做好训练备战工作心得体会 做好训练备战工作心得体会总结(5篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

对于做好训练备战工作心得体会一

虽然只有短短的两天半时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，只要用心体会就能得到十分有用的人生感悟。从信任背摔、空中单杠、孤岛求生、翻越毕业墙活动中，有了竞争机制(比赛、奖惩)，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、 理解和包容。这样我们的目标、任务就才能够完成。

在所有的项目中，给我印象最深的就是“毕业墙”这个 项目。毕业墙有4.2米多高，当大家走到训练场地的时候都议论纷纷，那么高的墙要翻过去确实是很困难的。

开始，大家也你一言我一语的出起主意来，比如要拿个竹篙撑上去什么的，可是教练回答我们的却是什么道具都不能用。最后大家协商的结果是用搭人梯的方法，左边和右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。

踩上队员肩膀的时候，身后有几双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气。最后，当所有人出色的翻越了毕业墙后，大家的欢呼声使我知道了这是我们出色的 完成了任务。教练告诉我们，70多人的团队仅在11分钟不到全部翻越，已打破了他们多年所带团队成功翻越毕业墙的记录。

可以看出，人的潜能是需要激发的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上 都有一个新的超越，从新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”， 要重新认识自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺利完成目标。

这次拓展训练，学到的知识与心得体会非常多，总结起来，主要有以下几点：

做事不要急，要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举成功。

分层管理、明确领导。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这是我从老师的讲解里领会的一种精神。

应学会遇到问题，换位思考。不要为表面的情况所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

知识和技能是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜藏在自己身上，却从未真正发挥的力量。

感谢卓越拓展，这次拓展训练让我得到的收获，超出了以往阅读任何一本书籍所获取的间接经验和总结。改变了我这些年来的思维模式，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。希望从此以后，能够在工作中，把团队合作的精神发挥得更加到位。

对于做好训练备战工作心得体会二

指导思想：

为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想，结合我校队的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径队工作做得更好，力争在明年的县田径运动会取得优异的成绩，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。

现状分析：

我校田径队有24名队员，从去年的训练情况来看，由于没有系统训练，学生经验不足，训练不刻苦。和其他兄弟学校比起来，确实有许多不足，强项不强，弱项没有提高。根据这些现状和实际情况，特制订如下训练目标和计划：

训练目标：

1、增强队员的体质，全面恢复队员的体能;

2、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能;

3、通过训练提高队员各项专项成绩，争取100米有提高，200米成绩更新幅度1-2秒，400米成绩更新幅度为5-6秒，800米成绩涨幅10秒左右，田径项目上争取人数有增加。

训练重点：

100米、200米、400米、800米、垒球、跳高、跳远，以争取在市、区运动会上获得好的成绩。

1、训练时间：

第一学期周一到周五早上6：00——7：30;

第二学期周一到周五下午二节课后。

2、训练地点：

学校操场

3、训练方法：

每周重复训练法

4、训练对象：

四、五、六年级校运动队

5、训练内容：

(一)素质训练：小步跑、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿;

(二)速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑;

(三)力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑;

(四)耐力训练：800米、1500米、变速跑、计时跑;

(五)反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习;

(六)柔韧练习：压肩、压腿、劈叉;

(七)专项训练：100米、200米、400米、800米、垒球、跳高、跳远、接力4×100米;

6、训练安排：

星期一速度训练：①准备活动：a、3000米跑;b、压肩、压腿;c、30米小跑步、高抬腿、交叉步跑、行进间踢腿各两组;②100米、200米、150米各两

组;③放松;

星期二力量速度训练：①准备活动：a、3000米跑;b、拉韧带练习;c、30米单足跳、30米蛙跳各两组、30米加速×3;②200米2组、立定三级跳、纵跳 30下;③放松;

星期三耐力训练：①准备活动：a、5000-6000米跑;b、拉韧带练习、压肩、压腿;c、原地30米小步跑、高抬腿各两组、蹲起50下各两组;②800米限时 跑、沙坑跳远;

星期四专项训练：①准备活动：a、领跑;b、行进间拉腿、踢腿各两组; c、30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跑;②根据学生专项测试;③放松练习;

星期五调整训练：①调整训练800-1000米、加距离触地往返跑;②压韧带练 习5分钟;③基本练习：小跑步、高抬腿、踢腿;④游戏等。

对于做好训练备战工作心得体会三

小林大专毕业已经几年了，在一家公司从事文秘工作。虽然在工作中她很努力，也很有上进心，但是从人事文员到打字员、办公室文员，她都不知道自己真正喜欢什么，工作却老喜欢迁就，每份工作都做不长，跳槽对她来说非常简单。新年刚过，她意识到自己不能再这样下去了，但是又不知道该怎么做，她在迷茫中一天一天的在过着日子。

富海人才职业顾问专家陈胤君分析，职场人士如果对自己的职业规划不够确定，或者认为工作中没有太多机会，首先是不要失望，因为有很多像自己一样的年轻人正在身处一样的处境。从职业心理角度看，制定并实施一份良好的职业规划的第一步，就是要抛除之前对于职业的任何预先的想法。判断你自己的价值和利益，了解自己的能力，分析你的知识、热情和技能适合干什么。只有做好自己的新年规划，苦练“内功”，才会为日后的发展打好坚实的基础。

“很多同事都利用下班时间去参加培训，如果不跟着同事充电，我就觉得很不踏实。”在一家电子企业工作的王先生说，“其实自己也不知道应该参加哪种培训，觉得参加培训后自己就能跟上同事的步伐了。”

九博职场顾问认为，在对自己进行职业规划之前，先确定自己职业方向。再就是给职业规划确立一个支点，这个支点就是：我为什么工作。是生存支点、发展支点还是兴趣支点？参与培训确实能使个人能力得到一定提高，但是职场人首先应该对自己的职业发展方向有一个比较清晰的认识，对自己知识、能力和职业定位有正确的把握，将培训与自身特长相结合，选择有效的培训课程，才能充分发挥职业培训的作用，为自己在职场中的立足、晋升增加砝码。

另外，充电方式也是因人而异。在选择充电方式时应视自身情况而定。如果平时工作量很大，那么最好利用周末或一段相对集中的时间参加学习。如果业余时间充裕，而可以利用工作日晚上和周末参加学习。

对于做好训练备战工作心得体会四

如何跟下属沟通?

不管你信不信，相当多的上司都是追求完美的人，总希望布置给下属的工作能够及时、有效的完成。事实上，追求完美人凡事都要求百分之百完美，要求非常高。可以说，这也是作为领导的一个缺点。因此，作为上级，当你的员工已经做得非常好的时候，你要加以肯定，因为肯定你的下属，也是肯定你自己。据了解，追求完美的人都有一个特点，就是自卑，虽然他们嘴上不是，但是他们内心非常清楚。追求完美的人，自我价值感都很低，他们对每一件事情都追求完美。比如，他会在做某件事情之前计划好应达到的程度，但是当他达到这个程度时，受其追求完美思维习惯的影响，他会发现这件事情这儿做好了，那儿没做好……如此一来，不论做什么事情，他都找不到自我价值感。所以说追求完美的人，压力会不断加大，他本身也会不断地否定自己。作为上级，如果意识到自己是一个追求完美的人，一定要改善，这样才能有效地跟下属沟通。这种改善，其实不光是为了下属，也是为了自己，为了让自己也得到肯定。调查发现，追求完美的人的内在心理机制是惩罚，而惩罚会导致一个人心理退缩，倒不如进行自我激励和自我肯定。

一、平和心态，重视并尊重员工。

管理者要清楚，自己与员工在人格、人权方面都是平等的，只是工作职责、职位不同，所以在沟通前要平和心态，谈话中要估计员工的心理感受及变化，尊重员工的人格、权力，要站在员工的角度去想员工所顾忌所想的问题，而不是摆出“架子”去命令、肆无忌惮的去批评，什么话重，有攻击性就说什么，这样会适得其反，员工会保护自己，不会与上级真诚沟通，导致沟通的失败。

二、沟通时要把握好个人情绪。

在进行批评或指出下属工作失误或不足的沟通中，要避免情绪化。尽管员工做错事情，让您特别生气，但也不要在沟通时带有情绪。因为员工本身也不想犯错，他也很内疚了。这时员工需要的是上级的安慰、鼓励与支持，帮他找到解决的方法。所以在沟通中言词要尽量委婉，语气平和，要顾及到下属的感受，帮助下属完成工作的改进。而当进行表扬或认可、鼓励性沟通时，要表现的积极，让员工体会到你为他的优秀表现、业绩及拿到的荣誉要比自己得到这些更兴奋，让他们感受到您很重视他们及他们的成长。

良好的职场人际关系会使职场人感觉很幸福，工作中的精神焕发，工作效率与质量极高，与其相反，职场关系不和谐、与下属沟通不畅通，同样也会阻碍并影响到自己的工作，会变得没有精神，工作处处分神出错，团队气氛紧张，工作效果极低，那么如何才能与下属沟通畅通，处理之间的关系呢?现将个人的感受分享一下。

三、注意观察，恰当的支体语言。

在沟通的过程中要配合恰当的支体语言，比如在沟通谈话的过程中比较愉快，员工做出愉快接受或认同上级建议的时候，在说出鼓励性语言时，可以拍拍员工的臂膀给予鼓励;这是对员工的一种认可和安慰，必要时比奖金鼓励更有用。

四、常谈心，与下属成为真正的朋友。

这一点是很重要的，只有常与员工谈心，才不至于让员工远离您，才能了解到员工真正的内心想法。谈话可涉及对他们生活的关心、职业的发展、工作的问题、将来的方向等等，有利于其他工作的开展。

上司跟下属沟通时，也要掌握好下属的性格特点，了解下属的办事的效率，这样，分配工作才恰当，也为提高工作效率做好铺垫。另外在与下属进行沟通的时候，一定要善于发现下属的情绪问题，不让他们把情绪积压起来，尤其对情绪控制比较脆弱的人，更应如此。曾经出现过这样的例子，有员工因为5块钱而自杀的，这就是上级跟下级在进行沟通的时候，没有考虑到员工的心理承受能力而引起的。有些人需要你用比较含蓄的方式来跟他沟通，有些人需要你严肃地当面指出他的错误，关键在于你采取的方式是不是令对方能够接受的。

上司跟下属沟通时还要注意一个角色转换的问题。什么时候跟下级是同事关系，什么时候跟下级是朋友关系，这得分清楚，否则，角色的混乱会引起沟通的混乱和无效。当然，对于刚刚接管一个部门的领导，需要一段时间来强化自己的角色。

对于做好训练备战工作心得体会五

各县(区)教体局，开发区(新区)教办，各局属学校，事业单位办学校，市管民办学历教育学校：

随着暑假高温季节的来临，因游泳戏水等引发的溺水伤亡事故增多，为增强学生和家长的安全防范意识，引导学生远离危险，提高学生自护自救能力，切实加强暑期中学校防溺水工作，确保广大中小学生生命安全，杜绝在校学生溺水伤亡事故发生，现将有关事项通知如下：

各县区、各校要充分认识到防止学生溺水事故工作的重要性和紧迫性，从维护学生根本利益和社会大局稳定的高度，深刻吸取惨痛教训，举一反三，牢固树立“预防为主”的指导思想，以对广大中小学生生命安全高度负责的精神，将防溺水事故安全工作摆在当前首要位置。

假期中，各校校长、班主任和老师，要建立家校联系机制，通过家访、微信群、qq群、电话等方式和手段，不断提醒学生家长增强安全意识和监护意识。家长要切实负起法定监护责任，加强对孩子的监管，强化孩子防溺水意识。

各校结合前期“农村教师探访学生平安回家路”活动，对校内和学生上放学路段水域再次组织一次大排查，对校内或附近的池塘、水库、河流进行全面梳理，发现隐患要书面报告相关部门，设置或督促设置警示牌和安全护栏并进行有效监管，防止发生学生溺水事件。

各县(区)教育行政部门、各学校应加大对学生、家长的防溺水救护措施知识的教育宣传，教育学生不熟悉水性意外落水，附近又无人救助时，首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拚命挣扎，要尽量保持平静等待救援者的到来;急救不会水时应立即用绳索，竹杆、木板或救生圈，使溺水者握信后拖上岸来;现场无任何救生材料，应即时高声呼叫他人。

近日，李利副省长就进一步做好中小学生防溺水工作，给全省各市、县(区)政府主要负责同志写了一封信，要求各方尽责，密切配合，齐抓共管，共同为孩子健康成长撑起一片蓝天。做到以下四点：一是各级各部门，要主动提请地方党委、政府，组织协调有关部门建立健全党政领导、部门联动、社会关爱的联动联防机制。二是要求各乡镇、街办、村(居委会)迅速行动，有条件的乡镇聘请巡查员开展重点水域安全排查巡查，特别要加强有安全隐患、溺水事故多发的江海河湖、水库、池塘、建设工地水坑等水域的安全检查，建立巡查制度，开展安全巡查，及时发现险情、及时劝阻、及时施救，消除有可能造成学生溺水事故的安全隐患。三是要提请责任单位加强水域管理，及时在危险水域设置安全警示标牌，设立安全隔离带、防护栏等设施。四是有关部门要进行入户宣传，特别是偏远山区、单亲家庭、农村留守儿童家庭要组织人员进行防溺水教育宣传。切实做到学生放假，安全教育管理工作“不放假”，努力形成暑期学生安全工作，事事有人管、处处有人抓的良好局面，让广大学生度过一个平安、健康、有意义的暑期。

南昌市教育局

20xx年7月7日