描写爱护眼镜远离近视心得体会总结(6篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

描写爱护眼镜远离近视心得体会总结一

大家好!

近年来，小学生近视人数突飞猛进，小学近视人数即将达到学生总数的50%。眼睛是心灵的窗户。现在近视人数日益增多。我们做什么呢

为此，我提出了一套护眼方案：早上醒来，睁开眼睛，凝视花草树木约30秒;写一个小时左右的作业，或者盯着花草树木看30秒以上。读书也是;看电视也一样。但是如果你家没有花草树木，你可以望向窗外，尽力往外看。还有一种方法是把疲惫的眼睛转向手掌，盯着手掌上的线条，跟着线条走30秒。而且在看书写字的时候，姿势要端正，胸口要离开桌子，眼睛离书一尺，手指离笔尖一寸。这三个“一”是高一学的。千万不要把胸口放在桌子上，手里拿着笔尖，眼睛贴在书上。还有，不要在昏暗的光线下或阳光直射下看书，不要在颠簸的车厢里或床上看书。

同学们，你们的眼睛是你们自己的，我们要珍惜和爱护。没有它，就没有多彩的世界，你的生活从此灰暗。

如果你是羊，你的眼睛就是草原;如果你是一只鸟，你的眼睛就是天空;如果你是一条鱼，你的眼睛是溪流。

同学们，让我们一起保护眼睛吧!

描写爱护眼镜远离近视心得体会总结二

爱护眼睛，从现在开始，眼睛是人体最重要的感觉器官之一。90%的外部信息来自眼睛。拥有一双健康明亮的眼睛是每个人的愿望。

进入校门的学生，开始了人生最基础和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开始加重，学会爱护眼睛是每个学生必要的常识。

首先，爱护你的眼睛，养成良好的健康习惯。眼睛与外界接触，容易受到各种细菌的感染，平时应注意养成不揉眼睛的好习惯。

因为手上有很多细菌，揉眼睛就等于直接把细菌“种”到眼睛里。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。

其次，爱眼睛，要选择好的书写阅读环境。

写、读、要有良好的环境，不要在光线很暗或很强的地方写、读。在家里，最好使用25到40瓦，可以调节亮度的白光台灯。

如果使用吊灯，则位置应在座椅正前方，60瓦为1米，100瓦为2米。

选择一个良好的阅读环境，不要在移动的车厢里阅读。一些学生充分利用时间，一边走在路边看书，或者在步行车上看书，这样对眼睛不好。

因为马车在摇晃，身体在摇晃，眼睛和书本距离不能固定，加上照明条件不好，增加了眼睛的负担，所以很有可能经常造成近视。

再次，爱护眼睛，要改正不良的阅读习惯，培养良好的用眼习惯。好好保护你的眼睛。不要躺着看书或看电视。许多学生喜欢在床上看书，这是一个坏习惯。

因为人的眼睛要保持水平状态看书，减少眼睛疲劳。如果你躺着看书，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，会使眼睛的调节紧张。这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。

爱护眼睛，注意培养正确的读、写姿势。纠正坐姿，坐在桌子上，眼睛离书保持33厘米。不要看字体太小或太模糊的地方。

好好照顾你的眼睛，好好休息。每40分钟坚持写作和阅读5-10分钟，或者看一段距离，以避免眼睛疲劳。

看电视时，眼睛要保持在屏幕大小的6-8倍左右。每30分钟应休息5-10分钟，连续看电视绝对不能超过1小时以上。

爱护眼睛，要注意养成良好合理的饮食习惯，良好合理的饮食习惯有利于眼睛健康。均衡饮食。

定期摄取富含维生素a的食物，如:胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄，这些对眼睛都有保健作用。

爱你的眼睛，还要多做运动:多做户外运动，多接触大自然，多看看远处的绿色风景。搬家时要注意安全，防止眼睛受伤。

好好保护你的眼睛。学生也应该定期检查视力。以便及时纠正和治疗。其实，爱的眼睛，是每天都要做的，需要从日常生活的一些小事做起。

同学们，为了你们美丽明亮的眼睛，为了看到更加光明的未来，爱你们的眼睛，我们行动起来!

描写爱护眼镜远离近视心得体会总结三

常言说得好"保护环境,人人有责"·保护环境的确是一个值得大家关注的问题·现在人们的生活在不断提高,而保护环境的意识却越来越淡薄·

我们经常可以看到有些人乱扔垃圾,随地吐痰,使原来美丽的小河,碧绿的草地变得为世人所讨厌·我们仿佛听到它们在哭泣着"我们原本是美丽的,现在大家为什么那样厌恶我们呢"为此,有关部门也采取了一定的措施,在马路上放了一只只垃圾桶,可有些人家因为嫌远,觉得麻烦,仍就随手乱扔·而且垃圾也是有毒的,特别是塑料,人们闻久了就会得癌症;一节废电池能让五百平方米的土地寸草不生;在看看我们今天生活的环境中经常发生的洪水,沙尘暴,它们给地球上居住的人们带来多少灾难啊,这都是那些不爱保护环境,随意砍伐树木的人们造成的结果……可见保护环境是多么的重要啊·为此,我建议:

1·从现在做起,我们每一个人都要自觉做到不随便乱扔垃圾,不随地吐痰·

2·爱护树木,花草,不要随便砍伐,践踏绿色树木和草地·

3·爱花鸟类,保护鸟类,保护动物·

4·节约用水,爱护资源·

同学们,让我们大家携起手来,从自己做起,共同为保护我们的家园出一点力吧!

描写爱护眼镜远离近视心得体会总结四

1.一鸟在手，不如百鸟在林。

2. 森林因鸟儿而活跃，世界因鸟儿绚丽。

3. 天地间 小精灵 羽色艳 善啭鸣 传花粉 灭害虫 大自然 多样性 爱护鸟 责任重

4. 爱鸟护鸟大舞台，有你参与更精彩。

5. 飞翔，抬高了人类的仰望。

6. 爱天下鸟儿，赏人间春色。

7. 鸟飞鸟鸣鸟语花香和谐路，人爱人护人鸟同谱共荣曲。

8. 人类为鸟栽下一棵树，鸟类为人护卫一片绿。推窗面绿树，侧耳闻鸟音。为邻两不厌，长存关爱心。

9. 倾听鸟语是一种优雅，爱护鸟儿是一片温情。

10. 山在景更秀，鸟飞人更欢。

11. 爱护鸟类，是人品的自然体现。

12. 让心随鸟儿们一起自由飞翔，让蓝天与鸟儿一起歌唱。

13. 愿天空不再孤单，让鸟鸣唱响天籁;愿飞翔永恒浪漫，让爱鸟行动起来。

14. 品味鸟语花香 爱护你我地球。

15. 鸟的天堂，爱的力量，心的飞翔，梦的起航。

16. 保护鸟类，就是保护大自然的笛子和吉它。

17. 处处鸟语花香 生活充满阳光。

18. 鸟有爱的翅膀，人有爱的怀抱，怀抱可以容纳痛苦，翅膀可以传递福音。

19. 啼鸟有时能劝客，山桃无赖已撩人。

20. 鸟和人，相依存，同住地球村。有绿荫，有白云，生命很清新。

21. 爱鸟始于心，护鸟在于行。

22. 让清晨的鸟鸣，凑响新一天的乐章。

23. 我给鸟一份呵护 鸟还我一路飞歌。

24. 没有飞鸟，天空被“干净”地污染了，不要把天空变成我们头顶的沙漠。

25. 鸽子衔来和平，鸳鸯衔来爱情，燕子衔来春天，山雀衔来乡音。

描写爱护眼镜远离近视心得体会总结五

41、文物见证历史，划痕留下不齿。

42、绿化家园，文明人心。

43、小花多可爱，请你别伤害。

44、人类只有好好地对待大自然，大自然才能无限地回报人类。

45、爱山爱水爱林爱鸟爱人类护天护地护花护草护环境。

46、同建绿色校园，共享鸟语花香。

47、爱无限，绿无边

48、保护学校环境，共创学生圣地!

49、如果没有树木，世界将会暗淡无光。

50、拯救地球，一起动手。

51、人人都来爱护它，世界才会更美妙。

52、乘阴靠绿树，美化靠大家。

53、青青绿草地，悠悠关我心。

54、守护一片绿?，增添一份美?

55、爱护花草人人有则。

56、你给花朵一个花期，花朵给你一份赞美。

57、随地吐痰就是助菌为虐。

58、多谢您的关爱，我会健康成长。

59、我爱花，我爱草，我爱青青小树苗。

60、小花哓小花，你真美丽，你美化了环境，使我们快乐;小树哓小树，你真可爱，你净化了空气，使我们健康。

61、城市属于你，绿茵属于你。

62、不要让最后一滴清水成为我们的眼泪。

63、保护树木，就是保护自己。

64、赏花爱花花更美，观景惜景景更幽。

65、让绿色看得见，让绿色听得见。

66、一草一木，需要您呵护!

67、我们是幼苗，我们都需要呵护。

68、你的呵护，使我更加美丽。

69、花草是我的朋友，请多一份爱护

70、叶绿花更香，请君来欣赏鼻眼一齐上，切莫把手张。

71、践踏草坪，小草不死也要负法律责任!

72、青青绿叶红花，岂能肆意践踏。

73、小草对您微微笑，请您把路绕一绕。

74、你来绕一绕，我来笑一笑。

75、学校是我家，人人都爱它。

76、如果你想生活在鸟语花香的世界里。

77、绿草茵茵，她想安静!

78、我爱花我爱草我爱青青小树苗。

79、给我一片绿，还你一片荫。

80、少一个脚印，多一份芳香

描写爱护眼镜远离近视心得体会总结六

一、 活动背景

通过给幼儿猜谜语,用讨论、说、看、亲身体验，使幼儿由感受到体验，由浅入深;由理解、认同、到实践。对眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了较深刻的体会。学习了正确的用眼常识，了解了不良的用眼习惯对眼睛的损坏，达到了教学目标。

二、 活动目标

1、指导幼儿认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。

2、懂得爱护眼睛。

3、培养幼儿良好的用眼卫生习惯。

重点难点

1、怎样保护眼睛 2、如何培养幼儿良好用眼卫生习惯。

三、 活动准备：

教学课件

四、活动过程

1、用一则生动的谜语引入活动主题:上面毛，下面毛，中间有颗黑葡萄。白天躲在草丛里,晚上急忙盖被子。(眼睛)

2、说说是怎么猜出来的：你怎么知道的?

3、引导认识眼睛的重要性：我们的眼睛重要吗?为什么重要?

4、体验失去眼睛后的不便：这么重要的东西如果没有了会怎么样呢?

5、请幼儿用手遮住眼睛，说说感受。

五、引导幼儿初步认识眼睛的作用

眼睛可真了不起，但他也是非常脆弱的，很容易受到伤害。

1、观看教学课件。提问：这个小朋友为什么要揉眼睛?她的眼睛怎么了?

2、讨论：眼睛为什么会生病?(脏手揉眼睛，擦眼睛，看书或看电视太疲劳，坐姿不端正)

3、播放教学课件引导幼儿判断哪些图是正确的，那些图是错的，为什么?

六、讨论怎么样保护视力?

(看电视要保持2米以上，看书，电视时间不能太长 ;坐姿要端正，看书时间长了要休息，向远处看看绿色植物，不要在强光下看书;写字要保持一拳、一尺、一寸的距离;多吃胡萝卜，毛巾，脸盆专人专用，定期消毒

结束语：眼睛是心灵的窗户，让我们从现在起养成爱护眼睛的好习惯，让每一个人都有一双明亮的眼睛。