2023年防控期间的焦虑心得体会及感悟(通用14篇)

我深刻认识到，学习与实践并重才能真正提高自己的能力。写心得体会需要注意语言的准确性和表达的清晰度。下面是一些精选的心得体会范文，希望对大家写作有所帮助。

防控期间的焦虑心得体会及感悟篇一

新型冠状病毒疫情爆发以来，全球人们的生活都受到了前所未有的影响。尤其是在疫情爆发初期，由于信息来源的不稳定，加之防控措施的不完善，很多人都感到了巨大的焦虑，包括我自己。但是随着疫情逐渐得到控制，我也逐渐找到了应对焦虑的方法，下面我将分享一下我的心得体会。

第二段：焦虑的根源。

焦虑的出现是由于外部环境和内部心理因素的同时作用造成的，疫情期间，外部环境不稳定，消息来源复杂，人们的日常生活受到了很大的影响，这些外部因素都会引发人们的焦虑。而从内部心理上讲，很多人在疫情期间的安全感受到了挑战，这也会导致人们产生焦虑情绪。

第三段：缓解焦虑的措施。

面对焦虑情绪，我们可以采取各种措施来缓解。首先是调整自己的心态，要理智对待情况，与其自我放纵，不如从自己做起，做好自己的防控措施。其次，多沟通、多分享，与朋友家人聊天、分享自己的心理体验，可以有效地减轻焦虑情绪。此外，做好身体状况的护理也是非常重要的，多运动、健康饮食、保证足够的睡眠时间等都可以提高自身免疫力和身心健康。

第四段：建立正确的信息来源。

信息的真实性、准确性对于人们的焦虑程度有很大的影响。在疫情期间，我们要选择正规、可靠的媒体和官方渠道来获取信息，不要轻信谣言和假消息，避免产生错误的认知，从而减少不必要的焦虑。

第五段：总结。

面对当前的疫情形势，我们每个人都有自己的防控责任，也需要掌握一些应对焦虑情绪的方法。无论是通过调整心态、多与人沟通，还是建立正确的信息来源，都能够缓解人们的焦虑情绪，让我们在疫情期间保持一颗平静、理智的心态，并做好自我防护工作，共同应对疫情的挑战。

防控期间的焦虑心得体会及感悟篇二

疫情“红区”里闪耀的党徽、流动的党旗就是克敌制胜的法宝，更是战胜一切困难的力量，共产党员身先士卒、先人后己的精神带领群众共同凝聚众志成城的必胜信念!共产党员虽然是血肉之躯，他们也有妻儿老小，父母亲人需要照顾，但是他们却将人民群众的安危看得高于一切，在抗击疫情中，他们就是群众的“靠山”，他们用虔诚和努力为群众围起安全的“生命线”，因为他们知道，越是困难越向前是我们党的一贯作风，这样才能真正给以人民群众携起手来抗击疫情的坚定力量，也让党的纯洁性、先进性和战斗性在这场没有硝烟的战役中不断强大。

“我是党员，冲锋在前!”有一种感动叫守望相助，有一种力量叫众志成城。身处抗击疫情一线的优秀党员用实际行动告诉我们一个道理，在危急关头，党员的身先士卒是人民群众之幸，是实现党群一心的强力粘合剂，在关键时候就是一面面迎风飘扬的旗帜，有着巨大的号召行动和安抚民心的作用。

灾害无情人有情。中华民族历来就拥有一方有难八方支援的光荣传统。因而，这也成为我们战无不胜的力量。历，我们拥有克服各种困难的宝贵经验，地震、洪灾、雨雪冰冻和特大事故，一个个都在全国上下团结一心奋勇拼搏面前乖乖低头后退。

有爱不惧风来急，风雨过后是晴天。“全党全军全国各族人民都同你们站在一起，都是你们的坚强后盾。”各家医院的门诊台前，疫情“红区”的隔离病房里，火神山、雷神山医院热火朝天的建设工地上......在防控疫情斗争第一线，广大党员干部关键时刻冲得上去、危难关头豁得出来，以坚定的信念和行动，彰显了“疫情就是命令，防控就是责任”的政治自觉，展现了当代共产党人的英雄本色。

严峻的考验，可以激发斗志，凝聚人心;巨大的压力，能够磨炼意志，砥砺精神。“我们有信心战胜病毒”“再寒冷的冬天也会过去”......尽管形势严峻，奋战在第一线的广大医务工作者和其他后勤保障者依然英勇无畏、迎难而上，让人们看到了希望。

“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。”只要我们携起手来，用实际行动汇聚成抗击疫情的暖流，凝聚起战胜疫情的强大合力共克时艰，就一定能守护好人民群众的生命安全和身体健康，打赢这场疫情防控阻击战!

防控期间的焦虑心得体会及感悟篇三

“记住那些山河，那些闪光的人。”在各地援鄂医疗队返程之时，一组感恩海报刷屏网络。“三江同源，千里同心”“虽隔千里，一江连心”“秦风送佳音，楚地开胜壤”……海报上的内容，表达着对医护人员的深情厚谊，呈现着神州大地的守望相助。

“武汉绝不是一座孤城，湖北绝不是一座孤岛!”英雄的城市背后，是一个伟大的国家;英雄的人民身边，是亿万伟大的人民。为了打赢武汉保卫战、湖北保卫战，为了拿下这一场不能输的战斗，整个国家开足马力，社会各界广泛动员。向着一线集结的，有医护人员、人民解放军、专家学者和新闻记者;送来抗疫物资的，有各大企业、公益组织和海外华人……无数眼神凝望、无数力量汇集、无数暖流涌动，流淌至城市的最深处，直抵抗疫的最前线。

一幕幕场景令人感动，又都似曾相识。1998年特大洪水，27万官兵、800多万干部群众奋战抗洪一线;20__年抗击非典，兄弟省区市紧急调配送来大批防疫物资，周边地区纷纷打通绿色通道，保障北京物资供应;20__年汶川地震，19个省市无私援助灾区人民，3年时间就在废墟上重建家园……一次次穿越风雨的勇气，来源于一方有难、八方支援的民族精神，来源于同舟共济、守望相助的家国情怀，更来源于中国共产党领导和中国特色社会主义制度的显著优势。

马克思说：“我们知道个人是微弱的，但是我们也知道整体就是力量。”坚持全国一盘棋，调动各方面积极性，集中力量办大事，是我国国家制度和国家治理体系的显著优势之一，也是我们打赢疫情防控阻击战的根本依靠。从武汉到湖北，从湖北到全国，社会主义制度释放出强大的领导能力、应对能力、组织动员能力、贯彻执行能力，转化为应对大风大浪、抵御风险挑战时的治理效能。

在这场保卫人民群众生命安全和身体健康的严峻斗争中，我们展现出的中国速度、中国效率、中国力量，让世界惊叹。

有学者认为，有的国家在某个时期、某些特殊情况下做到过集中力量办大事，但只有中国能够把集中力量办大事上升为制度，进而成为能够长期发挥重要作用的显著优势。这是由我国的社会主义国家性质、中国特色社会主义制度和国家治理体系决定的。我们之所以能够“集中力量”，之所以能够“一呼百应”，就因为我们办的是符合国家和人民根本利益的大事。

“经国序民，正其制度。”新冠肺炎疫情以一种特殊方式，让人们直观感受中国特色社会主义国家制度和国家治理体系的显著优势，深刻认识中国共产党驾驭复杂局面、应对风险挑战的强大能力。坚持党的集中统一领导、坚持全国一盘棋、坚持以人民为中心的发展思想……充分发挥这些显著优势，我们不仅能战胜眼前的疫情挑战，也将始终拥有攻坚克难的信心底气。

这种信心底气，来自制度体系内在的优势和效能，也来自制度体系不断改革完善所激发的生命力和创造力。“该坚持的坚持，该完善的完善，该建立的建立，该落实的落实”，针对这次疫情暴露出来的短板和不足，习近平总书记明确提出抓紧补短板、堵漏洞、强弱项。改革完善疾病预防控制体系、改革完善重大疫情防控救治体系、健全统一的应急物资保障体系……坚持改革创新、与时俱进，善于自我完善、自我发展，就能使中国特色社会主义制度更加巩固、优越性充分展现。

这是一次危机，也是一次大考。经过艰苦努力，当前全国疫情防控形势持续向好，生产生活秩序加快恢复。实践证明，党中央对疫情形势的判断是准确的，各项工作部署是及时的，采取的举措是有力有效的。接下来，统筹推进疫情防控和经济社会发展工作，特别是有效应对国际疫情快速蔓延带来的输入性风险，决不能让来之不易的持续向好形势发生逆转，我们一定能赢得这次大考!

防控期间的焦虑心得体会及感悟篇四

对于我们每个人来说，2020年无疑是一个难忘的年份，因为新型冠状病毒的爆发席卷全球，让社会生活陷入了巨大的困境之中。在这个防控期间，很多人都会感到焦虑不安，包括我本人。但是，在不断的探索和实践中，我发现了一些能够帮助自己缓解焦虑的经验和方法，下面我将分享给大家。

第一段：保持健康的生活习惯。

在这样一个特殊的时期内，我们面临的最大挑战就是如何在长时间的居家或者隔离期间保持健康的生活习惯。首先，当我们不能出门的时候，我们就需要注重饮食的均衡，合理地调整自己的健康饮食结构。此外，还需要注意多喝水，增强身体的免疫力和抵御病毒的能力。同时，我们还可以通过充足的睡眠和适量的运动等形式来保持身体的健康，从而减少焦虑情绪的产生。保持合理的生活各方面的规律是缓解焦虑的基础。

第二段：积极认识自己的情绪状态。

在防控期间，人们往往面临着大量的不确定性，这种不确定性很容易造成人们的情绪上的波动，导致产生焦虑和抑郁等负面情绪。因此，学会认识自己的情绪状态，运用科学的方法调节情绪非常重要。比如，可以采取正确的思考方式，注意提高自己的思想境界和情绪智商，时刻保持一种积极向上的心态，这样才能更好地调整自己的情绪状态，降低负面情绪的产生。

第三段：适当开展社交活动。

人们在社交活动中可以得到很大的心理满足感，而防控期间由于疫情的原因社交活动被大大限制了。但是，这并不意味着我们完全没有机会进行社交活动。我们可以通过网络社交的方式来进行一定范围内的交流，通过这种方式，不仅可以防止孤独和忧虑，还能帮助我们扩大自己的社交圈，获得更多的人际支持。当我们明确了社交对我们心理健康的重要作用后，我们需要灵活地安排社交活动的方式。

第四段：积极关注正能量信息。

在防控期间，社会上有很多负面的新闻和信息，这些信息可能会带给我们很大的心理压力和不良情绪。但是，我们也可以选择关注一些正能量的信息，比如一些关于抗疫英雄的事迹、感动人心的爱心行动、优秀的志愿者服务等等。这样可以帮助我们转移自己的注意力，让自己保持心情愉悦，同时还可以给我们提供一份积极正面的力量，帮助我们更好地度过这段特殊时期。

第五段：心理疏导必不可少。

虽然我们在防控期间可以采取各种各样的方法来缓解自己的焦虑和压力，但是我们也需要知道，心理疏导是必不可少的一个环节。在我们进行自我调节的同时，我们有时候还是需要寻求专业的帮助。对于一些长期沉浸在焦虑、抑郁等负面情绪无法自拔的人来说，可以寻求心理咨询、药物治疗等专业的医学服务。

总之，防控期间焦虑是不可避免的，但是如何积极地缓解心理压力、调节自己的情绪状态是我们需要重点关注的问题。在此，我们希望每个人都能够尝试不同的方法缓解自己的压力，同时积极开展各种活动，让我们一起度过这段特殊的时期。

防控期间的焦虑心得体会及感悟篇五

20xx春天这个开学季毕竟不平凡。疫情之下，医务工作者逆行而上，奔向前线;社区干部挨户排查，守住防线;警务人员严阵以待，稳定社会……各行各业都展示了自己在特殊时期的责任与担当。而作为一名人民教师，也开始探索疫情之下应该做些什么。

二月初省教育学院曾下发征集下学期开学后4周的网络授课内容，我在主动提交材料的同时敏感地意识到要研究网络授课的相关软件了。比较常见的软件有希沃白板、钉钉、腾讯会议、荔枝微课等。但希沃白板只支持windows系统，对教师的电脑有要求;荔枝微课不能掌握学生动态，而且每次语音智能发送60秒;qq和腾讯会议的监控性稍差一些。于是我开始研究钉钉这种软件。后来，在我校根据上级要求安排“停课不停学”事宜的时候，我向领导建议使用钉钉，经多位教师尝试后，我校确定使用钉钉。

我们经常说“要教给学生一杯水，自己要先有一桶水”。在这个科技迅速发展的时代，一桶水是远远不够的，我们要努力把自己变成整个海洋。网上的段子说：疫情之下，全民变成了厨子，老师变成了主播，这个社会要改变谁都不会事先打招呼的。确实是这样，就像当年狄更斯说的：这是最好的时代，也是最坏的时代。如果我们不能跟上时代的步伐，故步自封，这个时代就会变成于你而言的那个“最坏的时代”。如果快人一步，多学点知识，有一技傍身，在新时代下被淘汰的定不会是你。

上网课最担心的是没有效果，但教师如果能有效使用平台上的功能，还是可以尽量保证学习效果的。这就需要教师去多研究平台上的功能，多思考这些功能的使用方法，多开发属于网络教学的教学方法。

我们都知道，平时上课要看出勤率，那么网课就要关注观看率。观看率的保证是实现有效网课的前提。钉钉直播的课程结束时会整理出整堂课的数据资料。哪些学生没有观看，哪些学生发了消息回答了问题，哪些学生学习时长不够都有详细的显示。而且还可以查看之后哪些学生观看了回放，哪些学生没有观看回放。这些都在系统里有所显示。教师只要以此去要求学生，监督学生，并邀请家长配合，那么学生就只是换了个环境听课而已。

作业是课堂的延伸，是检测教师教学效果和学生学习情况的重要途径。学生写作业是对已学知识的一种巩固，还可以“温固而知新”。传统的教学模式里教师已经习惯了布置作业之后，课代表收作业交给老师，老师再去批改。如今网络时代，布置作业和批改作业不光没有被省略，反而更直接。钉钉布置作业的功能可以实现学生在线提交，支持打字和拍照功能。教师在线批改圈画、给学生写批语、评出优秀作业展示给全体同学看，还可以打回订正。教师与有错误的学生沟通更私密，对优秀学生作业的展示更公开。对于提高学习效果很有帮助。

当然，这也要求教师有责任感与细致的工作态度。

无论是传统课堂还是网络课堂，课堂怎样吸引学生的学习兴趣都是作为教师的首要任务。课程的设计者是教师，一堂课的成功与否与教师自身学识是否渊博有很大关系。而新的社会背景下，教师可以借助网络条件来充实自己的教学内容。

传统课堂受限于学校的硬件设施，课堂上使用网络资源不是很普遍。很多老师也觉得自己去下载诸多素材、制作课件是一件很麻烦的事情。然而网络教学却可以由教师操作自己的电脑居家完成。教师自己的电脑里有多年来保存的资料，讲到某个知识点的时候可以随意调取，充实教学。一般来说，教师居家上课的网络比较好，不会出现学校一体机的卡顿问题。教师上网搜集网上的视频音频素材亦无需下载，可能平时一些受会员制限制的资料也能通过直播展示给学生，让课堂内容更丰富。

在开展网络教学这些日子，质疑的声音不断。其实网络教学的效果好坏主要还是看学生的自制力。我们应该改看到，很多学生是积极去面对这种形式的，他们年轻，更容易适应新事物。传统课堂上很多学生不敢随意发声，有了问题也不愿意去办公室等公开场合去找老师解决。网络之下，学生仿佛找到了自己熟悉的空间。这个空间里，学生比老师更熟悉网络功能，会更多的指导老师。居家的老师亦放下了平时严肃的面孔，对网络教学的懵懂，像一个可爱的求学的孩子。学生似乎感觉到与教师的关系更亲近了。他们不光会在直播界面里直接把自己的疑问提出，甚至会在课下与老师聊天、诉说心事。面对学生良好的适应力，真正应该改变与提升的其实是教师本身。

教师面对着新的时代、新的形势，本就应有着新的态度去面对。这次疫情只是把网络化教学强制性地推到了我们面前。以教师的担当鼓舞学生特殊时期学习的热忱，以教师的责任完成新的授课形式的转变。这是一次考验、也是一次提升。

没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来。愿春暖花开、重回校园之时，我们都变成了那个更好的自己。

防控期间的焦虑心得体会及感悟篇六

疫情给人们的生命安全构成了极其大的威胁，它无情的夺取了许多生命，包括跑在前一线的工作人员的生命。但有的人虽然死了，他却还活着——鲁迅，这就是精神的力量。

看到白衣天使与其他工作人员百折不挠的史际是我们国家战胜疫情的最大希望。感谢他们坚决扛起为人民群众生命安全和身体健康不懈奋斗的政治责任。或许在挽救生命过程中会遇到许多问题的阻碍，但他们至始至终都充满自信心。当一个人不相信自己的能力时，他做什么事情都不会成功，正如没有脊椎的人永远站不起来一样，这就是他们成功挽救许多生命的原委。

疫情，扰乱了我们的生活秩序，但我们不会就此罢休，我们要与疫情抗战到底，把疫情从这个地球上彻底消灭，当然，我们最可爱的工作人员与白衣天使不到最后时刻不会放松，最困难之时，就是离成功不远之日。

对于消除烦恼，工作比威士忌有效——先姆，说的就是逃避是无用的，我们要以乐观的心态接受现实，因为人生既不会像想象中那么美好，也不会像想象中那么遭糕。

政府要求做的必须做，禁止做的坚决不做，我们要勤换衣物、勤洗手、勤打扫、出门戴口罩不信谣、不传谣、不造谣……，做到这些点就是我们普通人对国家最大的回报。为的就是两个点。一点是保障我们的身体健康;另一个点是可以减轻医护人员的负担。

虽然疫情给我们的生活带来极大不便，但我们要时刻铭记生活法则：人生比你想象中好过，只要接受困难，量力而为，咬紧牙关就ok了，因为生活不会给你彩排，每天都是现场直播。正如马斯洛说：“倘若一个人面对困难，可以勇往直前便可以获得成长，反之，就会退化。”一个国家要想变强大也是如此。

英雄的礼赞，奋进的凯哥，让我们一起渡过难关，一起为跑在第一战线的白衣天使加油、致敬。

防控期间的焦虑心得体会及感悟篇七

20__年的新型冠状病毒所引起的具有高度传染性的肺炎笼罩着中国的上空，没有了节日的气氛，变得阴沉。路上行走的只剩下忙碌的白衣天使。各地医生整装待发，不畏死亡，以医人为主要原则，他们始终站在这场“战争”的第一线。中国工程院院士钟南山说了一句话：“把病情最严重的病人送到我这儿来。”难道奋战到死神侧旁是他们必须做的事情吗?当然不是，是因为他们知道他们是中国人，他们是同胞心中的白衣天使。

在疫情期间还发生过这样的一则新闻：1月28日晚上，一名身穿黑色衣服、30多岁的男子为重庆市沙坪坝公安分局土主街派出所民警送来了两百个口罩。男子只说：“警察同志，你们辛苦了!你们奋战在疫情一线，你们留着比我们留着管用。”虽然这只是两百个口罩，但这无不体现出中国人的道德，中华魂的美丽。当一个平凡的人做了不平凡的事便也会变得不平凡。

疫情达到高潮时，中国明星、网红也大力捐赠。古天乐捐赠1000万元，赵本山以辽宁民间艺术团名义向武汉捐赠1000万元，韩红的爱心慈善基金会募集善款1150万元人民币。薇娅捐赠200万元，李佳琦捐赠9000套医用防护服，n95口罩4万只，一次性医用口罩7000只，辛有志捐赠1。5亿等等。不知情的人都说他们只是在这个非常时期提高知名度，上热搜。而中国人会说他们在展现自己的灵魂所在。也许只有在最困难的时期才可分辨出谁才是与你最亲近的人。

中国人就是这样的无私，这样的美丽，这样的值得骄傲。

中国人就是这样的团结，这样的怀爱，这样的值得赞美。

中国人总是昂首，不是因为自以为是，而是因为他们拥有值得歌颂的灵魂和值得被爱的祖国。

白衣天使加油!武汉加油!中国加油!

防控期间的焦虑心得体会及感悟篇八

新型冠状病毒的出现，给我们的生活带来了前所未有的挑战。作为一个普通人，我们不能掌控疫情的进展，但是我们可以控制自己的态度和行为。然而在这个防控期间，焦虑和恐慌却一直萦绕在我们的心头，这给我们的生活带来了非常大的影响。接下来，本文将结合自身的实际经验，分析防控期间的焦虑心理，并提出一些有效的应对策略。

第二段：焦虑的原因。

人们之所以焦虑，主要是因为对未知的不确定感和恐惧感。在防控期间，我们处在一个特殊的时期，病毒的传播方式和症状等方面的信息不断在变化，这无疑加剧了我们的不确定感。此外，对于这种高传染性的病毒，我们的手段相对有限，无法掌控疫情的发展，这也会让人感到担忧和惶恐。

第三段：对焦虑的应对策略。

（1）提高风险意识：疫情之下，我们必须加强预防，提高自我保护能力。深入了解病毒传播的方式及防控措施，遵从政府部门的各项指示，减少外出，尽量减少人员聚集，做好个人防护等，这样可以有效减少病毒感染的可能性。

（2）保持积极乐观的心态：针对焦虑和恐慌，我们需要保持一个乐观、积极的心态，以免影响到我们的情绪和健康。可以看一些心理方面的书籍、文章或观看一些有益心灵、令人愉悦的事物来舒缓心情。

（3）充分利用时间：在防控期间，我们心情焦虑，但同时也可以不断提升自己的能力。可以通过学习一些新的知识、加强自我教育、阅读一些书籍等，来充实自己的内心，以分散焦虑的情绪。

第四段：分享自我实践。

在我眼里，高度恐慌和极度的自我保护会影响我们正常的家庭生活。所以我每天限制时间关注疫情，而且会尽量放松自己，保持积极的心态。在意识上，我认为大多数人都很正常，敌对与压迫是极少数的，明明知道这些也就不会因此而过度担忧与激动了。细心观察一下平时常看的东西，会发现有时世界并没有那么恐怖，只有善良与美好。

在具体的实践中，我充分利用自己的时间，学习了很多新的知识，着重提高自己的能力。此外，我时刻保持着良好的生活习惯，保证自己的身体健康和心情舒畅。当然，为了避免和他人一起出行，在做每一个出行计划时，我都会提前进行各个酒店、餐厅、交通方式等的攻略，力求不被病毒感染。

第五段：总结。

在这个特殊时期，我们要把焦虑不安的情绪调整到最低点，积极应对、理智面对，同时保持一个平和、乐观和积极的心态，这是我们应该做的事情。只有这样，我们才能摆脱病毒带来的压力和不安，迎接更加美好和安全的未来。

防控期间的焦虑心得体会及感悟篇九

每一种东西都有着它的两面性。自我隔离期间也是如此。一方面，隔离期间可以让我们渐渐地远离杂念，更加关注自己的内心。无论是沉淀的时间还是练习好自我管理的能力，都是非常珍贵的成长经验。另一方面，隔离期间却也降低了社交频率，孤独感也让人们时常感到心灵迷失。不过，进退两难的时候，我们要学会去摆脱因孤独感带来的消极情绪，用积极的态度去看待闲暇时光。

三段：尊重规则，珍惜时间。

在自我隔离期间，我们最为重要的责任就是要尊重规则，配合相关工作人员筛查，同时做好疫情防控。远离繁忙的生活、人群拥挤的环境，我们千万不要把时间浪费在琐事之中，而应该学会好好珍惜难得的“休息”时间。阅读书籍、学习技能、制定个人计划、梳理自己内心……这一些都是非常棒的做事方式。

四段：乐观面对未来，坚强前行。

隔离期间过得并不容易，受困于这个自然的“监牢”之中，我们时常会想念生活中的点点滴滴。因此，在这个时候，乐观的心态就显得格外的重要。它能够帮助我们在渡过困难时刻时靠信念坚守自己的内心。无论是在每天的饮食生活中还是晨昏之间，都有着需要我们去寻找的美妙，因此我们要有耐心、有信心，让自己在接下来的日子中快乐地生活下去。

五段：“点滴记忆”与“生活体验”

如此特殊的经历一辈子难遇，我们必须要改变我们过去的生活方式，尝试适应这种突然袭来的变化。在那段难能可贵的“野外求生”经历中，我们可能会遇到许多困难。这样的过程就是在生活中获取“点滴记忆”和独一无二的“生活体验”。不论如何，这些经验都会对我们人生有着非常重要的意义，成为我们未来成长路上的宝贵财富。

最后的结论：

在面对封闭和随之而来的孤独感时，我们必须显得格外的坚强。相信并珍惜生活中的每一份感动，展现我们美好的一面。这种疲惫却意义非凡的经历，将让我们更加理解自己所需要的东西，对重要性的评估更加合理。许多人说，这场疫情让我们悔悟生活的诸多“伤痛”。但实际上，我们也可以视之为向日葵向阳而生的因而必须经历的时刻，我们也应从中收获可以让人生跃然心动的喜悦。

防控期间的焦虑心得体会及感悟篇十

“停课不停学”，为了应对突如其来的新冠疫情，将老师从三尺讲台搬到了小小的屏幕里，把我们的上课地点从小小课桌转到了家里，从此屏幕前的方寸之地就是我们新的战场。网上授课已经进行了很长时间，我们也都已经慢慢的适应了这样的上课方式，尺寸间的屏幕让我们无法像以前一样面对面的学习和交谈，但是它无法阻隔我们奋发向上的决心。

下面我将从我一天的时间安排，来向大家展示我的网课学习方式和体会。假期习惯了睡懒觉的我，对于早起是很不情愿的，但是为了有良好的学习状态，每天我都会定好闹钟，督促我按时起床，爸爸每天也会准时来叫我，然后去给我做饭，有时我们也会去跑跑步，这样更有助于我从懒床的情绪中抽出来，随后我将会背一点英语单词，或者读英语句子。

因为每个老师所需要的学习软件不尽相同，因此在上课前一定要先看看课表，了解将要学习的课程，在上课前做好准备，将需要到的软件提前找出来，设置好，不浪费时间，同时将需要用到的笔记本和笔也放在一边，方便随时进行了笔记整理。网上授课并不像在教室里讲课，老师的板书会放置很长时间，因此我们要学会使用截屏，将自己认为重要的内容截屏保存下来，课下及时的整理消化。

疫情期间，大家都在家用网课学习，在高峰期时容易造成app或者网站难免卡顿崩溃，无法正常的进入学习，这是我们可以先自己进行学习，等待老师调试好后再次进行学习。在家进行学习我们及时的向老师进行提问，来解决自己遇到的难题，但是在家中我们可利用的资源也比较多，我们可以像自己的父母，哥哥姐姐来寻求帮助，也可以通过网络，辅助自己解答难题，但是一定要切记不要过度依赖网络，他只是帮助我们提高自己思考解决问题的能力。当理解以后及时的进行笔记整理，若是还不明白就要做好标记，询问老师。

最后总结一下，为了提高网课学习效率，我有以下几条建议：

1、确立一个明确的学习目标，有了目标努力才更有动力。

2、调整一个积极的学习心态，网上授课也要像在学校上课一样认真对待3、设计一个严格的作息时间表。

防控期间的焦虑心得体会及感悟篇十一

救治病人急难险重，身为共产党员的医护人员挺身而出;重点社区、重要卡口排查隐患，基层干部驰而不息、日夜值守;物资分发、防疫宣传、情绪安抚，党员志愿者情真意切、不辞辛劳……在新冠肺炎疫情防控这场严峻斗争中，广大党员、干部充分发挥先锋模范作用，让党旗高高飘扬在疫情防控斗争第一线。

“沧海横流，方显英雄本色。”干部政治上过不过得硬，就要看关键时刻靠不靠得住。越是严峻的斗争，越能考验党员的政治素质、党性原则、初心使命。无论是革命战争年代冲锋陷阵，还是建设、改革各个时期恪尽职守，无论是经受血与火的洗礼、生与死的考验，还是进行具有许多新的历史特点的伟大斗争，广大党员、干部总能用知重负重、攻坚克难的实际行动，诠释对党的忠诚、对人民的赤诚。“独有英雄驱虎豹，更无豪杰怕熊罴。”共产党员最鲜明的品格，就是关键时刻冲得上去、危难关头豁得出来。

“这次新冠肺炎疫情，是新中国成立以来在我国发生的传播速度最快、感染范围最广、防控难度的一次重大突发公共卫生事件。”疫情突如其来，正如习近平总书记强调的，这是一次危机，也是一次大考。能不能打好、打赢这场疫情防控的人民战争、总体战、阻击战，是对各级党组织和党员、干部的重大考验。总体看，在抗疫斗争中我们的干部队伍是好的，是经受住考验的。广大党员、干部坚决贯彻落实党中央决策部署，以等不得的紧迫感、慢不得的危机感、歇不得的责任感，筑起了守卫人民群众生命安全和身体健康的坚固防线。

千锤百炼的钢最硬，风吹雨打的松最挺。人民最需要的地方，困难最集中的地方，其实也是最锻炼人的地方。疫情考验面前，能否勇赴难关、勇挑重担、勇破难题，是对党员干部初心使命的检验，也是对党员干部政治素养和业务能力的历练。在统筹推进疫情防控和经济社会发展工作中，各级干部特别是领导干部必须增强必胜之心勇当先锋、敢打头阵，增强责任之心主动担当、积极作为，增强仁爱之心解民之难、纾民之忧，增强谨慎之心消除风险、一抓到底，用行动展现共产党人政治本色，交出经得起历史和人民检验的答卷。

非常之战，必有非常作风;非常之功，必待非常之人。考验面前，有的党员干部出现不敢担当、不愿负责、作风飘浮甚至临阵脱逃等问题。谁对党对人民极端不负责任，就必须对谁进行严肃问责。谁表现突出，谁能够经得起考验，也应该对谁大力褒奖、大胆使用。“八百里分麾下炙，五十弦翻塞外声，沙场秋点兵。”压实责任、赏罚分明，对提振党员干部担当、作为、奉献的精气神至关重要。对于共产党员来说，积极投身这场看不见硝烟的战斗，完成好坚决打赢疫情防控阻击战这一重大政治任务，才能让政治素养和精神境界得到新的升华。

一位革命前辈曾说过：“人生的荣誉，没有比忠实地做了有益于人民的事业，为人民所信任更高的了。”广大党员、干部牢记人民利益高于一切，用恪尽职守践行初心和使命，发扬斗争精神经受疫情考验，一定能把改革发展稳定各项工作做实做好，在战胜风险挑战中不断开辟前进道路、创造光荣业绩。

防控期间的焦虑心得体会及感悟篇十二

自新冠疫情爆发以来，镇街和村社干部们在“战疫”第一线的辛苦有目共睹。近日，一幅“千手观音”漫画在网上广为流传：一名基层干部，要承担摸排走访、人员管控、卡口站岗、网格巡查、物资发放、电话普查、数据统计、宣传教育等一系列工作。许多地方的基层干部春节期间甚至没有休息，常常是“白加黑”，连续高负荷运转。

非常时期，为守住防线，基层干部们本就战战兢兢如履薄冰，可让他们苦不堪言的，不仅仅是“抗疫”本身，还有来自上级的各种检查和督查。每次迎检，都要写汇报、填表格、回复督查件，还要看督查组的脸色。也有基层干部表示，白天一线防控工作忙得焦头烂额，晚上忙着整理迎检台账，镇、村两级干部一直加班到后半夜。第二天陪着督查组看各种材料，结果被抓到一个文件不符合规范，又挨了批评。

习近平总书记强调，在疫情防控工作中，要坚决反对形式主义、官僚主义，让基层干部把更多精力投入到疫情防控第一线。抗击疫情的战役，已经持续了很久，而且很显然，接下来还将继续。战斗实绩已经证明，广大基层干部是非常能战可靠的，是经得起考验的。所以，接下来针对疫情防控工作的各种督查，应该更人性化、合理化，以激励、助战为主，而非找茬问责，真正让基层干部轻装上阵，不被督查束缚了手脚，消耗了精力。

督查要多整合、少重复。疫情防控工作人命关天，容不得半点疏忽，所以督查必不可少。受早期某些地区干部工作不力导致疫情形势加剧的影响，各个地区都加强了对基层干部督查的力量。此种形势之下，督查工作难免误入极端：扎堆督查、多头督查、重复督查，让基层干部迎“检”不暇，大量时间被浪费。督查的目的，不是为了深挖基层干部工作上的问题，而是为了转变作风、推进工作、改正问题。督查工作矫枉过正，也是另一种官僚主义、形式主义。所以，疫情期间，各级部门的督查，要尽量加强统筹、科学整合，减数量、提质量，实现有效“瘦身”，真正为基层“减负”，也让基层“腾出手”来多解决疫情防控中的实际困难。

督查要能容错、少挑刺。疫情防控，除了通用的办法，还应该有因地制宜的办法。不同地区，在疫情防控工作上都作出了自己的探索。而上级的督查，常常一刀切，千篇一律。有的督查组为了“省事”，直接转发上级的考核方案，更有甚者，层层加码，不切实际。这就“逼迫”得基层干部为了迎合督查标准，弄虚作假。有的督查组还会提出一些与疫情防控关系不大的要求，而基层却不得不“照单全收”“严格落实整改”，这不仅给基层干部增加了巨大的压力，也大大打击了他们的工作积极性。中办印发的《关于进一步激励广大干部新时代新担当新作为的意见》指出，要建立激励机制和容错纠错机制，旗帜鲜明为那些敢于担当、踏实做事、不谋私利的干部撑腰鼓劲。疫情期间的督查，更要多体察基层的难处，注意区别工作失误和落实不力，不能不管不顾一味问责，甚至随意扩大问责，真正让督查起到推进工作、倒逼干部主动作为的积极作用。

督查要能助战、少添乱。轮番轰炸式的督查，对于基层防疫工作来讲，无疑是添乱。与其浪费人力、时间、精力，还不如沉下身子切实帮助基层共同战斗。首先，督查部门可派员驻点。直接派员驻点在疫情防控一线，如有问题就可当场发现并指出，不再需要额外督查。第二，督查人员要加强学习。每个地区的基本情况如何，防疫形势如何，如果督查人员不了解透彻，“两眼一抹黑”去督查，就很容易导致“外行指导内行”。因此督查人员要确保“入行”“在行”，才能真正督到点子上。第三，督人员不如查躬身投入一线。疫情爆发最严峻的时期，看似已过去，但接下来的返工、复工潮，将是另一场硬仗。与其做“监工”，不如实实在在帮助基层干部做点防疫工作。上级多一分力量支持，基层就少一分压力负担。相信上级的干部沉下去，与基层干部齐心协力一道干，疫情防控战定能顺利打赢。

防控期间的焦虑心得体会及感悟篇十三

2020年突如其来的疫情，让全世界陷入了前所未有的危机之中。为了遏制疫情的传播，各个国家都采取了严格的隔离措施。在这样的背景下，我们每个人都被迫面对着一个特殊的时间段，也就是隔离期间。经历了这个特殊的时期，我有了许多感悟和体会，下面我就来分享一下。

一、时间变得无限漫长，更应该珍惜。

在隔离期间，人们的时间变得异常充裕，而很多人却往往无法充分利用这段时间。在这个时期里，我体会到了时间的可贵。那些曾经忽略的陪伴亲人的时间、陪伴自己的时间，此时显得尤为重要。隔离期间虽然单调乏味，但是我们可以通过学习、阅读等方式来充实自己，重获对自己和生活的积极态度。

二、生命的脆弱性如同匆匆的云霄。

疫情的爆发让我们意识到，生命是非常脆弱的。这场疫情让很多人失去了生命，让更多的人承受着巨大的精神和经济的压力。我们需要好好珍惜我们的生命，保护好自己和他人的健康。没有健康的身体，再多的金钱和物质都是那么的脆弱和无用。

三、真正拥有的早已足够。

在隔离期间，我们不能外出，也不能购物，很多消费却被迫缩减或者停滞。在这个时期里，我发现我其实早已拥有了足够的东西，没有必要去不断地追求更多更多。相信很多人都体会到了这个道理，其实真正所谓“真金不怕火炼”，拥有了自己实实在在的资本才是真正有保障的。

四、与他人的联系显得更加重要。

隔离期间，我们不能见面、不能聚会，甚至不能短信或通话。这让每个人都感到孤独和寂寞。在这个时期里，与他人的联系变得尤为重要。我们可以借助于网络进行联络、交流甚至兴趣爱好，可以在朋友之间建立互助关系，互相支持、鼓励。在这个时期里，人们渴望着温柔的语言、关心、关注，这更加让我们感受到与他人之间的亲密和爱。

五、使我们更加深刻地认识到未来的挑战。

随着疫情的逐渐缓解，我们逐渐地走出隔离期间，但我们也清楚地认识到，这个特别的时期只是人类面对的巨大挑战中的一个。这导致我们更加重视人与自然之间的生态关系和可持续发展，意识到如何在未来的生长中追求创新和突破。我们需要改变现有的生活状态和生产方式，建立以可再生能源为基础的生活和经济模式，并在社区和家庭层面培养更多加强互惠、共同发展的良好机制。

总结。

在这个特别的时期里，我们深刻地认识到生命的脆弱，也发现了时间的珍贵性，并意识到与他人之间的联系和未来的挑战。虽然隔离期的体验是不容易的，但仍可以从中找到自己人生的意义和价值，让人更加明确自己的人生目标。这个时候，我们可以重新思考我们的人生方式，并让自己变得更加强大和有意义。

防控期间的焦虑心得体会及感悟篇十四

新年的爆竹声还未响起，一场没有硝烟的疫情战役突然打响，全国人民的心揪在了一起，关注疫情成为身边每一个人最重要的事情。在这个特殊的时期，我作为一名党员，有着一段特殊的经历。

一、初心，走上年轻的战场。

这次新型冠状病毒让很多人的思绪回到20__年的sars病毒，犹记得当时身处上海的自己才上初一，记忆中的非典没有那么可怕，就是老师每天一遍又一遍的消毒，一次又一次领同学们去洗手，虽然整个校园弥漫着消毒水的味道，但是大家还是在迷茫和不解中欢快度过那一段特殊时光。

然而在信息高速发展的今天，通过电脑一“屏”之隔，大家真切感受到武汉疫情的严重。我在家“闭关”，刷着手机，看见无数的医生和护士主动请缨支援武汉，无论生死，不计报酬;我发现身边的同事主动报名成为疫情防控志愿者……我想，20__年，那个无知却又幸福的自己享受着成长的安宁，20__年，三十而立的自己在这场防疫战争中，能做些什么?于是，我义无反顾地报了名，成为一名疫情防控志愿者，成为防疫前线上的一名战士，成为自己心中负重前行的英雄。

二、坚持，守卫防疫的阵地。

参加志愿者后，我服从组织安排，被安排在金山卫镇社区南门居委会，负责一小区居民的体温测量。工作中才发现社区志愿者大量缺人，一站就是五天，我所在的小区门口人流量大、人员复杂，不仅要测体温，还要反复做好大部分老人防控疫情的宣传工作。一天站下来腰已经疼得直不起来。有时常常遇到这样的情况，小区居民为节省时间，骑着电瓶车从测量体温处飞奔而过，我们秉承着“不放过一个，不漏掉一个”的测量原则，弓着腰也要追过去帮他测量，让所有人都安心。虽然开头出现多次“追赶”现象，慢慢地，大家都明白了门口志愿者体温测量工作的严格，也都没有了侥幸心理，大家积极配合。

五天当中连着三天是阴雨天气，风呼呼地刮着耳朵生疼，我耳骨较软，耳朵被口罩拉绳勒扁了，耳朵耷拉着直不起来，口罩反复掉下来，需要用手去扶着耳朵，一天志愿者工作结束后，耳朵早就失去了知觉。

特殊时期，医疗资源短缺。口罩和手套都成了志愿者工作的必备用品。为了节省口罩和手套，我和另外一位志愿者，除了吃饭，工作期间没敢喝一口水。我们互相鼓励：“再坚持一天!再坚持一天!”

志愿者过程中，最难以克服的还是心理这一关。做志愿者时的每一天晚上都是煎熬的，想着来来往往的人群，想着病毒的潜伏期，想着家里的老人和小孩……担心受怕让宁静的夜晚异常地漫长!但是第二天闹钟一响，仍然奔跑在小区门口，守卫着这一方“阵地”。因为我们站在小区门口忙碌的身影，很大程度上给了居民们一份心安，一份保障!

三、祈盼，共享樱花烂漫时。

志愿者活动中也收获了很多感人瞬间，叔叔阿姨的一句“谢谢你们，你们辛苦了!”爷爷奶奶的一句称赞“有你们在，我们放心多了!”一位阿姨，我都好没来得及看见她的样子，只看见突然被塞到手里的袋装豆浆，听到一句：“我的一点心意!”转身就没了人影。我为陌生人守护，陌生人为我送上关心。灾难面前，温暖在人与人之间心头荡漾。

志愿者活动结束后，我严格要求自己要居家隔离。宅在家里，不忘教书育人的本职使命，我开始进行紧锣密鼓的备课，对家长和孩子疏导心理和答疑解惑，为接下来的“停课不停学”网络教学做好充分的准备工作。

花从春走过，留下缕缕芳香;叶从夏走过，留下片片荫凉。在这个战“疫”中，每个人留下了战斗的痕迹，我们都在自己的岗位上奋斗过，在自己的战场上拼搏过，相信我们一定能奏响胜利的凯歌，吹响平安的号角。

听说武汉大学的樱花很美，期待那里的人们能共享樱花烂漫时……。