最新中青班春季心得体会范本(汇总19篇)

通过写心得体会，我们可以发现自己的不足，找到改进的方向，提高自己的能力。写心得体会时可以结合自身经历和他人观点，形成更为全面的思考和观点。感谢小编整理的这些心得体会范文，让我们从中汲取经验和智慧。

中青班春季心得体会范本篇一

春季是一年四季中一个阳光明媚、万物复苏的季节，但与此同时，春季也是感冒高发的季节。近年来，随着气候变化和生活方式的改变，春季感冒的病例越来越多。经过几次感冒的折磨，我终于积累了一些经验和体会，希望能够与大家分享。

首先，预防感冒是最重要的。对于春季感冒来说，最好的方法就是预防。首先，我们应该保持室内外的温度和湿度适宜，室内要保持通风，避免空气污浊。其次，均衡饮食，增加营养摄入，特别是多吃一些新鲜蔬菜和水果，提高免疫力。此外，保持良好的作息习惯，适量运动，增强身体的抵抗力也是很重要的。最后，勤洗手是预防感冒的有效方法之一，尤其是接触过公共场所后，更要注意仔细清洗。

其次，如果感冒了，要及时采取措施。当你身体出现不适、喉咙发痒、打喷嚏等症状时，应该立即采取措施，以免感冒加重。第一时间服用感冒药物，常见的有解热镇痛药、抗生素等。在服药的同时，多喝温开水，保持充足的水分，有助于缓解症状。此外，多休息，保持良好的作息习惯，给身体足够的时间来恢复。

再次，饮食调理是治疗感冒的重要方法。在感冒期间，我们应该注意饮食的调理。首先，要避免油腻食物、辛辣刺激的食物，多吃清淡易消化的食物，如稀饭、粥、蔬菜汤等。其次，多喝温开水或者鲜榨果汁，保持充足的水分，有助于促进体内废物的排除。此外，还可以适量食用具有抗病毒作用的食物，如生姜、蒜、海带等，有助于抵抗感冒病毒。

此外，注意个人卫生也是治疗感冒的重要环节。感冒是一种常见的传染病，通过飞沫传播。所以，在感冒期间，我们要注意个人卫生，尽量减少病毒的传播。首先，我们应该戴口罩，避免将病毒传给别人。其次，要注意咳嗽和打喷嚏时的礼仪，用纸巾或者手肘遮住口鼻。此外，每天用温水清洗鼻腔，保持鼻腔的湿润，减少感冒病毒的滋生。

最后，感冒后的康复很重要。感冒期间，我们可能会感到疲倦和乏力，这是正常的。所以，在感冒后要保持良好的康复，逐渐恢复活力和精力。可以通过饮食调理、多运动、保持良好的作息习惯来恢复身体的健康。此外，要注意巩固免疫力，均衡饮食，规律作息，增强身体的抵抗力，以免再次感冒。

通过几次感冒的经历，我深刻体会到预防感冒的重要性，只有做好预防工作，才能尽量避免感冒的发生。同时，及时采取措施和合理的饮食调理对于治疗感冒也是至关重要的。同时，注意个人卫生和感冒后的康复也不容忽视。只有全方位地做好抵抗感冒的工作，我们才能保持身体的健康，享受美好的春季。

中青班春季心得体会范本篇二

春季是四季中最美的季节之一，万物复苏，春意盎然。而春天的饮食习惯也应该与季节相适应，才能更好地保持身体健康。我在这个春季中积累了一些饮食心得体会，接下来将从早餐、午餐、晚餐、水果和饮品，以及常见误区五个方面，与大家分享我的经验。

首先是早餐。春天早上的气温较低，要多吃一些温补的食物。比如热豆浆、热牛奶，可以有效提供身体所需的热量。此外，我还发现吃一些含有维生素C的食物，如柑橘类水果、苹果等，对增强抵抗力、预防感冒有很大帮助。在早餐中搭配一些鱼、蛋等富含优质蛋白质的食物，也能满足身体对营养的需求。

接下来是午餐。春天的午后气温逐渐回升，人们的活动量也会相应增加。在选择午餐时，应该多选用一些清淡易消化的食物，如青菜、豆腐、鱼类等。这些食物能够为身体提供足够的营养，又不会造成胃肠的负担。此外，注意膳食平衡是十分重要的，需要搭配一定量的主食，如米饭、面条等，以保证身体的需求。

晚餐则是一天中最重要的一餐。晚餐的选择要精心搭配，以满足人体对营养的需求，并减少对胃肠的负担。建议晚餐主要以蔬菜为主，配合一些适度的肉类或鱼类，如绿色蔬菜、鲫鱼等。这样能够摄取到蛋白质和维生素，同时又不会因为过量而导致消化不良。此外，晚上应尽量少吃刺激性食物，如辣椒、葱姜蒜等，以免影响睡眠质量。

在春季，水果和饮品也是不可或缺的一部分。水果是春季中最丰富多样的食物之一，它们富含各种维生素、纤维和抗氧化剂，能够增强免疫力、保护皮肤健康等。我经常选择一些能提神醒脑的水果，如苹果、橙子、香蕉等。而在饮品方面，春季温暖的气候适合喝一些茶水。例如，绿茶和花茶都是不错的选择，它们具有清热解毒、提神醒脑的功效。

最后，我想提醒大家一些常见的饮食误区。首先是吃油炸食物的误区。春季尽量少吃油炸食物，因为这类食物油脂含量高、热量高，容易造成肥胖和消化不良。其次是吃凉性食物的误区。虽然春季气温回升，但我们的肠胃还没有完全适应高温，吃太多凉性食物会导致腹泻、腹痛等问题。最后是吃过多冰品的误区。尽管吃冰品可以缓解春季的燥热，但过度食用会导致脾胃功能紊乱，影响消化吸收。

以上就是我在春季饮食中积累的一些心得体会。早餐、午餐、晚餐的选择都要考虑到季节和身体需求。水果和饮品的摄入要适量，以保持身体健康。另外，避免一些常见的饮食误区，才能更好地保持身体的平衡和健康新训。希望这些经验对大家有所帮助，让我们在春季中更加健康和愉快！

中青班春季心得体会范本篇三

春天来临之际，大自然开始一派生机盎然的景象，人们的心情也逐渐变得愉悦起来。春季是人体新陈代谢较快的时候，也是调整自己饮食习惯的好时机。在我多年的经验中，春季饮食对于保护健康和提高免疫力起到了非常重要的作用。以下是我对春季饮食的心得体会的总结和分享。

首先，春季饮食应以清淡为主。冬季的寒冷天气使得人们偏向于重口味的食物，而春季则是阳气上升的时候。如果继续食用油腻重的食物，容易导致体内湿气聚集，引发疾病。因此，在春季饮食中，应多摄入新鲜蔬果、瘦肉、鱼类、豆制品等清淡易消化的食物，有助于调节体内的阴阳平衡。

其次，春季应多吃绿色食物。绿色蔬菜具有丰富的维生素和矿物质，对于补充身体所需营养物质非常有益。例如，菠菜、生菜、青菜等都含有丰富的叶酸，能够促进细胞的生成和修复，增强免疫力。此外，绿色蔬菜还含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和其他肠胃问题。

再次，适量增加蛋白质摄入。春季是人们新陈代谢较快的时候，身体需要更多的营养来支持细胞的生长和修复。蛋白质是构成细胞的基本组成部分，人体每天摄入足够的蛋白质对于维持身体的正常功能至关重要。可以选择鱼、肉、禽类等作为蛋白质的来源，同时也要注意合理搭配蔬菜和谷物，以保持营养均衡。

此外，春季饮食还应注意适当增加水分摄入。寒冷的冬季导致人体较少出汗，相对少饮水。而春季气温上升，人体出汗增多，必须及时补充水分以平衡体内水分的损耗。科学研究表明，饮水可以促进新陈代谢，帮助身体排出代谢废物，同时也有利于维持皮肤的光滑和弹性。因此，春季饮食中适当喝水是非常重要的。

最后，春季饮食还应注意合理搭配。无论是春季还是其他季节，饮食的均衡性一直都是非常重要的。一味地追求单一的食物，可能会造成营养不均衡，导致身体缺乏某些必需的营养素。因此，合理搭配各类食物，保证摄入各种营养素是非常重要的。

综上所述，春季饮食的心得体会包括清淡为主、多吃绿色食物、适量增加蛋白质摄入、适当增加水分摄入以及合理搭配各类食物。这些经验和体会，经过多年的实践和总结，可以有效地帮助我们保持健康的身体和快乐的心情。因此，在春季饮食中，我们应该根据身体的需要来合理调整饮食，给自己一个健康的新开始。

中青班春季心得体会范本篇四

“年轻干部是党和国家事业接班人，必须立志做党的光荣传统和优良作风的忠实传人。”3月1日，习近平总书记在2021年春季学期中央党校(国家行政学院)中青年干部培训班开班式上重要讲话给人启迪、引人深思。作为年轻干部，要坚持把人民放在心上、把使命放在心上、把责任扛在肩上，解决好“我是谁、为了谁、依靠谁”的问题。要不断追求“我将无我，不负人民”的精神境界，以敢为人先的精神、勇于创新的劲头、务实肯干的作风，奋力在新征程上答出人民满意的答卷。

要做老实人，干老实事，交好为民服务“初心卷”。“俯首听命于民，仰首为民请命。”习近平强调，人民是我们党的力量源泉，我们党根基在人民、血脉在人民，必须把人民放在心中最高位置，始终以百姓心为心。年轻干部要把准自己的定位，切实成为服务人民的公仆，将务实的事业心融入到平日的工作中，坚持在“民有所呼、我有所应，民有所盼、我有所为”中，以群众同意不同意、答应不答应、满意不满意作为衡量工作得失的重要标准，坚持“问政于民、问需于民、问计于民”，解决好群众遇到的操心事、烦心事、揪心事，做到职为民所守，责为民所尽，利为民所谋，心系群众、深入群众，同甘共苦，让人民群众切实增强获得感、幸福感、安全感，用自己的实际行动答好为民服务“初心卷”。

要敢于斗争，增强本领，答好开拓创新“使命卷”。习近平总书记强调，敢于斗争是我们党的鲜明品格。我们党依靠斗争走到今天，也必然要依靠斗争赢得未来。当前整个世界正处于百年未有之大变局，创新是引领发展的第一动力。作为年轻干部，要有强烈的事业心和责任感，用“抓铁有痕、踏石留印”和“钉钉子”的精神，坚持踏实勤恳、求真务实的作风，做到凡事“想在前”“冲在前”“干在前”，做到在其位谋其政，任其职谋其责，多想群众之所想，急群众之所急，解群众之所需。更要勇于啃最硬的“骨头”，坚决做到面对问题不“绕弯子”、面对困难不“撂挑子”、遇到矛盾不“捂盖子”，敢于直面矛盾、迎难而上、挺身而出，扛最重的责任，在攻坚克难中推进工作落实，答好开拓创新“使命卷”。

要节俭朴素，力戒奢靡，答好艰苦奋斗“表率卷”。习近平总书记指出，年轻干部要接过艰苦奋斗的接力棒，以一往无前的奋斗姿态和永不懈怠的精神状态，勇挑重担、苦干实干，在新时代新征程中留下许党报国的奋斗足迹。广大年轻干部要坚持以俭修身、以俭为业，坚持厉行节约，继续发扬任劳任怨、辛勤劳动、事不避难、勇于担当、默默奉献、扎实工作，做好表率，积极投入到工作中去，想群众之所想，急群众之所难，谋群众之所求，认真履职尽责，将为民服务的工作落到深处、干在实处。更要勤于深入基层，坚持一步一个脚印，艰苦奋斗，心怀真情地了解群众疾苦，感受群众冷暖，有的放矢地解决真问题，团结群众形成共同干事创业的磅礴力量，以只争朝夕的紧迫感加快发展，以优异成绩庆祝建党100周年。

中青班春季心得体会范本篇五

春季是雷电活动频繁的季节，为了保护人身和财产安全，我们在日常生活中需要加强防雷意识和注意防雷措施。下面我将分享我在春季防雷方面的心得体会。

第二段：加强室内防雷。

春季雷电频繁，室内是我们避雷的最佳场所。我们要确保居住的建筑物有良好的雷电防护设施，例如接闪器、接地装置等。另外，减少电器使用也是非常重要的，特别是打雷时，最好将电器设备拔掉，以防止雷击引发火灾和短路，造成意外伤害和财产损失。

第三段：室外防雷要点。

虽然室内是安全的避雷场所，但我们在室外也要注意防雷。如果遇到雷雨天气，应尽量避开高大的物体，如树木、铁塔和高楼，因为这些物体容易吸引雷电。寻找低洼的地方躲避或者避免在露天场所行走，也可以降低被雷击的风险。此外，不要站在湿润的地方，不要接触金属物体，如铁栅栏、铁门等，以免成为雷击通道，被雷击的危险。

第四段：学习防雷知识。

提高防雷意识是非常重要的。我们应该了解雷电的形成原理和行为规律，并学习相关防雷知识。例如，如果我们看到闪电，应立即寻找安全的避雷场所，避免继续暴露在雷电下。同时，我们要学会分辨云的形状和色彩，这对于判断雷电的距离和预防雷击非常有帮助。此外，注意收听天气预报，及时了解天气状况，做好防雷防范准备。

第五段：普及防雷知识。

防雷知识不仅仅是我们个人的事情，我们应该积极传播这些知识，提高社会大众的防雷意识。通过举办防雷知识讲座、分发宣传资料等形式，让更多的人了解防雷知识，从而提高全社会的防雷水平。同时，学校、社区和企事业单位也应加强对防雷设施的维护和更新，确保人员和财产的安全。

结尾段：总结。

在春季防雷中，我们要加强室内防雷，尽量避免露天活动。同时，学习防雷知识和传播宣传，提高全社会的防雷意识和水平，保护人身和财产安全。只有这样，我们才能度过一个安全和祥和的春季。

中青班春季心得体会范本篇六

春天，大自然万物复苏，给人们带来了温暖、活力与希望。春季团建作为一种特殊的团队活动方式，通过一系列特定的项目来促进团队成员之间的交流与合作，使团队更加团结和奋发。在经历了一次别开生面的春季团建之后，我深刻体会到了团队合作与个人成长的重要性。

第一段：活动前的准备与筹划。

在进行春季团建活动之前，团队成员要提前进行准备与筹划。首先，我们要明确活动的目的和意义，明确团队建设的重点和方向。其次，我们要确定团建的活动项目和形式，根据团队成员的特点和需求，选择适合的项目，如拓展训练、户外运动等。最后，我们要制定详细的计划和安排，包括活动的时间、地点、人员、物资等，确保活动的顺利进行。

第二段：团队合作与协作。

春季团建的核心目的是通过团队合作和协作来增强团队成员的归属感和凝聚力。在活动中，我们参与了一系列团队合作项目，如团队拔河、捉迷藏等。通过这些活动，我们不仅磨练了自己的意志力和毅力，还提高了沟通协作的能力。在团队合作中，每个人都扮演着重要的角色，需要相互协作，互相配合才能完成任务。通过合作，我们意识到一个人的力量是有限的，但一个团队的力量是无穷的，只有团结一心，共同协作才能取得最好的结果。

第三段：个人成长与自我突破。

春季团建不仅是一次团队合作的活动，更是促进个人成长与自我突破的机会。在活动中，我们会遇到各种各样的挑战和困难，需要克服个人的恐惧和压力。在拓展训练中，我曾经面临过高空滑索和攀岩等项目，刚开始我对这些项目感到恐惧和不安。然而，通过团队的鼓励和支持，我成功地克服了这些困难，感受到了自己的潜力和成长。这次活动让我意识到，只有不断地突破自我，主动面对挑战，才能不断地成长和进步。

第四段：团队精神与文化的培养。

春季团建不仅仅是一次活动，更是培养团队精神和文化的机会。在活动中，我们不仅要互相信任和支持，还要培养出彼此之间的友谊和情感。通过一起经历困难和挑战，我们建立了深厚的团队关系，培养了相互关怀和支持的精神。这种团队精神将在以后的工作和生活中继续发扬光大，使团队更加团结和稳定。

第五段：收获与展望。

通过一次别开生面的春季团建活动，我深刻体会到了团队合作与个人成长的重要性。活动中，我学会了如何与人合作、如何克服困难和挑战，提高了自己的沟通协作能力。同时，我也培养了团队精神和合作精神，建立了深厚的团队关系。展望未来，我希望通过团队合作的方式，不断发展自己的潜力，提高自己的能力，为团队的进步和发展做出更大的贡献。

以上是我对春季团建心得体会的总结。通过这次活动，我不仅收获了知识和技能，更重要的是激发了自己的潜力和动力。在以后的工作和生活中，我会继续发扬团队合作的精神，努力提高自己的综合能力，为团队的成功和成长贡献自己的力量。

中青班春季心得体会范本篇七

春季是四季中温度回升、气候变暖的季节。然而，随着春季的到来，一些传染性疾病也开始爆发，如流感、感冒等。这些疾病给我们的工作和生活带来了很大的困扰，因此，学会防范和治疗春季传染疾病成为了我深思的问题。在与这些疾病斗争的过程中，我总结了一些心得体会。

首先，了解疾病的传播途径和症状是预防和治疗的基础。春季传染疾病多通过空气飞沫、直接接触和间接接触传播。因此，做好个人防护措施是至关重要的。勤洗手、佩戴口罩、保持家庭和工作场所的通风，都是有效的防范方法。此外，了解病毒的症状对早发现和治疗疾病也至关重要。在春季这个季节，一旦出现咳嗽、打喷嚏、发烧等症状，要及时就医，以免延误病情。

其次，加强自身免疫力是预防疾病的重要手段。面对春季传染疾病的风险，养成良好的生活习惯对于增强自身抵御病毒的能力十分重要。良好的作息时间、均衡的饮食、适度的运动都是提高免疫力的途径。此外，适当的补充维生素和矿物质对于强身健体十分必要。不论是食用天然的水果蔬菜，还是选择一些营养品，都可以有效地增强免疫系统，提高抵抗病毒的能力。

此外，加强环境卫生和个人卫生对预防春季传染疾病也起着关键作用。尽管我们不能完全控制外部环境，但是我们可以通过保持卫生环境，减少疾病的传播。保持家庭的清洁卫生，定期消毒公共场所以及采取一些合理的预防措施，如不去人群拥挤的地方、避免直接接触病人等，都能够有效地减少感染病毒的机会。另外，个人卫生也是关乎生活质量的重要因素。勤洗手、戴口罩、咳嗽时用纸巾掩口等措施都是日常生活中的小动作，但对预防病毒传染却有着重要的作用。

最后，积极配合医生的指导和治疗，对于控制和治愈春季传染疾病也具有极大的帮助。当我们发现自己出现症状时，第一时间就医是非常必要的。医生根据我们的症状和病情，会给我们制定相应的治疗方案，并告诉我们一些注意事项。我们要积极配合医生的治疗，按时服药、注意休息，加强营养等，这些都有助于我们快速恢复健康。

总而言之，春季传染疾病给我们的生活带来了很多的不便和困扰。然而，只要我们正确预防和治疗，重视个人卫生，加强免疫力，增强环境卫生和健康生活习惯，以及积极配合医生的治疗，我们就能够有效地预防和控制这些疾病的爆发。因此，我们要时刻保持警觉，做好自我防护工作，不仅可以保障自己的健康，也能够减轻社会的负担，共同创造一个健康、舒适的春季生活。

中青班春季心得体会范本篇八

春季是一个充满生机的季节，也是进行团队建设的最佳时机。近期，我所在的团队组织了一次春季团建活动，让我们更好地感受到团队的力量和凝聚力。在这次活动中，我收获了很多，对于团队建设也有了更深刻的体会和认识。

首先，团队合作是团队建设的核心。在团队建设的过程中，我们发现通过团队合作能够更好地完成任务并达到预期目标。这次活动涉及到许多团队合作的项目，我们需要紧密合作、相互配合才能完成。每个人都发挥了自己的专长，并相互协作解决问题。通过这种合作，我们更加认识到团队的力量，也更加了解到只有相互配合、相互信任，团队才能够更好地发展壮大。

其次，团队建设需要注意团队沟通。沟通是团队中最重要的环节之一。在这次活动中，我们每个人都有机会表达自己的想法并分享意见。通过团队沟通，我们了解到每个人的想法、疑虑和建议，并积极互相倾听。沟通不仅能够增强我们的团队凝聚力，还能够减少误解和争议。

再次，团队建设需要有明确的团队目标。在这次活动中，我们制定了明确的目标，并共同努力去实现。每个人都为了这个目标而努力奋斗，互相鼓励和支持。在活动过程中，我们遇到了一些困难，但是没有放弃。相反，我们通过团队的力量和智慧找到了解决问题的方法，并最终达到了预期目标。这次经历让我深刻认识到，在团队建设中，明确的目标是团队前进的动力和方向标。

此外，团队建设需要培养团队精神。团队精神是一支团队的灵魂，也是团队建设的基石。在这次活动中，我们强调了团队精神的培养和发展。通过团队合作、沟通和共同努力，我们培养了相互间的信任和理解，增强了集体荣誉感。大家齐心协力、相互支持，形成了团结奋进、共同进步的良好氛围。团队精神的培养不仅能够提高团队的凝聚力，还能够激发每个人的工作热情和创造力。

最后，团队建设需要不断反思和总结。在活动结束后，我们进行了全员反思和总结。通过反思和总结，我们发现了团队建设中的不足和问题，并提出了相应的改进方案。这样的反思和总结有助于团队成员的个人成长和团队发展。通过不断反思和总结，我们能够不断改进和完善团队的组织架构和工作模式，提高团队的效能和执行力。

总之，春季团建活动让我深刻认识到团队合作、团队沟通、明确的团队目标、团队精神以及不断反思和总结的重要性。这次活动不仅增强了我们的团队凝聚力，还培养了我们的团队精神和合作能力。相信在今后的工作中，我们会更加注重团队建设，用更加高效的团队合作和沟通来实现我们的目标。

中青班春季心得体会范本篇九

春季练兵是军队备战的重要组成部分，也是士兵提高战斗力、磨砺意志的重要机会。在这个季节里，我参加了连队的春季练兵活动，经历了很多繁重的训练课目。通过这段时间的努力，我深刻体会到了春季练兵的重要性，并从中获得了一些宝贵的心得体会。

首先，春季练兵是提高战斗力的重要机会。在春季练兵中，我们进行了各种各样的实际演练，不仅包括射击、格斗等基本战斗技能的训练，还有山地、水域作战等特殊环境下的训练。这些课目的训练不仅能够直接提高我们的战斗能力，更重要的是增强了我们在实际作战中的信心和勇气。通过春季练兵，我学会了如何应对各种战斗环境和情况，提高了自己的技能水平，提升了自己的战斗力。

其次，春季练兵能够磨砺意志，培养坚强的品质。春季练兵是一个艰苦的过程，每天都要进行长时间的训练，涉及到体力和意志的考验。在这个过程中，我们经历了疲惫、寒冷、饥饿等困难和磨难，但是我们没有退缩，坚持到了最后。这些困难锻炼了我们的毅力和坚韧，让我们能够在困境中保持冷静和勇气。通过春季练兵，我学会了多次挫折后的复原和再出发，这对于将来面对战场上的困难和压力将会是非常有帮助的。

再次，春季练兵是加强团队合作意识的重要机会。在训练过程中，我们必须和战友们紧密配合，在战斗中形成团队的力量。春季练兵中，我们需要互相扶持、互相帮助，在困难时共同克服困难。通过反复的默契训练，我们的团队合作能力得到了极大的提高。每个人都学会了如何发挥自己的优势，如何倾听和尊重他人的意见，如何在紧张的情况下保持团队合作的意识。这是春季练兵中最重要的收获之一。

最后，春季练兵是培养自我约束和遵纪守法的重要途径。在军队中，纪律是最基本的要求，也是最重要的品质。春季练兵是我们养成遵纪守法的良好习惯和行为表现的时候。在演习中，我们必须严格按照规章制度执行，服从上级指挥，服从各种训练安排，不得私自行动。通过春季练兵，我学会了自我约束和遵守纪律。我相信，这些良好的习惯和行为将会伴随我一生，并对我的人生产生积极的影响。

综上所述，春季练兵对于每名军人来说都是一次难得的机会。通过春季练兵，我们不仅可以提高自己的战斗力，磨砺意志，培养团队合作意识，还可以培养自我约束和遵纪守法的良好品质。在未来的训练和战斗中，我们一定会将春季练兵的收获付诸实践，为实现强军目标贡献自己的力量。

中青班春季心得体会范本篇十

吃过晚饭后我就开始在电视机前等待着，因为我每年都要看央视播出的《开学第一课》，今年的主题是“少年强，中国强”，这节课让我受益匪浅，刻骨铭心。我对中国在疫情中的担当感到骄傲自豪，同时也对新型冠状病毒有了更进一步的了解和认识，以及学习并掌握了预防措施。

这堂课为我们讲述了许多预防病毒的常识，比如疫情期间做到少出门，戴口罩，勤洗手常通风，人多的地方尽量少去，肉煮熟才能吃，卫生习惯应常记在心中。就算疾病来临也不用慌张，有发热的情况就前往定点医院就诊，尽量保护好自己。除此之外，节目还邀请了援鄂医疗队医生，防疫一线医务工作者、社区防控人员以及中小学生代表上台为我们分享抗疫事迹，展示了特殊时期先进典型的勇敢、担当、无私奉献!我看完后觉得很感动。

哪有什么岁月静好，不过是有人替你负重前行!疫情爆发期间我不能开学复课，不能跟好朋友出去玩，就连出门扔个垃圾也要戴口罩，但家里依然是安全的港湾，看完节目我才明白那是因为有一群人，他们不顾个人安危，用实际行动践行使命担当，奋不顾身的守护人民的生命安全，他们就是我心目中最伟大的英雄，他们是“最美逆行者”，有他们在，我再也不怕病毒的来袭了。

作为一名学生，虽然我不知道他们都是谁，也无法向他们一样奋战在抗疫一线，但我能做到听老师和父母的话，在家好好待着，勤洗手、戴口罩、不给别人添麻烦。而且在他们身上我学习了很多道理，为了将来成为他们那样的人，我会好好学习，不辜负老师的信任和希望，掌握更多的知识和本领，长大以后有能力去帮助更多的人、做更多有意义的事!

再过几天就要开学了，这场疫情是对我们每个人的教育，面对这场不期而至的“人生大课”，在今后的学习生活中，我会以此来警醒自己的。

中青班春季心得体会范本篇十一

大学春季，是一年中最令人期待的季节之一。对于大多数大学生来说，这个季节充满了新鲜感与挑战，我们迎来了新的学期，新的课程，新的机遇和新的挑战。在这个特殊的春季里，我也有了一些独特的体会和感悟。

首先，大学春季是一个充满希望与激情的时刻。假期结束后，我们迎来了新的学期，心中充满了对未来的期待和憧憬。我们可以重新开始，制定新的目标，重新调整学习计划，力争在新学期有所突破。即使在疫情的困扰下，大学校园仍然洋溢着欢声笑语和充满生机的氛围。新的学期，新的人际关系，新的活动，都给我们带来了新的机遇与挑战，让我们充满热情地投入其中，积极奋斗。

其次，大学春季也是一个思考与成长的时刻。在寒假里，我们有时间静下心来反思过去一学期的不足和不足，思考如何改进自己的学习方法和态度。春天是一个生机勃勃的季节，大自然的万物复苏也启发着我们。我们可以从花朵的绽放中学习到不断奋斗的勇气，从春风的轻柔中感受到自我调整的力量。在新的学期里，我们可以继续尝试新的事物，学习新的知识，挑战自我，不断成长。大学生活就是一个不断进步的过程，只有不断思考和探索，我们才能更好地发现自己，更好地走向未来。

第三，春天是一个与他人交流和分享的季节。在大学春季，我们可以结识更多的同学和老师，扩大自己的交际圈子。与人交流和沟通是大学生活中非常重要的一环，通过与他人的交流，我们可以互相借鉴，互相学习，互相成长。我们可以在课堂上与同学们进行学习互助，共同解决问题；我们可以在社团组织中与团队成员合作，共同完成任务；我们可以在实践活动中与志同道合的伙伴一起努力奋斗。通过与他人的分享和交流，我们可以获得更多的思想启发和学习资源，从而拓展自己的思维和视野。

第四，春季也是一个锻炼身心的时刻。大学生活充满着各种各样的活动和挑战，我们需要运用自己所学的知识和技能，去应对各种困难和问题。大学春季也是进行户外活动的好时机，我们可以利用周末或假期的时间，组织一些户外运动与同学们一起玩耍，同时也可以锻炼自己的身体素质和团队合作能力。此外，春季还是一个进行文艺活动的时机，我们可以参加各种比赛和展览，展示自己的才华和创造力。通过这些活动和锻炼，我们能够培养自己的领导力、团队合作能力和创新思维能力，为将来的发展打下扎实的基础。

最后，大学春季也是一个感悟生活和珍惜时光的时刻。大学生活是一个宝贵的阶段，我们应该努力把握住这段美好的时光。无论是上课学习、参加活动、社交交流还是休闲娱乐，我们都应该用心去体验，用心去感悟。珍惜大学生活的每一天，不虚度光阴。大学春季也是一个感受季节变化的时刻，我们可以去青青的校园里散步，感受春天的气息，欣赏樱花的绚丽，沐浴在温暖的阳光下。让大自然的美景和春天的气息感染自己，提醒自己珍惜时光，做个更优秀的自己。

在大学春季，我学到了很多东西，体验了很多不同的感受。这个季节，给予了我很多机会与挑战，也让我更加明确了自己的目标和未来的发展方向。我相信，在这个特殊的春季中，我会继续努力，不断成长，为自己的人生奠定坚实的基础。同时，我也衷心希望每个大学生都能够在这个春季里体验到成长和收获，为自己的未来铺垫美好的道路。

中青班春季心得体会范本篇十二

炎炎夏日，当我们如一棵棵劲松军姿站立时，无人不是“汗流如注”;当我们不断得重复着枯燥的动作时，无人不是筋疲力荆但人虽没有铁打的身体却有一颗比钢铁还坚强的心。任凭劳累不断考验我们的意志，仍然没有人退缩。有的同学在身体不适的情况下经休息又重新踏上了这没有硝烟的战常一中的新同学可以自豪地宣告：“坚持”成为了我们军训的主旋律!

这本特殊的“词典”才拉开序幕，相信在今后的日子里还会出现更多的精彩。让我们用热情和信心来迎接新挑战吧!

每天晚上，我们班都有一段“拉仇恨”时间，有时是喝牛奶，有时是同学过生日吃蛋糕。外班的同学总是羡慕地问：“为什么你们班那么和谐，而且总是有那么多好吃的啊?”我知道他们的重点完全只是放在后半句上的，就半开玩笑地说：“因为我们有万能的家长群啊!”事实上，这是因为我们班的团结，不管怎么样，同学之间都不会吵架，家长也是这样，每个家长都把整个班的学生都当做自己的孩子，王艺然过生日，李徐涛的家长能主动送来蛋糕和水果，和我们一起庆祝生日。在别的班，这恐怕是不可能的事吧!

人生匆匆犹如白驹过隙，一生这么短暂，这六天本不算什么，却因为这次军训，散发出无限光芒，永远都那么耀眼……伴着细雨，我们离开了这片洒满了我们汗水的土地。不久之后，我们又要开启一段新生活，相信我们还是会像军训时那样，团结友爱，认认真真地对待。

中青班春季心得体会范本篇十三

春季是大自然万物复苏的季节，但同时也是各种病毒和细菌滋生的季节。为了保护我们的身体健康，春季的防护工作显得尤为重要。在过去的春季中，我积累了一些关于春季防护的心得体会，下面将分享给大家。

第一段：合理饮食。

春季是万物萌发的季节，很多新鲜的水果和蔬菜开始出现在市场上。这个时候，我们可以多吃一些富含维生素的食物，如草莓、菠菜、西兰花等，以增强免疫力。此外，要适量摄入富含纤维的食物，如杂粮、豆类等，有助于促进消化道健康，预防肠胃疾病。同时，少食用辛辣、油腻的食物，以免对消化系统产生负担。

第二段：加强运动。

春天阳光明媚，适合户外活动。充足的运动可以增强体质，提高免疫力。可以选择一些有氧运动，如慢跑、骑自行车等，以增强心肺功能。此外，做一些舒缓的伸展运动，如瑜伽、太极等，有助于调节身心状态，减轻压力，提高抵抗力。

第三段：注意室内空气质量。

在春季，我们注意到花粉过敏和雾霾问题特别严重。为了保护好自己的健康，切记室内要保持通风，定期清洁空调和家具，减少空气污染。为了防护花粉过敏，可以安装空气净化器或者在窗户上贴上防花粉网，同时在户外活动时戴上口罩和墨镜。

第四段：个人卫生。

春季气温回升，很多细菌病毒也会开始猖獗。为了预防流感等呼吸道疾病，我们要养成良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤通风、勤锻炼。平时要注意饮食卫生，避免生吃海鲜、生肉等易感染细菌的食物。此外，经常清洁家居环境，保持清洁卫生，也是防范病毒感染的重要措施。

第五段：良好的心理状态。

春季不仅是身体健康注意的季节，也是心理调节的重要时期。由于气温的变化，人体里的生物钟也会相应地调整。因此，要注意调整自己的作息时间，保持充足的睡眠。此外，要保持良好的心态，减少压力产生，可以通过读书、听音乐、与朋友聚会等方式来放松自己，提高抵抗力。

通过以上的防护心得体会，我养成了良好的生活习惯，不仅保证了自己的身体健康，也很好地预防了疾病的发生。希望每个人都能重视春季防护，保护好自己的身体，享受健康的春天。最后，祝愿大家在春季中身体康健、快乐生活！

中青班春季心得体会范本篇十四

第一段：引言（总体感受）。

早晨的春季，阳光透过云层洒在大地上，清新的花香从四面八方飘来，这是晨跑的最佳时光。我最近开始坚持晨跑，每天清晨起床后，穿上轻便舒适的运动装备，迈开脚步，投入到晨跑的怀抱中。经过一段时间的锻炼，我深刻体会到了春季晨跑给我的种种好处，以及在晨跑过程中的所思所感。

第二段：身心愉悦（锻炼身体）。

晨跑作为一项简单而有效的锻炼方式，对身体健康非常有益。无论是跑步还是走路，都能顺利登上健康的台阶。晨跑能让身体得到全面锻炼，增强心肺功能，提高新陈代谢，促进消化。还可以让身体更好地吸收阳光和新鲜空气，增强骨骼强度，预防骨质疏松。除了身体方面的益处，晨跑还能够释放压力，增加愉悦感，让人感到精力充沛，心情舒畅。

第三段：亲近自然（享受大自然的美景）。

晨跑让我重新认识了大自然的美丽和神奇。清晨的大地静谧而宁静，微风吹过轻柔的脸庞，空气中弥漫着花草的芬芳。晨跑的途中，我看见了晨雾弥漫的山脚，田野中忙碌的农民，清澈的小溪水，还有阳光透过树叶洒在小路上的美景。这些美丽景色成为了我跑步时的心灵慰藉，让我倍感放松和快乐。

第四段：思考与感悟（静下心来思考问题）。

晨跑是一种独处的时刻，没有打扰和干扰，可以倾听内心的声音。晨跑的时候，我常常反思过去的经历，思考当前的困惑，并寻找到解决问题的方法。有时候，我会闭上双眼，在跑步的过程中，专注感受周围的环境和自己的身体状态。这种专注帮助我摆脱外界的纷扰，使我的思绪更加清晰，让我能更好地面对生活中的困难和挑战。

第五段：坚持与成长（收获与期待）。

晨跑是一项需要坚持的运动，一个人的身体和意志力需要长期的锻炼。我深知，只有坚持下去，才能收获真正的成长和进步。在晨跑的过程中，我发现自己的体能和耐力不断提高，每天的跑步距离也逐渐增加。这让我更加坚信，只要持之以恒，努力拼搏，就一定能够取得更好的成绩。未来，我期待能够继续坚持晨跑，不仅为了身体健康，更是为了对自己的一份承诺和追求。

结尾（总结全文）。

总的来说，春季晨跑让我收获了身心健康与快乐、亲近自然的美感、思考与反思的机会，以及坚持与成长的动力。我将继续坚持晨跑，运动中的点滴进步将伴随我一生，并成为我不断成长的力量来源。让我们一起享受春季晨跑的魅力，体验其中的美好，把它带给自己和身边的人。

中青班春季心得体会范本篇十五

春季是大自然万物复苏的季节，也是人们身心得到放松和修复的时刻。而保持卫生是保持健康的基础。作为一个家庭成员，我深感到卫生对健康的重要性。在日常生活中，我有幸学到了一些关于春季卫生的心得体会，下面就与大家分享。

首先，保持室内外的清洁是春季卫生的重要一环。随着冬季的结束，家中的物品可能会积累了很多灰尘和细菌。因此，将室内的物件进行整理和打扫是春季卫生的首要任务。可以从门窗、地面、家具等各个角落一一清洁，确保环境的清爽和舒适。此外，对于室外空间，如花园、阳台等，应认真清理和修剪。只有保持室内外的清洁，我们才能够远离细菌和病毒的困扰。

其次，要合理安排饮食，保持良好的饮食习惯。春季是万物生长的时节，新鲜的蔬菜和水果开始上市。我们要充分利用这个时机，多摄入富含营养和维生素的食物，以增强免疫力。此外，我们要注意饮食的卫生，不乱扔垃圾，不食用过期和变质的食物，避免食物中毒的发生。只有保持良好的饮食习惯，我们的身体才能够健康地发展。

再次，要注重个人卫生，做到勤洗手、勤换衣、勤通风。春季的气温逐渐升高，细菌和病毒的滋生也会加速。因此，我们要经常洗手，特别是在接触污染物后和外出后，更要注意保持手部的清洁。此外，要经常换衣服，保持服装的清洁和干爽。在家居方面，我们要注意经常通风，避免房间潮湿和空气不流通。只有注重个人卫生，我们才能够远离感冒和其他疾病。

最后，要保持身心的平衡和放松。春季是一个美好和温暖的季节，我们应该积极利用这个时光去放松身心，增强活力。可以通过参加户外运动、旅行、读书等方式来放松自己。此外，春季也是一个适合进行心理调节的季节，我们可以学习一些心理调节的方法，如太极、瑜伽、冥想等，来舒缓压力。只有保持身心的平衡和放松，我们才能够拥有更健康和快乐的生活。

总结起来，春季卫生是我们健康生活的基础。保持室内外的清洁，合理安排饮食，注重个人卫生和保持身心的平衡和放松，这些都是春季卫生的关键。通过贯彻这些建议，我们可以在春季拥有一个健康、温馨和愉快的生活。希望大家都能够意识到卫生的重要性，积极践行卫生习惯，为自己和家人的健康保驾护航。

中青班春季心得体会范本篇十六

春天，百花齐放，春雨潇潇。这是一年四季中最令人欣喜的季节，也是一个很好的时机来回顾我们的成果，发现问题，总结经验，进步和成就。在今年的春天中，我意识到了许多重要的道理和领悟，这些领悟不仅关乎我的个人成长，同时也对我的社交和职场发展产生了巨大的影响。本文将归纳我所体验到的春季心得体会。

第一段：感受春天的美丽。

新的一年，天地万物都像通过一次换血那样，焕然一新。我发现行走在公园路径上，可以看到绽放的花朵，树木重新绿了起来，草原也变得更加茂密。我喜欢在花开的时节散步，一颗颗鲜嫩的花朵散发着清新的气息，令我感到非常舒适。这也让我意识到人生中需要不断地追寻美好、积极进取，并不断地发现美的地方。

第二段：充实自己的生活。

春季是一个很好的时间点，来复盘自己的生活，检视过去的日子，因为在此之前往往会有一段寒冷的冬季，人的心态也就自然而然地变得低沉。但此时此刻，春间的雨水已经把脚下的土地清洗过了，每个人开始重新恢复了自己生命力的律动。因此我们可以好好的规划一下日程，充实自己的生活，比如通过学习一些新知识来提升自己，或者寻找自己喜欢的爱好，把自己的精力都放在重要的事情上，享受生活的盛宴。

第三段：学习的态度。

我相信，在任何一个时期，试图掌握新知识并不容易，因为学习本身就是一项挑战。而在春天的时候，天气虽然变得平和了很多，但我们需要做的是对自己保持热情和勇气。学习需要反复练习，需要重视时间，需要永不放弃，需要自律和果敢，这些都是春季学习的重要经验。

第四段：社交的能力。

在这个美好的季节里，我们可以更加重视社交，通过参加各种活动，来增进人与人之间的联系。对于我来说，春季是打通人脉的最佳时机，这个时期里机会多、消息多，网络上和现实生活中的社交渠道也多，这些都是提供我们取得信息的大门，开阔我们的视野和知识圈子的一个重要途径。不断演练建立关系的技能，对我们今后的职业生涯是十分重要的。

第五段：心灵的深度。

春天是代表新生和希望的季节，在这个季节里我们需要冥思苦想，在心灵中深度思考，得出自己内心的真正想法。强化我们心情上的投资，让自己在一个宽松渐进过程中，有所醒觉并积极调整，这对每个人都是有好处的。

结语：

春季是我们奋斗和充实自己的季节，利用这段时间来反思取得的成实，规划自己未来，学习新知识，展现自己，拥抱自己的不足，获得工作和生活中的更多经验。我们要善于利用这个季节，让自己朝着更好的将来努力前行。希望大家也能够像我一样，备受这个季节的熏陶而不断进步、成长。

中青班春季心得体会范本篇十七

春季是一年中最具生机和活力的季节之一，孕育着无限希望和无尽的机遇。在这个美好的季节里，我从中感受到了许多的体验和感悟。下面，就让我来给大家分享一下我的春季心得体会吧。

第一段：春天的气息。

春天是一年中最美好的季节之一，不仅是因为天气转暖，鸟儿开始叽叽喳喳地唱起了悦耳的歌，还因为春天孕育了美好的一切。春天的气息，令人感受到一种生机勃勃、新生的力量，仿佛带着一个全新的开始。天气暖和了，大自然的各种生物开始重新活跃，这为我们带来了无限的希望和美好的展望。每到春季的时候，我总是感受到一股新的活力，心情也变得更加轻松和愉快。

第二段：春季的活动。

春季是户外活动的最好季节，以往困在室内的我们可以通过各种方式去感受春天的气息。春季的活动非常多，有赏花、树木采摘、郊游、徒步、烧烤等等。赏花是春季必不可少的活动，赏花之旅，让我感受到了大自然的神奇和美妙。而采摘树木、郊游、徒步的活动则让我体验到了大自然的温暖和丰盛。这些活动的参与不仅锻炼了身体，还增加了我与周围的人之间的互动和社交的时间。

第三段：季节感的维持。

在春季到来之际，我们必须注意如何维持季节感。对于身体健康有益的饮食，如青菜、芹菜、豆腐等，都是春季的美食之一。同时在衣着方面，我建议大家要穿上透气的棉质服装和透气性好的运动鞋，以充分感受到春天的气息。此外，还需要做好护肤和防晒工作，因为春天的阳光绝对不是小意思。

第四段：交流经验。

春季是一个交流知识和经验的季节。这个时候我们可以结交更多志趣相投的朋友，一起欣赏春季的美景，一起感受春天的气息。通过交流，我们可以增进自己的知识和见识，学会如何处理朋友之间的关系，增添自己的人生阅历和经验。在交流的过程中，我们可以帮助他人，也可以获得他人的帮助，使我们的生活更加充实和美好。

第五段：春季的启示。

春季也给我们带来了许多的启示。春天给我们提供了一个理想的空间，在这里，我们可以反思自己春天所做的好事和不好的事情，也可以为自己制定一个新的计划。通过反思自己，我们可以看到自己的长处和不足，制定一个合理的计划，让自己变得更好，并为未来做出更明智的选择。

总之，春季是一个充满生机、美好和展望的季节。在这个季节里，我们可以尽情感受自然的生命力，参与各种户外活动，交流知识和经验，让自己更加充实和快乐。而对于保持季节感，我认为需要注意饮食、穿着、护肤方面的细节。希望各位朋友在春季里也能感受到这些美好和活力，让自己在微笑中成长和前进。

中青班春季心得体会范本篇十八

春季是一年的第一个季节，也是一年的开始。在这个季节里，大地苏醒了，一切都变得新鲜而生机勃勃。树木变得翠绿，花儿争相开放。温暖的阳光，和煦的微风，带来的不仅仅是自然的景色，还有一种素朴，一种喜悦之情，让人心情舒畅，仿佛打开了一扇通向新世界的大门。春季是一个有魅力的季节，让人暂时抛开烦恼，享受自然。

第二段：体验春季的活动。

春季虽好，但也有不利的一面。温度的变化为人们的身体健康造成一定的危害，并且人的身心状态也容易出现波动。因此，我们可以选择一些适合春季的活动来增强身体，调整自己。一些比较好的方式包括：跑步、健身、爬山、慢跑和打羽毛球，这些活动不仅可以增强身体，还可以提高身体的素质，改善身心状态。此外，春季是孕育生命的季节，也是活动季节，我们还可以选择一些户外活动，如野餐、草地足球、烧烤和露营等等。

第三段：春季的美食。

春季是一个充满美食的季节。在这个季节里，新鲜美味的水果和蔬菜汇聚在一起，人们也可以品尝到一些美食。对于健康的人来说，一些清新爽口的食物可以提高身体的免疫力，增强体质，如鸡蛋、蜂蜜、蔬菜、水果、鱼类等等。在春季，还可以享受新鲜的海鲜美食和精美的点心。

第四段：心态调整。

在春季，人们可以享受温暖的阳光，然而，人们的内心容易受到影响。春季是一个快乐的季节，可以让人们释放压力。因此，我们需要保持轻松平和的心态。无论是正面的还是负面的事情，我们都应该尽量以平和的心态来面对。适当放松自己，可以调整心态，增加幸福感，提高生活质量、保持身心健康。

第五段：总结。

总之，春季是一个多彩的季节，它孕育了生命，拥有着新鲜且丰富的食物，还有许多有益于身心健康的活动。我们可以参加一些户外活动，调整自己的身体和心态，同时发现生活中的美好。让我们在春季里，享受自然与生命的真谛。

中青班春季心得体会范本篇十九

党员干部当修好敢于“斗争”这门“必修课”

2021年春季学期中央党校(国家行政学院)中青年干部培训班3月1日上午在中央党校开班。习近平总书记在开班式上发表重要讲话。讲话围绕党员干部特别是年轻干部传承和发扬党的光荣传统和优良作风展开。习近平总书记在讲话中着重谈到的光荣传统和优良作风包括：对党忠诚、理论联系实际、密切联系群众、勇于自我批评、敢于斗争、艰苦奋斗。

近百年来，我们党不忘初心、牢记使命，团结带领人民艰苦奋斗，中华民族迎来了从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃。在波澜壮阔的历史进程中，党的建设全面加强，执政基础不断夯实。特别是党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央作出“四个全面”战略布局，并在不断践行中敢于斗争，取得了伟大的成就。在这一进程中，体现出的就是中国人民不屈的斗争精神。这种精神只有中国共产党才能将其凝聚成无坚不摧的历史洪流，涤荡乾坤，改造世界。作为新时代的党员干部，一定要修好敢于“斗争”这门“必修课”。

敢于“斗争”是全面建成小康社会的需要。“民以食为天”，人民群众的生活水平直接关系到国家的长治久安。因此，“全面建成小康社会”这一重大战略任务在党的十八大上率先提出。一个“小康”，一个“全面”，高度概括了民生问题的内涵——除生活水平全面提高外，经济、民主、文化软实力、资源节约型、环境友好型等要求应同步发展。而在伟大的“斗争”中体现出的那种对敌人的恨和对人民群众的爱，正是全面建成小康社会不可缺少的精神食粮。唯有大家上下齐心，干群同德，才能将“小康”路上的“堡垒”如秋风扫落叶般清除，使小康建设遍及每个角落，达到“全面”之目的。

敢于“斗争”是全面深化改革的需要。中国的出路在“改革开放”，这是四十多年来中国发展的“铁证”。任何一种制度，都不是万能的，更不是放之四海而皆准的。时代不同，地域各异，政治、经济、文化、社会、生态等的发展要求也不同。所以，“深化改革”就成了新时代决策者义无反顾的选择。要“全面深化改革”，面临的困难重重，更需要伟大“斗争”中体现出的那种敢拼敢闯的无私奉献精神。只有在面临危险、困难的时候，这种“无私”才会得以凸显。在这样的精神支撑下，才会在“深化改革”的路上愈挫愈勇，不断创造出一个个人间奇迹。

敢于“斗争”是全面依法治国的需要。“依法治国”虽然不是新词语，但将其提到“全面”的高度，就意味着法治国家的构建正在新一代中华儿女的努力下实现着。“有法可依，有法必依”是“依法治国”的前提。虽说在数十年的“斗争”中，个人表现不一，思想境界不一，行动方式不一，但真正的共产党人，都会在“无声的命令”下努力着，奋斗着。其实，这就是心中有“法度”，“依法而行”的自觉表现。将这样的精神运用到“依法治国”的过程中，那“法治”国家的建成就水到渠成。因此，在“依法治国”的征程上，“斗争”精神不可或缺。

敢于“斗争”是全面从严治党的需要。“全面从严治党”是习近平总书记在“党的群众路线实践教育活动”总结时提出来的。这是对全党党员、干部的严格要求，要求他们要走进群众，严格党风党纪。而从近年“落马”的党员、干部来看，都是对自己要求不“严”，一味地放纵而导致的。“全面从严治党”，实际上是进行着另一场“斗争”，以政治建设为统领，勇于自我革命，用崇高的信仰与落后的、腐朽的思想斗，以达到纯洁党的组织，净化政治生态的目的。所以，全面从严治党更要敢于来一场摧枯拉朽的“斗争”。

中华民族从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃，不是一帆风顺的，而是不断“斗争”的结果。在这幅波澜壮阔的历史画卷中，中国人民为了追求理想、追求自由，在中国共产党的领导下进行着各式各样“斗争”。在“斗争”中不断砥砺，不断创新，才走出了一条通向光明未来光辉大道。因此，新时代的党员干部，必须修好敢于“斗争”这门“必修课”，在推进“四个全面”的进程中，不断弘扬伟大的“斗争”精神，拿出冲天的干劲，在新长征的道路上谱写出崭新的时代篇章。