大学养生课的心得体会总结 体质与养生课程总结(4篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

对于大学养生课的心得体会总结一

为了丰富同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强班级凝聚力，也给同学们展示自我的舞台，我校定于在11月初展开校园篮球赛，旨在增强各班凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。本次篮球联赛是丰富每位同学课余生活，给每个同学施展自我的机会.

活动口号：团结拼搏、争创佳绩飞跃梦想

活动宗旨：友谊第一，比赛第二

指导老师：谭岳华

活动时间：3月10日-3月20日(具体时间待定)

活动地点：篮球场

活动主办：学生会体育部

活动协办：学工处、学生会、团委

比赛裁判员：谭岳华侯德凤陈建毛武毅

比赛记录员：

段远成、周杰、钟慧斌、谢宇翔(记录员需要准备记录笔，记录表，裁判哨，记分牌，两块秒表。)

赛前准备：每队比赛前需要各提供一张桌子，一把椅子，并放置于场地西侧中线处，作为记录台。

参赛对象：学院各班

比赛程序(根据抽签决定)：a组：b组：c组：d组

活动细则：具体细则请关注宣传海报

比赛细则：

1、比赛时间40分钟，分4节各10分钟，中场休息5分钟，双方队员交换场地，前37分钟记毛时，不停表，最后3分钟精确计时。上下半场分别计时，5分钟休息时间不计入比赛时间。如果40分钟结束，两队进入加时赛，加时赛为5分钟，依然是最后3分钟停表精确计时。

2、比赛中的犯规：5犯离场，记录员应在该队员第四次犯规时提醒裁判员，并在该队员第5次犯规后，再次提醒裁判员。2次技术性犯规离场，并且技术犯规算在5次普通犯规内。违体犯规直接离场。如果裁判或组织方判定犯规队员有故意伤害其他队员的倾向时，取消该名队员继续参加本次比赛的资格。当每个半场，任意一方犯规满7次后，无论再以任何形式犯规，均执行罚篮。

3、上半场比赛和加时赛应以在中圈跳球开始。下半场比赛开球由上半场比赛开球后失掉球权的队在端线掷界外球开始。

4、比赛暂停：每队上半场各拥有一次暂停机会，下半场各拥有两次暂停机会，暂停时间30秒，如暂停发生在前37分钟内，不停表，如果发生在后3分钟内，则停表。场上队员无法叫暂停，如果某队要求暂停，请由场下队员向记录台提出申请，记录台将在接到申请后的第一次死球完成暂停。如果比赛出现异常情况，记录台有权通过裁判暂停比赛。

5、比赛过程中队员佩戴的号码不可变更，也不可顶替其他人出场，如被举报一经查实，取消该队本场比赛资格。

6、比赛队员必须是本班在读成员。如果发现有外援替打情况，一经查实，根据情节决定取消该队该场比赛资格，或取消该队本次篮球赛的参赛资格。

7、裁判员宣布比赛结束，除5，6的情况外，则比赛结果无法更改。

8、如果比赛时间开始后10分钟之内，参赛队没有到场，或到场人数不够，则判弃权。

9、比赛过程中，班主任必须在场。

10、各班球员以及观众，都必须绝对服从裁判员判罚，否则裁判员有权取消该班该场比赛资格。如发生打架事件，参与班级取消本次篮球赛参赛资格，视情况决定是否取消下一年的篮球比赛资格。并全校通报。

11、三秒违例：当一队控球时，其本队球员不能在对方禁区内超过连续三秒以上的停留;违例则由对方在违例处最近边线外掷界外球。

12、替补球员入场前，应向纪录员报告;球成死球状态或正当停表时或裁判宣判犯规时，替补球员方可上场。

13、具体规则参考国际篮联比赛规则，如果与上述规则有所冲突，则以此规则为准。

需要物品：裁判水裁判哨，记分牌，三块秒表篮球3个

评比与奖励：冠、亚、季军：各一名

篮球赛mvp：1人次(总冠军学年组)

参与奖：若干

活动经费预算：

奖品：奖状_6个(男女冠亚季军)

证书_2个(男女mvp)

男子:第一名:300第二名:200第三名:100

女子:第一名:150第二名:100第三名:50

总合申请资金:1000元(另包含100元的活动资金)

对于大学养生课的心得体会总结二

中共重庆大学委员会、重庆大学十分沉痛地宣告:中国共产党的优秀党员、中国工程院院士、国际著名光学工程和仪器科学与技术专家、重庆大学优秀教师的杰出代表、博士生导师、教授，因病医治无效，于20xx年7月21日17 时06分逝世，享年72岁。

xx院士1936年8月16日出生于四川省乐山市。1954年毕业于重庆大学机械工程系并留校任教。历任重庆大学光电精密仪器系主任、原国家教委光电技术及系统开放实验室主任，兼任国务院学位委员会光学工程、仪器科学与技术学科评议组召集人,中国微米纳米学会荣誉副理事长，中国光学学会、中国仪器仪表学会、中国计量测试学会常务理事，中国仪器仪表学会光机电技术与系统集成分会副理事长、中国光学学会光电技术专业委员会副主任，国际光学工程学会会员及光纤工作组、智能结构工作组成员，国际仪器与测试技术学会理事，国家自然科学基金委工程与材料学部评审专家，国家科学技术奖评审委员会委员，第十届全国政协委员，重庆市第二届人大代表等。

xx院士长期从事光电技术及系统、仪器科学与技术等学科的科学研究，在智能结构、光纤技术、微系统、文字图象识别以及智能化仪器及机械等研究方向上，为国家现代化建设解决了一批重大理论和技术难题，获得了多项重大科技成果，其中获国家级、部省级奖励13项，发表论文290余篇，对我国精密仪器及机械、光电技术及系统学科的发展，起了积极的推动作用。1988年被授予国家级有突出贡献的中青年专家称号，1991年起享受国务院政府特殊津贴，1995年当选中国工程院院士，并于同年被国家人事部授予全国先进工作者称号，20xx年获重庆市政府首次设立的科技最高奖励--重庆市科技突出贡献奖，20xx年获重庆市优秀共产党员称号。

xx院士十分重视学科建设和人才培养。以他为首开辟和创建的重庆大学“光学工程”、“仪器科学与技术”学科获得国务院学位委员会一级学科博士学位授权点，“精密仪器与机械”获国家级重点学科，“光电技术与系统”成为教育部重点实验室及“211工程”与“985工程”重点建设学科;“微纳器件及应用”成为国防重点学科实验室;已培养博士后研究人员11名、博士研究生48人(含全国优博论文获得者1名)，并为学校建设高水平的师资队伍作出了杰出贡献。

xx院士一生热爱党、热爱祖国、热爱人民，几十年如一日奋斗在教学、科研第一线，为我国光电与仪器领域的科技进步和人才培养做出了卓越的贡献。他襟怀坦荡，甘为人梯;潜心研究，锲而不舍;严谨治学，为人师表。 xx院士高尚的人格魅力和光辉的学术成就，为广大教育工作者树立了学习的榜样和景仰的丰碑，他将永远激励我们为祖国的科教事业而努力奋斗!

永垂不朽!

中共重庆大学委员会

重 庆 大 学

二〇〇八年七月二十一日

对于大学养生课的心得体会总结三

时光飞逝，转眼间我已经是一名大二学生了。进入大学，我曾思考过一个问题：自己将如何度过自己的大学生活？现在，是我检视大一成果，以及进一步对今后的生活进行规划的时候了。

大学是我们人士发展的重要阶段，是个体社会化的中转站。在这里，我们将第一次开始尽情的追逐自己的理想和兴趣，第一次自由的处理学习和生活中的各种问题，支配所有属于自己的时间。“凡事预则立，不预则废”。大学不仅是学科，技能教育的继续，更大程度上意味着一场严肃的人生规划的开始，我需要在更高层次和更广阔空间寻找自己的发展空间。因此，我需要对大学生活有一个正确认识和科学的规划！

通过大学四年高效性，综合化的学习和参加各种社会实践活动，使自身知识，素质，能力协调发展，把自己培养成为具有崇高理想信念，良好个性品质，深厚知识基础，卓越创造才能，踏实工作作风，身心健康发展的高层次，高素质人才。

21世纪是信息科学技术飞跃发展的时代，信息技术在经济管理领域应用广泛，网络经济的发展对电子商务，金融工程等人才的需求势必增加。随着全球经济一体化形势的发展，信息管理与信息系统专业培养的人才将受到人才市场的青睐。

在大学期间，我需要务实基础，广泛涉猎，最大限度的获取和积累知识，提高知识运用和实践能力，并努力发现自己真正的兴趣所在。大二起，我将在大学一年学习的基础上，综合现实情况考虑辅修其他有利于个人发展的专业。大三，大四我计划尽早为考研做准备，为自己走向社会创造必要的条件。

1、自我认识与价值观

进入大学以后，同学之间竞争的领域也越来越广泛了，不仅是在学校领域，还有综合素质领域。我需要积极调整心态，以一颗平常心面对一切，正确认识自己，努力认清现实，全力发展自我。

2、学习和思维方式的转变

大学学习是一种探索的学习，学习的终极目标并不明确。所以我一开始要有主动学习的自觉性和自己的学习规划与目标。同时还需要尽快转变思维方式，培养批判性，创造性和系统化的思考能力，大量查阅相关文献资料，积极和老师同学交流沟通，发散思维，灵活主动，表现多维性，研究型，高效率的学习。

3、人际交往

人际关系是个人生存发展的必要条件，我要有所作为，必须要有一个良好的人际环境。在大学里，我首先要承认每个人性格习惯和价值体系的差异性，学会以广阔的胸怀包容万象。然后以恰当的方式处理各种人际纠纷，坦诚待人，严于律己。

4、提高领导能力

在大学生活里，不仅需要学习，更要学会怎样成为一个未来的领导者。未来社会需要的不单是技术人才，更是能够协调团体，领导团体，使团体效率得到最大化的领导者。我需要抓住每个使自己得到锻炼的机会，积极与人沟通，配合发挥自己的优势，争取做团队的领导者而不仅仅是参与者。通过锻炼，希望在毕业时，可以做到自信，毅力和团队合作精神，使自己更富有人格魅力。通过在干部培训学校的学习，让我更加明白如何做一个领导者，如何同时兼顾学习和干部工作，如何协调遇到的困难和矛盾等。我将继续努力工作，在实践中锻炼并提升自己的工作和领导能力。

人生即竞争，人生规划就是一个人的竞争策略。人生需要规划，更需要经营。要获得成功，必须拿出勇气，付出努力，拼搏奋斗。

成功，不相信眼泪；成功，不相信幻影；未来，需要自己的打拼！

对于大学养生课的心得体会总结四

经过高考，才感觉到自己身上的不足。为了日后能更好的在社会上立足，我要通过在大学期间的学习学到更多的本领，提高自己认识事物判断事物的能力。这是我在大学期间的主要目的和任务。

大学的生活不比在家，在大学什么都要靠自己，这也是在锻炼我的生存能力，我会把自己的生活作的井井有条，作的简单而充实，培养自己的生活习惯，锻炼自己的生活意志，提高自己的生活自理能力。

大学校园是个大课堂，里面有来自各各省市的同学老师和各种性格的人，来到这我会尽可能的改去自己的缺点，用最短的时间与同学和老师们相处好，处理好自己的人际关系，要在寂寞之时耐得住寂寞，激情之时把握住分寸。

大学，是我在进入社会前的最重要的一站，更好的适应这里也是为更好的适应社会的前提，在这里不仅我要努力学习专业课同时也好学好文化课，例如英语，掌握英语是现代人不可或缺的一项能力，它能够提高自身素养和语言能力同时也可以扩大交流范围，是立足于社会的重要能力，虽然我英语差，但在大学期间我会努力提高自己的英语能力，力争顺利通过英语四六级考试，提高自己的口语能力，突破语言难关。这是我大一最主要的任务。

大一除学好英语外，还要学好基础课，增加各种兴趣和爱好!积极参加各种活动。专业是我们日后谋生的重要手段，是我们找到工作的重要技能，在今后的学习中我会加强与老师同学的交流，平日里认真研究练习，从各个渠道获取最新的技能知识，我要在大学这四年

的学习中学到一身好本领，我步入社会寻找工作增加自己的筹码。

关于考试我一定遵守学校的规定。还要做到需要考试的课程不可因参加活动和看课外书而放松，要力争每门功课都考到我所能达到的最高分数。关于考研，从大一做起,时刻把考研作为目标。大三时，放弃一切可以放弃的全力投入到考研的学习上。

在大学期间，我要做到爱自己，珍惜自己所做过的努力，充分发挥自己的长处，树立对自己的绝对的信心，同时也希望学院，老师，同学家长都会支持我，鼓励我，帮助我，但最关键的还是要依靠我自身的努力，忘掉过去的遗憾，抖擞精神，从今迈步从头越。

学习是个积累的过程，既不能放松，也不能急于求成。为了学习我会警惕各种事情的影响。始终坚持自己学习第一的原则。