2023年退休干部在线讲座心得体会及收获(模板9篇)

写心得体会可以增强我们对自身能力的认知和改进意识。写心得体会要注意条理性和逻辑性，对于每一个观点和感悟，都应该进行准确的论证和解释。以下是小编为大家收集的心得体会范文，仅供参考，希望能给大家带来一些启发。

退休干部在线讲座心得体会及收获篇一

第一段：引言（100字）。

近段时间，我参加了一场主题为“人生哲学与成长”的讲座，并从中获益良多。这场讲座由资深心理咨询师主讲，主题内容涵盖了人生的价值观、自我认知以及情绪管理等方面。在讲座中，我深切感受到了人生的无常性，也学到了如何在困境中寻找解决方案，真正实现个人的成长与进步。本文将分享我在讲座中的收获与感悟。

第二段：人生的无常性（250字）。

讲座的一大亮点是强调了人生的无常性。通过讲述咨询师自己的成长经历和借鉴其他人的故事，我深切体会到人生中变化的无常性。讲座告诉我，人生的道路并非一帆风顺，世事难料，我们无法事先预料到所有的困境与挑战。在此背景下，我们需要具备适应能力和解决问题的能力。过去，我常常为生活中的困境而焦虑、痛苦，但通过这场讲座，我意识到接受变化是人生的必然部分，而积极地迎接变化并寻找解决方案是我们唯一的选择。

第三段：自我认知的重要性（300字）。

接下来，讲座提到了自我认知的重要性，这也是我深受启发的一点。自我认知是指对自我内心、情绪和意识的觉察和理解。在讲座中，咨询师分享了一些提升自我认知的方法，如倾听内心的声音、反思自己的行为和情绪等。通过这些方法，我们可以更好地理解自己，找到自己的优点与不足，并采取适当的措施来改进自己。在过去，我常常忽视自己内心的声音，并且难以解读自己的情绪。但通过这场讲座的启发，我开始倾听自己的内心声音，并逐渐学会用更冷静和客观的方式看待自己的行为和情绪。

第四段：情绪管理的实践（350字）。

除了自我认知，讲座还谈到了情绪管理。掌握情绪管理的技巧可以帮助我们更好地应对困境和挑战。在讲座中，咨询师分享了一些简单而实用的情绪管理方法，如深呼吸、积极思维等。我深深感受到了情绪对人的影响，以及通过采取积极的方式来面对负面情绪的重要性。在过去，我常常被消极情绪所困扰，导致效率低下和情绪波动。通过这场讲座，我学到了如何通过深呼吸和积极思维来调节情绪，使自己更加冷静和积极地面对生活中的种种挑战。

第五段：个人成长与进步（200字）。

总的来说，参加这场讲座给我带来了很多收获与感悟。我明白了人生无常，困境与变化是无法避免的，而对此积极应对和解决是必要的。我也意识到自我认知和情绪管理对于个人成长和进步至关重要。通过深入了解自己、倾听内心、管理情绪，我相信我能够更好地应对生活中的挑战，不断提升自己，并实现自己的理想与目标。我衷心感谢讲座的举办者和咨询师，让我在短暂的时间内受益匪浅。我也希望这些宝贵的经验与启示能够助我成为一个更成熟、更有能力的人。

退休干部在线讲座心得体会及收获篇二

通过四天的学习我受益匪浅，在今后的支部工作中，我不但要发挥好带头作用，勤于学习，认真思考，坚定理想信念，严守纪律规矩，更要带好班子，严格落实各项制度，开展形式多样的支部活动，持续增添正能量。虽然我们退休了，但是我们依然可以继续为党和国家事业发展贡献智慧和力量。在社区中积极参加志愿活动，为社区和谐发展贡献力量；在社会中时刻牢记自己是一名中国共产党党员，处处以身作则；在生活中展示阳光心态，引领健康生活方式。

退休干部在线讲座心得体会及收获篇三

第一段：引入（150字）。

最近，我有幸参加了一场贵州退休干部讲座。这次讲座邀请到了一位退休干部来分享他多年的工作经验和人生感悟。讲座中，他不仅让我深刻了解了一个退休干部不同寻常的人生旅程，而且启发了我对工作和生活的思考。在这篇文章中，我将分享我在讲座中得到的心得体会。

第二段：工作经验分享（250字）。

在讲座中，退休干部分享了他在贵州工作期间的心路历程。他曾经在岩洞探险队工作，在艰苦的环境中进行勘探和发现，这个过程不仅让我切身体会到了他们的毅力和勇气，还干货教会了我如何面对困难和挫折。退休干部还分享了他在县政府任职的经历，他讲述了通过认真调研和深入了解当地实际情况，帮助他制定了一系列有益于民众的政策和计划。这让我深思，一个国家的发展需要有理念先行的干部，带领着大家为社会进步而努力。

第三段：人生感悟（250字）。

讲座上，退休干部谈到了他对人生的理解和感悟。他认为人生的意义不在于功成名就，而在于对社会、对人民、对家庭的贡献。他说退休并不意味着终结，而是开始一段对家庭、对社会作出更大贡献的时期。这个观点令我警醒，我认识到自己即使退休后也应该找到一条适合自己的发展道路，用自己的经验和能力回馈社会。退休干部还提到了他多年来与家人相处的尊重和关爱，他告诉我们，在工作和奉献的同时，我们也不能忽视和家人的沟通和陪伴。

第四段：反思（200字）。

通过参加这场讲座，我对自己的工作和生活产生了一些新的思考。在工作中，我应该积极主动地寻找机会去了解和学习，提升自己的工作能力。同时，在面对困难和挫折时，要保持坚韧的精神和积极的心态，勇往直前。在生活中，我要更加重视家庭的沟通和陪伴，与家人共同分享快乐和困难。退休干部的故事让我认识到，人生的意义不仅在于个人的成就，也在于对社会的奉献和家庭的珍视。

第五段：总结（200字）。

通过这次讲座，我受益匪浅。退休干部的经历和感悟激励着我，引发了对工作和生活追求更高层次的思考。我将始终怀揣着谦虚和刻苦的品格，不断学习和进步，为社会做出自己的贡献。我相信，在这样的坚持下，我一定能够实现人生的价值和意义。同时，我也希望能够继续参与类似的讲座，加强学习与交流，不断提升自己，为自己的人生增添更多的色彩和动力。

通过这篇文章，我希望能够向读者们传递出对退休干部讲座的感悟和启发。每个人都有一段属于自己的人生旅程，退休不等于终结，我们始终都应该怀揣着奉献的心态，为社会做出自己的贡献，让生活更加有意义和美好。

退休干部在线讲座心得体会及收获篇四

近日，我有幸参加了由武汉市退役军人事务局举办的退休干部讲座。这场讲座让我深受启迪，回味无穷。在这里，我想分享我对这次讲座的心得体会。

第二段：讲座内容。

这次讲座主要是针对退休干部的晚年生活和个人成长方面，主题涵盖广泛。其中，最为让我印象深刻的是一位讲师的讲述。他用自己的人生经历，讲述了与人为善的重要性。他告诫人们不要被功利心蒙蔽，要善待身边的每一个人，珍惜人与人之间的情感纽带。

第三段：对讲座的反思。

此次讲座不仅为退休干部提供了精神慰藉，同时也对当代社会充满启示。作为社会中的一份子，我们应当高度关注品德修养。与此同时，我们也应该行动起来，通过实际行动来践行善良的道德准则。只有这样，才能让我们的社会更加美好。

第四段：我的感悟。

在听完这次讲座后，我有了新的认识。我深刻体会到，人与人之间的感情纽带，是人生中最珍贵的财富。在整个人生的旅途中，我们会遭受许多磨难，但是我们需要时刻铭记的，是朋友、亲人和同事对我们的帮助和支持。我们也要在自己的生命中，用智慧和善良去感召他人，传递爱和温暖。

第五段：结语。

通过这次讲座，我深深感受到武汉市退役军人事务局对退休干部的关心和爱护。我相信，这种公共服务将会对退休群体的晚年生活质量起到积极的推动作用。同时，我们也应该积极参加类似的讲座，从中不断学习成长，积极贡献自己的力量，为社会的发展和进步做出更多的贡献。

退休干部在线讲座心得体会及收获篇五

随着社会的发展，互联网技术的飞速进步，越来越多的老年人开始接触和使用网络。在线讲座作为一种新兴的学习方式，在退休干部群体中备受欢迎。最近，我参加了一场退休干部在线讲座，深受启发和教育。在这次讲座中，我学到了很多宝贵的知识，对我的思想和行动产生了积极的影响。

首先，在讲座中，我学到了如何保持积极的心态和乐观的情绪。讲座中的讲师通过分享自己的经验和故事，教导我们如何在退休生活中寻找乐趣和意义。不论是参加兴趣小组，还是志愿者工作，都能在维持身心健康的同时，为社会贡献自己的力量。通过这些故事的启发，我意识到无论年龄多大，都应该有积极向上的心态，继续追求个人的生活价值。

其次，讲座中探讨了如何保持身心健康。退休之后，有的人容易沉迷于电视和互联网，导致身体素质下降，精神状态不稳定。因此，讲座中讲师强调了保持适度运动的重要性。他介绍了一些简单易行的日常锻炼方法，如散步、打太极拳，同时还提到了饮食卫生和充足的睡眠。通过这些讲解，我明白了保持身心健康的必要性，并下定决心将这些方法付诸实践。

第三，讲座还介绍了如何保持学习的热情和扩大知识面。退休并不意味着停止学习，相反，这正是追求知识和提升自我的好机会。讲座中，讲师鼓励我们参加各种学习活动，如课外读书、参观展览等。他还推荐了一些在线学习平台，如网上大学、公开课等，方便我们进行在家自学。我意识到知识的积累是无止境的，只要保持学习的热情，就永远能够保持年轻和活力。

第四，讲座中还强调了人际交往的重要性。退休后，会有些人因为没有了工作的机会而感到孤单和沮丧。讲座鼓励我们主动参加社交活动，结交新朋友。讲师还提到了一些社交平台和组织，如老年俱乐部、志愿者团队等，可以为我们提供良好的社交环境。通过这些交流，我明白了人际交往不仅能够满足心灵上的需求，还能打通信息渠道，了解时事动态，与时俱进。

最后，讲座中谈到了幸福与充实。退休并不意味着生活的终点，相反，这是一个重新寻找幸福和充实的新起点。幸福是一种主动追求而来的心境，通过对自己的人生目标的审视和思考，我们可以找到自己真正想要的幸福。充实是靠充实自己来实现的，通过不断学习、锻炼和参与社交活动，我们可以拓宽自己的视野，不断丰富自己的生活。

通过这次退休干部在线讲座，我收获颇多。通过讲座，我学到了如何保持积极的心态，保持身心健康，扩大知识面，积极参与社交活动，追求幸福与充实。我相信，只要把这些知识转化为实际行动，我将会过上丰富多彩的退休生活。同时，我也将这些知识与身边的退休干部和朋友分享，希望能够为更多的人带去正能量和帮助。退休并不意味着生活的结束，而是一个新生活的开始，让我们共同迎接这段美好而有意义的日子！

退休干部在线讲座心得体会及收获篇六

最近我参加了一场退休干部讲座的活动，主题是“养生保健，享受晚年”。在活动中，退休干部分享了他们在退休后如何保持健康，享受晚年生活的经验，真正的让我受益匪浅。在接下来的几个段落中，我将分享我的一些心得体会，希望能够对各位读者们有所启发和帮助。

第二段：保持运动，保障健康。

不少退休干部认为，保持适量的运动是保健保健最重要的一步，这让我深有感触。在退休后，由于极少有工作的压力，许多人很容易变得懒散，甚至放纵自己。这样的习惯将会对身体健康造成负面影响。而适量的运动不仅可以保持身体的机能和灵活性，还可以提升身心的健康状态，推迟衰老的进程。所以，我觉得在退休后，一定要坚持适量的运动，比如晨跑、散步、瑜伽等等，从而保障自己的健康。

第三段：学习新知识，丰富老年生活。

退休并不意味着生活就没有方向和目标，相反，退休是一个开始重新寻找生活意义和目标的阶段。许多退休干部在分享时强调了学习新知识的重要性。他们花时间学习新的知识和技能（例如：文艺、摄影等等），既能充实自己的生活，还能交到更多新朋友，有更多范围的社交活动。最重要的是，学习新事物能够让人保持年轻、有活力，让生活更有意义。

第四段：参与社区活动，贡献社会。

在退休后，不少人选择加入志愿者社区，做义工等有意义的社区活动。这不仅能丰富自己的退休生活，还能为社会做出贡献。退休干部们建议，可以通过社区积极参与志愿者活动，帮助有困难的老人和孩子，给他们一些温暖的关怀和帮助。通过这样的贡献社会，不仅能够让我们充实自己的生活，还能让我们的生活更加有价值和意义。

第五段：结论。

总的来说，退休干部讲座给我留下了深刻的印象。在参加这样的讲座后，我深刻认识到，在退休后，我们并不是一定要在家安度晚年。恰恰相反，我们更应该积极主动地丰富我们的生活，保持身心健康和活力，引领自己的生活。无论是保持适量的运动、学习新知识、参与社区活动，都是很好的选择。这样，我们的退休生活将更加丰富多彩，愉悦和充满希望。

退休干部在线讲座心得体会及收获篇七

随着人生阶段的转变，人们会经历许多转折点，其中之一便是退休。退休后，生活的重心会有所转移，休闲娱乐、社交活动、健康管理等方面的关注度也会随之提高。为了更好地适应和享受退休生活，福州市委老干部局不断推出各种讲座和活动，近日，我有幸参加了一次“福州退休干部讲座”，在与众多退休干部的交流中，获得了一些有益的心得体会。

第一段：守望相助，让退休生活更美好。

讲座伊始，主持人刘老师向大家展示了许多退休干部的养老日常照片，这些照片一张张鲜活地记录了老同志们在退休后的日常生活，有的在社区志愿服务工作中充实自己，有的在健身、旅游中享受生活，有的陶冶文艺情操，有的在重新寻找人生意义。这些照片像镜头一样记录了退休老干部的精彩人生，也启示我们：退休不是荒废人生的时光，而是开拓新天地的开始。通过老同志们的经验和故事，我们明白了“守望相助”的重要性，以此来让退休生活更加美好。

第二段：关注健康，走出健康的步伐。

老年人的健康问题始终是社会热点和关注话题。在退休干部讲座中，医师姜博士为我们做了一场内容丰富的健康讲座。她强调了保持健康的重要性，让我们认识到了“身体是革命的本钱”这个至理名言的价值。在日常生活中，我们需要高度重视体检，定期进行健康检查，并根据检查结果采取相应的健康方式。我们还可以通过快走、骑自行车、游泳等锻炼身体，让自己拥有更加健康的身体和活力。

第三段：储备文化，陶冶情感，不断提升自我。

许多退休干部有储备文化、陶冶情感等良好的习惯，通过积极的文化活动和社交活动，不断提升自我。退休后的人生并没有因此而停滞，他们依然在不断地积累知识和经验。文学、艺术、音乐等艺术活动正是他们不断提升自己的重要途径，同时还能与更多的朋友交流。把更多的时间和精力投入到文化娱乐方面，可增强我们的文化素养，让我们活得更丰富多彩，更具有生活品质。

第四段：积极参与社区志愿服务。

福州地处闽南地区，民风淳朴，人们团结和睦，互相帮助。许多退休老干部积极参加社区志愿服务工作，为居民们提供了无私的帮助。在讲座中，闵阿姨向我们分享了社区志愿者服务的经历，她成功唤起了我们对社区志愿服务的重视。社区服务的种类有很多，比如病人陪护、残疾人辅助、垃圾分类教育等。我们可以根据自己的特长和志愿选择合适的服务项目，并在社区服务方面做出自己应有的贡献。

第五段：积极应对财务管理。

对于退休者而言，财务管理显得尤为重要。在讲座中，主持人刘老师谈到了这一话题，并给我们列举了许多需要注意的事项。首先，我们应该根据自己的财务状况做好收支预算，注意合理安排资金的使用。其次，我们需要将储蓄存入银行等安全渠道，以规避财务风险。同时，我们要保留一些紧急资金，应对意外支出。合理的财务管理可以让我们更加自如地应对退休后的生活。

总之，在讲座中，许多退休干部分享了他们丰富的人生经验和智慧，让我们更好地了解了退休后如何安度晚年，如何充分利用时间，如何充实自己。在这里，我感受到了一份姿态优美、体态轻盈的智慧生活；领略到了一份点滴相聚、沟通无限的全新家庭。因此，让我们共同面对人生转折点，迎接美好的退休生活。

退休干部在线讲座心得体会及收获篇八

在我们的生活中，退休人员扮演着重要的角色，他们曾经是一线工作者，为国家和人民做出了巨大贡献。为了让退休干部更好地服务社会，武汉市政府开展了退休干部讲座，为退休干部提供培训和交流平台。近日，本人参加武汉市退休干部讲座，受益匪浅，在此分享心得体会。

第二段：体验感受。

在讲座中，我们学到了很多知识和技能，包括养生保健、传统文化等方面。特别是在养生保健方面，讲座提供了很多实用的方法和技巧。通过参加这些讲座，我们不仅提高了综合素质，也增强了身体健康和心理素质。此外，我们还结交了退休干部朋友，开展了多样化的交流活动。

第三段：反思感悟。

通过参加退休干部讲座，我们深刻体会到了这个时代的发展和变化，意识到自身的重要性和作用。我们应该更好地发挥退休干部的余热，积极参与社会和公益事业。同时，我们还需要认真学习新知识、掌握新技能，保持心态开放和进取，创造更美好的晚年生活。

第四段：积极发挥作用。

退休虽然代表着一种生命的结束，但并不意味着活动的结束。退休干部在退休后，仍然可以积极参与社会和公益事业，为社会的发展和进步做贡献。我们应该发挥个人的特长和优势，在能力范围内担任志愿者或者义务工作者，以实际行动为社会贡献力量。

第五段：结语。

退休干部讲座为我们提供了一个良好的交流平台和学习机会，让我更好地了解了退休干部的重要性和社会价值。参加退休干部讲座，不仅是锻炼自身能力和素质，也是为社会和公益事业奉献一份心力。我们应该珍惜这样的机会，发扬优秀品质，助力社会和人民的和谐发展。

退休干部在线讲座心得体会及收获篇九

《关于加强新时代离退休干部党的建设工作的意见》是我们做好党支部工作指导性文件。作为党支部书记，我认为落实好《意见》应做好以下工作：一是组织离退休干部认真学习《意见》精神，领会其精神实质，自觉落实并见其行动。二是加强支部的组织建设，健全支部的组织职能，做好支部班子分工，支部书记要发挥引领带头作用。三是党支部要落实好“三会一课”等组织生活制度，开展丰富多样的组织活动，探索互联网+党建工作平台，开展线上主题党日等活动。四是发挥离退休党员的先锋模范作用，在为中心工作建言献策、关心下一代、疫情防控和垃圾分类等工作中发挥优势作用。五是组织实地参观考察，参观红色教育基地提高大家的思想觉悟。六是党支部要关心关爱老党员，定期走访慰问，了解他们的思想生活，对于有特殊困难的离退休干部，应及时给与帮助，传递组织温暖。