时间碎片化培训心得体会实用 碎片化时间锻炼(8篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

2022时间碎片化培训心得体会实用一

今天，不就是短短的一天吗?我从明天开始勤奋学习。今天，不就是区区的24小时吗?我从明天开始认真工作。今天，不就是一年的1/365吗?我从明天开始为共产主义事业奋斗(有些人是这样想的，也是这样做的)。朋友，你为什么把要做的事情放到明天，一切从明天开始呢?日月匆匆，到了明天，明天又变成今天，而每个今天之后都有无穷无尽的明天。那么，你的决心，你的理想，哪一天才能变为行动、变为现实呢?

莎士比亚说过：“抛弃时间的人，时间也会抛弃他”。我说：“抛弃今天的人，今天也会抛弃他。而被今天抛弃的人，他也就没有了明天”。

农民种田，不在今天及时拔草、施肥、灭虫，哪有金秋时节的丰收?医生不在今天及时抢救、医治病人，哪有人们日后健康的体魄?清洁工人不在今天及时清扫垃圾，哪有日复一日城市的洁净?解放军战士不在今天全副武装、做好战备，哪有千家万户永久的安宁?

“明日复明日，明日何其多;我生待明日，万事成蹉跎”，短短几句诗，是先辈千曲百折、历经磨难的生活体验的结晶啊!古人有感与此，于是有了“悬梁刺股”、“囊莹映雪”、“凿壁偷光”的勤学佳话。现在我们条件优越了，不是更应珍惜今天、抓紧今天的分分秒秒吗?

抓住了今天，就是抓住了掌握知识的今天;抓住了今天，就是抓住了发明创造的可能。聪明、勤奋、有志的人，深深懂得时间就是生命，甚至比生命还珍贵。他们决不把今天宝贵的时光虚掷给明天。伟大的发明家爱迪生向来就珍惜时间，利用在车上卖报的闲暇做实验，渴了，喝口凉水;饿了，啃块面包;困了，趴在桌上打个盹。牛顿、居里夫人、爱因斯坦……一切有志气、有成就的人都是如此，他们决不沉湎在昨天，更不空空地观望明天，他们永远从今天开始。

相反，对有些人来说，时间就像代表他的那本日历，撕了这张，还有下一张，撕完了这一本还有下一本，却不知在洁白如雪的日历上留下自己辛勤奋斗的汗水。他们从初懂生活到长眠地下，都是在闲散、观望和等待之中度过的。如果人的一生如此度过，那么消逝的岁月将如一场凄凉的悲剧。留在个人生命史上的回忆，也将拌和着悔恨、痛苦和哀伤的泪水……

虚掷光阴，在折损着生命的光;及时努力，在开辟思想的路。朋友，不要沉湎昨天，不要观望明天，一切从今天开始吧!今天才是奋斗的起点啊!

2022时间碎片化培训心得体会实用二

20xx年前，一位哲人立于河边，面对奔流不息的河水，想起逝去的时间和事物，发出了一个千古流传的感叹：逝者如斯夫。

时间是最平凡的，也是最珍贵的。金钱买不到它，地位留不住它，“时间是构成一个人生命的材料。”每个人的生命都是有限的，同样，属于生命的时间也是有限的，它一分一秒，稍纵即逝。

记得有一次，数学张老师和语文段老师布置的作业都有很多，一回到家，正准备写作业，突然看见电视里播的，正是我喜欢看的偶像剧，我也不管那么多了，撂下书包，就全神贯注地看了起来。

直到吃过晚饭，看到弟弟在写作业，我才想起自己的作业还没有完成，心里犹如炮仗的肚子——急了起来，怎么办?如果现在补，外婆一定会说我的。唉!算了!晚上打着手电筒再写吧!

到了凌晨三点，我打着手电筒趴在被窝里写作业，我慢慢地移动身体，感到十分疲倦，很想睡觉，于是，胡画几下，就扔在了旁边。不久，一身疲惫便把我拉人了梦境……

“沈文清，你看看你的作业，怎么做成这个样子，我一直很看重你的……”唉!都怪我，禁不住电视的诱惑，今天才会被老师训。老师的教诲声还在我的耳畔回荡着，而我的心里，早已将我自己责怪一亿次了。

在伟大的宇宙空间，人生仅是流星般的闪光;在无限的长河里，人生仅仅是那微小的波浪。

时间就像是一支离弦的箭，一去不返，让我们珍惜时间吧!它是生命里最可贵的东西。

2022时间碎片化培训心得体会实用三

男：敬爱的老师!

女：亲爱的同学们!

男、女：大家早上好!

男：伴着悠扬的开场曲, 本期d2之声又和大家见面了。

我是今天的主持人，来自正毅中队的***。

女：大家好，我是今天的主持人钱晓周，同样来自正毅中队。

男：时间飞逝，我们告别难忘的20xx，迎来充满希望的20xx。

女：杨柳枯了,有再青的时候;燕子去了,有再来的时候。

男：花儿谢了,有再开的时候;然而时间溜走了，却永不返回。

女：一个人珍惜时间，就是爱护自己的生命。时间对每个人都是公平的，做时间的小主人。

寒号鸟的故事大家可能都听过。

严冬即将来临，寒号鸟快被冻坏了，于是它说：“哆罗罗,哆罗罗,寒风冻死我，明日就垒窝”。可天亮了，看着暖暖的阳光，寒号鸟决定还是先享受，明天再开始垒窝吧，到了晚上，寒号鸟又叫了，但第二天它又不动了……

日子一天天的流逝了，寒号鸟始终没有履行自己的诺言。很快，冬天来了，寒号鸟已被冻得奄奄一息了，但嘴里还在微弱地喊着“寒……风……冻……死我，明天就……”。

男：时间的脚步是无声的，冬去春来，岁月就会从你身边悄悄溜走。

女：人或许永远跑不过时间,但我们至少可以合理利用时间、珍惜时间。

男：就像名人为什么会成功?是因为他们更懂得如何和时间赛跑。伟大的文

学家鲁迅先生有句格言说：“哪里有天才，我只是把别人喝咖啡的时间都用在工作上。”

女：因为懂得合理利用时间，鲁迅为我们留下了六百多万字的精神财富。

男：居里夫人害怕来客坐下来会谈天说地耽误了实验的时间,家里连多余的椅子都不肯多摆。

女:数学家陈景润,夜以继日,潜心于研究数学难题——哥德巴赫猜想,光是

演算的草稿就有几麻袋,但终于证明了这道难题,摘下了数学皇冠上的明珠。

男:这些事例都生动地说明了要想获得成功,就必须珍惜时间。

女：时间是最公正的裁判，不管你是富有的还是贫穷的，他都会公平的分配

给你大好的时光。

男：一年三百六十五天，一天二十四小时，八万六千四百秒，谁也不多谁也

不少，就看你如何合理安排了，

女：在这短暂而又宝贵的时间里，希望大家能够以自己创造和寻找的方法，来节约、规划时间,要做出详细的计划,不要使它成为一句空话,同时，要持之以恒，自我监督。你会创造人生的无限精彩!

男：好，下面进入“健康茶餐厅”栏目。有请许医生!

(许医生讲“健康茶餐厅”)

女：同学们，不知不觉中，我们的节目也已经接近尾声了。

男：是啊!也该是我们和大家说再见的时候了。

女：每一次的相约，都倾注了我们殷切的期待。

男：每一次的离别，都意味着下一次更清新的回来。

女：今天的广播又该和大家说再见了。

男：thanks for your listening. see you next time!

女：see you.

2022时间碎片化培训心得体会实用四

愉快的寒假即将开始！在假期里我们做及家长都想孩子玩得开心，一方面让孩子们尽情做些自己喜欢做的事情，另一方面给孩子们补充营养，但专家提醒我们：要把握好孩子娱乐、学习、饮食、休息的适度。为此，我们特别要注意以下几个方面：

第一个方面：不要暴饮暴食。儿童的消化器官及功能还不够完善，过度饮食会引起胃肠道不适。孩子的饮食要做到食物多样化，把握好主次，以谷类为主：多吃蔬菜、水果和薯类、奶类、豆类；吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；吃清淡少盐的膳食等。对高热量的高脂类食物要特别控制。当然更要注意那些伪劣、过期、霉变、不卫生及儿童不宜的食品。

第二个方面：按时作息。放假的目的，一方面是在严冬酷暑给孩子们一个宽松舒适的环境，另一方面是休养身心。这时候家长们如果对孩子听之任之，任其熬夜，这样对正处于孩子处于生长发育期危害甚大！良好的生活习惯和生理平衡应与在学校幼儿园一样有规律。要明白处于生长旺盛期的孩子，他的许多成长过程在睡眠时完成，有规律的作息可以使孩子缓解疲劳、放松身心、健康成长。

第三个方面：注意风险性高的活动。第四个方面：连续长时间看电视或玩电脑。这是一个极为普遍有特别值得注意的事情。特别那些家长自己就是电视或电脑迷就更应该注意了，您的“言传身教”对于自制力差的孩子影响犹如基因遗传！加之电视电脑的诱惑本来就大，殊不知久看电视可以引起如视力下降、眼睛干燥症、肥胖症等许多疾病。

这里也向小朋友们提一些要求：

1、注意控制看电视的时间，每天不能超过2小时。

2、合理安排自己的作息时间，每天早睡早起，不要做一只赖床的“小懒猪”呦！

3、要坚持锻炼身体，每天坚持2个小时的体育锻炼或户外活动。

4、在玩的同时别忘了学些本领，比如：画画、听故事、讲故事、唱歌、跳舞等。开学后把你学到的本领展示给全体小朋友看。

5、放假在家注意安全，要远离火、开水，注意用电安全；注意燃放烟花爆竹的安全。

6、教育幼儿乘坐公交或私家车时，尤其上下车时注意交通安全。家长不要带幼儿到冰面、野外场所，并减少到公共场所的次数，避免受到伤害。

7、带孩子游玩、参观、进餐时，家长要关注幼儿的安全，谨防走失，并注重对幼儿进行一些应急措施的随时传授。

8、过年你们一定会去做客或请客上门吧，老师希望你们注意礼貌待人，尊敬长辈，友好地对待同伴和比你们小的弟弟妹妹。

2022时间碎片化培训心得体会实用五

甲方： 身份证号码：

乙方：

乙方为       市劳动局批准的家政服务实体。现应甲方申请，乙方承诺为甲方提供清洁服务。为了明确双方的权利、义务，特订立如下合同，供双方共同遵守。

一、双方约定事项：

1.服务项目：

______________________________________________________________________________

2.服务地点：_________________________________

3.服务时间：从 年 月 日起至 年 月 日止。

______________________________________________________________________________

4.服务费用：每平方米 元

______________________________________________________________________________

5.交费方式： 予交 完工后交余下部分

______________________________________________________________________________

二、乙方应遵守事项

1.甲方认为乙方派出的家政员不适用，并有充分的理由，乙方给予调换。

三、甲方应遵守事项：

1.甲方必须如实填写《        家政客户服务申请登记表》，并如实的说明清洁面积、项目。

2.甲方不得随意擅自增加合同约定事项以外的工作。如需增加，应得到乙方家政员负责人的同

意，并适当增加报酬。

本合同自双方签字、甲方向乙方交纳约定款项后生效。本合同一式二份，甲乙双方各执一份。

甲方： 乙方：

代表：

2022时间碎片化培训心得体会实用六

1、如果你被置于某种地位的时间足够长久，你的行为就会开始适应那种地位的要求。兰德尔贾雷尔

2、我就担心丧失机会。不抓呀，看到的机会就丢掉了，时间一晃就过去了。

3、我们将永远得不到更多的时间，我们拥有，事实上我们老早就有了所有存在的二十四小时。卡内基

4、如果你浪费了自己的年龄，那是挺可悲的。因为你的青春只能持续一点儿时间很短的一点儿时间。王尔德

5、如果说金钱是商品的价值尺度，那么时间就是效率的价值尺度。因此对于一个办事缺乏效率者，必将为此付出高昂代价。培根

6、善于选择要点就意味着节约时间，而不得要领的瞎忙，却等于乱放空炮。培根

7、善于掌握自己时间的人，是真正伟大的人。海西阿德

8、上帝绝不会只赋予你使命，而不给你时间去完成。约罗斯金

9、社会为生产小麦，家畜等等所需要的时间越少，它对其它生产，不论是物质的生产或精神的生产所获得时间便越多。马克思

10、生活的意义在于美好，在于向往目标的力量。应当使征途的每一瞬间都具有崇高的目的。苏联高尔基伟人的生平昭示我们，我们也能使自己的生命令人崇敬;当我们告别人生的时候，在时间的沙滩上留下自己的脚印。郎贾罗

11、生命的价值不在于时间的长短，而在于你如何利用它。蒙田

12、生命多少用时间计算，生命的价值用贡献计算。裴多菲

13、人是时间的纲领。爱默生

14、人生的价值，并不是用时间，而是用深度量去衡量的。列夫托尔斯泰

15、不善于利用时间的人，总是首先抱怨没有时间，因为他把时间都耗费在穿、吃、睡和聊天上，去考虑该做什么，而只是什么也不去做。拉布吕耶尔

16、明智的人在劳动中找到自己的幸福，而不在家庭、城市、山区或海市蜃楼里寻找幸福，浪费时间。谁在绝望中耽于分析自己的内心，以控究自己痛苦的原因和深度，那就宛如把玫瑰枝插枝而操心吧，可不要在傍晚或早晨把它控掘出来，以断定它是否抽出了幸福的幼芽。而这，我以生命起誓，正是真正的幸福。雷哈尼

17、磨灭一切事物，唯独恩德，时间越久，它的力量就越大。拉柏雷

18、内容充实的生命就是长久的生命，我们要以此为而不是以时间来衡量生命。塞涅卡

19、能聪明地充实闲暇时间是人类文明最新成果。伯罗素

20、你热爱生命吗?那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。富兰克林

21、谦逊和服从使他们更适于受教导;所以事先尽可以不必过于注意自信的养成。最该花时间，下功夫和努力的，是使他们获得德行的原则、实践和良好的教养。这才是他们应该事先多加准备的事，免得后来容易失掉。洛克

22、勤奋是时间的主人，怠惰是时间的奴隶。格言

23、勤学的人，总是感到时间过得太快;懒惰的人，却总是埋怨时间跑得太慢。新格言

24、青春是生命中最美好的一段时间。黑格尔

25、让我们继续以此闻名：「这家代理商，花了大部分时间在改进它的理念，而不是在辩解它的正确性」。李奥贝纳

26、人的全部本领无非是耐心和时间的混合物。巴尔扎克

27、人的寿命如以八十五岁来计算，与宇宙来比，当然短促的很，但如拿时与日来计算，却不算短促，实在相当的长。只要不浪费，合理地使用时间，肯定可以学会许多东西。周建人

28、懒鬼起来吧!别再浪费生命，将来地坟墓内有足够的时间让你睡的。富兰克林

29、懒汉画一个圆圈也得一个月的时间。莫桑比克

30、懒汉可以撕掉日历，但不能留住时间。谚语

31、每个人在某些时间可能是一个蠢材，但没有一个人在所有时间里都是蠢材。寄里

32、每个人在受教育的过程当中，都会有段时间确信：嫉妒是愚昧的，模仿只会毁了自己;每个人的好与坏，都是自身的一部分;纵使宇宙间充满了好东西，不努力你什么也得不到;你内在的力量是独一无二的，只有你知道能做什么，但是除非你真的去做，否则连你也不知道自己真的能做。爱默森

33、每天不浪费或不虚度或不空抛的那一点点时间，即使只有五、六分钟，如得正用，也一样可以有很大的成就。游手好闲惯了，就是有聪明才智，也不会有所作为。雷曼

34、人的一生多少有点作为，对人民有点贡献，大凡都是靠挤出来的。一个如果常年不觉得挤，反而觉得有的是时间，松松垮垮，他将事无成，虚度年华，浪费了生命。谢觉哉

35、人类所有的力量，只是耐心加上时间的混合。所谓强者既有意义，又有等待时机。巴尔扎克

36、科学决不是也永远不会是一本写完了的书。每一项重大成就都会带来新的问题。任何一个发展随着时间的推移都会出现新的严重的困难。爱因斯坦

37、开诚布公与否和友情的深浅，不应该用时间的长短来衡量。巴尔扎克

38、君子暇豫则思义，小人暇豫则思邪。佚名

39、据我观察，大部分人都是在别人荒废的时间里崭露头角的。福特

40、尽可多创造快乐去填满时间，哪可活活缚着时间来陪着快乐。闻一多

41、金钱和时间是人生两种最沉重的负担，最不快乐的就是那些拥有这两种东西太多，我得不知怎样使用的人。约翰生

42、金钱宝贵，生命更宝贵，时间最宝贵。苏沃洛夫

43、节约时间就是延长生命。谚语

44、节省时间，也就是使一个人的有限的生命，更加有效，而也即等于延长了人的生命。鲁迅

45、教师进行劳动和创造的时间好比一条大河，要靠许多小的溪流来滋养它。教师时常要读书，平时积累的知识越多，上课就越轻松。苏霍姆林斯基

46、较高级复杂的劳动，是这样一种劳动力的表现，这种劳动力比较普通的劳动力需要较高的教育费用，它的生产需要花费较多的劳动时间。因此，具有较高的价值。马克思

47、敢于浪费哪怕一个钟头时间的人，说明他还不懂得珍惜生命的全部价值。达尔文

48、古来一切有成就的人，都很严肃地对待自己的生命，当他活着一天，总要尽量多劳动，多工作，多学习，不肯虚度年华，不让时间白白地浪费掉。邓拓

49、国王，可以说是一架报时巨钟的主发条，它无情地规定了作息时间。从生到死的一举一动，从清晨起身到暮夜上床，甚至爱情嬉戏的瞬间片刻，不属于他自己。茨威格

50、好事总是需要时间，不付出大量的心血和劳动是做不成大事的。想吃核桃，就是得首先咬开坚硬的果壳。格里美尔斯豪森

51、合理的安排时间，就等于节约时间。培根

52、火烫伤了皮肤，会随着时间痊愈;出话伤人，将永远留下疤痕。(印度)谚语

53、机会就是在时间之流中，最好的一刹那。佚名

54、即流的最好方法，就是善于利用时间，它直接影响我们实际的费用与利润。李奥贝纳

55、即使一动不动，时间也在替我们移动。而日子的消逝，就是带走我们希望保留的幻想。罗曼罗兰

56、急速流逝的时间，一去不返的时间，是人最宝贵的财富，如果把它虚度，那是最大的挥霍。莫艾姆

57、记住吧：只有一个时间是重要的，那就是现在!它所以重要，就是因为它是我们有所作为的时间。托尔斯泰

58、健康的价值，贵重无比。它是人类为了追求它而惟一值得付出时间、血汗、劳动、财富甚至付出生命的东西。蒙田

59、复杂的劳动包含着需要耗费或多或少的辛劳、时间和金钱去获得的技巧和知识的运用。恩格斯

60、付给律师的费用不应据其在法庭上陈述时间的长短，而应据其辩护质量的优劣。克莱门凯

61、凡是想获得优异成果的人，都应该异常谨慎地珍惜和支配自己的时间。克鲁普斯卡娅

62、凡是较有成就的科学工作者，毫无例外地都是利用时间的能手，也都是决心在大量时间中投入大量劳动的人。华罗庚

63、世俗有时间是金钱这句话，所以窃取他人时间的小偷，当然该加以处罚，即使是那些愉快的好人，还是该如忌讳疾病地躲避他们。卡耐基

64、死的逼近使人更宝贵生，更宝贵活着所能处理的光阴。人明白自己随时都会死去，他更不肯浪费时间，他要在这有限的余生里做好一些事情。巴金

65、不守时间就是没有道德。蒙森

66、不要贬低黄昏，黄昏同清晨一样是成就事业的时间。天雄

67、丢失的牛羊可以找回;但是失去的时间却无法找回。乔叟

68、电带着光明和力量，吞没了时间和空间，载着人的声音跋山涉水，它虽然默默无闻，但却是人类最伟大的仆人。查埃利奥特

69、等时间的人，就是浪费时间的人。谚语

70、当许多人在一条路上徘徊不前时，他们不得不让开一条大路，让那珍惜时间的人赶到他们的前面去。苏格拉底

71、当你打算和一个人共同生活、白头偕老的时候，用五、六年的时间来做巨大而又必需的考察大概不算长我希望卡尔跟我在一起是幸福的，正像我自己希望跟他在一起是幸福的一样。然而要做到这一点，我不仅应该成为一个贤妻良母，而且也应该成为他的同志，他的谋划人，不仅要相信而且要相敬。因为其中包括我的全部精神生活。不然的话，婚姻只不过是庸俗的契约，生锈的锁链，互相的折磨。燕妮

72、当感情只是劝我们去做可以缓行的事的时候，应当克制自己不要立刻作出任何判断，用另一些思想使自己定一定神，直到时间和休息使血液中的情绪完全安定下来。笛卡尔(法国)

73、胆怯之心随着时间的消失而消失埃斯库罗斯

74、聪明的鸟儿珍惜羽毛，聪明的人儿珍惜时间。(朝鲜族)谚语

75、从不浪费时间的人，没有工夫抱怨时间不够。杰弗逊

76、成功的科学家往往是兴趣广泛的人。他们的独创精神可能来自他们的博学。多样化会使人的观点新鲜，而过于长时间钻研一个狭窄的领域则易使人愚钝。贝弗里奇

77、草夹苗，不长苗;苗接苗，不结桃(及时间苗)。谚语

78、不应当急于求成，应当去熟悉自己的研究对象，锲而不舍，时间会成全一切。凡事开始最难;然而更难的是何以善终。莎士比亚

79、不要因为寂寞去恋爱，时间是个魔鬼，天长日久，如果你是个多情的人，即使不爱对方，到时候也会产生感情，到最后你怎么办?

80、读书人上厕所时间长，那不是干肠，是在蹲坑读书;读书人最能忍受老婆的嘟嚷，也不是脾气好，是读书人入了迷两耳如塞。吃饭读书，筷子常会把烟灰缸的烟头送进口里，但不易得脚气病，因为读书时最习惯抠脚丫子。可怜都是蜘蛛般的体形，都是金鱼似的肿眼，没个倾国倾城貌，只有多愁多病身。贾平凹

81、对时间的慷慨，就等于慢性自杀。奥斯特洛夫斯基

82、对于不会利用机会的人，时机又有什么用呢?一个不受胎的蛋，是要被时间的浪潮冲刷成废物的。艾略特

83、儿童的时间应当安排满种种吸引人的活动，做到既能发展他的思维，丰富他的知识和能力，同时又不损害童年时代的兴趣。(前苏联)苏霍姆林斯基

84、现在是刚过去的时间上的一个点。罗素

85、《阮子》君子在悠闲逸乐的时间里考虑的是道义，小人在悠闲逸乐的时间里想的却是不正派的事。《阮子》

86、爱是火热的友情，沉静的了解，相互信任，共同享受和彼此原谅。爱是不受时间、空间、条件、环境影响的忠实。爱是人们之间取长补短和承认对方的弱点。安恩拉德斯

87、把时间用得节省些，我很可能把最珍贵的金刚石拿到手。歌德

88、把时间用在思考上是最能节省时间的事情。卡曾斯

89、必须记住我们学习的时间是有限的。时间有限，不只由于人生短促，更由于人的纷繁。我们应该力求把我们所有的时间用去做最有益的事。斯宾塞

90、不管饕餮的时间怎样吞噬着一切，我们要在这一息尚存的时候，努力博取我们的声名，使时间的镰刀不能伤害我们;我们的生命可以终了，我们的名誉却要永垂万古。莎士比亚

2022时间碎片化培训心得体会实用七

为进一步加强员工行为规范，提高公司整体管理效益，提升企业对外良好形象。依据现阶段公司的实际情况，经研究决定，在工作期间禁止饮酒，现将有关事宜通知如下;

一、严禁在工作时间、值班时间饮酒;

二、严禁在工作日中午饮酒;(经总经理批准的特殊接待任务除外、生产系统由生产厂长批准除外)

三、严禁驾驶机动车辆时饮酒;

四、严格禁止执行公务期间饮酒;

五、严格禁止工作时间和工作日午间，公司上下级以各种名义为由聚众饮酒;

六、严禁与公司有业务往来的相关单位或者当事人饮酒。(经总经理批准的特殊接待任务除外)

七、经检查发现饮酒后进入工作岗位的管理人员(含车间班组长、质检)除扣发当日薪资外，还按照公司规定给予经济处罚，同时公告批评。

八、为了大家的身体健康，公司设置举报有奖，凡举报属实公司每次奖励举报人100元人民币。此通知生效日为下发之日，请全体员工遵照执行，公司相关部门将施行不定期的监督检查。

凡发现，违反以上管理规定，严重损坏公司形象，影响公司正常业务往来及正常工作流程，公司视情节严重将对当事人予以50-500元的经济处罚，如对公司造成直接或间接经济损失，损失金额除由当事人全部承担外并对当事人予以损失金额5%-20%的处罚。

xx年xx月xx日

2022时间碎片化培训心得体会实用八

男：敬爱的老师们！

女：亲爱的同学们！

合：大家好！

穆：我是主持人穆泽林。

闫：我是主持人闫佳麒。

白：我是主持人白子淇。

曹：我是主持人曹珂馨。

樊：我是主持人樊武。

袁：我是主持人袁梦。

杨：我是主持人杨萌玉。

合：欢迎收听本期红领巾广播。

穆：杨柳枯了，有再青的时候，花儿谢了，有再开的时候。

闫：燕子去了，有再来的时候，然而时间溜走了却永不返回。

曹：我们这期红领巾广播的主题就是《珍惜时间》

杨：一个人珍惜时间，就是爱护她的生命。自古以来，大凡取得成就的人，他们没一位不是珍惜时间的。

袁：伟大的文学家鲁迅先生有句格言：“我哪里是什么天才，我只是把被人喝咖啡的时间都用到了写作上。”因为懂得利用时间他为我们留下了六百多万字的精神财富。鲁迅把时间当做生命，他说：“无端的空耗别人的时间其实无异于谋财害命。”鲁迅先生在逝世前不久还在病床上写文章，写日记。就是这么珍惜时间，才是鲁迅在他有限的生命中写出那么多好文章。

曹：数学家陈景润，夜以继日，潜心于研究数学难题——哥德巴赫猜想，光是验算的草稿就有几麻袋，但终于证明了这道难题，摘下了数学皇冠上的明珠。

樊：雨果是十九世纪法国著名作家。有一回，他为了创作一部作品，便紧张的投入工作中。可是，不断有人邀请他来赴宴，出于礼节，他不得不去，为此浪费了很多时间。最后，他想出了一个绝妙的办法，把自己的头发剪掉一半，这样，他就不好出去会客，留在家中专心致志的埋头写作。正是因为他如此珍惜时间，雨果才能不断地奉献巨著给人们。

杨：居里夫人害怕来客坐下来会谈天说地耽误时间，连夺余的椅子也不肯多摆。这些事例都生动的说明了要想获得成功，就必须珍惜时间。

闫：古人有诗云：“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。”“少壮不努力，老大徒伤悲”等诗句都是告诫我们：人生是有限的，必须惜时如金，切莫把宝贵的光阴虚掷。

曹：下面由我们为大家讲一些关于时间的名言警句

白：莎士比亚曾说：“放弃时间的人，时间也会放弃他。”

樊：鲁迅先生说过：”时间，每天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤勉的人带来智慧和力量，给懒散的人只留下一片悔恨。

袁：高尔基曾说：“世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易被人忽视，而又最令人最后悔的就是时间。

白：鲁迅先生说过：“时间就像海绵里的水，只要愿意挤，还算是有的。”下面让我们来听两篇童话故事。

穆：猫头鹰的启示：

一年春天的某个早晨，太阳刚刚升起，喜鹊就来到了猫头鹰先生的家门口，欢快的叫着：“猫头鹰先生，快起来，借着早晨明媚的阳光，联系我们的捕食本领，不要再睡懒觉了。”猫头鹰睁一只眼闭一只眼，身体一动不动地蜷曲在窝里，懒懒得说了声：“是谁呀？这么早就上这来瞎叫，我还没有睡醒呢，啥时练不行，我还得再睡一会。”喜鹊听了这话只好独自锻炼去了。到中午，喜鹊又来了，一看猫头鹰虽然醒了，但还是在床上躺着，喜鹊刚要说话，猫头鹰抢着说：“天还长着呢，练什么呀，趁早还是休息的好。”喜鹊说：“已经不早了，都到中午了，你该锻炼捕食了。”可是猫头鹰还是不动。太阳落山之前，喜鹊飞到猫头鹰家，看见猫头鹰刚刚起床洗脸，就对他说：“天要黑了，我要休息了，你怎么才洗脸啊？”猫头鹰说：“我就这习惯，晚上饿了我才开始捕食。”喜鹊说：“这么晚了你还能捕到什么食。”这时，天已经黑下来了，猫头鹰拍打着翅膀从一棵树飞到另一棵树，累的筋疲力尽，什么食物也没捕到，肚子饿得咕咕叫，他也哇哇地乱叫，声音非常难听。这是个小小的寓言故事，却告诉我们一个深刻的道理，那就是要珍惜时间。

杨：是呀。明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎！时间是最公正的裁判，不管你是富有还是贫穷，都会公平地分配给你大好的时光，一年三百六十五天，一天二十四小时，八万六千四百秒，谁也不多谁也不少谁，就看你如何合理安排了。

曹：也许有人会在一天里创造一项伟大的发明，也许有人会在一天里碌碌无为，虚度光阴，让我们不要造幻想明天或感叹昨天了，我们最应该珍惜的是今天。正如文嘉先生所说：“今日复今日，今日何其少，今日又不为，此事何时了？”人生百年几今日，今日不为真可惜！若言姑待明日至，明朝又有明朝事，为君聊赋今日诗，努力请从今日起！

男：我们是祖国的花朵更应该携手共进，让我们珍惜时间，做时间的主人吧!

女：随着时间的匆匆溜走，红领巾广播也要结束了，老师同学们再见！

合：再见