最新行政总厨培训后心得体会范文(通用14篇)

我深入思考了在学习或者工作中所面临的挑战和困难，并且通过努力克服了它们。写心得体会时，应注重与读者的沟通，让读者能够理解和接受自己的观点，产生共鸣。希望这些心得体会能为大家带来一些启发和帮助，让我们更深入地思考和总结。

行政总厨培训后心得体会篇一

20xx年5月至7月，我有幸参加中组部第二期青年干教工作者培训计划，到国家行政学院进修部进行为期两个月的学习。按照中组部培养“懂宏观、知大局、会落实”的干教工作者要求，在进修部领导的关心和安排下，我先后参加了“厅局级公务员海洋开发战略研讨班”和“省部级领导干部世界格局与对外工作研讨班”两个专题班次跟班学习，通过随堂听课、协助工作、现场观摩等方式参与了专题班设计、组织、实施、管理、考评等主要流程。学然后知不足，用方能悟其深。在进修部跟班学习的两个月，零距离感受和体验了国家行政学院的教学、研究和管理。

国家行政学院是我国干部教育培训的最高学府之一，是培养高层次管理人才和政策研究人才的重要基地，层面高、影响大。在这里，无论是对中央精神的传达、法律政策的解读，还是对现实问题的分析、建议对策的提出，每一位领导、教师和学员所表现出来对国家前途命运高度的关注、深度的思考和自觉的作为深深感染着我，强烈地鼓舞着我。位卑未敢忘忧国，我将以他们为榜样，把对伟大“中国梦”、“四川梦”的追求转化为在工作和生活中砥砺前行的方向和动力。

于丹老师曾在国家行政学院大讲堂上提倡以孔子“恭、宽、信、敏、惠”的道德标准成事立人，参与进修部的专题班学习让我常常被这些品德所影响、所感动：这里上下级间没有官僚的架子，相互尊重、相互包容、相互支持；这里的老师和学员治学严谨，谦虚好学又敢于挑战权威，尊重传统又勇于改革创新；这里的教职工热爱工作、恪尽职守，即使是很细碎的工作都是尽心尽力完成；这里的每个人都严于律己、积极上进，把学习当做一种必需的生活方式。两个月里，学院领导和同事们的关心与帮助，让我倍觉温暖和踏实。桃李不言、下自成蹊。国家行政学院浓郁的文化氛围、清新的人文气息、朴素的生活方式、务实的精神风貌都潜移默化净化和充实着我的内心。

（一）增长了宏观层面和专业领域的知识。参加世界格局与对外工作研讨班跟班学习让我系统了解了当前国际国内两个工作大局，认识了提高战略思维、完善外交布局、妥善处理涉外复杂敏感问题的重要性和紧迫性；参加海洋开发战略研讨班深化了我对党的十八大提出“建设海洋强国”战略部署的理解，提高了我对海洋生态环境保护、海洋产业发展创新、海上国际合作与维权等重要领域的认识。此外，我还主动旁听了高级外交官培训班和企业国际化人才培训班的部分课程，丰富了法律、军事、领导力建设等方面的知识。

（二）掌握了更多改进干部教育培训工作的方法。学院班主任管理制度和结构化研讨教学方式给我的印象尤为深刻。一方面，每一个培训班都配有一个固定班主任，与学员同学习、同吃住，对班次进行地毯式的无缝管理。专职班主任为学员与学校、教师和同学之间的高效沟通搭建了桥梁，为建设良好学风提供了保障。另一方面，结构化研讨教学方式由“提出问题——聚焦问题——研讨交流”三步组成，克服学员综合性思维的影响，使讨论始终保持一个方向，在讨论中相互引导、相互启发，最终形成共同的智慧成果。

（三）提高了个人综合素质。学院有大量政治理论、政府管理、人文历史等方面的书籍，有一流的体育设施：游泳馆、健身房、羽毛球馆、网球馆等，还不定期举办话剧、讲座、论坛等活动。我在跟班学习期间积极参加体育锻炼和课外讲座，既强健了身体、又陶冶了身心，综合素质得到了提高。

（一）完善培训机制。

（1）改进计划生成。建议省委党校（行政学院）的主体班次也设计一批高层次、高水平的短期专题培训班，在加大需求调研的基础上，下功夫做好设计、配好师资，打造系列精品课程和班次，增强党校（行政学院）培训的影响力和吸引力。

（2）改进干部社会化选学。建议地方的干部社会化选学适当延长每个专题的'学习时间，并增加讨论交流等环节，以保证每个专题的完整性和学习效果。

（3）改进培训质量评估。国家行政学院在培训班上采用问卷调查、随堂打分、网上测评等方式进行培训质量评估，并把评估结果作为师资选配和教师考评的重要依据，有效提升了培训水平和教师队伍建设。建立一套完善和行之有效的培训质量评估指标体系和操作实施办法，将是地方干部教育培训工作亟待研究解决的课题。

（二）创新内容方式。

（1）案例教学。案例教学中，学院授课老师会主要引导学员通过分组讨论的方式进行思考和探讨，并在充分讨论的基础上进行归纳提炼。建议地方的案例教学运用要促进培训更加贴近学员、贴近实际，使培训更加生动有效。

（2）结构化研讨。结构化研讨体现了研讨主题结构化、研讨成员结构化、研讨流程结构化、研讨成果考核要素结构化等特点，强调学员的参与和思维方式的转变，有很强的参与性、互动性和现实指导意义，值得学习和推广。

（3）学员论坛。建议每期培训班要尽可能多地安排学员参与论坛发言。学员论坛调动了学员学习的主动性，发挥了学员在培训中的主体作用，较好地补充和完善了教学内容，达到了促进教学相长、学学相长的目的。

（三）加强师资建设。

（1）推动领导上讲台。领导干部上讲台既增强了培训的针对性实效性，又提高了培训机构的教学质量和整体水平，还有助于促进领导干部作风转变和能力提升。

（2）注重对师资考核与培养。在提要求、压担子的同时，鼓励教师参加社会实践，并选派年轻教师到国家行政学院教务部、进修部、培训部等部门挂职锻炼，熟悉培训班运作机制，了解学员培训需求，把握研究的正确方向。

（四）强化班级管理。

（1）班主任制度。建议推广专职班主任的制度，加强与国家行政学院沟通，选派骨干力量到国家行政学院观摩学习，适时也应邀请国家行政学院的优秀班主任到地方作专题辅导。

（2）重视团队建设。虽然时间短，进修部的班次很重视班级文化氛围的营造，比如海洋班第一天让学员就参训简单作了一幅画，并全程张贴在教室里，使集体环境既温馨又亲切。部分班次还适时举办体育比赛、卡拉ok比赛、社会调研等，让大家在学习的同时增加了了解、增进了友谊。

（五）加强宏观管理。

（1）加强部门之间的沟通。首先是与中组部的沟通；其次是与培训主办部委的沟通；再次是学院内部的沟通。每一期培训班举办前和举办期间，进修部部务会逐一检查细节，从课件、场地、音响、老师接送到后勤保障等过滤每个细节，并反馈和收集学员意见；培训结束后，部务会进行总结和回顾，总结经验、分析问题、查找不足。

（2）加强学风建设：建议学习国家行政学院加强学风建设的举措，通过多种方式加强对学员日常学习、就餐、住宿、车辆的管理，明确要求，做到无论级别多高，学员们都态度端正、听课认真、遵守纪律，高质量完成培训任务。

（3）注重成果运用。地方的干部教育培训机构应进一步加强培训成果的转化和运用，充分发挥智囊团和思想库的作用，更好地服务本级党委和政府的中心工作。

学习是每个党员持续终生的事业。“少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；老而好学，如炳烛之明”。在行政学院进修部跟班学习的两个月是我人生难得的经历和宝贵的财富，进一步培养了我实事求是、积极学习、主动思考的态度。我将把在这里所学知识转化为思想方法和实践方法，不断推动工作的开展和水平的提升。

行政总厨培训后心得体会篇二

随着社会的发展，每个人的职业都需要不断地学习、更新知识，提高自己的专业技能，这就使得培训成为人们的必然选择。而在行政领域，培训的重要性更是不言而喻。在日常工作中，我们需要处理各种各样的事务和文件，并处理公司内部的各种事宜，需要有足够的专业技能和相关知识来应对。因此，本文将分享我在行政领域的培训心得和体会，为大家提供一些参考和建议。

二段：介绍培训经历。

我自己也是一个从事行政工作的人员，为了提升自身的技能和知识，我参加了公司为期一周的行政培训课程，并在其中学到了许多对我以后工作非常有用的信息和技能。在课程中，我们学习了许多关于文件归档和管理方面的知识，学习了如何撰写高质量的报告和文件，以及如何和其他同事和上司建立良好的沟通和合作关系。此外，我们还学习了一些时间管理和压力处理技巧，以保证我们的工作效率和产出。

三段：谈谈学到的收获。

以上这些内容是我在培训中收获的一部分，我发现这些技能和知识对我的工作帮助很大。在之前，我经常遇到文件管理不当、沟通不畅等问题，但在培训中，我学到了一些知识和技能，能够更好地解决这些问题。此外，我还更深入地了解了行政工作中的一些核心内容，比如文件的分类、如何处理一些疑难杂症等。这些都是非常有价值的经验，我在以后的工作中也会认真应用。

四段：提出建议。

在我的培训过程中，我意识到了在学习尤其是自主学习中，主动思考和参与非常重要。培训班虽然提供了许多非常有用的信息和技能，但对于我们来说，要在实际工作中真正掌握这些知识，需要更多的练习和思考。因此，我建议，在学习过程中要着眼于实际问题，结合自己的工作实际，将学到的知识和技能转化为自己的工作生产力，并不断地跟进、总结和反思，让自己真正成为一个高效的行政从业者。

五段：结尾总结。

在总的来看，参加培训可以让我们更快地提高自己职业水平，成为一个更专业的行政人员。在培训中，我们可以结识其他从业者，分享彼此的经验和成果，更好地探讨和解决各种问题，并切实地提高自己的专业水平。行政工作虽然是一项细致、复杂的工作，但只要我们掌握一些重要的技能和知识，就可以提高效率，更好地完成自己的工作任务，并在团队中获得更好的工作地位和待遇。

行政总厨培训后心得体会篇三

在现代企业中，行政人员扮演着重要的角色，他们负责组织协调公司的各项行政事务。为了帮助行政人员提升自己的工作能力，很多公司都会安排行政培训课程。近期，我有幸参加了一次针对行政人员的培训活动，并从中收获了很多。在此，我将分享我的心得体会。

首先，行政培训课程教会了我们如何高效地管理时间。作为行政人员，我们时常需要面对大量琐碎的工作，如果处理不当，很容易陷入时间管理的困境。通过培训，我了解到了一些管理时间的方法和工具，如优先级排序、番茄工作法等，这些方法能够帮助我更好地规划和安排自己的工作。现在，我每天都会在工作开始前列出任务清单，并按照重要程度和紧急程度进行排序，这样我就能够更加高效地完成工作，提高工作效率。

其次，培训课程加强了我们的沟通能力和人际关系管理能力。作为行政人员，我们需要与各个部门的员工、上司以及外部客户进行频繁的沟通，因此良好的沟通能力是必不可少的。通过培训，我学到了一些沟通技巧和方法，如积极倾听、掌握非语言沟通等。我发现这些技巧和方法在实际工作中非常有用，它们帮助我更好地理解他人的需求和意见，并能够更好地与他人合作。在与同事和上司的沟通中，我更加积极地倾听他们的想法，并及时给予反馈，这让我们的合作更加顺畅。

再次，培训课程还强调了行政人员的领导力。与以往对行政人员的认知不同，培训课程鼓励我们积极主动地发挥自己的领导潜能，并在工作中展现出领导力。通过交流和讨论，我了解到了很多行政人员能够在工作中提供有价值的建议和意见，在问题解决和决策制定中起到重要的作用。这启发了我，我开始在工作中积极表达自己的想法，并参与到一些重要的工作中去。我发现，通过展现领导力，我不仅能够赢得同事和上司的认可，还能够提升自己的影响力和地位。

最后，培训课程还教会了我们重视自我发展和学习。行政人员的工作与时俱进，随着新的技术和方法的出现，我们需要不断学习和提升自己的专业知识和技能。通过培训，我了解到了一些行业的最新动态和发展趋势，了解到了一些行政工作的新方法和工具。这让我认识到，只有不断学习和提升自己，才能够适应新的工作要求，保持竞争力。因此，我开始主动关注行业的最新动态，积极参加各种培训课程和讲座，不断提升自己的能力和素质。

总结起来，参加行政培训课程是一次非常宝贵的经历。通过这次培训，我学到了如何高效管理时间，提高工作效率；学到了如何更好地沟通和处理人际关系；学到了如何发挥自己的领导潜能；学到了如何重视自我发展和学习。这些经验和知识将对我的行政工作带来巨大的帮助，也会对我个人的职业发展产生积极的影响。我相信，只要我能够不断学习和提升自己，不断思考和反思，我一定能够在行政领域中取得更好的成绩。

行政总厨培训后心得体会篇四

近年来，随着经济的高速发展和工作环境的变化，行政人员的培训需求日益增加。作为一名行政人员，我有幸参加了多个培训课程，并获得了许多宝贵的经验和知识。在这次的培训中，我深刻体会到了培训的重要性，学到了许多实用的技巧和方法，并对自己的发展产生了新的思考。

第一段：培训的价值和重要性。

培训的重要性在于提高行政人员的工作能力和素质，使其能够更好地适应和应对工作的需要。通过培训，我们可以了解到最新的行业动态和管理理念，了解自己的不足和需要改进的地方，并学会解决问题和应对挑战的方法。此外，培训还可以帮助我们拓宽视野，增加自己的知识储备，提升个人竞争力和职业发展前景。

第二段：培训所学到的实用技巧和方法。

在这次的培训中，我学到了许多实用的技巧和方法，使我在日常工作中能够更加高效和优秀。例如，我学会了如何更好地管理时间和资源，在有限的时间内完成更多的工作；学会了如何与人沟通和协调，培养良好的人际关系；学会了如何制定目标和计划，并合理地进行任务分配。这些技巧和方法的应用，让我在工作中更加得心应手，并取得了一定的成绩。

第三段：培训对自己的影响和收获。

通过这次的培训，我不仅获得了实用的技巧和方法，还增加了自信和对工作的热情。培训让我认识到，只有不断学习和提升自己，才能在激烈的竞争中立于不败之地。在课程中，我结识了许多优秀的同行和高手，他们的成功经验和思维方式也对我产生了积极的影响。我意识到，要想在行政领域脱颖而出，我需要不断地学习和进步，提高自己的能力和水平。

第四段：培训带来的思考和规划。

通过这次培训，我反思了自己目前的状态和不足之处，并对自己的发展进行了规划。我决定，在工作之余，继续深入学习和积累知识，提高自己的专业素养和综合能力。我还计划参加更多的培训课程，拓宽自己的视野和知识面，不断与行业内的专家和同行进行交流和互动，提升自己的影响力和竞争力。同时，我也希望能将所学到的知识和经验应用到实际工作中，为公司的发展和改进作出更大的贡献。

第五段：总结。

通过这次培训，我深刻体会到了培训的价值和重要性，并获得了许多实用的技巧和方法。培训对我个人的发展产生了积极的影响，让我增加了自信和对工作的热情。通过反思和规划，我也为自己的职业发展明确了方向和目标。相信在今后的工作中，我会以更积极的态度和更高的目标要求自己，不断学习和进步，为公司的发展做出更大的贡献。同时，我也鼓励其他行政人员多参加培训，不断提升自己的能力和素质，与时俱进，为自己的职业生涯打下坚实的基础。

行政总厨培训后心得体会篇五

第一段：引入行政培训的重要性及背景（200字）。

近年来，随着社会经济的不断发展和变革，行政工作面临着日益复杂的挑战。为了提高行政人员的综合能力和素质，行政培训越来越受到重视。我最近参加了一次关于行政培训的研讨活动，通过这次培训，我深刻认识到了行政培训的重要性，并从中收获了很多宝贵的经验和教训。

第二段：介绍培训内容及体验（300字）。

在培训过程中，我们学习了行政管理的相关理论知识，如公文写作、会议组织、人际沟通等。这些知识对于提高行政工作的效率和水平非常重要。同时，培训活动也设置了一些实践环节，如模拟会议和团队合作等，使我们能够在实践中运用所学知识，更好地理解和掌握。

通过参与模拟会议，我深刻认识到会议组织的重要性。在会议安排和议程制定上，我们需要充分考虑各方利益，确保会议的顺利进行和达成预期目标。同时，对于行政工作中的公文写作，我也有了更深入的了解。在公文写作过程中，要注重文字的简明扼要，条理清晰，以便让读者迅速理解和反馈。此外，人际沟通也是行政工作中不可忽视的一环。通过培训，我明白了要建立良好的人际关系，要懂得倾听和尊重别人的意见，以促进团队的合作和工作效果的提高。

第三段：与其他参与者的交流与学习（300字）。

除了培训内容本身，我还和其他参与者进行了广泛的交流与学习。不同行政岗位的工作经验以及不同单位的管理模式让我受益匪浅。在小组活动和合作中，我们相互学习、相互分享心得，这让我感受到了合作与沟通的力量。

通过与其他人的对话与交流，我明白了管理工作不能仅停留在狭隘的领域内，需要关注整个组织的运行和目标。另外，其他人的成功故事也给了我很大的鼓舞和启发，让我认识到自己的潜力和发展空间。这种交流与学习过程在行政培训中起到了重要的促进和激励作用。

第四段：培训对自身提升的影响（300字）。

通过这次培训，我深刻认识到了自己存在的不足和需要提升的方面。在公文写作和会议组织中，我发现自己还存在一些漏洞，并从其他参与者以及培训讲师的建议中得到了很多实质性的帮助。此外，通过与其他参与者的交流，我也认识到了自己的优势和特长，这使我更加有动力去发展和完善自己的能力。

在今后的行政管理工作中，我会更加注重沟通与合作，在团队中发挥更积极的作用。我还会更加关注组织的整体运行，努力为组织的发展做出更大的贡献。同时，我会不断提升自己的专业知识和技能，以适应日益变化和复杂的行政环境。

第五段：总结行政培训的收获与建议（200字）。

通过这次行政培训，我不仅扩展了专业知识和技能，还提高了自身的综合素质和能力。在未来的工作中，我将积极应用所学知识和经验，不断提升自己。同时，我也建议相关单位和组织应重视行政培训，并与其他单位进行交流与合作，共同促进行政工作质量的提高。只有通过持续的学习与实践，才能不断适应社会的变化，并为行政事业的发展做出更大的贡献。

行政总厨培训后心得体会篇六

依法治国对政府机关和政府工作人员来说，最基本的要求就是依法行政、依法办事。7月、国务院召开了依法行政工作会议，11月，又发出了《关于全面推进依法行政的决议》，这是国务院为贯彻依法治国作出的重要决定。

依法行政也是行政法治，是法治的重要内容。依法行政是对行政主体即政府行政机关及其公职人员的要求。要求一切政府机关和政府工作人员都要以宪法和法律为活动的准则，把行政行为纳入法制化的轨道。依法行政既包括了国家机关及其工作人员严格遵守宪法、法规，严格执行党和国家的政策，严守法纪，又包括了依法决策，依法办事，依法处理问题，运用法律手段管理国家事务、经济和文化事务。其工作集中概括为行政立法、执法和执法监督。

对于行政法，我想，首先应该是用来限制政府的行政权力的！对于强大的政府权力(并有不断加强的趋势)而言，公民的力量太弱了，为了宪法规定的公民权利得以实现，有绝对的必要对政府的权力加以限制！当然，很多法律都在调整这种关系，但应以行政法为最强！而就当行政法的规定来看，也不乏有管理百姓的作用！因为行政法在限权的同时也授予政府相应的权力，同时还对公民提起行政诉讼作了一定的规范！所以行政法应该具有管理百姓的作用！

也许我们都不想行政权的过度扩张，但是我们也不应忘记行政法规定了很多行政机关的义务，那么与义务相对应的就是权利，是老百姓享有的;而义务的背后是权力，也就是说法律在限制权力的同时也授予了相应的权力，那么这些权力指向谁呢?无疑也是老百姓。所以不应忽视行政法的管理功能，只有在明晰行政法的管理权限才能更好的去探讨对它的限制问题！

行政机关本来就享有强大的权力，如果还在法律上再一次强调它对相对方的管理作用恐怕就会在这种平衡的理论中诞生一种真正的不平衡，作为弱势群体如何才能得到法律的保护。

行政权力本身需要体现立法者(统治阶级)的意志，权力需要正确行使也需要有制约，不然就很容易因为行使权力者本身具有的优势而滥用权力了。

当然，在现实的中国乃至世界，这种限权模式还是很有现实意义和市场的。不过，对行政相对人的激励和约束——对他们的责任和权利的界限的规范的界定也是很重要的，因为政府的合法权利也应得到保证。对公民来讲也是具有教育意义的。而限权模式则更具贮义。

法律的终极目的是追求一种公平正义的社会价值，我认为就行政法理论而言它的双重价值看似很公允，可要以这种理论付诸实践的恐怕难以达到法律的终极目的！

行政总厨培训后心得体会篇七

近期，我有幸参加了一次关于行政总厨的培训课程，在这段时间中，我深刻体会到了行政总厨的重要性以及作为一名行政总厨所应具备的技能和品质。在整个培训过程中，我不仅学到了丰富的厨艺知识，还加深了对行政总厨职业的理解，并从中获得了许多宝贵的经验。在本文中，我将分享我个人的心得体会，包括培训对我的启发、所学到的技能和品质以及未来的发展方向。

首先，这次培训对我来说是一次宝贵的经历，极大地启发了我对行政总厨职业的热爱和追求。通过参与各种实践和案例分析，我深刻意识到行政总厨的工作并不仅仅是一份普通的工作，而是需要全身心的投入和热情。行政总厨需要具备出色的组织能力、人际沟通能力和领导能力，以便有效地管理厨房，并协调各个部门的工作。在这次培训中，我认识到了自己在这些领域的不足，也明确了需要努力提升的方向。因此，我决心不仅在技能方面精益求精，还要在沟通与领导能力上下功夫，让自己成为一个全面发展的行政总厨。

其次，通过这次培训，我学到了许多实用的技能和知识，对我今后的职业发展有着非常大的帮助。在课程中，我们学习了食材的选择与搭配、菜品创意与设计、营养与健康餐饮等方面的知识，在实践中我也学会了如何进行菜品的烹饪和调味。此外，培训还加强了我对食品卫生和安全的重视，让我更加深刻地理解了在厨房中操作的严谨和细致。这些技能和知识的掌握不仅提升了我在厨师岗位上的实际操作能力，也为我今后成为一名行政总厨奠定了坚实的基础。

然而，光有技能是远远不够的，作为一名行政总厨，我深知品质和态度同样重要。在这次培训中，我们非常重视职业道德和服务意识的培养，通过模拟实际的服务环境，我感受到了行政总厨需要具备的细心、耐心和责任心。同时，我也学到了如何与员工合作，如何管理团队，如何处理紧急情况等一系列重要的品质。综合细致的工作态度和高尚的职业道德，才能使行政总厨更加出色地完成工作，并获得更多的客户和团队的认可。

最后，这次培训也让我思考了自己未来的发展方向。在与其他行业专业人士的交流中，我认识到行政总厨这个职业具有广阔的发展前景，不仅可以在酒店、餐厅等场所发展事业，还可以为大型企事业单位提供专业的餐饮服务。由于对行政总厨这个职业的热爱和追求，我决心继续深造，通过不断学习和积累经验，争取早日成为一名出色的行政总厨，并在职业生涯中取得更大的成就。

总而言之，这次行政总厨培训让我受益匪浅。通过培训，我不仅加深了对行政总厨职业的理解，而且学到了丰富的厨艺知识和培养了必备的技能和品质。我深刻认识到自己在职业发展中的不足和需要提升的方向，积极规划未来，并决心通过持之以恒的努力不断提升自己，成为一个全面发展的行政总厨。

行政总厨培训后心得体会篇八

一在工作制度和法制建设方面，制定和完善了21项工作制度;做好权力阳光运行的整理工作，梳理各类执法依据336项;规范行政处罚自由裁量权，内容包含网吧、音像、出版物、印刷、电影、广播电视、视频点播、互联网视听、营业性演出九大类。

二在教育培训方面，一年来，执法人员共参加培训10次，参训人员达50余人次;一年来共组织各类文化经营单位培训班十期，参训人员达1500多人次，期间发放各类宣传资料、台帐等2800余份;与相关场所签定了各类责任状300余份。

三在市场管理方面主要做了以下四方面工作：

(一)市场监管日益强化。今年来，大队在实施经营户“一店一本”检查记录的基础上，再创新举，建立了文化市场“一户一档”的管理制度，完成了网吧、娱乐场所、游戏场所、图书、报刊亭、音像制品、印刷复制度企业近300家经营户的建档工作。“一户一档”的建立，使执法队员对文化经营场所的监管更具针对性、有效性，管理工作更趋于规范化。一年来，大队共出动检查339次，1349人次，开展联合执法20余次，检查文化市场各类经营单位1437家次。

(二)举报受理逐年下降。今年受理各类举报27件，与xx年的42件相比下降了35%。其中大队电话举报9件，建德市市长公开电话举报7件，杭州市市长电话举报4件，杭州市文化执法总队交办7件。举报网吧(含黑网吧)20件、歌舞娱乐场所2件、无证游戏机房2件，地卫2件，镇文化中心演出1件。网吧举报以接纳未成年人为主，办结27件,对每一起举报大队都能及时受理，该立案查处的坚决查处，不够立案的认真调查，及时沟通处理，举报人对处理的满意度不断上升。

(三)违规查处更趋严厉。今年来通过日常检查、专项整治、联合执法和举报受理等多种途径，共查获文化市场各类违规行为89起，下达责令改正违法行为通知书72份，立案查处65起。总计罚款6万余元，其中没收非法所得900元，查缴各类非法出版物846本，非法音像制品3418张，取缔无证游戏房8家，收缴电路板40块，及时制止非法演出活动5场。

(四)开展专项行动不断深入。开展“扫黄打非”各类整治行动，世博期间文化市场安保工作，文化市场安全生产专项检查行动，小音像(小网吧)“十小”整规工作等专项整治行动。

四在信息宣传方面，一年来上报省文化市场信息管理oa系统各类信息101篇，被录用80篇，被杭州文化市场行政执法快报录用62.5篇(其中简讯10篇)，在文化市场监管工作一周动态、工作简报、杭州市局发表多篇信息，在市广播电台、市电视台、市两办信息、《今日建德》上发布文化执法信息近20条，由于投稿途径广、宣传报道多，对我市文化市场监管工作起到了良好的社会宣传作用。

在集团公司的正确领导及大力支持下，在宁波万达商管公司领导班子的正确指导下，面对激烈的市场竞争之严峻形势，行政部紧紧围绕管理、服务、学习、招聘等工作重点，注重发挥行政部承上启下、联系左右、协调各方的中心枢纽作用，为公司圆满完成年度各项目标任务作出了积极贡献。现将一年来的工作情况汇报如下：

一、加强基础管理，创造良好工作环境。

为领导和员工创造一个良好的工作环境是行政部重要工作内容之一。一年来，行政部结合工作实际，认真履行工作职责，加强与其他部门的协调与沟通，使行政部基础管理工作基本实现了规范化，相关工作达到了优质、高效，为公司各项工作的开展创造了良好条件。

如：做到了员工人事档案、培训档案、合同档案、公章管理等工作的清晰明确，严格规范;做到了收、发文件的准确及时，并对领导批示的公文做到了及时处理，从不拖拉;做到了办公耗材管控及办公设备维护、保养、日常行政业务结算和报销等工作的正常有序。成功组织了室外文化拓展、羽毛球比赛、读书征文、管理学、市场营销学培训课、员工健康体检等活动，做到了活动之前有准备，活动过程有指导，活动之后有成果，受到一致好评;行政部在接人待物、人事管理、优化办公环境、保证办公秩序等方面做到了尽职尽责，为公司树立了良好形象，起到了窗口作用。

二、加强服务，树立良好风气。

行政部工作的核心就是搞好“三个服务”，即为领导服务、为员工服务、为广场商户服务。一年来，我们围绕中心工作，在服务工作方面做到了以下三点：

1、变被动为主动。对公司工作的重点、难点和热点问题，力求考虑在前、服务在前。特别是行政部分管的食堂、仓库、采购、车辆、办公耗材管控及办公设备维护、保养等日常工作，工作有计划，落实有措施，完成有记录，做到了积极主动。日常工作及领导交办的临时性事物基本做到了及时处理及时反馈，当日事当日清。在协助配合其他部门工作上也坚持做到了积极热情不越位。

2、在工作计划中，每月都突出1-2个“重点”工作。做到工作有重点有创新，改变行政部工作等待领导来安排的习惯。

3、在创新与工作作风上有所突破。在工作思路、工作方法等方面不断改进和创新，适应公司发展的需要，做到工作有新举措，推动行政部工作不断上水平、上台阶。切实转变行政部服务作风，提高办事效率，增强服务意识和奉献精神。

三、加强学习，形成良好的学习氛围。

行政部人员要具备很强的工作能力和保持行政部高效运转，就必须为切实履行好自身职责及时“充电”，做到基本知识笃学、本职业务知识深学、修身知识勤学、急需知识先学，不断补充各等方面的知识和深入钻研行政部业务知识。一年来，我部从加强自身学习入手，认真学习了公司业务流程、集团制度等业务内容，切实加强了理论、业务学习的自觉性，形成了良好的学习氛围。

四、认真履行职责。

1.狠抓员工礼仪行为规范、办公环境办公秩序的监察工作。

严格按照公司要求，在公司员工行为规范和办公环境等员工自律方面加大了监督检查力度，不定期对员工行为礼仪、办公区域清洁卫生进行抽查，营造了良好的办公环境和秩序。

2.培训工作：为了能切实提高员工素质,以更好地适应市场竞争,我部积极配合公司把优化人员结构和提高员工素质与企业发展目标紧密结合。在“学习培训月”活动中，成功举办了管理学、营销学等近60课时的培训课，并把培训工作的规划纳入部门整体的工作计划之中，大力加强对员工政治理论和专业技能等方面的培训。

3.人力资源管理工作:根据各部门的人员需求，在确保人员编制完全控制在标准编制内，本着网上搜、报纸上招、内部推荐等方法，协助部门完成人员招聘工作。对于新员工，定期与其面谈，发现问题随时沟通，深入的了解，帮助他解决思想上的难题，通过制度培训、企业文化的培训等等手段，让员工喜欢公司的文化、了解企业的发展前景、设计员工的职业发展规划。通过考核，肯定优点，更不保留的指出欠失，使员工在企业中顺利的渡过实习期。完成公司人事档案信息的建立完善、公司员工劳动报酬的监督发放、公司人员进出的人事管理等工作;并按时完成员工月考勤记录、月工资报表的上报工作。

五、存在的不足。

过去的一年，在公司领导的重视和指导下，得到了各部门的大力协助下，行政部取得了一定的成绩。尽管我们取得了一定成绩但仍存在着很多不足之处，主要表现在以下几个方面：一是由于行政部工作常常事无巨细，每项工作我们主观上都希望能完成得最好，但由于能力有限，不能把每件事情都做到尽善尽美。二是对公司各部门有些工作了解得不够深入，对存在的问题掌握真实情况不够全面，从而对领导决策应起到的参谋助手作用发挥不够。三是抓制度落实不够，由于公司事物繁杂，基本检查不到位，因而存在一定的重制度建设，轻制度落实现象。四是对公司的宣传力度有待加强，加大对内对外的宣传力度，成立宣传小组，保障月刊和网站的上稿率。五是对公司其他专业业务学习抓得不够。这些都需要我们在今后的工作中切实加以解决。

六、行政部xx年工作纲要。

xx年即将过去，新的一年将要到来。在新的一年里，我们将继续围绕公司中心工作，克服缺点，改进方法;深入调研，掌握实情;加强管理，改进服务;大胆探索行政部工作新思路、新方法，促使行政部工作再上一个新台阶，为公司的健康快速发展作出更大的贡献!

下面根据本年度工作情况与存在不足，结合目前公司发展状况和今后趋势，行政部计划从下几个方面开展xx年度的工作：

1、努力提高行政办公室人员的综合素质，加强理论学习、业务学习，强化服务与管理意识，制定相应的考核管理制度，明确分工，充分调动工作积极性，使公司后勤服务管理工作再上新台阶。

2、完成公司各部门各职位的工作分析，为人才招募与绩效考核提供科学依据;。

3、作好员工日常工作信息的采集，完成日常行政招聘与配置;。

4、充分考虑员工福利，做好员工激励工作，做好员工职业生涯规划，培养雇员主人翁精神和献身精神，增强企业凝聚力。

严格按照公司要求，在公司员工行为规范和办公环境等员工自律方面加大了监督检查力度，不定期对员工行为礼仪、办公区域清洁卫生进行抽查，营造了良好的办公环境和秩序。

2.培训工作：为了能切实提高员工素质,以更好地适应市场竞争,我部积极配合公司把优化人员结构和提高员工素质与企业发展目标紧密结合。在“学习培训月”活动中，成功举办了管理学、营销学等近60课时的培训课，并把培训工作的规划纳入部门整体的工作计划之中，大力加强对员工政治理论和专业技能等方面的培训。

过去的一年，在公司领导的重视和指导下，得到了各部门的大力协助下，行政部取得了一定的成绩。尽管我们取得了一定成绩但仍存在着很多不足之处，主要表现在以下几个方面：一是由于行政部工作常常事无巨细，每项工作我们主观上都希望能完成得最好，但由于能力有限，不能把每件事情都做到尽善尽美。二是对公司各部门有些工作了解得不够深入，对存在的问题掌握真实情况不够全面，从而对领导决策应起到的参谋助手作用发挥不够。三是抓制度落实不够，由于公司事物繁杂，基本检查不到位，因而存在一定的重制度建设，轻制度落实现象。四是对公司的宣传力度有待加强，加大对内对外的宣传力度，成立宣传小组，保障月刊和网站的上稿率。五是对公司其他专业业务学习抓得不够。这些都需要我们在今后的工作中切实加以解决。

八、行政部xx年工作纲要。

xx年即将过去，新的一年将要到来。在新的一年里，我们将继续围绕公司中心工作，克服缺点，改进方法;深入调研，掌握实情;加强管理，改进服务;大胆探索行政部工作新思路、新方法，促使行政部工作再上一个新台阶，为公司的健康快速发展作出更大的贡献!

下面根据本年度工作情况与存在不足，结合目前公司发展状况和今后趋势，行政部计划从下几个方面开展xx年度的工作：

1、努力提高行政办公室人员的综合素质，加强理论学习、业务学习，强化服务与管理意识，制定相应的考核管理制度，明确分工，充分调动工作积极性，使公司后勤服务管理工作再上新台阶。

2、完成公司各部门各职位的工作分析，为人才招募与绩效考核提供科学依据;。

3、作好员工日常工作信息的采集，完成日常行政招聘与配置;。

4、充分考虑员工福利，做好员工激励工作，做好员工职业生涯规划，培养雇员主人翁精神和献身精神，增强企业凝聚力。

行政总厨培训后心得体会篇九

近年来，行政培训越来越受到企业和机构的重视。作为一名管理人员，我也参加了行政培训。在这次培训中，我了解到了许多关于行政管理的知识和技能，也感受到了行政培训的重要性。在这篇文章中，我将分享我的行政培训心得和体会。

第一段，介绍行政培训的重要性。行政管理是企业和机构日常管理的重要组成部分，如果管理人员缺乏相关知识和技能，就很难胜任自己的工作。行政培训就是为了提升管理人员的专业素质和能力，增强他们的职业竞争力。在这个快速变化的时代，不断学习和提升自己的能力已成为管理人员不可或缺的一部分。

第二段，阐述行政培训的注重实践。行政管理必须紧密结合实际操作进行，行政培训也是如此。在培训过程中，除了理论课程，还有很多实践课程。以我的行政培训为例，我们进行了实战模拟演练、案例分析以及现场参观等实践课程。实践课程不仅能够理论与实际相结合，还能够真正操作来加深印象和锻炼技能。

第三段，强调行政培训的拓展视野。行政培训不仅要提升管理人员的现有技能，还要拓展管理人员的视野，扩展管理人员的知识面。在培训中，我们不仅了解了行政管理的各种技巧和方法，还了解了公司的管理体系、企业的战略规划和市场趋势等。通过各种渠道了解外部环境和行业发展趋势，才能更好地指导企业的发展方向和管理策略。

第四段，探讨行政培训对个人发展的意义。行政培训不仅可以提升企业和机构的管理水平，对个人的职业发展也有重要的作用。通过行政培训，个人能够了解自身的不足，学习新的技能和知识，提升自己的职业竞争力。在企业招聘或晋升时，具备丰富专业知识和实践经验的管理人员自然更有优势。

第五段，总结行政培训的好处。行政培训不仅可以提升管理人员的专业技能和业务能力，还可以使管理人员了解企业发展的趋势和策略，增强管理人员的综合素质和职业竞争力。同时，通过培训，个人还能够获得提升自己职业发展的机会。总之，行政培训是提升企业和管理人员管理水平的重要手段，也是一个人成长的重要途径。

行政总厨培训后心得体会篇十

第一段：介绍行政总厨培训的重要性和目的（200字）。

行政总厨是餐饮行业中的重要职位，担负着整个餐厅的菜品开发、员工培训和食品成本控制等重要任务。为了提高行政总厨的专业能力和管理水平，许多餐饮企业都会组织培训活动。本文将分享我参加行政总厨培训后的心得体会。

第二段：培训内容和方法的介绍（200字）。

行政总厨培训的内容十分丰富，包括菜品创意开发、口味调配技巧、食材采购和成本控制、人员管理和团队建设等。通过专业的讲座、实践操作和案例分析等多种方法，我们学习到了许多实用的技能和知识。培训课程由资深的行业大师主讲，他们用丰富的经验和深入浅出的讲解方式，帮助我们理解并掌握了餐饮管理的核心要点和技能。

第三段：培训带来的收获和启发（200字）。

参加行政总厨培训，让我对餐饮行业有了更深入的了解和认识。我意识到行政总厨不仅需要具备出色的烹饪技术，更需要具备创新意识和团队领导能力。培训中，我们通过参观不同类型的餐厅，了解到了餐饮市场的多样性和竞争激烈性。同时，培训还启发我们注重食品安全和卫生，合理控制成本，提高工作效率等方面的重要性。

第四段：实践应用和改进的例子（300字）。

培训结束后，我将学到的知识和技能应用于我的实际工作中。我重新审视了菜单，进行了菜品的创新和改良。通过与厨师团队的沟通和合作，我调整了口味，提升了菜品的口感和品质。在食材采购方面，我学会了合理搭配食材，以提高食品利用率，并且通过与供应商的合作，降低了成本。在人员管理方面，我采用了更加开放和鼓励团队参与的管理方式，提高了员工的工作积极性和团队凝聚力。

第五段：总结与展望（200字）。

参加行政总厨培训是我个人和职业生涯中的一次宝贵经历。通过培训，我不仅提高了职业技能，还拓宽了人际交往和团队合作的能力。我将继续努力学习和实践，不断提高自己的专业能力和管理水平。同时，我也希望将所学和经验分享给更多的同行，为餐饮行业的发展做出贡献。

行政总厨培训后心得体会篇十一

第一段：介绍行政总厨培训的背景和重要性（约200字）。

行政总厨是一个高技能的职位，他们负责管理和领导厨师团队，确保食品质量和生产效率。随着餐饮业的快速发展，行政总厨的需求也与日俱增。为了提高行政总厨的专业水平，培训机构开设了相应的培训课程。我有幸参加了一次行政总厨培训，通过这次学习，我获得了很多宝贵的经验和知识，对自己的职业发展也有了更清晰的规划。

第二段：学习内容和方法的介绍（约250字）。

在行政总厨培训中，我们学习了各种复杂的菜品制作方法，包括切菜技巧、烹饪技巧和调料搭配等。我们还深入了解了食品安全和卫生知识，以及如何管理厨房团队，并提高生产效率。培训中的教学方法非常灵活多样，除了传统的理论授课外，还有许多实践课程，我们亲自动手制作食物，增强了对知识的理解和应用能力。

第三段：培训中的收获与体会（约300字）。

通过参加行政总厨培训，我收获了很多。首先，我学到了许多新的菜品制作技巧和调料搭配方法，这对于提升我在工作中的创新能力和口味调控能力非常有帮助。其次，培训课程中对食品安全和卫生的重视让我更加注重细节，严谨的工作态度也让我在工作中更加得心应手。在团队管理方面，我学到了如何激励和协调团队成员，这对于提高团队的凝聚力和效率非常重要。

第四段：对未来个人发展的规划（约300字）。

在培训结束之际，我为自己制定了一个明确的职业发展规划。首先，我计划进一步提升自己的技术水平，不断学习新的菜品制作技巧和调料搭配方法。我还计划参加相关的证书考试，不仅可以证明自己的专业水平，还可以为日后的晋升提供有力证明。其次，我希望能够成为一个有影响力的行政总厨，为餐饮行业的创新和发展做出贡献。我计划经常参加行业论坛和研讨会，与同行交流学习，了解最新的行业动态。

第五段：总结行政总厨培训的重要性和意义（约200字）。

通过行政总厨培训，我对自己的职业发展有了更明确的规划，并提高了自己的专业水平。培训课程中的知识和经验将成为我未来工作中的宝贵资产，我相信这次培训对于我个人的职业发展带来了很大的帮助。同时，培训还加强了行业内不同行政总厨之间的交流和合作，推动了整个行业的进步。我将把所学所得付诸实践，为餐饮行业的创新和发展不懈努力。

行政总厨培训后心得体会篇十二

近年来，新行政领域的发展如火如荼，对于行政人员来说，不断提升自身的能力和素质是必不可少的。为了适应这一发展趋势，我参加了一次新行政培训，从中获得了许多宝贵的体会和心得。本文将分为五个部分，依次介绍新行政培训的背景、内容、影响、收获以及未来的展望。

首先，我想介绍一下新行政培训的背景。随着科技的不断发展和全球化的加速，行政工作面临着新的机遇和挑战。政策、法规的频繁变化，信息的快速流动，都要求行政人员具备更加全面的知识结构和应对能力。因此，许多专业培训机构都开设了新行政培训项目，旨在帮助行政人员更好地适应和应对这些新变化。

接下来，我想聊一下新行政培训的内容。这次培训主要包括了行政管理理论、沟通技巧、协调能力、组织能力等多个方面。在行政管理理论方面，我们学习了现代行政管理的基本原理和方法，例如目标管理、项目管理等。在沟通技巧方面，我们通过案例分析和角色扮演，学习了如何与不同的人进行有效的沟通和交流。在协调能力和组织能力方面，我们学习了如何合理安排工作时间、如何处理团队内部的矛盾等等。总的来说，这次培训内容非常丰富，几乎涵盖了新行政领域所需的各方面技能。

新行政培训对我产生了积极的影响。首先，培训让我重新认识了行政管理的重要性。在过去，我对行政工作的理解只停留在简单的“落实领导要求”的层面，没有深入思考行政管理的本质和意义。而通过这次培训，我明白了行政工作不仅仅是执行，还需要有一套科学的管理体系，有能力协调、组织和沟通。其次，培训激发了我提升能力的动力。在培训中学习到的知识和技能让我意识到自己还有很多需要提高的地方，同时也让我看到了行政工作所带来的巨大潜力和机会。

此外，新行政培训给我带来了丰富的收获。首先，我掌握了一些实用的工具和技巧。例如，通过学习目标管理和项目管理方法，我能够更好地规划和控制工作进度，提高工作效率。其次，我加深了对团队合作的理解。通过培训中的小组项目，我学会了如何与不同的人合作，从中体会到了团队协作的重要性。最后，我认识到自我学习和持续进修的重要性。新行政领域的发展迅速，只有不断学习和更新知识，才能保持自身的竞争力。

最后，我想展望一下未来。新行政领域的发展是一个长期的过程，我相信这次培训只是一个良好的开始。接下来，我将继续加强自己的学习和进修，不断提升自己的行政能力。同时，我也期待将所学到的新知识和技能应用到实际工作中，为我所在的组织做出更多的贡献。我相信，在全体行政人员的共同努力下，新行政领域的发展必将取得更大的突破和成就。

总结起来，新行政培训为我提供了一个系统学习和提升行政管理能力的机会。通过这次培训，我重新认识了行政管理的重要性，掌握了许多实用的工具和技巧，加强了团队合作的能力，同时也认识到自我学习和持续进修的重要性。我相信，通过持续努力和学习，我将成为一名更优秀的行政人员，为新行政领域的发展做出更大的贡献。

行政总厨培训后心得体会篇十三

第一段：介绍行政做培训的重要性和目的（200字）。

行政做培训是一种提高员工技能和知识水平的必要手段，也是组织发展的重要环节。通过培训，员工能够学习到最新的管理理念和方法，提高自己的工作效率和业绩表现。行政做培训的目的是为了让员工不断成长进步，保持竞争力，为组织的发展做出更大的贡献。

第二段：行政做培训的重要性和益处（200字）。

行政做培训对于组织和员工都有着重要的意义。首先，行政做培训可以提高员工的技能水平和专业能力。例如，通过参加沟通技巧培训，员工能够更加有效地与同事和客户进行沟通，提高协作效率。其次，行政做培训可以激发员工的工作动力和激情。培训过程中，员工能够接触到各种成功案例和优秀企业的经验分享，从而激发自己的工作热情，提高对工作的投入程度。此外，行政做培训还可以增强员工的职业素养，并提高组织的整体竞争力。

我曾参加了公司组织的一次行政做培训，收获颇丰。首先，培训过程中，我学习到了很多实用的管理技能和方法。比如，课程中讲解了团队协作的重要性和技巧，在实践中我发现，通过学习这些技巧，我能够更好地引导团队成员，提高团队整体的工作效率和协作力。其次，培训过程中，我结识了许多同行和业界的专家。他们分享了自己在行业中的成功经验和教训，让我受益匪浅。通过与他们交流和互动，我发现了自己不足的地方，并激发了自己不断学习和成长的欲望。最后，培训过程中，我还掌握了一些实用的工作工具和技巧，比如项目管理软件的使用和高效的时间管理方法，这些工具和技巧在后续的工作中起到了重要的作用。

第四段：如何把培训所学应用于实际工作中（300字）。

培训只有在实际应用中才能够发挥价值。因此，我在培训结束后，制定了一个行动计划，将所学的知识和技能应用于实际工作中。首先，我将学到的管理技能和方法运用到日常的团队管理中，通过定期的团队会议和沟通，改进工作流程和提高团队合作效果。其次，我积极参与项目管理，运用所学的项目管理方法和工具，提高项目的执行效率和质量。此外，我还发挥自己的所长，帮助其他同事解决工作中遇到的问题，共同提升整个团队的素质和能力。

第五段：总结行政做培训的重要性和未来的努力方向（200字）。

行政做培训对于个人的成长和职业发展有着重要的意义，也是组织发展的重要保障。通过行政做培训，我们不仅可以提高自己的技能和能力，还可以与同行们进行交流和学习，不断拓宽自己的视野。然而，培训只是一个起点，真正将所学应用于实际工作中才是关键。因此，未来我将继续加强自己的学习和培训，不断提升自己的管理水平和专业能力，为组织的发展做出更大的贡献。

行政总厨培训后心得体会篇十四

培训是现代企业发展的重要环节之一，行政人员作为企业的核心力量，他们的培训也显得尤为重要。在过去的一段时间里，我参加了一些行政培训课程，并从中获得了一些宝贵的经验和体会。下面我将分享我在行政培训中的心得体会。

第二段：学习技能。

在行政培训过程中，我学到了很多实用的技能，如时间管理、沟通技巧等。其中，我最受益匪浅的是学习如何高效地管理时间。在日常的工作中，时间管理是非常关键的，尤其是对于行政人员来说。通过培训，我学会了如何设置优先级，合理安排时间，并养成了良好的时间管理习惯。这使得我的工作效率大大提高，减少了拖延和浪费时间的情况，更好地满足了工作需求。

第三段：发展素质。

行政人员的素质对企业的发展起着至关重要的作用。在培训中，我深刻了解到自己的不足之处，并积极努力改进。通过反思和学习，我发现自己对细节的关注程度还不够，容易忽视一些重要的细节问题。因此，我在培训中注重提高细心、细致的工作态度，并且不断提醒自己要关注细节，确保工作的准确和高质量。

第四段：加强团队合作。

作为行政人员，团队合作能力也是必不可少的一项能力。在培训课程中，我学到了如何与他人有效沟通和合作。我发现，良好的团队合作可以更好地发挥每个人的优势，提高工作效率和质量。因此，我注重与团队成员的沟通，尊重每个人的意见，并及时解决可能出现的问题。这样的团队合作精神使我在工作中更加积极，更加高效。

第五段：对未来的展望。

通过参加行政培训，我不仅学到了许多实用的技能和知识，同时也提高了自己的个人素质和团队合作能力。这些都为我未来的发展奠定了坚实的基础。接下来，我会不断学习和提升自己，努力成为一名更出色的行政人员，为企业的发展贡献更多的力量。

总结：

通过行政培训，我不仅学到了实用的技能，还提高了个人素质和团队合作能力。在未来的工作中，我将充分运用所学，不断提升自己，为企业的发展做出更大的贡献。培训可能只是一个短短的过程，但它带给我无尽的收获和成长，这些经验将伴随我一生。