生在信中说了哪几件事？主要说了哪件事？这件事分几层写的？这样的思考题实际上是结合训练重点，掌握文章的主次。这样的预习要求，好的学生能“吃得饱”，基础差的学生也能“办得到”。随着学生自学积极性的提高，努力帮助能力差的学生完成第一层的预习，逐步增加第二层的预习，尽快缩短他们之间的距离。

2、围绕训练重点，循序渐进；抓住教材特点，灵活安排。

教材中每篇课文，体裁不尽相同，训练重点各有侧重，所以设计预习还要从教材特点出发。

a、小学高年级语文教材中分别安排了三十二个重点训练项目。语文教学的全过程都要紧紧围绕这些重点训练项目组织教学，预习当然也不例外。但这种预习并不等于教师把重点训练项目直接交给学生去理解，而是要促使学生围绕重点训练项目去读书，去思考，去寻找问题，做一些必要的准备。

在布置预习时，善于围绕训练重点，从而使学生的自学能力得到锻炼。

b、设计预习时要注意体现不同体裁的教材特点，使学生逐步掌握学习各类文章的规律。

《卖火柴的小女孩》是一篇童话。童话的主要特点是运用丰富的想象或幻想来反映现实生活，文中不少地方写小女孩由于幻想而产生的情景（幻景）设计了下表。（表略）。

这些铙有兴味的预习题，激起了学生学习新课的欲望。尽管不少学生看过《安徒生童话》，然而学习该文时，兴趣浓，积极性高。不但学懂课文，憎恨黑暗的社会，并且在学习中掌握了童话的特点。

《第一场雪》一文中，作者运用一些叠词描写雪景是这篇课文用词上的一个特点。设计预习时，要求1）找一找文中的叠词，能按abb、aabb、abab的形式归类整理。2）想一想，作者运用这些叠词分别描写什么？3）根据下面的简图提示，用上你所找出的叠词。

设计预习问题时注意从教材特点出发，就可以避免“清一色”，“流于形式”。这样既能唤起学生的学习兴趣，又从不同色度掌握了学习规律，进一步提高了自学能力。

三、预习的安排。

在语文课堂教学中怎样安排预习的呢？一般分三个层次安排预习：

第一层：通读感知。了解课文大段内容，能说出这篇课文写了什么事，主要人或事是什么，按什么顺序写，学习生字词等。为理解课文作好铺垫。

第二层：再读理解。弄清文章结构层次，作者写作思路，找出一些与中心密切相关的句子、段落。

第三层：细读深究。带着问题细读课文，理解句子深刻含义；抓住关键词语，用圈划批注的方法深入领会课文的中心思想，体会文章的写作特点。