视力保护班会的心得体会范本 保护视力讲座心得体会(七篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

关于视力保护班会的心得体会范本一

《保护眼睛，预防近视》

二、教学目标：

我依据培智健康教育课程标准的要求和学生的身体状况，拟定如下教学目标：

1、认知目标：掌握近视形成的原因。

2、技能目标：掌握预防近视的方法。

3、情感目标：培养学生良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。

三、教学重、难点

本节课的教学重点是预防近视的方法。难点是培养学生良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。习惯的养成是需要不断正确的重复才能养成，因此我做了以上的安排。

四、说教学过程：

1、创设情境导入新课。

一开始上课我就说：“同学们，今天老师让你们猜个谜语。学生回答：眼睛。我说：“对了，一个人在形容所珍惜的东西非常宝贵和重要时，总喜欢打这样的比方，像爱护你的眼睛一样去爱护你所珍惜的东西。而往往你在拥有珍贵的东西时却不懂得珍惜，就好像眼睛一样。当你的视力不好的时候，后悔就来不及了。今天我们就学习保护眼睛。”出示课题《保护眼睛，预防近视》。(板书)

2、眼睛有什么的用途。

老师：我们都有一双明亮的眼睛，她能干什么用呢?(出示课件)老师：我们来看一看，跟你说的一样吗?你们想想，如果眼睛不好，还能看得清楚吗?

3、引导学生了解近视眼的样子以及形成的原因。

接着请同学说说为什么有的人会戴眼镜?因为眼睛近视了，不戴眼镜看不清物体。那么是什么原因造成了我们眼睛的近视呢?学生讨论后交流得出(出示课件)：连续长时间看书、读写姿势不正确、眼睛离书本太近等等。

4、预防近视的方法。

就是这些不良的行为习惯危害了我们的眼睛，那我们又该怎样保护眼睛，预防近视呢?我们现在来看大屏幕。(出示视频1)看完以后请同学们再来说一说在课堂学习中应该怎样保护我们的眼睛，预防近视呢?

引导学生说出：

(1)写字时手离笔尖一寸。

(2)读书时眼睛离书一尺。

(3)写字时胸离课桌一拳。

5、同学们说的都很好，刚才我们一直再看大屏幕，眼睛有些累了，现在跟老师一起来放松一下眼睛。(出示视频2)

6、课堂总结。

做完以后眼睛真舒服啊，同学们，眼睛是心灵的窗户，所以请同学们在生活中要注意用眼卫生，保护好眼睛。老师衷心祝愿大家，不要因为今天的近视影响明天的远征，愿大家都有一双明亮而健康的眼睛。

以上的教学过程整个体现课程标准的要求，体现了学生是学习的主人，体现了教师是学生学习的引领者、组织者，教师的教是为学生的学服务的理念。

关于视力保护班会的心得体会范本二

大家好!

今天我演讲的主题是：让视界更精彩。由此我拟定的题目是保护视力，从我做起。

正所谓眼睛是心灵的窗户，有了眼睛我们才能更好地看到世界的精彩，有了眼睛我们才能感受世界的美好。

可是，如今戴上眼镜的人越来越多，甚至有的人很小就戴上了眼镜，很多人近视的原因大多是是坐姿不端正、长期使用电子产品等等。我们应尽力避免戴眼镜。因为，如果近视戴眼镜是会带来很多麻烦的，就我而言，冬天，走进温暖的屋子，眼镜上就会有一层水蒸汽挡住视线让我看不清前面的一切;平时运动时，我不得不把眼镜摘下，可是，摘下眼镜后就看不清东西。眼镜带来的麻烦还有很多，那么我们怎么预防近视呢?我为大家列出如下几条建议：

1、使用电子产品应注意休息，最好每30分钟就休息一会儿。

2、保证充足的睡眠，积极参加户外运动、每天坚持做眼保健操。

3、写作业时要坐姿端正。如，眼离纸一尺，胸离桌一拳，手指离笔尖一寸等。

4、定期检查视力，发现近视后，尽快矫正或佩戴眼镜。

5、合理安排饮食，补充足够的维生素a、b族维生素和维生素c等

做到以上五点，相信你就能大大降低近视的概率，母亲给了我们一双。明亮的眼睛，我们一定要好好珍惜，因为，有了眼睛我们才能看到那片蔚蓝的天空，有了眼睛我们才能欣赏壮丽的河山。因为有一双明亮的眼睛才能观天下之大，察秋毫之末。所以，保护好眼睛吧!从我做起，从现在做起，让我们的视界更加精彩!

关于视力保护班会的心得体会范本三

亲爱的同学们：

一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们究竟有多大的危害和不便呢?

据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童及青少年当中，患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万。那么，我们的眼睛为什么会近视呢?大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关，而不正确用眼，不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。

儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下倡议：

(1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

(2)电视，电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否则会造成眼部疲劳。

(3)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。

(4)经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

(5)多看远处的山林与绿色植物。

(6)认真做眼保键操。

(7)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。

(8)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。

(9)时常佩带一些滴眼液。

(10)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。

只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛。

倡议人：_

20_月11日27日

关于视力保护班会的心得体会范本四

各位老师，各位同学，大家好，今天我要和大家一起来学习我们小学生如何保护视力。

1、要做到科学用眼

1)读写姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为距离!为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时一定不要歪头;不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。

2)读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。

3)读写光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。不可在强光(如日光或刺目的灯光)下看书和写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。

4)看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。少玩电脑和手机。

2、要坚持做眼保健操

做眼保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。早(起床后)、中(吃饭前)、晚(睡觉前)各一次。

3、要形成良好的生活习惯

加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。一定要经常到户外活动、到大自然中去感受不同的色彩。

4、定期检查视力

定期做视力检查，并根据视力检查结果对学习和生活习惯进行调整和完善。

5、预防的便方

决明子：煎服，代茶饮，常服有效。

同学们，你们记住了吗，希望在以后的生活和学习中，我们能养成良好的习惯保护我们的视力。

谢谢大家!

关于视力保护班会的心得体会范本五

敬爱的老师，亲爱的同学们：

一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们究竟有多大的危害和不便呢？

据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童及少年当中，患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万。那么，我们的眼睛为什么会近视呢？大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关，而不正确用眼，不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。

儿童及少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下倡议：

（1）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

（2）电视，电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否则会造成眼部疲劳。

（3）长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。

（4）经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

（5）多看远处的山林与绿色植物。

（6）认真做眼保键操。

（7）看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。

（8）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。

（9）时常佩带一些滴眼液。

（10）定期到眼科专医作检查，听从医生的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。

只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛。

关于视力保护班会的心得体会范本六

教学要求：

通过本课的学习，使学生知道眼睛是个重要的感觉器官，懂得用眼卫生知识，并珍惜别和爱护眼睛。

教学重点：

本课的教学重点应放在保护视力，预防近视的方法上。

教学准备：

多媒体课件

教学时间：

一课时

教学过程：

一、导入课题

老师发现我们班里戴眼镜的同学真不少，说说你是怎么戴上眼镜的?(指名戴眼镜的同学说)告诉同学们你戴上眼镜什么感觉呢?这些同学由于平时不注意保护自己的眼睛而早早的戴上了眼镜，多痛苦啊!眼睛是心灵的窗户，人人都希望自己有一双明亮的大眼睛，那么怎样才能保护好自己的眼睛呢?今天我们谈谈怎样保护视力。

二、初步了解眼睛结构及作用(出示课件)

1.你了解我们的眼睛吗?(指名说说)老师这里有一个关于眼睛的小资料，自己读读。指名读。(出示课件)

2.(出示课件)这是我们眼球的解剖图，它是一个结构复杂而精密的视觉器官。它是通过复杂的屈光系统把物体的影像反应到视网膜上，然后通过大脑视觉区域的分析综合，才能做出物体形状、大小、远近、色彩的判断。因此我们眼睛的每一部分都是非常重要的，损害了哪一部分都会造成严重的后果。

3.我们的眼睛有哪些作用呢?(指名说)

三、解各种眼睛疾病及预防近视的方法

1.日常生活中，眼睛的作用可真大呀!如果不讲究用眼卫生，我们的眼睛可要生病了，那么你知道哪些眼睛的疾病呢?(指名说)学生的主要任务是学习，学习需要用眼睛，如果不讲究用眼卫生，时间久了就容易患近视，我们应怎样保护视力，预防近视呢?(小组讨论后指名说)

2.教师总结：预防近视要做到哪几点呢?出示课件(指名读)

3.指导学生做正确的读书写字的姿势。

4.保护视力很重要的一点就是要做好眼保健操，谁能上台给大家演示一下正确的眼保健操的做法。(指名上台演示)，同学们一起做，教师纠正。

5.出示作业，指名读作业要求。

(1)说说保护视力、预防近视要做到哪几个方面?(指名说)看谁说得多。

(2)想一想，你是怎样保护视力的?指名说说自己平时是怎么做的。

四、课外拓展：

1.出示课件，学生自由阅读：青少年如何预防近视?

(1)学习了这一课你有哪些收获?指名说。

(2)通过这一课的学习同学们的收获可真不少，我们在班级内开展“争光眼睛健康小标兵”的活动，希望每一个同学都能从一点一滴的小事做起，保护好自己的眼睛。

关于视力保护班会的心得体会范本七

人们常说，眼睛是心灵的窗户。在描写眼睛时，也爱用什么“明亮”啦，“水灵灵”啦，“炯炯有神”啦等字眼来形容。是啊，谁不希望自己有双好眼睛，谁不希望自己心灵的窗户更加明亮呢?今天咱们班进行了体检，其中视力检查时，老师发现有不少同学的视力竟在5.0以下!这对老师来说是个不小的震惊!通过了解得知，假期中有不少同学视力有所下降，这其实与用眼不卫生有莫大的关系。

有的人糊涂地认为，戴眼镜显得很“气派”，有“学问”，盼望自己能戴上眼镜，以示“风度翩翩”。其实不然，我便深有体会。戴了眼镜，无穷无尽的麻烦事会接踵而至。比如，在酷夏，汗水会大大减少镜框与鼻梁之间的摩擦，使眼镜溜下鼻梁。在寒冬，从外面一进屋，镜片上立刻蒙上一层雾气，就什么也看不清了。打球时，镜片有可能被打碎;游泳时，更要担心眼镜掉落在池底…

那么，近视眼是怎么形成的呢?

主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。我们看书，往往没有一个好习惯。在强光下也看，在很弱的光线下也看。有的同学很“用功”，一边走路一边“专心致志”地看书，坐在颠簸的车上也要翻故事书。有的人习惯不好，趴在被窝里看书。有的书报字很小，那也“不顾一切”地看，常常要把眼睛贴在书上，有时候看一篇小说或有趣的故事，就一看几个钟头也“爱不释手”…… 类似的例子很多。

本来，我们在看书时，眼睛就处于紧张状态。条件越不好，人眼的调节肌就越得紧张地、不停地进行调节，而我们看书入了迷，就一连几个小时也不让眼睛休息，强迫它不停地工作.人眼势必累得不得了，调节肌的功能就慢慢减退了，形成假性近视。这时再不注意，眼球前后径拉长，从而使看到的景物落在视网膜前面，人看东西就模糊不清了，形成真性近视。

知道了近视的形成，就不难预防近视，保护好视力。

首先，我们不要过分“用功”，走路的时候不要看书，坐车时也不要读故事书。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定，眼与书本间的距离不停变换，调节肌就要不断地调节，很容易疲劳。

另外，看书时不要为了舒服而躺在床上看，因为躺着看，两个眼球离书本远近不同，调节肌需要用的调节力也不一样，时间长了，两只眼睛就会形成程度不同的近视状态。

看书时,眼离书本的距离应保持一市尺，不要离得过近。这是非常重要的。

控制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右，要适当休息一下，眺望一下远方，或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引，而如痴如醉地看上几个小时。

还有，不要看字过小的书报，写过小的字，那样很费劲，会大大加重眼球的负担。

为了预防近视，保护视力，要认真做眼保健操。不能满不在乎，要养成习惯，持之以恒。

如果已经得了近视，那要看情况，若是假性近视，要积极治疗，视力还大有希望恢复。若是真性近视，那除了治疗外还要及时配眼镜，避免近视程度发展，戴了眼镜，还应注意用眼卫生，不要时戴时摘，更不要乱戴别人的眼镜。

愿同学们都有一双明亮的眼睛!

倡议人：

日期：xx年xx月xx日