最新家长疫情在家上课心得体会如何写(实用11篇)

通过写心得体会，我们可以更好地理解自己的学习或工作方式，为进一步提升提供指导。在总结中不仅要提及事实和结果，还要反思过程及其对自己的影响。以下是小编为大家收集的心得体会范文，其中涵盖了不同领域的经验和感悟，供大家参考学习。

家长疫情在家上课心得体会如何写篇一

自2020年底新冠病毒肆虐全球以来，各种大小规模的疫情一波接一波地袭来，人们不得不采取一系列的防疫措施来保护自己。其中一个防疫措施就是学生们不得不在家上网课。虽然在家上课是一种新体验，然而它也给了我们一些收获和体会。

第二段：时间管理。

在家上课让我们有更多的时间去安排我们的生活。学生们可以灵活地为自己的日程安排更多的时间。比如每天可以多睡几个小时觉，吃饭的时候也可以慢慢享受，看会电视，做些其他的课外活动等等。但是，虽然这些优点看起来非常诱人，但是我们需要认识到在家上课并不是休闲的，我们不应该忽视时间管理，还是需要保持一定的规律性和效率。

第三段：学习效率。

在家上课为学生提供了更舒适、更宽敞的学习环境。理论上这是一件值得称赞的好事。事实上，学生们的学习效率在大多数情况下稍有提高，这也可能是由于更少的干扰因素和更加宽松的时间限制。与此同时，在家上课还要求我们更好地复习、预习和调整自己的学习计划。这需要更好的时间安排和更多的学习动力。学生们可以更加专注和投入地学习，以此来取得更好的成绩。

第四段：社交互动。

在家上课有可能让学生失去与老师、同学和其他社交互动的机会。这也会影响学生们的心理健康和个人发展。然而，幸运的是现在有许多在线平台可以供学生们进行讨论和交流，包括社交平台、邮件、在线社区等等。学生们可以利用这些工具来与同学和老师保持联络，并尝试寻求支持、分享经验和解决问题。

第五段：总结。

总结来说，在家上课为学生带来了更大的时间弹性和更加专注的学习效率。但是，在家上学的学生需要注意时间规律性，避免过分消耗时间。同时，缺乏社交活动的机会还需要我们学生们更主动地通过在线渠道增加活动的互动性。在未来，如果家学常态化，我们也需要思考如何满足学生成长的全面需求，以避免在学术上或个人发展上面遇到一些限制和挑战。

家长疫情在家上课心得体会如何写篇二

自从疫情爆发以来，我们的生活和学习都发生了巨大的变化。一时间，学校停课，线上远程教育取而代之。我们不再需要早起赶公交车、排长长的队伍去上学，而是在家里通过电脑和平板电视来进行学习。对于这种新的上课方式，起初我感到有些不适应。但通过一段时间的尝试和适应，我渐渐发现这种上课方式也有其独特的优势。

第二段：自主学习的能力得到提升。

在传统的实体教室里，老师起着主导作用，学生们只需要坐听讲解。而在家上课的过程中，我们更需要自己去解决问题、探索知识。我需要自己完成作业、自己查找资料、自己整理笔记。这样的学习方式让我不仅更加独立自主，还培养了我自学的能力。虽然时常会遇到一些困难，但通过自己的努力，我能够战胜困难，取得更好的学习效果。

第三段：灵活的学习时间。

在学校里，我们有固定的上课时间和作息时间，但在家上课的情况下，我们可以更自由地安排我们的学习时间。我可以根据自己的情况调整上课时间，让学习和休息相互结合。这样不仅能够更好地保护我们的眼睛和身体健康，还能够提高学习效率。灵活的学习时间让我能够更好地管理自己的时间，从而更好地完成学习任务。

第四段：更多家庭陪伴的机会。

由于疫情无法外出，我们和家庭成员的亲密度得到了提升。我们在家上课的时候可以和父母、兄弟姐妹一起学习，互相帮助，形成良好的学习氛围。这不仅让我们的学习变得更加愉快，还增加了家庭成员之间的交流和互动。在家上课的这段时间，我与家人之间建立了更为紧密的联系，这是我在学校中无法体验到的。

第五段：合理安排学习和休息的重要性。

虽然家里上课给了我们更多的自由和舒适感，但我们也要学会合理安排学习和休息时间。在家上课的环境中，我们的诱惑很多，可能会分心，或者花费过多的时间在娱乐上。因此，我们要通过自律来避免这些问题，并制定合理的学习计划，确保学习的效果。与此同时，我们也要注意保持适当的体育锻炼，以保持良好的身体素质。

总结：

疫情在家上课虽然给我们带来了诸多的挑战，但也让我们受益匪浅。我们通过适应新的上课方式，培养了自主学习的能力；灵活的学习时间让我们更好地进行时间管理；更多的家庭陪伴让我们与家人之间的关系更加紧密；在学习中培养了自律和合理安排学习与休息的能力。疫情在家上课让我们成长了许多，我们应该把这些收获应用到将来的学习和生活中，持续进步。

家长疫情在家上课心得体会如何写篇三

在疫情期间，全国各地的学生都进行了居家上课。这一经历让我收获了很多，也反思了很多自己的不足之处。

首先，因为居家上课的环境并不固定，我必须养成更加自律的习惯。在学校里，每天都有老师的监督和同学的督促，但在家里，我必须靠自己来维持学习的节奏。我尝试规划每天的学习时间，并设定具体的学习任务，这让我更加专注于课程内容，也提升了我的自我管理能力。

其次，居家上课的过程中，我更加意识到了自己的学习方式。在学校里，我往往是被动接受老师的讲解，但在家里，我可以结合自己的兴趣和习惯，更加灵活地学习。例如，在上语文课的时候，我可以尝试阅读更多的相关书籍，或者通过观看相关电影来加深对知识点的理解。

最后，居家上课也让我更加意识到了自己的社交需求。在学校里，我可以随时和同学交流，但在家里，我必须主动寻找社交机会。我加入了一些兴趣组织，与固定的小组成员进行讨论和交流，这让我更加积极地融入社群。

总体而言，居家上课让我更加了解了自己，也让我弥补了一些自己的不足。在未来的学习和生活中，我将会更加注重个人自我管理和社交能力的培养，为自己的未来奠定更加坚实的基础。

家长疫情在家上课心得体会如何写篇四

自2020年初新冠疫情爆发以来，全球范围内实施了一系列的防控措施。为了保障学生的安全健康，各国学校纷纷采取了在线教育的方式，使学生能够在家上课。随着在线教育的普及，人们在家上课的形式成为了新常态。我作为一名学生，也在过去的一年多时间里积极配合，在家上课期间有了一些心得体会。

二、远程沟通的难题。

在家上课最大的挑战之一就是远程沟通的难题。面对电脑屏幕，老师和同学之间的交流更加困难。网络环境的不稳定、设备故障以及沟通语言的局限性，都给远程沟通带来了一定的困扰。但我通过不断地尝试和学习，逐渐摸索出一些方法来解决这个问题。例如，学会了利用聊天窗口和邮件进行文字沟通，利用录制视频和语音信息来分享自己的学习情况。这些方法在一定程度上弥补了面对面沟通的缺陷，使得远程教学变得更加顺畅。

三、时间管理的挑战。

在家上课的另一个挑战是时间管理的问题。相比于学校上课的规则和时间安排，家庭环境下的学习时间更加随意。一开始，我经常会陷入拖延学习的状态，导致功课任务积压。为了克服这个问题，我开始制定详细的学习计划，并努力保持自律。我每天定时定量地完成作业，合理安排学习和休息时间。此外，家人的支持也对我进行时间管理起到了积极的影响，他们对我进行监督和鼓励，帮助我养成良好的时间管理习惯。

四、自主学习的必要性。

在家上课的一个好处是能够培养自主学习的能力。在学校上课时，老师通常会给予较多的指导和教导，但在家上课中，学生需要更多地依靠自己来完成学习任务。这对我们来说是一个很好的机会，使得我可以更加充分地发挥自己的能力和潜力。通过独立思考和自主学习，我能够更好地理解和掌握知识，激发自己的学习兴趣，并培养解决问题的能力。同时，自主学习也锻炼了我的自制力和持续性，让我更好地适应未来的学习和工作环境。

五、多样化学习方式。

在家上课的过程中，我也发现了多样化学习方式的重要性。面对长时间的电脑屏幕，我逐渐感到疲惫和乏味，这对学习不利。因此，我开始尝试其他的学习方式，比如通过阅读书籍、听音频资料、做实验等来丰富学习过程。这样不仅能够缓解电脑的压力，还能够更全面地理解知识点。多样化的学习方式激发了我对学习的兴趣和动力，使得在家上课的学习变得更加有趣和高效。

总结：在家上课疫情防控期间，我们面临了许多困难和挑战。但通过积极的调整和努力，我相信我们能够克服各种困难，不断取得进步。与此同时，我们也意识到在家上课带给我们的机会和益处。它锻炼了我们的自主学习能力、时间管理能力和远程沟通能力，同时也让我们意识到多样化学习方式的重要性。我相信这些收获和体会将对我们未来的学习和生活带来积极的影响。

家长疫情在家上课心得体会如何写篇五

在疫情期间，教师们转变了他们的教育方式和学习方式，将课堂转移到了网络平台上，利用各种各样的在线工具，如智能板，音频视频，以及社交媒体，来与学生保持沟通。这种全新的教育模式不仅为学生带来了灵活性，也为教师提供了一种更加丰富的教学方式。教师们也意识到了在现代教学中技术的重要性，不断学习和探索新的教学工具。

第三段：教学效率与质量。

随着新的教育模式的出现，教学效率和质量也受到了极大的影响。尽管在线教学可能不是所有学生的首选，但通过教师的努力与学生的积极性，许多课堂仍能保持高效和生动有趣。学生可以根据自己的节奏学习，同时教师也能更加专注于学生的个性化需求、满足学生的学习需要，提高课程效果和表现。同时，在过去几个月中，许多教师因为更多的时间和机会，也开始创造了更多优秀的课程和更完美的教学地点。

第四段：身体和心理健康。

在过去几个月中，教师们不再需要坐在教室中教学，而是可以在自己的家中工作。虽然这样的新环境可能是奇怪和不稳定的，但同时也给教师们提供了更多的机会，可以更加灵活地规划他们的时间。然而，虽然教师们可以避免一些道路交通和不适合的工作环境，但他们也需要注意保持身体健康，保证对课堂的专注和注意力。另外，教师也需要更多的自我关注，适应新的生活方式和压力，保持心理健康。

第五段：思考和反思。

总的来说，这段时间教师们经历的是一个长期的转型时期，他们也学会了更多新的技能和多方面的经验。在这个过程中，教师们对于现有教育系统的缺陷和不足有了更清晰和全面的认识，并提出了更多的建议和创新方案。他们也会在未来的教学中有效地应用这些经验和真知，提高课堂的质量和效率。

结论：

尽管在线教育面临许多问题和难题，但它也开启了另一种全新的教育模式，为教师提供了许多机会来探索新的教学工具和方法，同时也让学生在面对新的挑战中得到了全新的体验和经验。我们相信，这样的努力和经验将在未来的教育领域产生更大的作用和更显著的影响。

家长疫情在家上课心得体会如何写篇六

疫情来临，居家上课成为了每一位学生的常态。这个过程，虽然陌生而困难，但同时也让我收获了很多体验和成长。

首先，在家上课让我更加珍惜课堂面对面互动的机会。疫情期间，我们只能通过在线课堂或视频学习。虽然这种模式省去了我们在路上奔波的时间，但也失去了许多值得回忆的瞬间。在家上课，我也体验到了自己不得不承担更多的独立学习的责任，在我完成作业和学习计划的过程中，我逐渐意识到了规划学习时间的重要性，这对于以后的自主学习有很大的帮助。

其次，在家上课让我更加注重自我管理。自己拥有更多的自由时间容易让人忽略时间的重要性。而这段时间，我从一开始的管理混乱到逐渐理顺自我安排，对自己的管理也更加精准了。我逐渐发现，这段不适应的经历其实是让我养成良好学习习惯和自我管理能力的过渡。

最后，在家上课也让我更加珍惜家庭的温暖。此前，在学校里度过了大部分的时间，家人和家也因此显得陌生。而这段时间，我们团聚在一起，不仅共享食品，也为这些经历叙述和切磋。在年关和新年时期，这几乎是我与家人近来分享了多年来最多的快乐时刻和经验。在之后回到学校时，也会更加努力去珍惜每一段宝贵的空闲时间，好好陪伴家人。

总体来说，疫情虽然已经逝去，但是这段经历却给我留下了无限的回忆。在经历之后我不仅变得更加成熟和独立，也感受到了家庭和学校人际交往的重要性。这种独特的经历与成长是在学校无法获得的，而当奋斗到达某种范畴时，它却又是必须具备的。我们无法预知的是这段经历所带来的影响和启示，但我们可以在经历之后，走向一个更加积极明朗的未来。

家长疫情在家上课心得体会如何写篇七

随着新型冠状病毒的全球爆发，为了减少疫情传播的风险，各国纷纷实施了封锁措施，关闭学校成为一项重要举措。在这种情况下，学生们被迫在家上课，通过互联网进行远程学习。经过一段时间的实践，我们学生们逐渐总结出了一些在家上课的心得和体会。本文将从居家环境的准备、时间的合理安排、学习方法的选择、和家庭配合的重要性等几个方面展开讨论。

首先，准备一个良好的居家学习环境非常重要。在家上课需要一个安静、整洁的学习空间，这有助于我们保持专注和提高学习效率。学生可以选择一个宽敞明亮的房间或者书房作为自己的学习空间，清理杂物，合理摆放学习用品。另外，保持良好的学习环境还需要家长的配合，他们应该为孩子提供安静的学习空间，并尽量减少家务活动的打扰，帮助孩子营造一个良好的学习氛围。

其次，合理安排时间非常重要。在家上课容易让时间产生混乱，因此我们需要学会制定一个明确的学习时间表。根据自己的学习习惯和时间安排，我们可以将一天的学习时间合理划分为不同的时间段，比如上午和下午分别进行不同的学科学习，然后在中午休息时间进行一些运动或者放松的活动，这样有助于提高我们的注意力和学习效果。同时，要合理安排休息时间，避免长时间的连续学习，适当的小憩可以帮助我们恢复精力，提高学习的效率。

第三，选择合适的学习方法也是十分重要的。在家上课需要我们更多地依靠自学，因此我们需要学会运用各种学习方法来提高自己的学习效果。对于理论性较强的学科，我们可以采用阅读、记笔记等方式来增加对知识的理解和记忆，对于实践性较强的学科，我们可以通过观看视频、模拟实验等方式来加深对知识的应用和理解。同时，可以结合在线学习平台和学习资源，充分利用互联网的资源来补充自己的学习需求。

最后，家庭的配合和支持对于在家上课的成功非常重要。在家上课需要学生自觉管理自己的学习，但是家庭的支持和鼓励是我们坚持学习的动力。家长可以定期与孩子进行交流，了解孩子的学习情况和困惑，帮助孩子解决学习上遇到的问题。另外，在家庭时间中，家长还可以与孩子一同进行一些有趣的学习活动，比如观看纪录片、参观博物馆等，这不仅能够增加孩子的学习兴趣，还可以促进家庭成员之间的互动和交流。

总之，在家上课虽然给我们带来了一些挑战和困扰，但是通过合理的准备和规划，我们可以更好地适应这种学习方式。在这个特殊的时期，我们要保持乐观和积极的心态，克服困难，不断提高自己的学习效果。相信通过在家上课的实践，我们会得到更多宝贵的学习经验，为以后的学习和生活打下坚实的基础。

家长疫情在家上课心得体会如何写篇八

作为一名老师，在经历了由于新冠病毒而被迫在家办公、线上教学的日子里，我深刻地意识到了自己的不足和需要改进的地方。同时，也从这段特殊的经历中获得了很多的启示，也让我更加珍惜自己从事的这个职业。今天，我想分享一下这段经历中我的心得和体会。

一、线上教学应该注重与学生沟通。

与学生的沟通是线上教学中最基本的元素，但我在一开始并没有注意到这个问题，并没有和学生进行良好的沟通。直到有一天，有一位学生向我反馈了他们对线上教学的疑问和不满，我才意识到自己的错误。之后，我开始尝试与学生进行沟通，倾听他们的需求和建议。我也开始尝试其他的合理的沟通方式，例如邮件、微信等，打破传统课堂上沟通的限制。

二、寻找线上教学的新途径。

与实体课堂的教学模式不同，线上教学需要采用新的教学方法和方式。在我开始尝试线上教学后，我发现自己的课程内容不够生动、不够引人入胜。于是我开始尝试创新的教学方式，例如录制视频、利用图片和PPT、开设讨论区等。这些新方式为学生提供了不同样式的学习材料，同时也让学生更加感兴趣。

三、对于课程内容加强了解。

线上教学的课程安排需要比实体课堂更为有序和详细，所以我们需要对每个课程进行加强了解。仔细了解课程内容后，我将课程安排得更有针对性和符合逻辑性，以及更好的帮助学生掌握知识点。

四、多项任务交互设置。

线上教学存在缺乏课堂中的互动环节的缺陷。在我设计课程时，我发现了这个问题。为了让学生感受到线上学习的互动环节，我设计了多个任务，例如在线思考、创造性写作、视频制作、小组讨论等。这些任务能够让学生主动参与到教学的过程中，同时也帮助他们更好的学习。

五、关注学生心理健康。

在这段特殊的时间里，学生们可能会感到孤独、无助和焦虑。因此，我在思考如何进行线上教学时将学生的心理状态也放在了重要的位置。我尝试和学生保持更好的联系，了解他们在学习上和生活中所遇到的困难，让他们在学习中感到被关注和支持。

总之，在这段时间里，我通过自我反思，克服了很多障碍，学习并尝试了很多新的教学方法和理念，同时也更好地掌握了自己从事的这个职业。我认为，当教师注重与学生沟通，寻找线上教学的新途径，加强了解课程内容、多项任务交互设置和关注学生心理健康，这些经验和方法也可以适用于平时的实体教学。这次疫情虽然给我们带来了很多困难，但是它也让我们拓展了视野，提高了教学水平，也让我们更加珍惜自己热爱的职业。

家长疫情在家上课心得体会如何写篇九

2020年突如其来的新冠疫情给全世界带来了极大的冲击，而教师也在家中迎来了自己的挑战，那就是在疫情期间如何进行有效的远程教学。在我的实践中，我有了一些针对远程教学的新思考和新试验，希望能够分享给大家。

疫情在家教学的一个难点是心态的调整。教师在家中上课，没有了课堂，没有了学生的面孔，没有了学生之间的互动，这对于从传统教学过渡到远程教学的教师来说是一种挑战和压力。为了尽快适应这样的新工作方式，我开始认真研究远程教学平台和教学内容，不断学习和提升自己的教学能力，这样以来我顺利地适应工作，也让学生们收获了新的学习成果。

第三段：精心制作远程教学资源。

对于远程教学的教师来说，制作优质课件和多媒体教材，是极其重要的部分。在这段时间里，我开始用自己的多年教学经验，不断制作并完善我的远程教学资源，并尝试利用五分钟小视频教学模式等方式，来提高学生的学习兴趣和获取更丰富的知识。特别是利用网络教学平台，我们能够在教学过程中创造新的形式，达到更高的教学效果。

第四段：拓展交互式学习方式。

远程教学也给学生和家长带来了困境，学生们缺乏交互式的学习方式，不能很好地理解课程内容。在这里，我引入了多媒体互动课件和听课笔记等模式，加强与学生的互动，促进学生对知识的整体理解和吸收。这样，学生对于远程教学的抵触情感进一步改变，他们的学习积极性也明显提高。

第五段：总结。

总之，在疫情期间，远程教学已经成为了我们教学领域的必须之路，对于我们每个教师来说，应该适应这样的新环境，紧密结合各种教学资源，创新教学方式，为校园教育带来更多的力量。作为一名教育工作者，永远不忘初心，不断完善自己的教学理念和技能，引导学生养成正确的学习态度，帮助他们取得更好的成绩。相信疫情结束后，在这段时间的积累中，我们能够把远程教学的经验和成果转移到传统教学中，为教育事业的进一步发展做出更大的贡献。

家长疫情在家上课心得体会如何写篇十

近期，全球范围内的新冠疫情席卷而来，迫使各国采取了封锁措施，暂停了大多数的线下学习活动。中国作为疫情的发源地，也在早早的阶段开始了网络远程教育。作为一名中学生，在这段特殊时期，我也经历了从传统的面对面上课方式转变成网络上课的转变。这一切的改变让我产生了很多思考，也体验到了许多不一样的感受。接下来我将从学习环境、学习方式、学习效果、心态和改进方面五个方面，来分享我在疫情期间在家上课的心得体会。

首先，疫情使得学习环境发生了翻天覆地的改变。疫情封锁令学校停课，迫使学生无法回到校园，转而在家中学习。在家上课，我们可以根据自己的喜好调整学习环境，使其更加适合学习。例如，我在家中可以选择一个相对安静的角落，打造一个舒适的学习环境。而且，在家上课省去了上学的路上的时间，我可以更多地利用这些时间来巩固和扩展学习内容。

其次，疫情催生了线上学习这一新的学习方式。传统的面授模式改变成了在线上课的形式。老师通过各种网络平台进行远程教学，并及时提供学习资料。通过网络课堂，我可以随时随地学习，在线提交作业，与老师进行互动。这种学习方式使我感到方便快捷，因为我可以根据自己的节奏来安排学习时间，更加自由地学习。此外，线上学习还能够促进学生之间的交流和互动，提高学习效果。

第三，疫情期间的线上学习给我带来了一些意想不到的学习效果。在传统的面授课中，我常常在抄笔记、听老师讲课等环节迷失，在课后回顾时发现遗漏了很多内容。而在线上课中，我可以将课程录制下来，反复观看，充分消化和理解知识。此外，线上学习还能够帮助我培养独立学习的能力，因为我需要更多地自主学习和掌握知识。

进而，心态对于疫情期间在家上课也起着至关重要的作用。面对疫情影响，一些同学可能会产生焦虑、抵触情绪，觉得线上学习无法与线下课程相提并论。然而，改变不能被禁锢在思想中，我们应该积极调整心态，充分利用这段时间，从现有的条件中寻找更多的学习机会。正如一位名人所说：“每当暗门关闭之际，机会之窗也会开启。”疫情期间虽然限制了我们的行动范围，但却给了我们更多的时间和机会来提升自己。

最后，疫情期间在家上课也暴露出了一些问题，需要不断加以改进。首先，线上教学给学生带来了较大的自由度，但同时也让一些学生产生了学习的松懈和拖延现象。因此，教师应该加强与学生的沟通和监督，提醒学生尔后要严格按时完成作业和学习任务。另外，线上教学的效果也会受到网络环境的影响，不同地区网络质量的差异需要引起教育部门的重视。

总结起来，疫情期间在家上课给我带来了许多新的体验和思考。学习环境的自由，学习方式的变革，学习效果的提升，积极的心态和需要改进的问题，这些都影响了我对于网络远程教育的理解。虽然希望疫情尽快结束，但我相信，通过这段特殊时期的学习，我会更加适应未来的学习方式，同时也更加珍惜线下学习的机会。

家长疫情在家上课心得体会如何写篇十一

疫情的肆虐使得人们的生活发生了巨大的改变，学生们也从学校转移到了家中进行远程学习。在这段时间里，我积累了一些在家上课的经验和体会，也体验到了一种新的学习方式。接下来，我将就在家上课中的时间管理、学习方法、学习环境、以及心理调节等方面进行分享。

首先，时间管理是在家上课中十分重要的一项能力。在家上课时，没有了学校的统筹安排，我们需要自己合理安排时间。我发现，制定一个详细的学习计划是非常有帮助的。首先，我会根据每门课程的学习目标和知识点制定学习计划。然后，根据学习计划制定每天的学习任务，将大目标分解成小目标，这样可以使学习过程更有条理，也能提高学习的效率。除了学习时间的管理，我还会合理安排娱乐休息的时间，这样可以保持学习的专注度，提高学习效果。

其次，在家上课需要掌握适合自己的学习方法。每个人的学习方法有所不同，我们应该根据自己的特点来选择适合自己的学习方法。在家上课时，我发现通过多种途径获取信息是很重要的。除了老师的讲解视频和教材，我还会通过互联网搜索相关内容和观看相关视频进行学习。这样可以增加学习资源的丰富度，也能够帮助我更好地理解和掌握知识。同时，我也学会了利用笔记和总结的方法进行学习。每当学完一个知识点或课程，我会及时做好笔记并进行总结，这样可以帮助我更好地巩固知识，也方便日后的复习。

此外，良好的学习环境也对在家上课有着至关重要的影响。我们需要在家中创造一个安静、整洁、舒适的学习环境。首先，保持房间的整洁是很重要的。乱堆乱放的物品会分散我们的注意力，影响学习效果。其次，我们应该为自己选择一个安静的学习空间。可以通过调整房间的布置和清扫噪音，来创造一个安静的学习环境。另外，选择舒适的座椅和适宜的灯光也能提高学习的舒适度和效果。

最后，心理调节在在家上课中也起着重要的作用。由于疫情的原因，我们不能像以前那样与同学、老师面对面交流和互动，可能会感到孤独和无聊。因此，我们需要学会调整自己的心态。首先，和同学和老师保持良好的沟通很重要。可以通过网络视频或社交软件与同学交流，相互鼓励和分享学习经验。其次，利用碎片时间进行娱乐和放松也是有必要的。这可以通过看电影、听音乐、阅读等方式进行，这样可以缓解学习压力，调整心态。另外，和家人保持良好的关系和沟通也是非常重要的。在家上课的过程中，我们可以和家人一起制定规则和计划，互相支持和帮助，这样可以使学习的环境更加和谐，也更加有利于学习。

总之，在家上课疫情防控期间，我们面临着前所未有的挑战，但也积累了许多宝贵的经验和体会。我们通过合理的时间管理、有效的学习方法、良好的学习环境和积极的心理调节，不断提高自己的学习效果和能力。希望在家上课的经验能够对我们未来的学习和成长有所帮助。