空手道格斗心得体会总结 空手道实战总结(5篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

关于空手道格斗心得体会总结一

初段：（必须16岁以上）。

二段：取得初段者（必须16岁以上）。

三段：取得二段者（必须16岁以上）。

四段：取得三段后、3年以上经过者（30岁以上，年资11年以上）。

五段：取得四段后、4年以上经过者（35岁以上，年资16年以上）。

六段：取得五段后、5年以上经过者（41岁以上，年资21年以上）。

七段：取得六段后、6年以上经过者（48岁以上，年资28年以上）。

八段：取得七段后、7年以上经过者（58岁以上，年资38年以上）。

九段：取得八段后、8年以上经过者（60岁以上）。

十段：取得九段后、9年以上经过者（70岁以上）。

注意：仅有为空手道发展作出较大贡献的空手道大师才能获得黑带四段以上段位！

空手道腰带颜色的意义

白带

白带代表纯洁，练习者没有任何知识和基础，一切从零开始。入门后，与道服配套购买。

黄带

黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。

绿带

绿带是植物的颜色，代表练习者的技术开始枝繁叶茂，技术在不断完善。

蓝带

蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习已经完全入门。

红带

红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击本事，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。

黑带

黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象黑带不受黑暗与恐惧的影响。

关于空手道格斗心得体会总结二

空手道的等级

空手道和柔道、跆拳道一样，空手道的等级也是用腰带颜色来表示的:10～9级:白带(初学者)8级:黄带7级:红带6级:橙带5级:蓝带4级:绿带3级:紫带2～1级:茶带。白带是和道服配套购买的，然后就看各人的努力程度了。

空手道的段位

初段:练习经过2年以上者(必须16岁以上);二段:取得初段者(必须16岁以上);三段:取得二段者(必须16岁以上);四段:取得三段后、3年以上经过者(20岁以上);五段:取得四段后、4年以上经过者(20岁以上);六段:取得五段后、5年以上经过者(35岁以上);七段:取得六段后、6年以上经过者(41岁以上);八段:取得七段后、7年以上经过者(48岁以上);仅有为空手道发展作出较大贡献的空手道大师才能获得黑带四段以上段位!

全空连空手，寸止的空手(一般日本本土的空手道就是指这种，其中有大家熟知的四大会馆。寸止的规则是空手道传入日本本土后才有的，日后更发展出无接触的运动空手道。)

冲绳空手(如冲縄刚柔流、上地流、小林流、少林流、少林寺流、松林流、一心流、冲縄松源流、刘卫流、金硬流、湖城流、本部流等)。

空手道的发祥地是历史上的琉球王国(今琉球群岛)，其起源众说纷纭。其中，最为学术界所普遍理解的一种说法是:1392年，琉球国中山王察度遣使向中国明朝朝贡。明洪武帝派遣闽人三十六姓赴琉球。这些中国移民在那霸港附近建立了久米村，将中国的先进技术带到了琉球。中国拳法也在此时被带往了琉球，结合了当地的格斗术琉球手，发展成今日空手道的原型唐手。

关于空手道格斗心得体会总结三

无级白带--升级考查资料基本技：三站步冲拳四种格挡技前蹴前回蹴型：平安1体能：俯卧撑30次深蹲踢20次(成年部俯卧撑20次、深蹲踢10次)其它资料：站礼跪坐礼腰带系法

十级橙带--升级考查资料基础技：根本手技之里拳系手刀系左右回蹴左右中段横蹴型：平安2体能：俯卧撑40次深蹲踢25次(成年部俯卧撑30次、深蹲踢15次)其它资料：前屈立移动：顺步、逆步中段冲拳

九极橙带一杠--升级考核资料基本技：左右直拳左右勾拳左右锁骨打后蹴砸蹴型：平安3体能：俯卧撑40次深蹲踢30次(成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次)其它资料：后屈立移动：手刀挡

八级蓝带--升级考察资料根本技：左右四连踢一本组手：长谷川流一本组手：第一教、第二教型：平安4体能：俯卧撑40次深蹲踢30次(成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次)其它资料：四股立移动：四连击

七级蓝带一杠--升级考察资料根本技：左右五连踢实战技：左右围绕步一本组手：长谷川流一本组手：第三教、第四教型：平安五体能：俯卧撑40次深蹲踢30次(成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次)

六级黄带--升级考察资料基础技：左右六连踢实战技：左右围绕步+低段、高段踢一本组手：长谷川流一本组手：第五教、第六教型：安三体能：俯卧撑50次深蹲踢30次棍飞20次(成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次)

五级黄带一杠--升级考核资料基础技：左右七连踢实战技：基本拳法三连击、基本拳腿三连击一本组手：长谷川流一本组手：第七教、第八教型：击碎大体能：俯卧撑50次深蹲踢30次棍飞20次(成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次)组手：2人组手，每场净打2分钟，不计胜负。

四级绿带--升级考查资料基本技：左右八连踢实战技：基本拳腿四连击一本组手：长谷川流一本组手：八教合演型：突击之型体能：俯卧撑50次深蹲踢30次棍飞20次(成年部俯卧撑50次、深蹲踢20次)组手：2人组手，每场净打2分钟，不计输赢。

三级绿带一杠--升级考核资料一本组手：长谷川流一本组手：投摔技四教型：击碎小足技太极一、二、三体能：俯卧撑50次深蹲踢30次棍飞30次(成年部俯卧撑50次、深蹲踢25次)组手：3人组手，每场净打2分钟

二级棕带--升级考核资料型：平安1至平安5安三击碎大击碎小突击之型体能：3200米――15分钟完成(成年部20分钟)力气：卧推：自身材重量8次、深蹲：自身材重量8次(仅限男子)(成年部卧推：自身体重5次深蹲：自身体重5次)组手：5人组手，每场净打2分钟，按国际空手道联盟比赛规矩，判定输赢，5局3胜制胜者进级。

一级棕带一杠--升级考核资料型：平安1至平安5安三击碎大击碎小突击之型体能：3200米――15分钟完成(成年部20分钟)力气：卧推：自身材重量10次、深蹲：自身体重量10次(仅限男子)(成年部卧推：自身体重5次深蹲：自身体重5次)组手：10人组手，每场净打2分钟，按国际空手道联盟比赛规矩，判定输赢，十局六胜制胜者进级。

关于空手道格斗心得体会总结四

10～9级：白带(初学者);

8级：黄带;

7级：红带;

6级：橙带;

5级：蓝带;

4级：绿带;

3级：紫带;

2～1级：茶带。白带是和道服配套购买的，然后就看各人的努力程度了。

初段

练习经过2年以上者(必须16岁以上)

二段

取得初段者(必须16岁以上)。

三段

取得二段者(必须16岁以上)

四段

取得三段后、3年以上经过者(20岁以上)。

五段

取得四段后、4年以上经过者(20岁以上)

六段

取得五段后、5年以上经过者(35岁以上)。

七段

取得六段后、6年以上经过者(41岁以上)。

八段

取得七段后、7年以上经过者(48岁以上)仅有为空手道发展作出较大贡献的空手道大师才能获得黑带四段以上段位!

学习空手道的好处

空手道亦称空手，是发源于琉球王国(今琉球群岛)，由多种武术构成的系统。

其前身是古代琉球武术“手”，融合了传入的中国武术后，被琉球人尊称为“唐手”，大正年间传入日本，受日本武术影响，成为“空手道”。

二战之后在全世界广泛传播。空手道中包含踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等多种技术，一些流派中还练习武器术。

空手道动作简单易学，异常适合少年儿童练习，空手道注重礼节，在强身健体提高人体机能的同时也提高了练习者的精神心智道德的综合素质。

经过练习能够激发少年儿童的创造力，培养少年儿童吃苦耐劳的品质。

空手道的健体作用不言而喻。其动作中的各种拳法如踢腿，手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。

空手道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，还是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥。

所以十分有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。

空手道需要经过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿的空间知觉;

此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。

空手道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。经过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、少儿之间的相互礼让等，让少儿理解了“礼”的含义。

明白怎样做才是“礼”的表现，空手道竞赛时讲究“寸止”，所以要做到自律、控制。

关于空手道格斗心得体会总结五

1、随地吐痰这种陋习在市民中已司空见惯。

2、感情上的震动在她的经历中似乎已经司空见惯了。

3、我对小云姐姐那稀奇古怪的晚报作文题目早已司空见惯，所以我的作文经常都一帆风顺。

4、失恋是很司空见惯的事情。

5、“水”一个我们平不陌生的字，水是孕育万物的甘露，有了水才有生命，但谁有知道这司空见惯的水是极其稀少的呢？

6、这些你司空见惯了的标点符号，蕴含了我对人生的理解与追求。

7、我对各式各样的奥数题早已司空见惯，才会让我今天的数学一帆风顺。

8、对於这种行为，大家都已经司空见惯了。

9、从初一到现在，我们没少开班会，早已经司空见惯了。

10、当了六年学生，对它早就已经司空见惯：长长的圆柱体，有着白红粉蓝绿黄六种颜色，大概六厘米长。在七尺讲台上，是它陪伴着老师度过每一节课堂，每一个春夏秋冬，它就是--粉笔。

11、如果说这只是司空见惯的事情，那么接下来的事情让我有些愤怒。

12、明明这次考试只考了不及格，大家一点也不吃惊，因为这样的事大家早已司空见惯。

13、明明今天等到上课时才气喘吁吁地冲进教室，不过对于这一切，我们都早已司空见惯，因为他几乎每天都是此时来的。

14、对于现实中太多所谓的爱情，我们已经司空见惯了。

15、在旧中国，穷人饿死街头是司空见惯的事情。

16、对于大街上广告牌上的错别字现象，我们早已司空见惯。

17、最终天使被恶魔不费吹灰之力打败了，这是一个司空见惯的结局。

18、光明一直在我们身边，我们却司空见惯习以为常。

19、对于班上的一部分同学在上课发言迎来一大片掌声，大家早已司空见惯。

20、本来这次世界杯，有许多球队挺进八强是司空见惯十拿九稳的事，却因为种种原因，导致球队最终以失败告终。

21、今天妈妈为我煮了苦瓜汤我吃苦瓜那难看的样子妈妈早就司空见惯了。

22、这样的爱情不只在身边上演，电影里也是司空见惯。

23、在乡村，下地干活时他们司空见惯的事，他们可真辛苦呀！

24、街道上的行人匆忙的走着，有的已经拿出了雨伞，人们对这司空见惯的现象已不以为然。

25、世界杯上，巴西次次都赢我是司空见惯了，可是这场比赛竟然输了。

26、他考试拿第一已经是司空见惯的事了。

27、人们对电灯收音机电视和电话早已司空见惯，以致很难想像没有它们生活会变成什么样。

28、空手道的基本训练十分重要，即使是做我们平时司空见惯的俯卧撑也不容忽视。

29、其实人生便像是是平日司空见惯的`太阳，它日复一日地遵循着东升西落的轨道。

30、男人数目比女人多得多，酗酒现象司空见惯。