2023年残疾人健身的心得体会简短(优秀15篇)

通过总结心得体会，可以帮助我们更好地发现自己存在的问题，并找到解决的方法。写心得体会时，不仅要注意文字的准确性和逻辑性，还要注重情感的表达和读者的共鸣。现在请大家一起来欣赏以下的心得体会范文，相信会给您一些新的收获和思考。

残疾人健身的心得体会简短篇一

残疾人健身是一项非常重要的活动，它不仅可以帮助残疾人保持身体健康，提高生活质量，还能增强自信心和凝聚力。在过去的几年里，我积极参加了残疾人健身活动，并从中获得了许多心得体会。接下来，我将分享我的经验和感悟，希望能够对更多的残疾人有所帮助。

首先，残疾人健身让我更加自信。我患有脊髓损伤，无法行走，长期以来，我一直是一个内向、自卑的人。然而，通过参加残疾人健身活动，我逐渐找到了自信的力量。在这个小小的运动圈子里，我和其他残疾人一起面对挑战，共同努力。无论是推轮椅运动、残疾人瑜伽还是其他运动项目，每一次的成功都让我觉得自己能够克服困难，实现自己的目标。这种自信也渗透到了我的生活中，让我在面对困难时更加勇敢坚定。

其次，残疾人健身加强了我的身体素质。曾经，我的身体非常虚弱，无力应对日常生活中的各种活动。然而，残疾人健身改变了这一切。通过定期参加运动，我不仅增强了肌肉力量和耐力，还提高了协调性和灵活度。例如，在推轮椅运动中，我需要用双臂和上半身的力量推行轮椅，这不仅锻炼了我的上肢力量，还增强了我的心肺功能。此外，残疾人瑜伽和太极拳等柔和的运动项目也对我的身体有着很好的保健作用。综上所述，残疾人健身让我变得更加健康、强壮，充满活力。

同时，残疾人健身也给我带来了社交机会和友谊。在参加残疾人健身活动的过程中，我结识了很多志同道合的朋友。无论他们是哪个残疾类型，我们之间存在着一种默契和互助的精神。我们会互相鼓励、分享经验，一同度过训练的艰辛和取得目标的喜悦。这些宝贵的友谊不仅让我感到温暖和快乐，还让我意识到，我们可以相互支持，在彼此的陪伴下，更好地面对生活的挑战。

最后，残疾人健身教给了我不放弃的精神。在运动中，我遇到过许多困难和挫折。有时候，我感到力不从心，想要放弃。然而，我明白，健康和快乐不是来自于轻易获得的，而是需要坚持和努力。当我能坚持下来，并且看到自己的进步时，那种成就感是无法言喻的。在越来越重的推车运动中，我可以用更大的力量推行轮椅，这让我深刻体会到：只要努力，没有什么是我做不到的。

总而言之，残疾人健身让我重拾自信，提高了我的身体素质，创造了社交机会和友谊，并且教会了我坚持不懈的精神。我相信，只要每个残疾人都能够积极投入到健身活动中，我们一定能够过上更加健康、快乐的生活。我希望通过分享我的心得和体会，能够激励更多的残疾人加入到健身行列，一同追求更好的生活。

残疾人健身的心得体会简短篇二

20xx年上半年，为了能让更多的残疾人自主创业，带动更多的残疾人就业，了解如何创业。市残联、市就业局培训中心3月10日联合举办了“一传十带百”即“创办你的企业”培训班。我社区的徐文君、张海波、孙少军、张慧娟参加了培训。通过两天的培训使他们学到了很多知识，了解了如何去创业，创业会遇到那些问题，如何解决问题，为他们今后自主创业打下了坚实的基础。为了提高自身素质09上半年参加了“全市残疾人工作者培训”等多个培训班，提高了自身的工作能力。

以上是我社区20xx年上半年的工作总结，半年的'工作已经过去，我社区将继续努力把下半年的工作做好、做实。

残疾人健身的心得体会简短篇三

健康是每个人都应该追求的宝贵财富，而对于残疾人来说，保持健康更是一种生存的需要和生活的追求。无论身体有多少残缺，健身运动都能让残疾人更好地适应社会和生活。我作为一位残疾人，通过多年的身体锻炼和健身实践，有了不少心得体会，希望能与大家分享。

首先，残疾人健身需要认识到自身条件的限制。每个残疾人的残障程度不尽相同，所以在选择健身项目时必须要考虑到自身的条件和能力。不能盲目追求高强度的运动，只有与自己的残疾程度相匹配的运动方式才能真正发挥效果。比如，我本身是下肢残疾，所以选择了骑行作为我主要的锻炼方式。骑行既能锻炼身体的力量和耐力，又对我的下肢残疾没有过大的负担，是一种十分适合我的运动方式。

其次，坚持锻炼是残疾人健身的关键。对于残疾人来说，很容易因为身体的不便和困难而产生放弃锻炼的想法。但是，只有坚持锻炼才能取得长期的效果。在我开始骑行锻炼之初，每天的路程都很短，仅仅数百米而已。但是，我没有灰心丧气，而是一步一个脚印，逐渐增加锻炼的时间和强度。通过坚持不懈的努力，我逐渐提升了自己的体能和耐力，现在已经可以连续骑行十几公里了。

另外，残疾人健身需要找到适合自己的健身方法。因为每个人的条件和能力不同，没有一种通用的健身方法。切忌盲目跟风，一味模仿别人的锻炼方式。为了找到适合自己的健身方法，我曾经尝试了很多种运动，包括游泳、太极拳、瑜伽等等。最终，我选择了骑行，因为它不仅适合我的残疾情况，而且我对它也非常感兴趣。找到适合自己的健身方法是残疾人健身的关键步骤，只有找到了适合自己的方式，才会更容易坚持下去。

此外，积极向身边的人寻求支持和帮助也是非常重要的。残疾人的健身过程中，由于身体的限制和困难，很容易遇到各种问题和挫折。积极向身边的人寻求支持和帮助能够有效地解决这些问题。在我开始骑行锻炼的时候，我向我的朋友和家人寻求了很多帮助。他们鼓励我坚持下去，也提供了很多有用的建议和技巧。有了他们的支持和帮助，我更加坚定了锻炼的信心和决心。

最后，残疾人健身的最终目标是保持健康和积极乐观的心态。健身不仅仅是提高身体素质，更重要的是保持积极向上的心态。残疾人健身过程中，难免会遇到各种困难和挫折，但是只有保持积极乐观的心态，才能战胜困难，取得更好的效果。我的骑行锻炼过程中，也曾经遇到过很多困难，但是我始终坚信自己能够克服这些困难，最终达到自己的目标。不论健身还是生活，积极乐观的心态都是非常重要的。

总的来说，残疾人健身不仅能够提高身体素质，更重要的是增强自信心和积极乐观的心态。通过认识到自身条件的限制，坚持锻炼，找到适合自己的健身方法，寻求支持和帮助，以及保持积极乐观的心态，残疾人健身能够更好地适应社会和生活，享受健康快乐的生活。我希望能够通过我的亲身经历和心得体会，鼓励更多的残疾人积极参与健身运动，追求健康和快乐的生活。

残疾人健身的心得体会简短篇四

随着社会的进步和全球化的浪潮，人们对健康的重视程度越来越高。然而，对于残疾人来说，想要参与到健身运动中却面临着诸多的困难和挑战。身体上的不便似乎成为了他们走向健康的阻碍。然而，通过我自己的努力和心得体会，我发现残疾人其实也可以通过适当的健身锻炼来保持良好的身体状况和积极的心态。本文将分享我对残疾人健身的心得体会，并希望能够给其他残疾人提供一些参考和启发。

首先，残疾人健身的关键是要根据自身的情况制定适合自己的健身计划。残疾人的身体状况各不相同，有些人可能需要特殊的设备和辅助工具，而另一些人可能需要特殊的锻炼方法。因此，在开始健身之前，了解自己的身体状况和能力是至关重要的。通过与专业的健身教练或医生进行咨询，可以制定一个适合自己的健身计划，从而最大程度地发挥自己的潜力。

其次，坚持是残疾人健身的关键。由于残疾人在身体上的限制，他们需要更加努力地坚持锻炼。而且，由于残疾人的康复过程相对较长，他们可能需要更多的耐心和毅力。然而，只有坚持下去，才能真正体会到健身带来的好处。我记得刚开始的时候，由于身体上的限制，我很难坚持下去，但我始终相信只要坚持下去，就一定能够取得进步。果然，在过去的几个月里，我逐渐感受到了身体的变化和提升。坚持锻炼不仅让我的身体更有力量，还给我带来了更积极的心态和更好的自信心。

第三，适度的锻炼和正确的技巧是保证残疾人健身效果的关键。虽然残疾人在选择运动方式上比非残疾人要有限制，但他们仍然可以选择适合自己的运动项目来进行锻炼。例如，轮椅篮球、残疾人游泳等都是非常适合残疾人的运动项目。同时，残疾人在进行锻炼时也要注意正确的技巧和姿势，以避免受伤和发生其他意外情况。通过学习和掌握正确的技巧，残疾人能够更好地发挥自己的潜力，同时也能够避免不必要的风险。

第四，与他人的交流和分享可以带来更多的启发和动力。在我开始健身的旅程中，我有幸结识了一群志同道合的朋友，他们也是残疾人，也坚持了很多年的健身。通过和他们的交流和分享，我不仅了解到了更多关于健身的知识和技巧，还收获了更多的动力和向前的决心。与他人一起参与健身活动，不仅可以增加互相之间的交流和了解，还可以激发自己内心的斗志和动力。

最后，残疾人健身的意义远不止于保持身体健康。健身对于残疾人来说，更多的是一种积极的生活态度和心态的培养。通过健身，残疾人能够更好地适应自己的身体状况，提高自身的抗压能力，并培养积极向上的心态。无论生活中遇到什么困难和挑战，残疾人都能够从健身中得到人生的力量和信心。

总之，残疾人健身是一条充满困难和挑战，但充满希望和机遇的道路。通过根据自身情况进行合理的计划和坚持不懈的努力，残疾人可以超越身体上的限制，达到身心健康的目标。同时，为了更好地发挥自己的潜力，残疾人还需要学习正确的技巧和姿势，与他人交流和分享，并积极培养积极向上的心态。我坚信，只要残疾人不放弃，健身将成为他们走向健康和快乐人生的桥梁和支撑。

残疾人健身的心得体会简短篇五

为引导残疾人积极参加体育健身，走出家门融入社会，乐享公共服务文化资源，近日，宁夏银川市永宁县残疾人联合会第12届残疾人健身周活动在永宁县体育中心、李俊镇、闽宁镇举办，此次活动主题为“科学防疫、康复健身；融合发展、乐享生活”。在永宁县残联的指导支持下，宁夏义工志愿服务联合承办此次残疾人健身周趣味运动会，永宁县体育中心、各乡镇、街道办事处为协办单位，永宁县220余名残疾人参与了本次比赛。

趣味运动设立了趣味射击、童趣扭扭车、乐趣高尔夫、趣味叠叠乐、趣味钓鱼、多彩保龄球、趣味投壶等10项个人赛事和趣味转布带、同心击鼓、装甲战车三项团体赛，残疾人运动员以饱满的热情参与了各项比赛。

此次残疾人健身周活动，参加开幕式表演、运动项目比赛、志愿服务、后勤保障等工作的`残疾人运动员、群众、工作人员、义工志愿者达近260余人，是一次规模较大，覆盖面较广的残疾人健身盛会，不仅全面展示了新时代残疾人的精神风貌，丰富了残疾人的精神文化生活，还营造了全社会关注残疾人、关心和支持残疾人参与体育健身活动的良好氛围。

残疾人健身的心得体会简短篇六

20xx年上半年我社区协助残联及各专门协会，组织开展了各个节日期间的活动，带领我社区残疾人参加了如“元旦联欢”、“庆三八联欢”等活动，使他们感受到了残联和协会大家庭的温暖。“爱耳日”、“助残日”期间，我社区出设咨询台，走上街头发放宣传单、康复手册等，宣传残疾人保障法和残疾康复及残疾预防知识，使广大社区居民及全社会更进一步了解残疾人和残疾人事业，起到了很好的宣传效果，节日期间还走访了残疾人张帅、耿福贵、葛眩东、侯晓龙、张延旭等。

残疾人健身的心得体会简短篇七

第12届残疾人健身周活动自8月8日（全国第14个全民健身日）启动以来，浙江、广东等地根据活动主题为“科学防疫、康复健身；融合发展、乐享生活”积极开展活动，帮助残疾人朋友走出家门，融入社会，康复锻炼，增进健康的同时，全面展示新时代残疾人精神风貌。

截止目前，由浙江省残联、2022年第4届亚残运会组委会办公室共同主办的全国“第12届残疾人健身周”浙江主场活动暨浙江省第十一届残疾人运动会轮椅舞蹈比赛在杭州举行，来自杭州、宁波、嘉兴等地市的轮椅舞蹈代表队和杭州市残疾人健身爱好者等近200人参与本次活动，全面展示了“共同富裕示范区”广大残疾人共享美好生活的精神风貌。广东省作为另一个全国主场，以线上线下相结合的方式联通粤、港、澳残疾人健身爱好者、教练员、志愿者参与盲人跳绳、特奥篮球和特奥乒乓球等残疾人群众性体育运动，开展香港、澳门与广东主场的线上交流、视频互动，交流残疾人体育发展经验，发展推广具有“大湾区”特色的残疾人体育项目，推动康复健身体育身边化，推广特奥融合运动。

活动期间，中国盲协、中国聋协、中国肢协、中国智协、中国精协继续举办“迎亚残运会‘残健融合、共创共享’系列健身活动”“第二届全国听力残疾人羽毛球比赛活动”“京津冀蒙豫赣六省市轮椅健身操项目展示活动”“特奥沙滩项目融合比赛”“2022年‘健康打卡，走向复元’系列健身活动”等全国主场活动。

9月底前，除全国主场活动外，全国各地残联将利用云端、网络平台和公共体育场所资源，组织开展形式多样、适合各类残疾人参加的`线上康复健身体育趣味比赛、电子竞技；康复健身体育方法学习、咨询指导、知识传播、经验交流；讲述残疾人康复健身的故事，挖掘和宣传优秀人物和典型案例；举办飞镖、盲人象棋、盲人跳绳、特奥足球、特奥田径、残疾人运动会等群众性体育比赛，带动更多的残疾人参与到健身周活动中来，促进残疾人融入社会，与健全人一道乐享生活。

残疾人健身的心得体会简短篇八

健康是每个人的追求，无论是身体健全的人还是残疾人士都不例外。然而，由于各种原因，残疾人士可能面临更多的身体和心理障碍，这让他们的健康问题备受关注。然而，通过我的亲身经历，我发现残疾人士同样可以通过健身来提升自己的身心健康。在这篇文章中，我将分享一些关于残疾人健身的心得体会。

首先，残疾人士应该根据自己的身体条件选择适合的运动项目。不同的残疾状况会对身体造成不同的影响，因此，选择合适的运动项目至关重要。比如，对于行动不便的人来说，水上运动可能是一个不错的选择，因为水可以帮助他们减轻身体负担。而对于视觉受损的人来说，跳舞等身体协调性较强的运动可能更合适。通过选择适合自己的运动项目，残疾人士可以更好地锻炼身体、改善健康。

其次，残疾人士需要找到适合的健身场所和教练。在选择健身场所时，残疾人士需要考虑到场地设施是否适合他们的需求。例如，是否有无障碍通道、是否有辅助设备等等。此外，选择合适的教练也对他们的健身效果至关重要。一个有经验和耐心的教练不仅可以指导他们正确地进行运动，还可以提供心理支持和鼓励，帮助他们克服困难和挫折。

第三，残疾人士在健身过程中需要保持积极的心态。健身是一个需要长期坚持和努力的过程，残疾人士可能会遇到各种挑战和困难。然而，积极的心态可以帮助他们克服困难，保持前进的动力。在我自己的健身经历中，我常常会感到身体的不适或疲劳，但我alwaysremindmyselfthatit'sasmallpricetopayformyhealthandwell-being.总是提醒自己，这只是为了健康和幸福付出的小代价。坚持下去的时候，我会获得巨大的满足感和成就感。

此外，残疾人士可以通过参加健身活动来与他人建立联系。健身是一个社交的活动，它可以让人们相互交流、互相鼓励和支持。参加健身课程或组织健身团队，残疾人士可以结识新朋友，互相激励和分享彼此的经验。在这种积极的环境中，他们可以感受到社会的关爱和理解，同时也能为其他人树立积极的榜样。

总之，残疾人士通过参与健身活动可以改善身体和心理健康，提高生活质量。选择适合自己的运动项目，找到适合的健身场所和教练，保持积极的心态，与他人建立联系，这些都是残疾人士健身的关键要素。通过我的亲身经历，我深切地体会到健身给我的生活带来的积极影响。我希望更多的残疾人士能够意识到健身的重要性，并在健身中找到属于自己的快乐和成就感。

残疾人健身的心得体会简短篇九

二、做好康复工作：通过康复机构使这些残疾人、老年人、慢性非传染病人达到自理能力。

三、做好信访、维权工作：认真处理好残疾人的来信来访是残疾人工作者的一项经常性工作，认真处理他们反映的问题，维护他们的合法权益是没一个工作者的神圣职责，在处理来信来访过程中我们要注意一下细节：

(1)坚持依法信访原则。在接访过程中严格遵守《信访条例》，严格按照法律政策，实事求是地解决信访问题，禁止随意开口子、轻易许诺。对信访过程中扰乱正常社会秩序的行为依法做出处理，坚决维护正常信访秩序和社会稳定。在现实中，一些残疾人与社会接触的少，不能及时的了解政府关于残疾人的优惠政策，靠一些道听途说、小道消息去上访，出现这样的情况我们既要向他们讲明政府的现有政策还要对他们批评教育，对一些无理取闹者坚决依法处理。

(2)坚持原则和灵活性相结合的原则。在基层，残疾人工作者要面对关于残疾人的各种各样的事情，千头万绪，处理起来很令人头疼，在这个时候只要我们抛开偏见、个人好恶，不以貌对事、不以个人情感去处理事情，抛开各种关系的干扰，以事情的本来面目思考解决的办法，答案很快就会出现在你的面前。许多情况下本来很好解决的事情就是我们考虑的太多，照顾的情感太多，使事情久拖不决，造成上访人员越级上访。

(3)信访用语。规范化的文明用语能拉近与上访人员的距离，使上访人员感到亲切，能平静的向你反映问题、认真倾听你的解释。避免因信访工作不规范、接访人员方式方法简单、语言粗暴使问题复杂化、扩大化。

(4)接访记录。对待广大残疾人反映的问题我们不能一听了之，要把他们反映的问题详细的记录在案，在这些记录中包括上访人员的人数、姓名、性别、年龄、住址、联系电话、残疾类别、所反映的问题、处理意见和经过，最后填上日期。这样记录的主要目的一是便于上级的检查指导工作，二是便于总结经验，三是方便解决问题，比如不能当场解决的问题或需要协调和需要向领导汇报争取支持的，这样才能完整的说明事情的经过不至于遗忘。

(5)突发事件的处理：在现实生活中许多突发事件超出我们的想象和处理能力，出现这种情况我们应该如何去解决呢?首先，我们要及时介入避免问题的扩大，并及时向领导汇报，然后协调矛盾的双方、相关人员和有关单位。只要我们本着社会主义精神，灵活运用政策一定能化解矛盾、解决问题。

残疾人维护合法权益必须依法进行。由于残疾人是弱势群体，加上沿袭下不良习惯，往往不依靠组织、不依靠法律来维护自己的'合法权益，纠集几个、几十个残疾人以违法的方式去维护自己的权益，损害了广大残疾人队伍的声誉，我们在以后的工作中要多宣传、引导残疾人知道，只有尊重别人的合法权益才能更好的维护自己的合法权益。许多残疾人自己的合法权益受到侵害不知道如何去维护，我们要协助他们通过正当的途径来解决。

发展残疾人事业要靠大家的共同努力，残疾人朋友也应该提高自身素质、增强就业能力，残疾并非残废，残疾只是身体的某个部位损伤，所以，只要我们共同的努力，一定会使残疾人事业更快、更好的发展，让更多的残疾人朋友受益!

残疾人健身的心得体会简短篇十

xx年xx月刚一上岗，我就在社区低保专干王可彬的带领下，对社区所有的残疾人朋友进行了一次全面的走访。通过这次走访，我完善了前任残疾人专职委员留下来的残疾人个人资料和家庭情况，了解了我社区困难残疾人的各项诉求，同时也为我今后工作的开展打下了良好的基础。当然，我很清楚，残疾人朋友的困难不是通过一两次走访就能彻底解决的，于是，我主动担任了低保专干的助手，在低保户每月签到时主动和他们拉家常，了解他们最近的生活状况。在低保入户调查时也主动和低保专干一起下户调查困难残疾人低保户的家庭状况。通过几个月的努力，我和社区残疾人之间建立了充分的信任。

残疾人朋友都属于弱势群体，在为他们进行服务时，他们会不自觉的把在社会上受到的冷遇，嘲讽等委屈反过来向你发泄出来。如09年9月残疾人换二代证进行目测，我社区有两位盲人朋友错过了我街道规定的目测时间。在我的.联系下，最后定下来在坡子街和他们一起进行目测。目测当天，我带着两位盲人朋友来到坡子街。但经过负责目测的医生查看，由于她们两位虽然是双目失明，但眼珠却显得十分清澈，无法用目测进行判断，必须要到医院进行鉴定。听到这个结论，两位盲人朋友情绪都很激动。她们表示自己明明完全看不见，是货真价实的盲人，为什么要她们再去鉴定，这是歧视残疾人。

再说，她们双目失明，去医院会相当的不便。我首先向她们解释了残疾人目测鉴定的相关规定，表示区残联也是严格按照规定来执行，她们不可能通融，不然对其他有相似情况的残疾人朋友不公平。然后表示，我一定会抽时间陪同她们一起上医院进行鉴定，请她们放心。在我的耐心劝说下，两位残疾人朋友的情绪也从愤怒转为了感激。后来我陪同了其中的一位区医院做了鉴定(另一位由家属陪同去了医院)。

现在，每隔一段时间她们就会给我打来电话，询问社区开展残疾人活动的情况，残疾人优惠政策的情况，我们成为了很好的朋友。通过这件事我感到只有怀着一颗仁爱的心，在做残疾人工作时才深刻的体会到残疾人朋友的切实困难，才能更好的解决他们遇到的问题。

在社区担任残疾人专职委员以来，我经常参加街道、区、市残联组织的各项业务培训。20xx年5月，在区残联组织的残疾人专职委员考试中取得了第1名的好成绩。5月，在市残联举办的残疾人职业技能竞赛中，取得了中英文文本处理第3名的成绩。20xx年6月，在全国社会工作师的考试中，取得了助理社会工作师的职称。通过培训，我进一步掌握了基层残疾人工作者的各项技能，从而更好的为社区残疾人朋友服务。

虽然我的工作有一点成绩，但离领导要求的还很远，我要在以后的具体工作中百尺竿头，争先进位，担当实干，创新突破，在县、街道残联的正确领导下，继续保持以往工作中的那么一股热情，积极做好每一项应做的工作，为残疾人服好务而努力。

残疾人健身的心得体会简短篇十一

社区的残疾人工作我们首先完善了机构，健全了制度，落实了人员，使残疾人的各项工作制度化经常化，并着力构建残疾人康复网络。

社区认真开展残疾工作，通过照料行动、办理《残疾人证》、特困残疾人专项补助申请、自强助学金申请、办理贫困精神病患者免费供药申请、托养行动和社区积极开展的'白内障康复，送轮椅、托养服务等残疾人康复工作，为残疾人的康复提供了帮助。

社区通过抓契机促宣传，以爱眼日助残日等宣传活动为契机，向社区居民宣传创建残疾人社区康复示范区的意义，残疾预防知识和早期干预的重要性，把康复知识宣传到每个残疾人家中，让更多的残疾人享有康复服务。

残疾人事业是一项文明、进步、高尚的事业，残疾人工作是残疾人事业的重要组成部分，我们将在圆满完成十五工作计划的同时，立足当前，着眼未来，关爱残疾人，进一步做好残疾人工作，不断推进社区残疾人工作的良好局面。

残疾人健身的心得体会简短篇十二

近年来，随着社会对残疾人关注的增加以及健身意识的提高，残疾人健身活动逐渐得到了广泛的认可和重视。作为一位参与残疾人健身活动的人士，我亲身体验到了健身对我的身心健康所带来的巨大改变。在这里，我想分享一下我的心得体会。

首先，残疾人健身活动使我重新获得了自信。作为一名残疾人，我常常感到自卑和无助。然而，通过参与健身活动，我发现自己拥有许多不为人知的潜能和能力。在健身房里，我和其他健身者一起进行锻炼，大家都在为自己努力，这让我感到自己不再是个孤立无援的人。渐渐地，我开始相信自己可以做到更多的事情，我的自信心得到了极大的提升。

其次，残疾人健身活动提高了我的身体素质。在过去的日子里，我对自己的身体状况感到非常沮丧。然而，通过坚持健身，我的身体慢慢变得更强壮，我的肌肉也变得更加发达。我曾经不能够进行的一些活动，如爬山、游泳等，现在可以轻松完成。健身不仅使我变得更加健康，还增强了我的体力和耐力，我不再感到疲倦和虚弱。这让我感到非常欣慰和满足。

第三，残疾人健身活动给了我一个全新的社交平台。在健身房里，我结识了许多志同道合的朋友，他们也是残疾人，但他们乐观向上，勇于挑战自我。我们一起讨论健身的经验和技巧，互相鼓励并分享生活的喜悦。通过这样的交流，我深感自己并不孤单，我有许多朋友可以依靠和相互帮助。这不仅让我在健身上得到了支持，也让我在生活中拥有了更多的精神寄托。

第四，残疾人健身活动提升了我的心理素质。在进行健身锻炼的过程中，我时常遇到各种挑战和困难。有时候我觉得力不从心，有时候我会感到疲劳和身体的不适。然而，我也因此学会了战胜困难和坚持不懈。在锻炼中，我逐渐发现自己的意志力得到了加强，我变得更加坚定和有毅力。这些品质不仅在健身中起着重要作用，在生活中的困难和挑战面前，也让我更加坚强和勇敢。

最后，残疾人健身活动让我更加明白了人生的意义。通过健身，我逐渐体会到健康的重要性以及对生活的享受。过去的我曾经认为生活对我来说没有什么意义，但现在，我意识到每个人都应该珍惜和爱护自己的生命。每一次的锻炼都让我感到自己活着的价值，我愿意用积极向上的心态去面对困难，积极地追求自己的梦想和目标。

总结起来，残疾人健身活动不仅让我重新获得了自信，还提高了我的身体素质，给了我一个新的社交平台，增强了我的心理素质，同时也让我更加明白了人生的意义。我深信，只要有信心和毅力，每个残疾人都可以通过健身活动实现自己的身心健康与幸福。

残疾人健身的心得体会简短篇十三

第一段：简介听力残疾的背景和重要性（200字）。

听力残疾是指个体在听觉上存在障碍或受损导致无法正常聆听和理解声音的情况。这种残疾会给患者的生活带来巨大的挑战，因为听力是我们获得信息和与他人交流的重要手段之一。然而，虽然很多人可能无法想象没有听力的生活，但听力残疾的人可以通过积极的态度和适应策略来克服困难，拥有与他人分享和参与社会的丰富经验。

第二段：克服障碍的积极态度（250字）。

对于听力残疾的人来说，采取积极的态度至关重要。首先，我们应该接受自己的残疾，不沉湎于自怜和自卑。我们需要相信，我们可以克服困难，并在生活中取得成功。其次，我们应该学会倾听他人的声音，并向他人表达我们的需求和感受。与他人建立良好的沟通和理解关系是应对听力残疾的关键。最后，我们应该通过锻炼和学习来提高自己的听力能力。这不仅包括使用辅助听力设备，如助听器，还包括参加听力训练课程和专业培训。

第三段：适应策略的重要性（250字）。

适应策略是面对听力残疾时的有效工具。首先，我们可以通过主动和积极地寻求帮助来改善日常生活中的困难。这包括与医生、听力专家和社会工作者合作，共同制定个性化的听力和语言治疗计划。其次，我们可以改变自己的环境，以便更好地适应我们的听力需要。例如，在家庭和工作场所中使用辅助听力设备，减少噪音干扰，提高声音的清晰度。最后，我们可以培养合适的沟通技巧，例如通过面部表情、手势和文字来辅助交流。这些适应策略可以帮助我们更好地融入社会，提高生活质量。

第四段：分享和参与社会的丰富经验（250字）。

拥有听力残疾并不意味着我们无法分享和参与社会的丰富经验。相反，这种经历赋予了我们特殊的视角和价值观。首先，我们可以通过分享我们的故事和经验来鼓励和启发他人。我们的坚强和乐观的态度可以成为他人战胜困难的动力。其次，我们可以参与社会活动和志愿者工作，为更多人带去希望和支持。最后，我们可以与其他听力残疾的人建立联系，共同分享心得和资源，为彼此提供支持和理解。

第五段：总结（200字）。

在面对听力残疾的挑战时，积极的态度和适应策略是至关重要的。通过接受自己的特殊情况，倾听他人和寻求帮助，我们可以克服困难，提高生活质量。虽然听力残疾可能会给我们的生活带来一些限制，但我们仍然能够分享和参与社会的丰富经验。与他人建立联系、分享心得和资源，为他人带去希望和支持，成为积极的榜样和社会的一员。通过努力、坚持和乐观的态度，听力残疾的人可以过上充实、有意义的生活。

残疾人健身的心得体会简短篇十四

一、活动背景：

在我们的生活中有这样一群朋友，由于各种原因，他们看不见鲜花美景、听不到歌声欢笑、享受不了奔跑的喜悦……他们喜欢舞蹈却少有展示舞姿的机会；他们希望自由行走，但这也成了奢望，这就是残疾人！尽管他们的生活多灾多难，但他们仍然对生活充满热爱；对命运不公的安排，他们都坦然面对，甚至比我们更能体会到生命的可贵、生活的美好，他们需要我们用实际的行动去尊重他们、关爱他们。

二、活动目的和意义：

2、和残疾人近距离的接触，有助于大学生增强助残意识，提高大学生思想素质，领悟美好生活的真谛。

三、

活动主题：

延伸爱心舞台，携手温情世界。

四、活动时间：

2010年10月30日、11月20日、12月11日。

五、活动地点：德化城关。

六、活动内容：

1、由秘书处组织人员提前到选定的残疾人家勘察情形和环境，以。

进一步了解帮助对象，作出详细、周全的安排；

2、安排成员，交代活动细节；

3、宣传部对助残活动进行一系列宣传，呼吁助残意识；

4、指定具体时间、集合、活动成员；

5、志愿者可自带小礼物送给残疾人；

6、活动结束，文事部收集资料，及时上交活动报告和新闻稿。

七、活动注意事项：

1、志愿者不得随意对残疾人作出任何承诺；

2、对活动有想法或建议需提前向负责人提出，以便提前作出安排；

3、活动过程中要注意个人言行和举止，发扬志愿者精神；

4、残疾人行动不方便，帮助他时要细心周到。

5、活动期间，大家注意安全。

德化陶瓷职业技术学院院团委。

院青年志愿者协会。

2010年10月20日。

残疾人健身的心得体会简短篇十五

在全社会营造理解、支持、帮助残疾人的良好氛围，让残疾人切实享受公共文化服务成果。近日，金乡县组织160名残疾人在金沙湖景区、图书馆多功能厅、金乡县宏大医院和残疾人“如康家园”等机构多点位开展残疾人文化进家庭“五个一”等系列活动。

在乘车去往金沙湖景区的路上，金乡县助残机构的李成兰老师为残疾人朋友带来了一曲娓娓动听的《药引四季歌》，活动一开始就把15名残疾儿童的心扉打开。在金沙湖景区，运动会在网络歌手演唱的吉他曲《来吧，朋友》歌声中拉开序幕，活动共设置投飞机、定点投篮、跳绳比赛、猜字识文等五个简单益智的趣味小游戏，残疾人朋友参与热情极高。特别是在投飞机游戏中，大家摩拳擦掌，跃跃欲试，整个活动现场都洋溢着笑声和助威声；在图书馆多功能厅，志愿者们为小朋友讲解了“鸡黍之约”等经典诚信故事，并赠送了励志图书，图书馆志愿者讲解的《笠翁对韵》，声情并茂，慷慨激昂，赢得了在场观众热烈的掌声。

在金乡县宏大医院残疾人康复中心开展的爬行比赛、抢板凳和七彩虹活动也在如火如荼地进行着。在爬行比赛中，小队员们一开场略显紧张，但半场过后逐步找到信心，及时调整。“快爬到了！”“我到终点了！”随着全场第一个小朋友触摸到彩虹桥，赛场周围响起热烈的掌声，“特奥精神”把大家拧成一股绳，共享体育运动的乐趣。

通过开展“五个一”和健身周系列活动，帮助残疾人朋友走出家门，让他们不仅感受到了中华优秀传统文化的.魅力，增强了精神文化的获得感与幸福感，还进一步激发了他们“自尊、自强、自立、自信”的精神，让他们树立了积极参与社会生活的信心和勇气，坚定了“永远听党话、跟党走”的决心。