2023年大学人生规划讲座心得体会和感想(汇总10篇)

心得体会是通过对自己经验的反思，使自己不断进步的途径之一。写心得体会时，要有自己的独特见解与思考，并注重与实际情况的联系。推荐大家阅读以下心得体会范文，或许可以帮助你更好地写出自己的观点和体会。

大学人生规划讲座心得体会和感想篇一

最近，我参加了一场关于人生规划的讲座，这次讲座给我留下了深刻的印象。在讲座中，讲师以生动的语言和丰富的经验，分享了关于人生规划的重要性以及如何进行人生规划的方法。通过这场讲座，我深刻地认识到人生规划对于一个人的成长和发展是至关重要的。

第二段：重拾目标。

讲座中提到，人生规划的首要步骤是明确自己的目标。我们每个人都有自己心中的梦想和追求，但很多时候被琐事和外界干扰而忘记了自己的初心。讲师提醒我们要重拾目标，在繁忙的生活中找到属于自己的方向。只有明确了目标，我们才能更加有条理地规划自己的人生，不被周围的事物所干扰，保持自己的独立性和主动性。

第三段：制定计划。

在明确了目标之后，讲座中强调了制定计划的重要性。讲师告诉我们，目标只有通过实际的行动和努力才能实现。为了确保自己能够按照计划达成目标，我们需要制定详细的计划，并将其分解为可行的小步骤。每个小步骤的完成都为我们靠近目标提供了动力和信心。只有通过制定计划，我们才能将目标变为现实。

第四段：积极思考。

在整个讲座中，积极思考被强调了多次。讲师告诉我们，积极的思维方式对于人生规划至关重要。面对挑战和困难时，我们要培养乐观的心态，相信自己的能力和潜力。通过积极思考，我们可以更好地应对生活中的挫折和困难，不断提高自己的能力，实现自己的目标。

第五段：持之以恒。

最后，讲座中提到的一点让我印象深刻，那就是持之以恒。实现人生规划是一个长期而艰巨的过程，我们需要保持对目标的持续关注，并为之努力奋斗。每个人都会遇到不同的困难和挑战，但只要我们坚持下去，不放弃，就一定能够取得成功。持之以恒不仅是对目标的坚守，也是对自己的坚守，只有坚守发展规划，才能在人生的道路上走得更远。

总结：

通过参加这场人生规划讲座，我受益匪浅。我认识到明确目标、制定计划、积极思考和持之以恒是实现人生规划的关键要素。我将把这些理念融入自己的生活中，并努力实现自己的人生规划。我相信，只要我坚持不懈地努力奋斗，就能够迎接更美好的未来。

大学人生规划讲座心得体会和感想篇二

作为开启大学生活的重要阶段，大学新生面临着各种挑战和困惑。为了帮助大学新生更好地适应大学生活，吸收新知识，探索人生方向，近年来，各大高校都纷纷开设了大学人生讲座。大学人生讲座的目的就是为新生提供一系列的指导和建议，帮助学生更好地理解大学的教育模式，锻炼思辨能力，构建自己的人生规划。

第二段：分享讲座的主题和内容。

我所参加的大学人生讲座的主题是“实现自我价值，探索人生大计”。在讲座中，讲者首先通过自己经历的亲身经历，启迪了我们对于自我认识和价值观的正确认识。然后，讲者就如何规划自己的人生提出了许多非常实用的建议，例如如何关注社会动态和人才需求，如何合理安排自己的时间和任务，如何培养自己的知识和技能等等。

第三段：讨论讲座对自己的影响。

对于我个人而言，这次大学人生讲座让我受益匪浅。讲者精彩的演讲让我对于自己的人生目标有了更加清晰的认识，我对于自己的人生方向有了更加明确的规划，我开始重视自己的时间管理能力，我更加努力地学习新知识和技能。同时，讲座也让我理解到，在探索人生道路上，我们面临着无数的障碍和困难，但只要我们有足够的勇气和耐力，相信我们一定可以实现自我价值，成就自己的未来。

第四段：对于讲座的评价。

整个大学人生讲座形式简洁、内容充实，反映了讲者的深厚基础和丰富经验。这次讲座不仅仅是单纯的知识传授，更多的是对我们大学新生提供了一种精神指引，启迪了我们对于人生的认知和思考。讲座让我明白了自己对于未来的态度和方向，让我更有信心去实现自己的梦想。

第五段：总结和展望。

这次大学人生讲座让我意识到，我们每一个人都有自己独特的人生轨迹和人生价值，而我们需要做的就是在不断地探索和实践中，逐渐找到自己的人生方向和价值。未来，我将继续深入思考人生的意义和价值，刻苦学习新知识，积极扩展自己的社交圈，发掘自己的潜力，为自己的未来奋斗。同时，我也希望更多的大学新生能够参加大学人生讲座，探索自己的人生方向，实现自我价值。

大学人生规划讲座心得体会和感想篇三

近日，我参加了一场关于大学人生的讲座，主题是“大学人生讲座”。该讲座由一位优秀的教师主持，其内容不仅涉及对大学生活的规划，更着重强调自我发展和人际关系的重要性。通过学习这场讲座，我受益匪浅，有了更深刻的认识和启发。以下是我对这场讲座的五个方面的心得体会。

首先，我被教师讲述的学术规划惊艳到了。教师强调学业为大学生的头等大事，指出应制定长远的学术目标，并利用课余时间参加科研和学术活动来完善自己的学术路线图。此外，教师也提到了学术沟通的重要性，鼓励学生积极与老师、同学交流，多参加学术讲座和研讨会，从他人的经验中汲取养分，促进个人的成长。

其次，我对教师强调的自我发展观点深感赞同。教师表示，大学生应以自身为中心，全面发展自己的各方面能力。不仅应注重学术能力的提升，还要注重个性的塑造和自我价值的实现。他鼓励学生积极参加社团活动、实习和志愿者工作等，培养社会实践的经验和团队合作的能力。他指出，大学时光是展示自己的最佳机会，大学生要敢于尝试，勇于追求卓越。

第三，讲座中教师所强调的拓宽人际关系的重要性，给我留下了深刻的印象。教师提到，大学生活不仅仅是学习，更是一个与人交流和学习的过程。他鼓励学生多交朋友，扩大社交圈子，并重点讲述了建立良好人际关系的重要性。他强调说，人际关系的好坏不仅影响学生的大学生活质量，也会对其将来的发展产生深远的影响。因此，学生需学会与他人建立友好的关系，并懂得更多地关心他人，倾听他人，从中获得更多的帮助和支持。

此外，讲座中教师也提到了职业规划的重要性。教师表示，大学生即便在大学内也应该为将来的就业做好充分的准备。教师建议学生要注意培养自己的实际能力，并主动寻找机会进行实习和兼职，积累相关工作经验。他还说，学生要不断关注就业市场的动态，了解自己所学专业的发展前景，为将来的职业发展制定合适的计划。

最后，教师在讲座结束时给了我们一些建议。他说，大学生应多读书，培养好阅读的习惯，提高自己的人文素养。此外，在个人能力不足的时候，应该主动寻求帮助，不要害怕请求支持。他还提到，大学生活应该享受，要时刻保持乐观积极的心态，利用大学的资源和机会，努力成长。

通过这场讲座，我深刻地认识到了大学人生的重要性和机遇之窗的价值。我要感谢这位教师的言传身教，让我对大学人生有了更全面的认识和规划。未来的大学生涯，我将严格遵循教师所提供的建议，努力取得学业上的突破，并在自我发展、人际关系和职业规划方面不断完善自己。我相信，只要我坚持努力，我的大学生活一定会充实而有意义。

大学人生规划讲座心得体会和感想篇四

上完这节生涯指导课，我明白了人生是需要规划的，面对人生中不同的事件，不同的关口，我们要提前进行预测并作出正确的选择。

要珍惜自己的青春和时间，充分的运用自己的空闲时间，但也要学会劳逸结合。不能放松，不要轻易让时间从手中流逝，也不要让压力压得踹不过气，从而精神压力过大。面对困难时，我们要迎难而上，面对挫折时，我们不轻言放弃。

做出了规划后，一定要付之行动。俗话说：学而不思则罔，思而不学则殆。只有行动才能把规划变成现实，才能实现目标。

大学人生规划讲座心得体会和感想篇五

随着中国大学生教育水平的不断提高，学校对于学生教育的关注也越来越多。为了帮助大学生更好地面对大学生活和未来的职业发展，许多大学都会安排大学人生讲座。近期，本校邀请了一位经验丰富的教师来为我们讲授大学人生讲座。在此，我将分享我对于这次讲座的心得体会，以期能对同学们有所帮助。

首先，讲座的第一部分主要是关于大学的学习方法和时间管理。教师首先强调了学习的重要性，并与我们分享了一些高效的学习方法。他鼓励我们要建立良好的学习习惯，包括合理规划学习时间，合理安排复习和休息时间等。同时，他还强调了多样化学习资源的利用，比如图书馆、网络资源等，这些都可以帮助我们更好地掌握知识。此外，讲座还介绍了一些时间管理的策略，如制定学习计划、制定优先级等。通过这部分的讲解，我深刻认识到了高效学习的重要性，并要更加注重学习方法和时间管理。

第二部分的内容涉及社交和人际关系。教师告诉我们大学并不仅仅是一个求学的场所，更是一个人际交往的平台。他强调了积极参与社团和活动的重要性，并鼓励我们主动结交朋友并积极参与社会实践。他还分享了一些个人成长中的经验，强调了良好的人际关系对于个人和职业发展的重要性。通过这部分的讲解，我明白到了社交能力和人际关系的重要性，并决定要更加积极地参与校园活动和社团组织，提升自己的人际交往能力。

第三部分的内容主要涉及志愿者和公益活动。教师介绍了一些志愿者项目，并鼓励我们积极参与社会公益活动。他指出，通过参与志愿者活动，我们不仅可以帮助他人，也可以提升自己的综合素质。他还分享了一些志愿者活动中的感人故事，激发了我们的参与热情。通过这部分的讲解，我深刻认识到了志愿者精神的重要性，并决定要积极参与到志愿者活动中，为社会做出自己的贡献。

第四部分的内容涉及职业规划和就业。教师告诉我们大学并不仅仅是为了获得一纸文凭，更应该是为了未来的职业发展做好准备。他鼓励我们制定明确的职业目标，并介绍了一些职业规划的方法和技巧。他还分享了一些就业方面的经验和建议，如多参加实习、培养自己的实践能力等。通过这部分的讲解，我明白到了职业规划和就业的重要性，并决定要在大学期间多参与实习活动，提升自己的职业竞争力。

最后，讲座的最后一部分主要是教师对我们大学生活的期望和鼓励。他希望我们能够珍惜大学时光，做个有诚信和品质的人，同时也要关注社会热点，并为实现中国梦贡献力量。他对我们表示了高度的期望，并鼓励我们要追求卓越，做个有社会责任感的人。通过这次讲座，我对大学人生有了更深刻的认识，并明白到了自己应该如何去面对大学生活和未来的职业发展。我会珍惜大学时光，努力学习和提升自己，为实现自己的人生目标贡献自己的力量。

大学人生规划讲座心得体会和感想篇六

随着大学人才培养模式的改革及就业形势的严峻，大学生人生规划日益成为一个备受关注的话题。为了帮助学生更好地规划人生，提高自身竞争力，我校举办了一场关于大学人生规划的讲座。通过参加这场讲座，我对自己的未来有了更明确的规划，同时也对大学人生规划有了更深刻的认识。

首先，讲座的主讲人向我们介绍了人生规划的重要性。他指出，人的一生如同一场长跑赛，有一个明确的目标才能增加成功的几率。大学生作为社会新鲜力量的代表，更应该具备一个全面的人生规划。只有明确了自己的目标，才能从容面对大学生活的种种挑战。

其次，主讲人强调了发展综合素质的重要性。他指出，在当今社会，仅有专业技能是远远不够的，应该注重培养自己的思维能力、沟通能力、领导能力等综合素质。而大学正是培养这些素质的重要阶段。通过参加各种社团活动、参与课余实践等方式，可以丰富自己的阅历，增加人际交往经验，提升自己的综合素质水平。我深刻认识到只有全面发展，才能在激烈的竞争中脱颖而出。

讲座的第三部分是关于职业生涯规划。主讲人强调了积极地进行与专业有关的实践和实习的重要性。他指出，通过实际操作，学生能够更好地了解自己的职业发展方向，并提前摸清行业的内情和发展趋势。此外，主讲人还提到了网络和社交媒体在职业规划中的作用，他鼓励我们要善于利用网络资源，了解最新的求职动态和行业资讯。通过这部分的学习，我对未来的职业规划和求职方向有了进一步的设想，并且明确了自己今后需要做哪些准备。

最让我印象深刻的是讲座的第四部分，关于如何建立正确的价值观和人生观。主讲人告诉我们，一个人的成功不仅仅是取决于他自身的能力，更取决于他的价值观和人生观。正确的价值观和人生观能够指引我们在追求成功的过程中避免陷入迷茫和误区。他们告诉我们要敢于追求自己的梦想，要有积极向上的心态，要审慎对待名利，要坚持正确的道德信仰。通过这部分的学习，我意识到在大学生活中养成良好的价值观和人生观至关重要。

最后，我深深地感受到这场讲座的实用性和针对性。这场讲座不仅使我对大学人生规划有了更深刻的认识，更让我意识到在大学期间要有一个明确的人生规划，并为此付诸实践。我将把这次讲座所学到的知识应用到自己的大学生活中，通过主动参与各种实践和社团活动，提升自己的综合素质，树立正确的价值观和人生观，为自己的未来做好充分的准备。

通过这次大学人生规划讲座，我对自己的未来有了更明确的规划，对大学生活有了更深刻的认识。我深知人生规划不仅仅是一场计划，更是自身价值的体现。只有制定好人生目标，明确人生规划，不断培养自己的能力，充实自己的阅历，树立正确的人生观，才能在社会的大潮中立于不败之地。我相信，通过自己的努力和不断探索，我一定能够走出一条适合自己的成功之路。

大学人生规划讲座心得体会和感想篇七

大学规划讲座是对我大学生活中的一次启发性的经历。在这次讲座中，我通过管理顾问的分享和交流，深刻认识到了制定和执行自己的大学规划的重要性。这次讲座让我对未来的职业发展、学术成就、全面发展等方面有了更清晰的认识和规划。本文将从规划的重要性、职业规划、学术规划、自我管理能力的培养等几个方面对这次讲座的心得进行总结和展示。

首先，这次讲座让我充分认识到规划的重要性。在讲座中，管理顾问通过案例分享向我们展示了没有规划的人的职业困境和生活无序。我意识到，生活中的各项决策都需要一个明确的目标和计划，这样才能更好地把握自己的发展方向，有效管理自己的时间和资源。在大学期间，我会利用这次讲座中学到的方法和技巧，竭力制定出适合自己的大学规划，并付诸实践。

其次，职业规划成为我思考的重点。在讲座中，管理顾问向我们解析了职业规划的重要性，并给出了一些建议和方法。他提到了从大学课程的选取、实习经历的积累到个人技能的提升等方面入手，帮助我们了解自己的兴趣和优势，并根据这些因素制定出适合自己的职业发展规划。我深感，制定好职业规划是大学生活中一个至关重要的环节。在今后的学习和实践中，我将注重拓宽自己的知识领域，积极参与各项实践活动，提高自己的学科素养和专业技能，为自己职业的发展做好充分准备。

同时，学术规划也成为了我关注的焦点。在讲座中，管理顾问强调了作为大学生的我们应该注重学术成就的追求，不只是考虑个人职业的发展。他建议我们养成良好的学习习惯，积极参与学术研究和实践活动，提高学科素养和综合能力。在听完讲座后，我决定充分利用大学的学习资源，选择合适的选修课程和实践活动，扩展自己的知识面和学术深度，保持对各种领域的敏感和求知欲望，为今后的学术发展打下坚实的基础。

最后，这次讲座也给了我关于自我管理能力的启示。在讲座中，管理顾问提到，成功的大学生不仅仅在学术方面做好规划，还能很好地管理自己的时间和资源。他通过分享一些管理时间和治理习惯的方法，鼓励我们培养自我管理的能力。在做好职业规划和学术规划的同时，我也要注重培养自己的自我管理能力。我会学习合理规划时间，合理分配学习、工作和娱乐的时间，养成良好的时间管理习惯。我还会通过制定明确的目标和计划，提高自己的执行力和坚持性，培养自己的自我约束和自我激励能力，以达成自己制定的规划。

总之，这次大学规划讲座深刻启发了我对自己未来的规划和发展的重视。通过对规划重要性、职业规划、学术规划和自我管理能力的探讨，我更加明确了自己的目标和方向，并制定了一系列的实施措施。我相信，在以后的大学生活中，我会不断完善和调整自己的规划，全力以赴，为实现自己的目标而努力奋斗。

大学人生规划讲座心得体会和感想篇八

大学生活是许多人一生中最美好的时光之一。然而，对于刚刚踏入大学校园的新生来说，面对的挑战和不确定性也是前所未有的。为了帮助新生们更好地适应大学生活，学校安排了一场主题为“大学人生”的讲座。在这场讲座中，我们得到了许多宝贵的信息和启示，让我们更有信心地迎接大学人生的挑战。

第二段：态度决定一切。

在讲座中，讲师强调了人的态度对于大学生活的重要性。他告诉我们，无论面对怎样的困难和挫折，都要保持积极向上的态度。大学生活可能会面临各种不同的压力，包括学业压力、人际关系压力、就业压力等等。但是，只要我们拥有乐观的心态，相信自己的能力和潜力，就一定能够克服困难，获得成功。这个观点深深触动了我，让我明白了一个积极的态度能够改变一个人的人生。

第三段：时间管理的重要性。

讲座中，讲师还强调了时间管理的重要性。他说，大学生活充满了各种各样的课程、社团和活动，如果我们不合理地安排时间，就会拖延学业进度，导致压力加大。他介绍了一些时间管理的技巧，如制定优先级、合理规划每天的时间等等。通过合理地安排时间，我们可以更好地平衡学业和社交活动，让自己在有限的时间内获得最大的效益。这让我意识到，时间是如此宝贵，我们必须学会合理安排和利用时间。

第四段：发展自己的兴趣爱好。

在讲座中，讲师鼓励我们要主动发展自己的兴趣爱好。他告诉我们，大学是一个丰富多样的环境，有许多社团和俱乐部可以参加。通过参与这些活动，我们不仅能够结交志同道合的朋友，还能够培养自己的兴趣爱好，学到更多的知识和技能。讲座结束后，我开始主动参加一些社团活动，比如英语角和音乐社团。通过这些活动，我不仅学到了很多知识，还结识了许多朋友，让我的大学生活更加充实和精彩。

第五段：建立良好的人际关系。

最后，讲师还强调了建立良好的人际关系对于大学生活的重要性。他说，大学是一个人际交往的平台，与人相处的能力对于我们的成长和发展至关重要。他建议我们要真诚对待他人，积极参与集体活动，主动交流，学会倾听并尊重他人的意见。通过与他人的交流和合作，我们能够提高自己的社交能力，增加人际关系的质量和深度。我深有感触地认识到，只有与他人建立起良好的关系，我们在大学中才能获得更多的支持和帮助，也能够更好地发展自己。

结尾：

通过参加这场关于大学人生的讲座，我收获了很多宝贵的经验和启示。这次讲座让我重新认识到了积极的态度、时间管理、发展兴趣爱好以及建立良好的人际关系对于大学生活的重要性。我相信，只要我能够践行这些原则，并用心经营自己的大学生活，我一定能够度过美好的大学时光，取得优异的学业成绩，并成长为一个全面发展的人。

大学人生规划讲座心得体会和感想篇九

人生规划是每个人都应该重视和思考的问题。为此，我参加了一场关于人生规划的讲座，并从中获得了很多启发和感悟。在这场讲座中，演讲者从目标设定、职业选择、学习规划、时间管理和自我管理等方面进行了详细的介绍和指导。下面我将结合自己的经历和体会，分享一下我对人生规划的理解和思考。

首先，讲座强调了目标设定的重要性。在人生的道路上，有一个明确而具体的目标十分重要，因为它能给我们提供前进的方向和动力。在讲座中，演讲者提到了SMART原则，即目标必须具备“具体性（specificity）”、“可度量性（measurability）”、“可达性（attainability）”、“相关性（relevance）”和“时间性（time-bound）”。我深有感触地意识到，只有设定了这样的具体目标，我们才能够更好地规划自己的未来，并且为实现这些目标制定相应的计划。

其次，讲座中涉及到的职业选择问题引发了我对自己未来职业的思考。演讲者强调了职业选择要和自己的兴趣和能力相结合，以及时反思自己的职场价值观和意义。我深刻认识到，选择一份合适自己的职业并不是一件容易的事情，需要考虑自己的天赋和能力，同时也要关注社会的需求和发展趋势。因此，我决定通过进一步了解和实践，发掘自己的兴趣和潜力，以确保未来选择的岗位与自身的发展方向相契合。

讲座还提到了学习规划的重要性。演讲者强调了学习的持续性和多元性。在现今竞争激烈的社会中，不断学习和提升自己的知识和技能是非常必要的。讲座中提到了读书、参加培训、实践等丰富的学习方式。在我看来，学习不仅可以满足我们好奇的心态，还可以帮助我们成长和开阔思维。因此，我决定制定一个长期的学习计划，并根据自己的兴趣和需要选择适合自己的学习方式，以提高自己的综合素质。

时间是有限而宝贵的资源，讲座中对时间管理的介绍也让我受益匪浅。管理好自己的时间，可以提高效率和避免浪费。演讲者从制定优先事项、合理安排时间、克服拖延症等方面提供了很多实用的建议。我在实践中逐渐发现，只有把握好时间，合理安排每一天的计划，才能更好地完成自己的任务和目标。因此，我决定养成严格遵守时间和高效处理任务的习惯，以提高自己的时间管理能力。

最后，讲座中涉及到的自我管理问题是我个人认为最重要的一点。自我管理包括情绪管理、健康管理、对自己的要求等方面。只有管理好自己，才能更好地适应外部环境和把握机会。对于我来说，这是一个长期而艰难的过程，但我相信只有经过自律和不断调整自己，才能够塑造出真正优秀的自己。

综上所述，参加这场人生规划讲座让我受益匪浅，使我深刻认识到人生规划的重要性。设定明确的目标、选择合适的职业、制定科学的学习计划、有效管理时间和培养自我管理能力等都是一个成功的人生规划所必不可少的要素。我将通过实际行动，不断探索和进步，努力实现自己的人生规划，创造出美好的未来。

大学人生规划讲座心得体会和感想篇十

随着大学教育的发展，人们开始更加注重大学生的全面素质发展。为此，各大学都会举办各种讲座和活动，为学生们提供更加全面的知识和经验。近日，我参加了一场针对大学生的讲座，深刻体会到一些重要的道理和经验，下面就和大家分享一下我的感受和见解。

第一段：关于职业规划。

在这场讲座中，老师主要讲解了关于大学生职业规划的一些内容。老师指出，现今社会竞争激烈，许多大学毕业生无从下手，不知道该往哪个方向发展。因此，职业规划的重要性不言而喻。老师强调，职业规划不应仅仅局限于工作内容和工作地点，还要考虑自己的职业发展方向和职业价值观。职业规划是一个长期的过程，需要随时调整和适应。

第二段：关于沟通交际。

沟通是生活和工作中不可缺少的一部分，而沟通能力也是每一个人必须具备的素质之一。在讲座中，老师强调了良好的沟通交际能力的重要性。而要想拥有良好的沟通能力，必须具备以下几个方面：首先，要学会倾听别人的意见，并能够尊重他人的想法；其次，语言表达能力和表情语态也必须得到充分的提升；最后，要善于解决问题和化解矛盾。当然，这些能力不是一朝一夕能够提升的，需要平时多加练习和实践。

第三段：关于金钱管理。

大学生正处于青春年华，究竟该怎样管理自己的财富并更好地利用金钱，也是一项非常重要的问题。在讲座中，老师谈到了这方面的内容。他强调，要做好预算，理性消费，注重长期投资和财富积累。当然，生活中总会遇到一些紧急状况，此时也要学会应对.

第四段：关于身心健康。

我们年轻人都很热衷于追求理想，但是，“有理想一定要有健康”这句话从来没有过时过期。在讲座中，老师谈到了身心健康对于大学生的重要性。他指出，要多锻炼身体，控制饮食，保持心情愉悦。此外，在学习和工作中，也应该注意保持适当的休息，切莫身心过度疲劳。

第五段：总结和感悟。

在这次讲座中，我受益匪浅。毫无疑问，学生在大学里不仅仅要学会专业知识，还要注重自身的全面发展，包括职业规划、沟通交际、金钱管理和身心健康，这些都是非常重要的素质。有了这些素质，我们才能在人生的路上走得更加坚定，更加自信。也在此鼓励所有大学生，把握好当前的大学生活，打好人生的坚实基础。