心理健康课开课心得体会如何写(汇总10篇)

写心得体会是一个反思自我的过程，可以帮助我们更好地学习和进步。写心得体会时，要注意语言的规范和文明，尽量避免使用不合适的词语和表达方式。以下是一些心得体会的范例，大家可以借鉴其中的观点和写作技巧。

心理健康课开课心得体会如何写篇一

第一段：引言（字数：200）。

随着教育的不断发展，公开课已经成为了一种普遍的教学方式。无论是学生还是老师，都需要掌握如何办好公开课的心得体会。对于学生来说，公开课可以帮助他们更好地了解教学内容，提高自己的学习效果；对于老师来说，公开课则是一种评价教学水平和教育理念的重要途径。因此，办好公开课对于每一个人来说都是至关重要的。

第二段：关于公开课的目的及优点（字数：200）。

公开课的目的是让学生、家长和其他教师能够更好地了解教学内容和教学效果，这有利于学生的学习和教育质量的提升。公开课还可以促进教师之间的交流和合作。公开课不仅可以展示教师的教学技能和教育理念，还可以引起其他教师的思考和借鉴。此外，公开课还可以帮助学生和家长了解教师的教学方法和教育理念，对于学生的学习和成长是有积极影响的。

准备公开课是一项复杂而繁琐的任务。首先，教师要选好适合公开课的教学内容。内容应该符合教学要求，有一定难度和挑战性。其次，教师要制定完善的教学计划和流程，充分考虑学生的接受能力和时间的限制。此外，教师还要准备好教学用具和材料，以支持自己的教学活动。最重要的是在教学过程中，教师要注意学生的学习效果和问题，并及时解决，以确保教学效果的最大化。

在公开课中，教师的表现将会受到严格的评价。教师要付出多方面的努力，以确保公开课的成功。教师要保持积极的态度和专业性，洋溢着自信和魅力，从而吸引和感染学生和家长。教师还要注重教学技能和方法，调动学生的学习动力和积极性，使学生能够在短时间内真正地收获知识。在接待来宾时，教师要热情地介绍自己的教学理念和方法，以让来宾了解自己的教学特点。

第五段：发挥公开课的价值（字数：200）。

公开课是教育交流和合作的重要平台。在公开课中，教师可以向其他教师学习和交流教学方法。同时，教师也可以利用公开课的机会宣传自己的教育理念和方法，引领和推进教育的发展。因此，我们要充分发挥公开课的价值，不断提高自己的教学水平和创新能力，以更好地服务于教育事业的发展。

总之，如何办好公开课的心得体会，对于每一个人来说都是很重要的。我们要根据公开课的目的和要求，做好准备，充分发挥自己的教学特长和魅力，以促进教育的发展和提高教育质量的水平。

心理健康课开课心得体会如何写篇二

现在提倡的素质教育,我觉得最基础的应着眼于两个方面，即身体素质和心理素质。身体素质是物质基础，心理素质是精神基础。“人”的一撇就是身体健康，一捺就是心理健康，只有前者没有后者，趴下;只有后者没有前者，卧着;身心健康兼备，才能相互支撑，站立起来。而现代社会关于“健康”的概念也已超越了传统的医学观点，不仅躯体、生理健康，还应该精神、心理健康。所谓的心理健康，是指个体心理活动在本身及其环境许可的范围内，所能达到的最佳功能状态。

当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄;再者，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重;更甚者,由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的.生活和教育环境。据有关部门进行的心理调查表明，在中小学中，有不少学生存在心理上的偏常，学生的厌学障碍和人际关系问题相当突出，多达近30%的学生有不同程度的心理问题，任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等。近年来，中小学生由于病态心理而导致心理与行为上的失误，甚至犯罪的现象时有发生，严重影响了学生的身心健康和发展，还危害到了家庭、危害到了社会。苏霍姆林斯基曾说过：“要关心儿童的生活和健康，关心他们的利益和幸福，关心他们的精神生活。”就目前状况而言，对学生进行心理健康教育尤为重要。我在教育教学中，注重培养学生良好的心理素质，对小学生的心理健康教育有如下体会。

心理健康课开课心得体会如何写篇三

健康是人类生存极为重要的内容，那么，一个人怎样才算健康呢？1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。一个人如果有再健壮的体格，可心理不健康也只能是行尸走肉。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康是什么？心理健康的标准应包括人际交往、自我意识、情绪、个性、工作和社会适应等方面的内容。

人们在学习、生活和工作中需要人人的沟通和交流，这也是我们人生的主要内容。在学校里天天和同学在一起学习，与舍友之间一起生活。学习上的问题，我们可以在一起探讨和研究，同时这也促进了学习的进步；生活中遇到的磕磕碰碰在所难免，开心的时候有人分享，难过的同时也有同学一起分担。所以良好的人际交往有利于大学生身心健康、学业进步、以及情感的分享等等;如果我们学校很少跟同学说话遇到不懂得问题也不能够及时的解决，日积月累问题越来越多，这也会使我们产生厌学，导致学习退步。但我们遇到不开心的事情时，也只能憋在心里，这也不利于我们的身心健康。所以人际交往不良可能会引起我们心理失衡，产生心理问题，影响学业。同学之间的交流也可以帮助我们提高对自己的认识，才能让我们自我完善。良好人际关系的建立是心理健康者与外界正常交往的结果，是我们对自己和对他人以及两者之间关系正确认识和评价的结果。

人非草木，孰能无情？在我们的日常生活中，面对不一样的事物和环境会使我们产生不一样的情绪。就像刚入大学的时候，生活环境的变化，使我产生了焦虑、烦躁的不良情绪。

第一，在高中，每个班都是固定，学的课程是固定的科目。而在大学是不一样的的课大都要换教室，有专业课、有必修课、还有选修课;每学期开设的课程不同，每门课考试的方式不同，每门课的学分也不同，这些变化令我摸不着头脑，很是焦虑、烦躁。

第二，大学里再也没有人跟在后面督促你干这干那了，而是有大量的“自由时间”。真是不知道如何利用这些时间;不知图书馆、机房、自习室去哪，往往一个学期就荒废了感到很迷茫、恐惧、失落。

第三，觉得进入大学这个目标已经实现了，经过高考的激烈竞争，已感到筋疲力尽，认为进入大学可以好好放松一下，以补偿十几年的寒窗苦读，于是失去了奋斗目标，没有了学习的动力，内心却无比的空虚和失落。总总的不良情绪不仅仅影响学习和新的生活，这就需要我们学会及时的调整。当进入新的学习环境后，我们应保持乐观的心态，及时排解内心的焦虑、烦躁、郁闷或其他不好的情绪。

一旦出现焦虑、烦躁、情绪不安等症状，要学会向朋友、同学倾诉，或者转移关注点。我们也可以选择一种自己感觉比较舒适的方式，或坐或卧，慢慢地通过调节呼吸或放松使心情平静。积极乐观的情绪使我们充满信心，精神充沛，能够良好地适应周围新的环境。反之不良的情绪使我们焦虑、烦躁、郁闷、易怒、从而导致不良心理问题。所以我们要学会调节自己的情绪，避免不良情绪产生。善于到生活中去发现新意，和同学去操场散步，聆听鸟儿的歌唱，感受大自然的生机，为生活增添活力。一个真诚的微笑，一段温馨的音乐，也足以让你新的生活充满惬意和浪漫。

人与人需要交流，有好朋友才有好健康。人类本来就是群居性的。亲密的朋友会使我们生活充实，让我们在孤独和脆弱的时候找到精神的依靠。友情是我们坚强的后盾，让我们不会被困难击垮，勇敢面对挑战和考验。另外要确定适当的目标。过高的要求会使自己丧失前进的动力，屡次失败会打击自己的信心和激情。建立适当的目标，让自己取得一定的成功，使自己从中发现自己的价值，从而建立良好的情绪。

总的来说人要有健康的心理，才会有健康的生活。故让我们为了明天的美好，让我们拥有一颗健康的心吧。

心理健康课开课心得体会如何写篇四

新时期，是越来越沉重的话题，根据世界卫生组织最近进行的调查研究结果，一组沉甸甸的数字表明：在全世界范围内患有的人数占人口的12%，更有上升的趋势，那麽，处在新时期的护士群体，尤其是精神科的护士长期处在焦虑、抑郁、偏执、疑虑、愤怒的环境氛围中，如何做到不被不良环境同化，保持自身的健康心理，更好地服务于精神疾病患者，也是精神科护士必须学习的内容。

1、正确认识。

一般是指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以至其行为后果对本人或社会是不适宜的。一般人认为是对刺激反应的一种异常表现。

2、掌握维护健康心理的要素。

随着医学模式的转变，健康有了新的概念。世界卫生组织自信对健康的定义为：健康是指不但没有躯体上的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。即是，心理的健康和身体的健康同等重要。心理健康有如下要求：

2．1智力正常。

2．2自我安全感。

2．3切合实际。

2．4乐观的生活态度。

2．5和谐的人际关系。

2．6思想与行动协调统一。

3、注意给健康心理添加“营养素”

现代物质文明的进步，人们十分注意膳食的合理搭配，以吸取各种营养素，而却忽略了心理健康其实也需要添加“营养素”。

3．1自信：自信可使我们变得坚强，不惧困难、积极向上，有勇气接受挑战和解决问题。护理事业的迅猛发展，许多护理工作方法函待改革、更新，社会对精神科医护人员不理解，甚至对其怀有歧视，造成从事精神科的医护人员有心理压力，得不到社会和家人的支持，但只要我们有信心，就有勇气和能力面对挑战。

3．2爱：爱是人本善良的一种表现，也是人与人之间最直接的沟通方法，它能够使人深深感觉到生活着是一种幸福。作为精神科的护士，爱心更是一种工作责任感的.体现，关心自己，热爱自己的工作岗位，更爱自己服务的对象，愿意为真诚付出。爱是重要的精神“营养素”。爱能伴随人的一生。精神科的护士社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使护士们在事业家庭上备添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。

3．3快乐：紧张而繁重的护理工作难免使我们感觉疲劳、心情抑闷，只要我们注意适时添加“快乐”这种营养素，赋予生命以活力，才能缓解疲劳，消除抑闷，积极热情投入到护理工作中，真诚问候一位患者，在紧张的工作中寻找快乐。

3．4宽容：在工作中，护士与护士之间、护士与患者之间难免会发生一些矛盾冲突，当这些冲突危机无法化解时，我们护士就要适时放弃，学会宽容，宽容也是心理健康不可缺少的“营养素”。人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。

3．5自知：了解自己、认识自己、把握自己。虚心接受同事的建议，谦狲地对待与自己相处的人和事，针对性地有计划、有目的地学习和提高自己的专业水平。

3．6自控：懂得自我控制是进行自我调整，维护健康心理的重要手段。在护理过程中，精神科的护士往往被精神疾病患者作为辱骂、打闹、恶言攻击的对象，因此，必须加强修养，学会制怒，控制好自己的情绪，达到平心静气，以理服人的境界。

3．7阿q：在生活中，不可避免地要产生许多令人不快的情绪，如遇怨恨、急躁、不满、痛苦、失意、羞愧、内疚时，不妨来点阿q精神，冲着自己的内心大喊：“嘿，没有什麽了不起的，天塌下来都能顶。”运用自解、自嘲的方法进行自我的心灵安慰，达到及排解和宣泄，以防不良情绪的日积月累，形成。

心理健康课开课心得体会如何写篇五

倒映、一幢幢、一座座。

敬爱、鲜红、火红、欢乐。

欢呼、开心、幸福、难忘。

高兴地仔细地亲切地紧紧地。

顺利地兴奋地赞许地沉着地。

愉快地认真地着急地惊奇地。

一束束、夜幕降临、华灯高照。

金碧辉煌、灯光闪烁、银光闪闪。

光彩夺目、绚丽多彩、恍然一新。

金秋时节景色宜人天高云淡。

大雁南飞硕果累累秋高气爽。

五谷丰登瓜果飘香春华秋实。

秋收冬藏春花秋月春华秋实。

桂子飘香稻谷飘香秋风红叶。

许许多多高高兴兴进进出出。

花花绿绿快快乐乐说说笑笑。

来来往往干干净净大大小小。

明明白白清清楚楚红红火火。

多多少少欢欢喜喜团团圆圆。

日日月月纷纷扬扬打打闹闹。

尺有所短寸有所长取长补短相得益彰。

管中窥豹坐井观天一叶障目不见泰山。

拔苗助长徒劳无功瓜熟蒂落水到渠成。

走马观花水滴石川黄粱美梦掩耳盗铃。

买椟还珠狐假虎威指鹿为马守株待兔。

1、同学们坐在教室里，聚精会神地听老师讲课，像几十株花儿在静悄悄地承受着辛勤园丁的浇灌。

2、我贪婪地读着书，如同一只饥饿的小羊闯进芳草嫩绿的草地。

3、啊，家乡的美景，你像一幅幅名贵的油画，赞美家乡的美丽；你像一篇篇优美的诗作，歌颂着秋天的可爱！

4、嗨，坐在镜子旁的小女孩好可爱啊！她长着一张瓜子脸，两道柳叶眉下面镶嵌着一双水汪汪的大眼睛，可有神啦！

5、那鲜艳的民族服装，把学校打扮得更加绚丽多彩。

6、秋姑娘一手拿着篮子，一手在挥撒那金黄的落叶，秋叶漫天飞舞，好似一个淘气的孩子，在不停耍着杂技。田野里的景色也十分迷人，田野就像一片金色的海洋，稻子是一名坚定的战士，在守护着田野，不论风吹雨打它都纹丝不动。果园里，粗壮的树枝上挂着一个个灯笼，点亮了秋天。葡萄树上，葡萄一大串一大串地挂在绿叶底下，浓密的枝叶向四面展开，就像搭起了一个绿色的凉棚，人们在底下乘凉，他们有说有笑，十分开心。秋天是个丰收的季节，给人们带来了喜悦。

7、红红的枫叶像一枚枚邮票，飘哇飘哇，邮来了秋天的凉爽。

8、我奋力向峰顶爬坡去，一会儿攀着铁链上，一会儿手脚并用向上爬，像小猴子一样……。

9、太阳更低了，血一般的红，水面上一条耀人眼睛的广阔的光波，从海洋的边际直伸到小船边沿。

10、一轮皎洁的月亮悬挂在青色的天宇上。月是那样美，天和地是那样宁静。蛐蛐不停地唱着歌，青蛙也跟来一起凑热闹。大地正在进行夜中优美的大合唱。晚风习习，树的飒飒声似乎也变成伴奏的音乐，让这优美的大合唱变得更美了。

11、夏天的雨，总是那麽急。不似初春的雨，滴答滴答，充满生机；也不像秋后的雨，淅沥淅沥，那麽富有诗意；更不像冬天的雪，轻轻的，在空中翩翩起舞，再幽幽落下。夏天的雨，哗啦哗啦，总是那麽急，充满激情活力。

12、我家养了两只小乌龟，一个大一个小。它们的眼睛像小黑豆亮闪闪的，。我叫它们大黑豆和小黑豆。它们的身上都背着一个坚硬的壳，壳上面刻有16个小方块，像一个个小迷宫。它们常常把头和四肢缩进壳里，样子非常的可爱。

13、每当我做作业时，笔尖沙沙响，好像小鸟在对我唱歌，又好像在鼓励我：“你要不怕困难，勇攀高峰。”

15、秋天的雨，是一把钥匙。它带着清凉和温柔，轻轻地，轻轻地，趁你没留意，把秋天的大门打开了。

16、那里的天蓝蓝的，万里无云，空气非常清新，树叶有的已变成黄色，有的已变成红色，还有的已变成黄绿色，这些颜色像是秋姑娘为大树披上了五彩缤纷的衣裳，华丽多姿。美丽的野雏菊带给人们清香的味道，微风吹拂，在太阳照耀下，远远望去一大片黄闪闪的，像是大地铺满了耀眼的黄金呢！

17、其中我最喜欢的是“神龙摆尾”和“仙女散花”的样子，因为“神龙摆尾”是水柱龙跟着音乐喷泉的音乐在飞舞，声音越高，龙就飞的越高，声音变低，龙也就飞的低。“仙女散花”就是有两个大泉眼在左右摆动，所以就形成了仙女散花的景象。站在一旁的我看的是目瞪口呆，直拍手叫绝。

18、阵阵春风，吹散云雾，太阳欣然露出笑脸，把温暖和光辉洒满湖面。

心理健康课开课心得体会如何写篇六

公开课是教师教学能力和水平的一种展示形式，也是学校评估教师教学质量的重要方式。参加公开课观摩是一次学习的机会，不仅可以了解其他教师的教学方式和经验，也能够发现自己教学中的不足之处并进行改进。文章将就如何办好公开课心得体会这一主题展开谈论。

公开课心得体会是对参加公开课的过程和收获进行总结的过程。相比于单纯的观摩，深入思考和总结通常能够促进我们认识到一些问题，更好地吸取经验教训，提高自己的教学水平。然而，很多人都不知道如何写公开课心得体会，也存在写完后不注重后续的整理总结和应用的情况。因此，下面将从几个方面分享如何办好公开课心得体会。

1.了解公开课的主题和指导思路。对于公开课的主题及其指导思路，了解清楚是关键。只有真正明确自己参加公开课的目的和主题，掌握好教师的思路，才能够把握好公开课的关键点，更好地观察听课，进行总结。

2.记录和反思，及时整理心得。观摩后自己必须积极反思和记录，是否有新的收获和发现，或者是否对曾经的观点有不同的理解。不仅如此，还应该在整理心得时要注重描述自己的观察和思考，以及收获和不足，进行自我总结。

3.参加讨论分享，加强感性认识的转化。在讨论中，可以和更多的老师交流思路和经验，找到更多的启示和帮助。同时，多听听学生、家长的反馈意见也是提高自己的一个重要途径，另一方面可以加强对观察、思考、分析的深入认识和转化。

4.将心得体会应用到教学实践中。公开课心得体会不仅是我们在教学中反思的一个过程，而且是教学实践中的一个重要补充。在实际的教学过程中，我们可以通过对自己的总结，结合学生实际情况做出更好的教学决策、调整教学策略、优化课堂氛围。

第四段：总结。

通过以上介绍，我们不难发现，办好公开课心得体会可能会涉及到很多方面。每个人在观摩过程中应该根据自己特别关注的问题和自己的教学特色，通过思考、讨论、应用等途径，加强自己的教学效果，不断提高认知，提高自己的教育教学能力。通过努力的学习和自我反省，我们必然会取得更广阔的发展机遇，更大的成果。

第五段：结束语。

公开课是每个老师的个人成长机会，通常可以给老师带来积极的收获和认知。然而，办好公开课心得体会同样重要，这是一个把思考与应用结合起来的过程，不仅可以提高教师自身认知和理解，更重要的是，对提高学生的学习表现和技能技巧，促进教育教学的快速发展都是起到重要的积极作用。希望文章中对于如何办好公开课心得体会能够给教师带来一些帮助。

心理健康课开课心得体会如何写篇七

公开课是教学工作的一项重要内容，通过公开课能够展示自己的教学水平，也是反馈自己的教学效果的重要方式。因此，办好公开课，把握课程内容和形式都是非常重要的。本文将从五个方面来探讨如何办好公开课。

一、选择合适的主题。

选择一个合适的主题非常重要，这关系到公开课的成败。首先，要选择与年龄、兴趣、现阶段学习情况相适应的主题。其次，要从“浅入深”的角度制定公开课内容，使学生可以通过既有基础的知识去理解和掌握更深入的知识。最后，要学会根据教材内容和学生特点进行合理的设计，避免单一的知识点和机械地重复概念。

二、丰富课堂形式。

教学形式也是一场公开课不可或缺的部分。要做到课堂形式的多样化，比如引导学生讨论、小组合作等，这样有利于学生的互动交流。同时课堂形式要与主题相协调，力求让学生在深入学习的过程中找到乐趣，让他们产生兴趣，提高学习积极性。此外，教师可以考虑增加一些实践活动，帮助学生更加深入地理解教学内容，提高效率。

三、准备充分。

一次公开课的成功，除了教师的教学水平，还另一个重要因素就是准备充分。要提前制定详细的教案，内容有序、有条理，并根据不同的教学形式设置相应的备课。在教学时，教师可以准备好各种教具、课件等多媒体工具，力求用最新颖、生动、有趣的方式来呈现教学内容，以达到更好的教学效果。

四、注重教学评价。

在公开课结束之后，老师需要及时处于教学反思过程中，吸取经验后加以总结，思考教育教学效果。同时，要关注学生的反馈意见，听取他们的意见和建议，以提高教师的教学水平。同时，学生的反馈意见也可以反映出教育教学质量是否优秀，为今后的教学改进和提高提供有益的借鉴。

五、做好自我管理。

在公开课的过程中，一定要注意自我管理。教师在公开课时注意掌握情感控制、自我调控等方面的情况，在教学过程中保持良好的心态状态，正确认识自身工作的方向和目标，这样才能够在教学时处理好与学生的关系，从而更好的完成教学任务。

总之，公开课的成功与否关系到一个老师教学效果的好坏，这不仅与教师的专业水平有关，更需要教师不断努力、经验积累与认真备课量化。选择合适的主题，丰富课堂形式，准备充分，注重教学评价和做好自我管理，这五个方面的深入探讨，可以对打造一场高水平公开课有所借鉴，从而更好的提高自身的教育教学水平。

心理健康课开课心得体会如何写篇八

20xx年x日，早上的七点十分，我和妈妈一起收看了于丹教授主讲的《中小学生心理健康与学习习惯》教育专题节目，感触很深。

于丹老师的讲座主要讲以下几个方面：一是怎样培养孩子的孝心、爱心、责任心;二是怎样培养孩子独立自主的能力和坚强勇敢的性格;三是怎样培养孩子抗击压力、面对挫折和防止被骗的能力;四是家长面对孩子叛逆、爱发脾气不听话、不爱学习等问题怎样正确与孩子交流沟通。

通过于丹老师讲的`这堂课，让我明白了一个道理：学生最重要的并不是学习，学会做人才是排在第一位的，首先要做一个有孝心，孝敬长辈，尊重老师，关爱他人，对学习对社会有责任心。然后才是学会学习。

而良好的学习习惯不仅是学生学习适应性的表现,而且是其终身学习品质的不可或缺的组成。所以，从今天起，我会从身边一点一滴的小事做起，持之一恒地“聚沙成塔，集腋成裘”，养成良好的学习习惯。

讲座中提到“如果孩子在平时生活中能和父母建立起良好融洽的关系,那么他便容易形成一种积极向上的健康心态;反之则可能会产生负面影响,心里留下阴影。”，这让我意识到和父母之间存在的沟通问题，希望从现在开始，多和父母沟通,注意沟通交流的方式、方法，以便能促进之间的了解,增进感情。

观看完于丹老师《中小学生心理健康与学习习惯》讲座，对自己有了一个全面的认识，我懂得了如何提高自己，希望自己以后成为一个有孝心，有爱心，有责任心，坚强勇敢，积极向上的人!

心理健康课开课心得体会如何写篇九

心理健康是人们追求幸福和美好生活的重要组成部分。作为一名大学生，我有幸参加了学校开设的心理健康课程。在这门课上，我学习到了很多关于心理健康的知识和技巧，深有感触。下面我将分享一下我对这门课程的心得体会。

第二段：自我认识。

在心理健康课上，我学会了更好地了解自己。我通过参加各种活动、完成个人心理评估和参与小组讨论等方式，深入探索了自己的个性、兴趣和特长等方面。同时，课上的一些案例分析也帮助我认识了自己的优点和不足。通过观察和分析，我逐渐明白了自己的需求、价值观以及内在的动机，从而能更好地调整情绪，增强自信心。

第三段：情绪管理。

在心理健康课上，我还学习到了如何管理自己的情绪。通过了解情绪的起源和特点，以及如何识别和应对不同的情绪，我能更好地控制自己的情绪，并且积极应对压力和负面情绪。同时，我也学习到了一些放松和缓解压力的方法，例如深呼吸、运动和与他人分享等。这些方法实用且有效，帮助我在压力大时保持冷静和积极。

第四段：人际关系。

心理健康课还教会了我如何处理人际关系。通过学习沟通技巧、解决冲突的方法和尊重他人的观点，我能更好地与他人进行交流和合作。此外，课上的小组讨论和合作项目也锻炼了我的团队合作能力和组织能力。我学会了倾听他人，更好地理解他们的需求和意见，并在与他人相处时保持开放和包容的态度。

第五段：未来展望。

通过心理健康课的学习，我发现心理健康对我个人的发展和幸福至关重要。今后，我将更加关注自身的心理健康状况，养成积极的心态，并将所学应用到实际生活中。我计划继续学习心理知识，提升自己的心理健康素养。我还希望能够向身边的朋友和家人传递这些知识和技巧，帮助他们增强心理健康意识，共同追求幸福与健康的生活。

总结。

通过这门心理健康课，我学到了许多关于自我认识、情绪管理和人际关系的知识和技巧。这些都对我个人的发展和幸福起到了积极的推动作用。今后，我将继续学习和实践这些技巧，提升自己的心理素养。我相信，通过对心理健康的关注和努力，我能过上更加幸福和健康的生活。

心理健康课开课心得体会如何写篇十

听这节课总体感觉是：教学思路在清晰连贯中蛇行，教学环节在自然流畅中游走。动态生成中彰显教师的教育智慧，气定神闲中透露教师的扎实功底。之所以这么说，是因为这是一节本色的语文课堂。本色语文，就是让学生徜徉在内涵丰富的语言文字中，用自己的感官和心灵去触摸语言文字，用自己的情感和体验去关照语言文字，用语言文字滋养稚嫩的心灵，用自己积淀的语言文字去放飞心灵。本色语文就是用语文的方法学语文，语文的魅力在语文里。这节课主要表现在以下几点：

1、本色导入。紧扣题目中的“战象”，以一句“你们见过大象打仗的场面吗？”引领学生快速进入了文本的第一自然段，在对象兵的介绍中学生感受到了战象在战场上的作用，它们不光驮着象兵浴血搏杀，还像一位勇猛无谓的展示奋力杀敌，“长鼻劈敌”、“象蹄踩敌”，它们像象兵一样威风凛凛、势不可挡。它们哪里是象，分明是战士，是士兵。对这样的战象，未曾走进故事，便已肃然起敬。在了解了战象的作用，交流了印象之后，老师很自然地引出最后一头战象——嘎羧。这样的导入方式没有花架子，充满了语文味，刘老师是在用语文的方式导入新课。

2、本色理解。阅读理解过程以一个主问题（核心问题）贯通全文——“文中的嘎羧有着怎样的情感，课文又是怎样来表现它的情感的呢？”，这个问题牵一发而动全身。在这个主问题的引领下，学生首先走进了“段落”的丛林——披挂象鞍，快速阅读，感受战象的所作所为；然后又走进“句子”的丛林——找最能表现嘎羧对象鞍深厚感情的句子，圈画体味交流。此时，学生已经走进了语文的丛林中去感受体味嘎羧丰富的情感世界。但这还不够，老师又继续引领学生在密林中探幽寻踪，那就是抓词语——你觉得哪个词最能表达嘎羧对象鞍深厚的感情，引导学生抓住描写战象嘎羧动作、神情的关键词语来交流体会，摩挲、泪光闪闪、久久地、呼呼吹去、久别重逢。因为动物是没有语言的，也没有为常人所明了的表达方式，但它们的行为、神情自然流露出他们丰富的心理变化与情感起伏。抓住这些举止神情就能走进它们的内心世界。

于是，学生从这些关键词语中真切地感受到嘎羧见到象鞍时内心涌动的对辉煌过去的深深留恋与回味。凭吊战场部分，刘老师同样引导学生由段到句到字词，抓住“久久凝望”、“亲了又亲”、“吼叫”体会嘎羧对战友的无限缅怀，对过去惊天地、泣鬼神战斗场面的无比留恋。可以说，在整个阅读理解的过程中，老师始终关注文本中的语言因素，以语言文字为载体和依托，不仅让学生搞明白语言文字所承载的内容，即“写的是什么”，还让学生搞明白这些语言文字中所蕴含的情感，即“表达的是什么”，还让学生知道作者是用什么样的语言形式来承载这些内容的，即“怎么写的”。我一直认为：只有铆定语言文字的阅读教学才是真正的语文课。

3、本色结课。本色的语文课不仅让学生去触摸语言文字、关照语言文字、感悟语言文字，还会放飞语言文字。这节课的最后，刘老师安排了一个“练笔”环节，读写结合——卧在坑底的嘎羧眼睛睁得老大，凝望着天空。它凝望的眼睛一定有话想说，它想说些什么？你看到静静躺在墓坑里的嘎羧，又想说些什么？从两个内容中任选其一写话。可以说此时学生已经体会到嘎羧丰富的情感世界，对这位“战斗英雄”充满了无限的敬意。

老师用一种语文的方式为学生提供了倾吐心声、抒发情怀的机会。于是学生的情感在放飞，语言文字在放飞。听着学生发自肺腑的心声，我们感受到饱含真情的语言文字是温润的，是震撼的，是有生命力的。这就是本色语文的美魅力。语文课的最高境界有人说是“无痕”，我还想说是“本色”，是“本真”，是“原汁原味”，是“原生态”！

最后，由衷地感谢这次研修以及为我们讲课的这些优秀教师，为我们奉上这样一道丰盛的精神文化大餐。大道至简，知易行难。这些优质课充满了无限的魅力，带给我们很多的思考和感悟，但要知道，光鲜亮丽的背后不知隐藏着多少不为人知的打磨和历练，不知凝聚了多少人的智慧和力量。有一种拥有叫付出，有一种付出叫幸福。就让我们像这些优秀教师一样，继续执着地行走在语文教学的大道上，让幸福在付出中升华！