学会做情绪的主人心得体会及感悟 学会做情绪的主人心得体会及感悟作文(7篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

主题学会做情绪的主人心得体会及感悟一

大家好!

今天我演讲的题目是：学会感恩。

感恩，其实是无处不在的。我站在这里的理由是什么?就是感恩。感谢老师同学的支持爱戴，感谢学校给予的机会，感谢母亲的培养，感谢我自己的付出。因为感谢着这些，我今天便站在这里了。

宗教是最崇尚感恩的。他们感谢天神，感谢主。当然，我们感谢的，远比他们要多很多。

感谢父母，他们给予你生命，抚养你成人;感谢老师，他们教给你知识，引领你做“大写的人”;感谢朋友，他们让你感受到世界的温暖;感谢对手，他们令你不断进取、努力。

感谢太阳，它让你获得温暖;感谢江河，它让你拥有清水;感谢大地，它让你有生存空间。

感恩，是一种心态，一种品质，一种艺术。

感恩是乐观。感谢困难，感谢挫折，不是乐观么?感谢对手，感谢敌人，不是乐观么?对于我们不甚喜欢的一些人和事物，尽量想到它的正面，想到它对我们的利处，从而去感谢它，不是乐观么?所以，感恩，是一种乐观的心态。

感恩是礼貌。有人帮助了我们，我们随口说声“谢谢”，可能会给对方心里带来一股暖流。有人为我们付出了许多，我们感谢他，他可能会更加多的帮我们。怀着感恩的心，是有礼貌，是知恩图报。所以，感恩，是一种有礼貌的品质。

感恩是画笔。学会感恩，生活将变得无比精彩。感恩描绘着生活，将生活中大块的写意，挥洒得酣畅淋漓;将生活中清淡的山水，点缀得清秀飘逸;将生活中细致的工笔，描绘得细腻精美。所以，感恩，是一种多样的艺术。

常说：“三有三为。”

心中有祖国，为祖国做件事。不是为了回报、感谢伟大的祖国么?

心中有集体，为集体做件事，不是为了回报、感谢温暖的集体么?

心中有他人，为他人做件事。不是为了回报、感谢生活中的每个人么?

有人说，忘记感恩是人的天性。当我们偶然来到这个世界上，什么都还没来得及做的时候，我们就已经开始享受前人带给我们物质和精神上的一切成果了。这就提醒着我们每一个人，要怀有一颗感恩的心。

常怀感恩之心，我们便会更加感激和怀想那些有恩于我们却不言回报的每一个人。正是因为他们的存在，我们才有了今天的幸福和喜悦。常怀感恩之心，便会以给予别人更多的帮助和鼓励为最大的快乐，便能对落难或者绝处求生的人们爱心融融地伸出援助之手，而且不求回报。常怀感恩之心，对别人对环境就会少一分挑剔，而多一分欣赏。

“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己;感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜……”学会珍惜你的幸福，学会感谢你身边的一切，因为珍惜才会拥有，感恩才能天长地久……

感恩，是我们生活中永恒的话题。学会感恩，学会热爱生活。我们将会感受到更多快乐。

主题学会做情绪的主人心得体会及感悟二

当呱呱坠地的那一刻起，就预示着不断在成长，预示着成长道路上的艰难，预示着要接受众多生活所带来的挑战。学会成长，学会感悟身边的每一件事，无论是好是坏，无论是喜是忧，无论是对是错。

小的时候，父母教会你说话，教会你走路，教会你吃饭，于是你感受到了关爱与幸福，感受到了家庭的温暖，感受到了被父母的宠爱。于是你感悟到了人世间的情亲是如此的可贵。

上小学后，老师教会你知识，教会了你怎样和小朋友相处，教会了你听父母的话，要孝顺父母，尊敬师长，礼貌待人。要努力学习知识，将来为社会作贡献。于是你感受到了友谊的快乐，感受到了知识的重要性，感受到了集体的温暖。于是你觉得自己长大了。

上中学后，学校这个大集体教会你怎样与同龄人相处，教会了你如何去确立自己的奋斗目标，教会了你如何去坚持自己的信念。于是你感受到了集体所带来的力量，感受到了坚持力的重要性，感受到了成功所带来的快乐。于是你感受到了集体力量的可贵。

上高中后，懂得了知识对一个人的重要性，懂得了友谊的可贵，懂得了面对困难时勇敢的面对。于是你感受了了人生的航线不同的精彩，感受到了乐观对待苦难的决心，感受到成长过程中所见到的不同风景。于是你感悟到了风景的独特。

直到上大学后，才知道一切都不是那么重要，而对自己重要的是对待人生的态度以及在人生路途中所见到的不同风景和看风景的心情。走好人生的每一步，对自己很重要。学会在成功与失败中，感悟生命的真谛，是人生的一大快乐。

我学会了成长，也学会了感悟。

主题学会做情绪的主人心得体会及感悟三

人的一生曲曲折折，色彩斑斓。在人生这块调色板上，我想，宽容应该是主色调。一颗宽容的心，就像天空一样高远，就像大海一样辽阔，它超脱于凡尘俗世的琐碎计较，情系于朗朗乾坤的潇洒悠远。

宽容是一种至上的品德。学会宽容，我们的周围便会多一份阳光的照耀，少一种阴暗的色调。“水至清则无鱼，人至察则无徒”，凡事都不能强求十全十美；“尺有所短，寸有所长”，凡事都不可“春色占尽”。宽容地对待人生世事，是为人处世的一门艺术。唐太宗李世民如果不诚恳接纳原来的政敌魏征，何来“贞观之治”的盛世？周总理如果没有至高的大度，又怎能开辟中国与世界各国人民友好的新纪元？

宽容可以提升人生的境界。“海纳百川，有容乃大。”博大的海洋在使人类感到敬畏的同时，也在启迪着人类：凡事不过是大海一浪，过分地计较，只能苦了别人，害了自己。学会淡泊，闲看庭外花开花落；追求高远，坐观天上云卷云舒，这才是真正的洒脱，这才是面对生活的甜酸苦辣、世间的风风雨雨所应具有的境界。而这，又怎离得开一颗宽容之心呢？

宽容是烘焙感情的暖炉。当你的朋友因为弄坏你的一支笔而感到不安时，你宽容的微笑便会融化他心中的冰河，因为朋友的情意远远高于一支笔的价值。宽容，会让他立刻忘掉那支笔，感觉到的只有友情的温暖。当你倾尽全力，可仍然没有取得好成绩，因而满脸羞愧地面对老师时，老师的一句“只要努力了就是好学生”一定会消释你的愧意，因为这时，你需要的正是安慰与鼓励，老师的宽容会让你顷刻间化解了失落，充溢胸中的唯有关怀和继续努力的决心。

一个懂得宽容的人，必然是心存博爱的人。他怀有一颗慈爱之心，如阳光一样不求回报地普照众生、温暖大地。“开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑；大肚能容，容天容地，于事无所不容。”这是神的境界。神是人类假想出来的，它反映的却是人类美好的理想。泰戈尔说：“爱是宽容的别名。”但丁说：“爱是美德的种子。”我想说：“宽容造就了美德。”宽容，使我们的感情不再尖锐，使我们的生活变得协调，世界因宽容而和平，而美好！当然，一个真正懂得宽容的人，他决不会放纵、姑息自己与别人，他完全有能力把握好宽容的尺度。

学会宽容，拥有宽容——这是心理健康的一个重要方面。试着把宽容作为健康人生的主色调吧，你会发现，生命原本就是一道至美的风景！

【评點】

此文开篇扣题，指出“在人生这块调色板上”“宽容应该是主色调”，然后从“宽容是一种至上的品德”“宽容可以提升人生的境界”“宽容是烘焙感情的暖炉”“一个懂得宽容的人，必然是心存博爱的人”等角度，既阐明了“宽容”的意义，又揭示了“宽容”的条件；同时，作者还强调了“一个真正懂得宽容的人，他决不会放纵、姑息自己与别人，他完全有能力把握好宽容的尺度”，体现出一定的辩证思维。此外，合理引用名言，也为全文增色不少。

如果说有什么不足的话，那就是前三个分论点的顺序还可斟酌。

主题学会做情绪的主人心得体会及感悟四

活动目的：

通过本次活动，来培养学生的爱心和孝心，学会感恩，增强对社会的责任感。

活动准备：

1、 搜集相关的文章，歌曲，经典词句

2、 问卷调查资料

活动地点：x班教室

活动时间：xx年xx月xx日

活动过程：

一、播放歌曲《感恩的心》导入

二、班主任故事导入

班主任讲述寒假时收到来自于以前学生的贺卡与感谢信，其中重点讲述学生对老师过往教导与照顾的回忆与感谢，引发学生对师生深厚情感的共鸣，从而引出我们的第一个主题：感恩教育之感恩老师。

三、感恩老师

请张栋、陶婷、周艳秋三位同学上台回忆最感恩的老师以及这位老师的事迹，分享他们对老师的感恩。

四、感恩父母

故事：汶川地震中，有一个母亲，抢救人员发现她的时候，她已经死了，是被垮塌下来的房子压死的，透过那一堆废墟的的间隙可以看到她死亡的姿势，双膝跪着，整个上身向前匍匐着，双手扶着地支撑着身体，有些象古人行跪拜礼，只是身体被压的变形了，看上去有些诡异。救援人员从废墟的空隙伸手进去确认了她已经死亡，又在冲着废墟喊了几声，用撬棍在在砖头上敲了几下，里面没有任何回应。当人群走到下一个建筑物的时候，救援队长忽然往回跑，边跑变喊“快过来”。他又来到她的尸体前，费力的把手伸进女人的身子底下摸索，他摸了几下高声的喊“有人，有个孩子 ，还活着”。 经过一番努力，人们小心的把挡着她的废墟清理开，在她的身体下面躺着她的孩子，包在一个红色带黄花的小被子里，大概有3、4个月大，因为母亲身体庇护着，他毫发未伤，抱出来的时候，他还安静的睡着，他熟睡的脸让所有在场的人感到很温暖。 随行的医生过来解开被子准备做些检查，发现有一部手机塞在被子里，医生下意识的看了下手机屏幕，发现屏幕上是一条已经写好的短信“亲爱的宝贝，如果你能活着，一定要记住我爱你”，看惯了生离死别的医生却在这一刻落泪了，手机传递着，每个看到短信的人都落泪了~

问卷调查：(1)你知道你们父母的生日吗？

（2）你知道他们的年龄吗？

（3）你知道他们喜欢吃的菜吗？

（4）你知道他们的结婚纪念日吗？

（5）说说你了解的父母养育你的辛苦过程。

（6）说说你最想为父母做的事是什么？

五、感谢社会

(1)5月12日地震发生时，四川省青川县木鱼中学初一13岁的女生何翠青本已走出宿舍，当她意识到发生了地震，不是迅速逃生，而是跑进宿舍，将十多名还在午休的同学从床铺上摇醒逃生，自己却失去最佳逃生时间，被压在废墟下。50个小时后，她凭着巨大的求生欲望和惊人毅力，在救援人员的帮助下获救。 何翠青是木鱼中学最后一个被救学生，由于重物长时间挤压肌肉组织坏死而永远失去了右腿。记者问这位坚强的女孩“你后悔吗？”她摇着头哽咽地说：“不后悔，后悔的是我没有能救出更多的同学”。

(2)14日12时20分，15名空降兵写下遗书从4999米的高空一跃而下，最终成功伞降茂县，并在第一时间首次传回了茂县灾情。而这些空降兵平时训练中只需在数百米高度跳伞。这是空军首次在高原复杂地域，无地面指挥引导、无地面标识、无气象资料条件下运用伞降方式参加抗震救灾，这15名将生死置之度外的抗震勇士，在危难时刻向我们诠释了“人民子弟兵”的终极意义。

除了何翠清和这些军人、以及大家熟知的小英雄林浩，还有无数在汶川地震中不顾个人生死的英雄们，他们用自身的行动告诉了我们什么是真正的一家人，什么叫作“一方有难八方支援”。去年，我们的同学也做得非常好，从给0712班魏斌同学的捐款以及我校教师李小满老师的捐款活动中可以看出，我们0832班同学的爱心。

六、总结结束

在这次主题班会的过程中，同学们参与的积极性很高。一个和谐的家庭，一个和谐的集体，一个和谐的社会，既要多些感激之心，也要付出你的爱心。让我们用自己的行动，报答父母、老师、社会，报答所有关心和帮助过我们的人，让我们的明天更美好。

由文员委员带头，全班合唱《感恩的心》，结束主题班会。

主题学会做情绪的主人心得体会及感悟五

因为有爱，所以感动；因为感动，所以懂得了感恩。

落叶在空中盘旋，谱写了一曲感人的乐章，那是大树对大地的感恩；白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画着那一幅幅感人的画面，那时白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩，才会有这个多彩的社会；因为感恩，才会有真挚的友情；因为感恩，才让我们懂得了生命的真谛。

从我们的第一声嘹亮的哭声起，我们要感谢的人就一个个在我们成长的路上出现，我们要感谢所有为我们付出的人。

我们要感谢父母一路走来的扶持，我们要感谢朋友一路陪我们走来的风风雨雨，我们要感谢老师的声声教诲。正因为我们要感谢的人太多太多，所以我们应在心里默默的祝福他们。不管是失去还是拥有……

感恩是发自内心的。俗话说：“滴水之恩，当涌泉相报。”更何况父母。亲友为我们付出的不仅仅是“一滴水”，而是一片汪洋大海，你是否在父母劳累后送上一杯暖茶，在他们生日的时候递上一张自制的卡片，在他们失落时奉上一句安慰的话语，他们为我们倾注了心血。精力，而我们曾记得他们的生日，体会他们的劳累，又是否察觉到那缕缕银丝，那条条皱纹。感恩需要你用心去体会，去报答。

感恩是敬重的。居里夫人作为有名的科学家，曾两次获得诺贝尔奖，但她在会上看见自己的小学老师，用一束鲜花表达了她的感激之情。自古以来的伟人无不有着一颗感恩的心，感激不需要惊天动地，只需要你的一声问候，一声呼唤，一丝报答。

感恩是有意义的。爱让这个世界不停的旋转。父母的付出远比山高，比海深，而作为我们，只知饭来张口，衣来伸手。而似乎又有一条隔离带，让我们边得自私自利，忘记了曾经父母的付出，忘记了那一声声快乐。学会去感激别人是自己的一份良心，一份孝心，因为如此才会有和睦，有快乐，有彼此之间的敬重。

怀着一颗感恩的心，去看待你周围的人吧！

学会感恩，你将会发现自己是多么的快乐，放开你的胸怀，让霏霏细雨洗刷你心灵的污染。学会感恩，会让我们的心胸更宽广，会让我们心无旁鹜地享受生活！

主题学会做情绪的主人心得体会及感悟六

老师们，同学们：

大家好！

这天我演讲的题目是：学会感恩。

感恩无处不在。我站在那里的理由是什么？就是感恩。感谢老师们同学们的支持，感谢学校给予的机会，感谢父母的生育与培养，也要感谢我自我的付出。因为感谢着这些，我这天便站在那里了。

宗教是最崇尚感恩的。他们感谢天神，感谢主。当然，我们感谢的，远比他们要多很多。

感谢父母，他们给予你生命，抚养你成人；感谢老师，他们教给你知识，引领你做“大写的人”；感谢朋友，他们让你感受到世界的温暖；感谢对手，他们令你不断进取、努力。

感谢太阳，它让你获得温暖；感谢江河，它让你拥有清水；感谢大地，它让你有生存空间。

感恩，是一种心态，一种品质，一种艺术。

感恩是乐观。感谢困难，感谢挫折，不是乐观么？感谢对手，感谢敌人，不是乐观么？对于我们不甚喜欢的一些人和事物，尽量想到它的正面，想到它对我们的利处，从而去感谢它，不是乐观么？所以，感恩，是一种乐观的心态。

感恩是礼貌。有人帮忙了我们，我们随口说声“谢谢”，可能会给对方心里带来一股暖流。有人为我们付出了许多，我们感谢他，他可能会更加多的帮我们。怀着感恩的心，是有礼貌，是知恩图报。所以，感恩，是一种有礼貌的品质。

感恩是画笔。学会感恩，生活将变得无比精彩。感恩描绘着生活，将生活中大块的写意，挥洒得酣畅淋漓；将生活中清淡的山水，点缀得清秀飘逸；将生活中细致的工笔，描绘得细腻精美。所以，感恩，是一种多样的艺术。

常说：“三有三为。”

心中有祖国，为祖国做件事。不是为了回报、感谢伟大的祖国么？

心中有群众，为群众做件事，不是为了回报、感谢温暖的群众么？

心中有他人，为他人做件事。不是为了回报、感谢生活中的每个人么？

有人说，忘记感恩是人的天性。当我们偶然来到这个世界上，什么都还没来得及做的时候，我们就已经开始享受前人带给我们物质和精神上的一切成果了。这就提醒着我们每一个人，要怀有一颗感恩的心。

常怀感恩的心，我们便会更加感激和怀想那些有恩于我们却不言回报的每一个人。正是因为他们的存在，我们才有了这天的幸福和喜悦。常怀感恩之心，便会以给予别人更多的帮忙和鼓励为最大的快乐，便能对落难或者绝处求生的人们爱心融融地伸出援助之手，而且不求回报。常怀感恩之心，对别人对环境就会少一分挑剔，而多一分欣赏。

“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自我；感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜……”学会珍惜你的幸福，学会感谢你身边的一切，因为珍惜才会拥有，感恩才能天长地久……

感恩，是我们生活中永恒的话题。学会感恩，学会热爱生活。我们将会感受到更多快乐！

主题学会做情绪的主人心得体会及感悟七

各位老师，各位同学：

大家好!今天我演讲的题目是“学会感恩”。

感恩，一个人们多么熟悉的字眼。感恩，是做人之根本。很难想像，一个不会感恩的人，怎会拥有知己，怎会取得成功?“滴水之恩应涌泉相报”“吃水不忘挖井人”“一日为师终身为父”这些中华民族精神中的精髓人人都应牢记于心。

春天阳光普照大地时，用温度回报了小河，让小河冰层消逝，欢快的流淌;夏天烈日炎炎，甘露用泪水回报大地，让鲜花开放的更鲜艳;冬天寒风凛冽，雪花飘落，万物皆“冬眠”，唯有雪花迎寒怒放，用香气回报给人们……

物犹如此，人独不然?“羊尚且有跪乳之举、鸦尚且有反哺之义”，难道我们不应该感恩吗?因为感恩，才有了孟郊“谁言寸草心，报得三春晖”的千古名句;因为感恩，才有了“感谢是美德中最微小的，忘恩负义是恶习中最不好的”英国谚语。

白芳礼老人省吃俭用，为三百多名贫困学生捐资助学三十五万元。受到他资助的学生自发地来为他送行，因为他们知道感恩，知道知恩图报!

唐山的十三农民更是我们学习的典范，30多年前受到全国人民支援的他们有一颗感恩的心，他们没有忘记人民。在汶川大地震时，他们自发地来到汶川抢救幸存者。他们用一种朴实无华的方式告诉我们：“感恩的心，因为有你而更精彩。”

具有“中国爱因斯坦”之称的华罗庚说过：“人家帮我，永志不忘;我帮人家，莫记心上。”美国是个知道感恩的国家，他们为了感谢印第安人，设立了感恩节。后来人们常在这一天感谢他人。由此可见，感恩是不分国界的，每个人都应该知道感恩!

啊，同学们，让我们学会感恩，一起用感恩之心，敲幸福之门吧!