睡眠管理的感悟与心得体会及收获 科学睡眠的心得体会(九篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

最新睡眠管理的感悟与心得体会及收获一

1.科学睡眠宣传教育纳入课程教学与教师培训。通过《生存智慧》等校本课程对学生进行科学睡眠的教育指导。并通过全体教师会对教师进行学生科学睡眠宣传培训，提升教师认识。

2.家校协同做好科学睡眠宣传教育工作。学校每学期要通过致家长一封信的形式，让家长熟知科学睡眠的知识和要求；每学期利用家庭教育知识讲座、家长会、家长读书等活动对家长进行较为详细的相关知识的宣传和教育，提高家长的思想认识，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

3.每学期通过心理健康教育和班团队活动等对学生至少进行一次科学睡眠知识教育普及，广泛宣传充足睡眠对于学生健康成长的极端重要性，教育学生养成良好睡眠卫生习惯。

根据不同年龄段学生身心发展特点，初中生每天睡眠时间应达到9小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。（午休时间+晚上睡眠时间≥9小时）

1.中学第一节课上课时间为8:00；

2.学校不要求学生提前到校参加统一的早读、早自习等，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，家长向班主任提出申请，经学校政教处同意后，发放 “进校证”，可提前进入学校，遵守校规校纪，自主学习。

3.学校教师不能拖堂和提前上课，要保证学生的课间休息时间，鼓励学生走出教室，适度休息，学校教导处和年级主任要加强巡视检查，督促教师严格执行学校的规定。

4.每年5月1日至10月1日期间，学校每天组织学生午休1小时，确保学生达到规定睡眠时间要求。

中小学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。校外培训机构培训结束时间不得晚于20:30，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。教导处定期制作温馨提示语转发到班级家长群，提示家长和学生晚上10点前不能完成书面家庭作业的，可向教师说明延缓。

1.指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。初中生一般不晚于22:00。

2.学校要通过家长会和班会等形式，告知家长和学生，若经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠，并将情况反馈给老师。教师要有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导或提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

3.每月对学生参加线上直播类培训和玩游戏等情况进行调查，对于出现线上直播类培训活动结束时间晚于21:00，每日22:00到次日8:00还在为未成年人提供游戏服务的，学校要及时将了解的情况向经区教育分局反省汇报。

教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

加强学生睡眠监测督导，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测。

1.各班主任每周要了解一次学生的睡眠情况。对睡眠时间不足的学生要及时和家长沟通，了解原因，及时调整和指导教育，确保睡眠时间达到9小时。

2.畅通家校沟通渠道，公布班主任和任课教师、政教处主任、分管副校长和学校的联系方式，让有疑问的家长可以及时反映问题，对接到的家长的意见，实行“首问负责制”，必须及时了解情况，制定整改措施，寻找解决的途径，及时回复家长，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

最新睡眠管理的感悟与心得体会及收获二

为进一步贯彻落实教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案。

组长:王明文

副组长:尹福建 周振雨 张萍

组员:徐会勤 张恒梅 刘勋 冯遵阳 葛远涉 房飞 黄金光

睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。

1.统筹安排学校作息时间。立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保学生每天睡眠时间在9小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。我学校无论冬春季作息时间还是夏秋季作息时间都安排学生午休时间，冬春季作息时间午休时间半小时，夏秋季作息时间午休时间50分钟。

2.家校协同做好睡眠管理。学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。

3.加强科学睡眠宣传教育。全校班级开展睡眠专题班会，聘请专家开展专题讲座，大力普及科学睡眠知识，教育学生养成良好的作息习惯。

4.引导合理使用电子产品。电子产品使用低龄化现象日渐突出，有的是因为家长没有帮助孩子从小明晰使用界限和要求，形成不良的电子产品使用习惯。如有的学生睡前长时间刷手机，导致神经兴奋、延迟睡意，影响了睡眠，这需要家校协同，共同做好教育引导。

5.科学设置各科作业数量。教师要立足提升课堂教学实效，优化学习方式，基于学生个体差异，探索作业分层设计，提升作业的有效性。严格控制作业时间，以班级为单位，统筹各学科作业量，加强对自习课、课后延时服务的探索，力求学生在校内完成大部分书面作业。

最新睡眠管理的感悟与心得体会及收获三

第一条为使员工宿舍保持一个良好、清洁、整齐的环境，以保证员工在工作之余得到充分的休息，维护生产安全和提高工作效益，特制订本制度。

第二条住宿条件

1、在市区内无适当住所或者交通不便的员工可申请住宿。

2、凡有以下情形之一者，不得住宿：

（1）患有传染病者。

（2）有吸毒、赌博等不良嗜好者。

3、不得携带家属住宿。

4、保证遵守本制度。

第三条员工离职（包括自动辞职、免职、解职、退休、深造等），应于离职日起3天内搬离宿舍，不得借故拖延或要求任何补偿费或搬家费。

第四条宿舍设立管理员，其工作任务如下：

1、监督管理一切内务。

2、监督值班人员维护环境清洁及关闭门窗。

3、保管住宿者如血型、紧急联络人等方面的资料，以备急需。

4、有下列情形之一者，应通知主管及总务部门：

（1）违反宿舍管理制度，情节严重；

（2）留宿亲友；

（3）宿舍内有不法行为或外来人员；

（4）员工身体不适以致病重，应及时送医院并通知其亲友。

第五条员工对所居住的宿舍，不得随意改造或变更。

第六条员工不得将宿舍转让或出借他人使用，一经发现，即停止其居住权利。

第七条公司主管和总务部门主管应经常视察宿舍，住宿员工不得拒绝。

第八条宿舍所有器具设备（如电视、玻璃镜、卫浴设备、门窗、床铺等），住宿员工有责任维护其完好。如有疏于管理或恶意破坏者，由其负担修理费或赔偿，并视情节轻重者给予处分。

第九条住宿员工应遵守下列规定：

1、服从管理员管理、派遣与监督；

2、室内禁止烧煮、烹饪或私自配电线及装接电器；

3、室内不得使用或存放危险及违禁物品；

4、起床后棉被叠放整齐；

5、烟灰、烟蒂不得丢地上，室内不得存放易然物品；

6、换洗衣物不得堆积在室内，暂不用的衣、鞋必须放入柜内；

7、洗完衣物在指定住置晾晒；

8、使用电视、收音机不得妨碍他人休息；

9、就寝后不得影响他人睡眠；

10、宿舍不得留宿亲友，外人拜访登记姓名、与员工的关系及进出时间；

11、夜间最迟应于23时前返回宿舍，否则应向管理人员报告；

12、贵重物品应避免携入，违反规定放入室内而致丢失者责任自负；

13、不得在墙壁、橱柜、门窗上随意张贴字画或钉挂物品；

14、废物、垃圾等应集中倾倒在指定场所；

15、房间清洁由住宿人轮流负责；

16、节约用水，节约用电，人去灯灭；

17、不得在床上抽烟；

18、不得在宿舍内聚餐、喝酒、赌博、打麻将或从事其他不健康活动。

第十条住宿人员轮流值班，负责公共地区的清洁，公共设施的修缮，水、电、门窗等的安全巡视，发现问题及时报告并立即采取措施。

第十一条住宿员工发生下列情形为之一者，即应取消其住宿资格，并呈报其所属部门和总务部门处理：

1、不服从管理员监督、指挥；

2、在宿舍赌博、打麻将、斗殴、酗酣；

3、蓄意毁坏公司物品或设施；

4、擅自在宿舍内接持异性或留宿外人；

5、经常妨碍宿舍安宁，屡教不改；

6、严重违反宿舍安全规定；

7、无正当理由经常外宿；

8、有偷窃行为。

第十二条住宿者迁出应将床位、物品、抽屉等处理干净，带出物品应先交管理员或主管员检查。

第十三条管理人员应按规定及时到公安户籍管理部门为住宿者办理临时户口登记。

第十四条本制度报呈总经理核准后公布实施，修改时是亦同。

最新睡眠管理的感悟与心得体会及收获四

尊敬的企业领导：

您好!

我是xxx，我现在我们企业工作这么长的额时间以来，我在上班的时间里从来都是兢兢业业的，从不曾有过违反公司的规定，但今天我要向您检讨，我今天在上班的时候竟然打了瞌睡，没有认真的上好班，这是一件多么严重的事情，这于我而言。我相信大多数人都觉得很不可思议吧。很对不起，今天竟然犯了这种错。

至于原因，我想应该是昨天晚上睡得有点晚吧，往常的我都睡的相对较早，几乎不会睡眠不足。但今天像这样上班就开始打瞌睡，而且还不是一次，是旁边一同工作的同事都提醒我好几遍了，都还那样瞌睡。昨天晚上我偶然发现一部电视剧特别好看，所以就一直停不下来，直到看到凌晨几点，我才有点睡意。这导致我与平时的睡觉时间不符，所以今天来上班，才会有此一事。都已经是打扰了，我还像个没长大的孩子一样，竟然追剧追成这样，说来都惭愧不已。我没想到我到现在了还有这兴奋劲去看电视，果然是我工作久了，就开始不认真了，开始变得懒散了，因此今天才会在上班的情况下打瞌睡。这不仅影响同事们的工作，也是对自己工作业绩的影响。从进入企业到现在，都是优秀员工，但今天的事情可能导致今年的荣誉要不属于我了。我这太得不偿失了。

从现在起，我将严格的管控自己，对自己的时间的控制一定要做的把每分钟都用到正途上去。同时像今天这种在上班的一个时间打瞌睡的事情以后绝不会再有。而且这也是碰触企业的纪律的，违反企业对员工制定的制度，这是要不得的，要杜绝。不然其他人也跟着做，那还要工作干什么，就没有工作的必要了。工作的时候就应该认真做事，把自己份内的事情做好才是正确的。这次的行为我也这其中吸取了教训，为了以后能够在我们公司里面拿到更好的荣誉，我决定要对自己更加严格些，要做的比以前好，不能因为有了荣耀就放弃了原本的初心。对于自己所制定的计划就应该坚持到底。

这次于我而言，真的是收到打击了。我因为追剧就弄丢了自己引以为豪的敬业精神，太后悔了，这大概就是我要付出的代价。还望得到领导您的原谅。

此致

敬礼!

检讨书：

20xx年xx月xx日

最新睡眠管理的感悟与心得体会及收获五

为进一步落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠工作的通知》（教基厅函[20xx]11号）文件要求，科学合理安排学生上学时间，保证学生充足睡眠，促进学生身心健康和全面发展，结合我校实际特制定本方案。

1、根据上级文件要求小学生上午上课时间不早于8：20，要求学生睡眠时间每天达到10小时。我校将上午第一节课上课时间定为8：20分。

2、保证开齐课程、开足课时，上午三节课，下午三节课，课后服务两节课。学生中午离校时间为11：40分，下午离校时间为17：50分。

1、作息时间实行以后，要求学生无特殊情况不允许提前到校。

2、因天气影响、学校活动等特殊因素允许学生提前进入校园时，必须通知值周教师和班主任提前到岗，避免因无人管护出现安全事故。

3、对于因伤病残障等原因行动不便的学生，允许在家长的陪护下适当提前进入校园，但家长必须与学生所在班级班主任做好交接方可离开，确保学生在校有人管护。

4、对早到学生在校内活动的管护，必须做到无时无刻，无处不在，“零空隙”。

1、学校根据学生作息时间的安排，建立家长接送制度，进一步健全学校安全管理制度、教师值周制度、学生一日常规检查制度等管理制度。

2、在学校各项管理制度中进一步明确了学校领导班子、班主任、科任教师、后勤服务人员、门卫保安等在校工作人员的岗位职责，确保学校管理无盲区，保障学生到校有事做，做事有指导，全程有管护。

3、提升课堂教学实效，加强作业管理，严格按照学校的规定，合理调控各学科书面作业的总量。利用课后服务时间，让学生在校内基本完成书面作业。对于不能按时完成作业的学生，进行有针对的帮助、辅导，也可适当减少作业量。节假日每天作业不超过60分钟，坚决不挤占学生的正常睡眠时间。

4、教师课堂上要关注学生的上课状态，发现睡眠不足的，应及时提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合，指导家长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安静就寝。

学校作息时间的安排得到了学校制度上的保障，工作安排上的调整，但是仍有部分家长质疑作息时间的可行性。但我们还是坚持以学生为本的育人理念、遵循教育教学规律和学生健康成长规律的重要改革举措。确保学生有充足睡眠，促进学生身心健康；保证学生精力充沛，提高学习效率。我校将认真执行这一能够提高教育服务能力的民生之举。

最新睡眠管理的感悟与心得体会及收获六

尊敬的领导：

您好！

公司对我们的要求本来就是比较宽松的，并没有对我们有很高压的限制。这是公司对我们的信任，可是我却没有好好领会到公司对我们的信任，反而得寸进尺，在上班的时候，不好好工作来报答公司也就算了，那天竟然在上班的时候直接在工位上面睡觉了，让客户来我们公司谈项目的时候，直接看到了我的行为，客户的调笑之下让领导十分的尴尬，在开会的时候狠狠地批评了我。我对此表示是十分地尴尬，毕竟我是真的违反了公司的纪律，公司对我们的管理本就比较宽松，可我还是到了这条红线。在这里，我要向我那天上班睡觉的事作检讨。

因为最近公司的进入到了一个新的阶段，所以我们公司每一个人都是一直在忙碌着。我们办公司的每一位文员，也都是在忙着整理上一阶段公司的各种会议记录和报表等等，所以我们办公司的每一位员工已经连续加班快来两周了。那天睡觉的头一天晚上，我为了早一点完成我手里的工作，所以下班回去后，自己还是在家加班，一直在整理报表和做下一阶段的规划，一直做到了晚上十二点多才睡。早上又因为上半年的原因，早早地就起床来公司的了，所以睡眠有点不足。下午上班的时候，实在是撑不住睡意了，就趴在桌子上睡着了。不巧的是，下午刚好有客户公司过来谈项目，一进门就看到我在睡觉，还开我们公司的玩笑，说我们公司的员工生活太好了等等。

这件事情之后，我好好地反思了自己，这绝对是我的不对。本来应该上班完成的事情，我却想着上班的时候能够轻松一点，才一直弄到很晚睡，影响了日常的工作，归根结底还是我自己身上的懒惰型在作祟。在一个就是公司的每一位同事这个时候都是十分地忙碌，有不少的同时工作任务比我重多了，都没有在上班的时候睡觉，我没有任何的理由为自己的开脱。这次还让客户公司看到了我的不好行为，影响了客户对我们员工素质的看法，影响了公司的信誉度，影响了对我们公司有同事的看法，这还是对同事们的工作付出不负责。我必须要向领导、向同事们道歉。我一定好好反省自己身上的错误，努力改正掉自己身上的懒惰型，以后一定认真工作，一定努力维护好我们公司的形象！

此致

敬礼！

检讨人：xx

20xx年xx月xx日

最新睡眠管理的感悟与心得体会及收获七

“五项管理”是关乎学生健康成长、全面发展的大事，是学校和家庭共同的重大责任。根据教育部、市教委关于加强“五项管理”的重点工作要求，特制订学校学生睡眠管理实施方案。

家长帮助孩子制定作息时间表，为孩子营造温馨舒适的就寝环境，促进孩子自主管理、规律作息、按时就寝。根据文件要求，小学生每天睡眠时间保证10小时。学校中午安排30分钟午休（午睡）并排进课表。建议家长合理规划孩子居家作息，就寝时间一般不晚于21:20。营造孩子睡前轻松环境，关心孩子的入寝时间和睡眠质量,督促孩子按时就寝、不熬夜。

按学校错峰时间到校上学。学生早晨进校时间尽量不早于7：30，学校严格执行小学上午上课时间不早于8：20。建议家长让孩子在家吃好早饭，保证营养均衡，不过早到校。

学校会定期通过问卷、座谈等形式就孩子睡眠状况进行调查监测，根据出现的问题，会与家长进行正向沟通，合力调整教育策略。严格落实20:30后学生作业、学习不接触电子屏幕。对超过就寝时间仍未能完成的作业，允许学生隔天补交。任课教师要对学生作业情况进行及时分析，对长期不能按时完成作业的学生，要进行针对性帮助和辅导，必要时可以调整作业内容和作业量，避免学生回家后作业时间过长挤占正常睡眠时间。

最新睡眠管理的感悟与心得体会及收获八

尊敬的老师

您好！

我就是那个在您的课上旁若无人呼呼大睡的学生xx，我真的很抱歉，在您的课上犯下如此大的错误，事后我回想起来感到非常的羞愧，面对您要求写一份检讨的惩罚自然是双手赞成，发誓要牢记这次教训。

事情的起因其实并不复杂，在昨天晚上，因为一时看电视剧入了迷，我越看越精神，越看越来劲，以至于完全没有注意到时间正在一点一滴的流逝。总觉得再看一集，再看一集，看完这最后一集我一定去睡觉！所以当我看到最后心满意足的关掉视频软件才发现，现在已经是凌晨三四点多了。

那一瞬间，我的脑袋嗡的一声就呆住了，随之而来的慌张、自责、担忧……种种情绪涌上心头，我的理智告诉我我的睡眠是肯定不足了，这样子必定会影响第二天的上课时的精神。但这时候后悔已经来不及了，我只好在心里安慰自己，别担心，说不定一下子就进入了深度睡眠，第二天早上起来出乎意料的精神呢！

然而，事实并不会因为我的妄想而改变，第二天我艰难的从床上起来，疲惫感如同一座大山一样压在我头顶，让我的头脑变得昏昏沉沉，毫无精神可言。我用冷水洗了一个头，试图让我精神一点，然而这只能让我当时精神起来。当我来到学校开始上课后，无法抵挡的困意便从四面八方袭了过来，让我微弱的抵抗瞬间被冲垮，趴在桌子上呼呼大睡起来。

天知道我是怎么睡得那么香的，连老师你在旁边推我都没有一点感觉，惹得班上同学哄堂大笑。让老师您气得敲我的头才把我叫醒，而我甚至是在事后才我从同学的嘲笑中了解了事情的经过。

对于因为我上课睡觉对老师您的授课造成影响我感到非常的抱歉。我并不是有意想要如此的，当时我真的没感觉，现在真想回到过去将那个大半夜的`不睡觉的我手机给拿走，让他好好睡觉第二天不至于困到在课堂上睡着。

老师，我知道我的行为让您非常伤心。老师教书育人，最怕的就是自己费尽心血备课结果台下的学生不听课，那种失落感足以让老师对于教书育人的工作失去热情。

我知道，我是为了自己而读书，不是为了老师您。我这样做不仅对不起老师的付出，同样对不起我自己。因此我决定回到家以后就将我的手机交给我的父母保管，坚决不再犯下同样的错误，对待每一堂课，每一科学科都认认真真的学习，为将来考上一个好大学而不懈努力，勇往直前！

此致

敬礼！

检讨人：xx

20xx年x月x日

最新睡眠管理的感悟与心得体会及收获九

为促进学生健康成长、全面发展，切实减轻小学生过重课业负担，根据教育局加强中小学生作业、手机、睡眠、读物、体质管理工作会议精神，结合我校实际情况，制定“五项管理”工作实施方案。

成立“五项管理”工作领导小组

组长：校长

副组长：副校长

成员：全体中层领导、班主任作业管理负责人：班主任读物管理负责人：领导1人成员：班主任体质管理负责人：班主任手机管理负责人：班主任睡眠管理负责人：班主任

首先要学习上级下发的相关文件，做到学校领导、教师全员学习，学习全部文件内容。其次是向学生和家长做好宣传，广而告之。通过主题班队会、升旗仪式、家长群、致家长一封信等不同形式积极教育引导。吃透文件精神。让人人都了解“五项管理”规定的内容。

（一）作业管理。严格执行《xx省义务教育阶段学生作业管理“十要求”》和《xx市义务教育阶段学生作业管理指导意见》。

1、教师要科学合理设计和布置作业，注重学生核心素养的养成。培养学生良好的.学习习惯。

2、切实减轻学生过重的课业负担。严格依据国家课程标准，按照教学计划开展教学活动。严禁强制或暗示学生订阅教辅材料等行为。

3、教师必须控制作业总量，必须精准布置作业，严禁布置惩罚性、重复性作业。严禁教师在微信群、群等布置家庭作业。必须亲自批改作业，严禁家长、学生代劳。严禁公布学生考试成绩和排名。小学一、二年级不布置书面家庭作业，三至六年级家庭作业总量不超过45分钟。

4、学生要主动独立完成作业。加强自我管理，主动独立完成作业，不敷衍、不抄袭。教师要指导学生充分利用课后服务时间在校内基本完成书面作业。

5、家长要做好学生家庭作业的督促落实。营建良好的学习环境，不额外给学生增加家庭作业负担。及时将学生家庭作业完成情况反馈给教师。

（二）手机管理。

抓好中小学生手机管理，预防和制止学生沉迷网络。原则上不得将手机带入校园，确需带入校园的，须经学生家长同意、书面提出申请，校方同意后，学生方可携带手机入校。入校后第一时间将手机交至班主任处保管，学生需要使用的时候去班主任处领取，使用完毕后立即交班主任继续保管，班主任在放学后将手机还给学生。严禁学生将手机等电子产品带入课堂。学生在上课期间，必须关闭手表手机电源，此期间禁止使用手表手机。学校教师对违规使用手表手机的学生，要立即当场制止，进行批评教育，给予口头警告并当场收缴手表手机。如果学生有急事需要联系家长，可以借用班主任或任课教师的手机；如家长有事找学生，请家长直接拨打班主任电话代为转告。

（三）睡眠管理。

睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生每天睡眠时间10个小时。小学生上午第一节上课时间是8：20，要求学生每天晚上9：20前睡觉。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。

（四）读物管理。

进一步明确课外读物进校园各环节的责任主体，全面把握课外读物进校园情况，仔细排查各类风险源，做到深入研判，准确运行，及时处置。严肃查处在价值导向方面存在问题的读物。严禁学校、教师指定购买书店或强制购书。社会各方面捐赠的图书需报教育局审核，防止问题读物进入校园。把课外读物进校园管理工作纳入日常监管范围。

（五）体质管理。

按要求开齐开足课程，不挤占体、音、美、劳及综合实践课课时。增加户外体育锻炼，保障学生每天校内校外各1小时体育活动时间。学校严格落实国家体育与健康课程标准，在确保小学一二年级每周4课时、三至六年级每周3课时。学校每天下午安排30分钟大课间体育活动。开足体音美和综合实践活动课程；保障每天两次眼保健操，做到手法、节奏、穴位准确。做好近视防控；任课教师要监督并随时纠正学生不良读写姿势和握笔姿势；学校每年根据学生的身高变化情况，按照标准调整一次课桌椅高度；学校教室采光和照明严格执行《中小学校教室采光和照明卫生标准》（xx）要求，学校教室照明卫生标准达标率100%。每月轮换一次学生座位。合理使用多媒体设备，每节课使用时间不能多于30%。

1、每项工作都有专人负责。分工明确，责任到人，有具体措施。

2、召开全校教师大会传达相关文件内容，做到人人知晓。并通过班主任群转发相关文件给学生家长。

3、“五项管理”工作，要做一次全面自查，对存在的问题及时整改。将“五项管理”统筹考虑，综合施策，细化各项管理措施。

4、“五项管理”工作不是阶段性的工作，是学校日常工作的重要内容。我们学校要坚持常抓不懈。