怎样学会调节情绪心得体会范文 调节情绪的成功经验(6篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

有关怎样学会调节情绪心得体会范文一

从没有想过该用怎样的语言去赞美父母，直到大学;从没有思考该如何诠释父母百分之百的爱，直到大学。一切的一切，似乎冥冥中自有安排。那种名叫时间的东西，无情地侵蚀着我们。父母如一部大书，无论翻多少页，都不会到尽头。曾经的美好，昔日的呵护，像影片翻来覆去的播放。感恩，我们要懂得回报。

走进陌生的城市，体验的是无助和悲伤，隔三差五的电话，成为唯一可以缓解疲惫的良药。任凭酸楚的泪水从脸颊滑落，体味别有一番情伤。

独在异乡的日子有些凄凉，总让人想家;度日如年的季节似乎漫长，常使人难忘。脑海中没有一时停止思考，真想此刻就陪伴在父母身旁，聊天、捶背、给他们读报。平凡也是一种好。感恩，就在此刻生效。

总是不愿提及往事，因为有太多的惆怅。每每做事都会让父母失望，从小到大的娇惯，使我脾气见长，无休止的争吵今天想来悔心悔肠。扪心自问，真心为父母换位思考的太少太少。不经意的顶撞，细细品位泪却千行。年少的我们多少都有些轻狂，看着父母脸庞刻下的烙印，愧疚，无处可藏。感恩，由心底绽放。

一天天的成长，很多事情都该由自己面对，脱离父母的羽翼，期望明日的辉煌。转眼间，已是进校三个月，每一次通话，那滋味依旧不变，亲情已超出语言，明天的我们将各走他乡，父母的爱仍然陪伴在身旁，对于他们的付出，我只能暗暗回报。

点点滴滴的成功，开开心心的学习，平平安安的生活，也许这才是最真的感恩。最后，我想用一首诗作为结束语，这首诗是——

天远惠山下，冷月伴清吟。佳节已渐过，依稀离乡情。小坐静忧思，心乱无所倚。 感怀情犹怯，冒然长叹惜。

细心的观众知道这首诗的奥妙了吗?那就是每一句的前一个字可以连成一句话：“天冷加衣，小心感冒。”

此文献给天下所有父母，希望我们都拥有一颗感恩的心去膜拜父母神圣的爱!

有关怎样学会调节情绪心得体会范文二

一、活动目的：

1、让学生了解父母之爱，感受父母之情，体验亲情的无私和伟大，即让学生懂得为什么要感恩父母。

2、让学生学会如何去理解父母、尊敬父母、体谅关心父母，与父母和谐相处，从现在做起，从点滴做起，以实际行动来回报父母。

3、希望同学们能够更深刻地体会到父母的艰辛与不易，从而理解亲情，学会感恩，而展开主题班会。

二、活动准备：

1、准备班会相关资料，搜集相关的文章、小品、电视纪录片、歌曲，自制录像片、课件，主持人准备串联词。

2、学生利用双休日观察了解父母在一天之中都做了哪些事情。

3、开展“爸爸、妈妈给孩子一封信”活动。

4、邀请部分学生家长参加班会。

三、活动开始：

有这样一句话“即使全世界的人都遗弃你，你的父母都会支持你”。 我们无法选择父母，但我们可以选择对待父母的方式。希望通过此次主题班会，同学们能更深刻地感受来自父母的爱，学会体谅父母，感谢父母。

（一）创设情境，导入主题。

小测验。（父母的生日，最喜欢的水果、颜色和味道；父母何时最开心、难过：父母希望你为他们做什么；等）和父母对自己的了解做对比，学会去了解父母。

（二）感受亲恩，体会亲情。

a:初步感受，了解亲情

（1）真实故事《地震中的母亲》（多媒体画面辅助）。

（2）听后随感 ，畅所欲言

b: 深入感知，感悟亲情

（1）情景再现，触动情感。看纪录片《我的父亲、母亲》。

（2）联系自我谈体会。（教师引导，深入体会）

短片看完了，谁能说说这是个怎样的家庭？谈谈你的父母让你最感动的一件事是什么事吗？你又为父母做过什么事呢？

（采撷生活中美丽感人的生活细节，同学们讲述自己的亲情故事，去感悟亲情。）

（三）说说自己知道的一些感动故事。

同学们，学会感恩，感谢父母，请记住这两个日子吧！（屏幕的显示：父亲节是六月份的第三个星期日，母亲节是五月份的第二个星期日）。

（四）说一些感恩的话，想想怎么回报父母。

我们的爸爸、妈妈一定也有话想对我们说，请家长代表发言。

同学们，父母亲说出了内心最真挚的话语，我们还等什么，让我们从座位上走出来，到爸爸、妈妈面前，道上一声：“爸爸、妈妈，我爱你！”给他们一个深情的拥抱吧！

（五）情感升华，感恩一切。

同学们，在生活中除了父母还有许许多多关心我们的人。无论是父母的养育，师长的教诲，他人的服务，大自然的赐予……人自从有了自己的生命起，便沉浸在恩惠的海洋里。那就让我们感谢一切使你成长的人吧！

让我们用手语表演表达出我们内心的感谢吧！（歌曲《感恩的心》表演手语。）

（六）班主任老师总结发言。

学会感恩，就要学会尊重他人；学会感恩，就要有奉献精神；学会感恩，就要拥有一颗感恩的心。一颗感恩的心，一粒和平的种子，是一种责任、自立、自尊，是一种生活智慧，更是学会做人。

有关怎样学会调节情绪心得体会范文三

《学会看病》是人教版课程标准实验教材五年级上册第六组中的一篇略读课文。讲的是儿子感冒了，妈妈让他独自上医院，学会了看病的事。母亲用这种方式，磨练儿子独立面对生活的能力，表达了母亲对儿子深深的爱。

为了更好地把学生很快拉入文本，教学伊始，我就让学生回忆所学古诗《游子吟》，从中领悟母爱的伟大，再深情导入“千百年来，母亲的爱就像这贴身的衣服，给我们温暖，给我们力量。你摔倒了，母亲会———（生接答）你饿了，母亲会————（xxx）你生病了，母亲会———（xxx）”，通过古诗和师生之间的对话，孩子们很快进入情境。为接下来的课堂教学奠定了良好的基调。

《语文课程标准》强调：“阅读是学生的个性化行为，不应以教师的分析代替学生的阅读实践。”学生是学习的主人，特别是阅读课文的教学应着重指导学生把在精读课文中学到的读书方法用于阅读实践。引导学生读懂课文内容，学习作者通过人物语言和心理活动等描写来表现人物。有感情地朗读课文，感受课文中特殊的母爱方式是本文教学的重难点。为了让学生感受课文中特殊的母爱方式。在教学中，我把重心放在研读探究，体会母爱的教学环节中。我采用对比的教学方式，先提出问题“这是一位什么样的母亲呢？课文中她是怎样评价自己的？”学生找出“我想我一定是世上最狠心的母亲，在孩子看病的时候，不但不帮助他，还给他雪上加霜。”从中提炼出“狠心”二字。我先让学生用不同的符号勾画出描写母亲语言和心理活动中有关“狠心”的句子，然后叫他们多读几遍，体会母亲的感情，并在自己感受最深的地方写一两句话。接着小组合作交流各自阅读所得。在此基础上，全班交流。接着，我又提出问题“这位母亲真的如他自己所言那么狠心，对自己生病的儿子漠不关心吗？”如何让孩子们理解更深入一些，我紧紧地抓住文中多处描写这位母亲内心活动的句子，反复朗读，形式多样。在边读边悟中，引导孩子们逐步认识到母亲感情变化的过程。

教学中，我设计了一次说话练习，让学生以此体会母亲的真实情感。“一路上，他摇摇晃晃的走着，会不会有危险呢？在拥挤嘈杂的医院里，儿子排在长长的队伍中，他受得了吗？又要挂号、又要交钱，儿子知道怎样做吗？如果你是母亲，这时你最想儿子说什么？”并进行填空练习：等待的时间是漫长的，十分钟过去了，儿子没有回来，母亲想（xxx），心疼痛的收缩成一团；二十分钟过去了，儿子还没有回来，母亲想（xxx），心疼痛的又收缩成一团；三十分钟过去了，儿子仍然没有回来，母亲（xxx），心疼痛的再次收缩成一团。……两个小时过去了，儿子仍然没有回来，

通过说话练习，让学生从中体悟到这不是狠心的母亲，而是一个疼爱孩子、很有责任心的母亲。

母亲的爱是多姿多彩的，母亲的爱是广袤深远的，包容是一种爱，狠心也是一种爱。关爱孩子是每个母亲都会做的，但能像这位母亲那样狠心地爱却很少见。教学中，我出示作者毕淑敏的照片，简介作者。推荐孩子们课外阅读《孩子，我为什么打你》，写读后感。

因课前我精心备课，组内进行多次研讨，预设的比较多，所以这节课，学生的思维很活跃，语文综合素养得以提升，阅读写作能力也提高很多。

有关怎样学会调节情绪心得体会范文四

感恩是学会做人的支点,感恩之心是一种美好的感情，是对世间所有人所有事给予自己的帮助表示感激,铭记在心，感恩是我们民族的优良传统,是一个正直的人的起码品德。

感恩的关键在于回报。回报,就是对哺育、培养、教导、指引、帮助、支持乃至救护自己的人心存感激,并通过自己十倍、百倍的付出,用实际行动予以报答。

那么，作为一名中学生，怎样感恩呢?

首先要感恩自己的父母，因为每个人的生命都是父母血脉的延续,父母给了我们全部的爱,让我们享受到了人世间的亲情和幸福，因此,我们要感谢父母。

大自然是万物赖以生存的基础,人的生命活动一时一刻也离不开它，我们人类的衣食住行等都是从大自然中获得的，因此,我们应该感恩大自然。

老师是我们成长的领路人，是我们的朋友，老师尊重、理解和爱护我们，言传身教，让我们受益终身，老师为我们付出心血和汗水，我们应该感恩老师。

同学是我们学习生活的同伴，同学间互相鼓励，互相帮助,共同战胜困难与挫折，共同品尝学习的成功与快乐，我们应该感谢天天与我们相伴的同学。

学校为我们提供了良好的读书环境，是我们锻炼的场所、施展才华的舞台，我们应该感恩学校。

祖国是我们的根，是我们的源。没有祖国，就没有我们的安栖之所;没有祖国，就没有我们做人的尊严;没有祖国，就没有我们所拥有的一切!我们应该感恩祖国。

有关怎样学会调节情绪心得体会范文五

生活给予我们挫折的同时，也赐予了我们坚强，我们也就有了另一种阅历。对于热爱生活的人，它从来不吝啬。 要看你有没有一颗包容的心，来接纳生活的恩赐。酸甜苦辣不是生活的追求，但一定是生活的全部。试着用一颗感恩的心来体会，你会发现不一样的人生。不要因为冬天的寒冷而失去对春天的希望。我们感谢上苍，是因为有了四季的轮回。拥有了一颗感恩的心，你就没有了埋怨，没有了嫉妒，没有了愤愤不平，你也就有了一颗从容淡然的心!

“人生不如意十有八九”记不得哪位名人的感慨了。无论遇到什么挫折，只要我们怀有感恩的情怀，阳光就无时不是明媚的，月亮无时不是温馨的。一位生活十分窘迫的姑娘给编辑写信，讲述她生活的 苦难和不幸，迄今连一双新鞋都没有穿过。这位编辑在给她的复信中写道：因生活的苦难，没有鞋穿的人固然是不幸的。可让失去了一只脚的人看来，才知道什么才是真正的苦难和幸福。

而我们平时的表现是什么呢?遇事抵触，言行过激、拉帮结派，挑拨是非，打架斗殴、恋爱成风，争风吃醋，寻死觅活、力图以成人自居、过分地使用防御机制，不能面对现实、自私自利，自我控制能力差、人际关系差，孤傲、冷漠、迟到、早退、随意逃课，不求上进，迷恋网络、口流污言秽语，不堪入耳等等。

“感恩”之心，是我们每个人生活中不可或缺的阳光雨露，无论你尊或卑，无论你身在何方，无论你有着怎样生活经历，只要你胸中常常怀着一颗感恩的心，就必然会不断地涌动着温暖、自信、坚定、善良的处世品格。给父母的一句问候，干一次力所能及的家务，改掉一个坏毛病，教师节给所有的老师的一条信息，大街上帮助别人解决的小困难等等些许小事，都体现着你的感恩，又都温暖着他人。自然而然地，你的生活中便有了一处处动人的风景。

我们感激大地，因为它厚载山河，赐予人类生存的权利;我们感激苍天，因为他广阔的胸怀，孕育了风霜雪雨，滋养着生灵;我们感激太阳和月亮，因为它们的温暖和明媚，让人们不再于寒冷和黑暗中徘徊;我们感激父母，因为她给于我们生命和生命的呵护，让我们独立的行走和撑起一片蓝天;我们感激心心相犀的友人，因为他们不但锦上添花，且在生活的历路中雪中送炭，让我们不再孤独和惊恐;我

们还要感激那些成就和遗憾，因为它曾经强健了我们的体魄，丰腴了我们的灵魂，给于了我们的智慧和淡定。

感谢伤害我的人，因为他磨练了我的心志;

感谢绊倒我的人，因为他强化了我的能力;

感谢斥责我的人，因为他助长了我的智慧;

感谢藐视我的人，因为他觉醒了我的自尊;

感谢父母给了我生命和无私的爱;

感谢老师给了我知识和看世界的眼睛;

感谢朋友给了我友谊和支持;

感谢完美给了我信任和展示自己能力的机会;

感谢邻家的小女孩给我以纯真无邪的笑脸;

感谢周围所有的人给了我与他人交流勾通时的快乐;

感谢生活所给予我的一切，虽然并不全都是美满和幸福; 感谢天空，给我提供了一个施展的舞台

感谢大地，给我无穷的支持与力量;

感谢太阳，给我提供光和热;

感谢天上所有的星，与我一起迎接每一个黎明和黄昏。

感谢鲜花的绽放， 绿草的如茵，鸟儿的歌唱， 让我拥有了美丽，充满生机的世界;

感谢日升，让我在白日的光辉中有明亮的心情;

感谢日落，让我在喧嚣疲惫过后有静夜可依。

感谢快乐，让我幸福地绽开笑容，美好生活着;

感谢伤痛，让我学会了坚忍，也练就了我释怀生命之起落的本能; 感谢生活，让我在漫长岁月的季节里拈起生命的美丽; 感谢有你，尽管远隔千里，可你寒冬里也给我温暖的心怀; 感谢关怀，生命因你而多了充实与清新;

感谢我身边每一位好友，为你祝福，为你起祈;

感谢我爱的人和爱我的人，使我的生命不再孤单。

“羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义”。同学们，亲爱的朋友们，让我们学会感恩吧，让我们沐浴在爱的大家庭中，让我们的成长之路有更多的支持与互助，有更多的温馨与祝福，有更多的关怀与感动。

有关怎样学会调节情绪心得体会范文六

大家好!

今天我演讲的题目是“学会感恩”。

感恩是一种对思惠心存感激的表示，是一种不忘他人给予我们帮助的表现，是一种受人滴水之恩，当涌泉相报的表现，那么，我们感恩过别人吗?我们曾经听过这样的一个故事。

一位农夫在寒冷的冬季救了一条冻僵了的蛇，农夫把它放在家里与农夫做伴，几年后农夫的家里看了大火，农夫被围在了里面，忽然，那条蛇出来了，用它的尾巴拴住了农夫把农夫抛了出去，而那条蛇却在火海里久久没有出来……

听了这个故事，我想大家的心里一定会有所感触，一条冷血动物却懂得感恩，何况我们呢?那我们应该怎样去感恩他人呢?这其实很简单，也许一声“谢谢”一句“您辛苦了”一张贺卡，一份礼物都可以成为人生中最美好的甘泉!

我们要感恩所有对我们的帮助的人，是他们让我们的生活丰富多彩，让我们在风云中行走……

滴水之恩，当涌泉相报!亲爱的同学们，让我们一起将这份感恩之心延续，感恩身边的每一个人，让这朵感恩之花更加绚烂，在我们心中永存。感恩，我们要行动!

我的演讲完毕，谢谢大家!