保持正念活在当下心得体会(精选9篇)

写心得体会是对自身成长和发展过程的深入思考，是一种沉淀和积累。在写心得体会时，要注重感受的真实性，真实地抒发自己的情感和思考。小编整理了一些优秀的心得体会样例，供大家阅读和参考。

保持正念活在当下心得体会篇一

在现代社会，人们时常忙碌于琐事之中，忙于工作、忙于追求物质，却很少抽出时间思考未来的发展和生活的意义。我们常常追求所谓的成功和幸福，却忽略了当下的美好和价值。然而，正是当下的每一刻积累和体验，才能成就未来的成就和幸福。因此，把握未来活在当下是一个重要的人生哲学。

第二段：把握未来，需要明确目标。

把握未来并不意味着一味地享受当下，而是要有明确的目标和计划，以便能更好地把握未来的方向。明确的目标可以为我们的生活提供动力和前进的方向，让我们更加有条理地规划和时间安排。这样，才能更好地掌握自己的人生命运，实现自己的梦想和愿望。

第三段：活在当下，需要珍惜现在。

把握未来的最好方式就是珍惜现在。无论是生活中的细节，还是与人相处的每一刻，都值得我们用心去体会和把握。每个当下都是独一无二的，我们应该学会停下来，欣赏眼前的美好。无论是一杯清香的咖啡、一片绿叶的摇曳还是与亲朋好友的相聚，这些都是我们生活中最美好的时刻，我们应该认真对待它们，不断地积累、体验和成长，这样才能在未来的日子里更好地面对挑战和机遇。

第四段：把握未来，需要不断学习和成长。

要把握未来活在当下，就需要不断地学习和成长。生活中没有终点，只有不断的进步和提升。我们应该保持对新知识的求索和对新经验的开放，不断地学习，不断地适应变化。只有在持续不断地成长中，我们才能够更好地把握住未来的机会和挑战，实现自己的人生价值。

第五段：结语。

把握未来活在当下是我们每个人都应该追求的人生态度。明确目标、珍惜现在、不断学习和成长，这是我们实现未来幸福和成功的关键。让我们时刻保持积极向上的心态，做一个有目标有计划的人，珍惜每一个此刻，努力学习和成长，一步一个脚印地走向未来的辉煌。

保持正念活在当下心得体会篇二

活在当下，是一种对待生活的态度，也是一种对自己的负责。如今，我们生活在一个快节奏、信息爆炸的社会中，很容易被外界的喧嚣和诱惑所困扰，而忽略了当下的珍贵。然而，只有活在当下，才能真正领略生活的美好和奇迹。在这个主题下，我想分享一些我个人的心得体会。

首先，活在当下意味着专注于此时此刻。如今，人们时常陷入过去的回忆或未来的担忧之中，而把握不了现在。然而，无论过去还是未来，都无法改变此刻发生的事情。而只有专注于当下，我们才能真正感受到身边所发生的一切，从而从中汲取力量和欢乐。我曾经一度沉迷于回忆中的过去，悲伤和遗憾不断地侵蚀着我。直到有一天，我意识到这样的生活只是在枉费时间，因为过去无法改变。于是，我开始每天早上告诉自己：“我要专注于当下，只关注眼前的事物。”渐渐地，我发现自己心境开朗起来，更加能够享受生活带来的每一个瞬间。

其次，活在当下需要学会放下过去的包袱。过去的错误或不幸，往往成为我们活在当下的绊脚石。然而，过去只是一个经历，而不是我们的全部。如果我们一直用过去的痛苦来束缚自己，我们就无法真正活在当下，追求更美好的未来。对我而言，从过去的失败中学习，从伤痛中成长，是我能够放下过去包袱的关键。我们需要正视过去的痛苦，但同时不要沉溺其中，而是要勇敢地面对现实，努力创造更美好的未来。活在当下，意味着我们放下了过去的包袱，踏上了新的征程。

第三，在当下的过程中，我们应该珍惜与人相处的瞬间。社交媒体的兴起，虽然为我们提供了与朋友和家人随时随地聊天的机会，但往往忽略了真正的面对面交流的重要性。我曾经陷入过在社交媒体上花费过多时间的陷阱之中，但最终意识到这并不能带来真正的满足感。真正的快乐来自于与家人和朋友共度的时光，享受他们的陪伴和关心。因此，当下体验还包括与人相处的瞬间，我们应该更加珍惜与他人交流的时间，并深知这些时刻的珍贵。

另外，活在当下还意味着投入到所做的事情中，全神贯注地专注于眼前的工作。无论是琐碎的家务活，还是繁忙的工作，我们都应该用心对待，并从中体会到乐趣。我曾经觉得生活中琐碎的事情毫无意义，总是心不在焉地完成任务。然而，当我学会将专注力投入到所做的每一件事情中时，我才发现即使是最普通的任务，也蕴含着生活的美好。我们要学会感恩，感激每一次机会去学习、去成长，并将这种感激转化为积极的行动。

最后，活在当下是一个需要不断锻炼和提高认识的过程。这不仅仅是一种生活的态度，更是一种内心的修炼。为了能够活在当下，我们需要时刻保持警觉，提醒自己关注眼前的事物。不断反思自己是否专注、是否珍惜、是否体验到快乐，从而不断完善自己的行为方式和思维模式。尽管有时我们可能会迷失在过去和未来的海洋中，但只要我们不断提醒自己，并努力让自己活在当下，我们就能够过上更加充实、幸福的生活。

活在当下，是一种对待生活的态度，是对现实的一种接纳和珍视。通过专注于此时此刻，放下过去的包袱，珍惜与人相处的瞬间，全神贯注地做好当下的事情，我们可以真正体验到生活的美好和奇迹。让我们放下心中的纷扰，把握住当下的珍贵，让每一天都充实而精彩！

保持正念活在当下心得体会篇三

在繁忙的现代生活中，人们常常感到焦虑和紧张。他们的思维往往在过去或未来打转，很少有时间停留在当下。因此，人们感到自己错过了生活中的很多美好事物。为了摆脱这种负面状态，越来越多的人开始学习如何保持正念，活在当下，享受生命的每一刻。在本文中，我想分享自己的体验和心得，希望能够帮助更多的人摆脱心理负担，过上更自由、更愉悦的生活。

段落2：定义正念及其重要性。

正念是一种通过专注和感知当前经验的技能和实践方式。它是一种完全关注当前经验的能力，无论是身体、思想或情感体验。正念的实践能够帮助人们摆脱过去和未来的束缚，从而更好地享受当下的生命。正念还可以减轻心理问题，如焦虑、压力和抑郁。事实上，许多研究表明，正念可以明显改善人们的健康和幸福感。

段落3：如何保持正念。

保持正念需要一定的实践和耐心。以下是一些常用技巧，可以帮助人们保持正念，活在当下：

1.呼吸练习：当你发现自己不在当下，注意你的呼吸，和呼吸一同倾听四周的声音，你的思想会逐渐聚焦在此刻发生的事，并感到更放松。

2.放松身体：做一些简单的拉伸或放松的练习，可以帮助你放松身体，减轻压力和紧张。

3.专注意识：专注于你正在做的事情，如洗碗、散步或饮茶等，能够帮助你集中注意力，从而减少思维杂乱。

段落4：正念的积极影响。

从我个人的实践经验来看，保持正念确实有很多积极影响。首先，它能减轻负面情绪和焦虑。我发现，在情绪低落或焦虑的时候，通过呼吸和专注意识，我能得到某种程度的情绪释放和镇定。其次，正念也让我更好的锻炼自我控制的能力。当我的思维游走到未来或过去时，我能意识到这一点，并调整去放下这些过去的事情或放下未来的担忧。另外，正念让我更好的享受当下的生命。我意识到生命中的美好事物，并在不断练习中再次体会到当下的一切。

段落5：结论。

保持正念，活在当下是一种需要不断实践和耐心的技能，但它可以带来无数的好处。我希望我能够通过分享我的实践经验和技巧，帮助更多的人摆脱焦虑还有其它心理负担，享受当下的生命。最后，我想强调的是：无论何时何地，都请保持正念。

保持正念活在当下心得体会篇四

第一段：介绍活在当下的重要性及个人经历（200字）。

活在当下是一种重要的生活态度，意味着专注于当前的瞬间，而不是过去的遗憾或未来的担忧。过去的种种失败和伤痛，只是我们成长的经历；未来的不确定和压力，只是我们需要勇敢面对的挑战。当我开始意识到活在当下的重要性时，我的生活发生了巨大的变化。之前，我总是沉浸在过去的错误和失败中，心里充满了悔恨和遗憾。然而，当我学会了放下过去，专注于现在，我才真正感受到了内心的平静与喜悦。

第二段：活在当下的益处及对心理健康的影响（300字）。

活在当下让我们能够更好地欣赏生活中的美好。我们可以更加专注地体验每一个瞬间，从而更加深入地理解和品味生活的各个细节。无论是品尝美食的那一刻，观赏美景的那一刻，或者与亲人朋友共度美好时光的那一刻，活在当下都能带给我们属于当下的独特的快乐。同时，活在当下还能提高我们的专注力和注意力。过去的负面情绪和未来的焦虑都会消失，我们更容易专注于眼前的任务和目标。这样，我们就能更高效地工作和学习，更频繁地进入“心流”状态。在长期的实践中，我发现活在当下极大地提升了我的心理健康。我不再为过去的错误自责，对未来也不再感到焦虑。我学会了释放控制欲，接受并享受当前的现实。我不再将幸福的期待寄托于未来，而是活在当下，与此同时，我也学会了更好地面对困难和挑战。

第三段：活在当下的方法与技巧（300字）。

活在当下并不意味着不考虑未来或者不从过去吸取经验教训。相反，它要求我们在思考未来和回顾过去的同时，始终保持对当下的聚焦。为了做到这一点，我采取了一些方法和技巧。首先，我每天坚持进行冥想练习，通过专注于自己的呼吸和身体感知，让思绪回到当下。这样的练习不仅有助于我调节情绪，还能提高我对当下的敏感度。其次，我学会了放空自我，让自己在大自然中放松身心。每当我感到紧张或疲惫时，我会远离城市的喧嚣，寻找一个宁静的自然环境，让自己与大自然融为一体。这种亲近自然的经历，使我更加意识到当下的价值和美好。最后，我也注意到，与他人的真诚交流和分享，能加深我对当下的感知。通过与亲友的交流，我了解到他们的故事、感受并分享彼此的快乐与痛苦。这样的交流不仅能让我更多地了解自己和他人，还能在交流的过程中帮助我更好地活在当下。

第四段：活在当下对人际关系的积极影响（200字）。

活在当下也能对人际关系产生积极的影响。当我们专注于与他人的交流和互动时，我们能够更好地理解他们的需求和情感，更加敏锐地捕捉到他们的微妙变化。我们能够快速做出反应、提供帮助、传递爱意和情感支持。同时，活在当下还能提高我们的交流技巧和表达能力，从而增强与他人的沟通和理解。在与他人的交流中，我发现当我全身心地聆听和回应他人时，他们更愿意与我分享他们的故事和情感。这样，我能够建立更深层次的人际关系，增加理解和信任。

第五段：总结（200字）。

活在当下是一种积极而有意义的生活方式，它能够带来快乐、平静和满足感。通过专注于当下的瞬间，我们可以更好地享受生活的美好，并提高我们的心理健康。通过冥想、与大自然联系和与他人的真诚交流，我们能够培养和巩固活在当下的能力。同时，活在当下也能够改善我们的人际关系，带来更深层次的理解和信任。尽管活在当下是一种挑战，但是只有通过不断的实践和努力，我们才能享受到活在当下带来的种种好处，并在当下中找到属于自己的幸福。

保持正念活在当下心得体会篇五

正念，即“Mindfulness”，是一种以觉察和专注的方式活在当下的修行方式。在如今快节奏、分心的社会中，我们常常陷入过去的回忆和未来的担忧中，很难真正活在当下。但通过感知正念，我意识到了它的重要性，并从中受益匪浅。下面我将分享我在感知正念中的心得体会。

第二段：学会观察内心。

在日常生活中，我们常常被各种杂念所困扰，导致内心不安宁。感知正念教会了我如何观察内心，意识到自己的情绪和思想，并接受它们，而不是执著于它们。当情绪低落或焦虑时，我会尝试观察它们的存在，不去评判或消除它们，而只是接受它们。这样，我能够更好地理解自己的内心，并学会用一种更宽容、更平静的态度来面对内心的波动。

第三段：培养专注力。

快节奏的生活使我们变得容易分心。在做一件事情时，我们常常会被电子设备、外界声音和杂念所干扰。然而，感知正念教会了我如何培养专注力。通过锻炼正念，我学会将注意力集中在当前的活动上，不让外界的干扰和内心的杂念打扰我。当我处理工作任务或享受美食时，我会专注于此刻的体验，感受每一个细微的变化。这样，我可以更加深入地体验当下的美好，并且更高效地完成工作。

第四段：感知周围环境。

感知正念还教会了我如何更好地观察和感知周围的环境。正念并不仅仅是关注个体的内心，也包括对外部世界的觉察和体验。通过感知正念，我学会放慢脚步，仔细观察周围的人和事物。当我走在街上时，我会尽量不去判断他人，而是观察他们的举止和表情，体会别人的情感和需要。这种觉察不仅让我更加关注他人的感受，还让我更加敏锐地捕捉到生活中的美好。

第五段：提升生活质量。

通过感知正念，我的生活质量得到了提升。我学会了如何更好地与他人建立联系，如何面对压力与困难。我意识到当下的每一个瞬间都是独特而珍贵的，不要被过去所困扰，也不要担忧未来的事情。只有活在当下，才能真正享受生活的美好。感知正念不仅让我更加关注内心的平静与满足，还让我更加关心身边人的情感。在我与他人的交流中，我可以更好地聆听和理解他们的需求，用更加真诚的态度去回应。这种积极的变化不仅在我自身中体现出来，也渐渐地影响和激励了我身边的人。

总结：

通过感知正念活在当下，我学会观察内心、培养专注力、感知周围环境，并提升了我的生活质量。现代社会以其快节奏和多样的选择，让我们容易迷失自己。而感知正念则给予了我帮助和指导，让我在繁忙的生活中能够保持内心的平静和满足。我相信只有通过感知正念，我们才能真正活在当下，享受生活的美好。

保持正念活在当下心得体会篇六

保持正念活在当下，是一种生活态度，一种精神状态。在当今社会，人们的生活节奏越来越快，心理压力也越来越大，很多人都感到心神不宁，焦虑不安。而保持正念，是一种缓解焦虑的有效途径。以下，我将分享我的体会和感悟。

第二段：体验正念带来的平静与自在。

生活中，无论遇到什么样的情况，都要学会保持平静，心态稳定。正念让我学会了深呼吸，让我感受到心情的平静和身体的自在。在正念的觉知下，我更容易发现身体各部位的状态，感受周围的事物，让我更能享受当下的美好。有时在看一片花海时，我可以放下所有的烦恼，沉浸在自然的美景中，那种自由、惬意的感觉让我倍感愉快。

第三段：正念让我学会了专注和耐心。

人来到这个世界上，便开始了漫长的学习之旅。在学习的过程中，我们需要相当的专注和耐心。而正念就是我学会这些品质的途径之一。当我投入到一个任务中时，比如写一篇文章，我会让自己保持专注，让自己不被周围环境干扰。在这个过程中，我会经常思考自己的得失，让自己不断完善。当我的耐心会减少时，我会提醒自己，这是一个让我成长的过程，当我等待的时候，我会做一些自己喜欢的事情去放松，比如听音乐，看电影等等。

第四段：正念让我再度认识到自己。

我们常说，人在自己的世界里，是最自由的。但是，现实生活中往往会有很多的情绪和思考的困扰。正念帮我重新认识自己，在正念的指引下，我能够不再逃避自己的情绪和生命的烦忧。我更能了解自己的内心，学会理解自己，懂得充分利用自己的潜力。也因为正念的引导，我更深刻地认识到自己和周围事物的联系。

第五段：学会让自己活在当下。

我们往往会因为拥有的不够，而走向忧虑的深渊。而当我们学会了正念，我们会懂得让自己活在当下。当我们仔细感受当下的美好，可能我们就能发现，在此刻，我们本应该没有失去的，因为此刻，我们拥有的便是最真实和最美好的。在生活中，学会让自己活在当下，是一种非常愉悦的状态。

总结：

保持正念活在当下，是一种生活态度，是一种受益终身的心灵修养。它能让我们拥有心灵疗愈般的平静，让我们在工作学习和生活中变得更加专注和耐心。同时，它也能够让我们更好地理解和接纳自己，让我们更好地感受生活的美好。让我们拿起正念的法宝，做一个保持正念，活在当下的人。

保持正念活在当下心得体会篇七

每个人都曾有过纷乱的思绪，被过去的记忆或未来的计划牵引着。而当我们将注意力集中在当下，以正念的方式活在当下，我们将发现生活的美妙和价值。在我实践感知正念活在当下的过程中，我收获了许多宝贵的心得体会。

在当下寻找平静。

生活中的压力和烦恼常常使人心烦意乱。但是当我学会把注意力集中到当下，并接纳当下发生的一切时，我发现我的内心变得平静起来。留意自己的呼吸，感受空气的流动，观察周围的事物，让我不再为过去的痛苦或未来的不确定感而担心。无论是在工作中还是生活中，保持至少几分钟的正念冥想，我能够感受到内心的宁静，以更轻松的心态面对困难和挑战。

珍惜当下的美好。

当我们时刻保持对当下的关注和意识，我们会发现生活中有无数美好的瞬间。曾经的我，常常寄望于未来或者过去的记忆，而对现在发生的一切漠不关心。然而，通过感知正念，我开始在生活中寻找并珍惜当下的美好。走在林荫道上，我注视着阳光穿过树叶的美丽光影；品味一杯热茶的醇厚；欣赏一朵花的绽放。这些平常的瞬间里，我发现生活多么精彩，多么值得细细品味。

拥抱当下的挑战。

生活中难免会遇到各种挑战和不愉快，而感知正念让我学会接受并应对这些挑战。曾经的我，常常回避困难，害怕对抗不确定性。然而，当我以正念的态度面对困难时，我发现挑战激发了我的内在潜能和勇气。我学会了相信自己的判断和能力，找到解决问题的智慧。感知正念让我意识到挑战是生活中不可或缺的一部分，而从中获得成长和进步是最宝贵的财富。

与他人建立真诚的联系。

当我们活在当下时，我们更容易与他人建立真诚的联系。常常被拖入过去或未来的思绪中，我错失了很多与他人的交流机会，错失了与他人真诚相处的美好体验。然而，通过感知正念，我学会了专注地聆听他人，用心去理解他们，与他们分享真诚和关爱。身处当下的时刻，与他人交流不仅能给予我快乐和满足感，也为我带来更多的智慧和启发。

持续的练习和坚持。

感知正念活在当下的美好体验并非一蹴而就，它需要我们持续的练习和坚持。从最初时需要用意识将注意力拉回当下，到后来可以自然地感知当下的瞬间，这个过程需要时间和耐心。但是，通过不断的练习和坚持，它会逐渐渗透到我们的日常生活中，成为我们的习惯。这个过程中，我们将不断发现生活中更多的美好和价值，同时更加深刻地理解自己和他人。

感知正念活在当下，给了我一个全新的生活方式。在当下，我找到内心的平静与宁静；在当下，我珍惜每一刻的美好；在当下，我勇敢地面对生活的挑战；在当下，我与他人建立真诚的联系。通过持续的练习和坚持，我将此作为一个可持续的生活方式，以期在自己的一生中不断成长和进步。

保持正念活在当下心得体会篇八

第一段：引言（150字）。

活在当下是一种艰难而重要的生活哲学。在现代社会，我们经常被各种压力和焦虑所困扰，心思时常飘忽不定，无法真正感受当下的美好。然而，通过正念实践，我们可以学会放下杂念，专注于当前的瞬间，使生活更加平静、充实和有意义。

第二段：感知身体（250字）。

正念活在当下的第一步是感知身体。当我们坐下来，闭上眼睛，专注于呼吸和身体感觉时，我们能够停下思绪的波动，真正感受到当前的存在。我曾尝试这个实践，发现当我将注意力集中在身体的感觉上时，心灵开始平静下来，周围的噪音似乎消失了。通过感知身体，我更加意识到自己存在的每一个瞬间，并对自己的健康和生命更加珍惜。

第三段：感知情绪（250字）。

正念也提醒我们感知内心的情绪。在现代快节奏的生活中，人们经常把情绪压抑起来，不愿意面对自己的内心真实感受。通过正念，我们可以更加敏锐地感知到自己的情绪，接纳并理解它们。我发现，当我意识到自己正处于愤怒、焦虑或沮丧的情绪中时，我可以用正念让这些情绪变得更加丰富而不是压抑。只有当我们接纳自己内心的情绪，我们才能真正地与自己和解，并找到解决问题的方法。

第四段：感知外界（250字）。

正念还提醒我们不仅要感知自己内心的世界，还要感知外界的美好。生活中充满了许多美好的瞬间，但我们常常忽视了它们。通过正念，我们可以更加敏锐地感知到周围的一切，从阳光的温暖到鸟儿的鸣叫，从花朵的绽放到人们的微笑。当我们用心感受这些美好的瞬间时，我们会发现生活变得更加美丽和有意义。

第五段：感知相互依存（300字）。

最后，正念教我们认识到一切事物的相互依存性。我们不是孤立的个体，我们的存在与他人和整个世界有着紧密的联系。通过正念，我们可以意识到我们的行为和选择会影响他人和周围环境。这种意识使我们更加关心他人，并在行为上更加慎重。通过感知相互依存，我们开始珍视我们与他人之间的关系，培养友善和谦逊的态度。

结论（100字）。

通过感知正念活在当下，我们可以改变自己对待生活和他人的方式。它不仅使我们内心更加平静和满足，也使我们与世界更加和谐相处。我相信，只有当我们活在当下并感知当下时，我们才能真正体验到生命的美好和价值。让我们每个人都以正念为指引，用全身心去感受这个世界，创造一种更加平静和美好的生活。

保持正念活在当下心得体会篇九

现在是凌晨1点整，我和雪还在判作业。没有学生的学校的深夜显得格外寂静，静到只听见红笔的刷刷声。这一周过得格外匆忙，从周一带学生们大扫除再到周五最后一节的班会，既充实又疲惫。时代在进步，人类却在退步，身为一名学生要德智体美劳全面发展，往往很多时候，我们学会了知识，却没有学会本领。我并不是觉得自己有多优秀，而是觉得这个年纪的孩子应该懂得了生活的艰辛与不易，应该为之付出努力。从擦玻璃这一小事，就可以看出一名学生的劳动能力。身为人民教师，身为班主任的我，更加看重这些生活中的小细节，这就是所谓的细节决定成败。

周二、周三有八年级的化学，每次上之前都会反复看本，看资料。因为每个班每个星期只有4分钟的时间，既要检查学生上周学习情况，又要完成本节教学任务，最后还要布置作业，生怕有任何一分钟会被浪费掉。下周五要进行期中考试了，在上周四才得知我和雪需要出期中考试卷子，从选题到筛题，我们尽自己最大的努力，想交给学校一份完美的考卷，也想通过这次考试检验自己的教学成果，就这样工作持续到了现在凌晨1点半。

有时候总会问自己，我到底是谁？在学生和老师的角色中回转换，生怕有任何地方出错。作为学生，我身上代表着河北师大的形象；作为老师，全班72名学生的成绩攥在我的手里，不敢生疏。对于好强的我说，既想当好学生，也想当好老师，虽然这样很辛苦，但看到学生们的成绩时，那就是对我最大的回报。

在这一周的时间，我反复在思考，我这样的班级管理方法到底对不对？合不合理？每天午、晚自习几乎都会坐在办公室里，上时常趴窗户，观察上纪律，可谓无处不在。如果有一天，不再时时刻刻的盯着班级，他们能否有自觉的遵守堂纪律，学会自主学习，自我管理？这在我的心中画下了无数的问号。

看着学生们上的状态以及躁动的内心，我的心情愈加沉重。在周五最后一节班会上发了火，看不到他们的上进心，我很是着急，甚至不知该如何是好。

我总想以过人的心态告诉你们，生活很不容易，没有哪一代人的青春是容易的。我们是年轻人，朝气蓬勃，活泼开朗是应该的，但我们同样作为一个人，学习好的前提应该学会如何做一个人。

我现在可以宽容你们，一次迟到，两次迟到；一次不交作业，两次不交作业；但是在以后的工作岗位上，你的`老板不会宽容，更不会容忍。

别再说自己年纪还小，十几岁的年纪已经不小了，父母也不再年轻了：

别再说自己还很年轻，十几岁就出去打工，你的未会是什么模样；

别再说自己满不在乎，不想想你自己，也想想你的父母，想想你父母头上的白发。

我的十几岁也像你们一样，爱玩，爱闹，爱笑。但我很感谢我的班主任，她帮助我提高成绩，教会我做人的道理，将我从青春这条迷茫的路上拉回，看见了自己的未。同样我也想像她一样，在青春这条迷茫的路上，拉你们一把。因为你不努力，永远不知道自己有多强。

我的校园生活已经进入倒计时，而你们才是刚刚开始。我多想告诉你们大学生活多么的丰富多彩，但我更想让你们亲自去感受大学校园的气息。

活在当下，活出自己，多少年后别再为今天的自己而后悔。