最新个人学习计划和心得体会实用(模板10篇)

心得体会是在一段时间内对自己在学习、工作和生活等方面的体验和感悟进行总结和归纳的一种方式，它可以帮助我们更好地认识自己，提高自我反思和总结能力。写心得体会时，我们要尽量客观、真实地表达自己的感受和思考，避免夸大或虚假。这些心得体会范文涉及各个领域，给我们提供了更多的思考角度。

个人学习计划和心得体会实用篇一

为期一个月的"两学一做"专题培训班学习即将结束我作为入党积极分子非常珍惜这次宝贵的学习机会在学习中使我的政治理论、党性修养、情绪管理等方面都有了长足的进步。总的来说有这样几点体会：

一是加强政治理论学习避免政治理论学习中"空对空"。理论学习是提高政治水平、理论水平、决策水平、服务水平的重要途径。

俗话说"学到老活到老"尤其中国共产党党员作为中华民族的先锋队面对日新月异的的党情、国情和世情不学习意味着被淘汰我们需要不断加强自身的政治理论学习温故而知新从而对党中央和各级党委的决策指示和方针政策有深刻的理解和把握使自己的思想政治素质得到明显提高。

二是提升自身党性修养。党性修养就是指中国共产党党员要树立和坚持正确的立场、世界观的问题也可以理解为是用我党的党性改变提升自我的过程。

中国共产党十八大召开拉开了全面从严治党的序幕从严治党进入新常态这要求每一个共产党员严格律己真正做到廉洁奉公。党性修养过程是一个长期漫长的过程不能一蹴而就需要经过长期的磨练要在学习政治理论的过程中在建设中国特色社会主义的实践中在严格的党内生活中一生自觉地经受考验。

三是要时刻牢记共产党员永远是人民的"公仆"多做实事。毛泽东同志把党员和群众的关系比作鱼儿和水中国共产党从弱小走向强大离不开人民群众。

为人民服务是党员对群众深情的承诺。在全面从严治党的高压下部分党员选择不作为不为群众办实事偏离了我党的执政宗旨侵害了人民群众的根本利益。"一切为了通航一心服务船方"是三峡局的核心价值观与我党的"为人民服务"根本宗旨不谋而合立足于我自身的岗位快速完成船闸检修也就是为人民服务。

四是提高自我情绪管理能力。党员群体是提高党的执政能力、加强社会管理创新、服务经济社会发展、服务人民群众的中坚力量。提高党员自身的情绪管理能力有利于提高履行职责能力有利于提高沟通协调能力有利于提升党员形象有利于深化改革和构建和谐社会。

通过本次"两学一做"培训班的学习我深刻理解了《准则》和《条例》的实际意义明白了中国共产党的先进性这也更加坚定了我加入这个优秀大家庭的决心。同时鞭策我以后认真学习党的政治理论更加严格要求自身在提升党性修养的同时将为人民服务进行到底。

个人学习计划和心得体会实用篇二

近年来，个人学习计划备受关注，人们越来越重视自主学习的能力。在如今这个信息爆炸的时代，个人学习计划的重要性不言而喻。个人学习计划能帮助我们更好地规划时间，提高学习效率，并且培养自主学习的能力。下面将分为五个部分，分别介绍个人学习计划的制定、执行、调整以及实践中的心得体会。

我认为，制定个人学习计划是学习过程中的第一步。首先，我会明确学习目标，例如提高某门课程的成绩或者学习一项新技能。然后，我会将目标分解为具体的任务和时间段。比如，如果我想提高某门课程的成绩，我会列出需要学习的知识点，并将它们分配到每周的学习计划中。最后，我会根据自己的实际情况评估每个任务需要的时间，确保计划的可行性和合理性。

接下来是计划的执行阶段。在这个阶段，我会按照计划中的任务和时间段进行学习。我会尽量保持专注和投入，一心一意地完成每个任务。为了更好地控制时间和提高效率，我会尝试采用时间管理工具，如番茄钟法或时间跟踪软件。此外，为避免负担过重和疲劳，我会合理安排休息时间，保持身心健康。

然而，即使再完美的计划也不能避免意外情况的发生。因此，调整计划是必要的。在执行计划的过程中，我会定期检查自己的学习进度，并根据需要进行相应的调整。如果某个任务无法按时完成，我会找出原因，了解自己的不足之处，并调整时间安排或修正学习策略。同时，我也会留出一些空余时间，以应对突发事件或者为自己提供一些缓冲和调整的空间。

在实践中，我渐渐体会到了个人学习计划带来的好处。首先，个人学习计划使我对学习过程有了清晰的认识，提高了学习的方向性和目标性。我不再盲目地学习，而是有目标地寻找和获取所需的知识。其次，个人学习计划培养了我的自主学习能力。通过自主安排学习任务和时间，我逐渐学会了自我管理和自我激励。最后，个人学习计划提高了我的学习效率。有了明确的计划和时间表，我能更好地安排学习时间，避免了无效的拖延和浪费。

总的来说，个人学习计划是学习中不可或缺的重要环节。制定好计划并切实执行，随时调整和适应变化是非常重要的。在实践中，个人学习计划带给我清晰的学习目标、培养了自主学习能力和提高了学习效率。通过不断优化个人学习计划，我相信自己的学习能力定会得到进一步的提升。

个人学习计划和心得体会实用篇三

个人学习计划和心得体会是每个人在学习道路上不可或缺的一部分。通过制定个人学习计划，我们能够合理地安排自己的学习时间和学习内容，提高学习效果。而心得体会则是对学习过程中所获得的经验和体会的总结和反思。在这篇文章中，我将分享我个人的学习计划和心得体会。

为了更好地管理我的学习时间和学习内容，我制定了一个个人学习计划。首先，我会将每个学期的课程安排和作业要求记录下来，以便随时查看。然后，我会根据课程表制定每周的学习计划，明确每天的学习任务和时间安排。我还会在学习计划中留出一些空余时间，以备应对突发事件。此外，我会定期检查我的学习计划，根据实际情况适时调整和优化。通过这样的学习计划，我能够更好地管理我的学习时间，提高学习效率。

在学习的过程中，我发现选择正确的学习方法对学习效果起着至关重要的作用。首先，我认识到主动学习比被动学习更有效。通过主动参与课堂讨论和思考，我能够更好地理解和掌握知识点。其次，我发现刻意练习是提高学习效果的关键。通过反复的练习和复习，我能够更好地巩固所学知识，并培养自己的思维能力和解决问题的能力。最后，我也意识到合理安排休息时间对学习非常重要。适当的休息可以缓解学习的压力，提高学习效率。

第四段：心得体会之学习态度。

我深知学习态度对于学习的重要性。首先，我要保持积极的学习态度。在学习遇到困难的时候，我不会轻易放弃，而是去寻求解决问题的方法并不断努力。其次，我要保持耐心和恒心。学习是一个长期的过程，取得优异的成绩需要付出艰苦的努力和长时间的持续学习。最后，我要保持对学习的热情和兴趣。对于自己感兴趣的学科，我会投入更多的时间和精力去学习，从而取得更好的成绩。

第五段：总结。

通过制定个人学习计划和总结心得体会，我不仅能够更好地管理我的学习时间和学习内容，提高学习效果，还能够逐渐培养出正确的学习方法和积极的学习态度。个人学习计划和心得体会是每个人在学习道路上的宝贵资产，帮助我们不断进步和成长。在未来的学习中，我将继续努力，不断优化我的学习计划和提升我的学习心得体会，为自己的学习之路铺就更加美好的康庄大道。

个人学习计划和心得体会实用篇四

一、理论方面：

作为一名教师，首先，我要继续认真学习《教师职业道德规范》具备良好的师德。师德不是一个抽象的政治说教，而是具有深刻的知识内涵和文化品格的，一个有广博知识的教师才会有道德感召力，仅仅依靠说教的道德教育必然是苍白的。同样，教师的师德魅力也是以其深厚的文化为底蕴的。唯有如此，教师才能完成其教书育人的神圣使命。

二、业务方面：

1、认真学习领会新课标，掌握自己所教学科的学科特点，教的最优化要落实到学的最优化，形成自己的教学风格。

2、继续探索生活化、情境化的创设方法，掌握生活化、情境化的课堂风格。

3、使自己具备一定的教学科研能力。

4、计算机水平有较大的提高，计算机能与课程整合。

我们教师的工作对象是学生，教师的专业素养和教育教学能力直接影响学生的发展。教师自我发展的信念、自我调控的科学实践过程中所表现出来的执着与严谨的品行，将影响学生的终生。所以，为实现以上目标我准备采取以下措施：

1、加强师德师风的修养，形成高尚的人格，有一颗进取的心。要热爱学生，对学生有博爱之心，要以诚相待，要宽容和有强烈的责任感。

2、树立终身学习的理念。教师终身学习应具备五种能力：学习能力、教育科研能力、适应现代教学能力、研究学生能力、自我调控能力，今后我要在这些方面多下功夫。

3、更新教育观念，不断学习与反思，勤动笔，勤动脑。不光认真钻研本学科知识，同时不断拓宽自己的知识视野，增加自身的知识含量。这其中最重要的一点就是必须持之以恒。

三、本年度工作目标：

1、认真钻研新教材，研究教法，体会新课程的性质、价值、理念，提高自己的执教能力，帮助学生全面发展。

2、继续探索生活化、情境化的创设方法，掌握生活化、情境化的课堂风格。

个人学习计划和心得体会实用篇五

心中的困惑、教学中的疑难、成功的经验都是我们热心交流的话题。这是一个畅所欲言、平等交流的地方，使我对教育与新课程又有了一个新的认识，不断完善自己，多多吸取别人的经验，使自己在国培中成长。

回想学习中，多位教育名家的讲座为我们的教育科学理论注入了源头活水，给我带来了心智的启迪、情感的熏陶和精神的享受，让我饱享了高规格的“文化大餐”，我感受着新思潮、新理念的激荡，他们以鲜活的案例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述，给了我强烈的感染和深深的理论引领，每一天都能感受到思想火花的冲击;我分享到了收获的喜悦，接受了思想上的洗礼，受益匪浅。国培就像一朵盛开的奇葩，宛若傲雪红梅，分外娇艳，为我们搭建了一个交流学习的平台，能和更多的同行交流，探讨了疑惑。在一次次的感悟中，颇感自己的责任重大、知识贫乏。下面将我的学习心得小结如下：

1、在学习中反思。

“一个人能走多远，看他与谁同行，一个人有多优秀，看他有什么人指点，一个人有多成功，看他与什么人相伴，有几位好同伴，将会成就你的一生。”当我听了几位专家的讲座，真是受益匪浅。激起我心中的许多感想，让我树立了新的正确的教育观，感悟到要善待学生，尊重生命。学到了自信，学到了方法，感悟至深。作为一名教师，我认为这种观念的形成是很重要的。有了这个观念的引导，在今后课程改革中尽管可能会碰到各种各样的问题、挫折，坚信我会去探索、解决!

教学有法，教无定法，贵在得法;形成自己的教法，形成自己的特色，形成自己的风格，教出自己的风采。教师必须要有开发课程和整合课程内容的能力。只有这样才能用好教材、活用教材。还应该不断的学习，不断的增加、更新自己的知识，在教学中预设与生成的矛盾，这样才能将教材中有限的知识拓展到无限的生活当中去。

2、在反思中进步、成长。

通过学习，让我清醒地认识到，专家与名师，之所以能成为专家与名师，他们那广博的知识积累和深厚的文化底蕴。能够“恰当把握教学生成”，是与他们辛勤的付出、不断地积累总结分不开的，“不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香”是他们的最好写照。作为一名参加教育教学能力提升提升工程省级培训的教师，要想以高贵的姿态行走，就要在教学中学会反思，在反思中总结，真正提高教学能力，做一个智慧型的老师。

社会在发展，科技在进步，也就要求教育的不断更新，需要可持续性的发展。能否对学生实施高素质的教育，促进学生主动、活泼、生动地发展关键在于教师的素质。只有通过在教育中不断学习，在学生实际情况的基础上对教学有所创新，才能逐渐提高教学水平。教育将更进一步注重对学生创新和实践能力的培养，进一步接受以人为本的理念;听了专家的报告，使我明白每个学生都能够学习，并且能够学好，成为优秀的学生和未来社会的成员。“老师的能耐是让一个不爱学习的孩子爱学习了”。因此，教师就应着力于将经验内容转化为学生容易理解和接受的内容与形式。专家的讲座，让我认识到教师应由经验型向专业型转化，传统型的教师已不适合新形势的需要。因此我们要不断提高自身素质，不断地用知识来充实自己，并逐步向专业化教师转化。

个人学习计划和心得体会实用篇六

在今天这个竞争激烈的时代，不断学习和完善自己的能力已经成为一种必然的趋势。为了能够更好地适应社会的变化和发展，每个人都需要制定个人学习计划，并在实践中不断总结经验和取得进步。在过去的一段时间里，我也制定了自己的学习计划，并收获了一些宝贵的心得体会。

首先，一个好的学习计划必须明确具体的目标。在我们的学习生活中，我们经常会面临许多选择，我们需要做出决定，并明确自己所追求的目标是什么。例如，如果我们想要提升自己的英语水平，我们需要设定一个具体的目标，比如每天背10个单词，每周写一篇英语作文，并根据这些目标进行具体的行动。只有将目标明确，并把计划一步一步地实施下去，我们才能收获更大的进步。

其次，一个好的学习计划需要具备合理的时间规划。时间对于我们每个人来说都是宝贵的资源，我们必须充分利用时间来学习和提升自己的能力。因此，我们需要根据自己的实际情况，合理安排学习时间，并确保能够高效地利用每一分每一秒。在我的学习计划中，我会每天晚上制定第二天的学习计划，并坚持按计划完成学习任务。通过合理的时间规划，我能够提高学习效率，节省时间，多学一些知识。

再次，一个好的学习计划需要注重方法的选择。学习方法的选择对于提高学习效果非常重要。不同的科目和内容，需要采取不同的学习方法。有些科目需要记忆，可以通过背诵和复习来提高记忆力；有些科目需要理解，可以通过阅读、思考和讨论来深入理解概念和原理；有些科目需要实践，可以通过实践和实验来加深理解。在我的学习计划中，我会根据具体的科目内容和特点，选择合适的学习方法，并不断调整和改进自己的学习方法，以提高学习效果。

最后，一个好的学习计划需要坚持和反思。学习是一个长期的过程，需要坚持不懈地努力。在制定学习计划的过程中，我们需要明确学习的重要性，并保持积极的学习态度，坚持每天执行学习计划。在学习过程中，我们还需要及时反思自己的学习成果和不足之处，找出问题和改进的方法。只有不断地坚持和反思，我们才能在学习中取得更好的成绩。

通过制定个人学习计划，并总结自己的心得体会，我深刻地认识到学习的重要性和方法的选择。一个好的学习计划能够帮助我们明确学习目标、合理安排时间、选择合适的学习方法，并坚持和反思。只有付出努力，并不断总结和改进自己的学习方法，我们才能够不断提升自己的能力，并在以后的学习和工作中有所斩获。希望每个人都能意识到学习的重要性，并制定自己的学习计划，在不断学习和提升中成长和进步。

个人学习计划和心得体会实用篇七

教师是人类文化的传递者，是培育新一代的园丁。教师要用自己的品格育人，以自己的良好德行和习惯去影响、塑造学生。作为合格教师，就必须具备一定的思想政治素质、科学文化素质、教育理论素质、技能素质、身心素质、风度仪表等，同时还必须具备教师职业道德素质。当今社会竞争非常激烈。对幼儿教师也提出了更高的要求，为了进一步丰富自己的专业知识、提高素质修养，适应教育改革发展和全面推进素质教育的需要，现结合自身实际情况，我对自己工作、学习制订以下规划：

以马列主义、毛泽等思想和邓小平理论为指导，全面贯彻“三个代表”的重要思想，继续加强师德师风建设，以胡“用科学的发展观，”为宗旨。学习领会教师道德行为规范，并在工作中不断地鞭策自己。以学习精神为工作的动力，不断更新思想，以饱满的热情参加新的工作，全面贯彻国家教育方针，坚持正确的教育方向，自觉遵守教育法律法规，在教育教学中依法办事，严谨治学、廉洁从教。

1、进一步巩固教师职业道德，在教育教学岗位上自觉加强师德修养，认真学习《教师职业道德》一书，不断完善自己的人格。

2、自觉学习和宣传马列主义、毛泽东思想，坚持邓小平理论，提高自己的精神境界。

3、树立新的教育理念和思想，不断探索新的教法，在教学中有创新,活动中注重学生的创新意识和动手兴趣的培养。

4、认真学习教育基本理论，不断完善自己的知识、能力结构，提高其实施教育教学的能力。每周看一篇教育理论文章，每月写一篇读书笔记。

1、更新教育观念，树立服务育人的观念，关心爱护学生，尊重学生，与家长建立良好的关系。

2、增强责任心，严格要求自己，不断提高服务质量和水平。

3、要了解教育的最新成就和发展趋势，积极参加课题研究、学术研讨会，撰写学术论文或教育教学经验文章、教案设计等，进一步巩固专业思想，不断提高科学教育理论水平和教育教学研究能力，更新知识，掌握必备的教育技能，提高教学水平。增强教育科研能力，勤读书，勤思考，勤总结。

4、认真进行自我认识、自我分析、找出自己工作中的不足，明确自身的优势与特长，根据自身的实际，确定自己的发展方向。

5、积极参加各级教育行政部门举办的公开课活动，虚心向有经验、有特长的教师学习，汲取新思想、新做法。

6、要认真进行反思教学，做到边学习、边实践、边交流、边总结，认真写好反思记录，加强教师的研究性学习。以上是我根据自己的工作实际拟出的具体行动计划，我要努力做好以上几点，加强学习和研究，进一步树立教育的良好形象，通过不断的自我改造、陶冶、锻炼，成长为道德高尚的人民教师，为教育事业的发展做出积极贡献，让组织放心，让家长满意！

个人学习计划和心得体会实用篇八

新《教师法》这部分法律的基本精神就是用法律来维护教师的合法权益，保障教师待遇和社会地位的不断提高，加强教师队伍的规范化管理，确保教师队伍整体素质不断优化和提高。

然而作为人民教师的我们，在这支队伍当中对教师法的认识可以说是盲人摸象的。以前，我国的教师长期处于无法可依可依的境地，因而许多侵犯教师合法权益的事情时有发生。例如殴打教师、拖欠教师工资、无故开除教师等。然而许多教师不懂教师法，所以即使有自己的权益受到侵犯，也不懂利用这些法律武器来维护自己，故有法等于无法。教师作为一支具有很高文化素质的社会队伍，学好法律是一件重要的事情。尤其是教师法更是一门必修的科目。因此我们除了要学习一般的教师职业道德外，还要学习与我们教师这个职业息息相关的法律法规。

为提高教师对《教师法》的认识，树立法的观念，真正做到学法、知法、懂法、守法，知道自己应承担的义务，并合理地维护自己的合法权益。我校组织了全体老师一起学习了《教师法》。通过此次学习，让我较为准确地理解了《教师法》的精神实质，明确了自己作为教育工作者的权利和义务，改变了“教师不学教师法，难免迷途象牙塔，受害不知为哪般，困扰不知错在哪”的现状，有利于我们增进守法护法的意识，树立依法维权的观念，自觉落实依法治教的行为。不少老师表示，在今后的教育教学工作中，一定要以《中华人民共和国教师法》为依据，坚持权利与义务相统一的原则，依法享有“教育教学、学术活动、管理学生、获得劳动报酬、民主管理、进修培训”等权利，并自觉履行“遵纪守法、履行聘约、教育学生、关爱学生、制止侵害、自我提高”等义务。

在学习的过程中，我不仅更新了自己对法律的认识，更是清楚的了解到自己的法律地位，同时我也认识到作为一名教育前线的教师所应尽的责任和义务。《教师法》不仅帮助教师得到她们的所得，也让教师有了行为上的准则，只有学习好它才能保证教师享有自己的权利。

作为教师，知法是重要的权利义务，学法是重要的必修课程，守法是重要的师德内容，用法是重要的基本功架，护法是重要的基本职责。通过对法的学习，进一步的提高了教师们的认识，有利地指导了教师们今后的实践!

个人学习计划和心得体会实用篇九

10月24日，校长在学校大会上和我们一起学习《茂名市教育局选取学生安全事故案例》。我听了非常不安，也从中学习了很多知识。下面我给大家说说关于我的心得体会。

第一，当我们步行走于人来人往的马路时，要时刻保持头脑清醒，不在马路上嬉戏打闹；当我们过马路时，要多一份谦让与耐心。不闯红灯，走人行横道，绝不能为贪一时之快，横穿马路。

第二，我们不要到河边、池塘边、江边和海边玩耍。万一弱水时千万不要慌张，应该立刻大声呼救。发现有人弱水时不要冒然下水营救，应该立即大声呼救，或利用救生器材呼救。

第三，充分认识玩火的危害性和可能带来的严重恶果。无论什么时候都不能完活。发生火灾，我们要保持镇静。要立刻逃离火场，打119火警电话，通知消防队救火。

我们要时时刻刻注意安全，珍惜生命。安全第一，以防为主。

广东茂名电白县麦屋山小学四年级:崔锴正。

个人学习计划和心得体会实用篇十

经过高考第一轮复习以及市统考第二次模拟以后，同学们可以利用寒假时间，对市统考第二次模拟成绩做些自我分析，进行自我的补缺补漏，同时做好下学期的学习安排。

首先，制定一个合理的寒假学习计划。高三寒假时间大约为10天，合理的学习计划大约包含三个方面的内容：

第一，安排明确的任务表。任务表应包含：

(1)学校老师安排的学习任务，比如每天大约有一到一个半小时的作业量;。

(3)课外拓展、课外阅读内容等。

第二，安排可以实现的计划表，分时段定内容。

每天学习时间最少保持在8小时左右;。

2、学习时间最好固定在：上午8：30—11：30，下午14：30—17：30;晚上19：30—22：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。

可以以天为单位，每一天每学科的大致安排都要在计划表上体现，比如早晨读语文的背诵内容和英语，上午思维比较活跃，可以复习数学、物理或者地理等学科，中午可以看报看电视午休放松一下，下午复习化学、生物或政治等，晚上可以留出机动的时间，安排老师布置的任务或是进行课外阅读等。

第三，跟家长约法三章。

一约睡眠时间。睡眠时间最好定在晚上11点到早上7点，睡足8个小时，中午可以适当午休;二约娱乐时间，中午、傍晚以及大年初一的白天可以适当进行娱乐活动;三约学习时间。让家长帮忙监督，不允许随意打乱学习时间安排。

学习计划是否合理十分重要，很多学生寒假学习计划落空主要是因为定的目标过多、任务过多、计划过密、内容过空。比如，安排10天的时间里读很多东西，每天每一个时段都满满的，没有回旋余地;或者是计划过空，计划只到数学、物理科目大项，而没有具体到科目的具体内容。

此外，一些不良习惯也会导致复习计划落空，比如说贪玩、爱看电视、做事不专注缺乏毅力、过度锻炼以及过度睡眠等。同时，由于寒假正值春节，外界的干扰比较多，如春节走亲访友吃喝无度等，这些都需要警惕。

二、找到适合自己的学习策略。

根据自己的学习成绩，如年段的排名以及期末考成绩等情况，给自己一个定位，如优等生、中等生或是后进生。然后再根据定位，安排适合自己的学习策略。

对于优等生来说，他们在完成老师布置的作业以后，可以适当进行拓展延伸，比如说可以看一些参考书做些习题，或者是补足自己的课外阅读书目，如教学大纲规定的文学名著。有时间的话，还可以多看《新华文摘》《南方周末》等报刊，拓展自己的知识面。在英语学科上，还可以强化自己的词汇量如选修课本中的词汇等和一些重要短语，读一些英文报刊。

对于中等生来说，完成作业之外，可以根据自己的兴趣，针对某个学科进行加强，发展自己的优势学科。此外，也可以适量看一些课外书，除名著外，可以看《读者》《青年文摘》等杂志里的一些短小精悍的小品文。

对于后进生来说，高三寒假是个补缺补漏的好时机。除了完成作业之外，建议重点补一两个薄弱学科，或是某学科的一些薄弱的章节，不要贪多求全。在补缺补漏上，建议这些学生应该回归课本和基础知识，多阅读教材和第一轮复习资料，对知识点进行系统的梳理，抓住重点薄弱的科目和章节，通过自己看书，以及做做资料后面的习题再认真地巩固一遍，如有不懂的可以请教老师。此外，可以补充看一些文摘类的书籍。

三、劳逸结合，调整放松身心。

1、娱乐时间要适当。上网、看电视和听音乐的时间要控制。建议每天上网的时间最好不要超过1小时。上网可以浏览一些比较好的网站，看看新闻，了解国内外的一些时政大事。

2、增加户外运动。在学校里，很多学生很少运动，在假期里，可以出去散散步爬爬山打打球，但注意不要过度运动。

3、合理饮食，合理休息。寒假期间不要暴饮暴食，不要吃太油腻的食品。特别提醒的是，不要过度睡眠。由于学生在上学期间普遍睡得少，寒假打算拿来恶补睡眠，但过度睡眠实际上会影响精力，因此睡眠时间最好控制在8小时左右。