最新大学养生课的心得体会范文(汇总20篇)

通过总结自己的心得体会，我们可以更好地了解自己的优势和不足。心得体会的写作需要注意结构的合理安排。心得体会是一种表达思考和情感的方式，下面是一些给力的心得体会范文，希望能给你带来灵感。

大学养生课的心得体会篇一

养生是一种追求健康的生活方式，已经成为现代人热衷的话题。为了更好地了解养生知识，我报名参加了一次养生听课活动，并且获得了一些宝贵的心得体会。下面我将通过五段式的文章结构，分享我的观点和感受。

段落一：引言。

作为现代人，我们越来越关注健康，尤其是养生这个话题。养生听课活动是一种获取养生知识的途径，我希望通过这次活动找到自己的身体需求，学习适合自己的养生方法。

段落二：正文—获取研究性知识。

养生听课是一种系统的学习形式，我通过参加这次活动，获得了很多研究性的知识。在这次课程中，老师详细讲解了人体各个器官的功能和相互关系，让我对养生有了更深入的了解。例如，老师教授我们如何通过食物摄入维生素和矿物质来满足身体的需要。这些知识让我更加了解自己的身体，并且知道如何补充所需的营养。

段落三：正文—获得实用的养生建议。

养生听课不仅提供了研究性知识，还向我们提供了一些实用的养生建议。在活动中，老师教授了一些易于实践的健康养生方法。比如，老师告诉我们每天多喝水，保持充足的水分摄入，这对于排除体内毒素和维持新陈代谢非常重要。此外，老师还教授了一些简单的呼吸和放松技巧，帮助我们减轻压力和放松身心。这些实用的建议让我深刻体会到养生的重要性和可行性。

段落四：正文—改变生活方式的思考。

参加养生听课活动，让我开始思考和反思自己的生活方式。在课程中，老师讲述了健康的生活习惯对养生的重要性。我意识到自己的生活习惯并不健康，例如经常熬夜、饮食不规律等。通过听课，我明白了养生需要从生活方式入手，改变不良的生活习惯，提高对自己身体的关注和呵护。因此，我决定从现在开始，逐步调整自己的作息和饮食习惯，尝试更健康的生活方式。

段落五：总结。

通过参加养生听课活动，我不仅获得了研究性的知识和实用的养生建议，还改变了自己的思考方式和生活习惯。养生不仅仅是一种时尚，更是一种对自己身体健康的关注和呵护。我相信只有通过不断的学习和实践，我们才能找到适合自己的养生之道。通过参加这次养生听课活动，我激发了对自己身体健康的关注和追求，也希望能够激励更多人加入到养生的行列中来。

大学养生课的心得体会篇二

近年来，人们对健康养生的需求越来越高，大学生也不例外。他们不仅要应对日益紧张的学业压力，还要面对生活中许多难以避免的不健康习惯和不良环境因素。为了探究大学生的养生情况，我们进行了一次调查，并从调查中得出了许多有益的体会和心得。

第二段：调查背景。

在进行调查前，我们了解到大学生尤其需要关注的养生问题有：饮食不规律、缺乏运动、熬夜等。因此，我们制定了一份调查问卷，向同学们了解他们的饮食习惯、运动情况、睡眠时间等关键信息。这样一来，我们就可以对大学生的养生状况有一个较为全面的认识。

第三段：调查结果。

通过调查，我们发现一些现象。首先，大多数大学生每天饮食不规律，太爱吃零食和快餐，蔬菜水果的摄入量远远不足。其次，很多同学缺乏适量的运动，这在一定程度上导致了体型不协调、体质不佳等问题。此外，大学生的睡眠质量也相对较差。熬夜成为很多人的常态，这既会影响到身体健康，也会影响到学业和社交生活。

第四段：改善方法。

结合这些发现，我们得出一些改善身体状况的方法。一是健康饮食。大学生可以多吃蔬菜和水果，少食快餐和油腻食品。二是适量运动。学生可以在日常生活中增加锻炼的量，如步行上下楼梯、瑜伽、普拉提等。三是保证充足的睡眠。可以通过规律的生活习惯、杜绝熬夜等方式，提高睡眠质量。最重要的是要坚持健康养生的理念，养成良好的生活习惯。

第五段：结论。

与此同时，大学生自身也应该增强自我养生意识，尤其是在面对压力和困难的时候，要积极采取措施保持身体健康。健康的身体才能更好地支撑起良好的精神状态和学业成果。在日常生活中，我们应当不断地加强自我养生意识，注重健康养生，才能更好地为个人的成长和未来的发展奠定良好的健康基础。

大学养生课的心得体会篇三

随着现代化的发展和人们生活水平的提高，更多的人关注到了身体健康和养生的重要性。而在年轻人中，大学生的养生更是备受关注。因为大学生正处在人生的黄金时期，过好这个时期不仅能为未来打下基础，而且也能让自己远离各种疾病。本篇文章就是结合大学生人群，深入调查探讨大学生的养生问题。

第二段：调查结果分析。

为了更好的了解大学生的养生情况，采用问卷调查的形式，总共有120名大学生参与了本次调查。结果显示，大学生在养生方面的认识比较薄弱，仅有60%的人了解到了养生的真正含义。在养生方法上，30%的大学生选择了食疗，10%的大学生会进行瑜伽和其他健身锻炼，还有15%的人会定期去体检。更有甚者，依然有一定比例的人从不关注自己的饮食习惯和身体状况。

在调查过程中，可以发现大学生的生活节奏极快，而工作压力也相对较大。养生问题虽然重要，但很多人往往会忽视它。仔细想想，养生其实是一个需要付出和细节的过程。在大学生的养生中，食疗、运动和休息都是很重要的。重视饮食的品质和量的摄入，控制甜食、油炸、冷饮等对身体的不良影响，增强体质和免疫力，减少生病的几率。多做一些运动，可以增强身体的代谢能力和免疫能力，同时还可以改善心情，避免压力过大造成不良影响。定期休息，保持心情愉悦，也非常有助于身体的健康。

第四段：如何进行养生。

要想进行养生，首先要了解到什么是养生，它的意义是什么。只有了解了原理和方法，才能更加有效地开展养生工作。并且更要坚持长久的养生计划，这是非常重要的。在日常生活中，可以采取改变饮食、塑造良好的体育和工作习惯以及增加各种跟休息和放松有关的活动等多种方式，来进行养生。

第五段：总结。

总之，养生就是把身体、心理状态和应对挑战的能力都保持在一个好状态的过程。大学生时期是人生的黄金，同时也面临着较多的压力和挑战。克服这些障碍，从养生开始是一个很好的开始。认真探讨养生问题，转变不良生活习惯，注重个人的身体和心理健康，才能迎接人生的每一次挑战。养生不仅可以保持身体健康，更可以提高生活质量，让自己在学业和工作中创造更加优异的成绩。因此，对于大学生来说，养生如此重要，我们值得花更多精力和时间去关注和实践养生的理念。

大学养生课的心得体会篇四

进入大学后，很多同学会听说关于“大学查课”的事情。虽然在高中时期我们也可能遇到过这种情况，但是与大学的查课相比，高中的那种查课显得比较简单。大学查课不仅需要我们掌握更多的知识，认真学习课程，还需要我们更好地处理好学业与生活的平衡。今天，我想分享一下我在大学期间关于“大学查课”的一些体验和心得。

在开始讨论查课的技巧之前，我们首先需要了解查课的目的是什么。作为大学的一项重要制度，查课旨在约束学生的学习行为和规范学术道德。通过定期检查学生的出勤率和考试成绩等，以便于及时识别学习问题和解决问题，从而让学生学得更好。对于学生而言，也可以帮助我们更加严格要求自己的学习，激发自身的学习动力。

三、认真掌握课程内容。

无论是查课还是考试，正确掌握课程内容都是关键。在大学，掌握课程内容除了看书、听课以外，还需要有足够的时间去思考和讨论。记得，那一门课程是你为自己的未来学业奠定了基础的，不要因为懒惰或散漫，而丢失这些必要的信息。在学习过程中，注重课堂笔记的整理和重点基础的积累，做到了解知识点的详细内容。在背诵和记忆的同时，也应该学会灵活运用，针对不同的问题可以有不同的思路和解决方案。

四、合理安排时间表。

在面对大学的繁忙生活，我们不仅需要掌握学业知识，还需要注意生活品质。因此，建议大家在制定学习计划的同时，也应该留出足够的时间去做自己喜欢的事情。合理安排时间表，有效的规划时间，是做好大学课程的关键。在计划安排中，要明确目标和关键节点，遵守时间约定是切实可行的，不要总是将时间用来玩耍，也要注意休息时间，保持良好的状态对于学习更有益的影响。

五、在学习过程中，注重效率。

自主学习是大学学习的重要特点之一。在学习本身之外，我们也需要关注提高学习效率的问题。通过多种途径获取信息，包括教材、PPT、影片等学习资源。在阅读与学习理论和实践、学习技巧的基础上，实现了学习方法的创新和探索。学习有质量和速度之间的平衡点，通过不断的尝试和调整，找到最适合自己的方法，使自己在学习过程中更加有效率。

六、总结。

在大学的学习过程中，我们需要面对很多后果。而让我们始终时刻关注“大学查课”的实践，更好地理解与落实大学教育的价值，不仅能够帮助我们更清楚地了解自己，还能够培养勤奋好学的习惯，提高我们的自主学习和创新精神。希望每位同学都可以在大学期间积累更多的知识和能力，并尽可能地掌握技能，迎接更高层次的需求和挑战。

大学养生课的心得体会篇五

在大学的学习过程中，有时候需要选择一门体育课来帮助自己放松，锻炼身体。射艺课正是我在大学期间选择的一门体育课程。通过射艺课的学习，我不仅享受到了身心的放松和锻炼，也对射艺的技巧和艺术有了更深入的理解和体会。

第二段：学习技巧和耐心。

坚定的眼神、稳定的动作、正确的发力和放箭姿势等，这些都是我在射艺课上学到的技巧。最初，我发现自己很难做到准确地瞄准目标并击中目标。然而，通过老师的指导和同学们的帮助，我逐渐学会了调整呼吸、集中注意力以及如何保持身体平衡，这些都对我改善了射击的准确度和持久性。射艺课让我意识到在学习和生活中积极面对困难，持之以恒是取得好成绩的重要原因。

第三段：强化身体和提高专注力。

射艺课程是一种理想的身体锻炼方式。射击需要背、肩、腰和手臂等多个部位的协同运动。射箭的动作不仅能够锻炼肌肉的协调性和耐力，还可以增强心血管系统的功能。我在射艺课上学会了调整呼吸和放松身体，这使我对自己的身体有了更好的控制。同时，为了提高射击的准确度，我不得不充分发挥专注力。每次上课，我都深刻体会到专注力的重要性，只有全神贯注地专注于目标，才能取得更好的成绩。

第四段：培养团队合作精神。

射击是一项个人技能活动，但在射艺课上，我们经常要进行团队合作。每次上课，我们会分成小组，相互之间互帮互助。有时候，我们会组织小规模的比赛，并通过竞争来激发彼此的斗志。通过这样的团队活动，我学会了与他人合作，共同解决问题，并且也发现了团队合作的乐趣。在射击过程中，我们互相鼓励、指导，培养了友谊，并且从中学到了很多。

第五段：学习技巧和心态的重要性。

射艺课的学习教会了我有关射艺技巧和心态的重要性。技巧只是一个方面，心态同样至关重要。射击需要保持平静的心态，才能够有效地瞄准目标并击中目标。在练习射击时，我学会了如何调节自己的情绪，保持冷静。当我面对压力或者困难的时候，我能够更加理智地应对，不会轻易放弃。这不仅在射击时对我有帮助，更对我在学习和生活中处理各种情况的能力起到了积极的影响。

总结：

通过射艺课的学习，我不仅获得了技巧和心态上的成长，也锻炼了身体和培养了团队合作精神。在未来的学习和生活中，我会将射艺课上所学到的经验和体会运用于实践，并且相信这些对我产生的积极影响将会持续传递。射艺课不仅让我在学术上有所提升，也为我培养了坚韧的品质，使我更加自信、积极地面对挑战和困难。

大学养生课的心得体会篇六

大学查课是大学生活中普遍存在的现象，它不仅能够帮助学生达到规范自身学习的目的，还有如下几个优点：提高学习效率，保证考试成绩，增强对所学内容的了解程度及掌握能力。

第二段：合理安排学习时间，提高效率。

在大学学习中，时间管理非常重要。查课可以提醒我们哪些课程到了该上的时间，避免错过了上课，浪费时间。并且，整理好的课表可以明确知道哪些课程是必须要学、哪些需要预习才能更好地掌握。这样既可以避免在复习试前慌乱无章，又能提高复习的效率。同时，学生也可以通过查课认真试听，尝试通过听讲去理解老师讲解的内容，这样也是提高学习效率的一个好方法。

第三段：查课有助于保证考试成绩。

如果一门课程中学生的缺勤次数多于允许的次数，大多数老师都会考虑到将缺勤记录记录在考勤界面上，以巩固日常的考勤成绩。当然，对于经常缺勤的学生，老师也会有所惩罚。考勤率低也会影响学生在学期末期的考试成绩。在大学里，考试是非常重要的，尤其对于想要拿到高分的优秀学生来说，降低学习效率是不可行的，所以查课确实有着保证考试成绩的意义。

第四段：查课可提高对所学内容的了解程度及掌握能力。

查课不只是为了记录学生的考勤和统计学生的出勤率，更重要的是可以帮助学生更好地掌握所学知识。同学们可以通过在课堂上深入了解和消化知识的方式来加深对课程内容的掌握能力。同时，听老师讲的课程不仅能够了解到老师所讲的知识点，还能够掌握老师对这些知识点的理解及掌握，在这里细心的学习和聆听老师所讲的，就可以更加得心应手地掌握并运用所学的知识，为以后的学习打下坚实的基础。

第五段：总结。

查课有着多重好处，不仅可以帮助学生更好地规划时间、保证考试成绩，还可以提高对所学内容的理解程度和掌握能力。但请注意，查课并不是“求了上课”，而是一个努力学习的态度。它不仅要依赖老师的考勤管理系统，更要依靠学生自己的自觉性。所以，在学校里，我们也要尽可能地提高自己的思维、发展智力、找到自己的学习方法，尽早把握住学习方式中的精髓，让自己养成良好的学习习惯，从而为自己走向成功的路上定下坚实的基础。

大学养生课的心得体会篇七

养生，是现代人生活中越来越重要的一个议题。为了更好地了解养生的知识和方法，我参加了一场关于养生的听课活动。通过这次听课，我深刻认识到了养生的重要性，也收获了许多宝贵的心得体会。

首先，我意识到养生是一个全方位的概念。在听课过程中，讲师系统地介绍了养生的各个方面，如饮食、运动、心理等。原来，养生不仅仅是注意饮食，还需要关注自己的心理状态以及适度的运动。一个健康的身体需要综合考虑各个方面的因素，只有这样才能达到真正的养生效果。因此，我意识到要全面地对待养生，从饮食、运动到心理，都需要有意识地进行调整和改善。

其次，我开始重视饮食对养生的影响。在听课中，讲师详细介绍了一些可以促进健康的食物和饮料。例如，新鲜的果蔬可以补充人体所需的维生素和矿物质，有益于身体的养护；谷类食品提供能量，并且富含纤维，有助于消化系统的健康；此外，讲师还强调了减少油脂和糖分的摄入，以及适量饮水的重要性。通过这些讲解，我明白了饮食对养生的重要性，决心改变自己的饮食习惯，选择更加健康的食物和饮料。

再次，我开始注意适当的运动对养生的益处。听课中，讲师介绍了一些适合不同年龄和健康状况的运动方式。我了解到，适当的运动可以促进血液循环，增强免疫力，提高心肺功能，改善体质等多方面的好处。因此，我下定决心，每天都要保持一定的运动量。通过坚持锻炼，我相信自己的身体和心理健康一定会得到提升。

此外，我还认识到心理健康对养生的重要影响。在听课中，讲师详细介绍了一些缓解压力、调整心态的方法。比如，保持积极乐观的心态，培养良好的情绪管理能力，学会放松和调节自己的情绪等等。通过掌握这些方法，我相信自己能够更好地应对日常生活中的压力和困境，提升自己的心理素质，实现身心健康的目标。

最后，我深刻认识到养生是一个长期的过程。在听课中，讲师强调了养生的长远性。养生不是一时的行为，而是一个终身的习惯。只有养成了良好的饮食、运动和心理习惯，并长期坚持下去，才能真正达到养生的效果。通过这次听课，我意识到养生从来都不是一蹴而就的，而是需要日积月累的努力和坚持。

总之，通过这次关于养生的听课，我对养生有了更全面的认识，并且收获了许多宝贵的心得体会。我明白了养生的全方位性，开始重视饮食对养生的影响，关注适当的运动对养生的益处，重视心理健康对养生的重要性，并且认识到养生是一个长期的过程。我相信，只有在日常生活中不断改善自己的养生方式，才能真正实现身体和心灵的健康与充实。

大学养生课的心得体会篇八

首先，养生已经成为现代人追求的一种生活方式，对于大学生来说，养生更是必不可少的。在养生过程中要引以为戒的就是作息规律和饮食健康。把好自己的作息时间，规律作息可让人拥有睡眠良好的晚上。饮食方面，要根据自己的身体状况选择适合自己的食品，不偏食不挑食，规律进食可为身体带来健康。

其次，养生之道也要求大学生进行适当的运动。正如人们所说人体是铁打的柿子熟，如果长期懒惰不运动，那么身体就会越来越虚弱，依赖性也会越来越明显。大学生在养生调查中发现，适当的运动可以增强身体素质，改善身体健康。只有长期坚持运动，才能使我们的身体更加健康。

第三，养生明确了要保持心态健康。人的身体健康也需要心理健康的保持。因此，要保持心理平衡和积极的情绪，通过各种方法来缓解、调节压力。有时候在学习中我们会遇到一些压力认知，躁动、烦躁、心情不好或困惑等等，此时我们必须依靠内心平衡的心态来面对。学生生活中应当学会善于调节心态，遇到需要调节的地方及时调整。

第四，只有学会协调事业与生活，才能更好地做到养生。大学生的生活虽然丰富多彩，但压力也是有很大的压力。因此，大学生需要把握时间，尽可能地协调好学业与生活中的其他事物。什么是正确的时间安排呢？在忙碌的生活中，不断尝试、学习、成长等一切都是我们需要的。

最后，养生是长久的事业，需要持之以恒的坚持。养生不能仅仅是当下短暂的一段时间，而是需要长久的坚持和沉淀。因此，只有每天都坚定地做好自己的养生，才能够缓解身体疲劳，保持身心健康。

通过养生获取的健康，不仅会让大学生活更加充实，更能让人们感受到生命的价值和生活的美好。大学生的养生之路，也是希望自己的身体更加健康，心情更加愉悦，生活更加幸福的过程。

大学养生课的心得体会篇九

有这样一个故事，从前有一个农夫在祖先遗留下的土地上劳作，这是一块十分贫瘠的土地，不仅位于山坡，而且土下满是乱石。根本不适合种庄稼，他曾问父亲：祖先为何会留下这样一块地，父亲回答不知道。只知族中流传这是一块宝地，不可随便卖掉。农夫只好勉强在地里撒点种子，听天由命，任其长出点什么。

有一年发生大灾荒，很多人吃不上东西，农夫看到那块地不能指望长出任何粮食，就违背父亲的话把地卖了。买地的人把那块地看了又看，激动地两眼放光，原来这是一个天然的金矿，地里那些顽劣的石头都是金矿石。从这个故事里我们可以知道实际上没有人天生就是后进生，每个人都有自己的强项，如果抓住一个人的弱点不放，只会使这个失去自信心，失去积极向上的勇气，生活中其实没有绝对的差生，“后进生”仅仅是学习方面较弱，但是其他方面很优秀，他们有的动手能力很强，有的有吃苦精神，有的乐于助人，富有团队精神，现在教师要改变不正确的传统观念，用敏锐的双眼去发现孩子的闪光点，不要让自己的一时疏忽给孩子带来终生的遗憾，后进生并不是被遗忘的角落。

后进生的转化工作向来是个难点。我认为首要是老师要了解学生的心理特点，后进生首先就有自卑心理，认为自己好不起来，对自己的处境和地位表示不满，二是多变心理。他们容易满足已取得的成绩，时好时坏，控制不住自己，三是他们思想深处有一个敏感区—怕谈过去，怕想过去。

老师要走到学生中去了解他们和他们成为很好的朋友。选用合适的方法去教育学生，然后去开发学生其他方面的能力，要经常夸奖学生，不要贬低他们，如果经常批评他们，他们可能就真的越来越不行。所以，作为教师如果你真的希望你的学生很优秀，你要坚持做一件事，肯定和鼓励他们，哪怕他们只是一丁点的进步，教师要把真诚和无私的爱给予所有学生，包括后进生。

爱不是一时的，即兴的而要持之以恒的。尊重后进生、关心他们，理解宽容他们，对他们要热情关怀，循循善诱、晓之以理、动之以情、导之以行。总之教师要主动接近他们，与他们建立和谐的师生关系。

教师还要注意培养后进生的学习兴趣，要充分利用他们感兴趣的东西，激发他们学习的兴趣、欲望和责任感，并根据每个后进生的具体情况和心理特征，设计适当的教学方法和教学形式，许多教师用课堂纪律严格要求自己的学生，其实很多学生并不喜欢严肃的课堂气氛，他们喜欢自由、活泼快乐的课堂，因为这样的课堂吸引学生，才能让学生体验到寓教于乐，让学生学的开心、学的快乐，体验到学习知识的快感。要实现这个理想，需要教师要有优秀的口才、幽默富于鼓励型语言，这就要求教师需要通过各种途径不断的学习来提高自己的智慧和口才，现在有些教师认为，帮助后进生转变的最好方法就是利用课余时间帮他们补习。

其实，课余时间补课虽然有助于后进生成绩的提高，但转差效果远不如充分利用课堂这块阵地，变课外加班加点为以课内为主，课外为辅的方式。要求教师在课堂上鼓励学生发言、板演，启发、质疑、答疑，加强课间巡视，加强对后进生个别辅导，给以操作及作业等方面的优先权。当然，课前做好补缺和铺垫，课后抓好辅导和过关，也非常重要。

在后进生转变过程中，教师既要善于发现后进生的每一个微小的进步，又要善于通过观察，了解他们在学习中遇到的各种各样的问题，及时反馈，及时矫正。并且在转变过程中既要防止又要允许一些后进生反复。因此，抓反复，增强后进生的自制力尤为重要，后进生的不良思想行为和习惯在较长时间内形成，改变这些需要有相应地甚至更长地时间过程，对他们的教育不能急于求成。这是因为后进生意志薄弱，自制力差，在前进的道路上遇到逆境控制不了感情的冲动，容易出现反复，不少老师认为这些学生没治了。其实不然。越是在后进生出现反复时，老师越要有耐心，要持之以恒，这恰恰体现了做后进生工作的艰苦性。

总之，因材施教，不断改进教学方法，是教师恪守的原则，而转变后进生，让所有学生都扬起前进的风帆，给学生一个更美好的未来，应是教师的最高理想，后进生不能成为被遗忘的角落。

大学养生课的心得体会篇十

养生已经成为了现代人追求健康生活的一个关键词。为了提高自己的健康意识和养生知识，我参加了一系列的养生课程。在这个过程中，我深深地体会到了养生听课的重要性。在专业讲师的指导下，通过系统有序的学习，我对养生有了更全面的认知，并正在努力将这种养生的理念融入到我的日常生活中。

第二段：主体一。

在养生听课的过程中，我发现了很多以前未曾了解到的知识和理念。例如，学习了一些基本的饮食搭配原则，了解了何种食物对身体好，何种食物对身体不利。这些知识对于我们日常的饮食选择有了很好的指导作用。另外，我还了解到了一些养生的常识，如运动的好处、合理作息的重要性等。这些知识拓宽了我的视野，让我更加了解身体的需求，提高了自己的养生意识。

第三段：主体二。

除了知识上的收获外，我还从养生听课中获得了良好的学习氛围和交流机会。在课堂上，我能够和其他学员分享我的心得和体会，也能够通过倾听他人的经验，不断丰富自己的知识库。讲师不仅仅是一个传递知识的角色，更是一个引导学员互动交流的推动者。这种学习氛围不仅让课堂变得活跃有趣，还让我们获得了更多的学习动力。

第四段：主体三。

在养生听课的过程中，我体会到了“知行合一”的重要性。光靠听课不够，我们还需要将所学的知识付诸实践。听完课程后，我开始尝试运用所学到的养生知识来改善自己的生活习惯。比如，我开始逐渐改掉不良的饮食习惯，增加运动时间，提高睡眠质量等等。渐渐地，我发现自己的身体状况有了明显的好转，精力充沛，健康指数也有所提高。这个过程让我深深感受到了知识的力量，同时也让我更加坚定了养生的信念。

第五段：结尾。

养生听课给了我一个学习和成长的机会，也让我更加关注自己的身体健康。通过系统学习和实践，我对养生有了更深入的了解，同时也转变了自己的生活态度。我相信，只有将所学的知识应用到实践中，才能真正实现养生的价值。今后，我将继续坚持养生听课，不断提升自己的养生水平，享受更健康、更有质量的生活。

大学养生课的心得体会篇十一

第一段：引言（150字）。

大学团课是大学生的必修课程之一，通过参与团课，我收获了很多。团课不仅是锻炼身体的机会，更是培养个人能力和团队合作精神的平台。在这一过程中，我学到了很多重要的技能和知识，同时也体会到了集体的力量和个人努力的价值。本文将分享我在大学团课中获得的心得体会，包括个人成长、团队合作和自信心的培养，以及对未来发展的展望。

第二段：个人成长（250字）。

大学团课的第一个优点就是促进个人成长。通过参与各种不同的团课活动，我发现自己的身体素质和技能有了明显的提升。而且，团课也教会了我如何制定目标并全力以赴去实现它们。在每次课堂上，我都能找到自己的弱点并努力改进。这种自我反思和不断进步的精神不仅对体育锻炼有益，而且对其他领域的学习和工作也有着重要的影响。

第三段：团队合作（250字）。

大学团课的第二个重要价值在于培养团队合作精神。无论是在集体活动还是比赛中，团队合作都是必不可少的。在团课中，我们通常需要分为不同的小组并合作完成一些任务。通过与团队成员一起讨论问题、分工合作，我逐渐发展出了良好的团队合作技巧。我学会了倾听他人、尊重他人的意见，并在冲突出现时寻求解决方案。这种团队合作的精神不仅在团课中有用，而且在以后的学习和工作生活中也是至关重要的。

第四段：自信心的培养（250字）。

大学团课的第三个重要收获是培养了我的自信心。通过和其他同学们比赛和合作，我逐渐意识到每个人都有自己的优点和特长。我也发现，只要我用心去尝试并付出努力，我也可以做到很多我之前认为不可能的事情。这种逐渐增长的自信心不仅改善了我的体育成绩，而且也帮助我在其他方面取得了更好的成绩和表现。自信心的培养是大学团课给我带来的宝贵财富之一。

第五段：展望与总结（300字）。

回顾我在大学团课中的心得体会，我意识到这个过程对我个人的发展产生了重要影响。通过参与团课，我不仅提高了我的身体素质和技能，也培养了自己的团队合作精神和自信心。这些能力和品质对我以后的学习和工作生活都将有着重要的影响。在未来，我希望能继续参加各种团课活动，并与其他同学共同成长。我相信，通过这一过程，我们可以培养更多的技能，发展更多的潜力，并为实现个人梦想做好更充分的准备。

总而言之，大学团课对于每个大学生来说都是一种宝贵的经验。它不仅帮助我们提高身体素质，也培养了我们的个人能力和团队合作精神。同时，参与团课也能增强我们的自信心，让我们更加勇敢地面对困难和挑战。通过参与大学团课，我们不仅可以享受运动的乐趣，也可以从中收获更多的自信、友谊和成长。

大学养生课的心得体会篇十二

在没上保健与养生这门课之前，我总觉得只要吃好吃饱，营养搭配便是做到了日常的养生。在听了徐敏老师的讲授后，才发现自己许多的不良饮食和生活习惯，是我受益匪浅感受良多。

我是个偏胖的女生，平时喜爱吃甜食与口味重的食物，大学虽有许多课余时间，但却很少主动做相关的体育锻炼。由于确立了考研的目标，今年大三觉得学习任务重时间紧，还会经常熬夜。有时，班级有事务急需处理时，三餐不规律。

上了您的课后，我反思了许多。恰逢昨晚，我看了网上的一篇复旦女博士于娟写的文章《为什么我得癌症》，更是感受良多。深刻意识到，工作或理想都是皮球，而健康确实珍贵易碎的玻璃球。皮球坠落还有弹起来的可能，可是玻璃球一旦破碎将再也没有机会恢复如初。

不管是现在还是将来，我都应该摆正自己的心态。这个心态不光是面对生活和奋斗旅途上的挫折与磨难，更是要清楚的理解生活及为理想奋斗的真正意义。“父母在，不远游”我现在所做的努力，都是想回到安徽老家离他们能近一些。有时累得时候想想爸爸妈妈就觉得所有的付出都是有回报的。但是，在这个过程中我却忽略了最重要的细节，那就是我的健康。弟子规里说道：身有伤，贻亲忧。现在明白其实最让爸爸妈妈觉得心安，就是我的平安健康，然后才是自己能有所成就。

老师的保健与养生这门选修课给了我一记警钟，让我正视自身生活习惯和饮食习惯。考虑到冬日体育锻炼条件受限，老师给我们分享了每日一练。这些看似简单细微的保健习惯，却能让我们迅速检查到身体出现的一些问题。长期坚持这些运动，还可以起到意想不到的效果。

我坚持的每日一练是敲胆经、搓耳朵、拍打手臂内侧及十指相敲。

主要是在课间进行十指相敲或搓耳朵，晚间回到宿舍在上床睡觉前的十分钟，敲打胆经100多下。每星期五，宿舍同学休息的时候会让他们帮我拍打手臂内侧。但是，有时会因为一些随机突发事件所打断，也怪自己不能长时间坚持下来，中间间断过两次。

敲胆经运动我闲来无事的时候就做，取得了明显的效果，明显感觉消化比以前快了。中午有时油腻的吃多了，但是晚上很快就可以消化排泄出来了。这是以前所没有的，体重也有轻微的下降。第一次拍打手臂内侧，出现了一些黑紫色的颜色，到第三次在拍的时候明显感觉减轻很多。手冷的时候，我就用十指敲击法，发现手马上就暖起来，而且差不多做了十几次吧，现在手早已不再冰冷了。有时在图书馆看书疲惫的时候，我也会进行深呼吸调理气息。头疼不想看书的时候，就躺在床上轻轻敲打头部，发现洗头的时候脱发现象有所减少。这些每日的养生习惯，我会继续坚持做，慢慢的把这种保健养生的小习惯固定成自己的一种生活方式。

感谢老师为我们传授保健养生的知识，您不仅在专业课知识上给我指导，还给了我思考自身生活习惯和生活方式的机会。

新年即将到来，也衷心的祝愿您能身体健康，工作顺利，合家欢乐，新年里每一天都开心快乐！

大学养生课的心得体会篇十三

作为大学生的我们已经经历过小学、初中和高中,每周都有体育课,而我们对于体育课的概念无非就是,首先热身运动跑两圈步,然后做一下体操,再然后就是自由活动了,到了高三之后,我觉得学生对体育的概念就更单一了,学校几乎取消了所有的体育课,一年的体育课只能在教室里看着《体育与健康》,背着无聊的知识,比如第一次奥运会的时间,奥运会的创始人是谁,夏季奥运会和冬季奥运会各有多少项,铁人三项是哪三项等等.

就这样,我们度过了最枯燥无味的一年,体育课的乐趣似乎早已离我们远去.

现在进入了人生中最重要的阶段――大学,没有了学校的束缚和老师的管制,我们的生活本该更加丰富多彩了.

可是不然,空闲的时间越多,就感觉生活越空虚,没有了像高中那样的激情和奋斗的目标.

于是,我们便对大学体育课充满了憧憬,希望体育课可以给我们带来更多不一样的东西,就象排球和篮球自己从未接触过,却有浓厚的兴趣.所以,大学体育对我们来说,不仅仅是跑跑步什么的,更多的是对自身的塑造,气质的培养.

我们首先接触到的是练太极拳,一项很有意思的武术.起初觉得练太极拳没意思,刚开始的时候感觉动作很别扭,可是没办法还得练下去,最后不知不觉中九深深的被太极拳吸引了,刚开始一式一式的练下来还没感觉什么,可是当一整套打出来时感觉就不一样了.令人很舒服而且很有精神.

太极拳是炎黄文化中的一枚瑰宝,是姿势,而每一式都应养成山方到饱满圆撑历史悠久、极富蛙力的意气神形运动.它以的习惯,静心体会身体各部位是否按要求科学的内涵及轻柔、优美、圆活、协调的去做了,在学生的思想意识中逐步建立正运动特点吸引着广大太极拳爱好者.太极拳具有轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完盆的特点,整套练习起来好象行云流‘水,连绵不断,四肢关节随着艇干运动而均匀柔.和地上下左右内收外展划弧转圈.太极拳运动的路线也曲线,弧线和圆线.太极掌以圆为法,运行轨迹是大圆套小圆,小圆练成无圆,即使是无圆也是外无圆而内有圆----意念中的圆.太极和八卦都以圆弧为本,不仅表现在外观形体运动路线和定势姿态上,也反映在身体运动上.以腰为轴的轮动无一不在贯彻圆和弧的运动:半圆,立圆,八字圆等.动作“像模像样”是形似,只是学太极拳的第一步;呼吸“深长细匀”是太极拳的第二步,甚至更加重要.两步都到位了,对身体健康的好处,也就“到位”了.这个“到位”,中国老百姓坚持了上千年,如果没有点真“好处”,他们又怎么能坚持了上千年了?以“顺应自然,吸满当呼,呼尽当吸”为目标;说得再简单点:怎么舒服,怎么呼吸,就是太极拳的呼吸.不能强求腹式呼吸,以自然呼吸为主:基本上是“开吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球状都是吸气)伸呼”等.经常练习太极拳可以增大肌肉收缩伸展和关节的运动幅度,防止或延缓关节骨质增生和韧带肌肉的退c行性一变化,使关节疼痛症状减轻太极拳动作缓慢,一呼吸深长,可使呼吸肌得到锻炼,增大胸廓活动一度和肺活可使肠胃峨动和消化液分泌,从而‘增进食欲还可使心脏收缩有力,血管弹性增强,促进血液循环,使动脉供血充足,加强心肌‘营养,有防治心血管疾病之效.结合目前大学生的身心特点,大学生正处在由未成年向成年的过度阶段从生理上讲,大一学生的身高、体、内脏器官趋干成熟,精力旺盛,情感日益丰富.心理上辨证思维能力和创造一思维能力得到发展和提高,独立性显著增强.我国大学生多数处于青年中期一岁这一年龄阶段.在这个阶段,个体的生理发展已接近完一成,已具备了成年人的体格及种种生理功能,但其心理尚未成熟.对大学生而言,所面临的一个要任务就是促使心理日益成熟,以便成为个心理健康的成年人.

当然了,大学体育不单单是太极拳,比如还有立定跳远、抛实心球、1500米跑等等,这里就不细说了.

最后,我觉得大学体育最好的是它除了能增强我们的体魄和健康之外还能帮助我们塑造大学生的心灵.由于体育锻炼能使人健康,能磨练人的坚强意志,使人忘掉忧伤,忘记烦恼,让人心情舒畅.我们大多数人现在都处于“亚健康”状态,表现为失眠、心情压抑等.参加体育锻炼可以缓解压力,调节紧张情绪,塑造一个开朗、欢乐、健康的心灵.体育锻炼还可以树立自信心.不断对自己身体极限的突破可以增强自己的信心.

大学养生课的心得体会篇十四

第一段：引言（100字）。

大学团课作为一门重要的学业补充课程，对于大学生的全面发展和社交能力的培养起到了重要的作用。通过参与大学团课，我在知识积累、团队合作、人际交往等方面都有了很大的提升。在这篇文章中，我将分享我的大学团课的心得体会。

第二段：知识积累（250字）。

在大学团课中，我有幸参与了许多丰富多彩的学习活动，从中获益匪浅。比如，在语言类课程中，我学到了新的外语词汇和语法结构，提高了自己的口语表达能力；在文化课程中，我了解到了各种文化的背景和特点，拓宽了自己的视野。通过团队合作，我与同学一起完成了许多小组作业和项目展示。这不仅要求我们互相配合，还锻炼了我们的沟通和组织能力。大学团课为我提供了一个宝贵的学习平台，使我在课程之外也能不断扩充知识储备。

第三段：团队合作（250字）。

大学团课的一个重要特点就是培养学生的团队合作能力。在课堂上，我们组成小组开展各种项目研究和实践活动。这时，我们要学会与他人合作，协商分工，共同解决问题。通过这样的合作，我深刻认识到团队合作的重要性。每个人的优势都能得到充分发挥，而且由于团队合作，工作的效率和质量也有了明显提升。通过团队合作，我还学会了倾听他人的意见和尊重他人的观点，培养了我在人际交往中的谦虚和包容。

第四段：人际交往（300字）。

大学团课不仅让我在课业上有所提高，更重要的是在人际交往方面有了很大的进步。通过与同学、老师的互动，我的交流能力得到了锻炼和提升。在团队合作中，我们不仅要与同组成员合作，还要与其他小组进行交流和合作。这样的交往，使我学会了与不同人沟通合作的技巧，拓宽了我的人际交往圈子。与同学们的交往也让我结交到了许多志趣相投的朋友，一同在大学生活中成长。这些交往经历让我更加自信，也让我学会了与他人建立深厚的人际关系，为将来的社交与工作打下了坚实的基础。

第五段：总结（200字）。

通过大学团课的学习和体验，我深深感受到团队合作和人际交往的重要性。在未来的职业生涯中，这些技能将使我更加具有竞争力。大学团课提供了一个锻炼、学习和交流的平台，让我在实践中不断提高自己，充实了自己的大学生活。在此之后，我将继续努力，发挥所学所长，为个人的发展和社会的进步做出贡献。

大学养生课的心得体会篇十五

一名优秀的教师，除了必须以满腔的热情对待事业，对待学生以外，还必须自觉地，高标准地去塑造自身的人格，从而才能培养出学生健康的人格，教师礼仪心得体会。通过金教授的讲解，我更深一部地感受到教师的高尚人格不仅应当反映在内在的精神境界上，而且应当体现在外在的言谈举止上。教师文明的言谈举止对学生思想品质的形成起着修正作用。教师是教人怎样做人的人，首先自己就必须知道怎样做人。教师以身作则，才能起到人格感召的作用，培养出言行一致的人。如果一位教师在讲台是教育学生应当诚实，但某天为应付检查，为了听领导的话，居然教唆学生如何去说谎，这样就会在学生心灵中留下难以磨灭的阴影。教师的一言一行都是教师内在素养的外在体现，都会给学生以潜移默化的作用影响，而学生也正是通过这一点来了解教师的思想，“桃李不言，下自成蹊”，教师注重修养，注意言行，处处给学生做出表率，言教辅以身教，身教重于言教，学生受到影响，其不良的行为和习惯受到约束，得到修正。

教师礼仪要求教师要严于律己，它具有率先性、示范性、整体性和深远性。具体说来，教师的礼仪主要有以下四个方面的内容：

一、仪表。

主要包括衣着发式，修饰打扮等，是教师展现在学生面前的外部形态。日常工作中，我对自身的着装及修饰等方面还是比较注重的。首先是发型,我几乎从不披散着，一贯梳成马尾辫，简洁而利落。其次是衣着，我总会保持得又干净又整齐，衣服上没有较为明显的污渍，隔两三天便会及时更换清洗；另外，服装的式样也能做到朴素大方，协调得体。由于自己学过美术，所以在色彩的搭配上有时也会考虑的多一些，就向金教授说的全身的颜色一般不超过三种。以前我对教师穿无袖无领的衣服一直没有十分清楚的认识，特别是夏天都捂着，多热呀。现在通过金教授的讲解，我对这一点有了新的认识。最后一点是在化妆和佩戴饰品方面，每天我都要化妆，但从不把妆化得很浓，首饰也是稍作点缀即可，而且能考虑到各种首饰的材质，其它的饰物与服装的搭配也注意要使之相互协调。总之，今后的着装和修饰自己还要特别注重，特别是在校园里，要与教师的职业特点相吻合，心得体会《教师礼仪心得体会》。

二、举止。

它包括坐立行的姿势，以及表情动作行为习惯等。它是教师与学生交往中的“人体信号”。这要求是表现出良好的教养和振奋的神态，要与教育教学过程密切配合，发挥出最佳的辅助作用。在我看来，教师注重了自己的着装，但在坐立行方面却做出一些不得体的行为，也是非常难看的。所以每当穿正装的时候，我绝不随意坐，走起路来也是稳稳当当的；而穿正装时间长了总觉得有些累，所以间隔一段时间我就会穿两天休闲一点的衣服，在穿休闲服的时候，适时放松一下，有点随意感，但也绝非肆无忌惮的去说、去坐。三、语言。这是教师在教育活动中使用的最主要的手段。教师的语言要规范纯洁，准确鲜明，生动幽默，要善于运用语言的力量启动学生求知的欲望，拨动学生上进的心弦，把知识真理和美好的感情送进学生的心田。教师的`语言还要情理结合。要让学生知晓做人的基本道理，让学生在思想上认同以后再加以行为上的引导，使他们在思想、行为上不断积累加强自己的人格素质。四、礼仪。主要是指教师在与人交往时所表现出来的文明礼貌行为的总和。教师要通过文明的礼仪表现出应有的风度，反映出对他人应有的尊重，从而不但给学生以良好影响，同时也促进全社会团结互助，平等友爱，共同前进的新型人际关系的形成。开学初，我便在学生中同时开展了“四个一”工程，即：一张笑脸、一声致谢、一声问候、一句道歉。既然是教师与学生同时进行的，我想教师必定就要起好带头用，给学生做出表率，从而体现教师的示范性和率先性。其实这里提出的“四个一”都是待人接物非常基本的礼仪常规，就说不是在学校里，对于一个一般的人来说也是应该具备的。

做教师的人，他应该是全面发展的。教师应当使自己尽可能的得到全面的发展，努力形成一种健康、美好、完整、和-谐的人格，德与才的分离，言与行的相悖，大节谨慎而小节不拘，聪敏过人而举止轻浮等。对于一名希望成为优秀教师的人来说，都是应当尽量加以避免的。总之从事了教师的职业，就意味着我们的整个人生航程将面临着一种人格上的挑战。我们必须鼓足勇气，义无返顾的朝着人格发展的新高度不断攀登.每一位人民教师都应加强自身修养，不断学习，提高思想认识和道德觉悟，平时严格要求自己，以良好的师德形象为学生树立一个表率，以自己的人格力量为学生良好思想道德的形成贡献一份力量。

大学养生课的心得体会篇十六

第二学期在紧张匆忙中结束了。为使今后的工作取得更大的进步，现对本学期本人承担的八下语文教学工作总结如下：

一、建设教学方式，建构课堂活力。

教学课堂始终应当重视学生创新的动机、兴趣、情感、意志，激活对前人所积累之经验的生活体验，激发求知欲望。新课标要求我们建立以自主、合作、探究为主的教学模式，驱动学生的好奇心和探究欲，培养学生主动思考、质疑、求索以及善于捕捉新信息的能力，并把这种能力的培养定为课堂教学的终极目的。为此，本人仔细研究教育心理，准确把握八年级学生的心理特征和思维特点，积极探索有利于激发兴趣、激活思维、激励探讨的课堂教学方法。例如，在处理各单元的重点篇目时，我始终采用整体感知——合作探究——反思质疑——拓展延伸的教学模式，根据不同内容精心设计问题组织课堂教学。这样教学，课堂上感受到的是一种亲切、和谐、活跃的气氛。教师已成为学生的亲密朋友，教室也转变成为学生的学堂，学生再也不是僵化呆板、默默无闻的模范听众。在这样的氛围中，学生的个性得到充分的展现与培养：或质疑问难，或浮想联翩，或小组间交流，或挑战权威。师生互动，生生互动，小组间互动，环境互动，在有限的时间内，每一位学生都得到了较为充分的锻炼和表现的机会。教室中再没有阴暗冰冷的“死角”，课堂上充满着流动的阳光，平等、和谐与交流共存，发现、挑战与沉思同在。活跃的思维，频动的闪光点，让学生成为课堂上真正的主人。教师的授课既源于教材，又不唯教材。师生的情感与个性融在其中，现实的生活进入课堂，学生在互动中求知，在活动中探索，既轻松地掌握了知识，又潜移默化地培养了能力。学生的整体素质有了质的提高，语文课堂真正焕发出它应有的活力。

二、进教学理念，改革课堂教学。

以实施课程改革的高标准为出发点，反复学习有关的教育教学理论，深刻领会新课标精神，认真反思自身教学实际，研究学生，探究教法，逐步树立起以学生的终身发展为目的的教学思想，坚持以教师为主导、学生为主体的教学理念，在教学实践中积极探讨，研究探索焕发语文课堂活力，有助于学生能力提高与发展的语文课堂教学的新思路、新模式，以及启发思维、训练方法为主的自读课文阅读方法，以感知——探究——反思——延伸为主线的重点篇目学习法，以合作——探究——创造——创新为核心的语文活动课运作方法等，激发了学生学习语文的积极性，收到了较好的教学效果。同时，作为探究的心得，本人也写了教学论文。

大学养生课的心得体会篇十七

安徽省第三轮继续教育的主题是“上好课”。我校采取了“校本集中培训+说课比赛+远程继续教育学习与考试”的方式进行。在这次继续教育的学习中，我收获很大，体会如下：

一、“上好课”的标准和教师应具备的素质。

我认为：

1.教师要上好一节课，首先要具备以下的素质。(1)思想政治素质：既教书又育人，这是党对教育工作者的基本要求，也是教师的基本职责。一个好的教师，就要把“教书”和“育人”两副担子一肩挑。

只有这样才能完成党的教育方针的要求，才能使学生得到全面发展。作为教师就要把对党、对祖国、对社会主义的爱，转化为对教育事业的爱，对学生的爱。要真挚地、深情地爱自己的教育事业，爱自己的学生。(2)教师的业务素质：教师的钻研精神反映出教师业务素质如何。教师要能认真钻研教材，了解和掌握所教学科知识的全部内容。

运用科学的教学手段和方法，使学生掌握这些经过精心组织的基础知识和基本技能。(3)教师的个人素质：每一位教师都有一个走上讲台步入教师角色的过程。事实上，每一个教师实际上所承担的角色范围和程度都存在着一些明显的差异。

这个差异就由教师的个人素质所决定。教师的个人素质包括：知识渊博，语言表达能力强，认真的态度，严谨的作风，负责的精神。

2.能很好的处理教材：教师在使用教材时，需要区分出哪些是要求学生必须掌握的知识、技能方面的材料;哪些是为了让学生掌握的知识、技能而安排的过渡性练习或者是更好地领会所学内容的背景材料。

只有区分不同性质的材料，才便于确定学生应该掌握什么样的知识与技能。确定教材的重点，难点。科学地有针对性地设置和提出问题。教师要善于设置一些新颖、别致、妙趣横生、唤起学生求知(探索)欲的问题，要把问题设计在学生的最近发展区，有利于学生发散性思维和创造性思维的培养。

3.能灵活运用教学方法：恰当的教学方法影响着课堂教学效果。运用教学方法是教学技能和能力的集中体现。教学方法是灵活多样的，是有规律可循的。选择每一种教学方法都要有所依据。一节好课，可以从两方面来说，一是从直觉上，学生学习情绪很高，学习兴趣浓厚，注意力集中，学生的思维处在积极状态。

二是从效果上，学生知道怎样去学。一节好课，应该做到使学生爱学，学会和会学，爱学是学会和会学的动力，只有爱学，才能学会。课堂上一种生气勃勃，兴趣盎然的学习气氛，能提高学习的热情。如果教师讲课有气无力，枯燥无味，千篇一律，只是让学生死记硬背现在的知识，既不能引起学生的兴趣，也不能激起学生积极思维和创新意识。

有经验的教师总是通过自己的语言、音调、节奏和表情，用自己对所教知识的情感，诱发和激起学生的创新意识，培养学生的创新能力。使教学成为一种和谐而又充满乐趣的过程。

二、教师教学中的困惑和亟待解决的问题。

结合本次继续教育学习与我的教学实践，我提出我在教学中的困惑和亟待解决的问题供大家思考：

2.如何提高学生人数多的班级的课堂教学效率?

3.调动学生课堂学习积极性有哪些有效的手段?

4.在多媒体教学中，学生的兴趣很好，但学生的注意力很容易发散，这个问题如何克服?

5.如何正确处理课堂教学与课外实践的有效联系，

6.教学中怎样做才是真正意义上的用“教材教”?

10.课堂教学中如何对待学生的学习差异?

11.如何使教学设计真正成为学生的学习设计?

13.课堂教学中师生互动的平台如何设置?

14.学生小组合作学习的实效性如何提高并保持其连续性?

15.三维目标是教学中的目标，课堂教学中如何使“三维目标”得以有效整合?

16.如何处理学生在课堂中讲一些不着边际的话语?

三、从我校教学活动实际看，目前教学中存在的主要问题:。

1.照本宣科：有的教师使用新课标教材，存在照本宣科，依赖教材，而不能进行精“加工”;囿于教材，而不能突破教材束缚。

2.满堂问答看似主动参与：由于教师盲目追求“学生参与”教学，但是在教学实践中却出现了偏差：一是低思维量的“假问题”充斥课堂，影响了教学重难点的解决;二是采用简单的“问答式”，限制了学生思维的展开。三是课堂气氛看似热热闹闹，实质是形式参与、被动参与、部分局部的参与。

3.小组讨论替代合作学习：走进新课程实验的课堂，教师大都采用分组的方式让学生讨论，进行所谓的合作学习。但是存在：一是讨论的内容选择不够恰当，导致讨论频率过高;二是讨论的任务不够明确，导致学生各行其是。三是讨论的时间分配不够合理，导致讨论的价值意义不大，多数问题讨论的不深不透、不了了之。

4.教学方法单调乏味，学生不感兴趣：也有教师在授课过程中，不敢越雷池半步;很少设计出较新颖的教学方法，不注重鼓励、表扬、启发学生，而是批评、指责学生，挫伤了学生学习的积极性。学生兴趣因此很受影响，造成课堂效率低下，能力训练目标难以完成。

5.教学效率低下：中小学的课堂教学中普遍存在效率低下的问题。以数量标准来衡量，就一节课而言，学生能够有效使用的时间往往被打了折扣，教师经常需要花一定的时间维持课堂秩序，经常会有一些无意义的问题，有的教师甚至离题万里、话语罗嗦。相对于不同的学生来说，由于在课堂上的学习机会的差异，部分学生，主要是学习困难学生，有效使用的时间更少，相对而言，他们的学习效率更低。以质量为标准来衡量，用于发展学生的创造性思维和智能的时间不多，而花费在让学生记忆和接受的时间较多。显然，我们的课堂多数还停留在记忆、接受和理解的层次上，对于学生的思维和创造力的发展还做得远远不够，这就必然影响我们教学效率的真正提高。

综上所述，通过这次继续教育的学习，我知道了如何上好课及上好课教师应具备的素质，也发现了我们教学中的一些困惑和问题，供同行们讨论，以求共同进步。

大学养生课的心得体会篇十八

大学生党课作为大学生入党的必修课程，被广泛认为是塑造大学生思想品德、培养党员干部的重要平台。在这门课程中，我获得了许多宝贵的经验和知识，深深感受到了党的优秀传统和使命，也对自己的价值观和人生目标有了更深入的思考。

第二段：增强党性修养。

参加大学生党课，我深刻感受到了党的先进理论对于个人的影响和引导作用。通过学习党的光辉历史和思想，我对党的伟大精神和优良传统有了更加深刻的理解。同时，党课还引导我们了解社会主义核心价值观，锤炼党性修养，不断增强为人民服务的责任感和使命感。这些通过党课，使我对党的理念和原则有了更加全面和深入的认识，对成为一名合格的共产主义事业接班人更有了信心。

第三段：培养党员干部。

大学生党课不仅仅是一门理论课程，更是为成为一名党员干部奠定基础的平台。在课堂上，我们学习到了如何发挥党员的先锋模范作用，如何与人沟通和合作，如何处理复杂问题等等。党课通过各种形式的教学，如论文、小组讨论、实践活动等，培养了党员干部需要掌握的各种能力和技巧。这些在课堂上学到的知识和技巧，在将来成为一名党员干部时将起到重要的指导和帮助作用。

第四段：改变思想观念。

大学生党课在一定程度上改变了我的思想观念。在课程中，我了解到了党的科学理论和先进思想，对我的思维模式和认知方式产生了积极影响。我开始注重集体意识和团队合作，认识到个人的力量是有限的，而只有团结一致才能取得更大的成就。同时，我也更加重视自我学习和思考，认识到持续不断地学习和积累知识对于人的成长和进步是至关重要的。这些改变的思想观念影响了我的行为方式和目标设定，使我更加积极向上和努力奋斗。

第五段：提升自身素质。

大学生党课提供了一个优质的学习平台，使我能够锻炼自己的大局观和战略思维。在党课中，我们学习了很多具体的管理和组织技巧，这些对于我将来在工作中的领导才能发挥至关重要的作用。通过团队合作和学习，我学会了如何与他人协作，如何解决问题，进一步提升了自己的综合素质。这样的学习和锻炼不仅仅对党课有益，也对我未来的整个人生道路具有指导和启示的作用。

结尾：

总而言之，大学生党课对于我个人的成长和发展有着重要的影响。通过党课，我不仅了解到党的优秀传统和使命，而且锻炼了党性修养和增强了为人民服务的责任心。党课的学习和实践使我成长为一名有远见和担当的人，同时也为将来成为一名党员干部打下了坚实的基础。我深信，通过大学生党课的学习和实践，我将能为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的力量。

大学养生课的心得体会篇十九

大学生活是每个人成长的重要时期，而大学团课作为大学教育的一部分，对于提高学生的综合素养和个人能力起着至关重要的作用。通过参与大学团课，我深刻认识到团队合作、领导才能和学术表现等各个方面的重要性。下面我将从我的团队合作、领导经验和学术表现三个方面，谈一谈我在大学团课中的心得体会。

首先，团队合作是大学团课中最重要的一环。在参与团队项目时，我意识到团队合作的重要性。在每次团队合作中，我与其他队友一起制定任务分工、制定计划，并在项目的不同阶段共同努力。通过这样的合作，我们能够充分发挥团队优势，各尽所能，共同解决问题，取得优异的成果。团队合作不仅提高了项目的质量，还增进了队友间的友谊和相互理解。通过与队友们相互学习和交流，我不仅学到了如何与人合作，还学到了如何帮助他人并取得共同成果。因此，我深刻感受到团队合作给我带来的成就感和发展机会。

其次，大学团课也锻炼了我在领导才能方面的能力。在团队项目中，我常常需要扮演团队的领导者。作为领导者，我需要协调队员间的关系，管理项目进度，并指导他们充分发挥他们的才能。通过这个过程，我学到了如何有效地领导团队。我学会了聆听他人的意见和需求，以共同利益为导向来命令和引导整个团队。我也学会了灵活处理各种情况和矛盾，以确保所有人都能最大程度地发挥他们的潜力。这些领导经验对于我未来的个人和职业生涯都有着非常重要的影响。

最后，大学团课还在学术表现方面给我带来了很大的启发。通过团队项目，我深入了解到学术知识不仅仅是书本上的知识，还需要运用到实际项目中。在团队中，我不仅需要了解相关的理论知识，还需要学会如何将这些知识应用到解决实际问题中。这个过程既提高了我对学术知识的理解和掌握，也加强了我解决问题和创新的能力。通过学术表现的提升，我在个人和集体中的地位也得到了巩固和提高。

综上所述，大学团课是大学教育中不可或缺的一部分，通过团队合作、领导能力和学术表现等方面的锻炼，我在大学团课中获得了很多宝贵的经验和体验。这些经验不仅仅是为了应对大学团课中的任务和挑战，更是为我未来的个人和职业生涯打下坚实的基础。我相信，通过不断参与大学团课的学习和实践，我一定能更好地发掘自己的潜能，为社会做出更大的贡献。

大学养生课的心得体会篇二十

大学查课是指教务部门对学生选课情况进行统计和审核的过程。这是大学管理和教学质量保障的重要举措之一。通过查课，大学可以掌握学生的选课情况，了解教学资源利用情况，为教学计划和教学安排提供参考。同时，查课也是对学生选课行为的规范和约束，可以帮助学生树立正确的选课意识，避免选修不适合自己的课程或违规选课的情况发生。

大学查课的流程和方式会随着学校和教务部门的不同而有所差异。但一般来说，大学查课的步骤包括选课期间开放选课系统、选课结束后统计选课数据、审核选课情况并发布选课结果。大学查课的方式可以是手动录入选课数据到系统中，也可以是利用智能化的选课系统和数据分析工具进行自动化处理和数据挖掘。

大学查课虽然是大学管理和教学质量保障的重要举措，但对学生的影响和启示也是显著的。首先，大学查课可以帮助学生及时了解自己的选课情况、学分情况和教学计划，为学生制定学习计划、测算学业进度提供依据。其次，大学查课可以引导学生树立正确的选课意识和学习态度，避免选修不适合自己的课程或盲目跟风选择热门课程导致学习效率的低下。最后，大学查课可以促进学生和教师之间的沟通和互动，让教师更好地了解学生的学习情况和需求，为教学和学习的协同发展提供动力。

在大学查课的实施过程中，可能会出现一些问题和挑战。首先，大学查课系统的建设和维护需要耗费大量人力和财力，需要学校和教务部门做好规划和管理。其次，大学查课需要严格遵守信息安全和隐私保护的原则，不能泄露学生的个人信息和学习数据。最后，大学查课需要遵守一定的法律和政策规定，不能违反义务教育、高等教育和选课自由等法律法规，不能损害学生和教师的合法权益。

第五段：如何有效推进大学查课工作。

为了有效推进大学查课工作，需要学校和教务部门做好以下几个方面的工作。首先，制定和完善大学查课的相关规定和制度，明确各方责任和义务。其次，加强对大学查课系统的建设和维护，确保数据的完整性和安全性。最后，加强对学生的引导和管理，提倡选课自主和负责，避免盲目跟风和违规选课的现象出现。同时，要尊重教师和学生的权利和利益，确保大学查课工作的公平和透明，为学校管理和教学改革提供有力的支撑。