青春期情绪心得体会报告 青春期心理健康心得体会(8篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

有关青春期情绪心得体会报告一

知识与能力

1．搜集与“青春”有关的诗歌、散文等文学作品，培养有目的地搜集资料的能力。

2．培养当众表达的能力。

过程与方法

１．教师指导学生前期的准备工作，实行分组负责制，每组确定自己的表演方式，作好准备。

２．班会过程中，教师发挥监督、协调的功能，由学生主持。

情感、态度与价值观

１．学生通过班会体会各种不同的“青春”的脉搏，享受青春，抒发青春的感受。

２．交流各自对“青春”的理解，共同成长。

教学重点

通过师生间、同学间的相互交流，感受青春的可贵可爱之处，引导学生正确对待生活中所出现的问题。

教学准备

教师准备

１．活动前布置任务，合理分组。

２．准备与“青春”话题相关的文学作品等。

３．指导学生组织活动

学生准备

搜集资料，如与“青春”有关的文学作品、名人名言、名人成材故事等。

教学步骤

教师活动学生活动

１．竞选下一任班长。

２．结合自己年少时的想法作班会的开场白。

３．引入“青春的心愿”话题，让同学畅谈心愿。

４．进入“青春座右铭”版快，让学生诵读名人名言。１．候选人上台演讲，学生投票。

２．尝试理解教师的心情和心境，和教师更好的交流。

３．学生畅谈心愿。

４．学生诵读名人名言。

教师活动学生活动

“让贤”，请出学生主持班会。在学生活动的过程中当好一名旁观者，认真聆听，认真思考，认真总结，尽量多的通过这次活动理解学生的心理。同时，适时引导，做好监督、管理的工作。讲故事。讲述名人青春成长的故事。

歌“颂”青春。朗诵以“青春”为主题的诗歌。

以上活动由主持人指名各小组代表完成。

教师活动学生活动

１．最后总结，针对所见所听发表所感，走进学生生活世界。

２．布置学生作业，就主题班会写一篇随感。１．认真聆听教师的感想，感受教师所感。

２．用文字畅谈“青春”

班会总结

八年级的学生正处在成长的关键时期，叛逆心理较强，存在较多问题，对生活、对社会、对世界的质询很多。教师需要引导他们成长，让他们形成健康的个性和积极的人生观。通过这次主题班会，形成交流沟通的良好氛围，引导学生认识“青春”的宝贵与可爱。

有关青春期情绪心得体会报告二

童年时天蓝色的，因为它纯净明洁，暮年是黑色的，因为它是漫漫人生路的尽头。那么青春的颜色又是什么呢？

粉红色

有人说，青春是粉红色的，它象征着希望与梦想。那梦，没有饱经风霜的沧桑，没有历经磨练的成熟，没有无情岁月的束缚，只是那无拘无束的粉色。

火红色

有人说，青春的颜色是火红色，它象征着活力和热情。运动场上，少年们的英勇拼搏，激情四射，校园里的学生们神采奕奕，充满了活力。

绿色

有人说，青春是绿色的，它象征着生命，代表着未来。是那明媚的春光下生长的新绿的幼苗，是树梢那一头一簇簇的在微风中轻舞的嫩芽。青春的颜色，是春天里幼苗的绿、嫩芽的绿，朝气蓬勃，生机饱满。

灰色

有人说，青春的灰色的，它象征着青春失去前途的无奈和失去理智的叹息。因为我们缺乏理性，稍有收获便沾沾自喜，我们一次又一次地犯错误，十字路口我们常徘徊不定。

我说，青春本事一张没有颜色的白纸，等待我们去描绘，只有付出汗水，奉献才智，青春才会呈现出各种绚丽的色彩。

有关青春期情绪心得体会报告三

我伴着明媚的春光走进绿洲

我澎湃的激情化作条条彩绸

我的血液荡起昂扬的青春音符

我的追索一如倜傥的青春节奏

我何时走进青春人生似乎难以界定

但我总深恋着青春这一枝生命独秀

青春啊是什么

这个超越美丽的迷人美丽

青春啊能有多久

谁都想亲够却总也亲不够

青春不是平铺的几款色调

青春是刚刚展开的五彩缤纷的画轴

青春不是一张被渲染的彩纸

青春是书写壮美人生的一面锦绣

青春不仅仅是一种外表

青春孕育着理想、直面于挑战、深藏着追求

青春不只是一个时段

青春是矗立在生命旅程中的摩天大楼

青春似乎还欠有几分的练达

但谁不讨厌老气横秋

青春常常充满奇异的幻想

但谁不爱拥抱那创造的星斗

青春啊能随我多久

我的青春能跨越几度春秋

生命不竭啊

青春就不会衰老

漫漫征程啊

青春与朝阳一齐走

有关青春期情绪心得体会报告四

那些在青春路上的歌

我们一向都记得，那些在青春路上的歌，埋藏在心灵的最深处，如同种下一颗颗盛情难了的种子，只求默默盼望他早日发芽成长，一片绿荫，伴随着我走过青春的岁月，为我挡住那些流言。

那些在青春路上的歌。

我们一向都记得，青春的萌芽，早已在心中茁壮成长，尽情享受着阳光的照射，尽情吮吸雨过天晴般的泪水，尽情挥霍着属于我们的青春年华。

那些在青春路上的歌。

我们一向都记得，那些记录我们似水年华的篇章，或许他太过匆忙，或许他太过优柔。

或许他太过寡断，如同沙漏，一向不停地漏，来来回回，反反复复，稍不留意，便会从指尖流逝，无力挽回。

那些在青春路上的歌。

我们一向都记得，独自走在寂寞的沙滩，双脚陷入深深的沙土，抬起脚，留下醒目的坑坑洼洼的脚印，那是我在青春中留下的斑斑点点，留下的无法磨灭的记忆。

那些在青春路上的歌。

我们一向都记得，折了无数的千纸鹤，折了无数的小星星，只期望自我的愿望能够得以实现，放在透明的玻璃瓶里，呆呆的隔着玻璃看着自我的愿望，只属于我个人的愿望，忙忙碌碌的为生活奔波，被一个微不足道的东西绊倒了，起了身，拍拍脚上留下的泥土，继续走。

那些在青春路上的歌。

我们一向都记得，那些珍惜的故事，那些珍惜的画面，那些珍惜的人儿，伴随了我度过漫长的学习生涯，感激，你们给我的一切，记忆中的一部分，无法抹去。

献给我在人生中度过的第十四个年年华华，岁岁月月。

有关青春期情绪心得体会报告五

大家都知道青春期心理健康教育是十分重要的，但是就是在这美好的青春期，很多孩子都存在很大的压力，那么压力大怎么办？青少年们要如何缓解心理压力呢？今天我们就为大家介绍一下青春期都会存在哪些压力。

压力就是外界对人的一些不良影响，如今的学生课业繁重，压力也日益突出。那么青春期压力大怎么办呢？

轻微的压力可以轻松消除，随时间淡化，或因个人感受不同而逐渐转化为一种推动力，增加进取心。不过，从反面看，压力会引起不安、暴躁等情绪变化，对身体造成不良影响。

压力的表现方式因人而异，初期症状包括心理和生理两方面：生理的症状主要包括头疼，疲劳，失眠，消化不良，颈痛或背痛，食欲差或吃得过多。心理的症状主要包括紧张或焦虑，愤怒，消极，悲观，怨恨，易怒，玩世不恭和无法集中注意力等。

这里向你介绍一种“3r原则”。“3r原则”是国际上比较流行的减压原则：即放松(relaxation)、缩减(reduction)、及重整(reorientation)。换句话说，是将减少遭遇压力源的机会、放松自己、重新调整要求或期望值三者结合起来，在已有的正面压力、自发压力与过度的压力之间寻求一个平衡点。

那么在日常生活中，大家究竟要如何调节各方面来的压力呢？可以从小事着手来消除紧张情绪，缓解压力。

热爱学业

学生的天职是学习，从主观上树立热爱学习的精神，排除对学习的抵触情绪。

积极思考

停止消极的想法，重新考虑事物，变消极为积极。计划做一些有趣的事情。

坚持运动

制定一个锻炼的计划，有固定的锻炼时间、锻炼方式和锻炼频率。

注意饮食

有计划地多吃一些能促进健康的食物，食物的数量和种类要合理

扩大交往

努力扩大社会交往，良好的人际关系对自己和他人都有好处。

适当放松

雕刻、听音乐等都是很好的放松方法，试一试，从中选择适合自己方法，给个人的兴趣和爱好留些时间。

青春期学生心理压力的释放方式和误区

在我们的调查问卷和学生访谈中，我们了解到中学生在感到压力时，均会用自己习惯的方式去排解压力。我们的问卷调查显示，有26%的人会找人倾诉;25%的人会去运动或娱乐;有26%的人会闷在心理或发脾气;有13%的人选择上网或看电视;10%的人投入到自己的兴趣和爱好中。

调查显示，有近6成的中学生会选择有积极的、有建设性的方式释放压力，而有近4成的中学生在遇到压力时会有意无意的选择没有建设性或消极的方式释放压力，如发脾气、上网、闷在心理、谈恋爱等，这对青少年的成长是非常不利的。这也说明青春期学生在对心理压力的认知和排解方式上存在着误区。

1.认知误区

不同的人面对同一个压力，他们的感受是不同的，这是因为不同的人对压力的认知态度是不同的。青春期学生认知的发展并不完善，他们在看待问题时容易出现片面、偏激、夸张或绝对化的倾向。他们在面对成长压力、认识成长压力时也同样表现出了片面和夸大的现象，这就会加剧他们内心的消极体验和消极的行为表现，如郁闷、发火、上网甚至出现暴力行为。这就需要我们家长、老师在日常生活中能够引导他们学习用理性的角度、客观分析各种压力的作用，并利用压力为成长助力，以积极乐观的心态超越压力，让生命释放无限的潜能。

2.行为误区

青春期学生在面对压力时，常常因为不能正确认知压力，会采取很多消极或破坏性的方式释放压力，不仅危害到他人利益同时也使自身受到伤害。目前主要的行为方式有：

(1)上网行为

在我们对中学生上网目的的问卷调查中，有42%的学生是为了释放压力，22%的学生是因为无聊去上网，因此，上网已成了中学生逃避心理压力或宣泄心理压力的主要方式，如果不能有效引导和教育，将严重影响青春期学生的健康成长。青少年作为网络社会中的巨大群体，他们既是网络资源的享受者，同时也是网络负面影响的受害者。他们在充斥着大量污秽内容的电子网络信息及充斥着血腥暴力的网络游戏中迷失堕落而欲罢不能，导致学业荒废，亲情破裂。

(2)恋爱行为

由于学生生理成熟提前、社会文化传媒的催化作用等因素，导致青春期学生的恋爱年龄提前、恋爱现象增多甚至在高年级学生中有恋爱泛化的趋势。在我们的调查和访谈中，中学生有31%的同学有过恋爱经历。而高年级学生谈恋爱的比例远远大于初中生，也远远高于这个比例。在中学生谈恋爱的原因中，渴望被关爱的占被调查的32%;空虚无聊占27%；从众心理占26%；其它占15%。这反应出中学生谈恋爱的人群中有近五成存在着盲目性和从众性，甚至谈恋爱成了逃避压力的一个途径。这在我们的访谈中已得到确认。

(3)暴力行为

目前中学生的校园暴力、家庭暴力现象越来越严重，青少年学生的犯罪率也越来越引起社会的关注。在这些暴力行为的背后，都隐藏着深层的心理问题、家庭教育、学校教育的问题。家长的放纵溺爱、沉重的学业压力、同学的攀比竞争、社会不良习气的影响等等因素综合在一起，造成青少年的内心充满矛盾压力和冲突，内心失衡。当内心的压力积累到一定程度又无法解决时，自然就会以破坏性的、突发性的暴力来解决。这些现实的教训在不断地提示我们必须去关注、去重视青少年的心理健康和心理问题。

应对策略

“凡事预则立，不预则废”，青春期是人生的一段危险旅程，如果我们不能在孩子们进入青春期前告诉他们将要面临的一些生理上的巨大变化和情绪、人际等问题，就会让他们在毫无准备的情况下去趟过这段危险的旅程。

加强“青春期”相关知识的宣传和教育

青春期学生的健康成长关系到每一个孩子的未来、每一个家庭的幸福以及社会的和谐发展。由于青春期学生特有的身心变化，对教育者的教育素质和教育方法提出了更高的要求。但目前对“青春期”学生这一特殊群体的认识，家长、老师及学生本人都处于一种无意识的忽略状态。

由于内因和外因的共同作用，青春期学生特有的身心发展的矛盾、成长的压力得不到重视和有效的解决就会加剧青少年心理问题和行为问题的发生。目前青少年厌学、辍学问题;恋爱、恋网问题;校园暴力、离家出走、犯罪率不断上升等一系列的社会问题日益严重，造成这些行为问题的原因是多方面的，但与全社会对青春期学生心理压力的上认识、重视和教育不够是相关的。

青春期学生面临的问题和承受的压力更需要家庭、学校及社会的共同关注。提高家长、老师及学生本人对这一特殊年龄段特有的身心变化规律的认识和重视，使教育者以更有效的教育方法去教育和引导，减少日常教育过程中发生的亲子、师生的冲突，帮助他们顺利渡过这个特殊的“困难期和危险期”。

(1)家长和教师要学习掌握相关的心理学、教育学知识

21世纪是一个终生需要学习的社会，有史以来，没有任何一个时代像今天这样需要家长和老师去掌握和运用科学的教育理念和教育方法，否则是不可能教育好孩子的。家长和老师要主动学习和了解青春期学生身心发展的规律，为孩子进入青春期做好教育的准备工作，做个“学习型与成长型”的教育者。

(2)做好孩子进入青春期的前期教育工作

让他们了解并正确地迎接青春期的生理、心理变化以及将要面临的种种压力。帮助他们认识自己的身体、心灵、情感、人生态度以及梦想，让他们能预知未来几年可能面临的种种状况。詹姆士・杜布森博士在他的《预备青春期》一书中写到：“青春期的孩子之所以会如此的烦恼和痛苦，最主要的原因在于他们丝毫不知道发生在自己身上的变化到底是怎么一回事。事实上，只要一些简单的教导或交流，他们就能免受许多恐惧、焦虑、挫败和失望的煎熬”。

(3)教师和家长要转换角色，积极建立良好的亲子关系和师生关系

好的关系胜过许多教育，这一教育现实必须引起父母和教师的重视。而好的关系不仅是教育成功的关键条件，其本身就是极好的教育。

青春期的学生正处于“心理断乳期”，独立意识强烈，极力想争脱父母的束缚。但此时他们又非常在意“心理上的朋友”，在意他人的关注和尊重，因此，父母及老师若能及时调整角色，扮演好孩子朋友的角色，给予孩子必要的尊重和理解，帮助他们解除烦恼，就会增进彼此的感情，成为青春期学生的朋友、心理咨询师和导师。

(4)掌握科学的、有效的教育手段，使教育行为事半功倍

教育是一个系统工程，父母除了要为孩子创建民主、良好的家庭氛围，还要学会倾听孩子内心真实的声音，经常与孩子平和的沟通，发现孩子行为背后的正面动机，多赏识、鼓励和支持，就会化解孩子内心的压力，为他们的成长导航。

如果以上针对个人的减压方法不起作用，可以求助于专业机构或人士，例如心理医生或心理热线的工作人员。让这些专业人员来提供减压方法，合理安排时间，对缓解压力很有帮助。

有关青春期情绪心得体会报告六

青春是生命中最靓丽的风景

充满着活力、梦想与激情

青春是生命中最优美的旋律

奏响着徬徨、成熟与坚强

青春是生命中最光鲜的白纸

书写着责任、义务和担当

青春是生命中最重要的折点

燃烧着生命、希冀和力量

不管前途上多少曲折

他们也会义无反顾，奔向前方

不管事业里多少逆境

他们也会从容不迫，奋勇前行

不管生活中多少挫折

他们也会抬头挺胸，直面人生

他们爱祖国、爱人民、爱亲人

他们有朝气、有抱负、有理想

历经风雨，百炼成钢

探寻外空遨游苍穹

戍边守土不怕牺牲

抗震救灾忘我冲锋

自主创业域外竟争

边远支教奉献青春

回乡务农治富双赢

奥运赛场无数争雄

海归学子报国一生

各条战线有无数青年人的身影

四面八方有多少青年人的精英

他们是祖国的未来

他们是祖国的希望

他们是早上八、九点钟的太阳

他们是中华民族复兴的脊梁

青春的无悔，无悔的青春

无愧于时代，无愧于英灵

冷观风云变，爱拼才会赢

你的梦，我的梦，大家的梦

携手实现中国梦的伟大构想

有关青春期情绪心得体会报告七

青春如隽永的诗

诗情画意

诗中美景惹人怜爱

轻软的湖水也为你欢腾

青春如诗，诗中有画，写意青春

青春如朦胧的歌

动人心弦

歌声婉转另人迷醉

枝头的鸟儿也为你歌唱

青春如歌，歌有诗韵，诗意青春

青春的记忆那般完美

青春的步调那么微妙

懵懂的情感，完美的憧憬

哭过笑过

青春，是一支无悔的歌

或许迷茫或许无助

不要畏惧路途坎坷

用一颗火热的心

释放青春的.光芒

坚定的我们拥有不变的誓言

雨水洗涤过的天空多么清晰

微风轻拂的世界多么明亮

迈开激越的脚步

抬起清澈的眼眸

展开嘹亮的歌喉

高唱一曲青春之歌：

无悔的青春需要骄傲的绽放！

有关青春期情绪心得体会报告八

有人说，青春是一首歌，回荡着欢快、美妙的旋律;有人说青春是一幅画，镌刻着瑰丽、浪漫的色彩。

xx年前，为了驱逐黑暗、争取光明，为了祖国的独立和富强，一群意气风发的青年用热血和生命谱写了一曲最壮丽的青春之歌，绘就了一幅最宏伟的青春图画。

如今，“五四”运动已作为光辉的一页载入了中华民族的史册。然而，“五四”绝不仅仅是一个历史事件，它是一种精神，表现出青年人对我们民族炽热的爱，对国家前途和命运的关注，表现着青年人的责任和使命。

今天，我们这一代青年人有幸生活在改革开放的大好时代，有幸站立在世纪和千年交汇点上。我们是幸运者。面对新世纪，我们责任重大。我们回顾发扬“五四” 精神，认真思索着，自己应该拥有一个怎样的青春，怎样的人生。记得，最初开始认识“五四”是从小学的历史课开始的。那时，老师讲到“五四”运动，向我们讲 述帝国主义列强对中国的种种欺凌，讲述青年们为祖国不惜献身的种种壮举。

当时，我们虽然还不能完全理解其中的深刻道理，但有如一丝曙光 照亮蒙昧的荒原，我们幼小的心田中已播下了爱国的种子。渐渐地，我们长大了，我们成为风华正茂的青年，我们更加深刻地懂得了五四的传统和精神。想想那些曾 经与我们差不多大的五四青年吧!他们稚嫩的肩上早已承当起一份救亡图存的重任，而今天建设祖国的重任将别无选择地落在我们这一代人的肩上，我们是否应该为祖国的更加繁荣昌盛而奉献我们的一切?

是啊，我们不小了，我们不能永远停在父母宽大的羽翼下避风躲雨。今年的五月四日，我们将参加成人宣誓仪式。那意味着我们将要同父辈们一起，共同撑起一片蓝天。

长辈们常说我们这一代人是蜜罐里泡大的孩子，少些紧迫感，也少些责任感。的确，与他们相比，我们的生活更舒适，更安逸。但这决不意味着我们可以放松身上的努力，减轻肩上的责任。

是的，责任放在我们每个青年的肩上，放眼新世纪，振兴中华，建设家乡，我们是不会退缩的。

李大钊曾在《青春》一文中写道：“冲决历史桎梏，涤荡历史之积秽，新造民族之生命，挽回民族之危机。”今天的我们虽然无需面对国土的沦丧，无需承受战火硝烟，但我们面前的任务同样艰巨。我们应该努力成为鲁迅所说的“创造人类历史上从未有过的第三代。”

“位卑未敢忘忧国”，以天下为己任，青春热血献祖国，顽强地努力，无私地奉献，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的全部智慧和力量。我们今天是桃李芬芳，明天是社会的栋梁，要掀起中华腾飞的巨浪。