英国文学实训心得体会和方法 英国文学感想(八篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

主题英国文学实训心得体会和方法一

1、介绍推荐人和被推荐人，推荐人要陈述自己是谁，在哪里就职，和被推荐人是什么关系。

其中最重要的就是要写清楚推荐人和申请人的关系。如果平时接触的不是很多，可以侧重说明两人一起合作的深度。无论从哪种角度，都要传达出推荐人对于被推荐人很了解，而非一面之缘的信息。跨专业的学生不用担心老师不是相关专业的，推荐信突出是学术能力和学科兴趣。

2、对被推荐人的综合评价 推荐人可以先用一句或者一段话来描述申请人，然后再描述申请人的客观表现，比如平时总是会在课上举手问问题，能找到别人没注意到的细节，或者会对同班同学课上回答的问题进行积极的反馈和补充等等。等于先下定义，然后再列举例子来支撑前面的综合评价。

3、展示优秀品质和学术潜力

除了课堂上的表现，推荐人还可以通过和申请人的共事过程中的体验来侧面体现申请人的优秀品质。比如：交上来的论文总是结构清晰，格式准确，来体现做事仔细，对学术认真；或者除了规定的reading list之外，申请人还经常能在课上旁征博引别的学术资源，其实也就说明这个学生有学习主动性，而且学术广度比较大。注意这里不要写推荐人不可能知道的事情，比如经常“学习到很晚”或者“经常课下和同学发邮件交流学习”等等，否则整封推荐信就会显得失真了。

1、与被推荐人有直接关系并可信赖，十分了解申请人并且能够客观评判其优势和特点。

2、与申请专业具有相关性，比如申请生物专业，可以找生物老师或者相关科目的老师。

3、考察推荐人的背景，头衔名气以及职务较高为佳，不过前提是与申请者十分熟悉。

写明与被推荐人的关系以及认识时间和所教授的课程；

要说明被推荐人的学术能力；

写明被推荐人在班里的表现；

分析被推荐人与其他具有相同条件的学生的区别；

阐述被推荐人是否适合其申请的课程；

被推荐人与众不同的优点。

①开头

推荐信的开头，一般需要描述清楚推荐人与申请者之间的关系，通过什么方式认识，相识多久，以及在这期间对申请者的印象如何，并表现出推荐人非常愿意推荐你到该大学就读。

②正文

推荐信的正文没有固定的格式，通过提供的事例有选择性的描述学生的学科潜质和个性特征，从而有针对性和实效性地展现学生的学习和生活品质。正文是推荐人对学生进行评估的重要部分，由于评估的内容比较多，可以分段来描述。

③结尾

推荐信的结尾主要是对学生特质的一些概括，或者是推荐人对于学生在这个专业领域今后的发展潜力做简单描述，还可以写一些对学校感谢之类的话。语言上表现出推荐力度以及对于学生前途的美好期待和展望。

一篇完整的推荐信应该包括申请者的学业成绩或特质，综合方面的表现，以及对其未来的展望。由于种种原因，国内有些老师没有能力出具英文推荐信，鉴于这种情况下，推荐人可以写出中文推荐信，同时附上英文翻译件。

1.避免夸夸其谈，对申请者的成就客观评价。推荐人需要表明对申请人的动机有所了解，并且还需要进一步的深造。过度赞美的推荐信不会有任何意义。

2.避免堆砌泛泛的赞美之词，加入具体事例。这样的推荐信才能具有真实性，同时描写精彩细节会让招生官对学生有着更加深刻的印象。

3.避免逻辑混乱，注意语言风格和思维角度，每一封信的侧重点要有所不同。

4.避免明显的语法、句子以及单词错误。

填写推荐人信息，通过邮件链接上传推荐信。有些学校是不接受open reference，即你不需要在网申系统中上传推荐信，只需要将老师的信息填写正确（尤其是邮箱地址），提交网申之后，系统会自动发送邮件给老师，由老师自己来上传推荐信.老师点击邮件中的链接进去，填写自己的信息，上传推荐信即可。

主题英国文学实训心得体会和方法二

1、首先你得知道推荐信要写给谁

可能是个人，委员会或者直接写”to whom it may concern”。同时，确定一下推荐信应该和申请文件一起发还是单独发到招生办公室里。

招生办感兴趣的部分包括

申请人的主动性、贡献、学业成绩和诚信度，荣誉、获奖还有特别奖项也应该提到。最重要的是，学校想知道你为什么认为这个申请对学校、对申请人都有利？

2、推荐信的篇幅不宜过长

简洁明了是最好不过的。信里要有问候和详细介绍，推荐人和申请人是如何认识，你们之间是什么关系。信的内容里，给出反映申请人品质的例子，要能够吸引学校。结束前，提一下你为什么会认为申请人有优势，如果有必要的话进一步说一下这些优势。

内容：（推荐信内容则应以英文撰写并以黑色笔或利用电脑打字）

英国留学推荐信写作技巧：一、推荐人由下列各方面表达其对申请人的学业能力之看法：

a.以往的学业成就，包含考试成绩

b.目前之表现

c.学术潜力，例如日后考试成绩之推断

英国留学推荐信写作技巧：二、推荐人应就其所知之申请人能力表现，兴趣及人格给予评论，此应包括：

a.英文说写能力

b.分析表达能力

c.个人特质，如进取心、独立性、自我激励、果断力等

英国留学推荐信写作技巧：三、申请人对所申请之课程的适用性及对选读科系之学习能力

英国留学推荐信写作技巧：四、申请人修完其课业后的生涯展望

如果是离校很久之成人申请者，推荐人可能很难就其学术能力给予评论。此时，可能提供申请个人能力与自我激励能力的看法，且说明其认为申请者可能应付学位课程的理由，其工作经历及推荐人对申请者之工作绩效也应包括在内。

1、介绍推荐人和被推荐人

推荐人要陈述自己是谁，在哪里就职，和被推荐人是什么关系。

其中最重要的就是要写清楚推荐人和申请人的关系。如果平时接触的不是很多，可以侧重说明两人一起合作的深度。无论从哪种角度，都要传达出推荐人对于被推荐人很了解，而非一面之缘的信息。

跨专业的学生不用担心老师不是相关专业的，推荐信突出是学术能力和学科兴趣。

2、对被推荐人的综合评价

推荐人可以先用一句或者一段话来描述申请人，然后再描述申请人的客观表现，比如平时总是会在课上举手问问题，能找到别人没注意到的细节，或者会对同班同学课上回答的问题进行积极的反馈和补充等等。等于先下定义，然后再列举例子来支撑前面的综合评价。

3、展示优秀品质和学术潜力

除了课堂上的表现，推荐人还可以通过和申请人的共事过程中的体验来侧面体现申请人的优秀品质，比如：交上来的论文总是结构清晰，格式准确，来体现做事仔细，对学术认真；或者除了规定的reading list之外，申请人还经常能在课上旁征博引别的学术资源，其实也就说明这个学生有学习主动性，而且学术广度比较大。

主题英国文学实训心得体会和方法三

如何写好推荐信?

，突出相关能力

写推荐信的人，首先要了解申请打算申请的英国大学和专业，了解这些专业对申请者的要求，即可得到学校青睐什么样的学生，这时推荐信内容就可以投其所好，突出相关能力。如a同学，申请英国某大学艺术类专业，推荐信就要突出学生的创作能力及艺术方面才能。

推荐者要从客观方面分析被推荐这的优缺点，在校成绩及工作表现，从不同层面展现被推荐者在研究领域的潜力。如果突出了某方面能力，就要有证据来支持证明(例如，试验成果、研究计划、学术出版物、课外活动等)。

英国留学推荐信的写作内容：(推荐函内容则应以英文撰写并以黑色笔或利用电脑打字)

1. 推荐人由下列各方面表达其对申请人的学业能力的看法：

a. 以往的学业成就，包含考试成绩

b. 目前的表现

c. 学术潜力，例如日后考试成绩的推断

2. 推荐人应就其所知的申请人能力表现、兴趣及人格给予评论，这包括：

a. 英文说写能力

b. 分析表达能力

c. 个人特质，如进取心、独立性、自我激励、果断力等

d. 创造力、想像力

e. 可靠性和责任感(请就所了解的程度说明申请人所负责的职务)

f. 兴趣的广泛性、包括参与活动和社会组织

g. 社交能力和个人关系

如果是离校很久的申请者，推荐人可能很难就其学术能力给予评论。

此时，可能提供申请个人能力与自我激励能力的看法，且说明其认为申请者可能应付学位课程的理由，其工作经历及推荐人对申请者的工作绩效也应包括在内。

如何选择推荐人?

若申请者仍在读或刚毕业，则学校教师所写的推荐函最有帮助。如申请者已非在学学生，则雇主或直属上司所写的推荐函也很有帮助。

推荐人必须熟悉学生的学习情况，了解学生的学习目的是否明确，在学术上是否有前途，以及学生的适应能力、创造能力、品行和特长。

推荐信的最理想的人选一般是一封由系主任写，一封由专业课教授写，一封由自己的导师写。不过，对方若无规定，则除了自己的亲属之外，任何人皆可为推荐人。

推荐人一般应具备高级技术职称，如教授、副教授、研究员、副研究员等。如果推荐人在国内外学术界享有盛誉，或者被申请就读学校聘为客座教授，或者曾经在该校讲过学，那么，这样的推荐人写的推荐信就具有很强的效力了。

推荐人最好用该校或该公司抬头的信纸及信封来撰写信件，中文抬头的信纸及信封也可，如果真的没有任何信纸及信封，可请推荐人附上名片并在推荐函上盖上学校章或公司章(不过有些学校还是要有抬头的信纸及信封)。

英国留学推荐信写作重要提醒：

必须有学校或公司信纸;

必须在结尾签名;

必须有学校或公司信封;

必须在信封粘贴处签名。

主题英国文学实训心得体会和方法四

英国剧作家、诗人莎士比亚曾这样说过：“书籍是人类进步的阶梯，生活里没有了书籍，就好像大地里没有了阳光；智慧里没有了书籍，就好像鸟儿没有了翅膀。”可见书籍在我们人类生活中有着广泛的用途。

我是东莞职业技术学院计算机专业的学生，入学后，对学习《应用文写作》这门课有极大的兴趣。然而兴趣毕竟是动力，学习的成功与否，还得取决于所付出精力的大小。我们一个学期共学了课本上的公务文书，事务文书，法律文书，经济文书，交际文书，学术论文等等。现将这一学期总结如下：

在这个学期中，我校为了进一步提高广大学生的语文学习和阅读能力，开阔学生的视野，在学校领导和全体语文老师的努力下，增加了这一课题，并为之配备了相关的书籍，为学生们提高阅读、理解和写作能力。我觉得有了这课题后，我学会了更多以前我是一知半解的事情，现在可以正确地了解关于这一课题的问题了。

1、抓住四十五分钟

首先，老师的讲课博学又有思想，这是日后吸引我继续来上课的很重要的原因之一。我还发现应用文并非我起初理解的那样，它的应用具有广泛性，与我理想的事业关系密切，是我事业里程碑中必修的一门课。于是，听课时，我十分注意记笔记，课后再将笔记加以整理，摘出重点，然后总结出每篇的中心和写作特点。通过听讲和总结，提高了自己的文学鉴赏能力。

2、认真完成任务

老师布置的作业，我每次都是认真按照要求去完成，虽然有些还不能明白，不过都会很认真地查找资料，尽量完成，并在评讲时认真听讲。最记得有一次是写问卷调查的，我们组是由我负责起稿，由于我以前也有开服装店的想法，就着样灵感十足，由于不懂正确的格式，所以上网和查看以前看过的问卷调查，加上灵感般的问题，问卷调查就很快完成了。到点评时很害怕，因为老师当着全班人点评的，害怕有哪里不足，犯大错，就很认真听讲，发觉真的还是有好多不足。还好，在老师点评我们组那份时，老师当着全班人称赞了我们组做得好，那时心才定了下来。

3、体会

其实听说学院要增加这一课题时，我当时真的有点不是很愿意，觉得多一课题要多考一课题，又以为不会学到什么对自己有用的东西，所以就对这一课题没什么兴趣。但随着老师生动的讲解，让我逐渐对这一课题感兴趣了，同时也觉得这一课题让我学到了很多我需要学到的东西。上了这一课题，我发现我的写作能力、阅读能力、语言表达能力有所提高，同时我很庆幸我能上这一课题。

对我自己来说，存在的问题可能是有些我了解比较慢，使自己有些搞不明白，不过还好，问题不大，还可以请教同学或查阅资料可以解决。

这学期上了应用文写作课之后，我表面上最大的收获是：再也不怕写作文和写字字体变得娟秀多了。事实上，我最大的收获是：在课堂上跟随老师的思维不断领悟各种各样的道理，我的思维得到升华，我的人生也在跟着改变。非常感谢郑老师给我上了人生中如此重要的一课！

主题英国文学实训心得体会和方法五

推荐信实际是你申请的学校了解你的一个途径，通过你身边的教授、导师等的书信，学校会了解你在学习和专业方向的表现。

各个院校的材料规定不同，有的院校只需要一封推荐信，大多数院校需要两封学术推荐信。

自己的授课老师，在国内，职称为教授、副教授。

和自己将要学习领域相关的老师，这样更加可以增加推荐信的说服力。

如果有海外交换经历或者参加过夏令营的同学，可以联系国外的授课教授，看看其是否愿意为自己写推荐信。在录取过程中，国外教授的推荐信在一定程度上会更加有利。

推荐信不宜过长，400-500英文单词足矣，主要包括：

推荐人与被推荐人的关系以及认识时间和所教授的课程

说明被推荐人的学术能力

写明被推荐人在班里的表现

分析被推荐人与其他具有相同条件的学生的区别

阐述被推荐人是否适合其申请的课程

有些推荐信中，会用所有的华丽的词藻来表扬夸赞申请者，但是只是泛泛而谈，没有具体的事例来证明，这样的推荐信往往不会被学校认可。

比如，说这个学生学习成绩优异，像这样的评价可以使用在很多人身上，但如果能具体地深入表达，如学生热爱看书并在某某期刊上发表了文章，短短的一句话，就留给招生老师一个鲜活的形象。

或者说这个学生在领导力方面特别优秀，那么就应该举一个具体的经历，去描述他都领导其他学生做过什么，是如何为团队做出贡献的，遇到问题怎么解决的等等，这样详细的过程才能给招生官树立一个学生的领导力强的形象，否则都是空谈。

现在英国绝大多数学校采用的是网申系统，只需要将签完名的推荐信进行扫描（pdf格式为佳），然后在网申系统中进行上传。

但是不排除一些学校会直接发邮件给推荐信老师，提供链接，要求推荐人上传。

也有一些学校，在申请人上传完推荐信后会联系推荐人进行核实。

推荐信可以老师写，也可以学生自己写，但是事前要和老师进行商量。很多国内老师受制于自己的英文能力或者工作，并不是很愿意花时间来写推荐信。那么学生要做的就是自己写完，交给老师帮忙修改之后再打印签字。

主题英国文学实训心得体会和方法六

英国会计与金融学专业的老师大多是资深的银行家，都有着丰富的行业经验。学生们在这里一半时间是用来学理论知识的，另一半时间就是投身到各大银行、证券公司去实践的。所以说，在英国就读会计与金融专业可以收获相当丰富的实战经验。英国会计与金融的历史背景和现实背景，成就了英国高等院校会计与金融学专业的高品质的金融、会计、银行与投资的相关课程。

1、申请人的学习和或工作经验

2、推荐人对申请人学习兴趣及其能力的评估

3、申请人在学校里取得的一些成就

4、推荐人对申请人学习成绩的评价，申请人的独特之处

5、申请人身上的某些值得赞扬的品质

6、推荐人所知道的申请人组织过的课外活动等等

7、推荐人自我介绍

一、推荐人的自我介绍

不要太多的赘述职称，成就等等，只需要表述清楚你是以一个什么身份，与申请人是什么关系来写这一封推荐信。

二、推荐人对申请人的学习，工作方面的看法

如果是老师写你所教授的课程方面你对他的了解，举实例说明他的学习能力或者学习成果怎么样。如果是工作关系，着装突出他的工作表现的积极的方面。

三、推荐人对申请人的能力表现，人品等方面的评价

举几个突出表现了一些能力或者品德或者性格方面的特点的事例，不要仅说几句他很善良，很热心之类的话。可以写通过一些什么表现出他的一些能力或者个人特质，比如，写作能力，想象力等等其他不太普通的能力与个性。

主题英国文学实训心得体会和方法七

好像一种自然规律，世界上每一个大国崛起的背后，都有一条隐藏的线索，包容着它崛起并且最终铸就辉煌的种种偶然与必然。

就我个人的观点而言，分析英国的崛起之初始，当分别从科学、技术、管理三个方面着眼。这也是现代花前进的三轮。

从科学、技术的角度来讲：一个愚昧的民族是不会崇尚科学的，他们的思想时麻木不仁的。而英国是一个较早受到文艺复兴思潮影响并在这场伟大而辉煌的思想文化解放运动中涌现出了一大批思想文学巨匠的国家，莎士比亚就是其中的杰出代表。那时的英国人民，眼界是很开阔的，他们反对专制与愚昧，进取追求个人民主与自由，执著地探索大自然的规律，到处是充满生机。在这样的背景之下，很自然地诞生出了像牛顿这样伟大的科学家，引导着人们以更加科学和理性的眼光来认识这个神秘的世界。经典力学的建立，万有引力定律的发现，大大增强了人们探索自然的信心。当牛顿发现了宇宙运行的规律后，科学的精神渗透到英国社会中；当瓦特最终以万能蒸汽机解决了最核心的动力问题后，英国工业化开始以惊人的速度全面展开；当亚当·斯密以《国富论》指出了自由竞争的市场规律后，英国人开始在本国强大工业本事的支持下，推行自由贸易，拓展全球市常

从管理的角度来讲：我觉得英国的崛起最重要的原因在于女皇的英明，管理的得当。

1、女皇能抓住机会。1558年伊丽莎白一世继承王位的时候，从英吉利海峡的那一边，不断地传来西班牙和葡萄牙航海探险家成功发财的消息。这些消息，是一个即将全面来临的时代，对懵懂的人们发出的清晰信号。它意味着：在一个刚刚被重新发现的世界面前，谁能抢到先机，理解新的思想，谁更快地打破旧有的价值观念，谁就会更快地变得富有和强大。在新世界的游戏规则里，赢得海洋比赢得陆地更为重要。

2、女皇的狠。女王鼓励私掠船、海盗，像雷利和德雷克以及其他的人去扩大英国贸易，开拓殖民地，如弗吉尼亚，甚至袭击西班牙的贸易。

3、女皇的开明。在对待艺术上，莎翁的历史剧当中，君主往往是反面主角。伊丽莎白女王呢，当然明白这一点，她并没有下令禁止演出莎士比亚的戏剧；在处理国家事务时，她明白：权力的基础是全体英国人组成的民族，没有民众的支持做后盾，王朝就没有立身的可能。国王与贵族都很清楚自己的地位，明白按照本分自己应当拥有什么，不应当拥有什么。虽然没有成文的法律，可是天长日久，国王和贵族遵照彼此间的承诺，各自履行义务、享受权利，成为英国社会约定俗成的一种规则。4女皇的聪明。随着英国殖民扩张和海外市场的成熟，商品的需求量越来越大，手工工场的生产已经不能满足需要。为了鼓励发明创造，英国颁布了世界上最早的《专利法》。这一切，使得英国出现了全民热衷于发明、生产和贸易的景象。

相反，女皇以后的几位君王的管理智慧就有些差强人意，甚至差点将英国置之死地。1约翰王又被称为“失地王”。为了维持战事，约翰王加紧了对市民和贵族的盘剥。这样呢，就破坏了贵族和国王之间那个不成文的却流传已久的惯例，到了1215年春天，愤怒的贵族们集结起来，武装讨伐国王。2查理一世继任后，很快就遭遇了财政危机。那些由他个人主导的，英国与西班牙、与法国之间错综复杂的宗教战争，使得国库空虚，财政紧张，为了维持战事，想到的最主要的手段就是增加税收。这样一来，议会和国王之间的矛盾就越来越大，对立也就越来越尖锐，最终导致在1642年爆发了战争，而这个呢，就是近代历史上十分著名的叫“英国内战”。3詹姆士二世没有觉悟，他一意孤行，脱离议会统治，威胁到伦敦城和许多其他城镇的利益。表现的像一个专制独裁君主。他让英国多数有产精英觉得他们必须推翻他。威廉和平地入侵了英格兰，詹姆士逃跑。没有发生战争。

这几位国王真有些任性所为，都自以为是，想要超越女皇，却不去念一下女皇成功的经，一心要走自己的路，可不知前人已经给你铺了路，这条路必然有它独到之处，你却偏偏要把它继续往另外的方向铺，那不是自寻死路吗。

主题英国文学实训心得体会和方法八

自律对人，是不可或缺的。人是社会动物。对于社会动物而言，组织、纪律是根本。而自律，又在纪律中起着举足轻重的作用。自律同纪律，就如同物理学中原子核同原子一样，前者是后者的核心。可见，自律对人是多么地重要。

不过，正如良药苦口，忠言逆耳一样，做到自律也是极其困难的。自律，是陡峭的山峰。

律部首是双人旁。古人造字之时，就已经意识到律的困难，尤其是没有外界帮助时，更是难上加难。吸烟者上瘾后，总会按耐不住，明知无用功，也还会欺骗自己说：今天最后一根，不再抽了!学生在考试之前的温书假，也总会一拖再拖，把复习这档子事全部交给最后一天的自己;减肥的人也经常难敌美食的诱惑，口口声声地说最后一顿大餐，明天开始减肥，可承诺却总随长江流进大海，第二天就找不到了。这不禁让我想起《童年》里唱的：总是要等到睡觉前才知道功课只做了一点点……似乎，在自律面前，不论男女老少，都只是个憧憬长大的，沉醉在童年里的孩子。可见，自律是多么困难。

正因为自律的困难，在面对一些事情时，人性的懒惰就会促使他们放弃自律。而这，造就了烟瘾患者，肥胖人士以及最令老师头疼的不交作业的学生。但是与之相反的，克服了懒散，能够自律的人，往往是潜在的成功人士。自律，是成功的密码。

在英国有一项小实验：将六、七岁的孩子带进一个房间，桌上有一块蛋糕。而对这些孩子的惟一要求，就是在一分钟内不要吃掉那个蛋糕。时间到了，蛋糕就属于他们。研究员对这些孩子做了长达数十年的跟踪研究，发现控制住自己不去吃蛋糕的孩子，未来大多生活地幸福美满，成为成功人士的人也更多。可见，自律是人成功的重要条件之一。

记者采访股神沃伦?巴菲特时，曾问过他成功的秘诀。其中十分重要的一点，就是不要让外界消息和他人的情绪影响自己。可见，对任何人而言，自律的重要性都不言而喻。因此，即使困难，我觉得我们都应该翻过这座陡峭的山峰，探寻这串神奇的密码，学会自律，用它来解开成功之迷!

犹记得那天在期末考考场，头顶的电风扇嘤嘤嗡嗡地乱，将原本昏暗的灯光切得如游丝般漂移不定，我的笔尖略带颤抖地点在函数图象上，氤氲成一团放射状的墨迹，亦如我内心的焦虑与不安缓缓蔓延……

数学考试的题目之难让我心里陡然一惊，随着时间的推移，题目难度逐渐增大，我犹如在烟云缭绕的回环走廊兜兜，好容易走出一片开朗天地，低头却惊觉脚下是万丈陡崖……是的，陡崖，那道压轴题倨傲而轻蔑地斜眼看着我，我在与他的对视中心虚，时间一分一秒地流逝，我额上的汗一点一滴滑落——那个公式怎么表达?

我搜尽枯肠，那公式却似我的汗水蒸发得无影无踪。

教室里只剩笔尖轻触纸张的细腻声音，在空气中婉沉浮。突然，我身旁传来一阵窸窸窣窣之声，我抬起头的刹那看见邻座同学以迅雷不及掩耳之速将一团纸条丢向前桌，而那前桌淡定地将纸条藏掖在卷下……讲台上的老师扶扶眼镜框，慵懒的目光略扫教室一圈，随即继续低头看书。教室又归于一片死水微澜。我心里不禁冷笑;二位亏得是班干部呢，平时人模狗样的，上了考场竟是这幅德行。

我摇头轻叹着，继续埋头做题，眼见着一页草稿写满伸手去取桌角上的草稿本。触到草稿本的瞬间，我却如触电一般缩回手，那个公式!记得老师讲关于公式的课时。我没带笔记本，便将公式抄在草稿本中带回家抄正。而现在，那个公式酣然沉睡在重重草纸下，等待着我降它唤醒!我眼前升起一道朦胧的青雾，教室里的一切景象都由模糊而扭曲、摇晃。只要我将手伸向草稿本，就立即能持住一把龙泉宝剑，那压轴题似乎隐隐预见了草稿纸下呼之欲出的利刃寒光，开始颓然瘫软。我的心脏在胸腔内狂跳，我的呼吸因兴奋抑或是罪恶感而紊乱——看一眼吧，你能得到十分，可那薄如蝉翼的几页纸似有千钧之重，我无力翻动，“这样有意思吗?

靠舞弊得来的分数骗得了别人骗不了自己!”一个声音突破我心灵的硬核，并从那一点上层层扩张。但座位旁窸窸窣窣之声又将它埋没——那位同学紧张而略带放松的目光让人相信他只是在缓解情绪，他嘴角扬起的那一抹得意的弧度让人相信他稳操胜券。

阳光洒了一地，耀眼地扎痛我的眼——连班干部都如此，你又假装什么清高?

你害怕老师办公室的唾沫飞溅吗?

害怕家长的责备和同学冰冷的讥嘲吗?

红榜起伏跌岩的排名在眼前耀武扬威，将我的自尊一层层剥落。我伸出手去——将草稿纸放回遥远的桌角。是一种坚定饱满的力量支持我这样做的——你虽非班干部，也非优秀学生，但你有你的廉耻之心，分数的下滑尚且可以挽救，诚信的丢失却无药可救，不要因一时之利而换来长久的良心谴责。

铃声响了，我将卷子交到老师手上，望着那一片空白，心里却充实而饱满。我感到前所未有的轻松，心中有只蝴蝶在上下翻飞，那晶莹翅上的点点璀璨，是它突破自律之茧的汗水，我虽无能为此次考试交上一张完美的答卷，却为人生的考试上交了一份圆满。

有这样一则寓言：一天，风筝和线手牵手在天空中飞翔，过了一会儿，风筝不耐烦地对线说：老兄，请放开我，不要限制我自由活动的空间。”线劝说道：“老弟，不行啊!我的责任就是要限制你。否则，你就会失去飞翔的自由。”风筝不听劝告，拼命地拜托线的约束，然而就在它将线挣断后不久，便一头栽进了无底的深渊。

风筝的坠落，是对自由的真正意义的不了解，而自律与自由有着紧密的关系。真正的自由是什么样的呢?

真正的自由都要受到一定的约束和限制，没有任何限制、不受约束的自由是不存在的，这是自律中的一个重要的只是。所以，自律，能使人获得行动的自由。学会自律，对人们有很大的好处，它使人自知，能使人学会战胜自己，能使人养成良好的行为习惯，能使人获得行动的自由，能使人高尚起来等。

既然自律对我们有这么多的益处，我们不是应该为自己增强自律能力吗?对于增强自律能力这方面，我有些小见解。

针对自己的十几情况，选择相关的名言警句作为自己的座右铭，用以勉励自己，使自己有一个榜样，来提醒自己，警惕自己。一旦有了自己的座右铭，就要认真地用它来知道自己的思想和行为，真正地石像，要说到做到。

自律表现在懂得自爱，勇于自省，善于自控。一个人在没有人在场监督的情况下是最难严格要求自己的，做到自律，必须要做到善于自控，这是自律中最难做到的事。

养成自律习惯，提高自律能力，加强品质修养，归根到底，在于有理想，一个人有了高尚、远大的理想，就会把自己同祖国和民族的命运紧密联系在一起，为之奋斗的。

自律，换而言之，就是严于律己。它是与监督想对立，更强调自我约束和自觉规范的一种意识。自律，就是要在思想，品德，行为上从严要求自己。古人云;君子责己，小人责人。从古至今都把能否严于律己当作衡量一个人道德修养高下的标准。因此，我们应该在任何时候，任何地点，任何时候情况下都做到自律。

要想做到自律，首先要理解监督和自律的关系。监督意指被动地接受来自外界施加于自身的规责和看管。而自律则是主观的，能动的适应。它们均能达到约束行为的目的，自然都是必要的。但想较之下，自律显得更为重要和积极。就作用而言，监督也是为了使人们更好的自律。

要真正做到自律，并不容易，它是自己与自己的约定和承诺。还需要做到很多。

先之，要从自身严格要求。不能正其身，如正人何?现在我们所身处的世界真得很复杂。有无数的新奇和诱惑，如何正确的对待关系到我们的一生。来自网络的纷繁复杂的虚拟，来自现实无花八门的骗人把戏，我们的确很难应对。所以，自律就非常的重要。保正不做第一次就是一种拒绝，就是一种自我保护。

再之，要经常自省，自察，自我批评和自我约束。德国哲学家海涅说，反省是一面镜子，它能够将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有机会改正。一个人的愚笨不在他的无知，而在他不知自己的无知。一个学会审视自己的人才有可能认清自己，摆正自己的位置，才能有自知之明。我们要时时刻刻提醒砸己，什么可为，什么不可为，什么坚决不为。我们要问自己，你在做什么，你该做什么，对你最重要的是什么?我们所做的一切的前提是没有妨碍到别人，而不是只为了自身。

次之，不怕丑，不怕痛，不护短，有过必改，有错必究。一个多么高尚的人，也不免会犯错误，而勇于改正会让他更加高尚。斯威夫特说，公开认过有益于灵魂。是的，一个人不羞于承认自己犯了过错，说明他变得更加豁达。中国自古就有谚语：闻过则喜，知过不讳，改过不惮。勇于认错不但是自律的态度，更是做人的气度!

作为学生，我们更应该学会自律，学会做更好的自己，只有自律，我们才可以自尊自爱，只有自律，我们才可以自省自知，只有自律，我们才可以自立自强!