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跳绳比赛的心得体会或收获实用 跳绳活动心得体会(9篇)

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跳绳比赛的心得体会或收获实用 跳绳活动心得体会(9篇)
2023-01-08 05:55:17    小编:ZTFB

心中有不少心得体会时,不如来好好地做个总结,写一篇心得体会,如此可以一直更新迭代自己的想法。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢?以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看吧。

关于跳绳比赛的心得体会或收获实用一

手也绵了,力气没了,

但你们仍然握着哑铃似的跳绳在那里一如既往,

坚持不懈地跳着,即使落后,也顽强不屈。

努力拚搏,永不退缩!加油吧,跳绳运动健儿们!

抓住手中的绳子,就是抓住了胜利,握住手中的绳子!

就是把握了人生。让这激动人心的时刻,一直回荡在我们心中!

你的汗水洒落在地面下,浇灌着成功花朵的绽放;

你的欢笑飞扬在赛场上,孕育着班级荣誉的高昂;

你的精神播种在运动中,鼓励着无穷力量的爆发;

跳吧,尽情地跳吧,拼命地跳吧,在这广阔的赛场上

你们似骏马似离铉的箭,你们比虎猛比豹强,跳出你们的个性,

跳出你们的精彩,跳出你们的和谐,跳出属于你们的辉煌人生吧。

关于跳绳比赛的心得体会或收获实用二

运动场上,彩旗飘扬,人声鼎沸,

比肩接踵,喝彩声、加油声此起彼伏,

形成了一首美妙美奂的交响曲,余音绕梁,三日不绝。

哨声终于响起了,运动员们抖擞精神,全神贯注,双手紧握跳绳,

自信地站在属于自己的一片土地上。“啪!”的一声枪响,在这千钧一发之际,

运动员们几乎不约而同地飞了起来,轻盈的身体在小绳两边来回飞舞,

小绳亦有节奏地上下翻飞,抑扬顿挫,人绳合一,

化作了一条条美丽的彩虹,形成了一道道亮丽的风景线,

围绕在脚下生风的运动员周围。

那一刹那,似流星、似闪电,

如骏马奔腾,如蛟龙腾空,如猛虎出洞,不在乎名次高低,不在乎成绩高下。

关于跳绳比赛的心得体会或收获实用三

1、探索绳子的不同玩法,会创造性地玩游戏。

2、能积极主动参加游戏,学会与他人合作玩。

教学重点、难点

探索绳子不同的玩法;会创造性玩游戏。

1、长绳一条,短绳若干条。

2、尼龙绳两条,彩色丝带若干条,将彩色丝带扎在两条绳子之间,做成绳梯。

1、教师示范跳绳的基本动作和各式各样的跳绳玩法。

2、让幼儿一人一条短绳自由活动,教师观察幼儿的玩法。

3、组织幼儿探索绳子的不同玩法,教师再次示范以后让幼儿自己加以练习。

跳绳:正面跳,交叉跳、花样跳、两两合作跳等。

两名幼儿一人拉着绳子的一头有节奏的甩绳子,其余幼儿站在两名幼儿的中间跟着甩动的绳子跳绳。

把绳子摆成各种图案,练习沿线左右跳(单脚双脚都可以,从线的外侧跳到内侧,然后再从线的内侧跳到外侧)。

将绳子摆成各种形状的“桥”,幼儿双手侧平举小心翼翼过“桥”。

教师将做好的绳梯摆在空地上,幼儿排队挨着挨着在绳梯上“匍匐前行”。

教师将做好的绳梯在空地上摆成跳房子游戏的样子,幼儿自由的在各自里跳跃。

绳操:组织幼儿看自备录像绳操。将绳子对折,幼儿手握对折过的绳子做操,如上肢运动,跳跃运动等,还可以自己创编动作。

4、有目的地组织幼儿学习和练习多种绳子的玩法。

5、延伸活动:幼儿课间活动自己练习绳子的不同玩法。

1、此活动幼儿非常的感兴趣,在活动的过程中幼儿体会到了玩绳子的快乐,并在玩乐中乐于发挥自己的想象力,创造出很多的玩法,达到了这次活动的目的。

2、在创造性玩绳子的时候,幼儿对于两两合作跳绳和交叉跳绳最有兴趣,但是由于两两合作跳绳和交叉跳绳难度比较大,很多幼儿还不能很熟练的完成这个跳绳的动作,还需要在课间活动的时候对这方面加强练习。

关于跳绳比赛的心得体会或收获实用四

活动目的:

动员学生积极参加体育锻炼,用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年,通过开展跳绳活动,磨练学生的意志品质,培养良好的锻炼习惯,有效提高学生体质特别是耐力素质水平,进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

活动时间:

5月31日

活动对象:

全体师生

比赛规程和评比办法:

一、绳子的要求

各班自备集体跳长绳(6米以上)1根,个人自由跳绳1根。

二、动作的规定和规则

(一)一分钟个人跳。每队出一人自由跳。

(二)二分钟花样跳。饭跳翻花和双人跳,两分钟为限。

(三)五分钟集体跳 每个动作加一份

(1)规则:

(a)每个班级各项参加比赛的跳绳人不得少于6人或多于10人,比赛前裁判员应认真检查人数。比赛中运动员因故(如受伤)不能参加比赛可退场。本队仍可进行比赛,但不能增加运动员(跳绳受伤者可换作摇绳人)。

(b)在比赛前裁判小组长要认真检查每队使用的绳子的长度,在长绳靠边两端部位应有明显标志(可帖有胶带)摇绳人的手必须握在标志的后面摇绳。比赛中摇绳人缩短绳子实际使用的长度,应判犯规,裁判员应注意随时检查。

关于跳绳比赛的心得体会或收获实用五

虽然胳膊酥了,腿也软了,

手也绵了,力气没了,

但你们仍然握着哑铃似的跳绳在那里一如既往,

坚持不懈地跳着,即使落后,也顽强不屈。

努力拚搏,永不退缩!加油吧,跳绳运动健儿们!

抓住手中的绳子,就是抓住了胜利,握住手中的绳子!

就是把握了人生。让这激动人心的时刻,一直回荡在我们心中!

你的汗水洒落在地面下,浇灌着成功花朵的绽放;

你的欢笑飞扬在赛场上,孕育着班级荣誉的高昂;

你的精神播种在运动中,鼓励着无穷力量的爆发;

跳吧,尽情地跳吧,拼命地跳吧,在这广阔的赛场上

你们似骏马似离铉的箭,你们比虎猛比豹强,跳出你们的个性,

跳出你们的精彩,跳出你们的和谐,跳出属于你们的辉煌人生吧。

关于跳绳比赛的心得体会或收获实用六

一、参赛单位:榆钢公司各分厂(站)、公司机关、兰泰分公司、兰泰医院、机修分厂

二、比赛组织:

1、竞赛组:负责竞赛组织、竞赛秩序、竞赛时间、竞赛奖励、临时事务决定。

组长:

成员:

2、承办单位:动力分厂团支部、储运分厂团支部负责通知事宜、宣传报道、器材准备、后勤保障等。

三、比赛时间:20xx年1月19日下午14:30

五、比赛地点:公司办公楼前

六、比赛内容:单人跳绳、多人跳绳

七、比赛规则:

1、单人跳绳比赛规则:比赛时一人摇绳(单摇),双脚起跳身体腾空后,跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期,计为一次,如未完成计为一次失误。在一分钟时间内按累计次数多少排列名次,次数多者名次列前;次数相同,以失误次数少者名次列前,如仍相同,则名次并列。跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

2、多人跳绳比赛规则:比赛时两人摇绳,三人先后入绳双脚起跳身体腾空后,跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期,计为一次,如未完成计为一次失误。在三分钟时间内按累计次数多少排列名次,次数多者名次列前;次数相同,以失误次数少者名次列前,如仍相同,则名次并列。跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。各单位最后总成绩为团体成绩。

八、注意事项:

1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则,服从裁判组指挥。

2、赛前5分钟点名检录,核对队员人数,三次点名不到的视为自动弃权。

3、比赛后成绩现场公布,如对成绩有异议,请各班主任马上到计分处核准。

4、在比赛的过程中,出现争议或其他特殊情况,由裁判组决定。

5、比赛时各参赛单位必须有指定联系人在场,维持赛场秩序。

九、报名要求:

1、本次比赛自愿参加,以分厂、站为单位统一报名,各单位可先行组织预选,每个单位参加资格赛选手名额为4名,男女不限,参加团体赛队员从各单位参加个人赛队员中挑选,名额为3名。

2、比赛不得影响正常生产,主要利用业余时间。

3、参赛人员必须是榆钢在册正式职工、汇杰派遣到榆钢的员工以及顶岗实习员工。

4、比赛为集体报名,个人参赛,各单位在1月17日14点前将参加资格赛选手名单发至动力分厂邮箱。

5、各单位须认真组织,展现积极向上、勇于进取的精神风貌。

十、奖励方法:比赛设一等奖1名,二等奖2名,三等奖3名。团体奖前三名。

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关于跳绳比赛的心得体会或收获实用七

20xx年31月16日下午,我班举行了跳绳比赛,现对比赛活动总结如下:

一、总体情况:

程序组织较好,各组对学生组织得有纪律、有秩序,活动过程中选手跳得很努力,镇定、大方,坚持不懈,取得了很好的成绩,收到了预期的效果,对学生积极参加体育锻炼起到了促进与引导的作用。

二、主要优点

1、各组能认真组织学生练习,对学生给予技术上的指导,组织学生在班级内进行比赛,选拔参赛选手,并对这些学生进行了更多的培训、指导,很多班级每天都利用课间的时间进行模拟比赛,使学生掌握了一定的技能、技巧。

2、比赛前,各组组长组织学生进场时纪律很好,很有秩序。比赛时,小组长能看好学生,让学生安静地观看比赛,其中肖雪组表现得最好。

3、参赛的选手技术技巧上都有一定水平,能做到坚持不懈,尽自己最大的努力发挥自己的水平。

4、评委工作人员能认真、仔细地查清数目,并及时地填写好表格,保证了这次比赛的水平。

三、存在问题

1、部分小组在观看比赛时有学生混乱时,组长没有及时地去管理学生。

2、部分同学在参加比赛时过于紧张,心理素质不够好,老师应该给予指导。

关于跳绳比赛的心得体会或收获实用八

活动简介:跳绳运动早在一千年前就在我国开展,是一种简单易行以跳跃为主的运动,经常从事这项活动,提高人体的弹跳能力、协调能力、灵活性及耐久性都有促进作用,同时可以增强内脏器官的功能,尤其对促进心血管系统和呼吸系统的机能产生良好的影响,极适合青少年儿童来参与。作为一项阳光项目,我省体卫艺司明确将其作为学校体育健身推广的项目,并将其确定为大学生运动会正式比赛项目。现为了让大家更好的了解跳绳,推广此项运动,同时选拔优秀的运动员,特举办福建工程学院第一届跳绳大赛。

【赛事组织架构】

赛事宗旨:促进学院的跳绳普及与推广;丰富学生课余文化生活;选拔学院大运会跳绳参赛队员。

主办单位:福建工程学院体育运动委员会

承办单位:福建工程学院体育教研部

福建工程学院团委

策划书:福建工程学院体育教研部

举办时间:xx年4月7日

举办地点:福建工程学院大学城南区篮球场

【赛事规程】

一、竞赛分组:男子组、女子组。

二、竞赛项目组:计时计数赛、极速挑战赛

1、计时计数赛:

男子组:30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳、3分钟速度耐力单摇跳

女子组:30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳、3分钟速度耐力单摇跳

2、极速挑战赛:30秒持绳速跳、3分钟持绳速跳

三、参赛办法:

1、由各系组织报名。系体育部、系团委协助报名、组织工作。

2、计时计数赛:30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳每个院系每个项目限报5人参加。

3、3分钟速度耐力单摇跳每个院系每个项目限报3人参加;

4、30秒持绳速跳(徒手):在30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳比赛中各项目的前10名者可参加此项比赛。(无需报名)

5、3分钟持绳速跳:3分钟速度耐力单摇跳前10名者可参加此项比赛。(无需报名)

5、参赛者必须是本校在籍学生,且身体健康能从事此项体育运动。特别申明:3分钟速度耐力单摇跳参赛运动员必须身体健康,无心脑血管疾病。

四、竞赛办法:

1、比赛按《中国跳绳竞赛规则》(试行)执行。

2、裁判员由体育教研部选派。

3、比赛跳绳使用:绳具可选用赛会提供的绳具或自备{自备跳绳不得使用金属材料制作的绳具(手柄除外)}。

4、极速挑战赛持绳需成直线与地面水平。

五、录取名次及奖励办法:

1、所有项目均录取前八名,颁发证书。并按9、7、6、5、4、3、2、1得分加入团体总分中。

2、团体总分名次:取前八名,颁发奖杯。(按各项得分累计,分数高者列前,如得分相同,按第一名多者列前,以此类推。)

3、本次比赛成绩作为福建省大学生比赛运动员选拔的依据。

4、本次比赛团体总分名次将列为校—xx学年体育优胜奖评比成绩之一。

六、报名办法:

请参赛队员详细阅读参赛健康要求,符合要求者方可报名参赛,加盖系公章。将报名表于xx年4月3日前交体育部办公室(北区润良楼七楼)。同时将电子文档发送到体育部邮箱。

七、本规程未尽事宜将另行通知。

咨询电话:(梁老师)

(陈老师)

福建工程学院体育运动委员会

xx年3月26日

关于跳绳比赛的心得体会或收获实用九

一根小小的跳绳,

连接的是团结与友爱;

一根小小的跳绳,

传递的是勇气与力量;

一根小小的跳绳,

演绎的是奋斗与拼搏;

一根小小的跳绳,

留下的是辉煌与永恒;

虽然胳膊酥了,

腿也软了,

手也绵了,

力气没了,

但你们仍然握着哑铃似的跳绳在那里一如既往,

坚持不懈地跳着,

即使落后,

也顽强不屈,

努力永不退缩!

加油吧,

跳绳运动健儿们,

抓住手中的绳子,

就是抓住了胜利,

握住手中的绳子,

就是把握了人生。

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