锻炼记忆力方法心得体会和感想 锻炼记忆力方法心得体会和感想感悟(六篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

2022锻炼记忆力方法心得体会和感想一

在派往学校的路上，我们一直在问闵行二中到底怎么样，按照安排，闵行二中是我们挂职的地方，来之前已经对学校有所了解并做好了一些心理准备，校长挂职锻炼工作鉴定。车到到中途时，被人强行推出车外，说到了。出乎我们预期，我们来到了一个完全崭新的学校——上海交大二附中，就这样与上海交大二附中结缘了。

上海交大二附中(原上海交通大学附属实验学校)创办于1994年,是一所上海交通大学和闵行区人民政府共同重点建设的寄宿制完中。学校分设初中部、高中部、国际部三个管理结构上相对独立，内涵发展上紧密衔接的部门。现有160余名教职员工，38个班级，1300余名学生。

学校毗邻上海交通大学闵行校区，根据“一流师资，一流设备，一流教学质量”的办学目标，近年来不断增加投入，各类教育、教学、生活设施一应俱全：现有校园面积52亩，建筑面积25000平方米。并配有面积达20_平方米的艺术、武术训练房和装备先进的网络教育设备及机器人实验室。

依托上海交通大学，交大二附中在师资招聘、教学管理等方面有着众多得天独厚的优越条件。学校现有一支学历基储专业素养、师德修养“三高”的精良师资队伍，在130位专任教师中，高级职称教师占35%，研究生(含博士研究生)以上学历教师占25%，工作鉴定《校长挂职锻炼工作鉴定》。这批教师大多来自全国各地和上海各区，有着多元文化生活背景，有着开放的、充满活力的先进思想，更有着智慧和爱的教育素养。

进校园，两个词：精致、美丽。不由得小心翼翼地把鞋底擦干净，因为实在太干净了，不忍心来踩脏她。我放慢脚步，因为实在太安静了，时间在这里凝固了。你在这里看不到拥挤的学生群和行色匆匆的老师，因为他们都很从容和淡定。经过十七年的努力，学校教学质量已名列同类学校前茅;已初步形成科技特色和艺术特色：学校初、高中机器人队多次获上海市、全国一、二等奖。近三年来，二附中学生先后有500多人次在国家、市、区级各类学科竞赛中获奖，稳居闵行区同类学校的首位。作为全国艺术教育先进单位，学校艺术项目屡获全国金奖，多次赴美、德、英等国演出，并成为上海唯一入选参演20_年中央电视台校园春晚的学校。

初见吴金瑜校长，心理特纳闷：咋这校长怎这么女人，很温柔，俨然学者做派，不由得背后窃笑，同行告诉我：这就是上海男人的精致。初见精致男人，不由得你心里抽冷。讲话时你要靠近才能听见，文质彬彬，条例十分清晰，绝不啰嗦，很简单的寒暄让你如沐春风他很优雅，走路很好看，打招呼时，手永远只会放在胸前位置跟你招呼。看着的时候，永远是含着笑的。因为他说，他是搞理解教育的，不会做别人难以理解的事。他是上海市特级教师、上海市一级一等校长、华东师大理解教育研究所研究员、上海市名校长刘京海基地专家、上海市教育科研成果鉴定专家、北京人大附中刘彭芝“卓越校长基地”成员;曾获上海市十佳青年校长、金山区首届十大领军人才、金山区首届教育奖等。在十多年的校长历程中，吴金瑜校长首先在国内实践、研究理解教育，成功将上海市平乐中学办成被誉为“为上海初中教育提供了一个成功范例”的高品质学校;在上海市亭林中学，他成功建构起高中学段理解教育思想与模式，并将这所学校带进实验性示范性高中。他独具个性的理解教育理论和实践模式，在国内有一定影响。

他是理想化校长，从来都是谈自己的思想：理解教育、新知识分类。他很自信，但让人从不感到强势。去年通过全市公开竞聘，以第一名的成绩来到这所学校。他是个研究型校长，自己上课作演讲，不遗余力地推行自己的研究成果，特别是他一直执着，坚信他的《基于新知识分类的课堂教学模式》(见附录)一定会在交大二附中开出绚丽之花。他是一位谋略型校长，大志在胸，上任以来就是通过教代会，把自己的思想一步步渗透到学校的每一个角落，一年下来就开了五次教代会。他是个务实型校长，很勤奋，一天到晚都在学校，每一个角落都有他的身影。

来上海之前，我总觉得上海的教育高深莫测，既神往又傍徨，然在交大二附中，置身于学校特有的“教育潮之中，耳濡目染他们为教育所做的一切尝试，又觉得“理解合作”、“同边发展”仅八个字就可充分诠释交大二附中人对于教育的理解。

潜心去考想想，教育的本质到底是什么呢?教育不就是为了学生的未来发展服务，为学生的未来发展奠基吗?学校就应该是师生终身留恋的地方。既然教育立足的是学生的未来发展，那么升学就不过是教育的目的之一，单纯以高考为目的教育就是片面的。那么真正的教育到底该为学生做些什么呢?

2022锻炼记忆力方法心得体会和感想二

能够参加党校班的学习，我感到非常荣幸和自豪。我将珍惜这次学习的机会，统筹安排好在党校期间的学习生活，圆满完成各项学习任务。根据县委党校中青年干部班培训要求，学校制定的教学计划和具体要求，现制定个人学习计划如下：

一、提高思想认识，珍惜学习机会。

参加这次为期45天的学习班，是一次充实自己，提高自己的良好机遇。我一定珍惜这次难得的机会，端正学习态度，把思想统一到搞好学习上来。努力学习和掌握新思想、新知识、新经验，做到学有所获、学有所用，使自己的理论素养、知识水平、工作能力都有新的提高。

二、树立学员意识，做好角色转换。

充分认识本次学习的目的、任务和要求，参学期间原则上从原单位工作中脱离出来，切实进入学员角色。做到聚精会神抓学习、一心一意强素质，把全部心思致力于学习培训上，确保取得实效。

三、紧跟课程安排，落实学习内容。

45天的学习课程，安排了工作、生活、社会热点等各个方面的内容，充分地开阔了知识视野，极大地提升了自身知识素养。在这期的学习中，我争取努力做到聚精会神抓学习，一心一意强素质。真正静下心来，进入学习状态，认真学、主动学、全身心投入学，善于互相学、带着问题学，体现学习的针对性、实效性。认真做好学习笔记，尽量跟紧课程，把学习当做乐趣，积极参与学习的各个阶段，如理论学习、身体锻炼、县内调研活动等。

四、做到学以致用，理论联系实际。

增强学习的实效性，通过学习进一步明确自己的人生观、世界观、价值观，把学习理论同指导工作结合起来，把转变思想作风同转变工作作风结合起来，把提高理论水平同提高贯彻落实科学发展观的能力结合起来，把学到的新知识运用到今后的工作和实践中来，学以致用、用以促学，真正达到武装头脑、指导实践、推动工作的目的。

五、树立服从意识，严格服从管理。

认真按照党校班的各项规章制度规范自己的一言一行，严格遵守各项纪律，认真做好课堂记录，积极参与班级管理、积极参加学习交流、积极搞好调研活动，确保全面完成各项学习任务。按照党校班的课程安排，上课专心听讲，确保不缺课。积极参加党校组织的各项活动。利用党校学习期间，认真思考问题，开展自我批评，不断改正工作中存在的不足。每天坚持用2～3小时的时间进行自学，因特殊情况没有学习的，抽时间补学。按时完成心得体会、研讨提纲、党性分析材料等的撰写。

六、增强团队观念，维护集体形象。

在学习培训中，强化大局观念、团结协作观念和集体荣誉感，坚持做到个人服从集体，积极参加班上组织的各项活动，时刻严格要求自己，注重搞好与各位老师和其他学员的团结协调与配合，为本期党校班的圆满成功做出自己应有的贡献。

总之，一定要坚持理论联系实际，在加强自身党性修养上狠下功夫。通过理论学习和党性锻炼活动，真正做到：坚定正确的政治方向，崇高的理想信念，牢固的宗旨观念，良好的思想作风，严格的纪律素养，高尚的思想品德。牢固树立正确的世界观、权力观、事业观，坚持共产主义理想，坚定社会主义信念，确立为人民服务的宗旨，自觉地全面贯彻执行党的基本路线，廉洁自律，成为符合《中国共产党章程》要求的德才兼备的领导干部。

2022锻炼记忆力方法心得体会和感想三

毕拉河林业局党委决定在全局开展党性修养主体活动，对全体党员及领导干部进行教育，对进一步提高广大党员干部的思想素质，增强拒腐防变和抵御风险的能力，进一步提高企业管理水平，进一步推动全局党风廉政建设和反腐败斗争的深入开展具有重要的现实意义。党性修养教育活动是加快企业发展的客观要求，是提高党员干部队伍素质和拒腐防变能力的重要机遇，是建立惩治和预防并重的反腐败工作体系的需要。更是林业局领导把握当前形势、加强企业建设的重要举措，是非常必要和及时的。

我于20xx年加入中国共产党，20xx年任毕拉河自然保护区管理处副主任，主要分管旅游等工作。回顾几年来工作，自感能认真贯彻执行党的路线、方针、政策和上级党委的各项决议、决定，严格按《党章》、办事，兢兢业业，勤勤恳恳，尽了职责，为党和人民做了一些该做的事情，是问心无愧的。但是通过前一阶段的学习，用组织对党员领导干部的标准严格要求，从党性党风的高度检查剖析，我感到自己还存在以下主要问题和不足：

一、党性锻炼有所放松，政治敏锐性有待增强

在工作中，自认为党员意识在自己心目中还比较强，党性锻炼也能注意。因此，除按时参加支委会和每年的民主生

活会、按时缴纳党费之外，未能及时参加党支部的其他活动，学习制度坚持不够，组织生活的制度没有很好地贯彻，放松了自身的党性修养锻炼，使得自己自觉接受党员和群众监督不够，党员先锋模范作用发挥不明显。

二、调查研究不够深入，联系干部群众不够广泛

1、当工作头绪较多、遇到棘手问题难于处理时，常常急于求成，尤其是发现个别工作人员工作中的一些问题时，对他们耐心说明不够，而是批评指责的多，表扬鼓励的少，这样可能也影响了部分同志的感情，对协调工作和处理问题带来一些负面作用。

2、调查研究上不够深入，掌握第一手资料还不够充分，在指导工作中凭经验说话，难免出现失误。另外，自己虽然已在保护区岗位上工作了多年，但除分管的工作外，很少深入到其他中去，这样就很难全面了解单位其他工作情况和掌握基层职工、群众的思想和党的政策在基层贯彻落实的情况。

三、在关心职工群众疾苦、牢固树立全心全意为人民服务的宗旨方面还做得不够，很少直接与工人接触交流、对他们的心理状态和疾苦缺乏深刻了解，对其它工作过问少，指导不具体。

四、开展批评与自我批评不够，廉洁自律在小节上有所所放松。

1、批评和自我批评是开展积极健康的思想斗争，永葆党的肌体活力和党员个人健康成长的法宝。但是自己在这方面做得还很不够，虽然在民主生活会上也能开展自我批评，但开展批评对下级多，而在班子成员之间，明知某些方面存在问题和不足，但碍于面子，怕影响团结，所以抱有老好人的思想。

2、在廉洁从政和自律方面，自己感到在大的原则问题上能严格要求。凡《准则》、《规定》中不允许干的事，自己从来不做，也没有违反规定的问题。但是从严要求，几年来对廉政建设还在在一些模糊认识，在小节上也有没注意到的地方。

五、工作上主动性、角色意识及忠于职守的意识有所减弱，汇报请示少，相互沟通少，具体工作抓的不细不严。

六、对存在的问题的根源剖析

1、对管理业务知识学习缺乏系统性，学习深度不够，学习的理论知识与本单位实际结合掌握的不是很好。

2、没有用高标准、严要求来时时要求自己，对在劳动纪律方面做好群众的表率作用的认识不深，党员意识不强。

3、密切联系群众的意识不强，有时缺乏开展批评与自我批评的勇气。

4、个人党性修养不够，性格有时好强的表现，没有用党员的标准来严格要求自己，

七、今后努力的方向

1、不断加强自身的业务知识学习、刻苦钻研，树立认真工作的全局观、树立高度的责任心和敬业精神，尽心尽力把工作做好。

2、在工作上，时时用党员的标准来严格要求自己，在纪律方面做好群众的表率，做到领导在与不在一个样，说的与干的一个样。

3、团结群众，热情待人，遇事多与群众商量，及时向党组织反映群众意见和要求，作好党员和群众之间的纽带。

4、加强党性修养，增强组织观念，树立雷厉风行的工作作风，不断提高自己的工作能力和水平。

总之，我作为党员已明确了自己肩负的责任，今后我要做好自己的本职工作，严格遵循新党章对我们的要求，抓住机遇，应对挑战，务实创新，始终站在时代发展的前列，解放思想，实事求是，与时俱进，为我们的共产主义事业而奋 斗!

盖旭超

2022锻炼记忆力方法心得体会和感想四

星期一

6:30

（1）慢跑2500～4000m（有氧训练，改善心血管系统，增强耐力）

（2）拉伸活动（提高柔韧性，加速体能恢复）

17:30

（1）力量训练（训练前充分热身）俯卧撑15个/组3组引体向上视个人潜力（上肢）仰卧起坐20个/组3组（腹肌）双腿蹲伸10个/组2组（下肢）俯卧挺身15个/组2组（背肌）跳台阶20个/组2组（下肢爆发力）力量练习结束后注意拉伸

星期二

休息也能够安排喜爱的体育活动（强度不要太大）

星期三

重复星期一训练资料

星期四

17:30

（1）无氧训练（运动前充分热身）：30m加速跑2组+50m加速跑2组+100m加速跑2组+200m短跑3组

（2）有氧训练：慢跑20__m

（3）运动结束后放松并拉伸肌肉

星期五

安排喜爱的体育活动（如篮球、排球、乒乓球等）

星期六

17:30

（1）力量训练（训练前充分热身）

俯卧撑15个/组3组引体向上视个人潜力（上肢）

仰卧起坐20个/组3组（腹肌）

双腿蹲伸10个/组2组（下肢）

俯卧挺身15个/组2组（背肌）

跳台阶20个/组2组（下肢爆发力）

力量练习结束后注意拉伸

星期日

充分休息不要进行过于剧烈活动，充分恢复不明白是否贴合你的意思？有具体要求能够提出来该计划休息与锻炼交替、各种练习资料、方法、手段交替有助于防止局部过度疲劳导致运动伤病

2022锻炼记忆力方法心得体会和感想五

在**大学党委组织部和**市委组织部的关心下，在市商务局领导的正确领导下，我十分珍惜这次宝贵的挂职锻炼机会，认真学习，勤于实践，经过一年的实践，我对**市商务局工作有了更深入的认识，积累了一些商贸流通等行政管理领域的宝贵经验，在政治、思维、工作能力等方面都有了不同程度的提高。

一、注重学习，不断提高思想政治素质

一直以来我学习和工作都在高校，几乎没有走出过校门，也很少能接触到政府经济管理部门的实际工作。但由于自己是在学校工商管理专业做专任教师，这又决定着我需要去了解和熟悉现实生活中的经济管理真实工作。这次的挂职锻炼恰好提供了一个难得机会去零距离接触政府商贸管理工作。

在工作中，我认真学习党的路线方针政策，增强政治敏锐性和鉴别力。认真参与各项政治理论学习培训及中心组学习。我要求自己树立正确的挂职观，充分认识到挂职锻炼是年轻干部经受实践磨练，切实增强解决实际问题能力的重要平台，明确熟悉政府部门工作状态、努力多办实事、提高工作能力这个目标。

强化自律意识和责任意识，生活上注意发扬艰苦朴素的作风，向挂职单位同事看齐，工作上严格要求，不提特殊要求。牢固树立宗旨观念，坚持一切从人民利益出发。在工作中，坚持大局为重的原则，始终遵守党的组织纪律，注意维护班子的整体形象，维护班子成员的威信，对待同志不乱发议论，不评头论足，积极维护团结。

二、勤于实践，积极参与挂职单位的各项工作

挂职期间，我不做旁观者，不*外人，而是以主人翁的姿态，积极主动地参与到工作中去，潜下心来做深入的调查研究，尽量争取多做一些工作，不断锻炼和提高自己的能力。

(一)刻苦学习。挂职期间自己仔细熟悉商务局的工作职责和服务管理领域，认真学习《**市规划》、近年来**市委、市政府的工作报告，以及商务局内部的调研报告，统计资料等材料。通过学习，逐渐了解了**市商务领域发展的基本情况。积极发挥好局领导的助手作用，认真完成局领导交代安排的资料查询、政策咨询和建议等任务。积极参加听取市政府举办的有关经济管理领域的专家讲座，力求兼收并蓄，不断更新自己的知识结构。

(二)深入调研。积极跟随局领导或自己去调查研究，一是跟随局领导赴城南农副水产品批发市场了解市场选址规划、前期建设、配套设施服务及需要政府协调待解决问题等情况，了解了甲鱼养殖中心经营情况;二是跟随局领导或与相关科室咨询交流了解二手车交易市场、可再生资源回收利用、家政服务公司扶持、**市域政府电子商务发展等现状;三是利用网络资源搜集整理商务流通领域的资料，查阅兄弟城市商务行政管理的政策和做法，为本单位出台政策提供政策建议。

(三)积极发挥桥梁作用。努力做好本职单位与挂职单位之间的沟通和信息联络。充分利用高校专业师资资源，为商务局举办的各类电子商务讲座推荐备选讲师，为**市商业网点规划、物流园规划等横向服务研究项目推荐合适的专业技术人才。

(四)积极参与局里安排的各类会议、学习及集体文化娱乐活动。在完成学校安排的教学及科研任务之外，积极参加局里安排的周例会、集体学习、合唱比赛、团队拓展训练等等活动。

三、体会和收获

一年的工作、生活实践，我感受到了**市商务流通领域发展迅猛的活力，感受到了市商务局从领导到普通干部解放思想、与时俱进、开拓创新、精明务实的精神，更体会到公务员们的辛苦和不易。感受之余，更多的是思考，**市地理位置优越，发展面临更大的机遇，必须要紧紧抓住各项政策机遇，加大开放力度，优化发展环境，推动又好又快发展。

(一)加大商务开放力度。要进一步对外、对内开放，实行全方位、多层次的开放与合作;要加大**市商务投资吸引力的外宣力度，着力培育服务业的龙头企业，提高商贸业的知名度;要紧紧抓住东部产业转移和实验区建设的历史机遇，加大招商引资力度，加强本土企业的内功修炼。

(二)优化商务发展环境。在努力改善硬环境的同时，下大气力加强商务管理的软环境建设，进一步营造有利于改革开放和经济社会发展的人文环境。要培养部门内部的竞争意识和合作精神，强化诚信教育，养成规则意识;要强化政府的服务意识，简政放权，建立高效的商务政府管理部门。

一年时间弹指一瞬，但在**市商务局的工作经历，使我在思想上受到了很大教育，对政府管理部门有了更深的理解和认识。在商务局挂职感受到的工作作风和积累借鉴来的工作模式和操作技能将使我终身受益。在今后的工作中，我将以此为动力，竭心尽力做好本职工作，全身心投入到学校的教育教学工作中去，以不负组织的培养、不辱组织的使命。

2022锻炼记忆力方法心得体会和感想六

为期4个月的市委党校中青班学习即将结束，在这次培训中，我重新系统地学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观，对其思想精髓和精神实质有了更深层次的理解和认识。通过学习培训，使我能够结合实际情况，不断反思，加强党性锻炼，并在今后的基层领导工作中磨砺自己，也更加坚定了全心全意为人民服务的思想信念。

1、坚持社会主义和共产主义的理想信念，执行党的基本路线 对于中国共产党人来说：实现共产主义的最高理想在任何时候都不能动摇、淡化和放弃。在当代，我们中国共产党人的理想信念，就是建设中国特色社会主义。建设中国特色社会主义，符合中国国情，符合全国各族人民的利益，是中国发展、走向富强的正确道路。共产党人只有坚持社会主义和共产主义的理想信念，才可以确保在理想信念上不犹疑、不含糊、不动摇。

党的基本路线，是建设有中国特色社会主义的总纲。在建设有中国特色社会主义的历史进程中，我们要坚持以经济建设为中心不能动摇，坚持四项基本原则和改革开放“两个基本点”也不能动摇。 “两个基本点”，紧密结合，相互促进，相互支撑，不可偏废，不能分割，不容对立。但是这些年来，在实际工作中，有部分同志对坚持以经济建设为中心，坚持改革开放比较重视，而对坚持四项基本原则，重视程度不够，抓得也不那么扎实。因此，我们应当引起重视，下力气解决好，以保证更好更全面地贯彻执行党的基本路线。

2、认真学习党的xx大精神，从加强自身理论学习入手 共产党员的党性锻炼包括理论修养、政治修养、道德修养、作风修养和业务能力修养等多方面的内容，加强理论学习在加强党性锻炼的过程中显得尤为重要。新时期基层工作中，加强理论学习，要着眼时代要求，在能力素质建设上带好头，提高各项本领，使自己具有光明磊落、大公无私、埋头实干、艰苦奋斗的品格。搞好理论学习，要用新的理论、思想和观念武装我们的头脑，指导我们的实践。在学习班学习期间，我抽出了更多时间加强理论学习和党性锻炼。4个月来，我重新系统学习了邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观等党的基本理论课程，学习了中央关于科学发展观、构建和谐社会的有关论述和文件精神，希望在今后的基层工作中，能够将近期所学所悟理论知识应用于工作实践，提高了理论水平、科学决策水平，以期在各项工作的开展中收到了良好的效果。

3、遵循党的宗旨，躬身实践，执政为民全心全意为人民服务是党的根本宗旨，是立党之本，执政之本。加强党性锻炼，就是锻炼我们胸怀全局，时刻把广大人民群众的利益放在心上。毛泽东同志曾经说过：“真正的铜墙铁壁是什么?是群众,是千百万真心实意拥护革命的群众”。作为一名农村基层领导干部，随着党性的强化，为民意识必须得到不断加强，只有万事民为先，才能在得到群众的支持和拥护，才能顺利完成好各项工作任务。同时，通过党性的培养锻炼，我更加清醒地认识到，作为基层党组织的领导，自觉地发挥了先锋模范作用，身先士卒，无私奉献，是开展好各项工作的先决条件。

4、认真执行党的思想路线，增强自身领导水平和工作能力 理论指导实践是亘古未变的硬道理，通过加强党性锻炼，用科学理论武装头脑，使自己的理论素养不断提高，对社会主义农村事业的发展趋势有更好的把握，视野更加开阔，见识更加广泛，我相信理论指导工作实践的能力必定会得到升。通过树立科学的发展观，逐步理解贯彻宏观就是全局，解决实际问题的能力会得到提升。针对农村基层工作中新矛盾新问题层出不穷，要提高解决实际问题的能力，就要通过党性锻炼提高领导水平，坚持用正确的理论武装头脑，从应有的高度来认识和处理问题，提高工作的预见性、主动性、原则性和创造性，这样才能解决好农村改革和发展中遇到的各种各样的问题。

5、加强党性锻炼有助于强化廉洁自律和防腐意识

广大农村人民群众眼睛是雪亮的，在他们心目中乡镇领导的清正廉洁至关重要，直接关系到人心凝聚，清正廉洁是基层领导干部取信于民的重要基础。不少党员干部廉洁自律意识差，防腐能力弱，导致犯错误，根本在缺乏党性锻炼。通过认真学习马克思主义理论和现代领导科学，在坚持不懈的党性锻炼中，提升政治辨别力，有效抑制腐朽思想的侵袭和影响，克服自我改造过程中的各种障碍，党性就会得到洗礼和提高。只有清廉从政，干净干事，才能上不愧党，下不愧民。在今后工作生活中，我必定认真贯彻落实各项廉政纪律规定，将其纳入党性锻炼的重要组成部分。

通过近期的学习培训，我更加认识到党性锻炼在工作生活中的重要地位，加强党性锻炼在基层领导工作中发挥着至关重要的作用，在下一步的工作实践中，我一定坚持实事求是、从实际出发，不断探索新路子，总结新经验，使自己的党性认识，在理论学习和工作实践过程中，不断升华，不断提高到一个更新的层次，努力做一名新时期的优秀基层领导干部。