心理健康规范心得体会实用(精选12篇)

通过写心得体会，我们可以更好地明确自己的职业发展目标和规划。在写心得体会时，需要注重逻辑性和条理性，将思路和观点有机地串联起来。以下是一些写作心得和体会，希望可以帮助到正在写作的你。

心理健康规范心得体会实用篇一

通过学习，我充分认识到加强教师职业道德建设的重要性。以下是我的学习体会。

第一，要爱岗敬业。

热爱教育事业，这是对教师职业道德的最基本要求。既然我们选择了教育事业，就要对自己的选择无怨无悔，积极进取，开拓创新，力求做好自己的本职工作，尽职尽责地完成每一项教学任务，不求，但求更好，不断的挑战自己，超越自己。

第二，要加强学习。

对教师而言，只有不断提高自身素质，不断完善自己，才能教好每一位学生。怎样提高自身素质呢？这就要求我们每一位教师孜孜不倦的学习，做到厚积薄发，精益求精，时刻准备着用“一桶水”来供给学生“一碗水”。同时也要注重加强政治学习，比如学习《义务教育法》、《中华人民共和国教师法》等法律法规，严格按照《中小学教师职业道德规范》要求自己，努力使自己成为一个道德高尚的人。

第三，要奉献爱心。

崇高的师爱表现在对学生一视同仁，绝不厚此薄彼，按成绩区别对待。要做到“三心俱到”，即“爱心、耐心、细心，”无论在生活上还是学习上，时时刻刻关爱学生，特别对那些学习特困生，更要付出特殊的关爱，切忌言行过激、办事草率。对学生细微之处的改变也要善于发现，发现他们“闪光点”，并且多加鼓励，培养学生健康的人格，树立学生学习的自信心，注重培养他们的学习兴趣。

第四，要以身作则。

教师的一言一行、一举一动对学生的思想、行为和品质具有潜移默化的影响，学生们都喜欢模仿。为此，教师一定要时时处处为学生做出榜样，凡是教师要求学生要做到的，自己首先做到；凡是要求学生不能做的，自己坚决不做。只有严于律已，以身作则，诲人不倦，才能让学生心服口服，才能把教师当成良师益友。

总之，只有不断提高自身的道德素养，才能培养出明礼、诚信、自尊、自爱、自信和有创新精神的学生。我要努力从思想上严格要求自己，刻苦钻研业务知识，切实用高尚的人格魅力影响人，用崇高的师德师风塑造人，用扎实的知识储备教育人。

在今后的教学工作及日常生活中，我会时时以《中小学教师职业道德规范》要求自己，做一名优秀的小学教师！

心理健康规范心得体会实用篇二

第一，要爱岗敬业。

热爱教育事业，这是对教师职业道德的最基本要求。既然我们选择了教育事业，就要对自我的选择无怨无悔，开拓创新，力求做好自我的本职工作，尽职尽责地完成每一项教学任务，不求最好，但求更好，不断的挑战自我，超越自我。

第二，要加强学习。

对教师而言，仅有不断提高自身素质，不断完善自我，才能教好每一位学生。怎样提高自身素质呢这就要求我们每一位教师孜孜不倦的学习，做到厚积薄发，精益求精，时刻准备着用“一桶水”来供给学生“一碗水”。同时也要注重加强政治学习，比如学习《义务教育法》、《中华人民共和国教师法》等法律法规，严格按照《中小学教师职业道德规范》要求自我，努力使自我成为一个道德高尚的人。

第三，要奉献爱心。

崇高的师爱表此刻对学生一视同仁，绝不厚此薄彼，按成绩区别对待。要做到“三心俱到”，即“爱心、耐心、细心，”无论在生活上还是学习上，时时刻刻关爱学生，异常对那些学习特困生，更要付出特殊的关爱，切忌言行过激、办事草率。对学生细微之处的改变也要善于发现，发现他们“闪光点”，并且多加鼓励，培养学生健康的人格，树立学生学习的自信心，注重培养他们的学习兴趣。

第四，要以身作则。

教师的一言一行、一举一动对学生的思想、行为和品质具有潜移默化的影响，学生们都喜欢模仿。为此，教师必须要时时处处为学生做出榜样，凡是教师要求学生要做到的，自我首先做到;凡是要求学生不能做的，自我坚决不做。仅有严于律已，以身作则，诲人不倦，才能让学生心服口服，才能把教师当成良师益友。

总之，仅有不断提高自身的道德素养，才能培养出明礼、诚信、自尊、自爱、自信和有创新精神的学生。我要努力从思想上严格要求自我，刻苦钻研业务知识，切实用高尚的人格魅力影响人，用崇高的师德师风塑造人，用扎实的知识储备教育人。

在今后的教学工作及日常生活中，我会时时以《中小学教师职业道德规范》要求自我，做一名优秀的小学教师!

心理健康规范心得体会实用篇三

第一段：引言（200字）。

心理健康一直以来都是一个备受关注的话题。在当今快节奏、高压力的社会环境下，人们的心理压力越来越大，心理健康问题也越来越突出。为了提高自己的心理健康水平，我积极学习和探索，总结了一系列的心得体会和感悟。在这篇文章中，我将分享我对心理健康规范的理解和体验。

第二段：心理健康的重要性（200字）。

心理健康是一个人全面健康的重要组成部分。它对个人的幸福感、工作效率和人际关系等都起着至关重要的作用。一个人的心理健康状态直接关系到他的生活质量和工作效果。因此，我们必须重视心理健康，积极采取措施来规范自己的心理状态。

第三段：建立积极的心态（300字）。

正面积极的心态是保持心理健康的关键。当我们遇到挫折和困难时，不要垂头丧气，而是要积极面对，并寻找解决问题的方法。尽管每个人都会有压力和困难，但我们可以通过良好的心态来调节自己的情绪。我在面对挑战时，会告诉自己：“困难是暂时的，只要努力和坚持，一定能够克服。”这样的信念让我更加有勇气和决心，倾向于积极地面对生活中的困难。

第四段：健康的生活方式（300字）。

健康的生活方式对心理健康也有着重要的影响。我发现，保持良好的作息时间、均衡的饮食、适度的锻炼和充足的睡眠，对于保持心理健康非常重要。定期锻炼身体可以帮助释放压力和焦虑，增强自信和快乐感。养成良好的饮食习惯可以维持体内的化学平衡，改善心情和精神状态。而足够的睡眠时间则可以恢复体力和精力，从而更好地应对生活中的各种挑战。

第五段：寻找心理支持（200字）。

人际关系和社交活动对心理健康同样具有重要作用。与他人交流，寻找心理支持是我在规范心理健康过程中的重要途径。庇护心里的秘密对话，分享内心的忧虑，并互相支持和鼓励，可以让我感受到他人的关怀和理解，减轻困难与压力。此外，参加社交活动也是改善心理健康的有效方法之一。在这些活动中，我能结识新的朋友，扩展自己的社交圈，增加快乐和满足感。

结尾（100字）。

通过规范心理健康的实践与体验，我深刻认识到心理健康对个人幸福与成功的重要性。建立积极的心态，保持健康的生活方式，寻找心理支持是关键步骤。我期望将来可以在更多人和更多场合中推广心理健康的规范，帮助更多的人改善心理状态，提升幸福感与生活效率。让我们共同努力，创造一个更加健康、快乐和充实的人生。

心理健康规范心得体会实用篇四

__年的11月至12月我幸参加了延边州班主任远程培训，通过二个多月的网络培训，我学到了许多班级管理方面的知识，使我对班主任工作有了新的思考，尤其是学了学生心理健康教育这一专题后，受益匪浅，感想颇多。心理健康教育是素质教育的重要内容，也是当前学校教育面临的新任务与新要求。在现今的学校里，如何看展学生心理健康教育呢？我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。

一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义。

心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。《中小学心理健康教育指导纲要》确定心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教育的具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格与良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询与辅导，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，形成完善的人格；有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果；有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治与精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教育具有重要的意义。

心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高学生的心理素质与全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。

三、正确区分学生不同的心理状态。

一般来说，人的心理状态可以分为三种：正常状态、不平衡状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重要的特点。

在没有较大困扰的情况下，学生的心理处于正常状态之中。这种状态之下，学生的行为基本上预期价值观体系、道德水平与人格特征相一致，是一种健康或者优秀的状态。

第二种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件，如受到挫折、需求得不到满足等，就会进入一种不平衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经历各种不平衡状态，这是不可避免的甚至是必要的。积极主动而不是消极被动的面对不平衡状态才会带来发展或者成长的契机。教育在某种程度上就是要不断打破对象的平衡，促进其发展。对不平衡状态的外在或内在的非建设性或伤害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”。

异常行为是学生在心理不平衡的情况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，可以称为“偏态行为”。班主任如果能及时鉴别学生的行为，采取相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会大大减少。

第三种状态是不健康状态，当学生处于不健康状态时，往往会非线性地发生不适应行为，包括反社会行为与异常行为。所谓“非线性”地发生，是指这些行为的发生常常是没有明确的、直接的原因，找不到其因果关系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小学生突然害怕方格或类似方格的所有物体，这是一种异常行为，包括他自己在内，谁也弄不清他为什么会怕方格。正是由于这种非线性的特点，我们对其不适应行为的产生就无法预测。学生在心理不健康状态下所发生的反社会行为或异常行为既没有直接的原因，也没有明确的行为动机。因此，谈不上是其价值观、道德水准或人格特点的必然产物。这类行为我们称之为“变态行为”。

综上所述，我们可以看到，学生在不同的心理状态下不适应行为的发生有不同的特点，作为班主任，我们要看到广大学生的两个主流，一是大部分的学生心理健康是主流；二是有些学生由于学业、生活、环境的压力产生暂时的心理不适，他们要求给予指导，以帮助他们正确应对遇到的问题。对于班主任，在面对学生发展中所出现的心理偏差，应树立正确的观念，采取有效的方法予以解决；而针对极个别的出现严重心理障碍的学生，则要能够及时甄别，并积极寻求专门机构予以解决。

四、加强对学生的心理健康教育。

（一）结合不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理发展环境。

一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感与自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平与、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设与谐平等的集体，尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长不利因素的出现。

（二）全面渗透，多渠道、全方位推进心理健康教育。

为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施，如班主任工作团队工作等等，同时也应该将心理健康教育工作渗透到各科教学中去，每一个任课教师可以根据本学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理健康教育内容。这样就能够形成众多的非专门渠道，促进学校心理健康工作的开展。

注重与学校日常的教育教学活动相结合。真正的心理健康教育与良好心理素质的培养绝不是每周一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的活动就能实现的。事实上，大量的研究与实践经验都表明，心理健康教育与其它教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合，需要"润物细无声"的意识与观念；良好心理素质的培养仅靠有限的时间、空间是难以实现的，同样需要在点滴的生活实践经验中积累而成。因此，学校日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到具体的教育教学工作中去，将两者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加强情感教育，使学生有良好的情感生活。

（三）教师本身也要注重自己的心理健康。

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作与生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习与掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平与的心态对待生活与工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑与挫折，对维护心理健康有重要意义。

总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质与心理水平一定能朝着健康的方向发展。

心理健康规范心得体会实用篇五

心理健康是指个体在面对生活中各种困难和挫折时，能够保持心理平衡和稳定状态的能力。在现代社会的快节奏生活中，人们普遍面临着自律不足、情绪波动大等问题，导致心理健康受到影响。为了改善自身的心理健康状态，我积极探索和实践各种心理健康规范，在这个过程中获得了一些体会和感悟。

在心理健康的规范方面，我发现建立积极的心态是至关重要的。生活中难免遇到各种困难和挫折，有时会让人感到沮丧和绝望。然而，如果我们能够以积极的心态面对困难，并寻找解决问题的方式，就能更好地保持心理健康。在我遇到挫折时，我会告诉自己“失败是成功之母”，并借助积极的态度去寻找问题解决的方法。通过调整自己的心态，我逐渐学会了更好地处理困难，保持了心理健康。

另外，保持内心的平衡也是维护心理健康的重要一环。现代社会的人们往往面临着来自各个方面的压力，比如工作压力、学习压力等。如果我们对这些压力没有适当的应对方式，就很容易影响到自己的心理健康。在面对压力时，我会选择与家人或朋友聊天倾诉，或者寻求专业心理咨询师的帮助。通过与他人交流，我能够倾诉自己的烦恼，得到理解和支持，从而平衡自己的内心。此外，我还喜欢参加一些放松身心的活动，比如瑜伽、跑步等，这些活动能够帮助我放松身心，缓解压力，保持内心的平衡。

与他人的交往也是维护心理健康的重要途径之一。人是社会性动物，需要与他人交流和互动。良好的人际关系可以带来正面的情感体验和支持。我经常参加各种社交活动，主动与他人交流。通过与他人的交往，我不仅能够获得朋友的支持和鼓励，还能够从他们身上学到很多东西，帮助我成长和提高自己。在与他人交往中，我也学会了尊重和理解他人的需求和感受，从而更好地与他人相处。这种积极的交往方式有助于我保持良好的心理健康状态。

最后，我认识到自我认知和自我反思对维护心理健康至关重要。了解自己的内心需求、情绪状态和性格特点，有助于更好地应对生活中的挑战。我尝试了通过写下自己的感受和想法，以及定期做自我反思的方式来提升自我认知。通过这种方式，我能够更加清晰地认识到自己的内心需求和情绪变化，并能够采取相应的措施来调整自己的心态和行为。自我认知和自我反思不仅有助于个体的心理健康，还有助于个体的个人成长和发展。

总而言之，通过积极探索和实践各种心理健康规范，我认识到建立积极的心态、保持内心的平衡、与他人交往和加强自我认知和自我反思对维护心理健康至关重要。只有通过不断地努力和实践，我们才能够更好地提升自身的心理健康水平，并在面对困难和挫折时保持稳定的心态。

心理健康规范心得体会实用篇六

心理健康是人类的珍贵财富，而心理健康规范则是保障和提升心理健康的重要途径。在实践中，我不断学习、总结，从中汲取了许多宝贵的体会和感悟。下面，我将从培养积极心态、倾诉与倾听、放松与调节、正确认识自我和拓展社交圈五个方面，分享我的心理健康规范心得。

第一，培养积极心态。积极心态是心理健康的基石，而培养积极心态的方法也十分重要。个人了解和接受自身的优点和不足，及时调整心态，关注身边的幸福和美好事物，都是培养积极心态的有效手段。例如，我善于发现身边的美好事物，无论是一朵绽放的花朵，还是一次简单的交流，都能为我带来一丝快乐与满足。并且，我学会了接受失误和失败，并从中汲取经验，不断成长和进步，这些都是积极心态的重要体现。

第二，倾诉与倾听。缓解心理压力和焦虑的有效方式之一就是倾诉，并倾听他人的倾诉。每个人都需要一个可以倾诉的对象，能够真诚地倾诉心声，将自己的情感和压力释放出来，是舒缓压力的重要途径。同时，我们也需要关注他人的感受和需求，耐心倾听他人的倾诉，提供支持和理解。通过倾诉与倾听，可以促进人际关系的和谐，增强心理健康。

第三，放松与调节。生活节奏加快，工作压力不断增加，很容易导致心理疲劳。因此，定期进行放松和调节，恢复心理平衡非常重要。自我放松的方式有很多，如旅行、阅读、运动等等，可以根据自己的喜好选择适合自己的方法。通过放松和调节，可以缓解紧张情绪，调整自己的心理状态，保持心理健康。

第四，正确认识自我。正确认识自我是心理健康的必备条件之一。我们需要有清晰的自我认知，知道自己的优点和不足，接受自己的过去和现在，并相信自己的潜力和未来。正确认识自我，可以帮助我们更好地发展和成长，面对困难和挫折时有更好的心理应对能力。

第五，拓展社交圈。社交是人类的基本需求之一，在拓展社交圈的过程中有助于增强心理健康。通过与他人交流和互动，可以增进自己的社交技巧、丰富社交经验，更好地适应社会生活，同时也可以获得更多关心和支持。在我个人的经验中，我善于与人沟通，通过积极的交流和合作，结交了许多优秀的朋友，他们的存在和支持为我提供了很多力量和信心。

综上所述，心理健康规范是提升和保护心理健康的重要途径。积极心态、倾诉与倾听、放松与调节、正确认识自我以及拓展社交圈等方面的实践，让我有了更深入和全面的体会和感悟。我相信，只要我们时刻关注自己的心理健康，不断学习和实践，就能够拥有更加健康、积极的心态，在面对生活的种种挑战和困难时，能够始终保持乐观、坚强的心态，迈向更加充实、幸福的人生。

心理健康规范心得体会实用篇七

我记得老师说过，现在心里有点病是很正常的，也有好多同学愿意把心里的结说出来，让老师帮助，我们要学会自我帮助，自己给自己暗示。向老师同学倾诉交流，把心中的疙瘩解开。我记得我高中有段时间心里很难受，不是学习压力，没有理由的难过，可能是为自己感到失望，感觉在虚度时光，当时我也想让自己尽快摆脱这种状况，可是我又不知道要怎样摆脱。我也不想和任何人说，因为我觉得他们不会理解，反而会引起对我的另一些看法，看书也不行，后来我和好朋友打了电话，我对我自己的事情丝毫没提，可是打了电话后我会觉得好过一点，即使我的问题没有解决。这个时候我就知道，其实交流交谈改变的是心情而不是解决问题，等你的心情改变了，你心中的不快、难过也不见了，交谈的内容也不一定就要说自己的事情，后来我就学会了以这样的方式来调解自己，但这个方法也不是都有用，会觉得很矛盾，我居然到了用这种方法来使自己不难过了的地步。也发现越长大心里的问题就越多。这大概是我多想的习惯造成的。所以听到老师说现在的人心里多少都会有一点毛病，或大或小，我也就不那么担心了。

我记得老师给我们做过这样一个游戏，让我们自己在纸上写20个句子我是谁，当时我们都觉得好难写，20个句子，可是越写到后面就发现20个句子根本不够写，越写越想写，后来我回到宿舍写了一篇日志，题目就是我是谁，好好的看看自己是怎样的一个人，看看自己眼中的自己与理想中的自己有多大的差别。人往往会因为外界因素而改变自己内心真实的想法，从而把自己原来好的优秀的思想变少变没，然后自己就变得越来越脱离自己原有的轨道，忽然有一天发现自己怎么会是这个样子的，然后又陷入自责当中。我觉得老师很有趣，我们在写的时候老师已经给我们准备了纸笔，有时候交上去，有时候自己留着。上这门课程，没有压力。

我们大学生作为一个特殊的群体，一方面慢慢步入社会，一方面还能像孩子一样，未免不会产生某些疑虑某些心理的问题，那么心理健康教育便成了我们的不可缺少的过程。刚步入大学的时候。学院还组织了大家做了个心理测试，通过测试看看大家的心理健康状况，由此就知道，大学生心理健康教育还是很重要的一件事情。现在越来越多的大学生做出许多不可思议的事情，这不能不表明，我们的心理、思想出现了那么一点小小的问题。学习心理教育，不仅仅是在学校里起作用，等我们真正步入社会后，我们也同样需要这些方法来调整自己，摆正心态。

心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去，接受爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!在心理课上，我学到很多知识，虽然没有当堂回答问题锻炼胆，我也感到自己身上的不足，并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我也希望老师能开展有关心理的什么活动，让我们以后没有机会上课、但又不敢去到心理咨询室的同学能参与健康心理的测试等等，让更多的同学更好的了解自己。我也相信，一定会有很多同学愿意参加这样的活动。

我喜欢上这门课程的理由之一是老师会与我们做交流、给我们做心理测试、课堂活动。最后一次课堂老师给我们做了这么个活动，让我们绘制自己的心情图，从星期一到星期日，看情绪表的波折。我发现自己课多的那一天心情最差，课少的时候最高兴。后来老师给我们讲了abc法则，是说性格的，大家做了性格测试，希望老师多在课堂上做一些这样的活动，不仅使课堂气氛更活跃了也让我们更起劲去学习心理健康教育。

课堂上老师必不少讲的是恋爱，大学恋爱老师也给了我们一些指点，让我们或多或少有了方向，通过学习大学生恋爱的利与弊，及恋爱中的技巧，让我认识到大学生恋爱的正确处理方法，更加深了对恋爱含义的认识，当然也会更慎重地选择适合自己的恋爱。

另外生活中，我们要保持积极乐观的心态，多想一些开心的事情，必要的时候改变自己，心态很重要，同一件事情不同的看法就会有不同的结果，另外，一定要坚持自己对的、优秀的好的思想，这样就不会把自己变得对自己很失望，和同学和睦相处。就我自己来说，我觉得我最需要改变的是说话，说话的方式和音量。我说话声音太小，有时说话并没有表明自己的真实想法，有时又不得已违背了自己的意愿，就要自己调节一下，幽默可以让气氛活跃，也让谈话轻松。

心理健康规范心得体会实用篇八

自从上高中以来，我不仅要面对繁重的学业压力，还要应对来自家庭、同学、社会等方面的多重压力，短暂的放松和悠闲早已不再属于我。从初中到高中，我经历了太多的烦恼，直到心理健康规范课的到来才慢慢地解决了这些问题。

在这个课程中，老师从解决学习方面的压力、家庭烦恼、人际交往等多个方面为我们传授了心理调节的方法和技能。

首先，调整自己的心态是认识自己和放松自己的过程。学习方面的压力是高三学生必须经历的。长时间的学习和紧张的备考阶段，不知不觉地影响了我们的情绪。老师让我们学会认识自己的学习方法，有针对性地制定计划，合理的分配时间和学习任务。在最忙碌的时候，要学会停下来，放松一下自己，听音乐、写日记、喝茶都是不错的选择。最重要的是要调整自己的心态，提高自己的情绪认知，尽量减少不必要的压力。

其次，处理好家庭烦恼对心理健康的影响，也是心理健康规范课程的重要一环。在这里，我们更多的是学习如何与家人进行沟通和交流。家庭氛围是影响我们情绪的重要因素，父母的过度期望、严苛处罚、过分保护等多种因素都可能导致我们出现负面情绪。课堂上，老师反复强调，我们要学会“听取建议、拒绝矢口否认、勇于表达自己的意见”，这不仅能够消减冲突，还能够增强亲情和信任。此外，随着社会的发展，亲子关系的矛盾也越来越常见，课堂中的老师通过一些案例来告诉我们，如何寻求帮助和处理矛盾。

最后，解决人际交往的问题，是一个长久的过程。在高中的学习中，虽然我们每天都聚在一起学习和交流，但是学生之间信任和沟通却不是那么容易建立的。老师告诉我们，健康的人际交往要建立在理解和尊重的基础上，即要学会如何倾听，如何表达自己。另外，老师还告诉我们要意识到每个人都是独立的个体，不要过于看重他人的评价，要学会自我肯定和自我认可。课堂上还介绍了一些提升自信的方法，如定期运动、培养兴趣、参加社团等。

综上，通过心理健康规范课的学习，我不仅学会了如何调整自己的情绪，而且也懂得了在苦难中成长的道理。以后的生活和学习中，我会努力践行心理健康的知识和技能，以更好地面对挑战。

心理健康规范心得体会实用篇九

俗话说“玉不琢，不成器，人不学，不知义”，能够参加20__年__月份心理健康教育培训，我觉得非常的荣幸。自己先前对心理健康教育的知识不是很了解，通过这二十多天的学习和交流，在听了几位名师们独到的见解和讲座，受益匪浅，每天都能感受到思想火花的冲击，对自己在平时教学中遇到的种种问题，也找到了一些解决策略。尤其是听了李明军老师对《心理健康教育纲要》的分析之后，知道了心理健康教育是素质教育的重要内容，开展心理健康教育意义重大。对于问题频出的小学生来说，如何开展心理健康教育？我想就此浅谈自己从这次培训中获得的体会。

小学生处在儿童时期向青少年时期的转折，像我校中大部分学生是外来工，父母离异，家庭贫困，加强对这些学生的心理教育是非常必要的。因此，在我们平时的教学中，通过学科渗透心理健康教育使学生认识到健康不仅指身体上的，而且是能正确的认识自己，接纳自己，调整和感受与他人的关系，学习新的态度与行为方式，能平衡过去，最终在心理上产生安全感，归属感和自信心。作为一名小学教育工作者我们要做到：

（1）在教学中，为学生营造一个良好的心理健康成长的环境，一个和平，积极，温暖的学习环境，避免不利因素的出现。

（2）在教学中，有效的使用“成功教育”原则。使学生从被动教育走向自我教育，从他律走向自律，使学生由自卑自弃走向自强与自信，让学生参与活动，让学生感到学会，让学生今后用得上，让学生有成功的喜悦。

（3）在教学中，对学生进行心理教育辅导。让学生树立正确的。

学习态度。学好文化知识，长大了为国家和社会做出贡献。

二、作为教师也要加强自身的心理健康。

教师心理是否健康，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。通过这次培训，丰富了我的实践经验，知道了要用一颗博爱的心去关爱每位学生，从关心学生身心健康发展出发，严格要求自己，促进学生良好行为习惯的养成，成为学生成长的指导者和引路人。通过对个别典型案例的分析学习，对识别心理异常现象有了认识，也了解了一些解决策略。所以我们自己要做到：

（1）尊重每个学生，要保持一个乐观的心态。教学活动是一个双向互动的过程，教师的情绪，言行都会潜移默化的影响学生，所以一个心理素质良好的教师，会使学生积极主动的学习，他们会在教师的感召下，表现出兴趣，体验到愉悦，充分的展现自己，并表现出对教师的爱戴和尊敬。教师也从而实现了“教书育人”的目标。

（2）乐于为工作奉献，培养自己的多种兴趣与爱好，建立良好的人际关系。

（3）要善于调节自身对工作的倦怠。在面对学生时要关爱学生，真诚自然，多听少说，不要无故打断学生的话，，站在学生立场，舍身处地了解学生。在面对同事时，要给予别人真诚的赞美，重视互动关系，弹性处理问题，控制与疏导情绪。

（4）了解心理健康教育的重要性，掌握心理调适的基本方法，提高自身的心理健康水平；自觉树立正确的教育观，学会与学生平等相处，建立新型的师生关系，做学生的良师益友；了解和掌握青少年学生在认知、情感、意志、个性和社会交往等方面的主要特点，自觉维护学生的心理健康，培养学生的健全人格，开发学生的心理潜能，为提高班级学生的心理健康教育而努力奋斗。

总之，通过这次培训，我感受到的是情感，真实的自己，留下更多的是感悟与思考，只能在以后的工作中，边实践边总结边反思，不断巩固所学知识，真正做到学用结合，学以致用，使学生了解自己，欣赏自己，在自己赏识的环境下生活，成长。

心理健康规范心得体会实用篇十

在我国，心理健康教育越来越受到关注。随着社会的不断发展，人们面对的各种压力也不断增加，心理健康问题也逐渐变得普遍。作为一名高中生，在学校的心理健康教育中，我深刻认识到了自己的心理健康状况，在实践中也总结出了一些心得和体会。

首先，积极应对压力和挫折是保持心理健康的重点。高中学习压力很大，有时候会遭遇到挫折，我们应该抱着积极乐观的心态，勇敢面对问题，不轻易放弃。可以通过调整自己的心态、寻求帮助、放松身心等方式来减轻自己的压力，更好地应对挑战。

其次，积极参与社交活动是保持心理健康的重要途径。在学校里，我会积极参加各种俱乐部和社团活动，与不同的人交流，拓宽自己的视野和思路。在家庭和社会中，也要尽量与家人和朋友交流，分享自己的经历和感受，避免孤立自己。

另外，保持良好的生活习惯也是维护心理健康的基本要求。在学校，我会抽出时间进行适量的运动，避免暴饮暴食、熬夜等坏习惯。在家庭中，也要注意饮食和睡眠的规律，合理安排自己的生活，让自己的身心得到充分的休息和调整。

最后，我认为积极学习心理健康知识和技能也是必不可少的。作为一名高中生，我们应该具备一定的心理健康常识和技能，如情绪调节、自我认知、决策等方面的能力。学习这些知识和技能将有助于我们更好地掌握自己的心理健康状况，更好地应对各种情境和挑战。

在我的学习和实践中，我意识到保持良好的心理健康是一项长期的任务，需要我们不断积极地去维护和促进。在未来的学习生活中，我会坚持这些做法，不断地完善自己的心理健康体系，以更好地应对生活中的各种挑战。

心理健康规范心得体会实用篇十一

看了视频，使我懂得心理健康教育要面向全体学生，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面与谐发展与素质全面提高的教学活动，现今社会不仅要求我们具有健康的`身体，而且需要健康的心理状态与良好的社会适应能力。以下是我学习后的一些心得：

一、教师自己必须是心理健康的人。

通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作与生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习与掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平与的心态对待生活与工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑与挫折，对维护心理健康有重要意义。

一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息与放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

二、经常关注特殊学生的心理辅导。

教师的天职就是教书育人，对待问题学生更应该尽心尽责，遇到问题学生怎么办呢？一定要充分利用班集体的作用，在宽松平等的班级氛围中，加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。针对特殊学生的特点，有侧重地选择团体辅导的主题。如自信心教育、青春期教育等。采用讲座法、认识法、操作法、表演法、角色扮演与行为训练等多种方法来激发学生积极参与的内在动机，并在活动中得到领悟。通过一系列的团体辅导活动，不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识，也拉近了同学间、师生间的距离，融洽了师生关系。

在考虑学生一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮助。在对学生的个别辅导中，我一方面通过心理辅导室兼职心理教师的个别咨询辅导，另一方面也进行了个别谈心与辅导。通过学校开通的心理咨询箱，打通教师与学生的心理通道，及时了解学生的真实思想，帮助学生解决心理困惑。

以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，切记心理健康的前提是身体健康！重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足，这样才能更有效的帮助我们身边的人，希望我们都能保持开阔的心境，良好的心态！

心理健康规范心得体会实用篇十二

心理健康是保持身心健康的重要组成部分。为了更好地规范自己的心理健康，我认真学习了相关知识，积极探索心理健康的途径。通过自我实践和总结，我得出以下几点心得体会。

首先，在生活中要多关注自己的感受。如果有情绪上的波动，要学会及时调节。可以通过听音乐、看电影、泡温泉等方式来放松自己。同时，也要学会倾听身边人的意见，多与他人交流并尊重别人的想法。

其次，要学会适当表达自己的情感，把内心的压抑和不良情绪转化成积极的信念。可以通过写日记、看瑜伽等方式来达到这一目的。自我鼓励和微笑也可以让人走出烦恼，化解消极情绪。

另外，身体健康是心理健康的基石，要保持健康的生活习惯。如良好的饮食习惯，睡眠规律，适量的体育锻炼等。同时，也要保持良好的工作、学习和休闲平衡，不要过度劳累。多参与兴趣爱好的活动，培养兴趣点也有助于舒缓心情。

最后，要学会找到自己的信仰。有一个坚定的信仰将给你带来安全感，并成为你走向成功的动力和支撑。可以通过读书、寻求家人朋友的建议、参加宗教等方式，找到适合自己的信仰。

总之，在生活中保持良好的心态和健康的心理状况，对于我们的生活有着非常重要的影响。我会保持积极的心态，从容应对生活中各种变故。相信在以后的学习和生活中，我将更好地掌握保持心理健康的技巧，实现自己的人生价值。