最新健康心脑血管讲座心得体会(汇总8篇)

通过总结心得体会，可以帮助我们更好地发现自己存在的问题，并找到解决的方法。写心得体会时，可以适当引用相关的理论和经典案例，提升文章的可信度和说服力。通过阅读以下的心得体会范文，相信你会对如何写一篇深入、有思想和有启示性的心得有更多的想法。

健康心脑血管讲座心得体会篇一

近日，我参加了一场关于健康心脑血管的讲座，深受启发。在这次讲座中，讲师向我们传授了很多有关心脑血管健康的知识和保健方法。通过这次讲座，我不仅对心脑血管疾病有了更深入的了解，还对如何预防和管理这些疾病有了更清晰的认识。以下是我对这次讲座的心得体会。

首先，讲师详细介绍了心脑血管疾病的危害和原因。心脑血管疾病是当今社会最常见的健康威胁之一，它包括心绞痛、心肌梗塞、中风等疾病。讲师提醒我们，引起这些疾病的原因有很多，包括高血压、高血脂、高血糖、吸烟等不健康的生活方式。这些疾病会给身体带来严重的后果，如损害心脏和脑部功能，甚至会危及生命。通过了解这些危害，我深刻意识到保持心脑血管健康的重要性。

其次，讲师向我们介绍了预防心脑血管疾病的方法和技巧。健康的生活方式是预防心脑血管疾病的关键。讲师强调，保持良好的饮食习惯、坚持适量的运动、培养良好的生活习惯对于预防心脑血管疾病非常重要。例如，低盐饮食、少油少糖的饮食模式可以降低高血压和高血脂的风险；适量的有氧运动，如散步、跑步等，可以改善心血管功能；戒烟戒酒和保持充足的睡眠也是保持心脑血管健康的重要措施。通过这些方法，我们可以有效地预防心脑血管疾病的发生。

然后，讲师还特别强调了心脑血管疾病的早期预警和及时干预的重要性。他告诉我们，早期预警可以通过定期体检和监测相关指标来实现，如血压、血脂和血糖等指标。一旦发现异常，我们要及时采取措施，进行干预和治疗。此外，讲师还介绍了一些常用的药物，如降压药、降脂药等，可以帮助控制心脑血管疾病的发展。然而，他也提醒我们，药物治疗只是辅助措施，重要的是要倡导积极健康的生活方式。

最后，讲师总结了心脑血管健康的核心观念：预防为主，全民参与。他鼓励我们要树立预防意识，从小事做起，改变不良生活习惯，提高心脑血管健康水平。此外，他还提到了教育的重要性，通过开展健康教育活动，提高公众对心脑血管健康的认识，提升整个社会的健康水平。他的演讲鼓舞了我，我也将积极传播这些知识，鼓励身边的人加入到心脑血管健康的宣传和行动中来。

这次讲座让我对心脑血管疾病有了更全面的了解，了解了预防和管理这些疾病的方法，也增强了我对健康生活方式的重视。我深信，只有保持良好的心脑血管健康，才能享受到健康、长寿的生活。我将会将这些知识付诸行动，积极改变自己的生活方式，养成健康的习惯，并将这种观念传递给他人，为构建健康的社会做出自己的贡献。

健康心脑血管讲座心得体会篇二

近日，我参加了一场关于口腔健康的讲座，非常受益。这次讲座主要介绍了口腔健康的重要性，以及如何正确护理口腔，以下是我的心得体会。

首先，讲座强调了口腔健康的重要性。口腔是我们身体健康的重要组成部分之一，它与全身健康有着密切关系。如果口腔出现问题，例如蛀牙、龋齿等，就会影响我们正常的进食和消化，甚至影响我们的出声和自信心。此外，一些疾病和口腔问题也存在相互影响的关系，例如牙周病与心脏病、糖尿病等。因此，保持良好的口腔健康对于整体健康至关重要。

其次，讲座介绍了正确的口腔护理方法。讲座提醒我们，每天至少应该刷牙两次，早晚各一次，并且要选择适合自己的牙刷和牙膏。同时，还强调了正确的刷牙技巧，包括刷牙时间要控制在2-3分钟内，刷牙动作应该轻柔而有力，切忌用力过猛。此外，还介绍了正确使用牙线和牙签的方法，以及如何选择合适的口腔清洁用品。这些方法的正确运用能够有效地预防口腔疾病的发生。

第三，讲座还深入分析了一些常见的口腔问题及其解决方法。比如，蛀牙是很多人常见的问题之一，讲座提醒我们要定期检查牙齿，发现问题及早治疗，不要拖延。同时，还介绍了预防蛀牙的方法，包括避免吃含糖食品过多，刷牙后用漱口水清洗口腔等。此外，讲座还提到了牙周病的防治，以及如何正确美白牙齿等。这些解决方法对于我们日常生活中的口腔问题有着指导性的作用，让我们能够更好地保护口腔健康。

第四，讲座还对一些口腔疾病的预防和治疗方法进行了详细的介绍。例如，讲座强调了定期洗牙的重要性，建议每年至少洗牙一次，以去除牙齿表面的牙垢和菌斑。此外，还介绍了一些疫苗的预防方法，如乙型肝炎疫苗和HPV疫苗，这些疫苗能够有效预防口腔疾病的发生。对于已经患有口腔疾病的人，讲座提供了一些治疗方法，比如常规的牙齿修复和牙齿种植等。这些方法的介绍让我深刻认识到，及时预防和治疗是口腔健康的关键。

最后，讲座鼓励我们养成良好的口腔护理习惯，并且定期进行口腔健康的检查。只有定期关注口腔健康，及时修复和治疗口腔问题，我们才能保持良好的口腔健康并且预防更严重的问题的发生。此外，讲座还提醒我们要注意口腔健康与饮食习惯的关系，减少摄入含糖食物和饮料的数量，增加蔬菜和水果的摄入量，这些都有助于我们维持健康的口腔状态。

总体而言，这次口腔健康讲座让我受益匪浅。通过讲座，我了解了口腔健康的重要性，学到了正确的口腔护理方法，掌握了一些口腔问题的解决方法，以及口腔疾病的预防和治疗方法。我相信，只要我们能够将讲座中所学到的知识运用到日常生活中，并且养成良好的口腔护理习惯，我们就能够拥有健康的口腔，享受更美好的生活。

健康心脑血管讲座心得体会篇三

20xx年11月12日晚上6：30，作为四川音乐学院心理委员的一员，我听了一场关于心理健康教育的讲座，这个讲座是我学习如何当一个称职的心理委员的第一课。

心理健康对一个人的成长是很重要的。然而，不少大学生自己意识不到自己的心理危机或疾病，不会主动向心理咨询中心或是专家寻求解决方法。例如一些大学生经常口口声声说“郁闷”、“空虚”或是“寂寞”、“无奈”等，这就有可能是产生心理问题的初期症状；而失恋、考试不及格、不会做家务、受到同学嘲讽等在平时看来没什么大不了的事情，也可能成为导致他们情绪崩溃的导火索。但这些小问题、细节平时都不为他们所重视，他们意识不到容易引发的危机，也就不会主动寻求帮助，直至最后问题日积月累、一发不可收拾。所以大学生应该更主动一些，关注自己的心理动态，主动向专家说出自己的所想。

我们应该都知道，如今，心理健康这个话题越来越引起大家的重视。身体健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我们要追求的是身心健康，即身体、心理都要健康。心理老师的心理健康知识讲座使我受益匪浅，她给我们定义了心理健康的标准，提出了大学生面临的成长问题。如何做好自己的人生规划、如何养成良好的学习、生活和理财习惯、如何建立良好的社交、人际关系及大学生常见的心理分析等。让我们感触最深的有三个方面：

第一个方面：要适应社会角色，环境的变化。我们应该要很清晰的认识到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主动心，责任心，很多问题及事情都要靠我们自己主动去做，去解决。要能尽快的适应一个新的环境，不要总是怀念过去的时光。每到一个新的环境，习惯就好。就像我们刚来到大学，也应该让自己尽快的适应。否则就会出现许多的心理困扰，从而影响到自己的学习和生活。

第二方面：建立良好的人际关系。虽然有句话叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多时候你还是需要别人的帮助。或是你不可能离开一个群体独立存在。所以就需要我们建立好人际关系。比如学会倾听别人或是赞美别人。总之就不要让自己脱离大众。其实，我自认为自己在这方面做得不好。虽然自己也有几个志同道合的好朋友，但人际交往方面很狭窄，不敢主动与别人交流等。现在也要深刻的认识到了这个问题，相信自己以后也会在这方面多加注意。

第三方面：大学生常见的失落、自卑心理。自己觉得自己在这方面表现得很明显。首先，来到这里也不是自己最初的梦想，因为某些原因，只能选择到这里来。看着班上的同学进入了自己心仪的学校，自己不免有些许的失落。再者，来到这里，在学习上遇到了许多困难。生活中同学多才多艺。这更添加了我自卑的感。但现在的我，不再自卑，不再失落。老师的教导、师兄、师姐和同学们的关心让我更加坚定：一切都会好起来的，一切都会过去。

心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。

在心理课讲座上老师提到心理委员必备的条件。如知识条件、技术条件、咨询人员的道德禁忌等，让我们一下子产生了一种强烈的情感，作为心理委员，自己首先不能对那些不法的行为或错误的态度置之不理，如果心理委员都麻木不仁，同学在如何调节自己的心理这方面就又可能陷入盲区。心理委员责任重大，不能掉以轻心。

我不泄露他们的隐私，我会尽最大的努力做到的，我希望我能成为一个称职的有责任心的心理委员。

健康心脑血管讲座心得体会篇四

近年来，随着街头巷尾的快餐店和高热量食品的普及，越来越多的人开始关注健康饮食和生活的重要性。为了有针对性地解决这一问题，我参加了一次健康视频讲座，并在此过程中得到了许多启发和收获。通过对这次讲座的深入学习和体会，我对健康的认识有了更全面和深刻的理解。

在讲座的第一部分，我了解到健康并非只是饮食的问题，而是生活方式的综合体现。健康的生活方式包括合理的饮食、定期的运动、良好的睡眠和积极的心理状态等多个方面。例如，仅仅追求合理的饮食而忽视运动和休息，是无法维持健康的生活状态的。因此，我们应该在注意饮食的同时，养成良好的生活习惯，并在日常生活中全面提升自己的健康水平。

第二部分的讲座主要涉及食物的分类和食物的选择。这一部分通过图文并茂的方式简明扼要地介绍了五大类食物的营养价值和推荐摄入量。对于平时繁忙的工作和学习，我们常常只顾应付，很少顾及自己的健康饮食。而这次讲座通过呈现出各种食物的营养情况，让我意识到了健康饮食的重要性。我们需要摄取蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分，以保持身体的正常功能和免疫力的提升。

关于食物的选择，讲座提出了一个有用的原则：多样性和平衡性。多样性指的是摄入不同种类的食物，以获取各种营养成分。平衡性则是在每餐饭中包含适量的主食、蔬菜、水果、蛋白质和脂肪等食物成分，从而形成一个均衡的营养组合。通过这样一个准则，我们可以避免单一食物的过量或不足，降低了患疾病的风险。

第三部分的讲座聚焦于心理健康的重要性。讲座指出，心理健康是健康生活方式的重要组成部分，也是促进身体健康的关键因素之一。良好的心理健康可以提高工作和学习的效率，改善人际关系，缓解压力，并提升身体的免疫力。通过讲座，我认识到要保持心理健康，我们需要学会疏导压力，培养乐观向上的心态，积极面对问题，同时也需要与他人保持良好的沟通和互动。

讲座的最后一部分为我们提供了一些实用的健康建议。例如，保持充足的睡眠、定期进行体检、戒烟限酒、远离油炸食品和高糖饮料等等。这些简单的日常生活习惯调整，可以对我们的健康产生积极而深远的影响。我被这些实用的建议深深地触动，决定将其贯彻到我的生活中去，以强健的体魄走向更美好的未来。

通过参加这次健康视频讲座，我不仅对于健康有了更深入的认识，也学会了如何根据自己的情况来制定个人的健康目标，并采取相应的行动来达到这些目标。我相信，只有通过实际行动，将健康观念真正融入到日常的生活中，我们才能够享受到健康带来的种种好处，提高生活质量，创造更美好的未来。

健康心脑血管讲座心得体会篇五

以前虽然听过关于心理健康的一些说法，但学校从未统一开课，所以对这方面的内容了解甚少。第一次上这门课我颇有体会。

心理健康的问题在中学生之间是很忌讳谈及的，如果说某个人有心理问题或想心理医生求助过，那么他极有可能因此而背上来自自己和他人极其沉重的心理包袱。在这门课的学习过程中，我首先认识到的就是有关这一点的：心理健康问题普遍存在，或轻或重，需要我们去重视。认识到这一点，我就对心理健康问题有了一个崭新的认识，从而敢于去正视它，正是自身存在的问题。

心理健康有很多标准，其中最普遍化的是国际一般标准：有和谐的认知，有良好的情绪情感，有坚强的意志品质，有优良的个性心理。以这些标准来衡量和评价自己，我感觉可以让我对自己的心理状况有一个更加清醒全面客观的认识，这是我深有体会的第二点。当发现心理健康出现问题时应该及时想心理健康方面的专业人士求助而不是一味地去掩饰；此外我们也可以自己尝试学习一些自我放松治疗的方法来调整自己的心理状况。上完第一节课后我就有了认真系统地学习一些自我调整方法的想法，当然仅靠这几节课显然是不够的，我会在以后的生活学习中不断地贯彻实施。

另外，通过课堂学习我还认识到优良的思想品德，良好的自我意识，健全的人格，良好的学习习惯，创新意识都可以促进心理健康；同时健康的心理状况也促进我们各方面的发展从而拥有一个精彩的人生。所以，我认为在发展个性品质的同时我们绝不可以忽视自己的心理状况。

课堂上讲的许多案例令我很是震撼：像一个女教师因心理问题而影响自己的工作，许多青少年因心理问题而走上自杀的不归路，中学生因心理问题而严重影响自己的学业等。这些问题如果得到正确的对待是完全可以避免的，恰恰相反，在我国这个大环境下，周围人的不正确对待更加大了心理疾病患者的心理压力从而使他们的心理健康状况越来越糟最终酿成恶果。这种状况必须改变，迫在眉睫！在我看来首先应改变的是我们整个社会的观念和认识。通过各种渠道是心理健康教育普及起来，全社会共同关注共同努力消除偏见更新观念，只有这样我们才能远离心理疾病是社会更加和谐。

心理健康教育是一门很深的学问，不是每个人都要去深入研究，但我们都应1该对自己的心理状况有一个全面客观的认识，都应该正视自己存在的心理问题并及时求助，都应该学会一些必要的自我调节的方法，并且有有意识地向身边的人宣传心理健康知识，为全社会观念的改变尽微薄之力。

总之，我认为通过这门课的学习，最重要的是改变了我的观念，让我对心理健康问题有一个崭新的认识，敢于正视它，敢于正是自身存在的问题，学会了一些自我调试的方法；于社会我认识到心理健康问题的存在以及我们的偏见已经给社会带来了极大的危害。心理健康的认知的变革已迫在眉睫，我们需要潜移默化地将一个崭新的观念根治在我们的社会之中从而造福整个社会。我想心理健康问题会越来越受重视，起码现在的我已十分重视它。

暑期参加20xx年湖南省初中心理健康教育脱产培训之后，我向我校校长建议在我校开设初中心理健康教育课程，获得校长的同意，并安排我担任该课程的教育教学。在实践快一个学期的初中心理健康教育课后，对如何上好心理健康教育课，我做出如下总结：

从心理学的角度来看，同样的内容，采用学生感兴趣的方式，学生接受起来会更加乐意和主动。面对从未真正接触过心理方面知识的学生，我给学生创造了很多的发挥空间。每一堂心理健康课之前，我都会安排一名学生完成一次自我介绍。

心理健康教育课的重点在于活动中的体验，绝不能为了活动而活动，活动应该有主题，有核心。心理健康教育课也应该坚持一个核心，并围绕这个核心，“行散神不散”，着重培养学生最基本的心理素质，让他们学习和体验到对自己的终生发展有价值的核心观念。

对于这方面的能力，我一直在努力提高自己。活动对于教师的能力要求很高，想做到形散神聚并不是一件容易的事。比如：《沟通》一课，原来我的活动设计中，要求学生每个人背上夹一张纸到处找同学，配合完成。后来考虑到学生的调控情绪能力较差，极容易形成混乱。于是，我把游戏环节进行了重新设计，换教室活动为座位传纸，有效的避免了混乱，从而也达到了说明道理，活跃气氛的目的。

心理健康教育课应该根据需要，创设相应的氛围，但不能没有原则和标准，它必须以学生遵守课堂纪律为基础。就我所教的初中学生来说，他们自律性不强，还不懂得尊重别人，不懂得主动遵守纪律和规则。课堂上最容易出现的现象是“忽视倾听”：要么发言过于随意，只顾自己大声说话，不倾听别人的心声；要么封闭自己，嘲笑讲出真心话的同学。这些不好的双向互动使课堂缺乏温馨的气氛，很快乱作一团，最终导致学生不敢流露真情，班级内无法形成真实情感的交流，我也不得不停下来维持纪律，积极性也受到打击。一堂原本精心设计的课可能就此功亏一篑。因此，教育学生保持纪律、遵守规则、尊重别人等是非常必要的，是创设轻松、愉悦氛围的基本前提，其本身也是一种心理健康教育。

如果心理教师能在适当和必要的时候，作真诚的自我剖析、自我开放，学生也会减轻自我防卫心理，真实地表达自己、安全地探索自己。有时学生甚至会主动要求：“老师，你呢你以前是怎么样的给我们说说啊！”不过作为一名心理教师，其最重要的角色始终是课堂的组织者和引导者，自我开放应该有一定的原则和限度，否则，将会导致角色混乱，得不偿失。

（1）树形象。在学生眼里，“心理教师”的角色陌生而新鲜。学生对这一角色的认识，将在很大程度上影响心理健康教育工作的开展，并直接影响到心理健康教育的成效。因此，心理教师自身心理健康的状态和个性魅力，以及专业修养显得非常重要。

学生现阶段的学习以“模仿”为主，需要学习榜样，如果告诉学生“要合理的调节情绪”，自己却动不动就发脾气，学生就会想：“老师自己也做不到，那我们学了又有什么用呢”因此，课堂内外，我都尽力表现得开朗、愉悦，给学生以理解和尊重。

（2）“心语录”。我让每个学生准备了一个“心语录”，用它来记录自己的心路历程，也作为师生情感交流的平台。我要求学生每人都交本，但没有困惑可以什么也不写，这样有效的保护了交作业的同学。“心语录”上，他们把学习中、生活中、师生交往中不愉快的经历告诉我，我都会及时回复，并写上激励的话语，这都拉近了我与学生的之间的距离。

时而他们也会把收集的名人名言、精美文章上交上来，让我也和他们一起学习、一起成长。更重要的是，学生能通过它随时与我交流自己内心的想法，把压抑在内心深处的郁闷情绪宣泄出来。有位学生用长达两千多字的篇幅向我倾诉了自己不平凡的成长经历，来回的文字交流中，他不断地调整自己，不断地成长；我也在不断地审视自己，不断地成长。“心语录”是心理健康教育课的延伸，为师生交流、心理辅导提供了一种新的渠道。

以上是我在心理健康教育课的教学中努力的一些做法、感想。当然，我的心理健康课还不成熟，仍存在许多的问题。要真正上好心理健康教育课，发挥出它最大的作用，还有很多问题有待发现和解决，我会再继续努力！也希望老师和前辈们多多给我帮助。

健康心脑血管讲座心得体会篇六

心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。如何开展心理健康教育，开展成功与否，是学校教育的重要一环，下面就我在心理教育方面的几点心得：

一、抓认识提高，明确心理健康教育的重要性。

社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上小学生的独立意识较差，所以小学生很少易发生心理行为偏差。近年来，小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。

作为教育工作者我们对此不能置之不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们全校上下形成共识：要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。

二、抓学科渗透，扎实推进心理健康教育。

课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程。我们严格按照上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品课，抓好心理疏导的教育;语文课，以教材中大量的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质;数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动;英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增强学生学习信心，使之敢于表现自我，增强学生群体交往意识，发展能力和个性;音乐、美术等以培养学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各学科教学过程中渗透有关的知识，可以使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，教师不仅在知识上影响着学生，而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康教育的一个重要内容。

三、抓课题研究，从细处着手抓好心理健康教育。

探索了一系列针对小学生的关爱教育的内容及途径，探索并形成了优化学生情感体验、人格发展的一系列的方式方法。主要是在教师以身示范下，对小学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。通过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育，我们明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不同程度的提高、优化。在校内、班级中师生之间、同学之间互相关爱、团结帮助蔚然成风，在各种学习活动中，学生合群，积极参与，团结协作，自尊自信，创新精神等得以充分体现。在家中，社会上，学生都能从小事做起主动关心、爱护、帮助他人，富有同情心。多次主题队活动的开展，使学生受到教育的同时，自身的能力不断得到提高，心理素质明显加强。

健康心脑血管讲座心得体会篇七

最近，我们医院在〝三个代表〞重要思想的指引下，举行了全院医务人员素质教育的专题讲座。通过这次有特色。有亮点。有创新。主题鲜明。基调平稳。贴近实际。导向正确。积极主动。健康向上的学习，本人如醍醐灌顶，获益匪浅，思想得到了重大的转变，心灵受到了前所未有的洗涤，人格得到了极大的提升和优化。通过这次深刻的素质教育学习，本人体会较深的主要有如下几点：首先，素质教育在任何时候都是必不可少的假如我们每一个人都能将自我素质提高到新的层次，统一思想，凝聚力量，坚定信心，振奋精神，那么这个集体一定强而有势，坚而不摧，生机勃勃，蒸蒸日上，与时俱进。

_世纪，以病人为中心的服务模式，是医疗服务竞争的主题，是医院发展的核心战略。因此，为了提高我们医院的竞争水平和生存能力，我们必须转变服务观念，提高自我素质；把我们的思想从不合时宜的观念，做法和体制中解放出来；从主观主义和形而上学的桎梏中解放出来；用发展的眼光和观念指导新的实践。第二，用心服务，以病人为中心。为病人提供主动服务，全员服务，全面服务，如父母亲人般无微不至的服务，女儿式的服务。坚持做到〝分工是相对的，服务是绝对的〞，〝勿以善小而不为，勿以恶小而为之〞。学会用心沟通，用心聆听，用心工作，学会了解病人，理解病人，尊重病人。认真贯彻〝以病人为中心〞的服务观念，就是要把病人的满意和不满意作为衡量工作好坏的标准，坚持从病人最不满意的地方干起，从病人最关心的'事情做起，从病人最需要的事情做起。始终坚持〝病人至上〞。为病人服务是没有条件可讲的，没有理由可推的第三，学会微笑，真诚合作。微笑是走向成功的通行证。我们不能使外面阴雨连绵的天气按我们的意愿变得晴朗，但我们却可以使自己和别人的心情变得晴朗，而微笑就象能冲破云层的阳光。发自内心的真诚的微笑能给人以温暖，让人如沐春风。

微笑让团队合作精神更加凝聚，微笑让我们团队的服务更加优质。真诚合作就要学会包容和宽恕，学会忍耐和接受，学会乐观豁达，学会退一步海阔天空，学会舍小我而成大业。第四，自我勉励，不断成长，不断进步，持之以恒。我们无法改变风向，却可以调整风帆；我们无法改变环境，却可以调整自我。相信成功，但成功不是最终目标，因为成功的人毕竟是少数。无论在世俗的眼光还是在自我评价中，绝大多数人都必定是不那么成功的但是，我们要知道，成功并不必定同幸福相联系，所谓的不成功也未必等于不幸福。因此，我们不仅要树立自己的雄心，更必须界定自己的成功。尽的努力坚持成为的自己。这也是一种成功吧！学无止境，持者达之！通过这次_世纪素质教育大课堂的学习，我们学到的不仅仅是这些，无论学到什么，只要是好的，只要我们持之以恒，坚持不懈地付之实践行动，不断在工作生活中，努力做到。

健康心脑血管讲座心得体会篇八

健康讲座是我们日常生活中重要的一部分。通过参加健康讲座，我们能够了解和学习如何保持身体健康和心理健康的知识和技巧。最近，我参加了一场关于《健康讲座》的讲座活动。在这次讲座中，我对健康的重要性有了更深刻的认识，并从中得到了一些有益的体会。

首先，讲座中强调了身体健康与心理健康的紧密联系。身体健康是心理健康的基础，而心理健康又会对身体健康产生积极的影响。讲座中提到，保持适度的锻炼，均衡的饮食和良好的作息习惯对于身体健康至关重要。而健康的身体能够增强人们的心理抵抗力，使人更加乐观积极，从而更好地去面对压力和困难。通过讲座，我意识到只有身体和心理两者同步发展，才能真正拥有健康的体魄和快乐的心灵。

第二，讲座还强调了不同年龄段的人对健康的关注点和应对方法的差异。随着年龄的增长，人体会发生各种变化，健康问题也随之而来。讲座中，专家针对孩子、青少年、中年人和老年人等不同群体的健康问题分别进行了讲解和指导。比如，对于孩子来说，讲座强调了良好的饮食习惯和适度的运动对于身体发育的重要性。对于青少年来说，讲座指出需要合理利用社交媒体和保持良好的心理素质。通过不同年龄段的讲解，我了解到了自己年龄段特定的健康问题和应对方法，为自己的健康保驾护航提供了有用的参考。

第三，讲座还介绍了一些常见的健康问题及其预防方法。例如，讲座中提到了护眼健康的重要性，对久坐不动的人群而言，要及时休息眼睛，并且经常眺望远景，避免眼睛过度疲劳。此外，讲座还介绍了预防心脑血管疾病、防止呼吸系统疾病等方法。通过讲座，我了解到了如何针对这些常见健康问题进行预防和保健，有效地维护了自己的身体健康。

第四，讲座中涉及了心理健康保持方面的内容。讲座强调了面对挫折和困难时，要保持积极乐观的心态，同时也要学会宣泄压力和调节情绪。讲座中给出的建议是，可以通过运动、听音乐、交流等方式来放松身心。此外，讲座还特别强调对心理疾病的重视，并提供了一些心理健康的维护方法。通过这些讲解，我对于保持心理健康有了更加清晰的认识，并在生活中注重调节情绪和释放压力。

最后，参加《健康讲座》带给了我一个全面了解健康的机会，也让我认识到了我们每个人都应该关注自己的健康。只有拥有健康的身体和心灵，我们才能更好地投入到工作和生活中去。通过这次讲座，我对于保持健康的重要性有了更深刻的了解，也学到了很多保持健康的方法和技巧。我将会努力将这些知识和经验运用到实际生活中，让自己更加健康快乐地生活。